La Ventaja Adventista

La tan famosa fuente de la juventud seducía a los antiguos

©Corbis #SLI0011, ADM, Comstock #5271
aventureros a una vida de investigaciones sin frutos. Nadie
quiere envejecer, y para muchos la búsqueda continúa para
encontrar una poción mágica, para ayudar a mantenernos
jóvenes más tiempo posible. Hoy queremos hablar con ustedes,
sobre cómo ser saludable por elección, y no por casualidad.

El envejecimiento es un proceso gradual que inicia a la

concepción y continua durante la vida. En realidad, la edad
avanzada es determinada no meramente por la edad cronológica,

©Hemera Technologies, Rubberball #TY_20

sino cuando la enfermedad e incapacidades, limitan nuestras

actividades diarias, algunas personas se hacen viejas aun
cuando son relativamente jóvenes en años.

©Photodisc #40124

Por otro lado, otros permanecen jóvenes, vibrantes y

productivos, aunque bien avanzados en edad.

©Eyewire #ARE_060

Muchas obras de genios fueron ejecutadas tarde en la vida.

Por ejemplo, Miguel Ángel tuvo 70 años cuando pintó la
Capilla Sistina,

©Arttoday #2177992

y Verdi compuso una de sus óperas mas

famosas a la edad de 80.1

©Stockbyte #4893MIO, ©Arttoday #629249

El envejecimiento prematuro e incapacidades son mayormente

el resultado de ciertos factores del estilo de vida.

©Comstock #KS3915

-1-
 La Ventaja Adventista
Hábitos como fumar, consumir alcohol y cafeína,
y el abuso de medicamentos y drogas pueden envejecer
a las personas antes de tiempo.

©Photodisc #40127

Adicionalmente, una dieta de alimentos grasosos, refinados,

y la inactividad también pueden acelerar el envejecimiento.

©Photodisc #AA003709

La comunidad científica ha mostrado mucho interés en ciertos

grupos de personas que tienen un promedio más alto de salud
y longevidad. Prominente entre estos están…

…los Adventistas del Séptimo Día, considerados por muchos
como “las personas más sanas en el mundo”.2
©Corbis #GVI0056, Panorama Productions, Corel

Estudio tras estudio ha comprobado que los Adventistas del

Séptimo Día alrededor del mundo se clasifican dramáticamente
en el frente del resto de la población…

…con significativamente menos
enfermedades del corazón y cáncer.
©ADM

Esto es de especial interés, ya que dos tercios de personas en

países occidentales mueren de estas dos enfermedades, y …

…el Instituto Nacional del Cáncer afirma que “Ochenta por

ciento de los cánceres son potencialmente prevenibles con una
mejor dieta y prácticas de estilo de vida saludables.”3

Los adventistas necesitan menos hospitalizaciones, cirugías y

© Comstock #5271 prescripciones. Ellos sufren menos obesidad, osteoporosis, 4 y
una gran variedad de otras enfermedades. Si ellos adquieren
estas enfermedades, es generalmente 10 años más tarde
que el típico occidental.5

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 La Ventaja Adventista
Investigaciones conducidas en los Estados Unidos, Holanda,
Noruega y Polonia, han demostrado que la expectativa de vida
de una mujer adventista es de dos a cinco años más
que el resto de la población. 6

En el caso de hombres adventistas, su longevidad era
©Artville #BOO043; Silverman

también mayor, de cuatro a diez largos años adicionales

a la de sus compañeros.7

Más de 250 estudios de investigación han reportado sobre los

benefícios de salud, experimentado por los miembros de esta
iglesia, compuesta de personas de todas las diferentes razas y
culturas. Estos estudios consistentemente muestran…

…que adventistas alrededor del mundo son más longevos
©Jonathan Gallagher

y tienen mejor salud.8

La evidencia es clara, y casi increíble.

Ahora la pregunta importante es, ¿cómo lo logran?

¿Serán los Adventistas del Séptimo Día saludables por elección

o por casualidad?

A la mitad de los 1800s, una época en que poco se sabia

sobre salud, o las causas y prevención de la enfermedad,
cuando sangrías (sacar sangre)
eran la práctica habitual para bajar fiebres,

©Loma Linda/Hardinge Series

Y tratar con tabletas y preparaciones venenosas, como

arsénico y mercurio eran consideradas
práctica médica estándar…

©Loma Linda/Hardinge Series

…los Adventistas del Séptimo Día escogieron seguir los

principios de salud encontrados en la Biblia y en los consejos
inspirados de una mujer devota llamada Elena G. de White.

©ADM

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 La Ventaja Adventista
Elena de White era una escritora prolífica en el campo de la
salud y en una variedad de otras áreas. Escrito sin embargo
desde hace un siglo, sus enseñanzas sobre el vivir saludable
aún son válidas hoy. Cuando usted mira los grandes estudios
científicos conducidos en los últimos 30 años, muchos de ellos
©Ellen G. White Estate ahora confirman sus recomendaciones. 9

El tabaco es un ejemplo. Alrededor de 1850, Elena de White

empezó a advertir que el tabaco es un veneno, produciendo
cáncer, enfermedad cardíaca y otros trastornos de salud. Pero
hasta los 1950, la Asociación Médica Americana aún afirmaba
que los benefícios del tabaco sobrepasaban sus malefícios. 10
©ADM

Así, ¿qué es lo que trae al pueblo adventista estos benefícios

significantes de salud que hemos mencionado?

Su ventaja aparenta estar directamente relacionada a su manera

de vivir, y al<hecho<de<seguir tán cercanamente los princípios
©Wildwood Lifestyle Center, Comstock #15461,
Corbis #SLI0030
del estilo de vida encontrados en la Biblia y en los consejos de
Elena G. de White.

Es evidente que los Adventistas del Séptimo Día son

saludables no por casualidad,

sino por elección.

Mientras que las investigaciones demuestran una significante

disminución de enfermedades entre todos los adventistas,
aquellos que siguen más cercanamente el estilo de vida
conservador, alcanzan los mayores beneficios.

La enfermedad del corazón es una buena ilustración.

Mundialmente es el asesino número uno en
países desarrollados.

©Loma Linda/Hardinge Series

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 La Ventaja Adventista
Cuando comparados con sus vecinos no adventistas,

se encontró que hombres adventistas que incluyen carne en su
dieta, experimentaban 44% menos muertes por enfermedades
cardíacas. Se cree ser mayormente por ser no-fumadores, no-
tomadores [de alcohol], y tener una dieta algo más saludable
©Comstock #2739; Hemera Technologies

que la población general.

De mayor significado, los Adventistas del Séptimo Día que

comían una dieta vegetariana,

incluyendo el uso de huevos y productos lácteos,
alcanzaban una cifra aun mejor, de 61% menos muertes
por enfermedad cardíaca.

Pero los más sanos de todos eran aquellos que

eran vegetarianos…

…que no usaban carne, ni pescado, leche u huevos.
Comparados con la población general, tenían 86% menos
probabilidad de morir de enfermedad cardíaca.11
¡Esta es una verdadera ventaja!

Pero, esta ventaja no se limita solamente

a enfermedad cardíaca y cáncer.

Se comprobó que los adventistas vegetarianos, en la edad de 30

a 50 años, tienen un riesgo 4 veces menor de muerte de todas
las causas, comparado con aquellos que comen carne.

¿Será que estas ventajas solo hacen efecto en el otro extremo

©Journal of Health & Healing de la vida, cuando usted es viejo? No. Estudios han mostrado
que los beneficios son más marcados en personas jóvenes. 12

De estudios de salud con los adventistas, hemos aprendido

que nuestras elecciones diarias en el estilo de vida tienen
un impacto profundo, tanto sobre la calidad como cantidad
de nuestra vida.

©Comstock #15529

Aquí está un resumen de algunos de los elementos

protectores más importantes encontrados en estudios del
estilo de vida adventista.

Adventistas del Séptimo Día que valoran la salud:

©Wildwood Lifestyle Center

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 La Ventaja Adventista
Consumen una dieta de origen vegetal escogida por nuestro
Creador, como lo encontrado en el<libro de Génesis: una gran
variedad de frutas, verduras, granos integrales, leguminosas,
nueces y semillas. Esto puede ser la cosa más importante que
podemos hacer por nuestra salud.13 Comer una dieta abundante
©Corbis #FPE0044 en frutas y verduras añade de 4-5 años extras de vida.

Hacen bastante ejercicio al aire libre. Participar de ejercicio

moderado, regularmente, añade 3-4 años de vida .

©Comstock #15452

Se abstienen de alcohol, cafeína y drogas ilícitas. El precio

que estos venenos cobran de nuestra vida es la mayor tragedia
que puede ser evitada.

©Journal of Health&Healing, Hemera

Technologies

No fuman. 14 Uno de cada 4 fumadores tiene una muerte

temprana por ser fumador. Estos individuos pierden un
promedio de 21 años de vida. 15

©Wildwood Lifestyle Center

Ellos mantienen un peso saludable. Ser relativamente

delgado añaden de 3 a 4 años extras de vida.16

©Comstock #5270

Los adventistas son firmes creyentes en la importancia de con-

fiar en Dios para tener óptima salud física, mental y espiritual.
La ciencia ha demostrado que la espiritualidad profundamente
mejora la calidad de vida.17 Dios ofrece esperanza sanadora a
todos. Una actitud positiva y optimista estimula el sistema
©ADM inmunológico, las defensas del cuerpo contra la enfermedad.

El estudio regular de la Biblia beneficia a todo el cuerpo. Una

mente activa y estimulada retarda el envejecimiento. Estudios
indican que la vida de los ministros, científicos y maestros es
más prolongada.18

©Wildwood Lifestyle Center ¿Que puede uno esperar al adoptar los principios de un estilo
de vida adventista?

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 La Ventaja Adventista
De los estudios de salud sobre<los adventistas, hemos
aprendido que un no-fumador, no-tomador, que es
relativamente delgado, se ejercita moderadamente, y con
énfasis alimenticio en frutas y verduras…

…puede esperar vivir 10 a 12 años extras de vida productiva.
©Photodisc #67096

¿No seria maravilloso si todos nosotros experimentásemos estos

beneficios? Afortunadamente los principios Bíblicos para una
buena salud están disponibles a cualquiera de nosotros. La
palabra de Dios promete ricas bendiciones de salud física,
mental y espiritual a todos que dan oído a sus instrucciones.

En el libro de Proverbios leemos, “Hijo mío, esté atento a Mis

palabras; inclina tu oído a Mis razones. Que no se aparten de
tus ojos; guárdalas en lo profundo de tu corazón, porque son
vida para los que las hallan, y medicina a todo tu cuerpo.”
Proverbios 4:20-22 (VRV)
©ADM

Salud es largamente una cuestión de estilo de vida… y el estilo

de vida es una decisión. ¡La decisión es tuya!

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1 Wilfred Frank, Six weeks to Words of Power, p.6
2 Chris Rucker and Jan Hoffman, The Seventh Day Diet.
3 Journal National Cancer Institute 85(1993):846,847
4 A. Marsh, T. Sanchez et al. Critical Bone Density of Adult Lacto-ovo-vegetarians and omnivorous women. J Amer
Diet Assoc 76(1980):148
5 Dr Fraser in Healthy People 2001, Loma Linda University.
6 Enjoy It, New Lifestyle; Review and Herald, Hagerstown, MD; 1998, pg.78
7 Enjoy It, New Lifestyle; Review and Herald, Hagerstown, MD; 1998, pg.78
8 Enjoy It, New Lifestyle; Review and Herald, Hagerstown, MD; 1998, pg. 76
9 Nedley, MD, Neil, Proof Positive; Nedley Publishing, 1998; pg. 537
10 Nedley, MD, Neil, Proof Positive; Nedley Publishing, 1998; pg. 537
11 Phillips RL, Lemon FR, et al. Coronary heart disease mortality among Seventh-Day Adventists with differing dietary
habits: a preliminary report. Am J Clin Nutr 1978 Oct;31(10 Suppl):S191-S198. (Source: Proof Positive, p. 84)
12 Ibid.
13 Dr Stavric, Patient Care Nov 15, 1995, p.36
14 Deut. 29:18,20, margin
15 Neil Nedley, Proof Positive, p. 372
16 Ludington, M.D., Aileen, Feeling Fit, Review and Herald Publishing, Hagerstown, MD, 1997, p.14
17 Ellison CG. Religious involvement and subjective well-being. J Health Soc Behav 1990 Jun;31(2):p. 185-202
18 Ibid nr. 1