Leer alarga la vida

Fuente: https://omicrono.elespanol.com/2016/08/leer-alarga-la-vida

Llegan buenas noticias para los amantes de los libros; un estudio revela que leer
alarga la vida hasta 2 a�os, mejorando nuestra capacidad cognitiva.

12/08/2016 a las 19:01 UTC � Fran Benitez

EN: LIBRO

Llegan buenas noticias para los amantes de los libros; un estudio revela que leer
alarga la vida hasta 2 a�os.

Podemos alargar la vida siguiendo una dieta equilibrado, haciendo ejercicio,

teniendo h�bitos sanos y evitando en la mayor medida de lo posible agentes nocivos
c�mo el alcohol y el tabaco. Las razones son m�s que obvias, y est�n relacionadas
con el funcionamiento de nuestro metabolismo y la forma en la que afectan a nuestra
fisiolog�a.

Un estudio dirigido por un equipo de investigadores de la Universidad de Yale ha

encontrado que la lectura afecta positivamente nuestra vida, con beneficios que
alcanzan a alargar nuestra vida casi 2 a�os. Ya no tendr�s excusa para dedicar un
espacio de tu d�a a tu libro.

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Con un total de 3.635 personas de 50 a�os o m�s, el equipo analiz� el impacto de la

lectura en la esperanza de vida. Tras hacer un promedio, los investigadores
encontraron que los lectores tienen una esperanza de vida 23 meses mayor que los no
lectores. Para ello se analiz� el registro de defunciones en un periodo de 12 a�os
teniendo en cuenta las horas dedicadas a la lectura.

No es cuesti�n de enclaustrarse en una biblioteca y leer hasta que se te cansen los

ojos, basta con dedicar 3,5 horas a la semana para alargar tu vida.

Bueno y os preguntar�is, �qu� efecto produce la lectura en nuestro organismo para

aumentar nuestra esperanza de vida? Todo apunta a que nuestro cerebro agradece
enormemente el momento en el que nos sumergimos en un libro, ya que estimula
nuestra capacidad cognitiva.

La lectura es un gimnasio m�s para nuestro cerebro

Da igual tu sexo, edad o raza, el estudio ha demostrado que independientemente de
este grupo de factores la lectura contribuyen a mejorar nuestra supervivencia en el
globo. Eso s�, no consigue el mismo efecto una revista o un peri�dico, por lo que
si verdaderamente queremos aumentar nuestra esperanza de vida tenemos que dar con
nuestra trilog�a favorita y hacerle un hueco en nuestra agenda.

Los resultados consultables en Sciencedirect, refuerzan la importancia de la

lectura en nuestras vidas, una pr�ctica cada vez menos popular por la creciente
distracci�n que nos suponen las nuevas tecnolog�as.

La forma en la que potenciamos nuestra capacidad cognitiva a trav�s de la lectura

est� siendo estudiada, por el momento nos podemos conformar con estudios que hemos
comentado previamente sobre el efecto de la ficci�n en nuestra salud.

Si no tienes un t�tulo entre manos para leer en la playa, en tus ratos libres o
durante una fresca noche de verano, no esperes ni un segundo, tu vida te lo
agradecer�.