5.

Kebiasaan hidup yang tidak baik Garam dapur, Makanan yang

seperti merokok dan alkohol diawetkan dengan garam seperti
6. Penyempitan pembuluh darah ikan asin, asinan, makanan yang
oleh lemak/kolesterol tinggi tinggi lemak dan kolesterol.
7. Peningkatan usia
8. Kegemukan E. Pencegahan Hipertensi
HIPERTENSI a. Periksakan tekanan darah secara

Disusun Oleh : C. Tanda dan gejala teratur ke pelayanan kesehatan

YULI ASTUTI terdekat
21217133 Kepala pusing, Gemetar, Sering b. Diet hipertensi
PROGRAM STUDI PROFESI NERS marah – marah, Jantung berdebar- c. Menjaga keseimbangan berat
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN debar, Tekanan darah lebih dari badan
PERTAMEDIKA d. Hindari minum-minuman keras
2018 140/90 mmHg, Keringat berlebihan,
(alkohol) dan kurangi/hentikan
Gangguan penglihatan, Rasa berat
A. Apa itu Hipertensi ?? ditekuk, Sukar tidur
merokok
Adalah tekanan darah yang lebih dari e. Istirahat yang cukup
f. Hindari strees
140/90 mmHg. g. Olahraga yang teratur
D. Diet Hipertensi
1. Makanan yang dianjurkan untuk
B. Penyebab penderita hipertensi : singkong,
1. Asupan garam yang tinggi
roti, tepung, mie, tapioca, nasi,
2. Strees psikologis
tahu, tempe dan kacang-kacangan
3. Faktor genetik (keturunan)
buah jeruk, pisang, melon, tomat,
4. Kurang olahraga
dll.
2. Makanan yang dibatasi
OBAT TRADISONAL MENURUNKAN c. Daun Alpukat
DARAH TINGGI
a. Daun binahong

b. Daun Salam d. Buah mengkudu

TERIMA KASIH