Promoción del envejecimiento activo [UAMx | https://www.edx.org/school/uamx].

T.9. Ejercicio 1: ¿Cómo ocupa su tiempo?

1. Cumplimente el cuadro con las actividades que realiza cada día a lo largo de una semana:

L M X J V S D
Mañana

Tarde

2. Valore entre 1 y 7 el grado de satisfacción que le producen las actividades que realiza a lo
largo de una semana, siendo 1 nada satisfactoria y 7 absolutamente satisfactoria.

Actividad 1 2 3 4 5 6 7

1
Promoción del envejecimiento activo [UAMx | https://www.edx.org/school/uamx].

3. Valore entre 1 y 7 qué tipo de actividades, de las que todavía no hace, le podrían gustar,
siendo 1 nada y 7 mucho.

Actividad 1 2 3 4 5 6 7
Pertenecer a una asociación

Ser voluntario

Participar en la actividad política

Actividades de aprendizaje

Ocio y tiempo libre

4. Tras haber establecido el estado actual de su participación en actividades, tal vez desee
introducir cambios en ellas. Con este fin, responda a las siguientes cuestiones:

a. ¿Le queda tiempo libre para iniciar nuevas actividades?

b. ¿Cuáles de las actividades que ahora ocupan su tiempo, le gustaría dejar de hacer?
c. Busque información en su entorno sobre actividades que todavía no realiza, pero que le
gustaría hacer (horarios, inscripciones, precio…)
d. Si ha encontrado lo que buscaba ¡apúntese!