Atención en el adulto mayor

Según Ballesteros (2000) la atención es el proceso en el cual nosotros podemos dirigir

todos nuestros recursos mentales para de esa manera hacer las acciones de una manera
correcta al momento de ejecutarlos, además que hace referencia al estado de la
observación y de alerta que a nosotros como seres humanos nos permite tomar conciencia
de lo que está ocurriendo a nuestro alrededor. En otras palabras, la atención es la
capacidad de generar, dirigir y poder mantener un estado activo para de esa manera poder
tener un pensamiento correcto de la información.

A lo largo de nuestra vida la atención es muy necesaria para el ser humano debido a que
cada vez que vamos creciendo se puede ir debilitando o de alguna manera mejorando este
es el caso de los adultos mayores ya que Sánchez en el 2017 afirma que la atención en el
adulto mayor se puede ir debilitando o mejorando pero esto dependerá mucho de persona
adulta debido a que una persona adulta puede recordar fácilmente una conversación
siempre y cuando tengan factores importantes que él pueda recordad como un lugar, la
ropa o el clima o de la otra manera que la persona adulta pueda recordad es que si la
persona ha ido mejorando su plasticidad neuronal a causa de juegos mentales o de
mantener un estado adecuado tanto en su capacidad física como en su capacidad neuronal.
La atención en el adulto mayor va de la mano con la percepción de a que ambas funciones
corticales tienen una relación íntima con la memoria ya que si surge una afectación de
dichas funciones puede provocar en el adulto mayor un deterioro cognitivo.

El adulto mayor necesita mucho de su atención debido a que de esa manera podrá procesar
la información de una manera correcta, pero la atención en el adulto mayor puede ser algo
desafiante debido a que el adulto mayor se resiste a recibir ayuda ya sea por la dificultad
de realizar algunas tareas ya sea físicas como mentales y esto al adulto le puede hacer
sentir como vulnerable, enojado o con debilidad, además que le hará preocupar en
ocasiones por no poder recordar en ocasiones las rutinas o actividades que ha hecho a lo
largo de sus días.

Según estudios de la revista cognifit(2014) la atención es indispensable para el adulto

mayor ya que para ellos es el primer requisito para poder realizar cualquier actividad
como un trabajo de oficina,leer,realizar documento o simplemente realizar una actividad
física ya que si no tienen una correcta atención ellos sentirán frustración al no poder
realizar dichas actividades de una manera correcta o hacerlo de una manera
desorganizada, ya que el adulto mayor desde el momento que se levanta hasta el momento
de volverse a dormir ocupar la atención y sus diferentes tipos de atención para de esa
manera poder hacer las actividades de una manera correcta. La plasticidad cerebral es la
base para la rehabilitación de la atención y de las demás capacidades cognitivas esto se lo
puede logar mediante juegos o teniendo un adecuado ejercicio ya se físico o mental.

Tipos de atención en el adulto mayor.

La atención no solo es un proceso unitario, debido a que la atención debe ser entendida
como un sistema complejo de subprocesos específicos, muchos autores han propuestos
diferentes tipos de atención con diferentes características de este proceso cognitivo.

Atención de Alerta

La atención de alerta es el primero de todos debido a que la alerta es un estado en el que

el organismo es capaz de procesar una correcta información debido a que necesitamos de
este factor para poder procesar conscientemente la información, este subsistema se lo
divide en dos categorías que son:

Alerta tónica: Que es el estado que la persona puede recibir y procesar la información.

Alerta Fasica: Es el estado que el organismo sabe que recibirá información y de esa
manera sabrá como estar preparado para ello y podrá realizar una correcta actividad.

Atención Selectiva

La atención selectiva es la capacidad que ayuda al adulto mayor a seleccionar de entre

varias posibilidades la información que sea más relevante para ellos ya que les ayudara a
procesar la acción apropiada, además que les ayudara a focalizar la atención en una
determinada tarea.

Atención Sostenida

La atención sostenida en el adulto mayor hace referencia a la capacidad de como la

persona puede utilizar la atención durante un largo periodo de tiempo, de la misma manera
puede mantener una respuesta de forma consistente durante un periodo de tiempo un
ejemplo claro es la capacidad de jugar cualquier tipo de actividad mental.

Atención Dividida
Es la capacidad que la persona tiene para atender a dos cosas al mismo tiempo, además
de poder realizar la selección de más de una información a la vez o de más procesos. Esta
atención suele conocerse también como multitarea y un ejemplo claro es el poder cocinar
y escuchar música a la par.

Causas del deterioro en el adulto mayor

El deterioro de las funciones cognitivas en el adulto mayor especialmente de la atención

se puede dar por diferentes afecciones las cuales pueden impactar la calidad de vida de
las personas, los problemas de atención puede exponer a la persona a situaciones de alto
riesgo y de esa manera causar un deterioro de la atención.

Accidentes

Una de las cusas del deterioro de la atención en al adulto mayor pueden ser los accidentes
cerebrovasculares o de flujo sanguíneo debido a que este tipo de accidentes ya sea por
una caída, golpe o accidente automovilístico puede ocasionar en el adulto mayor
agrandamiento de los espacios cerebrales o ventrículos además de que a causa de estos
accidentes pude ocasionar un encogimiento del hipocampo ya que esto es una región
cerebral importante para la memoria y de esa manera no podrá recordar o poner atención
en las actividades.

Degeneración cognitiva

La degeneración cognitiva es un hecho conforme a la persona cuando ya va envejeciendo

ya que va perdiendo muchas capacidades como la perdida de la atención esto se puede
dar por varios cambios como:

Cambios en relación a la sociedad: Es uno de los principales factores debido a que hacen
que la persona adulta se aislé del mundo que lo rodea y no tenga contacto con las otras
personas, esta soledad provoca dejadez y falta de interés tanto en la parte física como
cognitiva.

Cambios psicológicos: Afecta al estado de animo de las personas y esto puede derivar
en trastornos como estrés o depresión y esto puede hacer que el desgaste de las neuronas
sea mayor proporcionando así falta de atención, otro factor de suma importancia es los
pensamientos negativos acerca de no poder realizar diferentes actividades y esto hace que
la persona adulta no trate de mejorar sus capacidades.
Cambios en el organismo: Cambios propios de nuestro cuerpo como la perdida de
neuronas y la no regeneración rápida de esto, además de la perdida de la vista que
imposibilita a la persona adulta a reconocer objetos correctamente, también la persona
adulta a causa de su deterioro no realizar ejercicio físico o ejercicio mental.

Estrés

El más común en el adulto mayor ya que cuando se sufre de estrés la atención y la

concentración disminuye de una forma irremediable debido a que al momento de sufrir
de estrés presentan más agotamiento muscular y los pensamientos son confusos y poco
claros, además de la toma de decisiones de una manera errónea. Esto puede ser causado
por llevar varias tareas a la vez y no poder focalizar nuestra atención en una sola actividad.

Estrategias para la estimulación de la atención

Ejercicio físico

El ejercicio físico se ha relevado como una de las mejoras estrategias para poder mejorar
la atención debido a que reduce el estrés, además que el hacer ejercicio mejora la
consolidación de lo aprendido, y momento de hacer ejercicio la capacidad
cardiorrespiratoria aumenta la capacidad de concentración.

Estimulo correcto

Es importante que al momento de realizar una actividad no existe muchos distractores o

estímulos que puedan distraer a la persona además de poder presentarle a la persona
estímulos que llamen la atención como el color, forma, tamaño para que de esa manera
pueda realizar de una manera correcta la actividad uno de los principales potenciadores
para la atención es la música clásica ya que ayuda a la concentración.

Descansos periódicos

Al momento de realizar una actividad se recomienda realizar pausas de 15 minutos debido

ayudara a la persona adulta a tomar energía y esto servirá para que el cerebro tras la pausa
aumente el rendimiento y la concentración es importante durante ese descanso no realizar
ninguna tarea.
Lectura

Leer ayuda a mejorar la capacidad de atención ya que incrementa la memoria y la

capacidad de abstracción, aumenta la motivación y reduce el estrés, además que mejora
el léxico de las personas.

Juegos mentales

Los juegos mentales ayudaran a mejorar la atención debido a que activara, estimulara y
rehabilitara las funciones cerebrales implicadas en la capacidad de percibir y procesar la
información, además de que nos podrá ayudar a concentrarnos de una manera mejor
durante periodos más largos como de la misma manera poder realizar varias actividades
a la vez y ser más eficientes en el día a día.

Algunos de los juegos más comunes son rompecabezas, ajedrez, sopa de letras, imágenes
de semejanzas y diferencias entre otros.

Bibliografía

Giró, M. (2005). Envejecimiento, salud y dependencia. España: Universidad de la Rioja

Gómez-Pérez, E., Ostrosky-Solís, F., & Próspero-García, O. (2003). Desarrollo de la

atención, la memoria y los procesos inhibitorios: relación temporal con la
maduración de la estructura y función cerebral. Revista de neurología, 37(6),
561-567.

Jara, M. (2017). La estimulación cognitiva en personas adultas mayores. Costa Rica:

UCR. Recuperado de:
http://www.binasss.sa.cr/bibliotecas/bhp/cupula/v22n2/art1.pdf

Ocampo, L. P. L., Chamorro, I. L., Morales, M. R., & Cordero, C. P. La atención: un

proceso psicológico básico. In Abstracts. European sociological Associaciation
Third Conferencia. Inclusions Exclusions (Vol. 9, p. 10).
Papalia, D. E., Felman, R.D., Martorell, G. (2012). Desarrollo Humano. Recuperado de:
www.medilibros.com

Pérez Hernández, E. (2009). Desarrollo de los procesos atencionales.

Reinoso García, A.I. et al. (2008). Cuaderno de ejercicios de estimulación cognitiva 1.
Instituto de Salud Pública. Madrid Salud. Ayuntamiento de Madrid.
http://www.bvs.sld.cu/revistas/mgi/vol21_1-2_05/mgi171-205.pdf

Sánchez Gil, Isis Yvonne, & Pérez Martínez, Víctor T. (2008). El funcionamiento
cognitivo en la vejez: atención y percepción en el adulto mayor. Revista Cubana
de Medicina General Integral, 24(2) Recuperado en 29 de noviembre de 2018, de
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-
21252008000200011&lng=es&tlng=es

Sosa, M. (2016). Deterioro Cognitivo en la vejez ¿Fenómeno normal? Universidad de la

República de Uruguay. Recuperado de:
https://sifp.psico.edu.uy/sites/default/files/Trabajos%20finales/%20Archivos/tfg
_m.jose_sosa.pdf

http://formavil.es/modulo3.pdf