PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

SEKOLAH DASAR NEGERI SE - KECAMATAN PLANDAAN

TAHUN PELAJARAN 2018/2019
KURIKULUM 2013

Mata Pelajaran : Penjaskes Nomor :.................................

Kelas : IV (empat) Nama :................................
Hari, tanggal : Nilai :….............................
Waktu : Tt. Guru/Ortu:................................

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf A, B, C atau D di depan jawaban yang
benar!

Pelajaran 1
Kompetensi dasar 3.1
1. Sepak bola, bola voli, dan bola basket adalah termasuk permainan ....
A. bola besar C. bola sedang
B. bola kecil D. bola lonjong
2. Menendang bola adalah salah satu teknik dasar permainan ....
A. bola voli C. bola kasti
B. sepak bola D. bola basket
3. Jumlah pemain sepak bola dalam satu tim adalah ....
A. 8 orang C. 9 orang
B. 12 orang D. 11 orang
4. Passing bawah adalah merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan ....
A. Sepak bola C. Bola voli
B. Bola basket D. bola kasti
5. Menerima dan mengoper bola dengan cara kedua tangan terbuka diatas kepala
dalam permainan bola voli disebut ....
A. Passing bawah C. servis
B. Passing atas D. smash
6. Ukuran lapangan bola voli mini adalah ....
A. 6 X 12 M C. 9 X 12 M
B. 4 X 8 M D. 5 X 10 M
Pelajaran 2
KD 3.2
7. Dibwah ini yang termasuk permainan bola kecil adalah ....
A. Sepak bola C. rounders
B. Bola voli D. bola basket
8. Bentuk lapangan roundesr adalah ....
A. Segi tiga C. lingkaran
B. Segi lima D. segi empat
9. Dalam permainan roundesr setiap regu berjumlah ... pemain.
A. 12 C. 10
B. 9 D. 13
10. Lemparan tercepat dalam permainan roundesr yaitu lemparan ....
A. 10 C. 8
B. 11 D. 12
11. Hal terpenting dalam melempar bola adalah ....
A. Kecepatan C. kecepatan dan ketepatan
B. Ketepatan D. ketepatan
 12. Manfaat berlari cepat bagi regu pemukul setelah memukul bola adalah ....
A. Menghindari lawan C. memperoleh nilai
B. Sulit ditangkap lawan D. mencapai titik hinggap dengan cepat
Pelajaran 3
KD 3.3
13. Permainan gobak sodor membutuhkan kombinasi gerak ....
A. Jalan, lompat,lempar C. jalan, lari,lompat
B. Lari, lompat,lempar D. lompat dan lempar
14. Gobak sodor membutuhkan kerjasama apabila tidak dapat bekerjasama akibatnya
adalah ....
A. Sulit menang C. menghindari kesalahan
B. Dapat bermain dengan baik D. mudah menang
15. Perminan kucing kucingan dan tikus tikusan membutuhkan keterampilan gerak ....
A. Jalan dan lempar C. lari dan lompat
B. Jalan dan lari D. lompat dan lempar
16. Dalam permainan kucing kucingan dan tikus tikusan, fariasi gerak berlari
dilakukan untuk ....
A. Mencapai garis finis dengan cepat C. menjaga kebugaran tubuh
B. Membuat tubuh sehat D. mengejar dan menghindari kejaran
17. Variasi gerak melompat pada permainan lompat tali adalah ....
A. Melompat jarak jauh dan dekat C. melompat dengan pelan
B. Lompatan rendah, sedang,dan tinggi D. melompat dengan kedua tangan
18. Untuk melewati tali yang berputar, membutuhkan koordinasi gerak antara ....
A. Tangan dan kaki C. kaki dan kepala
B. Tubuh dan lengan D. mata dan kaki
Pelajaran 4
KD 3.4
19. Variasi gerak pukulan dalam bela diri pencak silat diantaranya adalah ....
A. Mengangkat kaki C. pukulan depan atau lurus
B. Pukulan dua tangan belakang D. serangan tungkai lurus
20. Variasi gerak dasar jalan dengan kombinasi gerak tendangan bermanfaat untuk ....
A. Membela diri dari lawan C. menjaga tubuh dalam kondisi bagus
B. Mendekat atau menjauhi lawan D. menangkap lawan
21. Apabila lawan menyerang mengarah tubuh bagian atas, variasi gerakan mengelak
yang benar yaitu ....
A. Elakan atas C. elakan depan
B. Elakan bawah D. elakan belakang
22. Variasi gerak berjalan dalam pencak silat berfungsi untuk ....
A. Lari dari serangan lawan C. menendang lawan
B. Mengejar lawan D. menjaga jarak dengan lawan
23. Setelah melakukan tangkisan segera lakukan gerak tendangan. Gerak tendangan
dilakukan dengan cepat bertujuan untuk ....
A. Lawan belum siap melakukan belaan C. menarik kaki lawan
B. Lawan mudah menangkisnya D. menangkap lawan dengan kuat
24. Sebelum menendang pesilat akan mengayunkan kaki. Ayunan kaki bertujuan
sebagai ....
A. Menjaga keseimbangan C. mengarahkan tendangan
B. Awalan atau ancang - ancang D. mengatur kecepatan

Pelajaran 5
KD 3.5
25. Seseorang perlu meningkatkan daya tahan tubuhnya supaya ....
A. Menjadi lebih kuat C. tidak mudah lelah beraktivitas
B. Otot dan sendi nlebih lentur D. lincah dalam bergerak
26. Kemampuan tubuh menahan beban dalam waktu tertentu disebut dengan ....
A. Kekuatan otot C. kekuatan tubuh
B. Daya tahan otot D. Kelenturan
27. Salah satu latihan meningkatkan daya tahan tubuh diantaranya ....
A. Lari santai C. mengangkat benda berat
B. Puul- up D. push- up
28. Setelah melakukan olahraga, denyut nadi akan berdetak lebih ….
A. Normal C. sangat lambat
B. Lambat D. cepat
29. Apabila kamu ingin meningkatkan kekuatan perut dapat melakukan gerakan....
A. Back up C. sit up
B. Lari cepat D. jalan cepat
30. Jika tubuh mudah lelah setelah melakukan aktivitas tertentu menandakan
bahwa....
A. Daya tahan tubuhnya rendah C. mudah terserang penyakit
B. Kekuatan cukup baik D. kelenturan kurang maksimal

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

Pelajaran 1
Kompetensi dasar 3.1
1. Ada banyak variasi perkenaan kaki dengan bola pada gerak menendang bola. Apa
saja bagian kaki yang digunakan untuk menendang bola!
2. Gerak menyundul bola dikombinasikan dengan ayunan kepala. Jelaskan kombinasi
gerak ayunan kepala dan sundulan bola?

Pelajaran 2
Kompetensi dasar 3.2
3. Jelaskan fungsi ayunan tangan bagi pemain pemukul dan penjaga!
4. Jelaskan keterampilan menghindar bagi regu pemukul1

Pelajaran 3
Kompetensi dasar 3.3

5. Jelaskan gerakan lari dalam permainan lompat tali!

6. Apa manfaat permainan gobak sodor ?
Pelajaran 4
Kompetensi dasar 3.4

7. Pada bela diri pencak silat, gerak berjalan dapat dibedakan berdasarkanarah
maupun kecepatan. Jelaskan !
8. Mengapa pesilat perlu menguasai variasi gerak langkah !
Pelajaran 5
Kompetensi dasar 3.5

9. Bagaimana kerja jantung dan paru paru saat berolahraga ?

10. Mengapa orang yang tubuhnya lentur kemungkinan cedera sangat kecil ?

ooooo SELAMAT MENGERJAKAN oooo

Kunci jawaban pilihan ganda.
1.A 6.A 11.C 16.D 21.A 26.B
2.B 7.C 12.D 17.B 22.D 27.A
3.D 8.B 13.C 18.C 23.A 28.D
4.C 9.A 14.A 19.C 24.B 29.C
5.B 10.D 15.B 20.B 25.C 30.A

Kunci jawaban uraian.

Pelajaran 1
KD. 3.1
1. Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar, punggung kaki
2. Menyundul bola dapat dilakukan dengan 3cara : berdiri,melompat,dan
melayang atau menjatuhkan badan
Pelajaran 2
KD. 3.2
3. Bagi pemain pemukul, ayunan berfungsi sebagai awalan pukulan, bagi
regu penjaga ayunan berfungsi sebagai awalanlemparan
4. Gerakan menghindar dilakukan dengan cara
berlari,membungkuk,jongkok.
Pelajaran 3
KD. 3.3
5. Gerakan lari dalam permainan lompat tali dilakukan saat pelompat menuju
putaran tali sebagai awalan
6. Memiliki manfaat untuk kecerdasan emosional anak, dan melatih anak
bersikap jujur
Pelajaran 4
KD. 3.4
7. -Arah gerakan berjalan depan, belakang,samping dan serong
-Berdasarkan kecepatan lambat sedang dan tinggi
8. Gerak langkah berfungsi untuk menjauhi maupun mendekati lawan dalam
rangka menyerang maupun bertahan
Pelajaran 5
KD. 3.5
9.Saat berolahraga jantung memompa aliran darah lebih lancar keseluruh
tubuh.Sementara itu paru-paru memenuhi oksigen dalam tubuh melalui
darah
10.Orang yang lentur ruang gerak sendi luas dan otot elastis, sehingga gerak
lebih efisien dan terhindar dari cedera