Anda di halaman 1dari 2

HIPERTENSI – DYA – PUSKESMAS TANJUNG ANOM 2017

• Mata terasa berat atau pandangan


APAKAH TEKANAN
DARAH TINGGI ITU?
kabur 1. Penebalan dan pengerasan dinding
• Mudah lelah pembuluh darah
Adalah gangguan pada
• Susah tidur 1. Penyakit jantung
system pembuluh darah
• Terasa sakit di tengkuk 2. Serangan otak /stroke
yang ditandai dengan
3. Pengelihatan menurun
meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90
APA YANG MENYEBABKAN 4. Gangguan gerak dan
mmHg. TEKANAN DARAH TINGGI keseimbangan
BERAPA TEKANAN DARAH • Gaya hidup tak sehat 5. Kerusakan ginjal
NORMAL? 6. Kematian
o Konsumsi garam berlebih
o Merokok
➢ o Minum-minuman
Tekanan BAGAIMANA
darah tinggi normal adalah
TANDA beralkohol CARA MENCEGAH
DAN GEJALANYA? KOMPLIKASI DARAH TINGGI
120/80 mm Hg atau <120/80 mmHg o Kurang olahraga
• Kegemukan 1. Berat badan ideal
• Stres / banyak pikiran 1. Makan makanan yang bergizi (buah,
• Keturunan sayur)

• Sakit kepala 1. Olahraga teratur


2. Mengubah kebiasaan hidup
• Mudah marah AKIBAT LANJUT DARI
(kurangi merokok, minum kopi)
• Telinga berdengung DARAH TINGGI?
3. Kurangi makan
berlemak tinggi dan tinggi
bergaram
4. Kontrol teratur ke
puskesmas/ Fasilitas
kesehatan
5. Hindari stress
6. Dekatkan diri pada
Allah