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SEJA UM I S
HIPNOTERAPEUTA
DE SUCESSO!
GUILHERME ALVES APRESENTA
DICAS ÚTEIS E EXCLUSIVAS QUE
UTILIZA EM SEUS ATENDIMENTOS

GUILHERME ALVES

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GUILHERME ALVES

INTRODUÇÃO
Meu nome é Guilherme Alves, hipnólogo e hipnoterapeuta.
Comecei a estudar hipnose em 2008 por pura curiosidade.
Inicialmente foquei na hipnose de rua, no entretenimento,
mas com o passar do tempo fui percebendo a capacidade
que aquela ferramenta tinha de ajudar os outros. Naque-
le momento, vi que era mais interessante mudar a vida de
alguém do que fazeressa pessoa comer cebola achando
que era maçã.

Quando iniciei minha prática clínica não havia muitas infor-

mações e colegas para trocar idéias. Assim, acabei apren-
dendo na “tentativa e erro”. Hoje, venho disponibilizar aqui
para você um apanhado de dicas que COM CERTEZA teria
feito muita diferença no meu início de carreira.

Espero que eu consiga ajudá-lo!

Caso tenham alguma dúvida, envie e-mail para 

guijug@gmail.com que será um prazer colaborar um
pouquinho mais nessa jornada.

Mude vidas, seja o hipnoterapeuta.

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 CAPÍTULO 1
ESTEJA NO CONTROLE
DA SITUAÇÃO

GUILHERME ALVES

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CAPÍTULO 1
ESTEJA NO CONTROLE DA SITUAÇÃO

PREPARE SEU LOCAL DE TRABALHO

Sempre que você for iniciar sua sessão de hipnoterapia, tenha controle do ambiente. Você não
vai querer ser interrompido durante a sessão por um membro da família entrando na sala de
terapia, um celular tocando ou até mesmo por um cachorro latindo.

Algumas pessoas gostam de atender em suas casas ou na casa do cliente, neste caso, lembre-
-se de sempre desligar os telefones, tirar o interfone do gancho e informar outras pessoas que
estão no ambiente que a sessão irá começar e que vocês não devem ser interrompidos. Caso
tenha animais, coloque eles em outro quarto. Fazendo isso você já começa cortando as princi-
pais possibilidades de ter o seu trabalho interrompido.

Caso você queira ter o seu próprio local de atendimento, é recomendado que este local este-
ja arrumado quando for receber um cliente. Um ambiente de atendimento limpo e organizado
passa para o cliente uma impressão de profissionalismo. Além da limpeza, se preocupe com
odores do ambiente, evite cheiros fortes e marcantes. Observe também se a temperatura não
está muito quente, nem muito fria. É interessante ter um local confortável para seu cliente ser
atendido, uma poltrona ou um divã que promova um relaxamento maior facilitará a entrada do
sujeito no estado de transe.

Alguns terapeutas gostam de deixar cobertores disponíveis caso o cliente sinta muito frio, algo
que pode fugir do seu controle devido à sintomatologia do transe que pode fazer com que o
cliente sinta a temperatura mais baixa. Os cobertores também são interessantes pois podem
cobrir as pernas de mulheres que vão para a consulta usando saias curtas. Sentir que pode

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mostrar algo durante o relaxamento pode ser o suficiente para que ela saia do estado de tran-
se ou não se sinta confortável com o atendimento.

Também temos terapeutas que deixam seus certificados emoldurados na parede. Esse ato é
uma boa maneira de aumentar a fé do cliente em você, aumentando a expectativa no trabalho
que será realizado e servindo como um excelente pré-talk.

Outra coisa que faz com que tenhamos mais confiança no trabalho do terapeuta são livros de
hipnose e de hipnoterapia expostos. Isso passa a sua impressão como um terapeuta que es-
tuda, que se atualiza ( E se você realmente ler os livros, isso te ajuda mais ainda). Revistas que
trazem artigos sobre hipnose na sala de espera também podem ser uma boa pedida pois au-
mentar a expectativa do cliente.

Caso você goste de utilizar uma música relaxante de fundo, pode utilizar um computador, mp3
player ou qualquer outro aparelho que reproduza a música para auxiliar na sua sessão. Eu não
sou fã do uso de músicas mas sempre tem pessoas que gostam e nesse caso você consegue
várias músicas instrumentais perfeitas para isso no spotify, youtube, na internet em geral.

ATENDIMENTO EM DOMICÍLIO X SALA DE ATENDIMENTO

Embora em um primeiro momento, terapeutas iniciantes
achem difícil investir na montagem de sua clínica é constatado
que quando atendemos nosso cliente na casa dele não con-
seguimos ter um resultado tão eficaz quanto se tivéssemos
realizado a sessão em um local específico para o atendimento.
Isso acontece pois a expectativa é elemento essencial dentro
de um processo de hipnoterapia, quanto maior a expectativa,
mais sucesso teremos em colocar nosso cliente no estado de
transe.
Quando marcamos um atendimento em domicílio, o cliente
não passa o dia se programando para aquele momento, ele
provavelmente estará, no sofá, assistindo televisão para te
esperar. ZERO EXPECTATIVA. Quando marcamos em uma
clínica, o sujeito passa o dia se programando para ser atendi-
do. Se marcamos para as 16 horas, às 13 horas ele já apressa
o almoço para não chegar atrasado, toma banho, dirige até o
local, realiza todo um ritual que aumenta, e muito, a expectati-
va para ser atendido.

Atender em sua própria residência também não é tão reco-

mendado já que diminui sua credibilidade com o cliente, não
passa tanto profissionalismo.

A alternativa mais em conta e eficaz em um primeiro momento

é o aluguel, por hora, de espaços para realizar o atendimento.
Hoje em dia, psicólogos e psicoterapeutas costumam alugar
horários em suas salas, espaços de coworking também costu-
mam ter essa facilidade. Caso você tenha qualquer dificuldade
em encontrar um local assim na sua cidade, me mande e-mail
pelo guijug@gmail.com que eu irei te ajudar a encontrar.

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VIGILÂNCIA
Coisas inesperadas podem acontecer durante uma sessão de hipnoterapia, incluindo as abrea-
ções. Ab-reação é uma descarga emocional, uma liberação de conteúdo emocional traumático
ligado à uma experiência prévia vivida pelo cliente. Essa liberação pode ser externalizada por
meio de choro, gritos, espasmos que podem até mesmo se assemelhar à uma convulsão

Inicialmente a ab-reação pode assustar, imagine seu cliente revivendo o momento traumático,
sentindo a mesma dor e sofrimento. Isso faz com que essa catarse seja o medo da maioria dos
hipnotistas mas devemos entender que isso não acontece por um erro seu. É ótimo que isso
aconteça ao cliente, ele se sentiu confiante ao seu lado para externalizar tudo que sentia, tudo
que estava reprimido, incomodando, gerando problemas psicossomáticos. Além da externali-
zação, ao levar algo que estava guardado ao consciente, o sujeito passa a reinterpretar o que
aconteceu com o ponto de vista atual, deixando a carga emocional mais leve.

O cuidado principal que devemos ter se deve ao fato que, durante a abreação, seu cliente
pode acabar caindo da poltrona, se machucando, se contraindo de forma que pode levar à um
dano físico. Devemos sempre estar atentos.

Essa preocupação que devemos ter com clientes é um dos fatores pelo qual não recomendo a
leitura de scripts prontos dentro da hipnoterapia. Imagine prestar atenção no cliente, observar
sua sintomatologia, e ainda ler uma folha de papel, mantendo ritmo, ao mesmo tempo. Tarefa
complicada!

ACREDITE EM SUAS HABILIDADES

Confiança é algo fundamental para seu trabalho como hipnoterapeuta. Você não se sentiria
confortável se seu médico checasse informações em livros durante um procedimento com você
e a mesma coisa se aplica à hipnoterapeutas. Saiba o que está fazendo e mais importante
que isso: passe essa certeza para seu cliente (mesmo se você estiver perdido por dentro ).

Mesmo se você não tiver experiência, essa imagem de confiança é fundamental. Toda hipnose
é uma auto-hipnose, só precisamos que o sujeito se sinta confortável para iniciar o processo.
Caso ele perceba que você não é apto para o ajudar, continuar o trabalho é lutar uma batalha
já perdida. Para sua sorte, não é fácil diferenciar confiança real da confiança falsa. Uma frase
conhecida no mundo da hipnose é a “Fake it ‘til you make it”, finja até que você faça de verda-
de.

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 CAPÍTULO 2
QUEM E QUANDO
NÃO HIPNOTIZAR

GUILHERME ALVES

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CAPÍTULO 2
QUEM E QUANDO NÃO HIPNOTIZAR

CLIENTES SOB EFEITO DE ÁLCOOL OU DROGAS

Caso seu cliente chegue para o atendimento alterado pelo uso de álcool ou outras drogas, não
realize a terapia. Essas substâncias podem alterar o comportamento do sujeito e você não
pode prever como eles vão se comportar durante a hipnose (Isso se conseguirem se concen-
trar para entrar no estado de transe).

Caso exista qualquer sinal de intoxicação por essas substâncias, peça pra o sujeito voltar em
um outro momento no qual esteja completamente sóbrio.

EPILÉTICOS
A epilepsia é uma afecção que se manifesta por crises de perda da consciência, acompanha-
das de convulsões, que surgem em intervalos irregulares de tempo. Ataques epiléticos podem
ser ativados por emoções elevadas e, no estado de transe, iremos trabalhar com emoções
elevadas o tempo todo. Ou seja, a hipnose pode ativar um ataque facilmente.

Caso precise atender o cliente mesmo assim, fique atento para não confundir um possível
ataque epilético com uma abreação. Abreações devem ser estimuladas para que o cliente se
liberte de toda negatividade encontrada, e você não precisa se preocupar com ela, enquanto a
epilepsia deve ser controlada caso se torne demorada.

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GRÁVIDAS
A hipnose não tem contra-indicações para mulheres grávi-
das. Na verdade, muitas grávidas dão a luz utilizando a hip-
nose para redução da dor, diminuição da tensão do útero
e outros fatores que geram alívio e fazem com que o parto
seja mais confortável para a mãe e para o bebê. Nesse
caso, o problema não é o efeito da hipnose mas sim o cui-
dado que se deve ter com as futuras mamães garantindo
que o local no qual ela vai estar sentada ou deitada dê 0%
de chance de que elas possam cair ou se machucar de algu-
ma maneira.

Uma importante ferramenta que hipnotistas devem ter é o

bom senso.

Pessoas idosas ou machucadas

Mais uma vez, o problema aqui não é a hipnose mas sim o

cuidado no momento de hipnotizar. Já vi pessoas utilizando
técnicas de induções rápidas como um armpull em sujeitos
com lesões no braço ou ombro. São casos nos quais a ima-
gem do sujeito relaxando é substituída por um grito de dor.

Da mesma maneira, imagine uma idosa recebendo um hand

drop!

Caso seja constatado que o cliente não possui condições

para passar por uma técnica de indução física, devemos se-
guir um caminho mais conversacional como um relaxamento
progressivo ou uma indução de Dave Elman.

PESSOAS PSICOLOGICAMENTE INSTÁVEIS

Similar a situação dos clientes que fazem uso de drogas ou álcool, recomendo que não hipnoti-
ze pessoas com problemas mentais como esquizofrenia, psicose, borderline, etc.

Sempre pergunte para o seu cliente se ele tem alguma patologia neste sentido ou ligue seu
sensor de alerta caso suspeite de algo. Lembre-se que é seu direito querer atender alguém.
Caso não se sinta confortável, você pode dispensar o cliente.

Sujeitos com esses problemas podem apresentar reações inesperadas e prejudiciais ao tera-
peuta. Eu mesmo já apanhei de clientes que, ao terem sua emoção elevada, externalizaram a
raiva por meio de socos e chutes. Não que eu não acredite que você possa fazer bem ao clien-
te mas acredito que a sua segurança vem em primeiro lugar.

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OLHE NO ESPELHO
Você gostaria de ser hipnotizado por um bêbado? Ou por um maltrapilho? Devemos sempre
olhar no espelho e pensar se gostaríamos de ser tratados por aquela pessoa.
Se preocupe com a sua vestimenta, com sua higiene, evite beber na noite anterior ao seu
atendimento. Seja o terapeuta que você gostaria de ter para você.

Se preocupe também com suas redes sociais. Caso eu quisesse parar com o alcoolismo, não
iria me sentir confiante em ser tratado por um terapeuta que posta fotos na balada segurando
uma garrafa de vodka. Os nossos clientes nos observam, nossas redes sociais passam a ser
uma referência de quem somos então evite comentários desnecessários, tretas e fotos que
podem desfazer a sua imagem de terapeuta.

Mantenha uma imagem profissional o tempo todo. Seja um terapeuta 24 horas por dia.

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 CAPÍTULO 3
ÉTICA E RESPONSABILIDADE

GUILHERME ALVES

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CAPÍTULO 3
ÉTICA E RESPONSABILIDADE
Tem uma citação que foi popularizada em quadrinhos e no cinema que descreve bem como
funciona a nossa profissão: “Grandes poderes trazem grandes responsabilidades” – Aranha,
Homem

Com o conhecimento da hipnose, você pode causar mudanças positivas na vida de uma pes-
soa mas existem cuidados a serem tomados.

O principal diz respeito ao controle de dor. É normal aparecerem clientes querendo o uso da
hipnoterapia para diminuir certas dores e desconfortos mas devemos nos atentar que a dor
é um indicativo de que tem alguma coisa errada acontecendo com o sujeito e se tiramos essa
dor com a hipnose podemos estar mascarando um sintoma e evitando que o cliente procure
ajuda médica. Quando o problema é orgânico, o máximo que podemos fazer é trabalhar no
sintoma mas não temos muita influência sobre a causa. Por exemplo: Um rapaz está com uma
dor na perna e procura o hipnoterapeuta. Com o uso da técnica retiramos a dor dele, dessa
maneira tirando um indicativo que pode fazer com que ele faça um esforço maior do que deve
fazer e se lesione mais ainda.

Além disso, devemos focar em fazer o cliente sair da terapia melhor do que entrou. Caso você
revire as lembranças do sujeito, trate de dessensibilizar emoções negativas e suprimir lembran-
ças indesejadas. Você foi contratado para fazer ele se sentir bem e não para desenterrar pro-
blemas e reviver sofrimentos.

Trate somente o que for solicitado. Muitas vezes, na terapia, esbarramos com emoções e situa-
ções que o cliente não gostaria de reviver ou de tratar e nesses casos devemos deixar como
está. O que, ao nosso ponto de vista, é melhor para o cliente pode não ser o melhor para ele.

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 CAPÍTULO 4
LEGISLAÇÃO

GUILHERME ALVES

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CAPÍTULO 4
LEGISLAÇÃO
Ao contrário do que muitos pensam, a hipnose não tem nada a ver com poderes sobrenaturais
ou influências espirituais tanto que é aceita por vários conselhos. No Brasil, o Decreto Lei 5081, de
24 de agosto de 1966, que regulamenta o exercício da Odontologia, inclui no artigo 6º: Compe-
te o cirurgião dentista, o item VI- empregar a analgesia e a hipnose desde que completamente
habilitado, quando constituírem meio eficaz para o tratamento.

O Conselho Federal de Medicina, em 20 de agosto de 1999, reconheceu a hipnose como uma

forma de diagnose e terapia que somente deve ser executada por profissionais devidamente
qualificados, médicos, odontólogos e psicólogos; e foi adotado como oficial o termo hipniatria
para definir o procedimento ou ato médico que utiliza a hipnose como parte predominante do
conjunto terapêutico. O Conselho Federal de Psicologia, em 20 de dezembro de 2000, inclui o
uso da hipnose como recurso auxiliar de trabalho do psicólogo, quando se fizer necessário, den-
tro dos padrões éticos, garantidos a segurança e o bem-estar da pessoa atendida e, em 2010,
o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapias Ocupacionais também reconhece a hipnose como
ferramenta .

As resoluções dos Conselhos Federais no Brasil não possuem peso de Lei no país. Tanto que os
cursos de Medicina, Psicologia, Fisioterapia não possuem especialidade em hipnose. A técnica é
vista como uma ferramenta de trabalho que pode ser utilizada, ou não, pelo profissional. Dessa
maneira, os artigos que falam que somente profissionais da área da saúde podem hipnotizar
não se aplica ao público em geral.

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O artigo 5o, XIII, da Constituição Federal, estabelece que seja livre o exercício de qualquer traba-
lho, ofício ou profissão, atendidas as qualificações profissionais que a lei estabelecer, admitindo o
exercício de qualquer atividade laborativa lícita. Isso faz com que, apto e seguro para o exercício
da hipnoterapia, qualquer pessoa pode abrir o seu consultório e fazer atendimentos.

Para estar qualificado para tal feito, darei alguns conselhos:

- Realize treinamentos de hipnoterapia. Quanto mais técnicas você tiver à sua disposição e
quanto mais pratica tiver, um melhor terapeuta será. Aqui no Brasil, além dos tradicionais cur-
sos de 2 ou 3 dias, temos a realização de treinamentos com terapeutas internacionais focados
em nichos específicos como a Melissa Tiers que foca na ansiedade, Miguel Cocco na área da
auto-hipnose, Giancarlo Russo que fala sobre dor. Esses treinamentos são excelentes oportu-
nidades de se aprimorar de maneira mais intensa em um assunto e obter informações que um
curso básico não te dará.

- Sei que treinamentos de hipnose são caros mas pense neles como investimentos! Da mes-
ma maneira que você gasta muito, você pode cobrar um valor mais alto e ter o retorno ra-
pidamente. Hipnoterapia é muito valorizada no Brasil e sessões podem chegar a custar R$
2.000,00.

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 CAPÍTULO 5
DOCUMENTOS E CUIDADOS

GUILHERME ALVES

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CAPÍTULO 5
DOCUMENTOS E CUIDADOS
TENHA PERMISSÃO DE TODOS OS SUJEITOS QUE ATENDER
Vários hipnoterapeutas utilizam um contrato de serviço padrão para cada um de seus clientes
tratados. Esse documento pode incluir uma breve descrição de seus serviços, valores e outras
informações que podem ser essenciais que seu cliente saiba antes da terapia. Eu utilizo este
tipo de documento para ter permissão assinada pelo meu cliente, para realizar o tratamento,
incluindo avisos como: “O hipnoterapeuta não fez a prescrição de nenhum medicamento ou
solicitou que eu interrompesse algum tratamento já iniciado” ou “O hipnoterapeuta não realiza
diagnósticos e não substitui o atendimento de um profissional da área médica”.

ANAMNESE
Uma das partes mais importantes de um atendimento clínico é a anamnese, uma entrevista
em na qual terapeuta ajuda o cliente a relembrar todos os fatos que se relacionam com o pro-
blema que ele espera solucionar. É considerada o ponto inicial no diagnóstico de uma patologia.

Como em qualquer tipo de entrevista, anamnese tem técnicas que podem ser aplicadas para
que otimize o tempo e proporcione um atendimento seguro e correto. Dados médicos mos-
tram que a anamnese ( na clínica médica ), quando bem conduzida, é a responsável por 85%
do diagnóstico, liberando os outros 15% para os exames físicos e laboratoriais. Este dado nos
mostra a importância da entrevista.

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É normal clientes aparecerem buscando a resolução para um problema e na anamnese você
identificar que o que ele quer é algo diferente do que ele foi buscar. Além disso, devemos cole-
tar o maior número de informações acerca da vida do cliente para que, no momento da tera-
pia, caso ele mencione um nome ou um local, você saiba do que ele está falando.

Tendo em vista a importância da anamnese e do pré-talk, para desmistificar a hipnose para

o seu cliente, não se deve economizar tempo para a realização dos mesmos. Uma anamnese
bem feita em conjunto com um pré-talk bem estruturado podem durar uma sessão inteira.
Este fato faz com que vários terapeutas realizem somente estes procedimentos na primeira
sessão.

Na anamnese ainda coletamos os dados do nosso cliente para realizar um checagem futura da
eficácia do processo e para ter o contato em sua base de dados.

Ao final do livro, disponibilizaremos um modelo básico de anamnese para uso em seu atendi-
mento lembrando que não necessariamente é o único modelo correto. O modelo de anamnese
correto é o modelo que melhor cabe a você e ao seu cliente, portanto, sinta-se livre a adaptar
de acordo com sua forma de tratamento e com o problema demonstrado pelo sujeito.

GRAVAÇÕES
Recomendo fortemente que todas as suas sessões sejam gravadas e mantidas por um tempo
após o fim do atendimento. Você nunca sabe quando você poderá ter problemas e esse regis-
tro de como o seu trabalho foi realizado pode ser essencial.
Imagine que uma cliente, em uma regressão, volte ao momento de um abuso e, de alguma ma-
neira, acredite que o abuso está acontecendo na hora do atendimento com o terapeuta. Com
a gravação em mãos, você passa a ter uma prova do quão ética foi a sua sessão e que tudo
não passou de alguma memória falsa criada pela cliente.

Grave sempre esse material para se resguardar e consiga um HD externo para ir guardando
esse material. Eu, particularmente, mantenho meus áudios guardados pelo período de 01 ano.

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 GUILHERME ALVES

FINAL
Espero ter te ajudado de alguma maneira
com essas pequenas dicas! Qualquer dú-
vida, me envie um e-mail no guijug@gmail.
com ou me procure nas minhas redes so-
ciais

facebook.com/guijug

youtube.com/hipnosederua

instagram: guijug

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FICHA DE ANAMNESE

I - DADOS PESSOAIS

Nome: ____________________________________Apelido: _______________________________

Data de nascimento: _____/_______/_____ Idade: _______ Estado Civil: _____________________
Sexo: _________ Orientação Sexual: ________________Possui filhos? _______ Quantos?_________
Cidade: _______________________ Estado:_________________ CEP:________________________
Endereço:________________________________________________________________________
Telefone: ______________________ Celular:__________________
E-mail:___________________________________________________________________________
Religião:___________________________ Local de nascimento: ____________________________
Nome dos pais: ____________________________________________________________________
Nome dos irmãos: __________________________________________________________________
Nome do cônjuge: __________________________________________________________________
Nome dos filhos: ___________________________________________________________________
Informações relevantes sobre família, infância, adolescência, casamento, sexualidade:
1________________________________________________________________________________
2________________________________________________________________________________
3________________________________________________________________________________
4________________________________________________________________________________
Problemas com álcool ou drogas? _________ Em caso afirmativo: Quais? ______________________
Quanto? ___________________________________ Porque?_______________________________
________________________________________________________________________________
Fuma? __________ Dorme bem? ____________ Já foi hipnotizado anteriormente? ______________

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FICHA DE ANAMNESE

I – HISTÓRICO

O que busca com a hipnoterapia ? _____________________________________________________

Quando começou seu problema? ______________________________________________________
O que sente? Qual a sensação, a emoção no momento do problema? _________________________
_________________________________________________________________________________
Em que situações o problema se agrava ? _______________________________________________
Já tentou resolver esse problema anteriormente? Se sim, como? _____________________________
Atualmente, recebe atendimento médico para o problema?_________________________________
Qual seria a pior coisa que poderia acontecer com você, caso esse problema fosse resolvido?
_________________________________________________________________________________
O que você faria de diferente do que faz hoje, caso este problema seja resolvido?
_________________________________________________________________________________
Já teve problemas cardíacos? ____________________ Teve epilepsia? ________________________
Toma algum medicamento? __________________________________________________________
Qual o motivo da medicação? _________________________________________________________
Possui alguma dúvida sobre o estado de hipnose? _________________________________________
Acredita haver algo relacionado ao problema que você não me contou ou algo que ache interessan-
te eu saber antes de iniciarmos a sessão?
_________________________________________________________________________________

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FICHA DE ANAMNESE

TERMO
- Declaro que todas as informações fornecidas estão corretas e que fui devidamente
informado sobre a hipnose.
- Permito que o hipnoterapeuta execute esta terapia conforme informado. Todas infor-
mações do cliente e da terapia são confidenciais.
- Um hipnoterapeuta não faz diagnósticos sobre doenças e nem promete cura, portan-
to, no meu caso, isso não aconteceu.
- A consulta com um hipnoterapeuta não substitui a orientação ou tratamento médico.
O hipnoterapeuta não me desencorajou, de qualquer forma, em buscar (ou continuar
com) orientação ou acompanhamento médico ou de outro profissional. Também não
me aconselhou a tomar ou reduzir qualquer medicação sem a permissão expressa de
um médico.
- Estou ciente de que a hipnose terapêutica trabalha no fortalecimento da minha saú-
de e na estimulação das minhas capacidades naturais de recuperação, não substituin-
do cuidados médicos.

Importante:
- Se necessário, vá ao banheiro antes de iniciar a sessão
- Mantenha o celular desligado.
- Caso queira o registro em áudio da sessão, este poderá ser fornecido pelo hipnoterapeuta.
- Se estiver usando lentes de contato rígidas, remova-as. Elas interferem no relaxamento.
- Se estiver mascando chicletes ou balas, elimine-as antes da sessão.

Data: ____/____/_______
Assinatura: ___________________________________________

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