ALIMENTAȚIA OMULUI SĂNĂTOS

Cheia sănătății este regula celor 3 cinci: consumați zilnic 5 fructe, 5 legume, 5 nuci.
Țineți minte! Fructele se mănâncă ca masă separată sau între mese, nu după mese, pentru a evita fermentațiile.
Legumele se consumă cu orice mâncare și este indicat ca fiecare masă să înceapă cu o salată de legume pentru a
asigura apa biologică necesară digestiei și rezerva alcalină.
Important: înaintea oricărei terapii, goliți-vă intestinele. Clisma însănătoșește flora intestinală, asigură 80% din imunitate,
sintetizează vitaminele B și K, are rol digestiv și metabolic.

Mănâncă puţin sau deloc aceste alimente acide și pro-
inflamatorii, care hrănesc cancerul și toate bolile
degenerative!
Carnea şi derivatele din carne sunt acidifiante, greu digera-
bile, creează condiţii pentru flora de putrefacţie, este hrana
predilectă a celulelor canceroase. Este impregnată cu vibraţiile
de groază ale fiinţei măcelărite. Transmite nelinişte, stres.
Se înlocuieşte cu: 5 nuci, 25 de migdale sau 10 sâmburi de caise
(sursă de vitamina B17) sau alte semințe.
Zahărul și alimentele ce conțin zahăr sunt acide, generează
inflamații, accentuează osteoporoza, duc la epuizarea
magneziului și la acidoza sângelui. Sunt hipercolestero-
lemiante și cariogene, dereglează metabolismul tiamino-
glucidic. Zahărul hrănește celulele canceroase. Declanșează
răspunsul insulinic, creând rezistența la insulină. Rezistența la
insulină a fost pusă și ea în directă legatură cu proliferarea
cancerului. Duce și la epuizarea magneziului din corp, o altă
cauză ce duce la proliferarea cancerului. Siropul de porumb
conține mult mercur, o toxină ce favorizează cancerul.
Recomandarea de a elimina zahărul include toate formele lui.
Se admite miere, dar puțină, la omul sănătos.
Oţetul stârneşte o furtună de iritaţii, corodări, arsuri, predispune contact cu mâncarea din stomac și cu sucurile digestive, ele
la ulcer, astm, carii dentare, osteoporoză, calculi renali. Provoacă fermentează și totul devine acid. Consumul corect de fructe
mâncărimi, usturimi, disconfort, acidoza sângelui.
Se înlocuieşte cu: sucul de la o lămâie, Ascolact sau Favivit C sănătate deplină. Regele fructelor este mărul. Sucul de mere
(vitamina C pudră).
Laptele și produsele lactate creează inflamații, aciditate,
cauzează colite, alergii, acnee, eczeme, chisturi, induraţii şi
fibroame uterine, prejudiciază organismul de minerale, iniţiază ridicat de pectină și pentru că satisface aproape toate
dezechilibre hormonale şi de metabolism.
Renunță la grâu! Eliminarea grâului (pâine, făină, paste etc.)
asigură dispariția agentului nociv – glutenul – care distruge și
otrăvește mucoasa intestinului, ceea ce duce la o stare de
malnutriție foarte avansată. Glutenul provoacă inflamații.
Inflamația contribuie la progresul cancerului. A fi sătul (de
pâine) nu înseamnă că ești bine hrănit; poți fi sătul, dar în
realitate ești subnutrit. Găsești fibre și alți nutrienţi în multe alte
alimente (nuci, semințe, legume, fructe, leguminoase) și, dacă
simți nevoia, poți consuma cu moderație cereale cu conținut
redus de gluten (orz, ovăz, secară, grâu spelta) sau fără gluten
(orez, mei, porumb, hrișcă). În 100% din cazuri, renunțarea la
pâine are efecte spectaculoase asupra sănătății, siluetei și
dispoziției generale. Încercați să înlocuiți pâinea cu cartofi
copți, mămăligă, orez. Atenție, făina albă procesată se ascunde
sub alte denumiri: paste făinoase, cornuri, covrigi, plăcinte,
brioșe, pizza, prăjituri, biscuiți, torturi, sosuri.
Nu consumați grăsimi rele: uleiuri hidrogenate (margarina și
toate uleiurile parțial hidrogenate), ulei de floarea soarelui, soia,
porumb. Determină creşterea colesterolului, favorizează
scleroza şi îmbătrânirea timpurie. Sunt inflamatorii, sporesc
riscul de cancer. Alterează structura și flexibilitatea
membranelor celulare în tot corpul. Din păcate aceste uleiuri rele
se găsesc încă din abundență în foarte multe produse procesate.
Mănâncă din belşug aceaste alimente alcaline, pentru a
reduce inflamațiile și a îmbunătăți pH-ul intracelular!
Legumele şi zarzavaturile crude – să fie cel puţin o treime din
hrana zilnică. Favorizează diureza, regularizează tranzitul
intestinal, ușurează transpiraţia, eliminarea deșeurilor. Fibrele
vegetale pe care le conțin ajută la digestie. Morcovul este
denumit chiar „prietenul intestinului”. Legumele înfruntă
radicalii liberi, descurajează cancerul (prin aportul de enzime și
de microelemente), protejează împotriva bolilor cardiovascu-
lare (prin degajarea arterelor), reglează tensiunea arterială.Sunt
compatibile cu orice aliment, sunt alcalinizante, conţin enzime,
vitamine, minerale, fibre. Regele legumelor este ardeiul.
Fructele împreună cu legumele trebuie să reprezinte 75%
din hrana zilnică. Puternic detoxifiante, se consumă în stare
proaspătă, separat de alte alimente. Completează necesarul de
vitamine, enzime, minerale şi fibre al organismului.
Fructele sunt polivitamine naturale. Reprezintă hrana
binefăcătoare, dătătoare de viață, de energie, de bună dispoziție.
Fructele sunt considerate alimentele cele mai importante pe
care le poate consuma omul de orice vârstă. Fructele, precum și
sucurile lor trebuie consumate numai separat. Dacă vin în
duce la o incredibilă întinerire, la longevitate, la energie, la
face minuni în curățirea ficatului, rinichilor, vezicii biliare.
Două mere consumate seara reglează glicemia, normalizează
nivelul colesterolului. Fenomenul se explică prin conținutul
necesităţile nutriționale ale organismului.
Consumați semințe – între mese, în locul gustărilor: nuci,
semințe de dovleac, de susan, de in, de chimen, de schinduf, de
mărar, de coriandru, mac, migdale, alune etc. Sunt micile uzine
de medicamente. Înainte să se transforme în plante, semințele
conțin energii uriașe și substanțe benefice pentru organism.
Semințele se consumă neprăjite; deși par uscate și moarte, sunt
organisme vii, bogate în nutrienţi.
Semințele sunt viața însăși.
Introduceți în alimentație borșul și moarea de varză (făcute în
casă). Sunt veritabile alimente-medicament.
Moarea de varză în care macerați ceapa tăiată rondele sau
peștișori ar trebui să fie baza oricărei salate de crudități. În
fiecare zi puteți adăuga altă legumă de sezon: ardei, castraveți,
roșii, sfeclă etc. Moarea de varză se poate consuma și ca atare,
1-2 pahare/zi. Stimulează digestia – pot spune că nu este
digestiv mai bun; este utilă în caz de sensibilitate la frig, în stări
febrile. În perioada epidemiilor de gripă este bine să vă goliți
intestinele cu 1-2 pahare de moare de varză luate dimineața pe
stomacul gol, timp de 3-7 zile.
Atât borșul cât și moarea de varză sunt bogate în enzime și
principii active și însănătoșesc flora intestinală, iar borșul are
faima de a fi util și în alcoolism. Se spune că cei care beau
zilnic borș nu mai simt nevoia să bea alcool.
 Mănâncă puţin sau deloc aceste alimente acide și pro- Mănâncă din belşug această dietă alcalină pentru a reduce
inflamatorii, care hrănesc cancerul și toate bolile inflamațiile și a îmbunătăți pH-ul intracelular!
degenerative!
Nu consumați sare iodată! Oboseşte ficatul şi rinichii, este Consumați doar grăsimi bune: ulei de măsline presat la rece,
răspunzătoare de creșterea tensiunii arteriale, creşte nivelul ulei de cocos, de dovleac, avocado, ulei de in – în limita a 20-
colesterolului, favorizează retenţia apei în ţesuturi. Este otrava 30% din totalul caloriilor/24 ore – sunt hipocolesterolemiante,
albă care favorizează cancerul și face să explodeze cancerul previn scleroza, regenerează celulele.
de tiroidă. Este îngrijorător faptul că pe lângă sarea iodată Uleiul de cocos este antimicrobian, antifungic, de ajutor
propriu-zisă, se con-sumă zilnic cantități uriașe din această pentru cei cu cancer care au funcția imunitară redusă, având și
otravă albă, pentru că toți producătorii de alimente (precum proprietăți anticancer.
mezelurile și pâinea), sunt obligați prin lege să folosească
exclusiv sare iodată. Coordonatorul unui studiu a declarat: Plantele amare – antibiotic natural, sursă naturală de
povara sării iodate este mult mai grea decât povara băuturilor antioxidanți; sunt antivirale, antiparazitare, alcalinizează
dulci, pentru că acestea din urmă reprezintă doar un tip sângele, activează funcția antitoxică a ficatului, conduc la
alimentar pe care oamenii pot să-l evite cu ușurință, în timp ce detoxifierea sângelui și a limfei, ușurează digestia, măresc
sarea se află în toate produsele. gradul de asimilare a substanțelor nutritive. Cultivați-vă
Nu consumați organisme modificate genetic (OMG): soia, gustul pentru amar ca un preludiu pentru sănătate! Plantele
cereale, legume și fructe de dimensiuni mari. Cumpărați doar vă ajută să reacționați la boală, vă trezesc imunitatea adormită,
legume și fructe mici care la prezentare nu sunt uniforme. vă trezesc medicul din interior, propriile forțe de apărare,
Aceste alimente nu au ce căuta pe farfuria celor care vor să aibă grăbesc însănătoșirea.
un risc cât mai mic de cancer. Atenție însă! Aceste OMG-uri sau Plantele din flora spontană (urzica, păpădia, sparanghelul,
derivatele lor se pot găsi ascunse în produse procesate la care anghinarea, pătlagina, busuiocul etc.) sunt regeneratoare,
nici nu vă gândiți. Evitați-le! Sunt studii asupra pericolului antianemice, fortifiante, detoxifiante, reconfortante, scad
prezentat de aceste alimente. Consumați produse certificate colesterolul, întăresc sistemul digestiv.
ECO, BIO și autohtone. Suplimentele alimentare FAVISAN (ceaiuri, capsule,
Nu consumați alimente procesate! tincturi) conţin toţi nutrienţii de care organismul are nevoie
a. cărnuri procesate – celebrii mici, mezeluri, parizer, hot spre a-şi întreţine vigoarea şi tinereţea. Refac digestia, reglează
dogs, hamburger, crenvurști etc. Toate conțin nitriți și nitrați și metabolismul, activează circulația sanguină.
nu se știe ce se mai poate găsi, așa cum ne-au arătat
evenimentele din ultima vreme. Acolo unde nu se știe ce se Lichidele (apa de izvor, apa argiloasă, apa de tărâţe din cereale,
găsește, producătorii pot ascunde cu ușurință toate resturile și ceaiuri din plante) – 2-3 l zilnic – asigură hidratarea ţesuturilor şi
produsele vechi expirate pe care nu le mai pot valorifica. previn îmbătrânirea prematură.
b. produse din făină albă de grâu procesată. Excesul de Argila, sub formă de drajeuri sau apă argiloasă, este
carbohidrat procesat este corelat cu o creștere cu 220% a remineralizantă, detoxifiantă, cicatrizantă, antitoxică,
incidenței cancerului de sân la femei. Grâul și alte alimente cu energizantă, antiparazitară, antianemică. Asigură sănătatea
indice glicemic mare au fost corelate cu o creștere rapidă a sistemului osos, vascular, respirator, digestiv, nervos.
zaharurilor din sânge, fapt ce hrănește celulele canceroase și
încurajează răspândirea acestora. Magneziul - este supranumit mineralul antistres, mineralul
Nu consumați alimente și băuturi dietetice cu aspartam, inimii, colac de salvare pentru sistemul nervos, ozonul
zaharină și alți îndulcitori. Sunt mai periculoase chiar decât organismului uman. Ar trebui să fie pâinea cea de toate zilele,
zahărul. S-a descoperit că sunt cauza a numeroase afecțiuni întrucât este prezent în peste 300 de procese metabolice.
incluzând defecte de naștere și cancer. Absorbția intestinală depinde de cantitatea de magneziu
ingerată. Magneziul împiedică formarea depunerilor de calciu, a
Nu consumați sucuri carbogazoase. Ca și cărnurile și făina de calculilor biliari și renali, este un regenerator celular,
grâu procesate, au fost corelate cu un risc crescut de cancer. Sunt echilibrant psihic (are acțiune antidepresivă), drenor hepatic.
pline de zaharuri, coloranți, sare, cofeină și alte chimicale. Luptă împotriva îmbătrânirii și a bolilor degenerative (cancer,
Creează acid în organism și hrănesc celulele canceroase. Nu diabet etc.).
consumați nonalimente. Cum poate omul consuma (mânca) Zincul - este mineralul imunității. Este necesar pentru digerarea
alimente care nu exista în natură? Le spunem nonalimente proteinelor, pentru producția de acid clorhidric, reface timusul.
pentru că ele nu se găsesc nicăieri în natură, fiind obținute prin Intră în compoziția a peste 200 de enzime, între care și
reacții chimice de sinteză. Aici intră margarina, aromele identic anhidraza carbonică ce are rolul de a capta CO2 din țesuturile
naturale și îndulcitorii sintetici. periferice pe care îl transferă pe cale sanguină la plămâni, de
Hrana gătită la microunde este viciată prin faptul că disturbă unde îl elimină prin respirație.
structura celulară, conţine radicali liberi, dereglează însăşi Vitamina C - nu o produce organismul, dar nu este reacție
esenţa sa energetică; este o hrană moartă. Nu consumați floricele metabolică în care să nu fie nevoie de ea. Este regină între
făcute la microunde! S-a constatat că acidul perfluorooctanoic vitamine. Ea decide soarta bătăliei pentru sănătate în favoarea
și diacetilul din pungile cu floricele pentru microunde au noastră. Reprezintă un vaccin nepericulos și ne poate salva de
potențial cancerigen. pericolul agresiunii cancerului. Menține arterele tinere. Alături
de vitamina E face ca sângele să nu fie predispus la cheaguri.
Evitați vaccinurile. Ele sunt otrăvuri oferite gratuit. Vaccinați-
vă natural cu echinacea, vit. D3, măceș, cătină, zinc, propolis. Consumați doar lactate fermentate: iaurt, kefir, dar faceți-le
Vaccinurile nu sunt necesare decât în câteva cazuri speciale, și acasă. Nu din comerț, care este plin de aditivi, lapte praf și alte
nu în programele de masă cum sunt ele prezentate acum. Sunt substanțe potențatoare de gust și îndulcitoare. Vă pun două
țări care au renunțat de mult la anumite vaccinuri, printre care și întrebări: Mai are vreun iaurt din ziua de azi, gustul iaurtului de
vaccinul împotriva TBC-ului care se face nou născuților în pe vremea copilăriei noastre? Își mai aduce cineva aminte de
primele minute de la naștere. Noi de ce nu urmăm exemplul altor gustul iaurtului tradițional?
țări?
“Prin spirit, ne depășim granițele ego-ului (purtătorul suferinței) și aflăm răspunsul la modul în care putem contribui
la binele comun.” (Remus Tănase)