Las mejores técnicas de estudio según Harvard

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Si bien cada estudiante conoce qué le rinde más a la hora de estudiar, ya que existen
diferentes recursos en los que apoyarse tales como audios, audiovisuales o mapas mentales,
entre otros, prestar atención a lo que sugiere la Universidad de Harvard puede sumar y
brindar cierta facilidad a la hora de estudiar. Conoce las mejores técnicas de estudio según
Harvard.

Las técnicas de estudio recomendadas por Harvardsurgen de una investigación realizada

por la Universidad y se encuentran detalladas en el libro “Make It Stick: the Science of Succesful
Learning”. A continuación, haremos un breve repaso de los consejos brindados en la
publicación.

Estas son las mejores técnicas de estudio según Harvard

1 – Saca apuntes a mano

La escritura a mano se está dejando de lado cada vez más, ya que está siendo reemplazada
por la escritura en algún tipo de dispositivo digital. Sin embargo, escribir a mano ayuda a
retener las ideas, ya que al ser un proceso más lento y en el que debemos sacar lo sustancial
de una idea nos centraremos en los conceptos más importantes.

2 – Releer no es muy aconsejable

Si bien muchos estudiantes sienten la necesidad de realizar varias lecturas a un texto para
entenderlo en profundidad, los especialistas recomiendan no releer ya que esto beneficia
el recordar el contenido fundamental, no “obligando” al cerebro a recordar los detalles.
3 – Haz pausas mientras estudias

Intentar mantener la concentración durante muchas horas no es muy conveniente porque

simplemente la capacidad de estar concentrados y de retener lo que estamos leyendo decae
después de un rato; por lo que tomar descansos es fundamental para poder recargar
energías. Asimismo, también puedes dormir una siesta corta, lo que te hará sentir renovado.

4 – Alterna los temas de estudio

Contrario a lo que comúnmente solemos creer, los investigadores de Harvard aseguran

que es muy efectivo ir alternando asignaturas al momento de estudiar. Salvo que tengas
un examen que preparar o que debas priorizar alguna materia sobre otra por un caso puntual,
ve cambiando de temas y entrena tu cerebro para poder asimilar distintos conocimientos a la
vez.

5 – Tener buenos hábitos y descansar lo suficiente

Descansa 6 horas máximo, de preferencia duerme a las 11pm y despiértate a las 5am.

6 – Tomar vitaminas

Los especialistas aconsejan consumir Complejo B cada 12 horas durante un mes.

DATO:

¿Cuál es el neurotransmisor que almacena la memoria?

- ACETILCOLINA

Los neurotransmisores se vuelven a producir descansando bien, y evitando el

estrés, es la mejor forma de usar la memoria de trabajo.