Minggu 26a Tarikh 01 Januari 2019 Hari SABTU

Kelas 1 CERDAS Masa 4.40 PM HINGGA 5.10 PM Matapelajaran Pendidikan Jasmani

TEMA /TAJUK Rekreasi dan Kesenggangan - Mengenal Arah Berdasarkan Konsep Jam

1.11 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan

STANDARD KANDUNGAN 2.10 Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

STANDARD PEMBELAJARAN
1.11.1 Menggunakan konsep jam sebagai pandu arah semasa melakukan aktiviti Menjejak
dan Mencari Harta Karun.
2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk mencari arah dalam aktiviti Menjejak dan
Mencari Harta Karun.
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

1. Aktiviti regangan (Warm up).

AKTIVITI PENGAJARAN DAN
PEMBELAJARAN (PDPC)
Aktiviti
i. mengenal arah jam
2. guru mengajar murid menggunakan konsep jam
2. murid bermain permainan kecil- Menjejak Arah.
3.murid melakukan aktiviti secara bekerjasama
4. Cooling down.
5. Penutup (rumusan aktiviti)

KECERGASAN PELBAGAI
Interpersonal Muzikal Kinestatik Naturalis
Intrapersonal verbal Linguistik Logik Matematika Visual Ruang
ELEMEN MERENTAS KOKURIKULUM
Kreativiti & Inovasi Bahasa Sains dan Teknologi Keusahawanan
Kelestarian Alam Sekitar Patriotisme TMK Nilai Murni
kelestarian Global Pendidikan Kewangan
KEMAHIRAN BERFIKIR/ABAD 21
Membanding Beza Menjana Idea Menginteprestasi Membuat Keputusan
Mengkategori Menghubung kait Mencipta Analogi Membuat Rumusan
Menginferens Komunikasi mentafsir Menilai
PENILAIAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
Lembaran Kerja Pemerhatian Lisan Tugasan
Hasil Kerja Kuiz Drama Projek
PDPC ABAD 21 CATATAN/ PDPC ditangguhkan kerana :
Gallery Work Group Presentation Mesyuarat Program Sekolah
Hot Seat Brainstorming CRK/MC Cuti Umum/Peristiwa
Traffic Light Tthink pair-Share Meniring Murid KURSUS
REFLEKSI
Kehadiran /
 1 2 3
PK TAHUN 1
MINGGU TAJUK STANDARD KANDUNGAN

1.1 Meneroka pelbagai

pergerakan berdasarkan konsep
pergerakan.
2.1 Mengaplikasikan konsep
Penerokaan Konsep Pergerakan – Ruang Am pergerakan semasa meneroka
4a pelbagai corak pergerakan.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan
1.1 Meneroka dan keselamatan.
pelbagai
pergerakan berdasarkan konsep
pergerakan.
2.1 Mengaplikasikan konsep
Penerokaan Konsep Pergerakan – Ruang Am pergerakan semasa meneroka
4b pelbagai corak pergerakan.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
1.1 Meneroka pelbagai
pengurusan dan keselamatan.
pergerakan berdasarkan konsep
pergerakan.
2.1 Mengaplikasikan konsep
Penerokaan Konsep Pergerakan - Kelajuan pergerakan semasa meneroka
5a Pergerakan pelbagai corak pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.1 Meneroka pelbagai

pergerakan berdasarkan konsep
pergerakan.
2.1 Mengaplikasikan konsep
Penerokaan Konsep Pergerakan - Kelajuan pergerakan semasa meneroka
5b Pergerakan pelbagai corak pergerakan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
6a Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.
 1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
6b Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.

1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
7a Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
1.2.Melakukan pelbagai
pelbagai cara semasa melakukan
pergerakan
aktiviti. lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
7b Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor 5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.
 1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
8a Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.

1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
8b Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.

1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
9a Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.

1.2.Melakukan pelbagai
pergerakan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
9b Pergerakan Asas Kemahiran - Lokomotor tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.Berkomunukasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti.
 1.3 Melakukan pelbagai
pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
10a
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.3 Melakukan pelbagai

pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
10b
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.3 Melakukan pelbagai

pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
11a
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 1.3 Melakukan pelbagai
pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
11b
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.3 Melakukan pelbagai

pergerakan bukan lokomotor.
2.2 Mengaplikasikan konsep
pergerakan semasa melakukan
12a
Pergerakan Asas Kemahiran - Bukan pergerakan lokomotor dan
Lokomotor bukan lokomotor
5.2.Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
12b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
 1.4 Melakukan pelbagai
kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
13a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
13b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
14a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
 1.4 Melakukan pelbagai
kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
14b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
15a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik
1.4 Melakukan pelbagaidalam
kemahiran
kemahiran manipulasi.
manipulasi.
5.2
2.3 Menunjukkan
Mengaplikasikan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
pengetahuan konsep pergerakan
15b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi melakukan
1.4 aktiviti
Melakukan fizikal
pelbagai
dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
2.3
5.2 Mengaplikasikan
Menunjukkan keyakinan dan
pengetahuan
tanggungjawab konsep
kendiri pergerakan
semasa
16a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip aktiviti
melakukan
1.4 mekanik
Melakukan dalam
fizikal
pelbagai
kemahiran
kemahiran manipulasi.
manipulasi.
5.2
2.3 Menunjukkan
Mengaplikasikan keyakinan dan
tanggungjawab
pengetahuan kendiri
konsep semasa
pergerakan
16b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi melakukan
dan prinsip aktiviti
mekanik fizikal
dalam
kemahiran
1.4 manipulasi.
Melakukan pelbagai
5.2 Menunjukkan
kemahiran keyakinan dan
manipulasi.
tanggungjawab kendiri semasa
2.3 Mengaplikasikan
melakukan
pengetahuan aktiviti
konsep fizikal
pergerakan
17a Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal

1.4 Melakukan pelbagai

kemahiran manipulasi.
2.3 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
17b Pergerakan Asas - Kemahiran Manipulasi dan prinsip mekanik dalam
kemahiran manipulasi.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
 1.5 Melakukan pelbagai
pergerakan berirama.
2.4 Mengaplikasikan
18a pergerakan berirama pengetahuan konsep pergerakan
dalam pergerakan berirama.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.5 Melakukan pelbagai

pergerakan berirama.
2.4 Melakukan
1.5 Mengaplikasikan
pelbagai
18b pergerakan berirama pengetahuan konsep pergerakan
pergerakan berirama.
dalam pergerakan berirama.
2.4 Mengaplikasikan
5.4 Memberntuk
pengetahuan kumpulan
konsep dan
pergerakan
19a pergerakan berirama bekerjasama
dalam dalamberirama.
pergerakan kumpulan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.5 Melakukan pelbagai

pergerakan berirama.
2.4 Mengaplikasikan
19b pergerakan berirama pengetahuan konsep pergerakan
dalam pergerakan berirama.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.5 Melakukan pelbagai

pergerakan berirama.
2.4 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
dalam pergerakan berirama.
20a pergerakan berirama 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 1.5 Melakukan pelbagai
pergerakan berirama.
2.4 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
dalam pergerakan berirama.
20b pergerakan berirama 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Memberntuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.6 Melakukan penerokaan

pergerakan haiwan.
2.5 Mengaplikasikan
pengetahuan
21a
Gimnastik Asas - Pergerakan Haiwan konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi penerokaan
pergerakan haiwan.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan

1.6 Melakukan penerokaan

pergerakan haiwan.
2.5 Mengaplikasikan
pengetahuan
21b
Gimnastik Asas - Pergerakan Haiwan konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi penerokaan
pergerakan haiwan.
5.1 Mematuhi dan
mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan
 1.7 Melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.6 Mengaplikasikan
Gimnastik Asas - Kemahiran Imbangan
22a pengetahuan konsep kestabilan
bagi kawalan badan dan
sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.7 Melakukan pergerakan yang

memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.6 Mengaplikasikan
Gimnastik Asas- Kemahiran Imbangan
22b pengetahuan konsep kestabilan
bagi kawalan badan dan
sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.7 Melakukan pergerakan yang

memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.6 Mengaplikasikan
Gimnastik Asas- Kemahiran Imbangan
23a pengetahuan konsep kestabilan
bagi kawalan badan dan
sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 1.7 Melakukan pergerakan yang
memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.6 Mengaplikasikan
23b Gimnastik Asas- Kemahiran Imbanga pengetahuan konsep kestabilan
bagi kawalan badan dan
sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.8 Melakukan kemahiran

putaran dengan lakuan yang
betul.
2.7 Mengaplikasikan
24a Gimnastik Asas - Kemahiran Putaran pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik bagi
kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.8 Melakukan kemahiran

putaran dengan lakuan yang
betul.
2.7 Mengaplikasikan
24b Gimnastik Asas - Kemahiran Putaran pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik bagi
kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
25a Gimnastik Asas - Kemahiran Putaran 1.8 Melakukan kemahiran
putaran dengan lakuan yang
betul.
2.7 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik bagi
kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

25b Gimnastik Asas - Kemahiran Putaran 1.8 Melakukan kemahiran

putaran dengan lakuan yang
betul.
2.7 Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik bagi
kemahiran putaran.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.11 Melakukan aktiviti rekreasi

dan kesenggangan
Rekreasi dan Kesenggangan - Mengenal Arah 2.10 Mengaplikasikan strategi
26a dan idea kreatif dalam aktiviti
Berdasarkan Konsep Jam rekreasi dan kesenggangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
 1.11 Melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan
Rekreasi dan Kesenggangan - Mengenal Arah 2.10 Mengaplikasikan strategi
26b dan idea kreatif dalam aktiviti
Berdasarkan Konsep Jam rekreasi dan kesenggangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

1.11 Melakukan aktiviti rekreasi

dan kesenggangan
2.10 Mengaplikasikan strategi
dan idea kreatif dalam aktiviti
Rekreasi dan Kesenggangan - Permainan
27a rekreasi dan kesenggangan.
Tradisional 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 1.11 Melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan
2.10 Mengaplikasikan strategi
dan idea kreatif dalam aktiviti
Rekreasi dan Kesenggangan - Permainan
27b rekreasi dan kesenggangan.
Tradisional 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

1.11 Melakukan aktiviti rekreasi

dan kesenggangan
2.10 Mengaplikasikan strategi
dan idea kreatif dalam aktiviti
Rekreasi dan Kesenggangan - Permainan rekreasi dan kesenggangan.
28a Tradisional 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 1.11 Melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan
2.10 Mengaplikasikan strategi
dan idea kreatif dalam aktiviti
Rekreasi dan Kesenggangan - Permainan rekreasi dan kesenggangan.
28b Tradisional 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

3.1 Melakukan aktiviti fizikal

berpandukan konsep
kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep
29a Konsep Kecergasan kecergasan semasa melakukan
aktiviti kecergasan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal
 3.1 Melakukan aktiviti fizikal
berpandukan konsep
kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep
29b Konsep Kecergasan kecergasan semasa melakukan
aktiviti kecergasan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal

3.1 Melakukan aktiviti fizikal

berpandukan konsep
kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep
30a Konsep Kecergasan kecergasan semasa melakukan
aktiviti kecergasan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal

30b Konsep Kecergasan
Komponen Kecergasan Berdasarkan
31a Kesihatan- Kapasiti Aerobik
3.1 Melakukan aktiviti fizikal
berpandukan konsep
kecergasan.
4.1 Mengaplikasikan konsep
kecergasan semasa melakukan
aktiviti kecergasan.
5.3 Berkebolehan berkomunikasi
dalam pelbagai cara semasa
melakukan aktiviti fizikal
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep
asas kapasiti aerobik.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.

Komponen Kecergasan Berdasarkan
31b Kesihatan- Kapasiti Aerobik
32a
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Kapasiti Aerobik
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep
asas kapasiti aerobik.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep
asas kapasiti aerobik.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.

32b
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Kapasiti Aerobik
Komponen Kecergasan Berdasarkan
33a Kesihatan- Kelenturan
3.2 Melakukan aktiviti yang
meningkatkan kapasiti aerobik.
4.2 Mengaplikasikan konsep
asas kapasiti aerobik.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.
3.3 Melakukan senaman
meningkatkan kelenturan
dengan lakuan yang betul.
4.3 Mengaplikasikan konsep
asas kelenturan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
 3.3 Melakukan senaman
meningkatkan kelenturan
Komponen Kecergasan Berdasarkan Kesihatan dengan lakuan yang betul.
33b 4.3 Mengaplikasikan konsep
- Kelenturan asas kelenturan.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.

3.4 Melakukan senaman

Komponen Kecergasan Berdasarkan
34a Kesihatan- Daya Tahan dan Kekuatan Otot
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan
yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep
asas daya tahan dan kekuatan
otot.
5.2 Mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti.

34b
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Daya Tahan dan Kekuatan Otot
Komponen Kecergasan Berdasarkan
35a
Kesihatan- Daya Tahan dan Kekuatan Otot
Komponen Kecergasan Berdasarkan
35b
Kesihatan- Daya Tahan dan Kekuatan Otot
3.4 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan
yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep
asas daya tahan dan kekuatan
otot.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
3.4 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan
yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep
asas daya tahan dan kekuatan
otot.
5.3 Berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal.
3.4 Melakukan senaman
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot dengan lakuan
yang betul.
4.4 Mengaplikasikan konsep
asas daya tahan dan kekuatan
otot.
5.3 Berkomunikasi dalam
pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal.

36a
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Komposisi Badan
36b
Komponen Kecergasan Berdasarkan
Kesihatan- Komposisi Badan
3.5 Melakukan aktiviti yang
melibatkan komposisi badan.
4.5 Membuat perkaitan antara
komposisi badan dengan
kecergasan fizikal.
5.4 Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan.
3.5 Melakukan aktiviti yang
melibatkan komposisi badan.
4.5 Membuat perkaitan antara
komposisi badan dengan
kecergasan fizikal.
5.4 Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan.
 4 5
1
STANDARD AKTIVITI PDPC
PEMBELAJARAN

1.1.1 Melakukan
pergerakan ke ruang am 1. Murid melakukan aktiviti memanaskan
yang telah ditetapkan. badan dari kepala ke kaki
2.1.1 Membezakan 2. murid melakukan aktivti Bergerak
pergerakan mengikut ruang. dalam ruang terbuka
5.1.2 Menentukan ruang 3. Aktiviti Petak sempit dan luas.
yang selamat dalam aktiviti 4. aktiviti menyejukkan badan
fizikal.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
1.1.1 Melakukan 2. Aktiviti Bergerak berhalangan
pergerakan ke ruang am turun tangga
yang telah ditetapkan. merengkak bawah halangan
2.1.1 Membezakan
pergerakan mengikut ruang. naik tangga
mengimbang
5.1.2 Menentukan ruang
yang selamat dalam aktiviti menyusup atau melompat
1.1.2 3. Cooling down.
fizikal.Melakukan pelbagai 1. Aktiviti regangan (Warm up).
pergerakan yang 4. Penutup dengan
2.bergerak (rumusan aktiviti)tempo
pelbagai
meningkatkan kelajuan menikut arahan guru
semasa bergerak. Perlahan
2.1.2 Membezakan Sederhana
pergerakan mengikut Laju
tempo. 3. permainan kecil – musang dan ayam
5.2.2 Menerima cabaran 3. Cooling down.
dan seronok semasa 4. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.

1.1.2 Melakukan pelbagai 1. Aktiviti regangan (Warm up).

pergerakan yang 2.bergerak dengan pelbagai tempo dan
meningkatkan kelajuan disesuaikan mengikut pergerakan haiwan
semasa bergerak. Perlahan - bergerak seperti ulat gonggok
2.1.2 Membezakan Sederhana – bergerak seperti kangaroo
pergerakan mengikut Laju-bergerak seperti kuda
tempo.
1.2.1 Melakukan 3. permainan kecil – musang dan ayam
5.2.2 Menerima
pergerakan cabaran
berjalan, 3. Cooling down.
dan seronok semasa
berlari, mencongklang 4. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan
(galloping), aktiviti.
menggelongsor,
melompat, melompat
sebelah kaki (hopping), 1. Aktiviti regangan (Warm up).
berskip dan melonjak 2.melakukan pelbagai pergerakan
(leaping). locomotor- berjalan bebas
2.2.1 Mengenal pasti ciri- 3.Guru memastikan murid melakukan
ciri lakuan pergerakan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor dan bukan 4. permainan kecil – Bola sentuh
lokomotor. 5. Cooling down.
5.2.2 Menerima cabaran 6. Penutup (rumusan aktiviti)
dan seronok semasa
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.2.1 Melakukan
pergerakan berjalan,
berlari, mencongklang
(galloping), menggelongsor,
melompat, melompat
sebelah kaki (hopping),
berskip dan melonjak 1. Aktiviti regangan (Warm up).
(leaping). 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal pasti ciri- locomotor- menconglang
ciri lakuan pergerakan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor. 4. permainan kecil –polo bersyarat
5.2.2 Menerima cabaran 5. Cooling down.
dan seronok semasa 6. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
1.2.1 Melakukan
melakukan aktiviti fizikal.
pergerakan berjalan,
berlari, mencongklang
(galloping), menggelongsor,
melompat, melompat
sebelah kaki (hopping), 1. Aktiviti regangan (Warm up).
berskip dan melonjak
(leaping). 2.melakukan pelbagai pergerakan
locomotor- mengelongsor
2.2.1 Mengenal pasti ciri- 3.Guru memastikan murid melakukan
ciri lakuan pergerakan
1.2.1 Melakukan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor dan bukan
pergerakan 4. permainan kecil –Menggelongsor pundi
lokomotor. berjalan,
berlari, mencongklang kacang
5.2.2 Menerima cabaran
(galloping), 5. Cooling down.
dan seronokmenggelongsor,
semasa
melompat, melompat 6. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
sebelah kaki (hopping),
5.3.1 Berkomunikasi antara
berskip dan dan
rakan, guru melonjak
ahli 1. Aktiviti regangan (Warm up).
(leaping).
kumpulan semasa 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal
melakukan pasti
aktiviti ciri-
fizikal. locomotor- melompat
ciri lakuan pergerakan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor. 4. permainan kecil –bola kandang
5.2.2 Menerima cabaran 5. Cooling down.
dan seronok semasa 6. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.2.1 Melakukan
pergerakan berjalan,
berlari, mencongklang
(galloping), menggelongsor,
melompat, melompat
sebelah kaki (hopping), 1. Aktiviti regangan (Warm up).
berskip dan melonjak 2.melakukan pelbagai pergerakan
(leaping). locomotor- . Melompat sebelah kaki
2.2.1 Mengenal pasti ciri- (hopping)
ciri lakuan pergerakan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor. 4. permainan kecil –lari arnab lari
5.2.2 Menerima cabaran 5. Cooling down.
dan seronok semasa 6. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.2.1 Melakukan
pergerakan berjalan,
berlari, mencongklang
(galloping), menggelongsor,
melompat, melompat
sebelah kaki (hopping),
berskip dan melonjak 1. Aktiviti regangan (Warm up).
(leaping). 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal pasti ciri- locomotor- 1. Berskip
ciri lakuan pergerakan 2. Melonjak (leaping)
lokomotor dan bukan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor. aktiviti dengan betul dan selamat
5.2.2 Menerima cabaran 4. Cooling down.
dan seronok semasa 5. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
1.2.1 Melakukan
kumpulan
pergerakansemasa
berjalan,
melakukan aktiviti fizikal.
berlari, mencongklang
(galloping), menggelongsor,
melompat, melompat
sebelah kaki (hopping),
berskip dan melonjak 1. Aktiviti regangan (Warm up).
(leaping). 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.2.1 Mengenal pasti ciri- locomotor- menyeberang tali
ciri lakuan pergerakan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor. 4. Cooling down.
5.2.2 Menerima cabaran 5. Penutup (rumusan aktiviti)
dan seronok semasa
melakukan
1.2.1 aktiviti.
Melakukan
5.3.1 Berkomunikasi
pergerakan berjalan, antara
rakan, guru
berlari, dan ahli
mencongklang
kumpulan semasa
(galloping), menggelongsor,
melakukan aktiviti
melompat, melompat fizikal.
sebelah kaki (hopping), 1. Aktiviti regangan (Warm up).
berskip dan melonjak 2.melakukan pelbagai pergerakan
(leaping). locomotor- 1. Melompat ayunan
2.2.1 Mengenal pasti ciri- kayu
ciri lakuan pergerakan 2. Melompat tali mengikut muzik
lokomotor dan bukan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor. aktiviti dengan betul dan selamat
5.2.2 Menerima cabaran 4. Cooling down.
dan seronok semasa 5. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.3.1 Melakukan
pergerakan fleksi badan
(membongkok), meregang,
membuai, meringkuk, 1. Aktiviti regangan (Warm up).
mengilas, memusing, 2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
menolak, menarik, locomotor- 1.
mengayun dan Membongkok
mengimbang. 2. Meregang
2.2.1 Mengenal pasti ciri- 3. Membuai
ciri lakuan pergerakan 3.Guru memastikan murid melakukan
lokomotor dan bukan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor. 4. Cooling down.
5.2.1 Melibatkan diri dan 5. Penutup (rumusan aktiviti)
mengambil bahagian secara
aktif.

1.3.1 Melakukan
pergerakan fleksi badan
(membongkok), meregang, 1. Aktiviti regangan (Warm up).
membuai, meringkuk, 2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
mengilas, memusing, locomotor
menolak, menarik, 1. Meringkuk
mengayun dan 2. Mengilas
mengimbang. 3. Memusing
2.2.1 Mengenal pasti ciri- 3.Guru memastikan murid melakukan
ciri lakuan pergerakan aktiviti dengan betul dan selamat
lokomotor dan bukan 4. permainan kecil – Lumba Kilas
lokomotor. 5. Cooling down.
5.2.1 Melibatkan diri dan 6. Penutup (rumusan aktiviti)
mengambil bahagian secara
aktif.

1.3.1 Melakukan
pergerakan fleksi badan
(membongkok), meregang,
membuai, meringkuk, 1. Aktiviti regangan (Warm up).
mengilas, memusing, 2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
menolak, menarik, locomotor
mengayun dan 1. menolak 2. menarik
mengimbang. 3.Guru memastikan murid melakukan
2.2.1 Mengenal pasti ciri- aktiviti dengan betul dan selamat
ciri lakuan pergerakan 4. permainan kecil – ketam kembar
lokomotor dan bukan 5. Cooling down.
lokomotor. 6. Penutup (rumusan aktiviti)
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara
aktif.
1.3.1 Melakukan
pergerakan fleksi badan
(membongkok), meregang,
membuai, meringkuk,
mengilas, memusing,
menolak, menarik,
mengayun dan
mengimbang.
2.2.1 Mengenal pasti ciri-
ciri lakuan pergerakan
lokomotor dan bukan
lokomotor.
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara
aktif.
1.3.1 Melakukan
pergerakan fleksi badan
(membongkok), meregang,
membuai, meringkuk,
mengilas, memusing,
menolak, menarik,
mengayun dan
mengimbang.
2.2.1 Mengenal pasti ciri-
ciri lakuan pergerakan
lokomotor dan bukan
lokomotor.
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara
aktif.
1.4.1 Melambung dan
menangkap objek yang
dilambung tinggi
2.3.1 Menyatakan perkaitan
antara aplikasi daya dengan
pergerakan objek.
5.1.3 Mengenal pasti alatan
yang selamat digunakan.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
locomotor
1. mengayun 2.
mengimbang
3.Guru memastikan murid melakukan
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – rentak kami
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pelbagai pergerakan bukan
locomotor
1. melambung 2.
menangkap
3.Guru memastikan murid melakukan
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – bola tali bersyarat
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pkemahiran manipulasi
1. melambung 2.
menangkap
3.Guru memastikan murid melakukan
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – bola tali bersyarat
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
1.4.1 Melambung dan
menangkap objek yang
dilambung tinggi
2.3.1 Menyatakan perkaitan
antara aplikasi daya dengan
pergerakan objek.
5.1.3 Mengenal pasti alatan
yang selamat digunakan.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pkemahiran manipulasi
1. melambung 2.
menangkap
3.Guru memastikan murid melakukan
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – bola tali bersyarat
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)

1.4.1 Melambung dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).

menangkap objek yang
dilambung tinggi
2.3.1 Menyatakan perkaitan
antara aplikasi daya dengan
pergerakan objek.
5.1.3 Mengenal pasti alatan
yang selamat digunakan.
2.melakukan pkemahiran manipulasi
1. Menggolek
2. Menangkap
3. Bola Terowong
3.Guru memastikan murid melakukan
aktiviti dengan betul dan selamat
4. permainan kecil – golf golek
5. Cooling down.
6. Penutup (rumusan aktiviti)

1. Aktiviti regangan (Warm up).

2.melakukan pelbagai pergerakan
kemahiran manipulasi
1.4.3 Membaling bola pada 1. Membaling
2. Menangkap
satu jarak. aktiviti:
1.4.4 Menangkap bola 1. murid dibahagikan dalam kumpulan
dengan serapan daya. 2. seorang murid berdiri di tengah untuk
2.3.2 Menaakul postur
badan semasa melakukan menghalang murid Lain melambung bola
3. Tukar peranan jika murid di tengah
kemahiran manipulasi. dapat menyentuh bola yang dilambung
5.2.2 Menerima cabaran 4. permainan kecil – Menolak Bola, Bola
dan seronok semasa Kapten Bersyarat
melakukan aktiviti 3. Cooling down.
4. Penutup (rumusan aktiviti)
 1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.melakukan pelbagai pergerakan
kemahiran manipulasi
1. Menendang
1.4.5 Menendang bola yang 2. menyerkap
digolekkan dengan aktiviti:
perlahan. 1. murid dibahagikan dalam kumpulan
1.4.6 Menyerkap bola yang 2. Murid perlu menyerkap bola yang
bergerak dihantar oleh rakan sebelum
2.3.3 Mengenal pasti titik menjaringkan gol
kontak pada objek yang 3. Tukar peranan jika murid dapat
dipukul atau ditendang. manjaringkan gol
5.2.2 Menerima cabaran 4. Kumpulan yang berjaya mendapat
dan seronok semasa jaringan terbanyak ialah pemenang
melakukan aktiviti 3. permainan kecil – target ball
4. Cooling down.
1.
5. Aktiviti
Penutupregangan
(rumusan (Warm up).
aktiviti)
1.4.7 Memukul belon ke 2.melakukan pelbagai pergerakan
atas dan ke hadapan kemahiran manipulasi-memukul belon
dengan menggunakan aktiviti:
1. Aktiviti regangan (Warm up).
pemukul yang mempunyai i.2.melakukan
murid dibahagikan
pelbagaidalam kumpulan
pergerakan
permukaan luas seperti ii. Permainan
kemahiran dimulakanmemukul
manipulasi- dengan memukul
bola
raket. belon
aktiviti:ke atas kepada rakan
2.3.2 Menaakul postur
1.4.8 Iii. setiapdibahagikan
ahli kumpulan mesti memukul
badanMemukul bola yang
semasa melakukan i. murid dalam 2 kumpulan
diletakkan
kemahiran di atas tee
manipulasi. belon
ii. Pemukul memukul bola di atas tee danke
sekali seorang sebelum memukul
dengan menggunakan gelanggang lawandan kembali ke tempat
lari ke arah skital
2.3.3 Mengenal pasti titik
pemukul berbentuk silinder iv.
asal Mata dikira jika pemain dapat memukul
kontak pada objek yang
1.4.8 Memukul
seperti bet bola yang belon melepasi sebelang tiang golyang
dipukul atausofbol.
ditendang. Iii. mata dikira berdasarkan skital
diletakkan
2.3.3 di ataspasti
tee titik 3.
1.
1. permainan
Aktiviti
Aktiviti kecil
regangan
regangan – target
(Warm
(Warm ball
up).
up).
5.2.2 Mengenal
Menerima cabaran berjaya dilepasi oleh pemukul sebelum
dengan
kontak menggunakan
pada objek yang 4. Cooling down.
2.melakukan
2.melakukan
pemadang pelbagai
pelbagai pergerakan
meletakkan pergerakan
bola di atas tee
dan seronok semasa
pemukul
dipukul berbentuk
atau ditendangsilinder 5.
iv. Penutup
kemahiran
kemahiran (rumusan
manipulasi-
manipulasi-
Tukar peranan aktiviti)
menggelecek
memukul
setelah bola
semua pemukul
melakukan aktiviti
seperti bet sofbol.
5.2.2 Mengelecek
Menerima cabaran dengan
3. tangan
permainan
memukul bolakecil – pemukul dan
1.4.9 bola
2.3.3 Mengenal
dan seronok pasti titik
semasa I.murid
pemadang dibahagikan
3. permainan kecil – dalam
memukulkumpulan
bola dan kecil
menggunakan tangan pada
kontak pada
melakukan objek
aktiviti yang Ii.setiap
4.
lari Coolingahli kumpulan perlu mengelecek
down.
satu jarak. 1. Aktiviti regangan tangan
(Warm melepasi
up).
dipukul atau ditendang bola
5.
4. menggunakan
Penutup
Cooling (rumusan
down. aktiviti) skital
2.3.2 Menaakul postur 2.melakukan pelbagai pergerakan
5.2.2 Menerima cabaran secara
5. zig-zag
Penutup manipulasi-
(rumusan aktiviti)
badan semasa melakukan kemahiran menggelecek
dan seronok semasa iii.ahli kumpulan yang telah habis kelecek
kemahiran manipulasi.
1.4.9 Mengelecek bola dengan kaki
perlulah memberikan bola kepada rakan
melakukan
menggunakan aktiviti
5.2.2 Menerima cabaran
tangan pada aktiviti
Iv. kumpulan yang paling cepat habiskan
dan seronok
satu jarak. semasa I.murid dibahagikan dalam kumpulan kecil
aktiviti adalah pemenang
melakukan aktiviti
2.3.2 Menaakul postur Ii.setiap ahli kumpulan perlumengelecek
mengelecek
3. permainan kecil – lumba
badan semasa melakukan bola
bola secara zig-zag dan menjaringkan gol
kemahiran manipulasi. secara
4. Coolingbergilir-gilir
down. untuk mendapatkan
5.2.2 Menerima cabaran mata
5. Penutup (rumusan aktiviti)
dan seronok semasa iii. kumpulan yang paling banyak dapat
melakukan aktiviti mata adalah pemenang
3. permainan kecil – lumba mengelecek
bola
4. Cooling down.
1.4.9 Mengelecek bola 5. Penutup (rumusan aktiviti)
menggunakan tangan pada 1. Aktiviti regangan (Warm up).
satu jarak. 2.melakukan pelbagai pergerakan
2.3.2 Menaakul postur kemahiran manipulasi- menggelecek
badan semasa melakukan dengan kaki
kemahiran manipulasi. 3. permainan kecil – serang kelecek
5.2.2 Menerima cabaran 4. Cooling down.
dan seronok semasa 5. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti
1.5.1 Melakukan rangakaian 1. Aktiviti regangan (Warm up).
pergerakan lokomotor dan 2.murid melakukan gerakan lokomotor
bukan lokomotor mengikut menguikut tempo yang betul
tempo muzik yang didengar. 3. Guru memukul alatan mengikut tempo
2.4.1 Membezakan kelajuan muzik perlahan sederhana dan laju
pergerakan yang sesuai 3. permainan kecil – mari bergerak
mengikut tempo. 4. Cooling down.
5.4.2 Melakukan aktiviti 5. Penutup (rumusan aktiviti)
secara berpasangan dan
berkumpulan.
1.5.2 Mereka cipta
rangakaian 1. Aktiviti regangan (Warm up).
1.5.1 Melakukan
rangkaian pergerakan 2.murid melakukan gerakan lokomotor
pergerakan lokomotor dan menguikut
lokomotor dan bukan tempo yang betul
bukan lokomotor mengikut 3. Guru memukul
lokomotor dengan prop 1. Aktiviti regangan alatan mengikut
(Warm up). tempo
tempo muzik yang didengar. muzik perlahan sederhana
mengikut tempo. kelajuan 2 Aktiviti dan laju
2.4.1 Membezakan
2.4.1 Membezakan 3. permainan
i.Gerak Dengan kecil –
Skarf mari bergerak
pergerakan yang sesuai 4. Coolingskaf
ii.Ayunan down.dengan pergerakan
mengikut tempo.
kelajuan pergerakan 5. Penutup
lokomotor (rumusan aktiviti)
5.4.2 Melakukan aktiviti
yang sesuai mengikut
secara iii.Bulatan Skarf
tempo.berpasangan dan 3. permainan kecil – Tari skarf
berkumpulan.
5.2.1 Melibatkan diri dan 4. Cooling down.
mengambil bahagian 5. Penutup (rumusan aktiviti)
secara aktif.
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan
berkumpulan.
1.5.1 Melakukan rangkaian 1. Aktiviti regangan (Warm up).
pergerakan lokomotor dan 2 Aktiviti
bukan lokomotor mengikut i. Kombinasi Pergerakan
tempo muzik yang didengar. iiIkut Ketua Dengan Muzik
2.4.1 Membezakan kelajuan 3. permainan kecil – Bergerak mengikut
pergerakan yang sesuai Kad
mengikut tempo. 4. Cooling down.
5.4.2 Melakukan aktiviti
1.5.1 5. Penutup (rumusan aktiviti)
secaraMelakukan rangakaian
berpasangan dan
pergerakan
berkumpulan. lokomotor dan
bukan lokomotor mengikut
tempo muzik yang didengar.
2.4.2 Membuat justifikasi
pergerakan lokomotor dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
bukan lokomotor yang
sesuai dalam satu rangkaian 2 Aktiviti
i. Menyanyi dan Bergerak
pergerakan mengikut 3. permainan kecil – Kumpulan Kami
tempo. 4. Cooling down.
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara 5. Penutup (rumusan aktiviti)
aktif.
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan
berkumpulan.
1.5.1 Melakukan rangakaian
pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor mengikut
tempo muzik yang didengar.
2.4.2 Membuat justifikasi
pergerakan lokomotor dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
bukan lokomotor yang
sesuai dalam satu rangkaian 2 Aktiviti
i. Menyanyi dan Bergerak
pergerakan mengikut 3. permainan kecil – Kumpulan Kami
tempo. 4. Cooling down.
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara 5. Penutup (rumusan aktiviti)
aktif.
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan
berkumpulan.

1.6.1 Melakukan 1. Aktiviti regangan (Warm up).

pergerakan haiwan pada
pelbagai bentuk dan arah.
2.5.1 Menyatakan perkaitan
antara bentuk badan
dengan pergerakan haiwan
yang diteroka.
5.1.1 Menyatakan
persediaan diri dan
kesesuaian pakaian
mengikut jenis aktiviti yang
dijalankan.
2 murid melakukan pergerakan haiwan
3. murid melakukan pergerakan mengikut
arahan guru
AKtiviti:
i. murid memilih aksi haiwan
ii. apabila guru menyebutTidur, murid
akan bergerak ke sana dan seterusnya
berkumpul di kawasan gelung
iii. aktiviti dijalankan semula
4. Cooling down.
5. Penutup (rumusan aktiviti)

1.6.1 Melakukan 1. Aktiviti regangan (Warm up).

pergerakan haiwan pada
pelbagai bentuk dan arah.
2.5.1 Menyatakan perkaitan
antara bentuk badan
dengan pergerakan haiwan
yang diteroka.
5.1.1 Menyatakan
persediaan diri dan
kesesuaian pakaian
mengikut jenis aktiviti yang
dijalankan.
2 murid melakukan pergerakan haiwan
3. murid melakukan pergerakan mengikut
arahan guru
AKtiviti:
i. murid memilih aksi haiwan
ii. apabila guru menyebutTidur, murid
akan bergerak ke sana dan seterusnya
berkumpul di kawasan gelung
iii. aktiviti dijalankan semula
4. Cooling down.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
1.7.1 Melakukan imbangan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
statik pada pelbagai tapak Aktiviti
sokongan. i. Imbangan Atas Bangku
2.6.1 Membezakan tapak ii.Pergerakan Stesen
sokongan untuk imbangan 2. murid bermain permainan kecil-“Upin
statik. Berkata”
5.2.1 Melibatkan diri dan 3. Cooling down.
mengambil bahagian secara 4. Penutup (rumusan aktiviti)
aktif.

1.7.2 Melakukan imbangan 1. Aktiviti regangan (Warm up).

dinamik pada pelbagai Aktiviti
tapak sokongan. i. cabaran bangku
2.6.2 Memerihalkan tapak 2. murid bermain permainan kecil-“Upin
sokongan yang sesuai untuk Berkata”
imbangan dinamik. 3. Cooling down.
5.2.2 Menerima cabaran 4. Penutup (rumusan aktiviti)
dan seronok semasa
melakukan aktiviti.

1.7.2 Melakukan imbangan 1. Aktiviti regangan (Warm up).

dinamik pada pelbagai Aktiviti
tapak sokongan. i.Tarian Huruf
2.6.2 Memerihalkan tapak ii.Gelung Berirama
sokongan yang sesuai untuk 2. murid bermain permainan kecil- Tarian
imbangan dinamik. Patung
5.2.2 Menerima cabaran 3. Cooling down.
dan seronok semasa 4. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
 1. Aktiviti regangan (Warm up).
Aktiviti
I.menari eperti saya
1.7.3 Melakukan imbangan 2. murid bermain permainan kecil- menari
songsang dengan tiga tapak patung
sokongan. 3. Cooling down.
2.6.3 Menjelaskan bahagian 4. Penutup (rumusan aktiviti)
anggota badan yang boleh
digunakan untuk melakukan
imbangan songsang.
5.2.3 Menerima
kemenangan dan kekalahan
dalam permainan.

1.8.1 Melakukan guling sisi

berterusan. 1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.7.1 Mengenal pasti
Aktiviti
bahagian badan yang i. Guling Sisi Melutut
menyentuh permukaan
semasa memulakan guling 2. murid bermain permainan kecil- Guling
Sisi Berkumpulan
sisi, guling depan dan guling 3. Cooling down.
belakang. 4. Penutup (rumusan aktiviti)
5.4.1 Memilih sendiri rakan
untuk membentuk
kumpulan.

1.8.1 Melakukan guling sisi

berterusan. 1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.7.1 Mengenal pasti Aktiviti
bahagian badan yang i. Guling Sisi Melutut Sebelah Kaki
menyentuh permukaan ii. Guling Sisi Berterusan
semasa memulakan guling 2. murid bermain permainan kecil- Guling
sisi, guling depan dan guling Sisi Berkumpulan
belakang. 3. Cooling down.
5.4.1 Memilih sendiri rakan 4. Penutup (rumusan aktiviti)
untuk membentuk
kumpulan.
1.8.2 Melakukan guling
depan posisi straddle. 1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.7.2 Membezakan Aktiviti
bahagian badan yang i. Buai Badan
menyentuh permukaan ii. Mengguling Bola Besar
semasa memulakan guling 2. murid bermain permainan kecil- Guling
sisi, guling depan dan guling dan Pundi Kacang
belakang. 3. Cooling down.
5.4.2 Melakukan aktiviti 4. Penutup (rumusan aktiviti)
secara berpasangan dan
berkumpulan.

1.8.3 Melakukan guling 1. Aktiviti regangan (Warm up).

belakang posisi straddle. Aktiviti
2.7.2 Membezakan i. . Duduk Dekam Tilam TInggi
bahagian badan yang 2. murid bermain permainan kecil- Guling
menyentuh permukaan dan Pundi Kacang.
semasa memulakan guling 3.murid melakukan aktiviti secara
sisi, guling depan dan guling bekerjasama
belakang. 4. Cooling down.
5.4.3 Bekerjasama dalam 5. Penutup (rumusan aktiviti)
kumpulan.

1.11.1 Menggunakan
konsep jam sebagai pandu 1. Aktiviti regangan (Warm up).
arah semasa melakukan Aktiviti
aktiviti Menjejak dan i. mengenal arah jam
Mencari Harta Karun. 2. guru mengajar murid menggunakan
2.10.1 Mengenal pasti konsep jam
konsep jam untuk mencari 2. murid bermain permainan kecil-
arah dalam aktiviti Menjejak Arah.
Menjejak dan Mencari 3.murid melakukan aktiviti secara
Harta Karun. bekerjasama
5.2.2 Menerima cabaran 4. Cooling down.
dan seronok semasa 5. Penutup (rumusan aktiviti)
melakukan aktiviti.
1.11.1 Menggunakan
konsep jam sebagai pandu
arah semasa melakukan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
aktiviti Menjejak dan Aktiviti
Mencari Harta Karun. i. mengenal arah jam
2.10.1 Mengenal pasti 2. guru mengajar murid menggunakan
konsep jam untuk mencari konsep jam
arah dalam aktiviti 2. murid melakukan aktiviti menjejak dan
Menjejak dan Mencari mencari harta karun
Harta Karun. 3.murid melakukan aktiviti secara
2.10.2 Mentafsir maklumat bekerjasama
dalam aktiviti mencari 4. Cooling down.
Menjejak dan Mencari 5. Penutup (rumusan aktiviti)
Harta Karun.
5.2.2 Menerima cabaran
dan seronok semasa
melakukan aktiviti.

1.11.2 Menggunakan
kemahiran lokomotor dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
bukan lokomotor semasa Aktiviti
melakukan permainan i. Galah Panjang
tradisional Galah Panjang 2. guru pastikan murid memakai pakaian
dan Teng Teng. yang sesuai
2.10.3 Menyenaraikan 2. murid memilih anti kumpulan sendiri
kemahiran lokomotor dan 3.murid melakukan aktiviti secara
bukan lokomotor dalam bekerjasama dan mematuhi peraturan
permainan tradisional. permainan
5.2.3 Menerima 4. Cooling down.
kemenangan dan kekalahan 5. Penutup (rumusan aktiviti)
dalam permainan.
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.
1.11.2 Menggunakan
kemahiran lokomotor dan 1. Aktiviti regangan (Warm up).
bukan lokomotor semasa Aktiviti
melakukan permainan i. Galah Panjang
tradisional Galah Panjang 2. guru pastikan murid memakai pakaian
dan Teng Teng. yang sesuai
2.10.3 Menyenaraikan 2. murid memilih anti kumpulan sendiri
kemahiran lokomotor dan 3.murid melakukan aktiviti secara
bukan lokomotor dalam bekerjasama dan mematuhi peraturan
permainan tradisional. permainan
5.2.3 Menerima 4. Cooling down.
kemenangan dan kekalahan 5. Penutup (rumusan aktiviti)
dalam permainan.
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.

1.11.2 Menggunakan
kemahiran lokomotor dan
bukan lokomotor semasa 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melakukan permainan Aktiviti
tradisional Galah Panjang i. permainan Teng-teng
dan Teng Teng. 2. guru pastikan murid memakai pakaian
2.10.3 Menyenaraikan yang sesuai
kemahiran lokomotor dan 2. murid memilih anti kumpulan sendiri
bukan lokomotor dalam 3.murid melakukan aktiviti secara
permainan tradisional. bekerjasama dan mematuhi peraturan
5.2.3 Menerima permainan
kemenangan dan kekalahan 4. Cooling down.
dalam permainan. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.
1.11.2 Menggunakan
kemahiran lokomotor dan
bukan lokomotor semasa 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melakukan permainan Aktiviti
tradisional Galah Panjang i. permainan Teng-teng
dan Teng Teng. 2. guru pastikan murid memakai pakaian
2.10.3 Menyenaraikan yang sesuai
kemahiran lokomotor dan 2. murid memilih anti kumpulan sendiri
bukan lokomotor dalam 3.murid melakukan aktiviti secara
permainan tradisional. bekerjasama dan mematuhi peraturan
5.2.3 Menerima permainan
kemenangan dan kekalahan 4. Cooling down.
dalam permainan. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
5.4.3 Bekerjasama dalam
kumpulan.

3.1.1 Melakukan pelbagai

jenis aktiviti seperti
mencongklang (galloping), 1. Aktiviti regangan (Warm up).
melompat sebelah kaki
(hopping), dan melompat Aktiviti
yang boleh meningkatkan i.2.Mencongklang (galloping)
murid melakukan aktiviti mencongklang
suhu badan, kadar (galloping) yang boleh meningkatkan suhu
pernafasan dan kadar nadi. badan, kadar pernafasan dan kadar nadi.
4.1.1 Menjelaskan 3 guru Menjelaskan perkaitan antara
perkaitan antara aktiviti aktiviti memanaskan badan dengan
memanaskan badan dengan peningkatan suhu badan, pernafasan dan
peningkatan suhu badan, kadar nadi.4. Cooling down.
pernafasan dan kadar nadi. 4. Penutup (rumusan aktiviti
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal
3.1.1 Melakukan pelbagai
jenis aktiviti seperti
mencongklang, melompat 1. Aktiviti regangan (Warm up).
Aktiviti
sebelah kaki, dan melompat i. Melompat sebelah kaki (hopping)
yang boleh meningkatkan 2. murid melakukan aktiviti melompat
suhu badan, kadar
pernafasandan kadar nadi. sebelah kaki(hopping) yang boleh
meningkatkan suhu badan, kadar
3.1.2 Melakukan aktiviti pernafasan dan kadar nadi.
menyejukkan badan. 3 murid Melakukan aktiviti menyejukkan
4.1.2 Menjelaskan badan
perkaitan antara aktiviti
menyejukkan badan dengan 4.Guru Menjelaskan perkaitan antara
aktiviti menyejukkan badan dengan
penurunan suhu badan, penurunan suhu badan,
pernafasan dan kadar nadi. pernafasan dan kadar nadi.
5.3.1 Berkomunikasi antara 4. Penutup (rumusan aktiviti)
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal

3.1.1 Melakukan pelbagai

jenis aktiviti seperti
mencongklang, melompat 1. Aktiviti regangan (Warm up).
sebelah kaki, dan melompat 2. murid melakukan aktiviti melompat
yang boleh meningkatkan sebelah kaki(hopping) yang boleh
suhu badan, kadar
pernafasandan kadar nadi. meningkatkan suhu badan, kadar
pernafasan dan kadar nadi.
3.1.2 Melakukan aktiviti 3 murid Melakukan aktiviti menyejukkan
menyejukkan badan. badan
4.1.3 Menghuraikan 4. guru Menghuraikan keperluan air
keperluan air sebelum, sebelum, semasa dan selepas melakukan
semasa dan selepas aktiviti fizikal..
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.1 Berkomunikasi antara 5. Penutup (rumusan aktiviti)
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal
3.1.1 Melakukan pelbagai
jenis aktiviti seperti
mencongklang, melompat 1. Aktiviti regangan (Warm up).
sebelah kaki, dan melompat 2. Guru Melakukan pelbagai jenis aktiviti
yang boleh meningkatkan seperti mencongklang, melompat sebelah
suhu badan, kadar
pernafasandan kadar nadi. kaki, dan
melompat yang boleh meningkatkan suhu
3.1.2 Melakukan aktiviti badan, kadar pernafasandan kadar nadi.
menyejukkan badan. 3 murid Melakukan aktiviti menyejukkan
4.1.3 Menghuraikan badan
keperluan air sebelum, 4. Menyatakan makanan yang memberi
semasa dan selepas tenaga dan membantu pertumbuhan.
melakukan aktiviti fizikal.
5.3.1 Berkomunikasi antara 5. Penutup (rumusan aktiviti)
rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal

1. Aktiviti regangan (Warm up).

2. Melakukan aktiviti fizikal untuk
3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam
fizikal untukmeningkatkan jangkamasa yang ditetapkan.
kapasiti aerobik dalam 3 murid Membandingkan perubahan
jangkamasa yang kadar nadi selepas melakukan aktiviti
ditetapkan. fizikal.
4.2.2 Membandingkan 4 Memerihal degupan jantung dan kadar
perubahan kadar nadi pernafasan semasa melakukan aktiviti
selepas melakukan aktiviti fizikal.
fizikal. 5. Penutup (rumusan aktiviti)
4.2.3 Memerihal degupan
jantung dan kadar
pernafasan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.2 Menerima cabaran
dan seronok semasa
melakukanaktiviti.

3.2.1 Melakukan aktiviti
fizikal untukmeningkatkan
kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang
ditetapkan.
4.2.2 Membandingkan
perubahan kadar nadi
selepas melakukan aktiviti
fizikal.
4.2.3 Memerihal degupan
jantung dan kadar
pernafasan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.2 Menerima cabaran
dan seronok semasa
melakukanaktiviti.
3.2.1 Melakukan aktiviti
fizikal untuk meningkatkan
kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang
ditetapkan.
4.2.2 Membandingkan
perubahan kadar nadi
selepas melakukan aktiviti
fizikal.
4.2.3 Memerihal degupan
jantung dan kadar
pernafasan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.3 Menerima
kemenangan dan kekalahan
dalam permainan.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2. Melakukan aktiviti fizikal untuk
meningkatkan kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang ditetapkan.
3 murid Membandingkan perubahan
kadar nadi selepas melakukan aktiviti
fizikal.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
pernafasan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2. Melakukan aktiviti fizikal untuk
meningkatkan kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang ditetapkan.
3 murid Membandingkan perubahan
kadar nadi selepas melakukan aktiviti
fizikal.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
pernafasan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
3.2.1 Melakukan aktiviti
fizikal untuk meningkatkan
kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang
ditetapkan.
4.2.2 Membandingkan
perubahan kadar nadi
selepas melakukan aktiviti
fizikal.
4.2.3 Memerihal degupan
jantung dan kadar
pernafasan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
5.2.3 Menerima
kemenangan dan kekalahan
dalam permainan.
3.3.1 Melakukan senaman
regangan dinamik dan statik
pada otot-otot utama.
4.3.1 Mengenal pasti otot-
otot utama pada bahagian
yang meregang semasa
aktiviti kelenturan
dilakukan.
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan
berkumpulan.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2. Melakukan aktiviti fizikal untuk
meningkatkan kapasiti aerobik dalam
jangkamasa yang ditetapkan.
3 murid Membandingkan perubahan
kadar nadi selepas melakukan aktiviti
fizikal.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
pernafasan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2. Melakukan senaman regangan dinamik
dan statik pada otot-otot utama.
3 Mengenal pasti otot-otot utama pada
bahagian yang meregang semasa aktiviti
kelenturan dilakukan.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
pernafasan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)

3.3.1 Melakukan senaman
regangan dinamik dan statik
pada otot-otot utama.
4.3.1 Mengenal pasti otot-
otot utama pada bahagian
yang meregang semasa
aktiviti kelenturan
dilakukan.
5.2.1 Melibatkan diri dan
mengambil bahagian secara
aktif.
3.4.1 Melakukan aktiviti
daya tahan otot dan
kekuatan yang melibatkan
ringkuk tubi separa, tekan
tubi ubahsuai, jengkit kaki
setempat, separa cangkung
(half squat), hamstring curl
dan lentik belakang uabh
suai.
4.4.1 Menyatakan otot-otot
utama yang terlibat semasa
melakukan senaman daya
tahan dan kekuatan otot.
5.2.2 Menerima cabaran
dan seronok semasa
melakukan aktiviti.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
AKTIVITI
. Gerak Siku ke Lutut
i. Lunge
ii. Regangan Sisi
iii. Ayunan Tangan
2. Melakukan senaman regangan dinamik
dan statik pada otot-otot utama.
3 Mengenal pasti otot-otot utama pada
bahagian yang meregang semasa aktiviti
kelenturan dilakukan.
4 Memerihal degupan jantung dan kadar
pernafasan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
AKTIVITI
i.Posmen
ii Stesen Kuat
2. murid Melakukan aktiviti daya tahan
otot dan kekuatan yang melibatkan
ringkuk tubi separa, tekan tubi ubahsuai,
jengkit kaki setempat, separa cangkung
(half squat), hamstring curl dan lentik
belakang uabh suai.
3 murid Menyatakan otot-otot utama yang
terlibat semasa melakukan senaman daya
tahan dan kekuatan otot.4 Memerihal
degupan jantung dan kadar pernafasan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)

3.4.1 Melakukan aktiviti
daya tahan otot dan
kekuatan yang melibatkan
ringkuk tubi separa, tekan
tubi ubahsuai, jengkit kaki
setempat, separa cangkung
(half squat), hamstring curl
dan lentik belakang uabh
suai.
4.4.1 Menyatakan otot-otot
utama yang terlibat semasa
melakukan senaman daya
tahan dan kekuatan otot.
5.4.2 Melakukan aktiviti
secara berpasangan dan
berkumpulan.
3.4.2 Melakukan aktivit
bergayut dan meniti pada
palang menggunakan
tangan.
4.4.2 Menyatakan
kepentingan melakukan
senaman daya tahan dan
kekuatan otot.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru, dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
3.4.2 Melakukan aktivit
bergayut dan meniti pada
palang menggunakan
tangan.
4.4.2 Menyatakan
kepentingan melakukan
senaman daya tahan dan
kekuatan otot.
5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan, guru, dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
AKTIVITI
i.Posmen
ii Stesen Kuat
2. murid Melakukan aktiviti daya tahan
otot dan kekuatan yang melibatkan
ringkuk tubi separa, tekan tubi ubahsuai,
jengkit kaki setempat, separa cangkung
(half squat), hamstring curl dan lentik
belakang uabh suai.
3 murid Menyatakan otot-otot utama yang
terlibat semasa melakukan senaman daya
tahan dan kekuatan otot.
4 murid Melakukan aktiviti secara
berpasangan dan berkumpulan
5. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.murid Melakukan aktivit bergayut dan
meniti pada palang menggunakan tangan.
3. murid Menyatakan kepentingan
melakukan senaman daya tahan dan
kekuatan otot.
4. Berkomunikasi antara rakan, guru, dan
ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.murid Melakukan aktivit bergayut dan
meniti pada palang menggunakan tangan.
3. murid Menyatakan kepentingan
melakukan senaman daya tahan dan
kekuatan otot.
4. Berkomunikasi antara rakan, guru, dan
ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti
fizikal.
5. Penutup (rumusan aktiviti)
 1. Aktiviti regangan (Warm up).
AKTIVITI
3.5.1 Mengukur ketinggian i.Angin Bertiup”
dan menimbang berat ii.Bolos Tinggi
badan. iii Bolos Lagi
4.5.1 Menyatakan bentuk 2.Mengukur ketinggian dan menimbang
badan. berat badan.
5.4.1 Memilih sendiri rakan 3.Menyatakan bentuk badan.
untuk membentuk 4.Memilih sendiri rakan untuk membentuk
kumpulan. kumpulan."
5. Penutup (rumusan aktiviti)

3.5.2 Merekod
pertumbuhan diri dari segi
ketinggian dan berat.
4.5.2 Membanding berat
dan tinggi sendiri dengan
carta pertumbuhan normal.
4.5.3 Menyatakan masalah
kesihatan yang berkaitan
dengan komposisi badan.
5.4.1 Memilih sendiri rakan
untuk membentuk
kumpulan.
1. Aktiviti regangan (Warm up).
2.Merekod pertumbuhan diri dari segi
ketinggian dan berat.
3.Membanding berat dan tinggi sendiri
dengan carta pertumbuhan normal.
4.Menyatakan masalah kesihatan yang
berkaitan dengan komposisi badan.
5,Memilih sendiri rakan untuk membentuk
kumpulan.
6. Penutup (rumusan aktiviti)
 TARIKH MINGGU KELAS MULA TAMAT
1/1/2019 1a 1 CERDAS 12.40 T/HARI12.40 T/HARI
1/2/2019 1b 1.10 PM 1.10 PM
1/3/2019 2a 1.40 PM 1.40 PM
1/4/2019 2b 2.10 PM 2.10 PM
1/5/2019 3a 2.40 PM 2.40 PM
1/6/2019 3b 3.10 PM 3.10 PM
1/7/2019 3a 3.40 PM 3.40 PM
1/8/2019 3b 4.10 PM 4.10 PM
1/9/2019 4a 4.40 PM 4.40 PM
1/10/2019 4b 5.10 PM 5.10 PM
1/11/2019 5a 5.40 PM 5.40 PM
1/12/2019 5b 6.10 PM 6.10 PM
1/13/2019 6a 6.40 PM 6.40 PM
1/14/2019 6b
1/15/2019 7a
1/16/2019 7b
1/17/2019 8a
1/18/2019 8b
1/19/2019 9a
1/20/2019 9b
1/21/2019 10a
1/22/2019 10b
1/23/2019 11a
1/24/2019 11b
1/25/2019 12a
1/26/2019 12b
1/27/2019 13a
1/28/2019 13b
1/29/2019 14a
1/30/2019 14b
1/31/2019 15a
2/1/2019 15b
2/2/2019 16a
2/3/2019 16b
2/4/2019 17a
2/5/2019 17b
2/6/2019 18a
2/7/2019 18b
2/8/2019 19a
2/9/2019 19b
2/10/2019 20a
2/11/2019 20b
2/12/2019 21a
2/13/2019 21b
2/14/2019 22a
2/15/2019 22b
2/16/2019 23a
2/17/2019 23b
2/18/2019 24a
2/19/2019 24b
2/20/2019 25a
2/21/2019 25b
2/22/2019 26a
2/23/2019 26b
2/24/2019 27a
2/25/2019 27b
2/26/2019 28a
2/27/2019 28b
2/28/2019 29a
3/1/2019 29b
3/2/2019 30a
3/3/2019 30b
3/4/2019 31a
3/5/2019 31b
3/6/2019 32a
3/7/2019 32b
3/8/2019 33a
3/9/2019 33b
3/10/2019 34a
3/11/2019 34b
3/12/2019 35a
3/13/2019 35b
3/14/2019 36a
3/15/2019 36b
3/16/2019
3/17/2019
3/18/2019
3/19/2019
3/20/2019
3/21/2019
3/22/2019
3/23/2019
3/24/2019
3/25/2019
3/26/2019
3/27/2019
3/28/2019
3/29/2019
3/30/2019
3/31/2019
4/1/2019
4/2/2019
4/3/2019
4/4/2019
4/5/2019
4/6/2019
4/7/2019
4/8/2019
4/9/2019
4/10/2019
4/11/2019
4/12/2019
4/13/2019
4/14/2019
4/15/2019
4/16/2019
4/17/2019
4/18/2019
4/19/2019
4/20/2019
4/21/2019
4/22/2019
4/23/2019
4/24/2019
4/25/2019
4/26/2019
4/27/2019
4/28/2019
4/29/2019
4/30/2019
5/1/2019
5/2/2019
5/3/2019
5/4/2019
5/5/2019
5/6/2019
5/7/2019
5/8/2019
5/9/2019
5/10/2019
5/11/2019
5/12/2019
5/13/2019
5/14/2019
5/15/2019
5/16/2019
5/17/2019
5/18/2019
5/19/2019
5/20/2019
5/21/2019
5/22/2019
5/23/2019
5/24/2019
5/25/2019
5/26/2019
5/27/2019
5/28/2019
5/29/2019
5/30/2019
5/31/2019
6/1/2019
6/2/2019
6/3/2019
6/4/2019
6/5/2019
6/6/2019
6/7/2019
6/8/2019
6/9/2019
6/10/2019
6/11/2019
6/12/2019
6/13/2019
6/14/2019
6/15/2019
6/16/2019
6/17/2019
6/18/2019
6/19/2019
6/20/2019
6/21/2019
6/22/2019
6/23/2019
6/24/2019
6/25/2019
6/26/2019
6/27/2019
6/28/2019
6/29/2019
6/30/2019
7/1/2019
7/2/2019
7/3/2019
7/4/2019
7/5/2019
7/6/2019
7/7/2019
7/8/2019
7/9/2019
7/10/2019
7/11/2019
7/12/2019
7/13/2019
7/14/2019
7/15/2019
7/16/2019
7/17/2019
7/18/2019
7/19/2019
7/20/2019
7/21/2019
7/22/2019
7/23/2019
7/24/2019
7/25/2019
7/26/2019
7/27/2019
7/28/2019
7/29/2019
7/30/2019
7/31/2019
8/1/2019
8/2/2019
8/3/2019
8/4/2019
8/5/2019
8/6/2019
8/7/2019
8/8/2019
8/9/2019
8/10/2019
8/11/2019
8/12/2019
8/13/2019
8/14/2019
8/15/2019
8/16/2019
8/17/2019
8/18/2019
8/19/2019
8/20/2019
8/21/2019
8/22/2019
8/23/2019
8/24/2019
8/25/2019
8/26/2019
8/27/2019
8/28/2019
8/29/2019
8/30/2019
8/31/2019
9/1/2019
9/2/2019
9/3/2019
9/4/2019
9/5/2019
9/6/2019
9/7/2019
9/8/2019
9/9/2019
9/10/2019
9/11/2019
9/12/2019
9/13/2019
9/14/2019
9/15/2019
9/16/2019
9/17/2019
9/18/2019
9/19/2019
9/20/2019
9/21/2019
9/22/2019
9/23/2019
9/24/2019
9/25/2019
9/26/2019
 9/27/2019
9/28/2019
9/29/2019
9/30/2019
10/1/2019
10/2/2019
10/3/2019
10/4/2019
10/5/2019
10/6/2019
10/7/2019
10/8/2019
10/9/2019
10/10/2019
10/11/2019
10/12/2019
10/13/2019
10/14/2019
10/15/2019
10/16/2019
10/17/2019
10/18/2019
10/19/2019
10/20/2019
10/21/2019
10/22/2019
10/23/2019
10/24/2019
10/25/2019
10/26/2019
10/27/2019
10/28/2019
10/29/2019
10/30/2019
10/31/2019
11/1/2019
11/2/2019
11/3/2019
11/4/2019
11/5/2019
11/6/2019
11/7/2019
11/8/2019
11/9/2019
11/10/2019
11/11/2019
11/12/2019
11/13/2019
11/14/2019
11/15/2019
11/16/2019
11/17/2019
11/18/2019
11/19/2019
11/20/2019
11/21/2019
11/22/2019
11/23/2019
11/24/2019
11/25/2019
11/26/2019
11/27/2019
11/28/2019
11/29/2019
11/30/2019
12/1/2019
12/2/2019
12/3/2019
12/4/2019
12/5/2019
12/6/2019
12/7/2019
12/8/2019
12/9/2019
12/10/2019
12/11/2019
12/12/2019
12/13/2019
12/14/2019
12/15/2019
12/16/2019
12/17/2019
12/18/2019
12/19/2019
12/20/2019
12/21/2019
12/22/2019
12/23/2019
12/24/2019
12/25/2019
12/26/2019
12/27/2019
12/28/2019
12/29/2019
12/30/2019
12/31/2019