Escola Básica Integrada de Vila Boim

CUIDADOS DE SAÚDE DA
GRÁVIDA E DO BEBÉ

Ano letivo 2016-2017

Disciplina: Ciências Naturais

Professor: Mário Ceia

Trabalho realizado por:

Luís Maria Rosado Ramalho N.º 13
6.º Ano Turma A
  Introdução
Este trabalho tem como objetivo ficar a conhecer melhor os cuidados de saúde
essenciais durante uma gravidez e também os cuidados de saúde de uma criança nos
primeiros anos de vida.

 Cuidados de saúde durante a gravidez

As mulheres grávidas têm que cuidar de uma maneira especial da sua saúde, já
que são mais propensas a padecerem de certas doenças, tais como: diabetes gestacional,
infeções urinárias, gengivite, ciática... Algumas mais graves e outras menos, mas todas
requerem de um controlo rigoroso e de uma atenção extra para evitar qualquer dano no
feto.

Cuidados a ter:
- Consultas médicas
A grávida deve ir a consultas médicas e realizar ecografias periodicamente, para
o médico vigiar a sua saúde, o estado de desenvolvimento do bebé e detetar anomalias.
Deve seguir todas as recomendações médicas.
Deve consultar também o dentista, pois pequenas cavidades nos dentes tendem
em aumentar na gravidez e é necessário evitar a cárie dentária e as infeções.

- Na alimentação
A alimentação numa mulher grávida é muito importante que seja variada e
equilibrada, pois é através da mãe que o feto recebe aquilo de que necessita para crescer
e se desenvolver. A mulher grávida deve alimentar-se várias vezes ao dia e pouco de
cada vez, procurando fazer refeições pequenas e com intervalos regulares.
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 Os alimentos que são recomendados durante a gravidez são:
- ovos, carne, peixe (fornecedores de proteínas);
- leite, iogurte, queijo e manteiga (fornecedores de cálcio);
- ervilhas, feijão, grão (também fornecedores de proteínas vegetais indispensáveis ao
feto);
- fruta e vegetais em todas as refeições (fornecedores de vitaminas e sais minerais);
- água.
É importante, por outro lado, evitar ou reduzir o consumo de:
 doces e bolos;
 café, chá, álcool e bebidas com gás;
 mariscos (risco de salmonelas);
 carne mal passada (risco de toxoplasmose);
 queijo fresco de leite não pasteurizado (risco de brucelose).

- Atividade física
A prática de uma atividade física durante a
gravidez é benéfica a uma grávida, pois ajuda a
melhorar a circulação sanguínea e diminui alguns
incómodos da gravidez, como a prisão de ventre e a
fadiga, ajuda a diminuir o stress e as tensões físicas e
emocionais. É importante, contudo, que a mulher
converse com o seu médico assistente sobre qual a
atividade física mais adequada ao seu caso.

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- Álcool, cigarros e drogas
Fumar e consumir drogas (incluindo medicamentos que não tenham sido
prescritos pelo médico) ou álcool não são seguros durante a gravidez. O seu consumo
pode causar problemas graves ao bebé. Os principais riscos relacionados com o tabaco,
álcool e outras drogas incluem baixo peso à nascença, aborto, nascimento prematuro ou
parto de um nado-morto, morte súbita do bebé.

 Cuidados de saúde da criança nos primeiros anos

de vida
Depois de nascer o bebé tem de se adaptar ao novo ambiente que é diferente do
ventre da mãe. Tem que aprender a comunicar, a alimentar-se a caminhar, etc…

Cuidados a ter:
- Alimentação
O bebé deve ser sempre amamentado,
pois o leite materno é um alimento completo e
rico em defesas que o protegem. Depois a sua
alimentação deve ser rica, variada e equilibrada.
Uma criança bem alimentada cresce mais
depressa e adquire as defesas necessárias para
com-bater doenças e infeções. É aos pais que
cabe a definição de hábitos saudáveis, logo a
partir dos primeiros meses.

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- Segurança
Durante os primeiros anos de vida temos que manter sempre objetos pequenos,
remédios e produtos tóxicos longe do alcance das mãos, pois tudo que estiver ao seu
alcance será levado a boca.
Não é por acaso que, nas embalagens dos brinquedos, existe informação sobre a
idade para que estão aconselhados. Esta evita, por exemplo, que engulam pequenas
peças ou que reajam mal às tintas utilizadas.

- Sono
O sono é um elemento fundamental na
criança. Temos que habituá-la a um ambiente
calmo e sossegado, para que consiga descansar.
E não esquecer que as crianças precisam mais
horas de sono do que os adultos.

- Higiene
Verificar sempre a temperatura da água do banho, para evitar que a criança se
queime. Nunca os devemos deixar sozinhos, nem se distraímos, pois podem escorregar
e afogar-se. Devemos utilizar sempre produtos neutros e esponjas suaves que protejam a
pele mais sensível.

- Consultas médicas
A criança deve ser sempre vigiada por um pediatra, que avalie o seu
desenvolvimento, estado de saúde, alimentação, higiene e vacinação.

- Educação
A educação pré-escolar estimula a criança permitindo que esta desenvolva todas as
suas capacidades, bem como o convívio com outras pessoas.

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  Conclusão
Gostei muito de fazer o trabalho pois fiquei a conhecer a maioria dos cuidados
que a grávida deve ter durante a sua gravidez, pois esta deve fazer uma vida normal,
calma e repousada, e fiquei também a conhecer os cuidados necessários sobre as
crianças nos seus primeiros anos de vida.

 Webgrafia
- https://www.todopapas.com.pt/gravidez/saude-na-gravidez
- http://www.apf.pt/gravidez-e-parentalidade/se-esta-gravida
- http://lifestyle.sapo.pt/saude/saude-e-medicina/artigos/cuidados-no-primeiro-ano
- https://www.google.pt/images