Anda di halaman 1dari 3

 Banyak minum alkohol  Telinga berdenging

 Mata berkunang-kunang
2. Disebabkan oleh penyakit lain
Darah Tinggi adalah : (hypertensi sekunder)
 Suatu peningkatan tekanan Antara lain penyakit :
darah ≥ 90/140 mmHg  Ginjal
Optimal <120/80 mmHg  Saraf  Gangguan Jantung
Normal <130/85 mmHg  Tumor  Stroke
Normal tinggi 130-139/85-89 mmHg  Keracunan
HT Grade 1 >140-159/90-99
mmHg
HT Grade 2 160-179/100-109
mmHg
HT Grade 3 ≥180/110 mmHg  Pusing
 Rasa berat ditengkuk  Gangguan Penglihatan dan
1. Faktor resiko antar lain : Ginjal
 Ras / suku bangsa
 Umur
 Kegemukan

 Makanan yang terlalu asin  Sukar tidur Perubahan Gaya hidup antara lain :
 Riwayat hypertensi dalam  Penurunan berat badan
keluarga
 Rasa mudah lelah
 Hindari makanan asin
 Stres  Mual muntah
 Menghindari faktor resiko :
 Sesak napas merokok, minum alkohol,
makanan berlemak, stres

 Merokok  Aktifitas fisik


 Semua kacang-kacangan dan
hasilnya yang diolah dan
dimasak tanpa garam dapur

 Semua sayuran dan buah segar


tanpa pengawet
 Jangan makan garam dapur
 Batasi konsumsi daging dan keju
 Seledri/ Jus seledri + wortel

 Hindari cemilan yang asin-asin


 Kurangi beralkohol.
 Berhenti merokok

 Bawang putih.
 Belimbing mentimun
 Jintan hitam
 Ikan asin, ikan kaleng, telur asin
dan pindang.
 Makanan kaleng
 Sayuran dalam kaleng, sawi
asin, asinan dan acar.
 Margarin dan mentega biasa.
 Bumbu siap saji
KLINIK RAHAYU MEDIKA
SRONO