Anda di halaman 1dari 130

Heâe@jJe[&

efÛeefkeâlmee efJe%eeve ves efheÚues meew-[sÌ{ meew meeue ceW DekeâuheveerÙe, DelegueveerÙe efJekeâeme
efkeâÙee nw~ efHeâj Yeer yeerceejeW Deewj yeerceeefjÙeeW ceW nesves JeeueeW keâer leeoeo ceW keâesF& keâceer
veneR DeeÙeer nw~ Gušs Deepe yeerceeefjÙeeB hetJe& keâer yeefvemyele keâeHeâer pÙeeoe yeÌ{ ieÙeer nQ~
nce Deepe pees Deenej «enCe keâj jns nQ, efpeme nJee ceW meebme ues jns nQ, Iej keâer
meeHeâ-meHeâeF& Jeiewjn kesâ efueS nce efpeve keäueerveme& keâe Fmlesceeue keâj jns nQ, Gve meyemes
nceejs Mejerj keâes vegkeâmeeve hengbÛe jne nw~ Deewj lees Deewj Iejsuet Fmlesceeue kesâ Fueskeäš^e@
efvekeâ GhekeâjCe, ceesyeeFue Heâesvme Jeiewjn ves ve efmeHe&â JeeleeJejCe keâes Øeotef<ele efkeâÙee nw,
yeefukeâ Ùes nceejs Mejerj ceW Yeer še@efkeämevme, Mejerj ceW jesie kesâ keâejkeâ ‘øeâer jsef[keâume’
keâe efvecee&Ce keâjles nQ~ mš^sme nejceesvme, SvpeeFšer leLee DevÙe vekeâejelcekeâ YeeJeveeSb
Deewj ceeveefmekeâ ieÌ[yeefÌ[Ùeeb Yeer Mejerj ceW øeâer jsef[keâume keâes yeÌ{eleer nQ~ veleerpeleved, nce
yeerceej, Deewj yeerceej nesves ueieles nQ~ Mejerj ceW Fve Øeot<eCekeâejer Je efJe<ewues lelJeeW kesâ
peceeJe keâes jeskeâ heevee ueieYeie veecegceefkeâve nw, FmeefueS kegâojle ves Mejerj keâer jÛevee
ner kegâÚ Fmeer lejn keâer nw efkeâ nceW keâeHeâer no lekeâ Kego-ye-Kego Fme efJe<ewues peceeJe
mes efvepeele efceueleer peeS~ Mejerj Deebmet, hemeervee, ceue-cet$e lÙeeie pewmeer Øeef›eâÙeeDeeW kesâ
peefjS pecee še@efkeämevme keâes efvekeâeue yeenj keâjlee nw~
FmeceW keâesF& oes jeÙe veneR efkeâ še@efkeämevme, Debo¤veer Deewj yeenjer oesveeW ner nceejs
jespeceje& kesâ peerJeve keâe efnmmee yeve Ûegkesâ nQ~ Dele: Ùen mJeerkeâej keâj uesvee efkeâ Fvemes
yeÛeeJe keâe ceeie& Mejerj Kego {tÌ{ uesiee, DevegefÛele veneR nw~ Skeâ no lekeâ Ssmee ceeve uesvee
meÛe Yeer nw~ uesefkeâve Ùen Yeer meÛe nw efkeâ Skeâ Deesj peneb nceejer jespeceje& keâer efpeboieer
ceW leveeJe keâe mlej yeÌ{ jne nw, JeneR nceejs Deeme-heeme Deewj JeeleeJejCe ceW kesâefcekeâume
Deewj hesefmšmeeF[dme keâe ØeÙeesie efove-ye-efove Flevee yeÌ{lee pee jne nw efkeâ Mejerj ceW še@
efkeämevme keâer Yejceej nesleer pee jner nw~ veleerpee Ùen efkeâ Mejerj kesâ vewÛegjue [erše@keäme
efmemšce ceW Yeer yeeOee hengbÛevee mJeeYeeefJekeâ nw~ Ssmes ceW Mejerj mes Fve še@efkeämevme keâes
efvekeâeueves kesâ efueS DevÙe lejerkeâeW keâes Deceue ceW ueevee pe¤jer nes peelee nw~
GuuesKeveerÙe nw efkeâ še@efkeämevme keâe peceeJe ve efmeHe&â keâesefMekeâeDeeW keâer mebjÛevee
Deewj keâeÙe&#ecelee keâes ØeYeeefJele keâjlee nw, yeefukeâ keâF& yeerceeefjÙeeW cemeueved ›eâesefvekeâ
Heâefšie (Lekeâeve), HeâeFyeÇesceeÙeuee@efpeÙee, Dee@šes FcÙetve ef[mDee@[&me&, ceeF«esve, meceÙe mes
henues yegÌ{ehes keâe Deevee; keâefypeÙele, [eÙeefjÙee Deewj iewme pewmeer heeÛeve-leb$e mes pegÌ[er
ieÌ[yeefÌ[ÙeeW, lJeÛee jesie, heer” oo&, iejove oo&, Hetâ[ Suepeea Deeefo keâe keâejCe Yeer
yevelee nw~
1
DeÛÚer mesnle Deewj Svepeea kesâ efueS pe¤jer nw efkeâ nce efveÙeefcele leewj hej Mejerj
keâer keäueeRefpebie keâjles jnW leeefkeâ Keeve-heeve Je JeeleeJejce kesâ peefjS Mejerj ceW keâce mes
keâce še@efkeämevme keâe peceeJe nes~ meJeexÛÛe mJeemLÙe #ecelee keâes neefmeue keâjves kesâ efueS
pe¤jer nw efkeâ nce Mejerj keâer keäueeRefpebie ceW keâesleener ve keâjW~ Deeie&efvekeâ Deenej keâe
mesJeve keâjW, Iej Deewj keâece kesâ JeeleeJejCe keâes meeHeâ Deewj Megæ jKeW~ Megæ peue keâe
mesJeve keâjW~ še@efkeämekeâ jemeeÙeefvekeâ heoeLeeX mes yeveer JemlegDeeW keâes keâce mes keâce ØeÙeesie
ceW ueeSb~ efveÙeefcele JÙeeÙeece, OÙeeve, ØeeCeeÙeece Deeefo keâes Deceue ceW ueekeâj leveeJe
mes yeÛeW~ Fmemes Fmekesâ meeLe ner Mejerj kesâ Skeäme›esâšjer efmemšce (ceue-cet$e, hemeervee,
MJeebme Deeefo kesâ meeLe-meeLe efŒeÙeeW ceW ceenJeejer mes pegÌ[e efmemšce Yeer) keâes Yeer Mele-
ØeefleMele mJemLe jnves ceW ceoo efceueleer nw~
keäueeRefpebie Ùeeveer ef[še@efkeämeefHeâkesâMeve Mejerj keâes Deejece Deewj hees<eCe osves Deewj
Gmekesâ MegefækeâjCe keâer ØeeÛeerve Øeef›eâÙee nw pees Ûeerveer Deewj DeeÙegJexefokeâ efÛeefkeâlmee efJeOee
keâe Skeâ Denced efnmmee jner nw~ ogefveÙee Yej ceW meefoÙeeW mes Ùen efJeOee, Deueie-Deueie
lejerkeâeW mes Deceue ceW ueeÙeer peeleer jner nw~ Mejerj keâes [erše@keäme keâj Gmes hees<ekeâ lelJeeW
keâer Deehetefle& kesâ peefjS yeerceeefjÙeeW mes yeÛeeves Deewj meJeexÛÛe mJeemLÙe hej ues peeves keâe
keâeÙe& ef[še@efkeämeefHeâkesâMeve mes ner mebYeJe nw~ Deewj Ùen cegceefkeâve leYeer nw peye heeÛeve-
leb$e, efueJej, iee@ue yuew[j, efkeâ[veer Deeefo keâer efveÙeefcele keäueeRefpebie keâer peeS, še@efkeämevme
kesâ meeLe-meeLe cesšue (Oeeleg) Deewj hewjemeeFšdme Deeefo mes Mejerj keâes efvepeele efoueeÙeer
peeS~ ceQ Ùeneb GheÙeg&òeâ DebieeW keâer keäueeRefpebie hej efJeMes<e peesj FmeefueS os jne ntb,
keäÙeeWefkeâ Mejerj kesâ efueS pe¤jer hees<ekeâ lelJeeW keâe Sypee@hMe&ve (DeJeMees<eCe) Deewj efJe<ewues
lelJeeW keâe SefueefcevesMeve (efve<keâemeve) Fvekesâ peefjS ner neslee nw~
peerJeve keâe Skeâ cenòJehetCe& meej nw- ‘DeÛÚer JemlegDeeW keâes «eefnle Ùee mJeerkeâej
keâjvee Deewj vegkeâmeeveosn lelJeeW mes yeÛevee Ùee GvnW efvekeâeue osvee~ Ùen peerJeve-ceb$e
Deehekesâ Mejerj hej Yeer meceeve ¤he mes ner ueeiet neslee nw~ Ùeeo jns, nceejs mJemLe
jnves keâe oejesceoej nceejs heeÛeve-leb$e hej ner efveYe&j keâjlee nw~ keäÙeeWefkeâ Mejerj keâer
ueieYeie 80 Heâermeoer nceejs jesie-ØeeflejesOeer #ecelee heeÛeve-leb$e hej ner efveYe&j nw~ Deiej
Mejerj keâes peerJeve-hešjer hej Ûeueves Jeeueer Skeâ ieeÌ[er ceeve ueW lees hesš Gmekeâe Fbpeve
nw~ Ùen Fbpeve efpelevee leekeâleJej nesiee, ieeÌ[er yesjeskeâ-šeskeâ Deheveer letHeâeveer ieefle mes
Ûeueleer jnsieer~ Deewj Deiej Fbpeve ceW keâesF& Kejeyeer Dee ieÙeer lees ieeÌ[er keâe meeceevÙe {bie
mes Yeer Ûeue heevee cegceefkeâve veneR nes heeSiee~
keäueeRefpebie Øeef›eâÙee Fbpeve keâer cejccele keâer lejn nw~ FmeceW Meeefceue GheJeeme keâer
Øeef›eâÙee Mejerj kesâ DebieeW keâes Deejece osves keâe cenlJehetCe& keâeÙe& keâjleer nw~ Ùen efueJej
2
keâes DeeBleeW, efkeâ[veer Deewj lJeÛee Deeefo kesâ peefjS še@efkeämevme keâes yeenj efvekeâeueves kesâ
efueS Øesefjle keâjleer nw~ veleerpeleved Mejerj kesâ jòeâ-ØeJeen ceW megOeej neskeâj Mejerj kesâ
efJeefYeVe DebieeW keâes mecegefÛele cee$ee ceW hees<ekeâ lelJeeW keâer Deehetefle& Meg¤ nes peeleer nw~
keäueeRefpebie Lesjsheer keâer mebkeâuhevee keâeHeâer no lekeâ DeeÙegJexo keâer mebMeesOeve efÛeefkeâlmee
Ùee hebÛekeâce& pewmeer ner nw~ Ùen yeerceejer kesâ cetue ceW peekeâj Gmekeâe meceeOeeve efvekeâeueleer
nw Deewj Fmekeâe Fueepe Dehevee Jew%eeefvekeâ DeeOeej nw~ ceQ Kego Deveefievele efueJej keäueeRpe
keâj Ûegkeâe ntb~ cesjs keâF& efce$e-heefjefÛele Yeer Fmekeâes Deepecee Ûegkesâ nQ~ Deewj nce meYeer
keâe Ùener ceevevee nw efkeâ 18 Iebšs keâer Ùen Øeef›eâÙee JÙeefòeâ kesâ Mejerj keâe keâeÙeekeâuhe
keâj mekeâleer nw~ meyemes yeÌ[er yeele lees Ùen efkeâ Fme hej Deeves Jeeuee KeÛe& yengle ner keâce
nw~ Fmes Deehe Kego Deheves Iej hej, DeejeceoeÙekeâ ceenewue ceW keâj mekeâles nQ, Jen Yeer
efyevee efkeâmeer [e@keäšjer hejeceMe& Ùee osKe-jsKe kesâ~
[e@. heerÙet<e mekeämesvee, efyevee efkeâmeer DeeefLe&keâ ueeYe keâer ueeuemee kesâ, leve-ceve-Oeve
mes Fme Lesjsheer kesâ ØeÛeej-Øemeej ceW ueies ngS nQ~ cegPes Yeer Gcceero nw efkeâ Gvekesâ Fme
DeefYeÙeeve ceW mJe-efÛeefkeâlmee, GheÛeej Deewj jeskeâLeece kesâ #es$e ceW ›eâebeflekeâejer yeoueeJe
ueeves keâer #ecelee nw~ ‘keäueeRefpebie Lesjsheer- keäÙeesj ÙeesjmesuHeâ’, pees efkeâ [e@. mekeämesvee keâer
efJeefYeVe keäueeRpespe keâe mebkeâueve nw, keâes heÌ{keâj Deewj Deepeceekeâj efvemmebosn keâes Yeer
JÙeefòeâ Skeâ mJemLe Deewj meef›eâÙe peerJeve peer mekeâlee nw~ efÛeefkeâlmee kesâ #es$e ceW [e@.
mekeämesvee keâe Ùen ›eâebeflekeâejer keâoce mJemLe je°^ keâer efoMee ceW Skeâ meeLe&keâ Meg®Deele
nw FmeceW keâesF& Mekeâ veneR~
Gvekesâ Fme mJeemLÙe Deeboesueve keâes cesjer neefo&keâ MegYekeâeceveeSb!

Øees. [e@. jeOesMÙeece Mecee&


Ghe-kegâueheefle

peesOehegj
07.10.2016

3
ØemleeJevee
keäueeRefpebie Lesjsheer, keâe@efchuecesvš^er cesef[efmeve kesâ veece mes peeveer pee jns efÛeefkeâlmee-
efJeOee mecetn keâe Skeâ Denced Debie nw~ keâe@efchuecesvš^er cesef[efmeve efveoeve Je efÛeefkeâlmee keâer
Jees efJeefOeÙeeb nQ, pees heejbheefjkeâ Fueepe kesâ lejerkesâ (SueeshewLeer) keâer heefjefOe ceW veneR Deeleer
nQ~ uesefkeâve Deye Fve iewjheejbheefjkeâ efÛeefkeâlmee efJeOeeDeeW keâes Yeer heejbheefjkeâ efÛeefkeâlmee
efJeOee keâe heÙee&Ùe ve mener, hetjkeâ pe¤j ceevee peeves ueiee nw Deewj Ùen Skeâ KegMeer keâer
yeele nw~ 1970 Deewj 80 kesâ oMekeâ ceW FvnW heejbheefjkeâ efÛeefkeâlmee efJeOee kesâ heÙee&Ùe kesâ
leewj hej hesMe keâjves keâer keâesefMeMe ngF& Leer, efpemekesâ Ûeueles FvnW ‘DeušjvesefšJe cesef[efmeve’
veece efoÙee ieÙee~ neueebefkeâ Ùen yengle meeLe&keâ Deewj meHeâue ØeÙeeme veneR Lee~ uesefkeâve
yeeo kesâ oMekeâeW ceW FvnW heejbheefjkeâ efÛeefkeâlmee efJeOee kesâ meeLe, Fueepe keâes pÙeeoe
ØeYeeJeer yeveeves kesâ efueS, ØeÙeesie ceW ueeÙee peeves ueiee Deewj Ùes keâe@efchuecesvš^er (hetjkeâ)
cesef[efmeve keânueeves ueieeR~
SkeäÙethebkeäÛej, SkeäÙetØesMej, DeuewkeäpeW[j šsefkeävekeâ, SvLeÇesheesmeesefHeâkeâ cesef[efmeve,
DehueeF[ efkebâefmeÙeesuee@peer, DejesceeLesjsheer, Dee@jespesefvekeâ š^sefvebie, DeeÙegJexo, keäueeRefpebie
Lesjsheer, efÛejesØesefkeäšme, ›ewâefveÙeue Dee@efmšÙeeshewLeer, SveJeeÙejcesvšue cesef[efmeve, nye&ue
cesef[efmeve, nesefceÙeeshewLeer, efnhveesefmeme, efMeÙeelmet, efmeæ, cemeepe, cesef[šsMeve, vesÛegjeshewLeer,
vÙetš^erMeveue Lesjsheer, efjHeäueskeämeesuee@peer, jskeâer, efjuewkeämesMeve, Dee@efmšÙeeshewLeer, Ùetveeveer,
efJepÙegueeFpesMeve Deewj Ùeesie Deeefo kegâÚ ØeÛeefuele iewjheejbheefjkeâ Ùee keâe@efchuecesvš^er
efÛeefkeâlmee efJeOeeSB nQ~
ÙeneB ceQ Ùen pe¤j yeleevee Ûeentbiee efkeâ keäueeRefpebie Lesjsheer, heejbheefjkeâ iewjheejbheefjkeâ
efÛeefkeâlmee efJeOeeDeeW mes nškeâj nw~ Ùen efkeâmeer efJeefMe° yeerceejer Ùee Gmekesâ ue#eCeeW kesâ
efvecet&ueve hej peesj veneR osleer, yeefukeâ Mejerj kesâ efJeefYeVe DebieeW ceW meblegueve yejkeâjej
jKeleer ngF& Mejerj keâes mJeÙeb mecemÙee-efveJeejCe kesâ efueS Øesefjle keâjleer nw~ keäueeRefpebie
Lesjsheer ceW nce cejerpe kesâ mechetCe& GheÛeej hej peesj osles nQ ve efkeâ cenpe yeerceejer kesâ
Fueepe hej~ keäueeRefpebie Lesjsheer keâe GösMÙe Deehekeâes cenpe yeerceejer kesâ ue#eCeeW mes efvepeele
efoueevee veneR nw, yeefukeâ yeerceejer mes oerIe&keâeefuekeâ jenle Deewj mece«e GheÛeej hej peesj
osvee nw~
efkeâ[veer keäueeRpe, Sefmeef[šer keäueeRpe, hewjemeeFš keäueeRpe, efueJej keäueeRpe, pJeeFbš
keäueeRpe, Hewâš keäueeRpe mecesle keäueeRefpebie Lesjsheer ceW meceeefnle DevÙe keäueeRpespe Mejerj ceW
pecee še@efkeämevme keâes efvekeâeue yeenj keâj Mejerj keâes hetCe& ¤he mes mJemLe yeveeleer nQ~
keäueeRefpebie mes Mejerj keâer Kego keâer cejccele keâjves keâer #ecelee DeØelÙeeefMele ¤he mes yeÌ{
4
peeleer nw Deewj Jen Deboj mes megÂÌ{ nes peelee nw~ keânvee ve nesiee efkeâ keäueeRefpebie Lesjsheer
Mejerj keâes mJemLelee keâer Jen DeeoMe& efmLeefle GheueyOe keâjeves keâe cenlJehetCe& keâeÙe&
keâjleer nw~
keäueeRefpebie Lesjsheer kesâ cenlJehetCe& keäueeRpespe, cegKÙele: efueJej Je efkeâ[veer keäueeRpe, keâes
Deehe mehleenYej kesâ Yeerlej ner meHeâueleehetJe&keâ Debpeece os mekeâles nQ~ Fmekesâ Deehekeâes
Ûecelkeâeefjkeâ heefjCeece efoKeWies, Fme yeele keâer ieejbšer ceQ Deehekeâes oslee ntB~ Skeâ nHeäles
ceW ner Deehekeâes Deheveer hesš meeHeâ ve nesves keâer mecemÙee ceW megOeej efoKeeF& osiee, DeÛÚer
veeRo DeeÙesieer Deewj oo& mes jenle efceuesieer~ meeLe ner yeÌ{e ngDee Svepeea uesJeue, jòeâ ceW
efnceesiueesefyeve kesâ mlej ceW yeÌ{le efueJej keâer keâeÙe&#ecelee ceW megOeej leLee hesš keâer efJeefYeVe
mecemÙeeDeeW keâe meceeOeeve Jeiewjn Yeer osKeves keâes efceuesiee~ Deehe hesefMeÙeeW Je DeeefmLeÙeeW
mes pegÌ[er mecemÙeeDeeW ceW jenle cenmetme keâjWies Deewj hetJe& keâer leguevee ceW keâce mes keâce
leerve Iebšs pÙeeoe keâece keâj mekeWâies~ keânves keâe celeueye Deehe Deheves Mejerj ceW pÙeeoe
Meefòeâ, Tpee& Je Glmeen keâe mebÛeej neslee heeÙeWies~ Fme hegmlekeâ keâes heÌ{ves kesâ efueS
efove-oes efove keâe meceÙe oskeâj Deewj FmeceW yeleeÙeer ieÙeer keäueeRpespe Keemekeâj efueJej
keäueeRpe keâes Deepeceekeâj, Deehe Deheves mJeemLÙe ceW pees yeoueeJe heeÙeWies, Gmekeâe Meyo ceW
JeCe&ve mebYeJe veneR; Gmes efmeHe&â cenmetme efkeâÙee pee mekeâlee nw~
Fme hegmlekeâ keâes menpe, mejue Deewj mešerkeâ MeyoeW ceW efueKeves keâe ØeÙeeme jne
nw— ueeskeâ Yee<ee ceW veneR, ueesieeW keâer Yee<ee ceW~ FmeefueS peneb ueiee efkeâ efnvoer MeyoeW keâes
mecePevee cegefMkeâue nesiee, Deb«espeer kesâ MeyoeW keâe peme keâe leme ØeÙeesie efkeâÙee ieÙee nw~
Ssmee keâjves kesâ heerÚs Skeâ cekeâmeo Lee- hegmlekeâ ceW oer ieÙeer peevekeâejer keâes pÙeeoe mes
pÙeeoe ueesie heÌ{ Deewj mecePe mekeWâ, Gme peevekeâejer keâes Deceue ceW uee mekeWâ~ efHeâj Ûeens
Jen keâesF& keâe@uespe kegâceej nes, Deefle JÙemle veewkeâjerhesMee, ie=efnCeer nes, YegòeâYeesieer cejerpe
nes Ùee Gmekeâer heerÌ[e keâes mecePevesJeeues heefjefÛele, efjMlesoej Je heefjJeej kesâ meomÙe ner
keäÙeeW ve neW! hee”keâeW keâes mecePeves ceW Deemeeveer kesâ ceösvepej ner Lesjsheer ceW ØeÙeesie ceW
ueeÙeer peeves Jeeueer JemlegDeeW/heoeLeeX kesâ veece Deb«espeer Je efnvoer oesveeW ner Yee<eeDeeW ceW osves
kesâ meeLe-meeLe 1 mes 9 lekeâ kesâ DebkeâeW keâes MeyoeW ceW efueKee ieÙee nw Deewj 10 Ùee Gmemes
Deeies kesâ DebkeâeW keâes, DebkeâeW ceW ner~
keäueeRefpebie Lesjsheer keâes Deepeceeves Jeeues pÙeeoelej JÙeefòeâ 30 mes 60 meeue kesâ yeerÛe
keâer DeeÙegJeie& kesâ nQ~ Deeceleewj hej Fvekeâe DeeefLe&keâ-meeceeefpekeâ Deewj Mew#eefCekeâ mlej
hejbhejeiele efÛeefkeâlmee keâes Deepeceeves JeeueeW keâer yeefvemyele TbÛee neslee nw~ Fve meyeceW
Yeer ceefnueeDeeW keâe ØeefleMele DeefOekeâ nw~ ueieYeie 60 Heâermeoer ceefnueeSb keäueeRefpebie keâes
Deepeceeveer nQ Deewj Jees Yeer Fmekesâ heerÚs Jepen Ùes nw efkeâ heg®<eeW keâer yeefvemyele ueieYeie
5
Ûeej iegvee pÙeeoe yeej keâjleer nQ~ Ûetbefkeâ, Fme Lesjsheer ceW ‘js[er-št-Ùetpe’ JemlegDeeW keâe ve
kesâ yejeyej Fmlesceeue efkeâÙee peelee nw Deewj lewÙeejer ceW DeefOekeâ Jeòeâ ueielee nw~
Deble ceW, ceQ Deehekeâes Skeâ yeele DeJeMÙe yeleevee Ûeentbiee efkeâ ceQ Yeer hejbhejeiele
efÛeefkeâlmee efJeOee SueeshewLeer keâe yesno mecceeve keâjlee ntb~ lespe oo& pewmeer SkeäÙetš
mecemÙee nes Ùee efHeâj Skeämeer[svš pewmeer iebYeerj mecemÙee; Ùee efHeâj Ssmes ceeceues neW
efpeveceW cejerpe keâer peeve peesefKece ceW nes, mepe&jer keâjveer pe¤jer nes lees SueeshewLeer kesâ
meeceves keâesF& DevÙe efÛeefkeâlmee efJeOee veneR “nj heeleer~ Fmeer Øekeâej hewLeesueepeer Je DevÙe
peebÛe efJeefOeÙeeW keâes ueW lees SueeshewLeer keâe keâesF& peesÌ[ veneR~
[e@keäšjer hesMee, Skeâ heefJe$e hesMee nw Deewj [e@keäšj Yeer yesno efpeccesoej MeKme nesles
nQ~ Jees ncesMee efpeccesoeefjÙeeW kesâ yeesPe leues oyes nesles nQ- cejerpe kesâ mJeemLÙe keâer
efpeccesoejer, Gmekesâ heefjJeej keâer DeeMeeDeeW hej Kejs Glejves keâer efpeccesoejer Deeefo! efHeâj
Yeer Dekeämej GvnW Jees mecceeve veneR efceuelee, efpemekesâ Jes nkeâoej nesles nQ~ Ùeefo Ùen
hegmlekeâ [e@keäšjeW kesâ yeesPe Deewj cejerpe keâer heerÌ[e keâes keâce keâjves ceW, kegâÚ no lekeâ Yeer
keâeceÙeeye nesleer nw lees ceQ mecePetbiee efkeâ cesjer meeOevee meHeâue ngF&~
Deehekeâer jeÙe...
efJe%eeve keäÙee nw? peebÛe-hejKe keâj Fkeâšd”e keâer ieÙeer peevekeâejer... Deewj Ùen
peevekeâejer Demeerce nesleer nw~ melele Fmekeâe efJemleej neslee jnlee nw~ Fmeer lejn
efÛeefkeâlmee-efJeOeeSb Yeer DeOÙeÙeve Deewj %eeve kesâ mebÛeÙe mes efJekeâefmele nesleer jnleer nQ-
efjmeÛe& Sb[ vee@uespe!
cesje hetCe& efJeMJeeme nw efkeâ meYeer efÛeefkeâlmee efJeOeeSb, Ûeens Jen SueeshewLeer nes,
vesÛegjeshewLeer, keäueeRefpebie Lesjsheer Ùee keâesF& Deewj, meyekesâ cetue ceW cejerpe keâe efnle nw~ Ùes
Skeâ-otmejs keâer ØeefleÉbÉer veneR hetjkeâ ner nQ~ hejbleg Deepe hewmeeW kesâ yeue hej efkeâS ieS
DeOÙeÙeve efjheesšdme&, lJeefjle ueeYe Deeefo kesâ peefjS efkeâmeer keâes ßes‰ yeleeÙee pee jne
nw lees efkeâmeer keâes efyeukegâue HeâeÙeoscebo ve nesvesJeeuee, veerce-nkeâerceer vegmKee~ meÛÛeeF& lees
Ùen nw efkeâ keâjesÌ[eW ®heS KeÛe& keâjkesâ, DeebkeâÌ[eW Je uewyeesjsšjer efjheesš& hej DeeOeeefjle
efjmeÛe& keâes Deepeceeves kesâ yeeo keäÙee efjpeuš heeles nQ, Ùen Yeer efkeâmeer efjmeÛe& keâe Denced
efnmmee nesvee ÛeeefnS~
keäueeRefpebie Lesjsheer kesâ ØeÛeej-Øemeej ceW efkeâmeer Yeer lejn keâe DeeefLe&keâ efnle veneR pegÌ[e
nw Deewj FmeefueS, Fmekesâ heeme Flevee DeLe&-yeue veneR nw efkeâ keâjesÌ[eW ®heS KeÛe& keâjkesâ
Fmekeâes yeÌ{eÙee peeS~ FmeceW yengle keâce KeÛe& Deelee nw, Fmes efyevee efkeâmeer efÛeefkeâlmekeâ
kesâ osKe-jsKe kesâ Fmekeâe efjpeuš efceuevee ner efceuevee nw~ Deewj meyemes yeÌ[er yeele Ùen
efkeâ keâejiej Yeer nw~ Fmes Deepecee Ûegkesâ meYeer cejerpe Fme melÙe keâes mJeerkeâej Yeer keâjles
6
nQ~ Ssmes ceW, Ùen Deehe pewmes cejerpeeW kesâ ‘cegKe-yeue’ yej ner efveYe&j nw efkeâ Deehe Deheves
DevegYeJeeW keâes yeeBšles ngS ueesieeW keâes Fmes Deepeceeves Deewj Skeâ mJemLe peerJeve peerves kesâ
efueS Øesefjle keâjW~
ceQ mJeÙeb Deehekesâ DevegYeJeeW keâes peevevee Ûeentbiee~ efJeMes<e yeerceejer keâer oMee ceW keäÙee
megOeej ueeÙee pee mekeâlee nw, Fme hej Yeer Deehekeâer jeÙe cenòJehetCe& nesieer~ Deehe Deheves
megPeeJe Deewj DevegYeJe cegPes efvecveefueefKele cesue S[^sme hej cesue keâj mekeâles nQ-
cureyourselfindia@gmail.com

7
keäueeRefpebie Lesjsheer (Cleasing Therapy)
Deepe nce efpeme ceenewue ceW peer jns nQ, Jen nceejs Mejerj Je mesnle kesâ efueS
keâleF& GefÛele veneR nw~ peneb osKees Jeneb, Øeot<eCe ner Øeot<eCe! nce efpeme nJee
ceW meebme ues jns nQ, GmeceW penj Yeje ngDee nw, pees Yeespeve nce «enCe keâj jns
nQ GmeceW heewef°keâlee keâes ÚesÌ[ yeekeâer meye kegâÚ nw~ nce efpeve IejeW ceW jn jns
nQ, keânves keâes lees Jees meJe&meeOeve mechevve nQ, uesefkeâve metjpe keâer efkeâjCeeW
mes nceeje meecevee efove ceW Fkeäkeâe-ogkeäkeâe yeej ner nes peeS lees ieveercele nw~
ke@âefjÙej keâer efÛeblee, Hewâefceueer kesâ HeäÙetÛej keâes ueskeâj leveeJe, Mejerj keâer DeveosKeer keâj
Skeâ ner meceÙe ceW keâF&-keâF& keâeÙeeX keâes Debpeece osvee, osj jele lekeâ peeievee... Deeefo
keâe nceejs Mejerj hej efkeâlevee yegje ØeYeeJe heÌ[ jne nw, Fmemes JeeefkeâHeâ nesles ngS Yeer
nce veeJeeefkeâHeâ nQ~ peues hej vecekeâ lees Ùes efkeâ Fme meyekesâ yeeo Yeer nce Gcceero keâjles
jnles nQ efkeâ Ùes Mejerj Jees Heâecet&uee Jeve keâej keâer lejn leeGceü Heâje&še ceej oewÌ[lee jns~
GuuesKeveerÙe nw efkeâ GheÙeg&òeâ keâejCeeW mes Oeerjs-Oeerjs nceejs Mejerj ceW še@efkeämevme keâe
peceeJe nesles jnlee nw~ Skeâ meceÙe yeeo Ùen peceeJe yue[, efkeâ[veer, efueJej, Deeble,
pJeeFvšdme Deewj Mejerj kesâ otmejs DebieeW lekeâ hengbÛekeâj Gvekeâer keâeÙe&#ecelee ØeYeeefJele
keâjves ueielee nQ~ Jewmes, nceeje Mejerj Deheveer vewmeefie&keâ keäueeRefpebie Øeef›eâÙee kesâ Ûeueles
Fve še@efkeämevme keâes Ùee lees vÙetš^ueeFpe keâjlee jnlee nw (og<ØeYeeJeeW keâes Kelce keâjkesâ)
Ùee efHeâj Mejerj mes yeenj efvekeâeuee keâjlee nw~ ef[še@efkeämeefHeâkesâMeve keâer Fme Øeef›eâÙee
keâes keâesueve, efueJej, efkeâ[veer, HesâHeâÌ[s, efuecHeâ Deewj lJeÛee pewmes Debie Debpeece osles nQ~

keäueeRefpebie
nceejer Deepekeâue keâer Yeeie-oewÌ[ Yejer peerJeveMewueer kesâ Ûeueles Mejerj mes še@efkeämevme keâes
yeenj efvekeâeueves Jeeues DebieeW, efueJej, efkeâ[veer, efuecHeâ Jeiewjn hej DelÙeefOekeâ Yeej heÌ[
jne nw Deewj Jees Deheves keâece keâes mener {bie mes Debpeece veneR os hee jns nQ~ veleerpeleve kegâÚ
še@efkeämevme nceejs efšMÙet ceW ner pecee jn peeles nQ~ Fvekeâe nceejs Mejerj kesâ mJeemLÙe hej
keâesF& yegje ØeYeeJe vee heÌ[s Ùee FcÙetve-efmemšce ceW keâesF& efjSkeäMeve ve nes peeS, FmeefueS
Mejerj Fve še@efkeämevme keâes cÙetkeâme Ùee Ûeyeea mes Iesjs jnlee nw~ yeeJepeto Fmekesâ, Jen
meceÙe Yeer Deelee nw peye Mejerj ceW Fve še@efkeämevme keâe peceeJe keâeHeâer DeefOekeâ nes peelee
nw, Deewj Jees nceejs Mejerj keâer keâeÙe&#ecelee keâes ØeYeeefJele keâjves ueieles nQ~ nce yeerceej
nesves ueieles nQ, nceW Lekeâeve Deewj keâcepeesjer cenmetme nesleer nw~
Ssmes ceW nceejer efpeccesoejer yeve peeleer nw efkeâ nce meceÙe-meceÙe hej Deheves Mejerj
8
keâer keäueeRefpebie keâjles jnW, efpememes Mejerj kesâ Debie yesnlej lejerkesâ mes keâece peejer jKe
mekeWâ~ Mejerj mes še@efkeämevme keâes yeenj efvekeâueeves keâer Fme Øeef›eâÙee keâes ner ‘keäueeRefpebie’
keâne peelee nw Deewj Fmeer keäueeRefpebie kesâ Deueie-Deueie lejerkeâeW keâes efceueekeâj keäueeRefpebie
Lesjsheer yeveer nw~
mJemLe Ùee DemJemLe, keâewve?
Deehe yeerceej veneR nQ, Fmekeâe Ùen celeueye veneR efkeâ Deehe mJemLe nQ!
— Skeâ keâneJele
Deiej Deehe cegPemes hetÚles nQ efkeâ mJemLe Deewj DemJemLe JÙeefòeâ keâer henÛeeve keäÙee
nw? lees ceQ Deehemes hetÚvee Ûeentbiee, ‘‘keäÙee Deepe Yeer Deehekeâe Svepeea uesJeue Glevee ner
nw efpelevee heebÛe meeue henues Lee?’’ Deiej Deehekeâe peJeeye ‘neb’ ceW nw lees ceQ keântbiee efkeâ
Deye Deehe Fme efkeâleeye keâes Deeies vee heÌ{W~ Deehekeâes efkeâmeer Yeer lejn keâer keäueeRefpebie keâer
pe¤jle veneR nw Deewj Deehekesâ Mejerj kesâ meYeer Debie Deewj hetje ‘Jesmš efjcetJeue efmemšce’
efyeukegâue mener {bie mes keâece keâj jns nQ~
yenjneue, Deiej Deehekeâe peJeeye ‘vee’ ceW nw, efpemekeâer mebYeeJevee pÙeeoe nw, lees cesjer
meueen nw efkeâ Deehe keäueeRefpebie Lesjsheer keâes heÌ{W Deewj efpeleveer peuoer nes mekesâ DeepeceeSb
Yeer! Keemeleewj hej ueerJej keäueeRpe keâes, efpememes efkeâ Deehekesâ Mejerj ceW pecee še@efkeämevme
keâes peuoer mes peuoer yeenj efvekeâeuee pee mekesâ~

keäueeRpe keâjW Ùee ve keâjW - Kego mes hetÚs!


cesje ceevevee nw efkeâ nce meYeer ceW Skeâ mJemLe peerJeve peerves keâer Ûeen nesveer ÛeeefnS~
Deewj, ‘šesšue nsuLe’ kesâ efueS keäueeRefpebie Lesjsheer mes yesnlej keâesF& jemlee veneR~ Ùeefo
efvecveefueefKele ØeMveeW ceW mes Deehe efkeâmeer Skeâ Ùee DeefOekeâ keâe peJeeye ‘neb’ ceW osles nQ lees
Deehekeâes keäueeRpe keâjves ceW efyeukegâue osjer veneR keâjveer ÛeeefnS~
yy keäÙee Deehekeâe hesš Hetâuee ngDee jnlee nw?
yy keäÙee Deehe DeeuemÙe cenmetme keâjles nQ?
yy keäÙee Deehekeâes efkeâmeer iebYeerj mecemÙee kesâ meceeOeeve kesâ efueS ef[še@efkeämeefHeâkesâMeve
keâer pe¤jle nw?
yy keäÙee Deehe yeerceeefjÙeeW mes yeÛevee Ûeenles nQ Deewj Deheves hetjs Mejerj keâes lejesleepee
jKevee Ûeenles nQ?
yy keäÙee Deehe Deheves Mejerj keâes DeefOekeâ Tpee&Jeeve yeveevee Ûeenles nQ?
yy keäÙee Deehe Jepeve Ieševee Ûeenles nQ Deewj lJeÛee keâes ‘šesve-Dehe’ keâjvee Ûeenles
nQ?
9
yy keäÙee Deehe yeÌ{leer Gceü kesâ ue#eCeeW keâes jeskeâvee Ûeenles nQ Deewj Deheveer leekeâle Je
Heäuewefkeämeefyeefuešer keâes yejkeâjej jKevee Ûeenles nQ?
yy keäÙee Deehe Deheveer Heâefš&efuešer keâes yeÌ{evee Ûeenles / Ûeenleer nQ?
yy keäÙee pÙeeoe Keeves Ùee leuee-Yegvee, Ûešheše Deeefo Keevee Keeves hej Yeejerheve
cenmetme keâjles nQ?
yy keäÙee Deehe Mejerj ceW ceewpeto Deew<eefOeÙeeW kesâ neefvekeâejkeâ ‘jsefme[dÙetme’ keâes
efvekeâeuevee Ûeenles/Ûeenleer nQ Deewj yeerceejer kesâ yeeo MeerIeÇ mJeemLÙe-ueeYe keâer
Dehes#ee jKeles/jKeleer nQ?

yeerceejer keâer JepenW


Øeke=âefle ves nceW yeveeÙee Lee nefjÙeeueer Deewj Dee@keämeerpeve mes Yejhetj pebieueeW ceW jnves
kesâ efueS, keâÛÛee Keevee Keeves kesâ efueS! Ùeefo Deehe vesMeveue pÙees«eeefHeâkeâ, efnmš^er,
ef[mkeâJejer, Sefveceue huesvesš Je Fme lejn kesâ otmejs ÛewveueeW keâes osKeles neWies lees Deehekesâ
OÙeeve ceW Ùen yeele pe¤j DeeÙeer nesieer efkeâ heeuelet peeveJejeW keâes ÚesÌ[keâj DevÙe keâesF&
Yeer peeveJej hekeâe Keevee veneR Keelee~ hekesâ-hekeâeS Deenej keâe mesJeve Mejerj keâes Øeotef<ele
keâjves keâer efoMee ceW henuee keâoce nw, neueebefkeâ Fmemes yeÛeves keâe keâesF& ceeie& Yeer veneR nw~
DeueeJee Fmekesâ, nceejer Deepekeâue keâer Keeve-heeve keâer DeeoleW Yeer efvecveefueefKele lejerkesâ
mes nceejs Mejerj keâes ØeYeeefJele keâj jner nQ~

Yeespeve keâe GefÛele heeÛeve Deewj hees<ekeâ lelJeeW keâe DeJeMees<eCe ve nes heevee~
keâesefMekeâeDeeW Je efšMÙetpe kesâ efvecee&Ce kesâ efueS melele Svepeea Je DevÙe hees<ekeâ lelJeeW keâer pe¤jle
heÌ[leer jnleer nw~ Fmekeâer mehueeF& Yeespeve kesâ mener heeÛeve Je GmeceW ceewpeto hees<ekeâ-lelJeeW kesâ mener
Sypee@hMe&ve mes ner mebYeJe nw~ Ùeefo heeÛeve Je [eÙeš keâer ieÌ[yeÌ[er kesâ Ûeueles keâesefMekeâeDeeW
kesâ hegve:efvecee&Ce kesâ efueS pe¤jer Skeâ Yeer lelJe keâer mehueeF& GefÛele cee$ee ceW ve nes, lees
nce kegâhees<eCe Ùeeveer vÙegefš^efueJe [sefHeâefmeSbmeer keâe efMekeâej nes peeles nQ pees Deeies Ûeuekeâj
mesuÙetuej ef[pevejsMeve keâe keâejCe yevelee nw~

hegDej SefueefcevesMeve (Poor elimination)


nceejs Mejerj kesâ Jesmš efjcetJeue Ùee Skeäme›esâšjer efmemšce ceW DeeBleeW, efkeâ[veer, lJeÛee
kesâ efÚõeW, efueJej Deewj HesâHeâÌ[eW keâe meceeJesMe nw~ Ùeefo FveceW mes keâesF& Skeâ Yeer Debie
mener {bie mes keâece ve keâj jne nes lees hetjer Jesmš efjcetJeue Øeef›eâÙee ØeYeeefJele nesleer nw~
veleerpeleve, Mejerj ceW še@efkeämevme keâer cee$ee yeÌ{ves ueieleer nw~ Ùes še@efkeämevme Mejerj kesâ
10
met#ce mesuÙeguej efmemšce mes ueskeâj DevÙe pe¤jer efnmmeeW Je efmemšcme (veJe&me efmemšce
Deeefo) keâes vegkeâmeeve hengbÛee mekeâles nQ~ Fvekesâ keâejCe Mejerj keâer hegve:efvecee&Ce #ecelee
keâcepeesj neskeâj nceW meebme keâer ogie&vOe, Mejerj keâer yeoyet, heerueer efvemlespe lJeÛee, Lekeâeve
pewmeer keâF& ner mecemÙeeDeeW mes ¤-ye-¤ nesvee heÌ[ mekeâlee nw~ GoenjCe kesâ leewj hej,
Deehe meYeer ves cenmetme efkeâÙee nesiee efkeâ Skeâ veJepeele yeÛÛes kesâ Mejerj mes Skeâ DeveesKeer
KegMeyet Deeleer nw~ peye lekeâ yeÛÛee ceeb kesâ otOe hej efveYe&j jnlee nw, Ùen KegMeyet
yejkeâjej jnleer nw~ otmejer lejHeâ, Heâecet&uee efceukeâ hej Deeefßele yeÛÛes kesâ Mejerj mes
Fleveer hÙeejer veneR Deeleer~ Fmekesâ efJehejerle, yeÛÛee peye hekeâe Keevee Keeves ueielee nw,
Gmekesâ Mejerj mes DeevesJeeueer iebOe yeoueves ueieleer nw~ Gmekesâ Ùetefjve Deewj mštue mes yeoyet
Deeveer Meg¤ nes peeleer nw~ Fmeer lejn ceebmeenejer ØeeefCeÙeeW, cemeueve- Ûeerlee, leWogDee
Deeefo kesâ Mejerj mes DemenveerÙe lespe iebOe Deeleer nw, peyeefkeâ Meekeâenejer ØeeefCeÙeeW pewmes
efkeâ, ieeÙe Je YeQme kesâ Mejerj keâer iebOe Fleveer lespe veneR nesleer~ efÛeefÌ[ÙeeIej Ûeues peeFS,
Fme meÛÛeeF& keâe DevegYeJe Deehe mJeÙeb keâj mekeâles nQ~

efnmš^er Dee@Heâ kegâefkebâie


Yeespeve hekeâeves keâer Meg®Deele keâye Deewj keâneb mes ngF&, Fmekeâer keâesF& peevekeâejer
GheueyOe veneR nw~ ceevee peelee nw efkeâ DeeefoceeveJeeW ves Fòe]Heâekeâve hekesâ Yeespeve keâe mJeeo
efueÙee Lee~ Skeâ yeej pebieue ceW ueieer Deeie kesâ Ûeueles peues heMeg keâe ceebme GvnW Ûeyeeves
ceW mejue, pÙeeoe mJeeefo° Deewj Deemeeveer mes heÛeves Jeeuee peeve heÌ[e~ yeeJepeto Fmekesâ,
GvneWves Yeespeve hekeâeves keâer Meg®Deele Deeie keâer Keespe kesâ yeeo ner keâer~ GuuesKeveerÙe
nw efkeâ “b[ Deewj DebOesjs mes yeÛeves kesâ efueS ØeeÛeerve ceeveJeeW ves Deeie keâer Keespe keâer Leer~
Fmekesâ yeeo GvneWves ceebme keâes Yetvevee Meg¤ efkeâÙee~ hewefueefueefLekeâ keâeue (hee<eeCe Ùegie,
26,000 yeermeer mes 3200 yeermeer) kesâ henues lekeâ ceebme keâes Yetvevee ner Skeâ cee$e heekeâ-
keâuee Leer~ hewefueefueefLekeâ Ùegie keâer Meg®Deele ceW oef#eCeer øeâebme kesâ hee<eeCe ceeveJeeW ves
ieerueer heefòeÙeeW ceW Deveepe keâes uehesškeâj Gmes iece& efÛebieeefjÙeeW ceW hekeâeves keâer Meg®Deele
keâer~
efveÙeesefueefLekeâ keâeue ceW efceóer kesâ yejleveeW kesâ DeeefJe<keâej kesâ henues lekeâ Keevee
hekeâeves keâer Øeef›eâÙee Deheefj<ke=âle ner jner~ pebieueeW ceW GlheVe Devve keâes ÛeóeveeW hej
jKekeâj Ùee efHeâj MebKe, KeesheÌ[er Ùee KeesKeues helLejeW ceW jKekeâj Deeie Ùee iece& heeveer
kesâ PejveeW ceW hekeâeÙee peelee Lee~ efceóer kesâ yejleveeW keâer Keespe kesâ yeeo heekeâ-efJeefOe ceW
lespeer mes efJekeâeme ngDee~ hekeâe Keevee keâÛÛes Deveepe keâer yeefvemyele cegueeÙece neslee Lee
efpememes Úesšs yeÛÛeeW Je yegpegieeX keâes GvnW Ûeyeeves ceW megefJeOee jnleer Leer~ veleerpee Ùen efkeâ
11
ceeveJe keâes Deye cepeyetle peyeÌ[eW keâer DeeJeMÙekeâlee veneR jner~ oebleeW keâer mebKÙee Yeer 44
mes Ieškeâj 32 nes ieÙeer~ Gmekesâ efmej Deewj Ûesnjs keâer mebjÛevee ceW yeoueeJe nesves ueiee,
Deewj Oeerjs-Oeerjs Jen Ssmee efoKeves ueiee pewmee efkeâ Deepe nce nQ~

keäÙee hekeâe Keevee meÛecegÛe Deemeeveer mes heÛe peelee nw?


Skeâ ieepej ueW Deewj DeÛÚer lejn mes Ûeyeekeâj Kee ueW~ Deieueer yeej keâesF& leuee-
Yegvee Yeespeve ueW~ Deehe Kego DevegYeJe keâjWies efkeâ yeefvemyele leues Keeves kesâ, ieepej yeÌ[er
Deemeeveer mes heÛe ieÙee~ Fmeer lejn Skeâ keâÛÛee DeC[e ueW Deewj Gmes leesÌ[ kesâ Kee ueW~
otmejer yeej Deb[s keâes Gyeeuekeâj Deewj øeâeF& keâj KeeÙeW~ Deehe heeÙeWies efkeâ keâÛÛee Deb[e
lees yeÌ[er Deemeeveer mes heÛe ieÙee Lee, peyeefkeâ øeâeF& efkeâS ieS Deb[s keâes heÛeves ceW keâeHeâer
DeefOekeâ Jeòeâ ueiee~ Deewj Deiej Deehe [erhe øeâeF[ Deb[s keâes DeÛÚer lejn mes Ûeyeekeâj
veneR KeeÙeWies lees heÛeves ceW Deewj Yeer pÙeeoe Jeòeâ ueie mekeâlee nw~
yenjneue, Deepekeâue nce pees Keevee Kee jns nQ, Jen mJeeo keâes OÙeeve ceW jKekeâj
ner hekeâeÙee peelee nw— øeâeF[, cemeeuesoej Jeiewjn! Deye nceejs Yeespeve ceW vewmeefie&keâ
¤he mes GieeÙeer ieF& DeukeâueeFve njer meefypeÙeeb ve kesâ yejeyej jn ieÙeer nQ~ Deewj nce
hekeâe, leuee-Yegvee, Sefmeef[keâ Keevee Kee jns nQ, GoenjCeeLe&— Ûeheeleer, øeâeF& meypeer
Ùee cešve/efÛekeâve Jeiewjn, meceesmee, JeÌ[e efheppee, yejiej Deeefo~

Øeke=âefle kesâ efveÙece


kegâojle ves hesÌ[-heewOeeW, heMegDeeW mecesle nce meYeer keâes kegâÚ Fme lejn keâe yeveeÙee
nw efkeâ nceejer «eesLe Skeâ efveOee&efjle meceÙe ceW Deewj efveOee&efjle ieefle mes nes~ Ùen «eesLe
efkeâmeer Yeer lejn kesâ kesâefcekeâue cemeueve, hesefmšmeeF[dme, Heâefš&ueeFpeme&, «eesLe nejceesvme
Jeiewjn kesâ Fmlesceeue kesâ yeiewj nesveer ÛeeefnS~ Øeke=âefle ves nceejs Mejerj kesâ Yeerlej ner
pe¤jer nejceesvme kesâ efvecee&Ce keâer JÙeJemLee keâer nw, efpememes efkeâ nceeje Meejerefjkeâ
efJekeâeme Deheveer efveOee&efjle ieefle mes neslee jns~ Fmeer lejn hesÌ[-heewOeeW keâer «eesLe kesâ efueS
heMegDeeW kesâ ieesyej mes yeveer Keeo ner GefÛele nw~
uesefkeâve nce nQ efkeâ kegâojle kesâ efveÙeceeW keâes leekeâ hej jKekeâj DeefOekeâ Ghepe kesâ efueS
vegkeâmeeveosn kesâefcekeâume Deewj nejceesvme keâes ØeÙeesie ceW uee jns nQ~ Fme lejn mes GieeÙes
ieS Deveepe Deewj meefypeÙeeb ve efmeHe&â še@efkeämevme keâes yeÌ{eles nQ, yeefukeâ Gvekeâer hees<ekeâlee
Yeer keâce nes peeleer nw~ Ùener neue pesvesefškeâueer cee@ef[HeâeF[ HeâmeueeW keâe nw~ hewoeJeej
Je Deekeâej yeÌ{eves kesâ ØeÙeeme ceW Gvekesâ keâF& pe¤jer DeeJeMÙekeâ lelJe efvekeâue peeles nQ,
efpememes Gvekeâer hees<ekeâlee, pewmesefkeâ yeerpejefnle Debietj, keâce nes peeleer nw~
12
kegâojle keâer keâejeriejer keâe yesnlejerve vecetvee-nceeje Mejerj!
nceeje Mejerj ogefveÙee kesâ meyemes yesnlejerve FbpeerefÙej Ùeeveer ‘ceoj vesÛej’ Éeje
yeveeÙee ieÙee nw~ Fmes kegâÚ Ssmee yeveeÙee ieÙee nw efkeâ FmeceW megOeej keâer keâesF& iegbpeeFMe
veneR nw~ DeueeJee Fmekesâ, Ùen Kego-ye-Kego Deheveer cejccele keâjves ceW me#ece nw~ Ssmee
keâesF& otmeje FbpeerefveÙej nw efpemekeâer yeveeÙeer ceMeerve Kego keâer cejccele keâj mekeâleer nw?
ceme&ef[pe cesyewkeâ Sme-600 meuetve Deepe Dee@šesceesyeeFue FbpeerefveÙeefjbie keâe meyemes
yesnlejerve vecetvee ceeveer peeleer nw~ ueieYeie 2 keâjesÌ[ 60 ueeKe keâer keâercele Jeeueer Fme keâej
ceW 4.6 efuešj keâer #ecelee Jeeuee V8 Fbpeve ueiee nw~ Ùen 455 bh10 Deewj cenpe 1800
RMP ceW 700 NM kesâ še@ke&â efvecee&Ce keâer #ecelee jKelee nw~ 96-š^e@efvekeâ Dee@šescewefškeâ
š^ebmeefceMeve, DeeOegefvekeâ Fueskeäš^e@efvekeâ yeÇskeâ, š^wkeäMeve keâvš^esue efmemšce, Jesefnkeâue Ùees
(yaw) keâer efveiejeveer kesâ efueS Deueie-Deueie Jnerue keâvš^esue, SÙejcewefškeâ memheWMeve,
ef[mš^e@efvekeâ je[ej ›etâpe keâvš^esue Deewj heeke&âš^e@efvekeâ efmemšce, Fvøeâe js[ veeFš efJepeve,
Dee@šescewefškeâ ›ewâMe ef[hueeÙeceWš efmemšce Deeefo Fmekeâer KetefyeÙeeb nQ~ uesefkeâve meesÛeves
Jeeueer yeele Ùen nw efkeâ ceme&ef[pe keâe Ùen cee@[ue lekeâveerkeâer leewj hej efkeâlevee ner
S[Jeebme keäÙet vee nes, DeevesJeeues 5 meeueeW ceW Ùes meejer lekeâveerkeWâ efyeukegâue hegjeveer heÌ[
peeÙeWieer~ veÙeer lekeâveerkeâer KeespeeW kesâ meeLe keâesF& veÙee cee@[ue DeeÙesiee~ keäÙee nce Deheves
Mejerj kesâ efueÙes keâesF& Improvement yelee mekeâles nQ, MeeÙeo veneR?
Fmeer lejn, Deepe mes 22-23 meeue henues efJeb[espe ’95 Skeâ keâefšbie Spe mee@HeäšJesÙej
Lee, DelÙeeOegefvekeâ; uesefkeâve meeue-oj-meeue Fmekeâer peien Fmekesâ veÙes Jepe&ve Deeles ieS~
Deieues kegâÚ meeueeW ceW Ùes Yeer hegjeves heÌ[ peeÙeWies Deewj keâesF& veÙee ‘keâefšbie Spe’ mee@
HeäšJesÙej Dee peeÙesiee~

Kego keâjles nQ nce Deheves Mejerj keâe Mees<eCe!


Deehe, ceQ, nce meYeer melele Deheves Mejerj hej DelÙeeÛeej keâjles jnles nQ~ nceejs
Mejerj keâes Fmekeâe efkeâlevee KeeefceÙeepee Yegielevee heÌ[lee nw, Fmekeâe nceW Deboepee veneR~
Fmes ceQ Deehekeâes Skeâ GoenjCe kesâ peefjS mecePeelee ntb—
nceceW mes pÙeeoelej ueesieeW ves Skeâ mketâšj, ceesšj meeÙekeâue Deewj keâej DeJeMÙe
jKeer nesieer~ veÙeer nes Ùee hegjeveer, Ùen Deehekesâ efueS Deveceesue nesleer nw~ Deiej ceQ keântb
efkeâ FmeceW Skeâ yeej hesš^esue-[erpeue keâer yepeeÙe efceóer keâe lesue Yejkeâj ÛeueeSb~ Deehekeâes
cesjer Dekeäue hej lejme Dee jne nesiee~ ceQ peevelee ntb efkeâ Deehekeâer ieeÌ[er hesš^esue Je [erpeue
hej Ûeueleer nw~ Deehekeâe keânvee Yeer mener nw efkeâ efceóer kesâ lesue kesâ Fmlesceeue mes Deehekeâer
13
ieeÌ[er Yeer efceóer ceW efceue peeÙesieer!
Flevee peeveves kesâ yeeo Yeer nce-Deehe keäÙee keâjles nQ? nceves Deheves Mejerj keâes
ketâÌ[soeve yevee efoÙee nw, efpemeceW lejn-lejn kesâ ‘pebkeâ’ Hetâ[ kesâ veece hej [eueles jnles
nQ~ Ùes nceejs Mejerj keâes Gmeer lejn vegkeâmeeve hengbÛeeles nQ, pewmes efkeâ efceóer keâe lesue
Deehekeâer ieeÌ[er keâes! efpeme lejn iewmeesefueve Fbefpeve Jeeues JeenveeW kesâ efueS 97 meghej Dee@
keäšsve meyemes yesnlejerve FËOeve neslee nw, Gmeer lejn ceoj vesÛej ves njer-leepeer meefypeÙeeW
Je HeâueeW keâes nceejs Mejerj kesâ efueS meyemes ÙeesiÙe yeveeÙee nw~ uesefkeâve nce Jees meye Kee
jns nQ, nceejs Mejerj keâes “erkeâ Gmeer lejn efceóer ceW efceueeves keâer Deesj ues pee jne
nw, efpeme lejn ieeÌ[er ceW efceóer keâe lesue [eueves mes Deehekeâer ieeÌ[er keâe melÙeeveeMe nes
peeSiee~ keânves keâe leelheÙe& Ùen nw efkeâ nce Deheveer ieeÌ[er keâes Deheves Mejerj mes pÙeeoe
leJeppees osles nQ~
nceejs jespeceje& kesâ peerJeve keâe efnmmee yeve Ûegkeâer Ùen ieeÌ[er Kejeye nes peeleer nw
Deewj Gmes cejccele keâer pe¤jle nesleer nw, lees ceecetueer KeeefceÙeeW cemeueved mheeke&â hueie
ceW HeâeTue Deeefo keâer cejccele kesâ efueS nce Gmes meÌ[keâ hej yew”s efkeâmeer cewkesâefvekeâ kesâ
heeme ues peeles nQ, Dee@šesceesyeeFue FbpeerefveÙej kesâ heeme veneR~ efkeâmeer Dee@šesceesyeeFue
FbpeerefveÙej mes ieeÌ[er keâer ef[peeFve keâjves keâer Gcceero keâer peeleer nw, Gmes cewkesâefvekeâue
DemeWyeueer Øeef›eâÙee hej efveiejeveer jKeves keâer efpeccesoejer oer pee mekeâleer nw, mketâšj keâer
Úesšer-ceesšer KeeefceÙeeW keâer og®mleer keâe keâece veneR~
Fmeer lejn Mejerj keâer 90 Heâermeoer yeerceeefjÙeeb Iej yew”s keäueeRefpebie Lesjsheer kesâ peefjS
“erkeâ nes mekeâleer nQ~ Fvekesâ efueS nceW efkeâmeer mhesMeefuemš Ùee meghej-mhesMeefuemš [e@keäšj
keâer pe¤jle veneR nesleer~ mhesMeefuemš [e@keäšjeW keâer ef[ceeb[ yeÌ{ves kesâ heerÚs keâneR vee keâneR
ÙeeleeÙeele keâer megefJeOeeDeeW keâe DelÙeefOekeâ efJekeâeme nesvee nw~
Ùener keâesF& 150 meeue henues, jsue, yeme Deewj keâej Deeefo kesâ DeeefJe<keâej mes hetJe&
osMe keâe ØelÙeskeâ ieebJe Deheves Deehe ceW DeelceefveYe&j neslee Lee~ nj ieebJe ceW 200 mes ueskeâj
500 lekeâ heefjJeej jnles Les~ FveceW Deueie-Deueie ÙeesiÙelee Jeeues ueesie nesles Les, pewmes
efkeâ ceesÛeer, opeea, ueesnej, JewÅe Deeefo~ meyekeâe meceepe ceW Dehevee Deueie-Deueie uesefkeâve
Denced mLeeve neslee Lee~ ueesieeW keâes Gvekeâer pe¤jle kesâ meeceeve Deewj megefJeOeeSb ieebJe ceW
efceue peeleer Leer~ yeerceej nesves hej ueesie ieebJe kesâ ner JewÅe kesâ heeme hengbÛe peeles Les Deewj
‘osMeer Fueepe’ mes ner “erkeâ nes peeles Les~
Dee@šesceesyeeFue FbpeerefveÙeme& keâer lejn mhesMeefuemš [e@keäšj Yeer yeerceejer keâes ienjeF&
mes mecePeles nQ, uesefkeâve Dekeämej Jees yeerceejer kesâ yepeeÙe Gmekesâ ue#eCeeW hej ner OÙeeve
osles nQ~ FmeefueS, efkeâmeer mhesMeefuemš [e@keäšj mes ceMeefJeje ueskeâj Deehe Deb«espeer kesâ
14
kegâÚ keâef”ve veÙes MeyoeW mes pe¤j JeeefkeâHeâ nes peeÙeWies, uesefkeâve Deehekeâer yeerceejer keâe
Fueepe nes ner peeS pe¤jer veneR~ Deehekeâes keâF& lejn kesâ šsmš keâjves keâer meueen os oer
peeÙesieer, Deehe keâF& jbie-efyejbieer ieesefueÙeeb efveieueves ueieWies~ kegâue efceueekeâj Deehekeâer pesye
pe®j nukeâer nes peeÙesieer, yeerceejer MeeÙeo veneR~
Ùener veneR peye Deehekeâe [e@keäšj Deehekeâes Dee” Iebšs kesâ Deblej mes leerve ieesefueÙeeW kesâ
mesJeve keâer meueen oslee nw lees keäÙee Deehekeâes Fme yeele keâe Deboepee neslee nw efkeâ Ùen
Deehekesâ efueS mener [espe nw Ùee veneR~ Deueie-Deueie ueesieeW keâe cesšeyee@efuekeâ Øeesmesme efove
kesâ efYeVe henjeW ceW Deueie-Deueie nesleer nw~ oeshenj ceW Ùen meyemes lespe nesleer nw lees jele
keâes meyemes keâce~
Fmeer lejn Skeâ ner heesšWmeer keâer šsyeuesšd oes Deueie-Deueie Jepeve Jeeues ueesieeW kesâ
efueS Yeer GefÛele veneR keâner pee mekeâleer~ Ùeefo Skeâ cejerpe keâe Jepeve 45 efkeâ«ee nes
Deewj otmejs keâe 90 efkeâ«ee, lees Skeâ ner heesšWmeer keâer oJee keâe Demej Gve hej meceeve
¤he mes kewâmes nes mekeâlee nw? ojDemeue, hetJe& efveOee&efjle [espe mes [e@keäšj keâes megefJeOee
nes mekeâleer nw, cejerpe keâes HeâeÙeoe veneR nesiee~ Fmekesâ keâF& yegjs heefjCeece Yeer osKeves
keâes efceue mekeâles nQ~ jesie kesâ ue#eCeeW mes mebYeJele: efvepeele efceue peeS, hej oJeeDeeW kesâ
meeF[-FHesâkeäšdme kesâ Ûeueles Mejerj ceW DevÙe vegkeâmeeveosn ue#eCe vepej Dee mekeâles nQ~
oJeeDeeW kesâ DelÙeefOekeâ mesJeve mes Mejerj ceW efvecveefueefKele meeF[-FHesâkeäšdme osKeves keâes
efceue mekeâles nQ—
yy DeebKeeW kesâ veerÛes keâeues Oeyyes
yy DeeBleeW Je ieues mes yueeref[bie
yy Mejerj ceW metpeve
yy nefñÙeeW keâe keâcepeesjer
yy keâesueeFefšme (colitis)
yy [cexšeFefšme (dermatitis)
yy oebleeW hej oeie-Oeyyes
yy [eÙeefjÙee
yy nshesšeFefšme Deewj peebef[me
yy yeonpeceer
yy efkeâ[veer keâer mecemÙee
yy YetKe ve ueievee
yy Gušer-efceÛeueer
yy lJeÛee hej j@Mespe (rash)
15
yy yue[ ØesMej keâer ieÌ[yeÌ[er
yy efueJej keâe Hesâue nesvee
yy Jepeve Iešvee / yeÌ{vee
yy veeRo ve Deevee Deeefo

meceeOeeve (Solution)
jbie-efyejbieer cenbieer ieesefueÙeeW kesâ yeiewj Yeer mJemLe jne pee mekeâlee nw~ Deeies kesâ he=‰eW
ceW nceves kegâÚ ØecegKe mecemÙeeDeeW Deewj Gvekesâ meceeOeeve keâer peevekeâejer oer nw~ leceece
mecemÙeeDeeW keâe meceeOeeve nw keäueeRefpebie Lesjsheer ceW~ Lesjsheer ceW yeleeÙes ieS keäueeRpeWpe keâes
Deheveer mecemÙee Deewj ue#eCeeW kesâ efnmeeye mes DeepeceeSb Deewj yeerceejer keâes otj YeieeSb~
Fme hegmlekeâ ceW efoS ieS keäueeRpespe keâer metÛeer efvecveefueefKele nw—
yy efkeâ[veer keäueeRpe yy keâesueve keäueeRpe
yy Sefmeef[šer keäueeRpe yy ceeTLe keäueeRpe
yy hewjemeeFš keäueeRpe yy Ùetšsjme keäueeRpe
yy efueJej keäueeRpe yy Heâefš&efuešer Sb[ PCOS keäueeRpe
yy pJeeFbš keäueeRpe yy HewâueesefheÙeve šdÙetye keäueeRpe
yy Hewâš keäueeRpe yy JepeeFvee keäueeRpe

Jewmes, keäueeRefpebie Lesjsheer ceW kegâue 28 lejn kesâ keäueeRpespe keâe GuuesKe nw~ hegmlekeâ ceW oer
ieÙeer leLee DevÙe meYeer keäueeRpespe keâes osKeves kesâ efueS Deehe nceejer JesyemeeFšdme www.
drpiyushsaxena.com Deewj www.thetempleofhealing.org hej efJeefpeš
keâj mekeâles nQ~

Lesjsheer efJeo ef[HeâjWme!


Deeheves Dekeämej osKee nesiee efkeâ DeušjvesefšJe Lesjsheerpe Meg¤-Meg¤ ceW lees Meeveoej
veleerpes osleer nQ, uesefkeâve DeeefKej ceW DemeHeâue meeefyele nesleer nQ~ cejerpe pewmes ner Fueepe
keâes yeÇskeâ oslee nw Ùee efHeâj Gmes yebo keâj oslee nw lees Gmekeâe mJeemLÙe efyeieÌ[keâj henues
keâer lejn ner nes peelee nw~ Fmekeâe keâejCe mecePevee keâesF& cegefMkeâue keâece veneR nw~
ojDemeue, pÙeeoelej hejbhejeiele Lesjsefhepe hejnspe keâer yeele keâjleer nQ Deewj cejerpe keâes
Dekeämej Deheves hemeboeroe Keeves-heerves keâer ÛeerpeeW keâes ÚesÌ[vee heÌ[lee nw~ Kego mes ner hetefÚS
efkeâ Deehe Deheveer hemeboeroe ÛeerpeeW keâe mesJeve keâye lekeâ kesâ efueS yebo keâj mekeâles nQ?
16
Deheveer hemeboeroe ÛeerpeeW keâes uebyes meceÙe kesâ efueS ÚesÌ[ heevee Fbmeeve keâer ØeJe=efòe ceW veneR
nw~ Ssmes ceW Fueepe kesâ yeeo pewmes ner Jees meeceevÙe Keeve-heeve Meg¤ keâjlee nw, mecemÙee
peme-keâer-leme ogyeeje yeve Deeleer nw~
keäueeRefpebie Lesjsheer ÙeneR hej DevÙe LesjsefheÙeeW mes pegoe nw~ Fmekeâer meHeâuelee keâe jepe
efvecveefueefKele ceW efÚhee nw, pees efkeâ Dekeämej otmejer Lesjsefhepe Éeje vepejboepe keâj oer
peeleer nQ~
keäueeRefpebie Lesjsheer keâes Deceue ceW ueeves kesâ efueS Deehekeâes Deheveer ueeFHeâ mšeFue ceW
keâesF& yeoueeJe ueeves keâer pe¤jle veneR nw~ Deehe Deheveer hemeboeroe ÛeerpeeW keâes Keeles-heerles
ngS Yeer mJemLe jn mekeâles nQ~
keäueeRefpebie Lesjsheer ceW yeleeÙeer ieF& keäueeRpespe keâes Deehe Deheves Iej ceW ner Deemeeveer mes
GheueyOe heoeLeeX kesâ ØeÙeesie mes keâj mekeâles nQ~ FvnW ØeÙeesie ceW ueeves ceW pÙeeoe Jekeäle Yeer
veneR ueielee Deewj efkeâmeer cesef[keâue ØewefkeäšMevej keâer efveiejeveer Ùee meueen-ceMeefJejs keâer
pe¤jle Yeer veneR heÌ[leer~

efmeæeble
yeerceeefjÙeeW kesâ Fueepe ceW keäueeRefpebie Lesjsheer keâe vepeefjÙee efyeukegâue ne@efueefmškeâ neslee
nw~ jesie kesâ ue#eCeeW hej peesj osves kesâ yepeeÙe, Ùen jesie kesâ keâejkeâeW kesâ Fueepe keâes
cenlJe osleer nw~ Fueepe keâer Øeef›eâÙee ceW keäueeRefpebie Lesjsheer oes cetueYetle OeejCeeSb ueskeâj
Ûeueleer nw—
- he@uÙetMeve (Øeot<eCe) - nJee ceW ceewpeto jemeeÙeefvekeâ Øeot<eCe, Keeo Je KeeÅe heoeLe&
Deeefo kesâ peefjS~
- hewjemeeFšdme (Parasites) Ùee hewLeespesvme (Pathogens) pewmesefkeâ, yewefkeäšefjÙee,
JeeFjme, Hebâieer Deeefo~
Fvekesâ DeueeJee yeerceeefjÙeeW keâe keâesF& DevÙe leermeje keâejCe veneR nw~ Øeot<eCekeâejer
lelJeeW Deewj hewjemeeFšdme keâes Deheves Mejerj mes efvekeâeue yeenj keâefjS Mejerj Kego-ye-
Kego yesnlej mJeemLÙe keâes Øeehle keâj uesiee~

Øeot<eCe :
heÙee&JejCe ceW vegkeâmeeveosn lelJeeW keâer ceewpetoieer mes nesvesJeeuee DeveÛeene yeoueeJe
Deewj Gmekesâ Ûeueles Mejerj, mJeemLÙe Deewj JeeleeJejCe ceW heefjJele&ve ner Øeot<eCe nw~
Øeot<eCe jemeeÙeefvekeâ Ùee efHeâj Svepeea kesâ ¤he ceW, cemeueve OJeefve, jesMeveer Deewj ieceea
(Sound, Light and Heat) mes mebyebefOele nes mekeâlee nw~ Øeot<eCe keâe keâejkeâ keâesF&
17
DeheefjefÛele heoeLe& Ùee Suepeea nes mekeâleer nw Ùee Øeke=âefle ceW heeÙee peevesJeeuee keâesF&
otef<ele heoeLe&~ Deepe peue Deewj peceerve mes pegÌ[e Øeot<eCe Skeâ Dence cegöe nw~ yeÌ{les
MenjerkeâjCe, Jesmš ef[mheespeue keâer GefÛele JÙeJemLee keâe ve nesvee, DeewÅeesieerkeâjCe,
hejceeCeg DevegmebOeeve, Yeejer GÅeesieeW mes efvekeâuevesJeeues jmeeÙeve, keâesÙeues mes ÛeuevesJeeues
hee@Jej hueevšdme, Oeeleg-efvecee&Ce ceW ueies GÅeesieeW, DevegefÛele Kesleer kesâ lejerkesâ, Iešlee
peue-mlej, veefoÙeeW, leeueeyeeW Je mecegõ ceW hetpee-heoeLeeX kesâ HeWâkeâves keâer hejcheje Deeefo
Fmekesâ ØecegKe keâejCe nQ~
mecheefòe keâer keâecevee efmeHe&â ceveg<ÙeeW ceW nesleer nw~ Gvekesâ heeme jnves keâes Skeâ cekeâeve
neslee nw~ cekeâeve ceW ojJeepes nesles nQ~ ojJeepes hej leeuee neslee nw~ Fmemes ceve ceW
SkeâeefOekeâej keâer YeeJevee Deeleer nw efkeâ Ùen Iej Deewj Gmekesâ Yeerlej ceewpeto nj meeceeve
hej cesje DeeefOehelÙe nw~ DeefOekeâej keâer Ùen YeeJevee yeÌ{leer peeleer nw Deewj Fbmeeve pÙeeoe
hewmee, yeÌ[s efyepevesme, DeÛÚs ke@âefjÙej, yeÛÛeeW keâes DeÛÚe YeefJe<Ùe osves Deeefo keâer keâecevee
ceW GuePelee peelee nw~ Deehekeâer FÛÚeDeeW Deewj yeerceeefjÙeeW ceW meerOee mebyebOe nw~ FÛÚeSb
efpeleveer pÙeeoe Je yeÌ[er neWieer, yeerceeefjÙeeb Yeer Gleveer ner pÙeeoe neWieer~ yenjneue, nce
Yeer FbmeeveeW ceW DeeefOehelÙe Ùee DeefOekeâej keâer FÛÚe keâes mJeerkeâej keâjles nQ~ neueebefkeâ
kegâojle ves nceceW Fme lejn keâer YeeJevee keâer keâecevee veneR keâer Leer, hejbleg KJeeye Je
KJeeefnMe kesâ efyevee efpeboieer yesceleueye nw~
heMegDeeW ceW ‘hepesMeve’ keâer keâecevee veneR nw~ GveceW Iej Deewj Oeve-meb«en keâer FÛÚe
veneR nesleer~ Ùener Jepen nw efkeâ heMeg [eÙeefyešerpe, yue[ØesMej, keQâmej, DeeLe&jeFefšme
Deewj Sefmeef[šer pewmeer Fbmeeveer yeerceeefjÙeeW mes heerefÌ[le veneR nesles~

hewjemeeFšdme (Parasites)
hewjemeeFšdme Ùeeveer hejpeerJeer nceejs Mejerj kesâ Yeerlej ner jnles nQ Deewj Deheves hees<eCe
kesâ efueS hees<ekeâ lelJeeW keâer Øeeefhle nceejs Mejerj mes ner keâjles nQ~ veleerpeleve, Mejerj keâes
hees<eCe keâer keâceer nes peeleer nw~ Gmekeâe efJekeâeme ®keâ peelee nw Deewj nce yeerceej jnves
ueieles nQ~ yewkeäšerefjÙee, ØeesšespeesDee, Hebâieer, Jecme& Jeiewjn Ssmes ner kegâÚ hewjemeeFšdme nQ~
FveceW mes kegâÚ, nce pees Deenej «enCe keâjles nQ hetjer lejn mes Gmeer hej efveYe&j jnles
nQ Deewj FmeefueS nceeje heeÛeve leb$e ner Gvekeâe efveJeeme neslee nw~ DevÙe hewjemeeFšdme
Mejerj kesâ efkeâmeer Yeer efnmmes mes DešwÛe neskeâj Gmes vegkeâmeeve hengbÛeeles nQ~
Jewmes, meYeer yewkeäšerefjÙee Ùee Hebâieer Deehekesâ Mejerj keâes vegkeâmeeve hengbÛeeles neW, Ssmee
Yeer veneR nw~ meÛÛeeF& lees Ùen nw efkeâ Mejerj ceW ceewpeto pÙeeoelej yewkeäšerefjÙee vegkeâmeeve
jefnle nesles nQ Deewj FveceW mes kegâÚ lees keâeHeâer ueeYekeâejer Yeer nesles nQ~ cemeueve, hesš ceW
18
heeÙes peeves Jeeues kegâÚ yewkeäšerefjÙee heeÛeve ceW meneÙekeâ nesles nQ~ Fmeer lejn kegâÚ Ùeermš
Yeer Mejerj keâes mJemLe jKeves ceW meneÙekeâ nesles nQ~ kegâÚ yewkeäšerefjÙee oJee yeveeves Je
Keeves-heerves keâer ÛeerpeeW ceW ØeÙeesie ceW ueeÙes peeles nQ~ keânvee ve nesiee efkeâ Fve efoveeW heeÛeve
ceW meneÙekeâ kegâÚ meefhuecesvšdme ceW ueeYekeâejer yewkeäšerefjÙee Je Hebâieer keâes ØeÛegj cee$ee ceW
ØeÙeesie ceW ueeÙee peelee nw~
HeâeÙeos :
keâF& DevÙe hejbhejeiele GheÛeej heæefleÙeeW keâer yeefvemyele, keäueeRefpebie Lesjsheer keâes Deceue
ceW uee heevee pÙeeoe menpe Deewj mejue nw~ FmeceW Deemeeveer mes GheueyOe vewmeefie&keâ
heoeLeeX / meeceef«eÙeeW keâes ØeÙeesie ceW ueeÙee peelee nw, efpevekeâe Mejerj hej efkeâmeer Yeer lejn
keâe meeF[-FHesâkeäš veneR neslee~ meeLe ner, ØeÙeesie ceW ueeÙeer peeves Jeeueer meeceef«eÙeeb keâYeer
memleer nesleer nQ Deewj GvnW ØeÙeesie ceW ueeves keâe lejerkeâe Yeer yesno Deemeeve nw~
keäueeRefpebie Lesjsheer ceW ogefveÙeeYej kesâ Gve Iejsuet vegmKeeW keâe GuuesKe nw pees keâejiej nQ
Deewj jbie-efyejbies ieesefueÙeeW keâe oewj Deeves mes henues Ketye ØeÙeesie ceW ueeÙes peeles Les~ kegâÚ
lejerkeâeW keâes nceves mejue yevee efoÙee nw~ kegâÚ ÛeerpeW pees efkeâ nceejs osMe ceW mejuelee
mes GheueyOe veneR nQ, GvnW nceves Gvekesâ YeejleerÙe heÙee&Ùe mes ‘meymeeršdÙetš’ keâj efoÙee nw
(Gvekesâ ØeYeeJeeW hej keâesF& mecePeewlee efkeâS yeiewj)! nceeje ØeÙeeme jne nw efkeâ Deehekeâes
nvegceevepeer keâer lejn mebpeerJeveer keâes {tÌ{ves kesâ efueS hetjs efnceeueÙe keâer heÌ[leeue ve keâjveer
heÌ[s Deewj keäueeRefpebie kesâ efueS pe¤jer meece«eer Deehekeâes Deheves efkeâÛeve Ùee Deeme-heeme
efkeâjeves keâer ogkeâeve ceW ner efceue peeÙes~
keäueeRefpebie Lesjsheer keâe Skeâ keâ”esj ®Ke Ùen nw efkeâ Deehe megiebefOele Je ke=âef$ece
jmeeÙeveeW mes yeves ØemeeOeveeW keâes ØeÙeesie ceW ve ueeÙeW~ Fvekeâe keâesF& ueeYe veneR nw, yeme
meewvoÙe& keâes yeÌ{eves kesâ GösMÙe mes FvnW ØeÙeesie ceW ueeÙee peelee nw~ Fvekesâ ØeÙeesie mes yeves
meewvoÙe& ØemeeOeveeW cemeueved nsÙej Dee@Fue, Mewchet, meeyegve Deeefo kesâ uebyes meceÙe lekeâ
ØeÙeesie mes Mejerj ceW še@efkeämevme keâe peceeJe nesves ueielee nw~ keäueeRefpebie Øeef›eâÙee kesâ oewjeve
Deehe Fme lejn kesâ ke=âef$ece jemeeÙeefvekeâ Øees[keäšdme keâer yepeeÙe megjef#ele nescÙeeshewefLekeâ
Ùee nye&ue GlheeoeW keâe ner ØeÙeesie keâjW~

19
ãä‡ãŠ¡¶ããè
ãä‡ãŠ¡¶ããè Ö½ããÀñ ÍãÀãèÀ Ôãñ ›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã ‡ãŠãñ ãä¶ã‡ãŠãÊã ºããÖÀ ‡ãŠÀ¶ãñ ÌããÊãã ÔãºãÔãñ ½ãÖ¦Ìã¹ãî¥ãà ‚ãâØã
Öõý Ö½ããÀñ ÍãÀãèÀ ½ãò ‚ãã½ã¦ããõÀ ¹ãÀ ªãñ ãä‡ãŠ¡¶ããè Öãñ¦ããè Ööý ¾ãñ Ö½ããÀãè Àãèü¤ ‡ãñŠ ãä¶ãÞãÊãñ ãäÖÔÔãñ ½ãò,
¹ããèŸ ‡ãŠãè ‚ããñÀ, ‡ãŠ½ãÀ ‡ãñŠ ©ããñü¡ã ¶ããèÞãñ ãäÔ©ã¦ã Öãñ¦ããè Ööý ¹ãƦ¾ãñ‡ãŠ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠã ‡ã•ã¶ã ÊãØã¼ãØã 150
ØãÆã½ã Öãñ¦ãã Öõý ¾ãÖ ÊããÊã-¼ãîÀñ ÀâØã ‡ãŠãè, Ôãñ½ã ‡ãñŠ ºããè•ã ‡ãñŠ ‚ãã‡ãŠãÀ ‡ãŠãè ‚ããõÀ ‡ã¾ãԇ㊠‡¾ããä‡ã‹¦ã ‡ãñŠ
½ãì›áŸãè ãä•ã¦ã¶ããè ºãü¡ãè Öãñ¦ããè Öõý

ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠãè ÔãâÀÞã¶ãã


ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠãñ ¦ããè¶ã ãäÖÔÔããò ½ãò ºããâ›ã •ãã Ôã‡ãŠ¦ãã Öõ- ÔãºãÔãñ ºããÖÀãè ãäÖÔÔãã `‡ãŠãñ›ó‡ã‹Ôã'
(Cortex), ½ã£¾ã¼ããØã `½ãñ¡á¾ãîÊãã' (Medulla) ‚ããõÀ ‚ãâªÂ¶ããè ãäÖÔÔãã `ãäÀ¶ãÊã ¹ãñãäʇãÔã'
(Renal Pelvis) ‡ãŠÖÊãã¦ãã Öõý ¹ãƦ¾ãñ‡ãŠ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãñŠ ºããÖÀãè ãäÖÔÔãñ ‡ãŠãñ›ó‡ã‹Ôã ½ãò `¶ãñ¹ÆãŠãù¶ã'
¶ãã½ã ‡ãŠãè ÊãØã¼ãØã 12,00,000 `ãä¹ãŠÊ›ãåÀØã' ƒ‡ãŠãƒÃ¾ããâ Öãñ¦ããè Ööý ¶ãñ¹ÆãŠãù¶ã ØÊããñ½ãñÁÊãÔã
(glomerulus) ‚ããõÀ ãäÀ¶ãÊã ›¿ããîÊã (Renal Tubule) Ôãñ ãä½ãÊã‡ãŠÀ ºã¶ãã Öãñ¦ãã Öõý
`ãä¹ãŠÊ›ÀñÍã¶ã' (›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã Ìã ‡ãñŠãä½ã‡ãŠÊÔã ‡ãŠãñ ãä¹ãŠÊ›À ‡ãŠÀ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã¶ãñ ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã) ‡ãñŠ
ªãõÀã¶ã ãä‡ãÓãõÊãñ ¦ã¦‡ããò Ôãñ ¾ãì‡ã‹¦ã À‡ã‹¦ã ØÊããñ½ãñÁÊãÔã ½ãò ¹ãƇãñÍã ‡ãŠÀ¦ãã Öõ, •ãÖãâ ‡ãŠãñãäÍã‡ãŠã†â ‚ããä¦ããäÀ‡ã‹¦ã
¹ãã¶ããè ‡ã ‡ãñÔ› ¹ãÆãñ¡‡ã‹›áÔã ‡ãŠãñ À‡ã‹¦ã Ôãñ ãäÀ-†º•ããºãà ‡ãŠÀ Êãñ¦ããè Ööý ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ãäÊㆠ‚ãã‡ã;ã‡ãŠ
¹ãã¶ããè ‡ã ãä½ã¶ãÀÊÔã Ôãñ ¾ãì‡ã‹¦ã Íãì® À‡ã‹¦ã ‚ããØãñ ºãü¤ •ãã¦ãã Öõý ¾ãÖ Íãì® À‡ã‹¦ã ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ãäÌããä¼ã¸ã
ãäÖÔÔããò ½ãò ¹ãõŠÊããè À‡ã‹¦ãÌãããäÖ‡ãŠã‚ããò ‡ãŠãè ÔãÖã¾ã¦ãã Ôãñ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ‚ãÊãØã-‚ãÊãØã ‚ãâØããò ¦ã‡ãŠ ¹ãÖìâÞã‡ãŠÀ
„¶Öò ÔãìÞãã ¹ã Ôãñ ‡ãŠã¾ãà ‡ãŠÀ¶ãñ ½ãò ÔãÖã¾ã¦ãã ‡ãŠÀ¦ãã Öõý ãä‡ãÓãõÊãñ ¦ã¦‡ã ¾ãîãäÀ¶ã ‡ãñŠ Ôãã©ã ºÊãõ¡À
¾ãã¶ããè ½ãî¨ããÍã¾ã ½ãò •ã½ãã Öãñ •ãã¦ãñ Öö, •ãÖãâ Ôãñ „¶Öò `¾ãîãäÀ¶ãñÍã¶ã' ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ½ãò ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ
ãä¶ã‡ãŠãÊã ã䪾ãã •ãã¦ãã Öõý
ã䪶ã¼ãÀ ½ãò ÍãÀãèÀ ‡ãŠã ¹ãîÀã ºÊã¡ ÊãØã¼ãØã 300 ºããÀ ãä‡ãŠ¡¶ããè Ôãñ Öãñ‡ãŠÀ Øãì•ãÀ¦ãã Öõ, ÊãØã¼ãØã
1800 ãäÊã›À ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò, •ããñ ãä‡ãŠ ÊãØã¼ãØã ¹ãîÀãè ½ãã¨ãã ½ãò ãä‡ãŠ¡¶ããè ´ãÀã ÔããñŒã‡ãŠÀ À‡ã‹¦ã-¹ãÆÌããÖ
½ãò œãñü¡ ã䪾ãã •ãã¦ãã Öõý
ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãñŠ ½ã£¾ã¼ããØã ½ãò ‡ãŠãñ¶ã ¾ãã¶ããè ÍãâŒã ‡ãñŠ ‚ãã‡ãŠãÀ ‡ãŠãè ¾ãîãäÀ¶ã ‡ãŠãñ †‡ãŠãä¨ã¦ã ‡ãŠÀ¶ãñÌããÊããè
¶ããäÊã‡ãŠã‚ããò ‡ãŠã Ôã½ãîÖ Öãñ¦ãã Öõ ãä•ãÔãñ ½ãñ¡¿ãîÊãã ‡ãñŠ ¶ãã½ã Ôãñ •ãã¶ãã •ãã¦ãã Öõý
ÔãºãÔãñ ‚ãâªÂ¶ããè ãäÖÔÔãã ãäÀ¶ãÊã ¹ãñãäÊÌãÔã- `½ãñ•ãÀ' Ìã `½ãヶãÀ' ‡ãõŠÊããƒÔãñÔã (calyces)
¶ãã½ã‡ãŠ ªãñ ‡ãõŠãäÌãã䛕㠽ãò ºãâ› •ãã¦ãã Öõý ¹ãƦ¾ãñ‡ãŠ ½ãヶãÀ ‡ãõŠãäÊã‡ã‹Ôã (calyx) ½ãñ¡¿ãîÊãã Ôãñ ¾ãîãäÀ¶ã
‡ãŠãñ ƒ‡ãŠ›áŸã ‡ãŠÀ‡ãñŠ „Ôãñ ½ãñ•ãÀ ‡ãõŠÊããƒÔãñÔã ¦ã‡ãŠ ¹ãÖìâÞãã¦ããè Öõ, •ãÖãâ Ôãñ ÌãÖ ¾ãîÀñ›À ½ãò £ã‡ãñŠÊã
ã䪾ãã •ãã¦ãã Öõý

20
ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãñŠ ‡ãŠã¾ãÃ:
ãä‡ãŠ¡¶ããè ÍãÀãèÀ Ôãñ ›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã ‚ããõÀ ªîÔãÀñ ÌãñÔ› ¹ãÆãñ¡‡ã‹›áÔã ‡ãñŠ Ôãã©ã-Ôãã©ã ‚ããä¦ããäÀ‡ã‹¦ã ¹ãã¶ããè
‡ãŠãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã ‡ãŠÀ ÍãÀãèÀ ‡ãŠã ÀãÔãã¾ããä¶ã‡ãŠ Ôãâ¦ãìÊã¶ã ºã¶ãã¾ãñ ÀŒã¦ããè Öõý ‚ãÊããÌãã ƒÔã‡ãñŠ, ÌãÖ
ºÊ㡹ãÆñÍãÀ ‡ãŠãñ ÀñؾãìÊãñ› (ãä¶ã¾ãâãä¨ã¦ã) ‡ãŠÀ¶ãñ ‡ãñŠ Ôãã©ã-Ôãã©ã Àñ¡ ºÊã¡ ÔãñÊÔã (RBC) ‡ãñŠ ãä¶ã½ããÃ¥ã
‡ãŠãñ ¼ããè Øããä¦ã ªñ¦ããè Öõý ãä‡ãŠ¡¶ããè ãä¶ã½¶ããäÊããäŒã¦ã ½ãÖ¦Ìã¹ãî¥ãà ‡ãŠã¾ãà ¼ããè ‡ãŠÀ¦ããè Öõý
1) ãä‡ã›ããä½ã¶ã `¡ãè' ‡ãŠã ÔããñŒã¶ãñ (†º•ããù¹Íãöã) ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãŠãñ Øããä¦ã ªñ¶ããý
2) ½ãñ›ãºããùãäÊã‡ãŠ Ôãñ ãä¶ã‡ãŠÊãñ `‡ãñÔ› ¹ãÆãñ¡‡ã‹›áÔã' ‡ãŠãñ ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã¶ããý
3) ÍãÀãèÀ ½ãò †ãäÔã¡-‚ãʇãŠÊããè ¾ãã¶ããè ‚ã½Êã ‚ããõÀ àããÀ ‡ãŠã Ôãâ¦ãìÊã¶ã ºã¶ãㆠÀŒã¶ããý
4) ƒÊãñ‡ã‹›ÈãñÊãホáÔã ‡ãŠã Ôãâ¦ãìÊã¶ã ºã¶ãㆠÀŒã¶ããý
5) ÍãÀãèÀ ½ãâñ ³‡ã ¾ãã¶ããè ¹ã‹Êメ ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ‡ãŠãñ Ôãâ¦ãìãäÊã¦ã ÀŒã¶ããý
6) ¹ãÆãñÔ›ãØÊãöã䡶ã ÖãÀ½ããñ¶ã ‡ãŠã ãä¶ã½ããÃ¥ã, •ããñ ãäÍãÍãì •ã¶½ã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã Øã¼ããÃÍã¾ã ‡ãñŠ ¹ãõŠÊã¶ãñ-
ãäÔã‡ãìŠü¡¶ãñ ½ãò ÔãÖã¾ã¦ãã ‡ãŠÀ¦ãã Öõý
7) ¾ãîãäÀ¶ã ‡ãŠã ãä¶ã½ããå㠂ããõÀ „Ôãñ ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã¶ãã (†‡ãŠ ÔÌãÔ©ã ̾ããä‡ã‹¦ã Àãñ•ã¶ãã
‚ãã£ãã ãäÊã›À Ôãñ Êãñ‡ãŠÀ ªãñ ãäÊã›À ¦ã‡ãŠ ¾ãîãäÀ¶ã ¹ããÔã ‡ãŠÀ¦ãã Öõý)

ãä‡ãŠ¡¶ããè Ôãñ Ôãâºãâãä£ã¦ã Øãü¡ºããäü¡¾ããâ:


¾ãÖ ÔãÞã Öõ ãä‡ãŠ ½ãã¨ã †‡ãŠ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãñŠ ÀÖ¶ãñ Ôãñ ¼ããè ÔÌãÔ©ã •ããèÌã¶ã ãä•ã¾ãã •ãã Ôã‡ãŠ¦ãã Öõ, ¹ãÀâ¦ãì
‡ã슜 ½ãã½ãÊããò ½ãò ãäÔ©ããä¦ã ‡ãŠãè •ãã¶ã‡ãŠãÀãè Öãñ ƒÔãÔãñ ¹ãÖÊãñ Öãè ªãñ¶ããò Öãè ãä‡ãŠ¡¶ããè ¹ãñŠÊã Öãñ •ãã¦ããè Ööý
ƒÔããäÊㆠãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãñŠ ÔÌããÔ©¾ã ‡ãŠãñ ¹ãƼãããäÌã¦ã ‡ãŠÀ¶ãñÌããÊãñ ‡ãŠãÀ‡ãŠãò ‡ãŠãñ •ãã¶ã‡ãŠÀ „¶ã‡ãŠã ¦ã¦‡ãŠãÊã
ƒÊãã•ã ‡ãŠÀÌãã¶ãã ‚ããÌã;ã‡ãŠ Öõý ãä‡ãŠ¡¶ããè Ô›ãñ¶ã, ãä‡ãŠ¡¶ããè ¹ãñŠÊ¾ããñÀ ‚ããõÀ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠã œãñ›ã Öãñ
•ãã¶ãã ‚ãããäª ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠãè ‚ãã½ã Ôã½ãÔ¾ãã†â Ööý

‡ãŠãÀ¥ã :
‡ã슜 ½ãÖ¦Ìã¹ãî¥ãà ‡ãŠãÀ‡ãŠ, •ããñ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãñŠ ÔÌããÔ©¾ã ‡ãŠãñ ¹ãƼãããäÌã¦ã ‡ãŠÀ¦ãñ Öö-
l ¹ã‡ãŠã Œãã¶ãã
l ¡ã¾ããäºã›ãè•ã
l   ÖãƒÃ ºÊ㡹ãÆñÍãÀ
l   ‚ãã¶ãì‡ããâãäÍã‡ãŠ Øãü¡ºããäü¡¾ããâ
l   ¶ãñ¹ÆãŠãƒãä›Ôã (ãä‡ãŠ¡¶ããè Ôãñ ¹ãƪãÖ Öãñ¶ãã)
l   ãä‡ãŠ¡¶ããè ¡õ½ãñ•ã Öãñ¶ãã (ãäÔãÀªªÃ, ¹ãã蟪ªÃ ‚ããõÀ •ããñü¡ãò ‡ãñŠ ªªÃ
‚ãããäª Ôãñ ‚ããÀã½ã ‡ãñŠ ãäÊㆠ•ãã¶ãñÌããÊããè ªªÃ¶ããÍã‡ãŠ ªÌãã‚ããò ‡ãñŠ Ôãメ-ƒ¹ãñŠ‡ã‹›áÔã ‡ãñŠ ‡ãŠãÀ¥ã!)
l ÊããñÌãÀ ¾ãîãäÀ¶ãÀãè ›Èõ‡ã‹› ƒ¶¹ãñŠ‡ã‹Íã¶ã (UTI), ½ãÔãÊã¶ãá ºÊãõ¡À ƒ¶¹ãñŠ‡ã‹Íã¶ã •ããñ ãä‡ãŠ¡¶ããè

21
¦ã‡ãŠ ¹ãõŠÊã •ãã¦ãã Öõý
l ºÊãõ¡À Ôãñ ¾ãîãäÀ¶ã ‡ãñŠ ªìºããÀã ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠãè ‚ããñÀ •ãã¶ãñ Ôãñ ãä‡ãŠ¡¶ããè ½ãò ÜããÌã ‡ãŠã Öãñ¶ããý

Êãàã¥ã
ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠãè Øãü¡ºãü¡ãè ‡ãñŠ ãäÍã‡ãŠãÀ ãä¼ã¸ã-ãä¼ã¸ã ÊããñØããò ½ãò ƒÔã‡ãñŠ ‚ãÊãØã-‚ãÊãØã Êãàã¥ã ¶ã•ãÀ
‚ãã Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý ‚ãã½ã¦ããõÀ ¹ãÀ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãñŠ ÀãñØãØãÆÔ¦ã Öãñ¶ãñ ¹ãÀ •ããñ ÍãìÁ‚ãã¦ããè Êãàã¥ã ¶ã•ãÀ ‚ãã¦ãñ
Öö, ‡ãñ ãä¶ã½¶ããäÊããäŒã¦ã Öö-
l ¹ããèŸ ªªÃ,
l ¾ãîãäÀ¶ã ‡ãñŠ Ôãã©ã ºÊã¡ ‡ãŠã ‚ãã¶ãã;
l ¹ãñÍããºã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ‡ã ãä¹ãÆŠ‡ã‹ÌãòÔããè ½ãò ºãªÊããÌã ½ãÖÔãîÔã ‡ãŠÀ¶ãã, ŒããÔã‡ãŠÀ Àã¦ã ‡ãñŠ Ôã½ã¾ã;
l ºÊ㡹ãÆñÍãÀ ‡ãŠã ‡ãŠ½ã ¾ãã •¾ããªã Öãñ¶ãã;
l ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãñŠ ‚ããÔã-¹ããÔã ‡ãñŠ ãäÖÔÔããò ½ãò ªªÃ (ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã ½ãî¨ã¶ããäÊã‡ãŠã ½ãò ¹ã©ãÀãè ‡ãŠãè Ôã½ãÔ¾ãã
ƒ¦¾ãããäªý)
l Öãä¡á¡¾ããò ½ãò ªªÃ (ãäÌã›ããä½ã¶ã `D' ‡ãŠãè ‡ãŠ½ããè ‡ãñŠ ‡ãŠãÀ¥ã)
l ½ãî¨ã-¦¾ããØã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã •ãÊã¶ã ¾ãã ªªÃ ½ãÖÔãîÔã ‡ãŠÀ¶ãã; •ããñ ãä‡ãŠÔããè ƒ¶¹ãñŠ‡ã‹Íã¶ã ‡ãŠã ¶ã¦ããè•ãã
Öãñ Ôã‡ãŠ¦ãã Öõý
l ‚ããâŒããò ‡ãñŠ ¶ããèÞãñ, ÞãñÖÀñ, †ãäü¡¾ããò ‡ã ¦‡ãÞãã ‡ãñŠ ‚㶾ã ãäÖÔÔããò ½ãò Ôãî•ã¶ã ‡ãŠã ‚ãã¶ãã, ãä•ãÔã½ãò
¦ÌãÞãã ØãÖÀñ-¼ãîÀñ ÀâØã ‡ãŠãè ã䪌ã¦ããè Öõý
l ©ã‡ãŠã¶ã ½ãÖÔãîÔã ‡ãŠÀ¶ãã, ŒããÔã‡ãŠÀ Íãã½ã ‡ãñŠ ‡ã‡ã‹¦ãý

ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã‹Êããé•ã
¦ãÊãã-¼ãì¶ãã ‚ããõÀ ¹ã‡ãŠã Œãã¶ãñ ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã Ìã ¹ãƪîÓã¥ã ‡ãñŠ ÞãÊã¦ãñ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠãè ‡ãŠã¾ãÃàã½ã¦ã㠇㊽ã
Öãñ¦ããè •ãã¦ããè Öõ ‚ããõÀ `¶ãñ¹ãÆŠãù¶ã' À‡ã‹¦ã ½ãò ½ããõ•ãîª ›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã ‡ãŠãñ ¹ãîÀãè ¦ãÀÖ Ôãñ ºããÖÀ ¶ãÖãé ãä¶ã‡ãŠãÊã
¹ãã¦ãñý ¶ã¦ããè•ã¦ã¶ã ¾ãñ ›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã ãä‡ãŠ¡¶ããè ½ãò Öãè ƒ‡ãŠ›áŸã Öãñ¦ãñ ÀÖ¦ãñ Ööý †‡ãŠ Ôã½ã¾ã ÌãÖ ¼ããè ‚ãã¦ãã
Öõ •ãºã ›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã œãñ›ñ-œãñ›ñ Ô›ãñ¶ã (¹ã©ãÀãè) ‡ãŠã ‚ãã‡ãŠãÀ Êãñ Êãñ¦ãñ Öö, ãä•ã¶Öò ÍãÀãèÀ Ôãñ ãä¶ã‡ãŠãÊã
¹ãã¶ãã ºãü¡ã ½ãìãä͇ãŠÊã Öãñ Ôã‡ãŠ¦ãã Öõý ¹ã©ãÀãè ãä‡ãŠÔã ¹ãªã©ãà Ôãñ ºã¶ããè Öõ „Ôãñ £¾ãã¶ã ½ãò ÀŒã‡ãŠÀ ªÌãã‚ããò
‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ¾ãã ãä¹ãŠÀ Ôã•ãÃÀãè ‡ãŠãè •ãÂÀ¦ã ¹ãü¡ Ôã‡ãŠ¦ããè Öõý ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã‹Êããé•ã Ôãñ ¾ãñ Ô›ãñ¶Ôã ãä¡•ããùÊÌã
Öãñ •ãã¦ãñ Öö ‚ããõÀ À‡ã‹¦ã ÌãããäÖ‡ãŠã†â ¹ãõŠÊã •ãã¦ããè Öö, ãä•ãÔãÔãñ ¾ãñ ºãü¡ãè ‚ããÔãã¶ããè Ôãñ ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ
ãä¶ã‡ãŠÊã ‚ãã¦ãñ Ööý ¾ãÖãè ¶ãÖãé, ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã‹Êããé•ã Ôãñ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠãè ‚ãâªÂ¶ããè Ôã¹ãŠãƒÃ Öãñ‡ãŠÀ, ãä‡ãŠ¡¶ããè
½ãò ½ã•ãºãî¦ããè Ôãñ •ã½ãñ ›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã ¼ããè ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠÊã •ãã¦ãñ Ööý ¶ã¦ããè•ã¦ã¶ãá ¶ã ãäÔã¹ãÊ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãŠãè
‡ãŠã¾ãÃàã½ã¦ãã ºãü¤¦ããè Öõ ºããäʇ㊠¹ãîÀã ÍãÀãèÀ ºãñÖ¦ãÀ ¤âØã Ôãñ ‡ãŠã¾ãà ‡ãŠÀ¶ãñ ÊãØã¦ãã Öõý

22
Ôãã½ãØãÆãè
l  ¦ãã•ãã ¾ãã ÔãìŒãㆠÖì† ‡ãŠãù¶ãà ãäÔãʇ㊠Ôãñ ºã¶ãã ‡ãŠãü¤ã; ‚ãޜ㠦ããñ ¾ãÖãè ÖãñØãã ãä‡ãŠ ‚ãã¹ã
‡ãŠãù¶ãà ãäÔãʇ㊠(¼ãì›á›ñ ‡ãñŠ Ôãì¶ãÖÀñ ºããÊã) ‡ãŠãñ £ãî¹ã ½ãò ÔãìŒãã Êãòý ÔãîŒãñ ºããÊããò ‡ãŠãñ •¾ããªã Ôã½ã¾ã
¦ã‡ãŠ ÔãìÀãäàã¦ã ÀŒãã •ãã Ôã‡ãŠ¦ãã Öõý £ããñ¶ãñ Ôãñ ƒÔã‡ãñŠ ‚ããõÓã£ããè¾ã Øãì¥ã ¶ãÓ› Öãñ •ãã¦ãñ Öö, ƒÔããäÊã†
ƒÔãñ ãäºãʇãìŠÊ㠶㠣ããñ†âý ªÀ‚ãÔãÊã, £ãîÊã ‚ããõÀ ‚㶾㠂ãÍãìã䮾ããâ ‡ãŠãù¶ãà ãäÔãʇ㊠‡ãñŠ „ºããÊãñ •ãã¶ãñ
Ìã ‡ãŠãü¤ñ ‡ãñŠ œã¶ã¶ãñ ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã ªîÀ Öãñ •ãã¦ããè Ööý
l  ¹ããÔãÃÊããè ‡ãŠãè ¹ãã䦦ã¾ããò (£ããä¶ã† •ãõÔããè ã䪌ã¶ãñÌããÊããè †‡ãŠ ãäÌãªñÍããè ½ãîÊã ‡ãŠãè Ô㺕ããè) ¾ãã ãä¹ãŠÀ
£ããä¶ã† ‡ãŠãè ¹ãã䦦ã¾ããò Ôãñ ºã¶ãã ‡ãŠãü¤ã; ƒ¶Öò ¦ãã•ãã ¹ãƾããñØã ½ãò Êãã¶ãã Öãñ¦ãã Öõý „ºããÊã¶ãñ Ôãñ ¹ãÖÊãñ ƒÔãñ
¼ãÊããè-¼ããâãä¦ã £ããñ Êãòý ¹ããÔãÃÊããè ‡ãŠãè ¹ããä§ã¾ããò ‡ãŠãñ ŒãÀã誶ãñ Ôãñ ¹ãÖÊãñ ƒÔã ºãã¦ã ‡ãŠã £¾ãã¶ã ÀŒãò ãä‡ãŠ
„¶ã‡ãŠãè ŒãìÍãºãî •ããñÀªãÀ Öãñý ‚㶾ã©ãã ºãÖì¦ã ½ãì½ããä‡ãŠ¶ã Öõ ãä‡ãŠ ‚ããõÓã£ããè¾ã Øãì¥ã ‡ãŠ½ã Öãñ ØㆠÖãòý
¹ããÔãÃÊããè ‡ãŠãè ¹ãã䦦ã¾ããò ‡ãŠãè •ãØãÖ ¹ãÀ £ããä¶ã† ‡ãŠãè ¹ãã䦦ã¾ããò ‡ãŠãñ ¼ããè ¹ãƾããñØã ½ãò Êãã¾ãã •ãã Ôã‡ãŠ¦ãã Öõý
l  ¦ãÀºãî•ã ‡ãñŠ ºããè•ã (watermelon seeds) Ôãñ ºã¶ãã ‡ãŠãü¤ã, ãäœÊã‡ãŠã ÔããäÖ¦ã; ¾ãñ
‡ãŠãÊãñ ¾ãã ¼ãîÀñ ÀâØã ‡ãñŠ Öãñ¦ãñ Ööý ƒ¶Öò ¼ããè ÔãìŒãã‡ãŠÀ ÔãìÀãäàã¦ã ÀŒãã •ãã Ôã‡ãŠ¦ãã Öõý ‚ã‡ã‹ÔãÀ ãä‡ãŠÀã¶ãñ
‡ãŠãè ªì‡ãŠã¶ããò ¹ãÀ ¦ãÀºãî•ã ‡ãñŠ ºããè•ã ãä½ãÊã •ãã¦ãñ Ööý ƒ¶ã ¹ãÀ `¹ããùƒ•ã¶ã' •ãõÔããè ÔãîÞã¶ãã†â ª•ãà Öãñ¦ããè Ööý
ÔãìÀãäàã¦ã ÀŒã¶ãñ ‡ãñŠ ãäÊㆠ¹ãñãäÔ›ÔãメáÔã ‡ãñŠ ¹ãƾããñØã ‡ãñŠ ‡ãŠãÀ¥ã †ñÔãã ãäÊãŒãã •ãã¦ãã Öõý ƒÔããäÊã†,
¹ãƾããñØã Ôãñ ¹ãÖÊãñ ƒ¶ã ºããè•ããò ‡ãŠãñ £ããñ¶ãã Ìã ÔãìŒãã¶ãã •ãÂÀãè Öãñ¦ãã Öõý Öãâ, „ºããÊã¶ãñ Ôãñ ¹ãÖÊãñ „¶Öò
ºããÀãè‡ãŠ ‡ã Êãò, ãä•ãÔãÔãñ Øãîªñ Ìã ãäœÊã‡ãñŠ ªãñ¶ããò ½ãò Öãè ½ããõ•ãîª ‚ããõÓã£ããè¾ã Øãì¥ã ¹ãã¶ããè ½ãò ÜãìÊã
Ôã‡ãòŠý „¶Öò ¹ããèÔãñ ¶ãÖãé; ¶ã Öãè ‡ãñ Öì† ºããè•ã ‡ãŠãñ £ããñ†âý

½ãã¨ãã
‚ãã¹ã ‡ã‹Êããéãä•ãâØã ‡ãŠãè ÍãìÁ‚ãã¦ã ãä¶ã½¶ããäÊããäŒã¦ã ½ãã¨ãã ½ãò ‚ããõÓã£ããè¾ã ‡ãŠãü¤ñ ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã Ôãñ ‡ãŠÀ
Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý

‰ãŠ. ¹ãªã©ãà ½ãã¨ãã ‡ãŠãü¤ñ ‡ãŠã ÀâØã


1. ‡ãŠãù¶ãà ãäÔãʇ㊠500 ØãÆã½ã ØãÖÀã ¼ãîÀã
(¦ãã•ãã)
2. ‡ãŠãù¶ãà ãäÔãʇ㊠50 ØãÆã½ã ØãÖÀã ¼ãîÀã
(ÔãìŒãㆠÖì†)
3. ¹ããÔãÃÊããè/£ããä¶ã¾ãã 500 ØãÆã½ã ÖÀã
(¦ãã•ããè)
4. ¦ãÀºãî•ã ‡ãñŠ ºããè•ã 200 ØãÆã½ã ¼ãîÀã

23
ºã㪠‡ãñŠ ‡ã‹Êããé•ãñ•ã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã, ¹ãÖÊãñ ‡ã‹Êããé•ã ‡ãñŠ ãäÀ•ãÊ› ‡ãŠãñ £¾ãã¶ã ½ãò ÀŒã¦ãñ Öì† Œãìª ¦ã¾ã
‡ãŠÀò ãä‡ãŠ ‚ãã¹ã‡ãŠãñ ¡ãñ•ãñ•ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ºãü¤ã¶ããè Öõ ¾ãã ãä¹ãŠÀ Üã›ã¶ããè Öõý ‚ãã¹ã ‡ã‹Êããé•ã ‡ãŠãè ÍãìÁ‚ãã¦ã-
‚ããä£ã‡ãŠ¦ã½ã ¡ãñ•ã Ìã ¹ãÆŠãè‡ã‹ÌãòÔããè (‚ã¹ã¶ãñ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ›ãñÊãñÀòÔã ÊãñÌãÊã ‡ãŠãñ £¾ãã¶ã ½ãò ÀŒã‡ãŠÀ)
Ôãñ ‡ãŠÀòý ƒÔãÔãñ ‚ãã¹ã‡ãŠãè ‚ããõÓã£ããè¾ã ¹ãªã©ãà ‡ãŠãè ÔãÖãè ½ãã¨ãã Ìã ¹ãÆŠãè‡ã‹ÌãòÔããè ¦ã¾ã ‡ãŠÀ¶ãñ ½ãò ½ãªª
ãä½ãÊãñØããèý ‡ãŠãü¤ã ãä•ã¦ã¶ãã ‚ããä£ã‡ãŠ Øããü¤ã Öãñ ‚ããõÀ ãä•ã¦ã¶ãã ‚ããä£ã‡ãŠ ½ãã¨ãã ½ãò „Ôã‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ãä‡ãŠ¾ãã
•ãㆠ¹ããäÀ¥ãã½ã „¦ã¶ãã Öãè •¾ããªã ¹ãƼããÌããè ‚ããõÀ •ãʪãè ¶ãû•ãÀ ‚ãã¦ãã Öõý †ñÔãã ‡ãŠãü¤ñ ‡ãñŠ ‚ããõÓã£ããè¾ã
¦ã¦Ìããò ‡ãñŠ ¹ãƼãããäÌã¦ã ‚ãâØããò ½ãò •¾ããªã ØãÖÀãƒÃ ¦ã‡ãŠ ¹ãÖìâÞã‡ãŠÀ ‡ãŠã¾ãà ‡ãŠÀ¶ãñ Ôãñ Öãñ¦ãã Öõý ¾ããäª ƒÔãÔãñ
‚ãã¹ã‡ãŠãñ „Ê›ãè-ãä½ãÞãÊããè ¾ã㠂㶾㠇ãŠãñƒÃ ‚ãÌããâã䜦ã Êãàã¥ã •ãõÔãñ ãä‡ãŠ ¹ãñ› ªªÃ ‚ãããäª ªñŒã¶ãñ ‡ãŠãñ
ãä½ãÊã¦ãñ Öö ¦ããñ ¡ãñ•ãñ•ã ‡ãŠ½ã ‡ãŠÀ ªòý
•ãÖãâ ‡ã슜 ½ãÀãè•ããò ½ãò ¼ãì›á›ñ ‡ãñŠ ºããÊã Ôãñ ºã¶ãã ‡ãŠãü¤ã ÔãÌããÃãä£ã‡ãŠ Êãã¼ã ªñ¦ãã Öõ, ÌãÖãé ‡ã슜
½ãÀãè•ããò ½ãò ¹ããÔãÃÊããè / £ããä¶ã¾ãã ‡ãŠãè ¹ãã䦦ã¾ããò Ôãñ ºã¶ãã ‡ãŠãü¤ã ¾ãã ãä¹ãŠÀ ¦ãÀºãî•ã ‡ãñŠ ºããè•ããò Ôãñ ºã¶ãã ‡ãŠãü¤ã
‡ãŠãÀØãÀ Ôãããäºã¦ã Öãñ¦ãã Öõý ºãÖÀÖãÊã, Ôã¼ããè ½ãÀãè•ããò ½ãò ƒ¶ã Ôãã½ããäØãƾããò ½ãò Ôãñ ãä‡ãŠÔããè †‡ãŠ ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã
Ôãñ ‡ã슜 ¶ã ‡ã슜 Êãã¼ã ‚ãÌã;ã Öãñ¦ãã Öõý ‡ã슜 ½ãÀãè•ããò ¶ãñ ¦ããñ ‚ã¹ã¶ãñ ‡ãŠÀãèºããè ãä‡ãŠÀã¶ãã Ô›ãñÀ ¹ãÀ
ãä½ãÊã¶ãñ ÌããÊãñ ãäœÊã‡ãŠãÀãä֦㠦ãÀºãî•ã ‡ãñŠ ºããè•ããò Ôãñ ºã¶ãñ ‡ãŠãü¤ñ ‡ãŠãñ ¼ããè ¹ãƼããÌããè ¹ãã¾ãã Öõý ½ãö¶ãñ ãä¶ã•ããè
¦ããõÀ ¹ãÀ ‡ãŠãù¶ãà ãäÔãʇ㊠Ôãñ ºã¶ãñ Øããü¤ñ ‡ãŠãü¤ñ ‡ãŠãñ ‚ã¹ã¶ãñ ãäÊㆠÔãºãÔãñ •¾ããªã Êãã¼ãªã¾ããè ¹ãã¾ãã Öõý

‡ãŠãü¤ã ºã¶ãã¶ãñ ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã:


„¹ã¾ãìÇ㋦㠺ã¦ãã¾ãñ ØㆠÞããÀãò ¹ãªã©ããô- ¼ãì›á›ñ ‡ãñŠ ºããÊã, ¦ãÀºãî•ã ‡ãñŠ ºããè•ã ¾ãã ¹ããÔãÃÊããè / £ããä¶ã¾ãã
‡ãñŠ ¹ã§ããò ½ãò Ôãñ ãä‡ãŠÔããè †‡ãŠ ‡ãŠãñ Êãòý ¦ãÀºãî•ã ‡ãñŠ ºããè•ã Êãñ¶ãñ ¹ãÀ „Ôãñ ‡ã‡ãŠÀ „Ôã‡ãñŠ ›ì‡ãŠü¡ñ ‡ãŠÀ
Êãò (½ãã¨ãã ‡ãŠã ãä¶ã£ããÃÀ¥ã ‚ã¹ã¶ããè ‚ãã‡ã;ã‡ãŠ¦ãã¶ãìÔããÀ ‡ãŠÀ Êãòý) ¼ãì›á›ñ ‡ãñŠ ºããÊã (¾ãã ¦ãÀºãî•ã ‡ãñŠ
ºããè•ã ¾ãã ¹ããÔãÃÊããè ‡ãñŠ ¹ã§ããò) ‡ãŠãñ †‡ãŠ Ôãñ ªãñ ãäÊã›À Ôãã¹ãŠ ¹ãã¶ããè ½ãò ¡ãÊã‡ãŠÀ ªÔã ãä½ã¶ã› „ºããÊãòý
ƒÔã ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã Ôãñ ¼ãì›á›ñ ‡ãñŠ ºããÊããò ½ãò ½ããõ•ãîª ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã‹Êããéãä•ãâØã ½ãò ÔãÖã¾ã‡ãŠ ‚ããõÓã£ããè¾ã Øãì¥ã
¹ãã¶ããè ½ãò „¦ãÀ ‚ãã¦ãñ Ööý ‚ãºã ƒÔã ¹ãã¶ããè ‡ãŠãñ ãä¶ã©ããÀ‡ãŠÀ ãä‡ãŠÔããè ªîÔãÀñ ºãÀ¦ã¶ã ½ãò ‚ãÊãØã ‡ãŠÀ‡ãñŠ ÀŒã
Êãò ‚ããõÀ ¼ãì›á›ñ ‡ãñŠ „ºãÊãñ ºããÊããò ‡ãŠãñ ¦ãã•ãã ¹ãã¶ããè ‡ãñŠ Ôãã©ã ãä¹ãŠÀ ªÔã ãä½ã¶ã› ‡ãñŠ ãäÊㆠ„ºããÊãòý †‡ãŠ
ºããÀ ãä¹ãŠÀ ¹ãî‡ãà ‡ãŠãè ¦ãÀÖ ¹ãã¶ããè ‡ãŠãñ ãä¶ã©ããÀ‡ãŠÀ „Ôããè ºãÀ¦ã¶ã ½ãò ÀŒã Êãò, ãä•ãÔã½ãò ¹ãÖÊããè ºããÀ ‡ãñŠ
‡ãŠãü¤ñ ‡ãŠãñ ÀŒãã Øã¾ãã ©ããý ¼ãì›á›ñ ‡ãñŠ ºããÊããò ‡ãŠãñ ¦ãã•ãã ¹ãã¶ããè ½ãò „ºããÊã¶ãñ ‡ãŠãè ¾ãÖ ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ¦ãºã ¦ã‡ãŠ
‚ãã•ã½ãã†â •ãºã ¦ã‡ãŠ ãä‡ãŠ ‡ãŠãü¤ñ ‡ãŠã ÀâØã ¹ãŠãè‡ãŠã ¶ã ¹ãü¡ •ãã¾ãñý †ñÔãã Öãñ •ãã¶ãñ ¹ãÀ ¼ãì›á›ñ ‡ãñŠ ºããÊããò
‡ãŠãñ ¹ãòŠ‡ãŠ ªò ‚ããõÀ ‚ããõÓã£ããè¾ã ¹ãã¶ããè (‡ãŠãü¤ñ) Ôãñ ¼ãÀñ ºãÀ¦ã¶ã ‡ãŠãñ ‡ã슜 Ôã½ã¾ã ‡ãñŠ ãäÊㆠãäÔ©ãÀ ÀŒã ªòý
‚ãºã Ôãã‡ã£ãã¶ããè¹ãî‡ãÇ㊠ºãÀ¦ã¶ã ‡ãŠãñ ƒÔã ¦ãÀÖ „Ÿã¾ãò ãä‡ãŠ ºãÀ¦ã¶ã ãäÖÊãñ ¶ãÖãéý ‚ããõÓã£ããè¾ã ‡ãŠãü¤ñ
‡ãŠãñ ãä‡ãŠÔããè ªîÔãÀñ ºãÀ¦ã¶ã ½ãò †ñÔãñ ¹ãÊã›ò ãä‡ãŠ ºãÀ¦ã¶ã ½ãò ‡ãñŠÌãÊã „ºãÊãã ¹ãã¶ããè ¾ãã¶ããè ‡ãŠãü¤ã Öãè ãäØãÀñ,
ºãÀ¦ã¶ã ‡ãŠãè ¦ãÊããè ½ãò •ã½ãã ãä½ã›á›ãè Ìã ‡ãŠÞãÀã¶ãì½ãã ¹ãªã©ãà ¶ãÖãéý ƒÔã ‡ãŠÞãÀñ ‡ãŠãñ ¹ãòŠ‡ãŠ ªòý ãä‡ãŠ¡¶ããè
‡ã‹Êããé•ã ‡ãñŠ ãäÊㆠƒÔã ‡ãŠãü¤ñ ‡ãŠãñ ‚ããõÓããä£ã ‡ãñŠ ¹㠽ãò ¹ãƾããñØã ½ãò Êãã¾ãòý
24
¡ãñ•ãñ•ã :
ƒÔã ãä½ãÑã¥ã ‡ãŠãñ †‡ãŠ ãäÊã›À ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò ã䪶㠽ãò 3-4 ¾ãã „ÔãÔãñ ‚ããä£ã‡ãŠ ºããÀ ¹ããè¾ãòý Þãîâãä‡ãŠ
ãä½ãÑã¥ã ‡ãñŠ ŒãìÊãñ ‡ãã¦ãã‡ãÀ¥ã ½ãò ÀŒã¶ãñ Ôãñ „Ôã‡ãñŠ ŒãÀãºã Öãñ¶ãñ ‡ãŠã Œã¦ãÀã ÀÖ¦ãã Öõ, ƒÔããäÊㆠƒÔãñ
Àñãä¹Æ㊕ãÀñ›À ½ãò Öãè ÀŒãòý ‡ãŠãü¤ñ ‡ãŠãñ •¾ããªã Ôãñ •¾ããªã †‡ãŠ ¾ãã ªãñ ã䪶㠦ã‡ãŠ ãä¹ãÆŠ•ã ½ãò ÀŒãã •ãã
Ôã‡ãŠ¦ãã Öõý ãä¹ãÆŠ•ã ½ãò ÀŒã¶ãñ ¹ãÀ ¾ãñ Øããü¤ã Öãñ Ôã‡ãŠ¦ãã Öõ, Êãñãä‡ãŠ¶ã ƒÔãÔãñ „Ôã‡ãñŠ ‚ããõÓã£ããè¾ã Øãì¥ããò ½ãò
‡ãŠãñƒÃ ‡ãŠ½ããè ¶ãÖãé ‚ãã¦ããèý ‚ãØãÀ ‚ãã¹ã‡ãŠãñ Ÿâ¡ã ãä½ãÑã¥ã ¹ããè¶ãñ ½ãò ‡ãŠã䟶ããƒÃ ¹ãñÍã ‚ãã¦ããè Öõ ¦ããñ ‚ãã¹ã
„Ôãñ ‚ãã‡ã;ã‡ãŠ¦ãã¶ãìÔããÀ ¹ãì¶ã: ÖʇãŠã Øã½ãà ‡ãŠÀ Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý Øã½ãà ‡ãŠÀ¶ãñ Ôãñ ¼ããè „Ôã‡ãñŠ ‚ããõÓã£ããè¾ã
Øãì¥ããò ½ãò ãä‡ãŠÔããè ¦ãÀÖ ‡ãŠãè ‡ãŠ½ããè ¶ãÖãé ‚ãã¦ããèý

‡ãŠãü¤ñ ‡ãñŠ Ôãñ‡ã¶ã ‡ãñŠ ºã㪠ãä¶ã½¶ã ¹ããäÀ¥ãã½ã ‚ã¹ãñãäàã¦ã Öö


½ãî¨ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ‚ããõÀ ½ãî¨ã ¦¾ããØã ‡ãŠãè ºããÀâºããÀ¦ãã ‚ãÔ©ãã¾ããè ¦ããõÀ ¹ãÀ ‚ãÞãã¶ã‡ãŠ ºãü¤ •ãã¾ãñØããèý
Ö½ããÀñ Œãã¶ã-¹ãã¶ã ‚ããõÀ ‚ãã£ãìãä¶ã‡ãŠ •ããè‡ã¶ãÍãõÊããè ‡ãñŠ ÞãÊã¦ãñ •ããñ ›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã Ö½ããÀñ ÍãÀãèÀ ½ãò •ã½ãã
Öãñ¦ãñ Öö, ‡ãñ À‡ã‹¦ã ½ãò Öãè ãä½ãÊãñ Öãñ¦ãñ Ööý ¾ãñ ›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã ÍãÀãèÀ ‡ãŠãñ •¾ããªã ¶ãì‡ãŠÔãã¶ã ¶ãÖãé ¹ãÖìâÞãã
¹ãã¾ãò, ƒÔããäÊㆠÍãÀãèÀ ƒ¶Öò ³‡ã ‚ã‡ãÔ©ãã ½ãò Öãè •ã½ãã ‡ãŠÀ‡ãñŠ ÀŒã¦ãã Öõý ¶ã¦ããè•ã¦ã¶ã À‡ã‹¦ã ½ãò ¹ãã¶ããè
‡ãŠãè ½ãã¨ãã ºãü¤ •ãã¦ããè Öõ, ãä•ãÔãñ ãä‡ãŠ `‚ããñ¡ñ½ãã' ‡ãŠÖã •ãã¦ãã Öõý ƒÔã½ãò Ìã•ã¶ã ºãü¤ •ãã¦ãã Öõ ‚ããõÀ
ÞãñÖÀñ, ¹ãõÀãò ‚ãããäª ½ãò Ôãî•ã¶ã ‚ãã •ãã¦ããè Öõý
‚ããõÓã£ããè¾ã ‡ãŠãü¤ñ ‡ãñŠ Ôãñ‡ã¶ã ‡ãñŠ ºã㪠•ãºã À‡ã‹¦ã ½ãò •ã½ãã ›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠÊã¦ãñ Öö
¦ããñ ƒÔã‡ãñŠ Ôãã©ã Ôãã©ã ‚ããä¦ããäÀ‡ã‹¦ã •ã½ãã ¹ãã¶ããè ¼ããè À‡ã‹¦ã-¹ãƇããÖ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠÊã •ãã¦ãã Öõ, ãä•ãÔãÔãñ
½ãî¨ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ‚ããõÀ ºããÀâºããÀ¦ãã ºãü¤ •ãã¦ããè Öõý ¾ãÖãè ‡ã•ãÖ Öõ ãä‡ãŠ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã‹Êããé•ã ‡ãñŠ ºã㪠‡¾ããä‡ã‹¦ã
‡ãŠãñ ‚ã¹ã¶ãã ‡ã•ã¶ã Üã›ã Öì‚ãã ã䪌ããƒÃ ¹ãü¡¦ãã Öõý
‚ããõÓã£ããè¾ã ‡ãŠãü¤ñ ‡ãñŠ Ôãñ‡ã¶ã ‡ãñŠ ºã㪠ÊãØã¼ãØã Ôããõ ½ãò Ôãñ †‡ãŠ ½ãÀãè•ã ‡ãŠãñ ãä½ã¦ãÊããè (Nausea)
‡ãŠãè ‚ããõÀ ¦ããè¶ã ¹ãÆãä¦ãÍã¦ã ½ãÀãè•ããò ‡ãŠãñ ¹ãñ› ½ãò ÖʇãñŠ ªªÃ ‡ãŠãè ãäÍã‡ãŠã¾ã¦ã ½ãÖÔãîÔã Öãñ¦ããè Öõý „‡ã‹¦ã
ªãñ¶ããò Öãè Ôã½ãÔ¾ãã†â Øãâ¼ããèÀ ãä‡ãŠÔ½ã ‡ãŠãè ¶ãÖãé Ööý ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã‹Êããé•ã ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã `¶ãñ¹ÆãŠãù¶Ôã'
‡ãñŠ ‚㦾ããä£ã‡ãŠ Ôããä‰ãŠ¾ã Öãñ¶ãñ ‡ãŠãè ‡ã•ãÖ Ôãñ †ñÔãã Öãñ¦ãã Öõý ªªÃ Œãìª-ºã-Œãìª †‡ãŠ Ôãñ ªãñ Üãâ›ñ ½ãò
Øãã¾ãºã Öãñ •ãã¦ãã Öõ ‚ããõÀ ƒÔã‡ãñŠ ãäÊㆠãä‡ãŠÔããè ¼ããè ¦ãÀÖ ‡ãñŠ ƒÊãã•ã ‡ãŠãè ‚ãã‡ã;ã‡ãŠ¦ãã ¶ãÖãéý ƒÔã
¹ãîÀãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãŠã ‡ãŠãñƒÃ ¼ããè Ôãメ-ƒ¹ãñŠ‡ã‹› ¶ãÖãé ‚ããõÀ ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãñŠ ¹ãîÀã Öãñ¶ãñ ‡ãñŠ ºã㪠½ãÀãè•ã Ô‡ã¾ãâ
‡ãŠãñ ãäºãʇãìŠÊã ¦ãÀãñ-¦ãã•ãã ‡ã ÞãìÔ¦ã-¹ã슦ãà ½ãÖÔãîÔã ‡ãŠÀ¦ãã Öõý

ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã‹Êããé•ã ‡ãñŠ ¹ãŠã¾ãªñ


ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã‹Êããé•ã ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãñŠ ¹ãÖÊãñ ªãõÀ ‡ãñŠ Ôã½ã㹦ã Öãñ¶ãñ ½ãò †‡ãŠ Ôãñ ‚ããä£ã‡ãŠ ã䪶㠇ãŠã Ôã½ã¾ã
¶ãÖãé ÊãØã¦ãã ‚ããõÀ ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãñŠ ¹ãîÀã Öãñ¦ãñ Öãè ¦ã¦‡ãŠãÊã ½ãÀãè•ã Ô‡ã¾ãâ ½ãò ãä¶ã½¶ããäÊããäŒã¦ã ºãªÊãã‡ããò ‡ãŠã
‚ã¶ãì¼ãÌã ‡ãŠÀ Ôã‡ãŠ¦ãã Öõ-
25
1) ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ãñŠ Ô›ãñ¶ã (¹ã©ãÀãè) Ôãñ ½ãìãä‡ã‹¦ãý
2) ÞãñÖÀñ ¹ãÀ ¦ãÀãñ-¦ãã•ãØããè, ¦‡ãÞãã Þã½ã‡ãŠªãÀ ‡ã ãä¶ãŒãÀãè ÖìƒÃ ã䪌ããƒÃ ªñ¦ããè Öõ ‚ããõÀ ‚ããâŒããò ‡ãñŠ
¶ããèÞãñ ‡ãñŠ ¡ã‡ãÊ Ôã‡ãÊÊÔã Øãã¾ãºã Öãñ •ãã¦ãñ Ööý
3) ÍãÀãèÀ ½ãò †¶ã•ããèà ‡ãŠã Ô¦ãÀ ºãü¤ •ãã¦ãã Öõý
4) À‡ã‹¦ã ½ãò Öãè½ããñØÊããñãäºã¶ã ‡ãŠã Ô¦ãÀ ºãü¤ •ãã¦ãã Öõý
5) ‚ãÞœãè ¶ããéª ‚ãã¦ããè Öõý
6) ÍãÀãèÀ ½ãò ‡ãõŠãäÊÍã¾ã½ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ºãü¤ •ãã¦ããè Öõ, •ããñ ãä‡ãŠ ‚ããùãäÔ›¾ããñ¹ããñÀãñãäÔãÔã (‚ããäÔ©ãàãÀ¥ã)
‡ãŠãè Ôã½ãÔ¾ãã ‡ãŠãè Àãñ‡ãŠ©ãã½ã ½ãò ºãñÖª ¹ãƼãã‡ããè Öõý
7) ÍãÀãèÀ ‡ãŠãè ‡ãŠã¾ãÃàã½ã¦ãã ºãü¤ •ãã¦ããè Öõý
8) ãä‡ãŠ¡¶ããè, À‡ã‹¦ã ‚ããõÀ ÍãÀãèÀ ½ãò •ã½ãã ãä‡ãÓãõÊãñ ¦ã¦‡ã `›ãùãä‡ã‹Ôã¶Ôã' ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã
ã䪆 •ãã¦ãñ Ööý
9) ºÊ㡹ãÆñÍãÀ ãä¶ã¾ãâ¨ã¥ã ½ãò ÀÖ¦ãã Öõ (½ãã½ãîÊããè `Êããñ' ‚ããõÀ `ÖãƒÃ' ºÊ㡹ãÆñÍãÀ ‡ãŠãè ãäÍã‡ãŠã¾ã¦ã
¦ããñ ªîÀ Öãè Öãñ •ãã¦ããè Öõý)
10) ¹ããèŸ ªªÃ ‚ããõÀ ÍãÀãèÀ ªªÃ Ôãñ ÀãÖ¦ãý
11. ½ããäÖÊãã‚ããò ½ãò ½ããÖÌããÀãè (pre-menstrual syndroms) ¹ãîÌãà ¶ã•ãÀ ‚ãã¶ãñ ÌããÊãñ
Êãàã¥ããò Ì㠂㶾ã Øãã¾ã¶ãñ‡ãŠ Ôã½ãÔ¾ãã‚ããò ½ãò Êãã¼ã Öãñ¦ãã Öõý
12. ¹ããõÁÓã ØãÆâãä©ã ‡ãŠãè Ôã½ãÔ¾ãã Ìã `ºãñ¡ Ìãñãä›âØã' ‚ãããäª Ôãñ œì›‡ãŠãÀã ãä½ãÊã¦ãã Öõý

26
Sefmeef[šer
nceejs Hesš ceW efveÙeefcele ¤He mes, HeeÛeve ceW meneÙekeâ Sefme[dme keâe efvecee&Ce neslee
jnlee nw~ Fve Sefme[dme keâe HeÇcegKe keâece neslee nw, KeeÅe HeoeLeeX keâes cenerve keâCeeW ceW
leyoerue keâj GvnW HeeÛeve ÙeesiÙe yeveevee~ uesefkeâve peye Hesš keâer iewefmš^keâ iueQ[dme pe¤jle
mes pÙeeoe Sefme[ keâe efvecee&Ce keâjves ueieleer nQ, lees Úesšer Deeble Je Hesš kesâ DevÙe
efnmmeeW kesâ yeerÛe Demeblegueve Hewoe neskeâj keâF& ue#eCe vepej Deeves ueieles nQ~ ue#eCeeW
kesâ Fme mecetn keâes Sefmeef[šer veece efoÙee ieÙee nw~ Demeue ceW nceejer ceewpetoe ueeFHeâ
mšeFue, Keeve-Heeve keâer DeeoleeW ceW DeeÙes yeoueeJe kesâ Ûeueles Sefmeef[šer keâer mecemÙee
Deye Skeâ Deece mecemÙee yeve ieÙeer nw~ Deiej meceÙe jnles OÙeeve ve efoÙee peeS lees Ùen
ef[meHesefHmeÙee, neš&yeve& (Úeleer ceW peueve), Deumej (Hesš Ùee DebleefÌ[ÙeeW keâer Debo¤veer
melen Hej IeeJe) Deeefo keâe keâejCe Yeer yeveleer nw~
Sefmeef[šer keâes pH FkeâeF& Hej ceeHee peelee nw~ Hesš keâes ÚesÌ[ oW lees Mejerj kesâ DevÙe
efšdMÙetpe Je õJeeW keâe pH meeceevÙe leewj Hej ceecetueer DeukeâueeFve neslee nw~ Mejerj
efveÙeefcele leewj Hej meeceevÙe {bie mes keâece keâjs, Fmekesâ efueS Mejerj ceW Sefme[-yesme
(Decue-#eej) keâe meblegueve yevee jnvee pe¤jer nw~ FmeceW ceecetueer ieÌ[yeÌ[er Yeer Mejerj
kesâ cenlJeHetCe& DebieeW keâer keâeÙe&#ecelee keâes HeÇYeeefJele keâj keâF& yeerceeefjÙeeW keâe keâejCe
yeve mekeâleer nw~

Sefme[, Deukeâueer Deewj pH


efkeâmeer lelke Ùee HeoeLe& kesâ HejceeCeg cesb ceewpeto neF[^espeve kesâ `Hee@Jej' keâes Gmekeâe pH
keâejkeâ keâne peelee nw~ Ùeefo efkeâmeer õke keâe pH mlej 7 nw lees Gmes vÙetš^ue keâne peelee
nw, Ùeeveer ken ve lees Sefmeef[keâ (DecueerÙe) neslee nw Deewj ve ner DeukeâueeFve (#eejerÙe)~
efpeve õke HeoeLeeX keâe pH mlej 7 mes DeefOekeâ neslee nw GvnW DeukeâueeFve keâne peelee
nw~ 7 mes keâce pH mlej keeues õke-HeoeLe& Sefmeef[keâ (DecueerÙe) ceeves peeles nQ~
DeeHekeâe pH mlej 7 mes efpelevee keâce nesiee, Sefmeef[šer mlej Glevee ner DeefOekeâ
nesiee Deewj pH efpelevee DeefOekeâ nesiee DeeHekeâe DeukeâueeFefvešer uesJeue Gleveer ner
DeefOekeâ nesiee~ cemeueve 5 keâe pH mlej 6 keâer leguevee ceW pÙeeoe Sefmeef[keâ nesiee
peyeefkeâ 9 keâe pH, 8 keâer leguevee ceW pÙeeoe DeukeâueeFve keânueeSiee~ Heeveer (H2O)
neF[^espeve (H+) Deewj neF[^eefkeämeue (OH-) DeeÙeveeW mes efceuekeâj yevelee nw~ peye
neF[^espeve Deewj neF[^e@efkeämeue DeeÙeve mece DevegHeele ceW nesles nQ lees Heeveer keâe pH
mlej 7 neslee nw~ Ùeefo H+ DeeÙeveeW keâer mebKÙee OH- DeeÙeveeW mes DeefOekeâ nes lees Ùen
27
Sefmeef[keâ HeÇke=âefle keâe nes peelee nw~ Fmekesâ efJeHejerle, Ùeefo OH- DeeÙeve H+ keâer leguevee
ceW DeefOekeâ neW lees Heeveer keâer HeÇke=âefle DeukeâueeFve nesleer nw~
pH mlej keâes ceeHeles meceÙe Fme yeele keâes OÙeeve ceW jKevee pe¤jer nw efkeâ 4.5 Je
5.5 kesâ pH mlej ceW Yeues ner cee$e Skeâ Debkeâ keâe Deblej nes, Hejbleg pH keâer ieCevee
uee@ieefjLeefcekeâ DeeOeej Hej nesves kesâ keâejCe 4.5 keâe pH mlej 5.5 kesâ pH mlej keâer
leguevee ceW ome iegvee pÙeeoe Sefmeef[keâ neslee nw~ Fmeer HeÇkeâej 3.5 keâe pH mlej 5.5
keâer leguevee ceW 100 iegvee pÙeeoe Sefmeef[keâ neslee nw Deewj Mejerj kesâ efueÙes vegkeâmeeve Deewj
peeve peesefKece keâe Keleje Gmeer DevegHeele ceW yeÌ{ peelee nw~

meeceevÙe pH mlej keäÙee nw?


Skeâ mJemLe JÙeefkeäle kesâ yue[, mHeeFveue HeäuetF[ Deewj meueeFJee keâe pH Decetceve
7.4 ceevee peelee nw~ FveceW meyemes cenlJeHetCe& jkeäle keâe pH Deece leewj hej 7.35
mes 7.45 kesâ yeerÛe neslee nw~ yue[ keâe pH GefÛele mlej Hej yeveeÙes jKeves kesâ efueS
Mejerj kesâ efJeefYeVe DebieeW Je lejue HeoeLeeX keâes DeHevee pH mlej `S[pemš' keâjles jnvee
HeÌ[lee nw~ Fme HeÇef›eâÙee keâes nce nesefceÙeesmšsefmeme (homeostasis) keânles nQ~ Fmekeâe
og<HeefjCeece hetjer Meejerefjkeâ JÙeJemLee Deewj efšMÙetpe kesâ mJeemLÙe Hej HeÌ[lee nw~ cemeueve
jkeäle nefñÙeeW ceW ceewpeto kewâefuMeÙece Deewj HesefMeÙeeW ceW ceewpeto DeukeâueeFve HeoeLeeX keâes
DeJeMeesef<ele keâj efoue Deewj efoceeie pewmes cenlJeHetCe& DebieeW keâes Fve meyekeâer DeeHetefle& keâj
GvnW Gvekeâer Hetjer #ecelee kesâ Devegmeej keâeÙe& keâjves ceW ceoo keâjlee nw~

pH yewueWme keâe cenlJe


osKee peeS lees Skeâ lejn mes leceece ef[pevejsefšJe (Meejerefjkeâ #eÙe mes nesvesJeeueer)
yeerceeefjÙeeb cemeueve ùoÙe jesie, DeeLe&jeFefšme, Dee@efmšÙeesHeesjesefmeme (DeefmLe #ejCe),
efkeâ[veer Je ieeue mšesve, oebleeW keâe meÌ[vee-ieuevee FlÙeeefo keâe keâejCe Mejerj ceW Sefme[
keâer DeefOekeâlee nw~ keQâmej Deewj Ssmeer keâF& DevÙe peeveuesJee yeerceeefjÙeeW kesâ efueS Skeâ
’DeeoMe& cespeyeeve’ nw Sefmeef[šer! peye Mejerj kesâ pH uesJeue keâe yewueWme efyeieÌ[keâj
Sefmeef[šer uesJeue yeÌ{ peelee nw lees kÙeefkeäle keâe Svepeea uesJeue Ieš peelee nw, Gmekeâer
keâeÙe&#ecelee Ieš peeleer nw, Jees Lekeâe-Lekeâe mee cenmetme keâjlee nw, Gmes Deece leewj hej
yeonpeceer, Hesš oo& ke Mejerj kesâ DevÙe efnmmeeW ceW HeerÌ[e keâer mecemÙee Yeer nesves ueieleer
nw~ kepeve yeÌ{ves kesâ meeLe-meeLe Gmes keâF& DevÙe iebYeerj mecemÙeeDeeW mes Yeer ®-ye-®
nesvee HeÌ[ mekeâlee nw~ Deeies kesâ He=<" Hej efoS ieS neFHejSefmeef[šer kesâ ue#eCe Deewj Yeer
cegKej neskeâj ve]pej Deeles nQ~
28
FmeefueS pe¤jer nw efkeâ DeeHekesâ Mejerj keâe Sefme[-Deukeâueer meblegueve yevee jns~
Fmekesâ efueS DeeHe efveÙeefcele DeHeves meueeFJee kesâ pH mlej keâes peebÛekeâj, Mejerj kesâ
Sefme[-Deukeâueer yewueWme keâe Helee ueiee mekeâles nQ~ meueeFJee keâe pH mlej Skeämš^e
mesuÙeguej (extracellular) HeäuetF[ kesâ mecekeâ#e neslee nw Deewj Ùen kewâefuMeÙece-
[sefHeâefmeSbmeer efmev[^esce keâer peebÛe keâe meyemes Deemeeve lejerkeâe nw~

meueeFJee kesâ pH keâer peebÛe kewâmes keâjW?


ceeveJe Mejerj kesâ Sefmeef[šer uesJeue keâer peebÛe keâce ner nesleer nw~ Sb[esmkeâesHeer keâer
HeÇef›eâÙee kesâ oewjeve keâYeer-keâYeer iewefmš^keâ petme kesâ pH keâer peebÛe keâer peeleer nw~
yenjneue, Ùeneb nce pH keâer peebÛe keâe Skeâ yesno Deemeeve lejerkeâe yeele jns nQ~ He=<"
..... Hej Skeâ efmš^He keâe efÛe$e ÚHee nw~ meueeFJee keâer peebÛe kesâ efueS Fme efJeMes<e efmš^He
keâes HeÇÙeesie ceW ueeÙee peelee nw~ Ùen DeeHekesâ keâjeryeer cesef[keâue mšesj ceW GHeueyOe nw~
Fmekesâ meeLe ner Skeâ 5 efceueer efpeleveer cee$ee Jeeueer ueeue jbie kesâ õJe keâer MeerMeer Yeer
GHeueyOe nesleer nw~ peye DeeHe DeHeves meueeFJee keâes Fme js[ efueefkeäJe[ kesâ meeLe efceueeles
nQ lees efceßeCe keâe jbie He=<".... Hej efoS ieS Dee" jbieeW ceW mes efkeâmeer Skeâ jbie keâe nes
peelee nw~ Fmekesâ DeeOeej Hej DeeHe meueeFJee kesâ pH keâe Deboepee ueiee mekeâles nQ~
meueeFJee (Ùee Ùetefjve) kesâ pH mlej keâes peebÛeves keâe Skeâ DevÙe mejue GHeeÙe nw pH
šsmš efmš^He efkeâš~ Ssmes JÙeefkeäle pees hetjer lejn mJemLe nQ Deewj efpeveceW kewâefuMeÙece keâer
keâceer veneR nw, Gvekeâe pH uesJeue 7.3 (nukeâe veeruee) mes 7.1 (veeruee) kesâ yeerÛe neslee
nw~ Fme pH keâes meeceevÙe ¤He mes DeukeâueeFve ceevee peelee nw~ Ùeefo pH 6.5 (veeruee
nje) nw lees Ùen DeeHekesâ ceecetueer leewj Hej Sefmeef[šer mes HeerefÌ[le nesves keâe mebkesâle nw~
4.5 keâe pH (nukeâe Heeruee) neFHej Sefmeef[šer Je kewâefuMeÙece keâer keâceer keâe mebkesâle nw~
veJepeele yeÛÛeeW kesâ meueeFJee keâe pH 7.35 neslee nw efpememes yesno DeukeâueeFve
keâne pee mekeâlee nw~ ueieYeie DeeOes mes DeefOekeâ JeÙemkeâeW keâe pH 6.5 (nje Heeruee) Ùee
Gmemes keâce neslee nw pees efkeâ yeÌ{leer GceÇ kesâ keâejCe nesvesJeeueer kewâefuMeÙece keâer keâceer Je
ueeFHeâ mšeFue mes pegÌ[er DevÙe ieÌ[yeefÌ[ÙeeW keâe mebkesâle oslee nw~ keQâmej kesâ cejerpeeW ceW,
peesefkeâ šefce&veue mšspe Hej nesles nQ, meueeFJee keâe pH mlej 4.5 (Ûecekeâeruee Heeruee)
neslee nw~ OÙeeve jns efkeâ DeeHekesâ meueeFJee keâe pH 7 Ùee Gmemes DeefOekeâ neslee nw lees
Ùen DeeHekesâ Hetjer lejn mes mJemLe nesves keâe mebkesâle nw~ FmeefueS ncesMee pH mlej keâes
7 kesâ THej yeveeS jKeves keâer keâesefMeMe keâjW~

29
Sefmeef[šer Hewâkeäšdme !
1. pebieueeW ceW nesvesJeeueer yejmeele DeukeâueeFve nesleer nw, Hejbleg Jener yejmeele peye
keâeb›eâerš kesâ pebieueeW Je DeewÅeesefiekeâ MenjeW ceW nesleer nw lees HeÇot<eCe kesâ Ûeueles Sefmeef[keâ
nes peeleer nw~
2. mecegõ, Pejvee, veoer FlÙeeefo keâe Heeveer DeukeâueeFve neslee nw~
3. veueeW mes DeevesJeeuee Je efmJeefcebie Hetue keâe Heeveer Sefmeef[keâ neslee nw~ keäÙeeWefkeâ
MegefækeâjCe kesâ veece Hej FmeceW Sefmeef[keâ iegCeeW Jeeuee keäueesjerve efceueeÙee peelee nw~
4. njer meefypeÙeeb Je ueieYeie meYeer Heâue DeukeâueeFve nesles nQ, peyeefkeâ DevÙe otmejs
Deenej Sefmeef[keâ nesles nQ~
5. HeÇke=âefle keâer ceeveW lees nceejs Keeve-Heeve ceW cee$e 20 HeÇefleMele Sefmeef[keâ Je 80
HeÇefleMele DeukeâueeFve HeÇke=âefle kesâ KeeÅe-HeoeLeeX keâe meceeJesMe nesvee ÛeeefnS~ peyeefkeâ
nce keâjles efyeukegâue Guše nQ~
6. veeRyet kesâ jme ceW 5 mes 6 HeÇefleMele meeFefš^keâ Sefme[ neslee nw Deewj Gmekeâe pH
2.2 neslee nw~
7. mšcekeâ Ùeeveer Hesš ceW HeeÙes peeves Jeeues Sefme[ keâe pH uesJeue Skeâ mes leerve kesâ
yeerÛe neslee nw, pees [erHe øeâeF[ Deewj HeÛeves ceW Yeejer KeeÅe HeoeLeeX keâes Yeer ieuee oslee nw~
8. Hesš ceW jespeevee 1.5 efuešj keâer cee$ee ceW Sefme[ keâe efjmeeJe neslee nw~

Mejerj keâer Sefmeef[šer yeÌ{ves kesâ keâejCe?


Mejerj kesâ pH meblegueve kesâ efyeieÌ[ves Je Gmekesâ DelÙeefOekeâ Sefmeef[keâ nes peeves kesâ
cegKÙele: leerve keâejCe nQ :
(1) Sefme[ keâer DeefOekeâlee Jeeues Keeve-Heeve keâe mesJeve: Sefme[ keâer DeefOekeâleeues
KeeÅe HeoeLeeX, pewmes efkeâ efjHeâeFC[ Mekeäkeâj, ceebme-ceÚueer, otOe mes yeves KeeÅe HeoeLe&,
keâe@Heâer, Mejeye ke DeukeâesnueerÙe HesÙeeW kesâ efveÙeefcele meskeve mes Mejerj ceW Sefmeef[keâ lelkeeW
keâe peceeke yeÌÌ{ peelee nw Deewj Fme Sefmeef[keâ peceeke keâes vÙetš^ue keâj Heevee Mejerj kesâ
efueS cegceefkeâve veneR neslee~
(2) Sefme[ keâe efvecee&Ce: HewLeespesvme; jesie kesâ keâejkeâ met#ce efke<eeCeg, Mejerj ceW
HengbÛekeâj Sefme[ keâes yeÌ{eveskeeues efke<ewues lelkeeW keâe efvecee&Ce keâjles nwQ~ Fmemes Mejerj ceW
Sefme[ keâer cee$ee yeÌ{ves kesâ meeLe-meeLe GmeceW peerkeeCegDeeW-efke<eeCegDeeW, Ùeermš FlÙeeefo
keâer mebKÙee Yeer yeÌ{leer peeleer nw~ Ùes Mejerj ceW ceewpeto Sefme[ keâes HeÇÙeesie ceW ueekeâj ve
efmeHe&â HeveHeles-yeÌÌ{les nQ, yeefukeâ Deewj DeefOekeâ cee$ee ceW Sefme[ keâe efvecee&Ce keâjles nQ~
(3) Mejerj mes Sefme[ keâe mener lejerkeâs mes ve efvekeâue Heevee: nceejs Mejerj ceW pecee
30
kegâÚ Sefme[ nukesâ efkeâmce keâe neslee nw lees kegâÚ yesno mš^ebie~ meeFefš^keâ Sefme[ pewmes
keâcepeesj mebjÛevee keeues Sefme[ keâes Mejerj Deemeeveer mes vÙetš^ueeFpe keâj ueslee nw,
peyeefkeâ Ùetefjkeâ Sefme[ keâe vÙetš^ueeFpesMeve Fleveer Deemeeveer mes veneR nes Heelee~ Mejerj
ceW ceewpeto Sefme[ keâes vÙetš^ueeFpe keâjves ke Gmes Mejerj mes yeenj efvekeâeueves kesâ efueS
Mejerj pecee efcevejue ke Hewâš (Ûeyeea) FlÙeeefo kesâ meeLe-meeLe Mkemeve-$eb$e keiewjn keâes
HeÇÙeesie ceW ueelee nw~ Ssmes ceW Mejerj kesâ Jesmš efjcetJeue efmemšce kesâ "erkeâ {bie mes keâece
veneR keâjves Hej Mejerj ceW Sefme[ keâe peceeke yeÌ{lee peelee nw~

neFHejSefmeef[šer (Hyperacidity):
neFHeSefmeef[šer, Skeâ iebYeerj efkeâmce keâer ke yeÌ[s Hewceeves Hej HeeÙeer peeves Jeeueer mecemÙee
nw~ meekeOeeveer ve yejleer peeÙes lees Ùen Hesš kesâ Deumej keâe keâejCe Yeer yeve mekeâleer nw~
Deeceleewj Hej HeeÛeve ceW meneÙekeâ neF[^eskeäueesefjkeâ (Hydrochloric) Sefme[ kesâ DeefOekeâ
cee$ee ceW efvecee&Ce mes Ùen mecemÙee HeveHeleer nw~ ›eâesefvekeâ neÙeHejSefmeef[šer keâesefMekeâeDeeW
keâer leceece ieefleefJeefOeÙeeW Je keâeceeW ceW DeJejesOe GlHeVe keâjleer nw Deewj peeve-peesefKece keâe
Keleje Yeer yeveleer nw~

neFHejSefmeef[šer nesves kesâ keâejCe:


1. OetceÇHeeve Deewj DeukeâesnueerÙe HesÙe-HeoeLeeX keâe DeefOekeâ mesJeve,
2. DelÙeefOekeâ cee$ee ceW iece&, leues-Yegves ke cemeeuesoej KeeÅe-HeoeLeeX keâe meskeve,
3. Ûee@keâuesš leLee ÛeeÙe-keâe@Heâer keâe DeefOekeâ meskeve,
4. Ûeyeea keeues, ceer"s, efceueekešer ke HeâceXšs[ KeeÅe-HeoeLeeX keâe meskeve,
5. SefmHeefjve ke HeÇoenveeMekeâ okeeDeeW keâe DeefOekeâ meskeve,
6. ›eâesOe, YeÙe, efÛeblee Deewj leveeke
8. Heâemš ueeFHeâmšeFue, Hekeâe Keevee, DeefveÙeefcele meesvee-peeievee, kewâefjÙej mes
pegÌ[er mecemÙeeSb, HeÇot<eCe, ieeefÌ[ÙeeW keâe OegDeeb Je Fb[efmš^Ùeue Jesmš Jeiewjn keâejCeeW mes
JeeleeJejCe keâe Sefmeef[keâ nesvee FlÙeeefo~

neFHejSefmeef[šer kesâ kegâÚ Deece ue#eCe:


Sefmeef[šer Je neÙeHejSefmeef[šer- Ùeneb efoÙes pee jns kegâÚ Deece ue#eCeeW kesâ DeueeJee
DevÙe lejerkeâeW mes Yeer Ùen mecemÙee Deheves nesves keâe meyetle os mekeâleer nw~ Sefmeef[šer Je
neFHej Sefmeef[šer kesâ kegâÚ Deece ue#eCe efvecveefueefKele nQ:
 ieues ke Úeleer ceW (Úeleer keâer nñer kesâ HeerÚs) peueve ke oo& (nš&yeve&) keâer efMekeâeÙele

31
nesvee,
 mštue kesâ meeLe yue[ Deevee
 efmejoo&,
 YetKe ve ueievee,
 Gušer nesvee, Gušer Ùee ceue kesâ meeLe jkeäle keâe Deevee,
 Mejerj keâe iece& nes peevee,
 ueieeleej Keebmeer Deevee,
 Hesš keâe Hetâuevee, Hesš ceW oo&- Deece leewj hej Yeespeve kesâ legjble yeeo (iewefmš^keâ
Deumej) Ùee oes Iebšs yeeo ([dÙet[vesue Deumej) FlÙeeefo,
 cebgn ceW Kešeme, Sefmeef[keâ õJe kesâ Hesš mes cegbn Je ieues keâer efoMee ceW peeves mes
Ssmee neslee nw~

neFHejSefmeef[šer keâe Iejsuet GHeÛeej:


1. efove ceW ke jele ceW meesles meceÙe, 200 mes 500 efceueer keâer cee$ee ceW "b[e otOe ueW~
2. "b[s Heeveer ceW Mekeäkeâj efceueekeâj Heerves mes Sefmeef[šer ceW lelkeâeue Deejece efceuelee
nw~ (ceOegcesn kesâ cejerpe Fmes ve DeepeceeÙeW)~
3. veeefjÙeue keâe Heeveer ke ietoe Sefme[ kesâ HeÇYeeke keâes keâce keâjles nQ~
4. lejyetpe, Keerje Ùee kesâuee KeeSb~
5. leguemeer keâer HeefòeÙeeW keâes ÛeyeeSb~
6. ueeQie DeLeJee DeebJeuee ÛeyeeSb~
7. yeveevee efceukeâ Meskeâ ("b[e) ueW~
Mejerj ceW Sefme[-Deukeâueer meblegueve yeveeS jKeves kesâ kegâÚ GHeeÙe:
Ùeefo DeeHekeâer meueeFJee Sefmeef[keâ HeÇJe=efòe keâer nw lees DeeHekesâ efueS Deukeâueer keâer cee$ee
yeÌ{evee pe¤jer nw~ Fmekesâ efueS pÙeeoe cee$ee ceW DeukeâueeFve KeeÅe HeoeLeeX keâe mesJeve
keâjW~ Keeve-Heeve ceW cee$e 20 HeÇefleMele Sefmeef[keâ Deewj 80 HeÇefleMele DeukeâueeFve KeeÅe
HeoeLeeX keâe meceeJesMe keâjW~ DeefOekeâ Sefmeef[šer Jeeues KeeÅe HeoeLeeX keâe mesJeve vÙetvelece
cee$ee ceW keâjW~

32
DelÙeefOekeâ Sefmeef[še nukesâ efkeâmce kesâ nukesâ DeukeâueeFve DelÙeefOekeâ DeukeâueeFve
KeeÅeHeoeLe& Sefmeef[keâ KeeÅe KeeÅe-HeoeLe& KeeÅe-HeoeLe&
(Fvemes yeÛeW) HeoeLe& (meefHueceWšdme)
ceebme DeVe Heâue kewâefuMeÙece
ceÚueer HeâefueÙeeb meypeer cewefiveefMeÙece
Deb[s keâe<"Heâue yesjer HeesšwefMeÙece
Ûeerpe, Mejeye otOe, Ùeesieš&, oner Debkegâefjle Deveepe meerefpeÙece

33
Sefmeef[šer keäueeRpe
Ùeefo DeeHekesâ meueeFJee keâe pH pÙeeoe Sefmeef[keâ nw lees DeeHekesâ efueS DeHeves Mejerj
keâer DeukeâueeFefvešer keâes yeÌ{evee yesno pe¤jer nw~ DeHeves Deenej ceW njer meefypeÙeeW kesâ
petme keâe meceeJesMe keâj, Ùen keâece DeeHe yeÌ[er Deemeeveer mes keâj mekeâles nQ~ njer meefypeÙeeW
keâe jme Mejerj keâes mJemLe jKeves keâe ve efmeHe&â Skeâ meMekeäle ceeOÙece nw yeefukeâ, Ùen
Hewâš øeâer Yeer neslee nw~

ieÇerve Jesefpešsyeue petme


ieÇerve petme... Ùeeveer njer-leepeer meefypeÙeeW mes HeÇeHle nesveskeeuee leepee petme~ Ùes `ef[še@
efkeämeefHeâkesâMeve' ef[^bkeäme kesâ veece mes Yeer peeves peeles nQ~ ef[še@efkeämeefHeâkesâMeve ef[^bkeäme ceW
Mejerj keâes mkemLe jKeveskeeueer Debo¤veer MeefkeäleÙeeW keâes HeÇYeeefkele keâj Gvekeâer mkeemLÙekeOe&keâ
#ecelee keâes yeÌ{eves kesâ Demeerce iegCe nQ~
Ùes petme ve efmeHe&â Hees<ekeâ lelkeeW kesâ ceeceues ceW yesno mece=æ nesles nQ, yeefukeâ DebleefÌ[ÙeeW
Éeje Deemeeveer mes meesKe efueÙes peeles nQ~ FveceW HeÇesšerve, keâeyeexneF[^sš, keäueesjesefHeâue,
Keefvepe uekeCeeW kesâ DebMe (Fueskeäš^esueeFšdme) Deewj Fueepe keâer #ecelee jKeveskeeues KegMeyetoej
lesueeW Ùeeveer De@jesce@efškeâ Dee@Fume keâer DeefOekeâlee nesleer nw~
Fve ieÇerve ef[^bkeäme ceW efkešeefceve meer, yeer-1, yeer-2, yeer-3, yeer-6, yeer-12, HeWšesLesefvekeâ
Sefme[, Heâe@efuekeâ Sefme[, kewâjesefšve Deewj keâesueeFve Jeiewjn HeÇÛegj cee$ee ceW HeeÙes peeles
nQ~ Fvekesâ Deueekee FveceW HeesšwefMeÙece, kewâefuMeÙece, cewefiveefMeÙece, DeeÙejve, keâe@Hej,
HeâemHeâesjme ke ceQieveerpe pewmes Keefvepe lelke yengleeÙele ceW ceewpeto nesles nQ~ kegâÚ ieÇerve
ef[^bkeäme ceW lees meew mes Yeer pÙeeoe HeÇkeâej kesâ SbpeeFcme nesles nQ pees efkeâ ceeveke Mejerj keâer
keâesefMekeâeDeeW kesâ efkekeâeme ke meef›eâÙelee kesâ efueS DeekeMÙekeâ nesles nQ~ GHeÙeg&keäle iegCeeW kesâ
Deueekee ieÇerveef[^bkeäme ceW meb›eâceCe-jesOeer #ecelee, Sefmeef[keâ kesmš keâes Mejerj mes yeenj
efvekeâeueves kesâ iegCe kesâ meeLe ner Mejerj kesâ PH-mlej keâes meblegefuele yeveeÙes jKeves ke
cÙetkeâme keâes yeenj efvekeâeueves keâer #ecelee Yeer HeeÙeer peeleer nw~ Ùener veneR, FveceW lJeÛee
keâe Hees<eCe keâjkesâ oeie-OeyyeeW FlÙeeefo mes Úgškeâeje efoueeves keâer Ketyeer Yeer nesleer nw~ Ùes
efkeâ[veer keäueeRpe Je jkeäle keâes Megæ yeveekeâj Gmekesâ HeÇJeen keâes megÛee¤ yeveeS jKelee nw~
ieÇerve petmesme ve efmeHe&â Sefmeef[šer keäueeRpe kesâ efueS pe¤jer nQ, yeefukeâ Ùes keäueeRefpebie
LesjsHeer kesâ otmejs keäueeRpesme keâes Yeer HeÇYeeJeer Je meHeâue yeveeves ceW cenlJeHetCe& Yetefcekeâe efveYeeles
nQ~ FveceW ceewpeto keäueesefHeâue DeukeâueeFve neslee nw, pees Fme keäueeRpe keâe DeeOeej nw~
ieÇerve petmesme kesâ HeÇÙeesie keâe meyemes cenlkeHetCe& ueeYe Ùen neslee nw efkeâ Fvemes Mejerj keâes
34
YejHetj cee$ee ceW kevemHeefle SbpeeFcme keâer DeeHetefle& nesleer nw, pees efkeâ Mejerj keâer mJe-GHeÛeej
Je keâesefMekeâe efvecee&Ce #ecelee keâes keâejiej yeveeS jKeves kesâ efueS yesno DeekeMÙekeâ nw~

yue[ še@efvekeâ - keäueesjesefHeâue


keäueesjesefHeâue keâer HejceeCeg mebjÛevee keâeHeâer kegâÚ ceeveke-jkeäle kesâ cenlkeHetCe& Ieškeâ
`nerceesiueesefyeve' pewmeer nesleer nw~ Ssmes ceW ieÇerve ef[^bkeäme jkeäle kesâ `efceveer-š^ebmeHeäÙetpeve' kesâ
leewj Hej keâece keâjles nQ! Ûetbefkeâ keäueesjesefHeâue jkeäle Éeje meerOes-meerOes DeJeMeesef<ele keâj
efueS peeles nQ, FmeefueS Ùes Mejerj kesâ FcÙetve efmemšce (jesie HeÇeflejesOekeâ #ecelee) Deewj
ceefmle<keâ kesâ efkekeâeme kesâ efueS še@efvekeâ keâer lejn HeÇYeekekeâejer meeefyele nesles nQ~
jkeäle Deewj keäueesjesefHeâue efkeâleves meceeve nQ Fmekeâe Deboepee DeeHe efvecveefueefKele
DeeOeej Hej ueiee mekeâles nQ-
ceeveJe jkeäle (nerceesiueesefyeve) keâe jemeeÙeefvekeâ Heâecet&uee- C34H32O4N4CIFe
JevemHeefle mes HeÇeHle jkeäle (keäueesjesefHeâue) keâe jemeeÙeefvekeâ Heâecet&uee - C55H72O5N4Mg
GHeÙeg&keäle jemeeÙeefvekeâ Heâecet&ueeW mes DeeHe Ùen peeve mekeâles nQ...
(i) oesveeW keâe ner kesâvõkeâ (Nucleus) Hee@jHeâeFefjve (Porphryn) efkeâmce keâe nw~
meeLe ner meeLe oesveeW kesâ efceLeeFue Je efJeveeFue mecetn keâer efmLeefle Je mebjÛevee Skeâ
pewmeer nw peesefkeâ ›eâceMe: 1, 3, 5, 8 (efceLeeFue mecetn) Deewj 2 (efJeveeÙeue mecetn) nw~
(ii) oesveeW kesâ ner efJeIešve mes Hee@jHeâeFeffjve HeÇeHle neslee nw~
(iii) oesveeW ner keâeye&ve, neF[^espeve, Dee@keämeerpeve Deewj veeFš^espeve mes efceuekeâj yeves
nQ~ oesveeW ceW ner efceße Keefvepe Ùeeveer complex metal HeeÙes peeles nQ~ nerceesiueesefyeve ceW
DeeÙejve Ùeeveer Hesâjme (Fe) ceewpeto nw lees keäueesjesefHeâue ceW cewefiveefMeÙece keâer GHeefmLeefle
osKeer pee mekeâleer nw~

yee@keäme
peebÛeW; keäÙee DeeHekeâe `mštue' Heeveer ceW lewjlee jnlee nw Ùee [tye peelee nw?
ceue Heeveer ceW lewjlee jnlee nw Ùee [tye peelee nw, Ùen GmeceW ceewpeto Heeveer Je Ûeyeea
keâer cee$ee Hej efveYe&j keâjlee nw~ ceue pees efkeâ keâeHeâer meceÙe lekeâ HeeÛeve nsleg Hesš ceW HeÌ[e
jnlee nw (pewmeeefkeâ keâefypeÙele kesâ cejerpeeW ceW), Gmekeâe DeefOekeâlej Heeveer efvekeâue Ûegkeâe
neslee nw~ veleerpeleve Jen "esme Deewj Yeejer neslee nw Deewj Heeveer ceW [tye peelee nw~ Fmekesâ
efJeHejerle peye JÙeefkeäle [eÙeefjÙee mes HeerefÌ[le neslee nw lees ceue keâes yeÌ[er DeeBle ceW "njves
keâe Jekeäle veneR efceuelee Deewj DelÙeuHe cee$ee ceW ner Heeveer keâe efve<keâemeve nes Heelee nw~
veleerpeleve ceue-lÙeeie kesâ yeeo Heeveer ceW lewjlee jnlee nw~
35
ceue kesâ jbie, IevelJe Deeefo keâes HeÇYeeefJele keâjvesJeeuee Skeâ cenlJeHetCe& keâejCe nw KeeÅe
HeoeLeeX ceW ceewpeto kegâÚ Keefvepe, efJešeefcevme Je DevÙe Hees<ekeâ lelJeeW keâe Yeueer-Yeebefle
DeJeMees<eCe Ùee Syepee@HMe&ve ve nes Heevee~ neslee Ùen nw efkeâ keâF& yeej DeeHekeâer HeeÛekeâ
ieÇbefLeÙeeb (HeBef›eâÙeeefškeâ iueQ[dme, pancreatic glands) meeceevÙe {bie mes keâece veneR keâj heeleeR~
veleerpeleve HeeÛeve mener {bie mes ve nes Heeves kesâ keâejCe yeÌ[s Deekeâej ceW, nukesâ Heerues jbie
keâe, Ûeyeea keâer DeefOekeâlee Jeeuee ceue efve<keâeefmele neslee nw pees Heeveer ceW lewjlee jnlee
nw~ efÛeefkeâlmekeâerÙe Yee<ee ceW Fme oMee keâes mšsšesefjÙee (steatorhea) keânles nQ~ kegâÚ ceeceueeW
ceW iewme keâer ceewpetoieer kesâ keâejCe Yeer ceue lewjlee jnlee nw~
yenjneue, DeeHekeâe ceue "esme nes Ùee lewjlee jnlee nes, yeme meHleen Yej efove ceW
leerve yeej, 200 efceueer keâer cee$ee ceW ieÇerve petmesme keâe mesJeve keâjW~ DeVe keâe HeeÛeve
DeÛÚer lejn mes nesves ueielee nw Deewj DebleefÌ[ÙeeW Éeje Hees<ekeâ lelJeeW keâe Sypee@HMe&ve Yeer
mener {bie mes nesves ueielee nw~ Fmemes Ûeyeea kesâ ÛeÙeeHeÛeÙe ceW yesnlejer Deeleer nw Deewj ceue
vejce neskeâj Heeveer ceW [tye peelee nw~
---------

kespeeršsyeue petme lewÙeej keâjves keâer lejerkeâe:


petme lewÙeej keâjves kesâ efueS efmeHe&â leepee meefypeÙeeW keâes ner HeÇÙeesie ceW ueeÙes~ DeeHe
DeHeveer Hemebo Deewj mkeeo kesâ Devegmeej Deueie-Deueie meefypeÙeeW kesâ `keâe@efcyevesMeve' keâes
Deueie-Deueie DevegHeele ceW ueskeâj petme lewÙeej keâj mekeâles nQ~
Deeie&efvekeâ meefypeÙeeb pÙeeoe GHeÙegkeäle nesleer nQ~ yeepeej mes ueeF& ieF& meefypeÙeeW keâes
HeÇÙeesie mes HetJe& jeleYej kesâ efueS HeesšwefMeÙece HejceQievesš Ieesue ceW efYeieeskeâj jKe oW~
GuuesKeveerÙe nw efkeâ Fve meefypeÙeeW keâer GHepe yeÌ{eves ke GvnW megjef#ele jKeves kesâ efueS
Heâefš&ueeFpeme& (Gke&jkeâ) ke HesefmšmeeF[dme (peblegveeMekeâ) keâe HeÇÙeesie Deece nw~ efHeâj
Yeer ceQ Fve meefypeÙeeW keâes HeesšwefMeÙece HejceQievesš Ùeeveer `ueeue okee' ceW efYeieeskeâj veneR
jKelee~ ojDemeue, ceQ ceevelee ntb efkeâ efkeâ[veer ke efuekej keäueeRpe keâjves kesâ yeeo Mejerj
keâer jesie-HeÇeflejesOekeâ #ecelee Fleveer cepeyetle nes peeleer nw efkeâ Jen Mejerj Hej HeÌ[ves Jeeues
Fvekesâ og<HeÇYeeJeeDeeW keâe Deemeeveer mes cegkeâeyeuee keâj uesleer nQ~
petmej keâer meneÙelee mes petme lewÙeej keâjW Ùee efHeâj efcekeämej-keâce-ieÇeFb[j keâes HeÇÙeesie
ceW ueeÙeW~ meefypeÙeeW keâes Oeeskeâj, Gvekesâ Úesšs-Úesšs šgkeâÌ[s keâj ueW Deewj efHeâj petmej ceW
[eue oW~ DeekeMÙekeâlee nes lees ner petme keâes ÚeveW, DevÙeLee veneR~ Úeveves kesâ efueS yeÌ[s
ÚsoeW keeueer Úveveer keâes ner HeÇÙeesie ceW ueeÙeW, DevÙeLee DeeHekeâes GHeÙeesieer HeâeFyej Ùeeveer
jsMes mes kebefÛele jnvee HeÌ[ mekeâlee nw~
36
Deiej lewÙeej petme yeÛee jn peelee nw lees Gmes eqøeâpe ceW jKe oW, Hejvleg Fme yeele
keâe OÙeeve jKeW efkeâ Fme petme keâes DeefOekeâlece Skeâ mes [sÌ{ efove lekeâ ner HeÇÙeesie ceW
ueeÙee pee mekeâlee nw~ cemeueved, Deiej DeeHe ves Deepe megyen petme lewÙeej efkeâÙee nw lees
Gmes DeefOekeâlece keâue Meece lekeâ øeâerpe ceW jKekeâj Fmlesceeue ceW uee mekeâles nQ~ Fme
petme kesâ meskeve kesâ Skeâ nHeäles kesâ Yeerlej ner DeHeveer leceece Meejerefjkeâ mecemÙeeDeeW ceW
Ûecelkeâeefjkeâ ueeYe cenmetme keâjWies~

[espespe :
OÙeeve jns DeeHekeâes GefÛele cee$ee ceW HeâeFyej, keäueesjesefHeâue, HeÇesšervme, keâeyeexneF[^sšdme,
Keefvepe (efcevejue Fueskeäš^esueeFšdme) ke DevÙe Hees<ekeâ lelkeeW keâes Gvekesâ cetue Ùeeveer vewmeefie&keâ
mke¤He ceW HeÇeHle keâjvee nw~ HeÇefleefove leerve yeej, 200-200 efceueer keâer cee$ee ceW, jespeevee
kegâue 600 efceueer petme keâe meskeve keâjW~
DeHeves Mejerj keâer oMee Deewj Gmekesâ `še@uejsvme ueskeue' keâes OÙeeve ceW jKeles ngS
DeewmeefOe (ieÇerve ef[^bkeäme ke petme) keâer cee$ee keâes yeoueles jefnS~ ojDemeue, petme keâer
cee$ee, meefypeÙeeW kesâ keâe@efcyevesMeve FlÙeeefo ceW LeesÌ[s-yengle nsj-Hesâj mes Fmekesâ Deew<eOeerÙe
iegCeeW ceW keâesF& efJeMes<e keâceer veneR osKeves keâes efceueleer~ DeeHe meefypeÙeeW kesâ keâe@efcyevesMeve
Ùee petme keâer cee$ee megefveef§ele keâjves kesâ efueS mJeleb$e nQ~
cesjs kegâÚ efce$eeW ves lees megyen keâer ÛeeÙe keâes yebo keâjkesâ Gmekesâ mLeeve Hej njer meefypeÙeeW
kesâ jme keâe meskeve keâjvee Meg¤ keâj efoÙee nw~ jele ceW Keeve-Heeve keâer ieÌ[yeÌ[er Ùee efkeâmeer
DevÙe kepen mes Sefmeef[šer keâer efMekeâeÙele nes ieF& nes lees megyen ieÇerve petme kesâ meskeve mes
Skeâ veÙes efove keâer Meg®Deele keâer pee mekeâleer nw~
ieÇerve Jesefpešsyeume Heâe@j petmesme
ieÇerve petmesme keâer Hees<eCe Meefkeäle keâes osKekeâj Ùen keâne pee mekeâlee nw efkeâ ``DeÛÚer
mesnle kesâ efueS ieÇerve-ef[^bkeäme efkeâmeer MeefkeäleMeeueer FËOeve mes keâce veneR nQ~'' meyemes yeÌ[er
yeele lees Ùen nw efkeâ ieÇerve-ef[^bkeäme ceW Ûeyeea efyeukegâue veneR nesleer~ FmeefueS Fvekesâ meskeve
mes kepeve yeÌ{ves keâe Keleje veneR neslee, pewmee efkeâ ceebmeenejer KeeÅe HeoeLeeX ke DevÙe
leues-Yegves KeeÅe HeoeLeeX kesâ meskeve kesâ yeeo neslee nw~ Ùeneb nce DeeHekesâ mesJeve kesâ efueS
efpeve ieÇerve petmesme keâe GuuesKe keâjves pee jns nQ, efÛeefkeâlmee kesâ #es$e ceW npeejeW meeue
mes Gvekeâe meHeâue HeÇÙeesie neslee jne nw~ Ùeefo Gvekeâer Deew<eOeerÙe GHeÙeesefielee keâes ueskeâj
keâesF& Yeer mebosn ceve ceW nes lees Gmes efvekeâeue oerefpeS~ Fvekesâ HeÇÙeesie mes DeeHekesâ Mejerj
keâes, keâce mes keâce keâesF& vegkeâmeeve lees veneR nesveskeeuee, Fme leLÙe keâes mkeerkeâej keâjkesâ
Deewj cesjs DevegYeJeeW Hej efJeMJeeme keâjles ngS Deeies yeÌ{W~ DeeHe mkeÙeb Fvekesâ Ûecelkeâejer
37
iegCeeW kesâ efnceeÙeleer yeve peeÙeWies~
Ûeeš& hespe 47 mes
kegâÚ efJeefMe<š petme:
JÙeefkeäle keâer DeeJeMÙekeâleeDeeW keâes OÙeeve ceW jKeles ngS Ùeneb Jesefpešsyeue petmesme kesâ
kegâÚ efJeMes<e keâe@efcyevesMeve keâe GuuesKe efkeâÙee ieÙee nw~ meHleen Yej efove ceW leerve yeej,
200-200 efceueer keâer cee$ee ceW Fvekeâe mesJeve keâjkesâ mJeÙeb ceW yeoueeJe cenmetme keâjW~
FveceW mes Ùeefo keâesF& meypeer GHeueyOe ve nes Ùee efHeâj DeeHekeâes `metš' veneR keâj jner nes
lees Gmekesâ HeÇÙeesie mes yeÛes~
1. HeesšwefMeÙece petme
leerve ieepej, leerve mesuesjer [b"ue, DeeOee ieñer Heeuekeâ Deewj DeeOee ieñer Heeme&ueer~
Fve ÛeerpeeW kesâ leeuecesue mes yevee Ùen Dekesâuee meyemes pÙeeoe HeÇYeekeMeeueer petme nw,
pees Meejerefjkeâ MegefækeâjCe, Mejerj ceW ceewpeto Sefme[dme keâes vÙetš^ue keâjves Deewj Mejerj
keâes meg[ewue yeveeves keâe keâece keâjlee nw~ Ùen efyeukegâue Ketve keâer lejn nw~ Skeâ DeÛÚs yee@
[er še@efvekeâ keâer lejn Ùen Mejerj keâes legjble Svepeea oslee nw Deewj efmemšce keâes meblegefuele
keâjlee nw~
2. Heme&veue yesmš keer-8
Ún mes Dee" šceešj, leerve mes Ûeej HÙeepe Heòes meefnle, DeeOeer njer efMeceuee efceÛe&,
oes ieepej, oes [b"ue mesuesjer HeòeeW meefnle, DeeOee ieñer Heeuekeâ, DeeOee ieñer Heeme&ueer, oes
veeRyet (efÚuekeâe Je yeerpe efvekeâeue oW) Ùee efHeâj Skeâ šsyeue mHetve veeRyet keâe jme keâes HeÇÙeesie
ceW ueekeâj Fme nsuoer ef[^bkeâ keâes yeveeSb~
efkešeefceve-efcevejue mes YejHetj Ùen ef[^bkeâ yee@[er yewueWme yeveeS jKelee nw~
3. keäueeRefpebie Svepeea še@efvekeâ
Ûeej keâHe Debkegâefjle Deveepe Keemeleewj mes DeuHeâe-DeuHeâe, yekeâ knerš, metjpecegKeer
Deewj cetbie, Skeâ yeÌ[e ieepej, Skeâ [b"ue ke HeefòeÙeeW meefnle mesuesjer, DeeOee Keerje efÚuekeâe
mecesle Deewj Skeâ njer HÙeepe keâes efceueekeâj Ùen petme yeveeSb~
oesHenj kesâ yeeo keâer megmleer otj keâjveskeeuee Ùen yesnlejerve petme nw~
4. efkeâ[veer HeäueMe
Ûeej ieepej HeefòeÙeeW meefnle, Skeâ efÚuekeâe meefnle Keerje, Ûeej Ûegkebâoj HeefòeÙeeW
meefnle, Skeâ cegªer Heeuekeâ keâer HeefòeÙeeb Deewj Ûeej mesuesjer kesâ [b"ue kesâ HeÇÙeesie mes Ùen
petme yeveeÙee pee mekeâlee nw~

38
HeesšwefMeÙece Deewj DevÙe KeefvepeeW mes YejHetj Ùen efkeâ[veer keâes Megæ keâjves keeuee Deewj
cet$ekeOe&keâ petme nw~
5. keQâef[[e Deewj Ùeermš keâer mecemÙee
Skeâ ieñer Heeme&ueer, oes uenmetve keâer keâefueÙeeb, Ún ieepej, oes mesuesjer [b"ue Deewj
leerve kesâue Ùee keâesuee[& keâer HeefòeÙeeW keâes Heermekeâj Ùes petme yeveeSb~
Ùen petme ueieYeie meYeer lejn kesâ Hebâieue Deewj Ùeermš FvHesâkeäMeve kesâ Fueepe ceW
HeÇYeeJeer nw~
6. pevejue nsuLe še@efvekeâ
Ûeej ieepej, DeeOee Keerje Deewj oes HeefòeÙeeW meefnle mesuesjer [b"ue keâes HeÇÙeesie ceW
ueekeâj Ùes petme yeveeSb~
Fme petme kesâ efveÙeefcele mesJeve mes ve efmeHe&â Meejerefjkeâ Meefkeäle yeÌ{leer nw, yeefukeâ DeeHe
efÛej ÙegJee yeves jn mekeâles nQ~
7. HeÇesmšsš keäueeRpej
oes yeÌ[er cegªer ienjs njs jbie kesâ efcekeäme meeie- Keeme leewj mes Heeuekeâ, ÛeeFveerpe
kesâue, keâesuee[& Deewj [wv[sefueÙeve ke leerve yeÌ[s šceešj keâes Heermekeâj Ùen jme yevelee nw~
Fmekesâ efveÙeefcele mesJeve mes HeÛeeme keâer GceÇ kesâ yeeo Heew®<e ieÇbefLe keâer mecemÙeeDeeW mes
yeÛee pee mekeâlee nw~
8. efmkeâve keäueeRpej
Skeâ efÚuekeâe meefnle keâkeâÌ[er, DeeOee ieñer leepee Heeme&ueer, meew ieÇece Debkegâefjle DeuHeâe-
DeuHeâe Deewj leerve mes Ûeej efcebš keâer šnefveÙeeW kesâ HeÇÙeesie mes Ùen petme yevelee nw~
ienjs njs jbie keâer meefypeÙeeb lkeÛee keâes Deboj mes efveKeejleer nQ, efšMÙetpe keâes Hees<eCe
osleer nQ ke Gvekeâer keäueeRefpebie keâjleer nQ~
9. Skeämesme yee@[er HeäuetF[ / kee@šj efjšWMeve keäueeRpej
Skeâ keâkeâÌ[er, Skeâ Ûegkebâoj, DeeOee mesye yeerpe jefnle, Ûeej ieepej Deewj oes leepee
cetueer HeefòeÙeeW mecesle; FvnW ueskeâj Fme efJeMes<e petme keâes yeveeSb Deewj Mejerj ceW pecee
Deefleefjkeäle peue mes efvepeele Heeves kesâ efueS Fmekeâe mesJeve keâjW~
Fmekesâ efveÙeefcele mesJeve mes JÙeefkeäle cenpe kegâÚ ner efoveeW ceW DeHevee Jepeve 2 mes 3
efkeâuees keâce keâj mekeâlee nw~
10. kewâefuMeÙece / cewiveerefMeÙece petme
oes keâueer uenmetve, Skeâ cegªer Heeme&ueer, Skeâ keâkeâÌ[er, Ûeej ieepej Deewj oes [b"ue
meefnle mesuesjer keâes HeÇÙeesie ceW ueekeâj Fme Deefle iegCekeâejer Deew<eOeerÙe petme keâes yeveeSb~
Ùen neF& yue[HeÇsMej keâes keâce keâjves keWâ keâejiej nw~
39
11. DeeLe&jeFefšme efjueerHeâ ef[še@keäme
Skeâ yeÌ[er cegªer Heeuekeâ, Skeâ yeÌ[er cegªer Heeme&ueer, Skeâ yeÌ[er cegªer peuekegbâYeer, HeebÛe
ieepej HeefòeÙeeW meefnle Deewj leerve cetueer ueskeâj Fme petme keâes yeveeSb~
Ùen peesÌ[eW keâer `Heäuewefkeämeefyeefuešer' keâes yeÌ{elee nw Deewj Fmes pJeeFbš keäueeRpe kesâ meeLe
Yeer efueÙee pee mekeâlee nw~
12. yuew[j FvHesâkeäMeve ef[še@keäme
leerve yeÇeskeâesueer, Skeâ keâueer uenmegve, oes yeÌ[s šceešj, oes [b"ue mesuesjer HeefòeÙeeW
meefnle, Skeâ njer efMeceuee efceÛe& Deewj oes šceešj ueskeâj Fme petme keâes yeveeSb~ yuew[j
FvHesâkeäMeve keâer oMee ceW Ùes yesno HeÇYeeJeer nw~
13. HeeFume Sb[ kewjerkeâesme kesvme ef[še@keäme
leerve cegªer ienjs njs jbie kesâ meeie- ÛeeÙeveerpe kesâue, Heeme&ueer, Heeuekeâ Ùee peuekegbâYeer,
HeebÛe ieepej HeefòeÙeeW meefnle- Skeâ njer efMeceuee efceÛe& Deewj oes šceešj ueskeâj Fme jme
keâes yeveeÙee pee mekeâlee nw~
FmeceW ceewpeto efkešeefceve `meer', kewâefuMeÙece Deewj yeeÙeesHeäueske@vee@Ùe[me-keâesueepesve
HeÇes[keäMeve keâes yeÌ{eles nQ, efpememes pÙeeoe veÙes ueÛeerues efšMÙegDeeW kesâ efvecee&Ce ceW ceoo
efceueleer nw~
14. [eÙekeefš&kegâueeFefšme ef[še@keäme
Skeâ yeÌ[er cegªer Heeme&ueer, Skeâ ÛeewLeeF& njer Heòee ieesYeer, oes yeÌ[s šceešj, Ûeej ieepej
HeefòeÙeeW meefnle, Skeâ keâueer uenmegve Deewj oes mesuesjer ([b"ue ke HeefòeÙeeW meefnle) ueskeâj
Ùes petme yeveeSb~
Ùen petme ve efmeHe&â [eFJeefš&kegâueeFefšme kesâ Fueepe ceW meneÙekeâ nw yeefukeâ Hetjs HeeÛeve
leb$e keâes cepeyetle yeveelee nw~
15. ›eâesnve'me ef[peerpe Sb[ keâesueeFefšme ef[še@keäme
leerve cegªer meeie— Skeâ cegªer Heeuekeâ, Skeâ cegªer Heeme&ueer Deewj Skeâ ÛeeÙeveerpe kesâue Ùee
keâesuee[dme&; leerve Ûegkebâoj HeefòeÙeeW meefnle, HeebÛe ieepej, DeeOee njer efceÛe& Deewj DeeOee
mesye yeerpe mecesle ueskeâj Fme petme keâes yeveeSb Deewj mesJeve keâjW~
uebyes meceÙe mes yeves jnves Jeeues DeebleeW kesâ FvHeäuescesMeve Deewj keâesueeFefšme Deeefo ceW
Fmes iegCekeâejer HeeÙee ieÙee nw~
16. keâebefmšHesMeve keäueeRpej
Skeâ ÛeewLeeF& njer Heòee ieesYeer, leerve [b"ue mesuesjer HeefòeÙeeW meefnle Deewj HeebÛe ieepej
ueskeâj Fme petme keâes yeveeSb~
nj ceen kegâÚ efoveeW lekeâ Fme petme keâe mesJeve keâjW Deewj ueieYeie meYeer lejn kesâ
40
keâefypeÙele kesâ ceeceueeW ceW ueeYe HeeSb~
kegâÚ efJeefMe<š øetâš petmesme: Mejerj kesâ Debo¤veer efnmmeeW keâer PešHeš `keäueeReEpeie' kesâ
efueS HeâueeW kesâ jme keâe mesJeve efJeMes<e HeâeÙeoscebo meeefyele neslee nw~ FveceW Heeveer Je Mekeäkeâj
keâer cee$ee DeefOekeâ nesleer nw pees Mejerj keâer ÛeÙeeHeÛeÙe HeÇef›eâÙee keâes lespe keâj še@efkeämevme
keâes Mejerj mes yeenj efvekeâeueves ceW nceejer ceoo keâjlee nw~ meeLe ner DeukeâueeFve Ùeeveer
#eejerÙe iegCe Jeeues Ùes petme ve efmeHe&â Sefmeef[šer keâes otj keâjles nQ yeefukeâ `kegâÚ ceer"e
Keeves keâer' nceejer leueye Hej Yeer ueieece ueieeles nQ~
1) yue[ efyeu[j
oes iegÛÚe Debietj, 6 mebleje Deewj 8 leepes veeRyet ueskeâj Fme petme keâes yeveeSb~ petme
ceW oes keâHe Heeveer Deewj Ûeej ÛecceÛe Meno efceueekeâj mesJeve keâjW~
2) Svepeea yetmšj
leepee Deojkeâ keâe Skeâ FbÛeer šgkeâÌ[e, Skeâ leepee veeRyet, Ú: ieepej Deewj Skeâ mesye
ueskeâj Deewj Fme petme keâes yeveeSb~
3) mš@cekeâ keäueeRpej - yeÇso efjøesâMej
Fme efJeMes<e petme mes Hesš keâes meeHeâ keâjW Deewj cegbn keâer ogieËOe otj keâjW~ Skeâ iegÛÚe
Debietj, leerve ceOÙece Deekeâej kesâ mesye, 4 efcebš Deewj yeemkesâš Yej mš^e@yesjer ueskeâj Fme
mJemLe Deewj mJeeefo<š petme keâes yeveeSb~
4) HeeFume Sb[ Jesjerkeâespe Jesvme ef[še@keäme
Skeâ keâHe yeerpe jefnle Ûesjer, Skeâ iegÛÚe Yej njs Debietj, DeVeeveeme kesâ oes mueeFme
(šgkeâÌ[s), Skeâ mesye Deewj FbÛe Yej uebyee Deojkeâ keâe šgkeâÌ[e ueskeâj Fme petme keâes lewÙeej
keâj, mesJeve keâjW~
5) HeÇesmšsš HÙetefjHeâeÙej
Skeâ veeRyet, Skeâ FbÛe uebyee Deojkeâ keâe šgkeâÌ[e Deewj Debietj keâe Skeâ iegÛÚe ueskeâj
Ùes petme yeveeSb~
6) DeeLe&jeFefšme Sb[ ye@jmeeFefšme efjueerHeâ
peesÌ[eW kesâ HeÇoen Je DevÙe ieÌ[yeefÌ[ÙeeW ceW iegCekeâejer Fme petme keâes Deveeveeme kesâ oes
yeÌ[s šgkeâÌ[s, Skeâ mesye Deewj oes meblejs (efÚuekeâe efvekeâeues ngS) ueskeâj yeveeSb~
7) keâebefmšHesMeve keäueeRpej
Skeâ keâÌ[e HeHeerlee, Skeâ FbÛe uebyee Deojkeâ keâe šgkeâÌ[e Deewj Skeâ yesj ueskeâj Fme
keâypenj jme keâes yeveeSb~
8) Skeäves HeâeFšj
Deveeveeme kesâ oes šgkeâÌ[s, Skeâ Keerje, Skeâ mesye Deewj Skeâ FbÛe uebyes Deojkeâ kesâ šgkeâÌ[s
41
keâes ueskeâj petme efvekeâeueW Deewj mesJeve keâjW~
OÙeeve oW :
meeFš^me mecetn kesâ meYeer Heâue cemeueve mebleje, ceesmebyeer, veeRyet FlÙeeefo efuešceme
šsmš ceW DecueerÙe Ùeeveer Sefmeef[keâ ve]pej Deeles nQ Hejbleg Hesš kesâ efueS Ùes #eejerÙe nesles
nQ~ Fve HeâueeW kesâ jme keâes peueekeâj Gmemes HeÇeHle jeKe keâe efuešceme šsmš keâj Fme
meÛÛeeF& keâe HeÇlÙe#e DevegYeJe efkeâÙee pee mekeâlee nw~
------

veesš: cee$ee jmeeW keâe DevegHeele yeveeS jKeves keâer Âef<š mes efueKeer ieF& nw~ DeeHe DeHeveer
pe¤jle kesâ cegleeefyekeâ Je meefypeÙeeW / HeâueeW keâer GHeueyOelee keâes OÙeeve ceW jKekeâj cee$ee
keâes Ieše-yeÌ{e mekeâles nQ~ Deiej yeleeÙeer ieÙeer meefypeÙeeW Je Heâue ceW mes kegâÚ GHeueyOe ve
Yeer nes, lees pees Yeer GHeueyOe neW, DeHeves efkekeskeâ mes Gvekeâe petme efvekeâeuekeâj Fmlesceeue
keâjW~ Ùen Yeer peeve ueW efkeâ veerÛes efueKeer kevemHeefleÙeeW kesâ efceefßele petme keâe HeÇÙeesie
GHejeskeäle keâe@efcyevesMeve kesâ meeLe Ùee Deueie mes Yeer ueeYeoeÙekeâ nes mekeâlee nw~ Ùen Yeer
OÙeeve jKeW efkeâ efkeâmeer Yeer petme keâes Hekeâevee veneR nw- keâÛÛee ner Heervee nw~

42
efueJej
efueJej nceejs Mejerj keâe, lJeÛee kesâ yeeo, otmeje meyemes yeÌ[e Debie nw~ Skeâ JeÙemkeâ
JÙeefkeäle ceW Fmekeâe Jepeve ueieYeie oes efkeâieÇe keâe neslee nw~ JÙeefkeäle keâer keâo-keâe"er,
Deekeâej Ùee Meejerefjkeâ efJekeâeme kesâ DevegHeele ceW ner efueJej Yeer efYeVe-efYeVe Deekeâej keâe
nes mekeâlee nw~
mebjÛevee : Hesš kesâ oeÙeW THejer efnmmes ceW efmLele efueJej veerÛes keâer Deesj [eÙeeøe@âce
(Diaphargm) mes pegÌ[e neslee nw~ Ùen ÛeewÌ[eF& ceW meeceevÙele: 21 mes 22.5 mesceer,
uebyeeF& ceW 15 mes 17.5 mesceer Deewj Deboj mes ienjeF& ceW 10-12.5 mesceer kesâ yeerÛe neslee
nw~ Ùen vece&-cegueeÙece ueeue-Yetjs efšMÙetpe mes yevee leLee ieesueekeâej Hegâuee ngDee neslee
nw~ cegueeÙece ueeue-Yetjs efšMÙetpe mes yevee efueJej ieesueekeâej Je Hetâuee ngDee jnlee nw
leLee Skeâ jsMesoej kewâHmetuevegcee mebjÛevee kesâ Yeerlej megjef#ele neslee nw~
efueJej keâe HeÇcegKe keâeÙe& efHelle keâe efvecee&Ce keâjvee nw~ Ùen efHelle, efHelleeMeÙe (Gall
bladder) mes neskeâj efHelle veefuekeâeDeeW keâer meneÙelee mes ieÇnCeer (Duodenum,
Úesšer Deeble keâe meyemes DeieÇCeer efnmmee) lekeâ HengbÛelee nw~ Fmekesâ meeLe-meeLe efueJej
keâeyeexneF[^sš Je veeFš^espeve Ùegkeäle Jesmš-HeÇes[keäšdme kesâ ÛeÙeeHeÛeÙe ceW Yeer cenlJeHetCe&
Yetefcekeâe efveYeelee nw~ Mejerj keâer `kesâefcekeâue Hewâkeäš^er' kesâ ¤He ceW efJeKÙeele efueJej ve efmeHe&â
Mejerj keâer leceece peefšue HeÇef›eâÙeeDeeW keâes Debpeece oslee nw yeefukeâ Ùen yesno peefšue Ùee
keâe@cHeueskeäme mebjÛevee Jeeuee Debie nw~ efueJej ceW Deefle-met#ce, HesÛeeroe Je ietÌ{ mecePeer-
peevesJeeueer jkeäle-JeeefnkeâeDeeW keâe Skeâ peeue efyeÚe neslee nw~ efueJej keâes keâeÙe& keâjves kesâ
efueS DeeJeMÙekeâ 25 HeÇefleMele jkeäle keâer meHueeF& n@Heefškeâ Deeš&efj (Hepatic Artery)
mes lees ueieYeie 75 HeÇefleMele jkeäle keâer meHueeF& Heesš&ue Jesvme (Portal Veins) kesâ peefjS
nesleer nw~ Fme jkeäle ceW HeeÛeve mes HeÇeHle Hees<ekeâ lelJe ceewpeto nesles nQ~

efueJej kesâ keâeÙe&:


Mejerj kesâ DevÙe DebieeW kesâ efJeHejerle, efueJej lekeâ pÙeeoelej jkeäle OeceefveÙeeW kesâ
yepeeÙe efMejeDeeW (Veins) kesâ peefjS HengbÛelee nw~ GuuesKeveerÙe nw efkeâ Úesšer Deeble,
DeeceeMeÙe, DeiveeMeÙe Deewj Hueerne mes JeeHeme nesvesJeeuee jkeäle HetCe&le: Heesš&ue Jesvme ceW
efceue peelee nw Deewj efHeâj Fve efMejeDeeW keâer meneÙelee mes efueJej lekeâ HengbÛelee nw~ Fme
HeÇkeâej, pewmee efkeâ HetJe& ceW yeleeÙee pee Ûegkeâe nw, ueieYeie 75 Heâermeoer jkeäle keâer meHueeF&
Heesš&ue Jesvme mes ner nesleer nw~ veleerpeleve, Úesšer DebleefÌ[ÙeeW Éeje DeJeMeesef<ele HeoeLeeX
keâer, efpeveceW leceece Hees<ekeâ HeoeLeeX keâe Megceej neslee nw, DeeHetefle& meJe&HeÇLece efueJej keâes
43
ner nesleer nw~ Ssmes ceW efueJej keâer Yeer Ùen efpeccesoejer nesleer nw efkeâ Jen DebleefÌ[ÙeeW Éeje
DeJeMeesef<ele meYeer HeoeLeeX keâe Yeueer-Yeebefle mebMues<eCe keâj Gmes Mejerj kesâ ÙeesiÙe yeveeS~
Fmekesâ DeueeJee, efueJej kesâ kegâÚ cenlJeHetCe& keâeÙe& efvecveefueefKele nQ-
  efueJej Mejerj kesâ Yeerlej ceewpeto Jen cenlJeHetCe& Debie nw pees Mejerj kesâ efueS
`DeHeefjefÛele' Ùee vegkeâmeeveosn lelJeeW keâes Mejerj kesâ efueS GHeÙeesieer `efnleJeOe&keâ' lelJeeW ceW
HeefjJeefle&le keâjlee nw~ efueJej HeÇefleefove ueieYeie 400 efceueer keâer cee$ee ceW HeeÛekeâ jme
efHelle Ùeeveer yeeFue keâe efvecee&Ce keâjlee nw pees Ûeyeeaoej KeeÅe HeoeLeeX kesâ HeeÛeve kesâ efueS
pe¤jer neslee nw~ Ùen efHelle, keâe@ceve yeeFue [keäš kesâ peefjS iee@ue yuew[j Deewj efHeâj
JeneB mes Úesšer Deeble kesâ Meg®Deeleer efnmmes [Ÿet[vece lekeâ HengbÛelee nw~
  Jesvme mes HeÇeHle jkeäle mes efueJej iuetkeâespe keâes Deueie keâj Gmes iueeÙekeâespesve
ceW HeefjJeefle&le keâj DeHeves Yeerlej mebefÛele keâj ueslee nw~ Mejerj keâes peye Svepeea keâer
DeeJeMÙekeâlee nesleer nw leye efueJej iueeÙekeâespesve keâes Hegve: iuetkeâespe ceW HeefjJeefle&le keâjkesâ
jkeäle ceW ÚesÌ[ oslee nw~ Ùen iuetkeâespe jkeäle JeeefnkeâeDeeW keâer meneÙelee mes Mejerj kesâ
efJeefYeVe efnmmeeW keâer Gve keâesefMekeâeDeeW lekeâ HengbÛelee nw peneb Fmekeâer DeeJeMÙekeâlee nesleer
nw~
  efueJej, [keäšuesme iueQ[dme Ùeeveer veefuekeâe jefnle ieÇbefLeÙeeW keâer lejn keâeyeexneF[^sšdme
Deewj veeFš^espeveÙegkeäle Jesmš HeÇes[keäšdme kesâ ÛeÙeeHeÛeÙe ceW Yeer HeÇcegKe Yetefcekeâe efveYeelee
nw~
 efueJej Sefcevees Sefme[dme keâes HeÇesšervme ceW HeefjJeefle&le keâjves keâe cenlJeHetCe&
keâeÙe& keâjlee nw~ cemeueve SuyÙetefceve (Albumin), HeÇesLeÇe@efcyeve (Prothrombin),
HeâeFefyeÇveespesve (Fibrinogen), š^ebmeHesâefjve (Transferrin), iueeÙekeâesHeÇesšerve
(Glycoprotein) pewmes HeÇesšervme keâe efvecee&Ce efueJej ceW ner neslee nw~
 efueJej, efHelle jbie-õJÙeeW (bile pigments) efyeefue®efyeve Deewj efyeefuejef[&ve
(bilirubin & biliverdin) keâe efjmeeJe keâjlee nw~ mebef#eHle ceW, efueJej kesâ kegâÚ
cenlJeHetCe& keâeÙe& efvecveefueefKele nQ-
1) Ùen Mejerj keâer kesâefcekeâue Hewâkeäšjer nw~
2) Ùen efHeòe keâe efvecee&Ce keâjlee nw~
3) Ùen meYeer KeeÅe-HeoeLeeX keâe mebMues<eCe keâjlee nw~
4) Ùen Sefcevees Sefme[dme keâes HeÇesšerve ceW HeefjJeefle&le keâjlee nw~
5) vegkeâmeeveosn Deew<eefOeÙeeW Je DevÙe jmeeÙeveeW keâes Mejerj mes yeenj efvekeâeue keâjves
keâe Deefle cenlJeHetCe& keâeÙe& efueJej ner keâjlee nw~
6) Suepeea / DemLecee mes yeÛeeJe ceW efueJej keâe cenlJeHetCe& Ùeesieoeve neslee nw~
44
Fmekeâer veefuekeâeDeeW kesâ DeJe®æ nes peeves Hej Gkeäle mecemÙeeSb iebYeerj mJe¤He ceW osKeves
keâes efceueleer nQ~

efHeòeeMeÙe:
efueJej HeÇefleefove ueieYeie 400 efceueer keâer cee$ee ceW HeeÛekeâ-jme `efHelle' keâe efvecee&Ce
keâjlee nw, pees efkeâ Ûeyeeaoej KeeÅeHeoeLeeX kesâ HeeÛeve kesâ efueS pe¤jer nw~ Hesj (pear)
kesâ DeekeâejJeeues efHelleeMeÙe ceW mebefÛele neskeâj Ùen efHelle Úesšer Deeble ceW HengbÛelee nw
Deewj HeeÛeve ceW ceoo keâjlee nw~ GuuesKeveerÙe nw efkeâ efueJej ceW Ssmeer Deveskeâ veefuekeâeSb
(Bilary tubes) nesleer nQ pees cegKÙe efHelle veueer (common bile duct) mes pegÌ[er
nesleer nw~ efueJej Éeje efveefce&le efHelle, efHelle veefuekeâeDeeW mes neskeâj efHelle veueer lekeâ
HengbÛelee nw Deewj efHeâj veueer kesâ otmejs efmejs Hej efmLele efHelle keâes pecee keâjvesJeeueer
`Lewueer' efHelleeMeÙe ceW HengbÛelee nw~ Ûeyeeaoej DeLeJee HeÇesšerve keâer DeefOekeâleeJeeues KeeÅe-
HeoeLeeX kesâ mesJeve kesâ yeeo Ùen Lewueerr efmekegâÌ[ves ueieleer nw Deewj yeerme efceveš kesâ Yeerlej
ner mebHetCe& HeeÛekeâ-jme efHelleveueer mes Úesšer Deeble ceW HengbÛe peelee nw~
efueJej mes efJe<ewues lelJeeW, Ûeyeea (keâesuesmšsje@ue keâCe), keâesuesmšsje@ue Je kewâefuMeÙece kesâ
pecee nesves mes yeves mšesvme Ùee HeLejer FlÙeeefo keâes efvekeâeue yeenj keâjvee efHeòe keâer Skeâ
HeÇcegKe Ketyeer nw~ yenjneue, peye Ùen efHeòe uebyes meceÙe lekeâ efHeòeeMeÙe ceW pecee jnlee
nw lees ieeÌ{e nesves ueielee nw~
efHeòe keâe efvecee&Ce meeceevÙe mes keâce nesves Hej Yeer ve efmeHe&â mšesve yeveves keâe Keleje
jnlee nw yeefukeâ Fmemes efueJej keâer Yeer efHeòe-efvecee&Ce #ecelee keâcepeesj nes peeleer nw~
veleerpeleved Mejerj mes keâce cee$ee ceW ner keâesuesmšsje@ue Je efJe<ewues lelJeeW keâer efvekeâemeer nes
Heeleer nw~

efHeòe kewâmes yevelee nw?


nceejs Mejerj keâer keâeÙe&HeÇCeeueer kesâ keäÙee keânvee! Jen `Jesmš HeÇes[keäšdme' keâes Yeer
efjmeeÙekeâue keâjkesâ ÙeesiÙe yevee uesleer nw~ efHeòe efvecee&Ce HeÇef›eâÙee Yeer kegâÚ Fmeer lejn
keâer `efjmeeÙekeâefuebie' keâe HeefjCeece nw~
#eefleieÇmle nes Ûegkeâer Ùee ve<š nesves kesâ keâieej Hej HengbÛe Ûegkeâer ueeue jkeäle keâesefMekeâeDeeW
kesâ Yeerlej ceewpeto nerceesiueesefyeve keâes Hueerne efHeòe ueJeCe Deewj DevÙe HeoeLeeX ceW HeefjJeefle&le
keâj oslee nw~ peye lekeâ Ùes efHeòe ueJeCe (Bile salts) Mejerj ceW GefÛele cee$ee ceW yeves
jnles nQ, keâesF& mecemÙee HesMe veneR Deeleer~ Mejerj ceW Fvekeâer cee$ee yeÌ{ peeves Hej efueJej
Ùes Deefleefjkeäle efHeòe ueJeCe efHeòeeMeÙe ceW Yespe oslee nw peneb Ùes mebefÛele jnles nQ Deewj
45
HeeÛeve kesâ efueS Úesšer Deeble ceW ÚesÌ[ efoS peeles nQ~
efHeòe kesâ keâeÙe& :
1) Ùen DeceeMeÙe ceW ceewpeto Sefme[ keâes Goemeerve yeveelee nw (keäÙeeWefkeâ Ùen
DeukeâueeFve HeÇke=âefle keâe neslee nw)~
2) Ùen Ûeyeea keâe efJeIešve keâjkesâ, Gmekeâer HeeÛeve ef›eâÙee keâes Deemeeve yeveelee nw~
3) Ùen yeÌ[er Deeble kesâ efueS Skeâ HeÇeke=âeflekeâ `uewkeäpesefšJe' kesâ leewj Hej keâece keâjlee nw~
Ûeyeea kesâ HeeÛeve ceW efHeòe keâer Yetefcekeâe
peye DeeHe DeefOekeâ cee$ee ceW ÛeyeeaÙegkeäle KeeÅeHeoeLeeX keâe mesJeve keâjles nQ leye
efHeòeeMeÙe meeceevÙe keâer leguevee ceW keâneR DeefOekeâ cee$ee ceW efHeòe keâe efjmeeJe keâjlee nw~
efpeme lejn lesue ueies efÛeHeefÛeHes yejleveeW keâes efyevee meeyegve kesâ Fmlesceeue kesâ YeueerYeebefle
meeHeâ keâj Heevee mebYeJe veneR neslee, Gmeer lejn Ûeyeea keâe HeeÛeve efHeòe kesâ efyevee cegceefkeâve
veneR nw~ Ùener Jepen nw efkeâ peye keâYeer efHeòe-HeLejer Ùee efkeâmeer DevÙe keâejCe mes
efHeòeeMeÙe efvekeâeue efoÙee peelee nw leye Keeve-Heeve ceW ceewpeto Ûeyeea kesâ HeeÛeve kesâ efueS
mecegefÛele cee$ee ceW efHeòe keâer DeeHetefle& cegceefkeâve veneR nesleer~ veleerpeleve yeonpeceer Je
HeeÛeve mebyebOeer DevÙe ieÌ[yeefÌ[Ùeeb osKeves keâes efceueleer nQ~ yenjneue, efHeòeeMeÙe efvekeâeue
osves mes peneb DeeHekeâer HeeÛeve HeÇef›eâÙee HeÇYeeefJele nesleer nQ JeneR efHeòe HeLejer keâer mecemÙee
keâe Mele-HeÇefleMele meceeOeeve mebYeJe veneR neslee~ Ùener veneR, HeLejer Ùegkeäle efHelleeMeÙe
HeLejer efvekeâeue efoS peeves kesâ yeeo Yeer DeeHekeâes HeLejer nesves keâe Keleje yevee jnlee nw~
efueJej keäueeRpe kesâ peefjS Fme HeLejer keâes yeenj efvekeâeueves ceW ceoo efceueleer nw~
efHeòe-HeLejer Ùee iee@ue-mšesve keäÙee nw?
Mejerj keâe keâesF& Yeer Ssmee efnmmee peneb Keefvepe Je ueJeCe Ùegkeäle Heeveer keâe peceeJe
mebYeJe nw, HeLejer keâer mecemÙee keâe efMekeâej nes mekeâlee nw~ Deeceleewj Hej KeesKeues Ùee
Heesues DebieeW ceW, pewmes efkeâ efHeòeeMeÙe peneb Fme Keefvepe-ueJeCeÙegkeäle õJe kesâ pÙeeoe meceÙe
lekeâ pecee jnves keâer mebYeeJevee nesleer nw, HeLejer keâer mecemÙee kesâ HeveHeves keâer iegbpeeFMe
pÙeeoe jnleer nw~ Ùes HeLeefjÙeeb Deekeâej ceW Úesšer Ùee yeÌ[er nesleer nQ~ kegâÚ ceeceueeW ceW
keâF& HeLeefjÙeeb efceuekeâj Skeâ yeÌ[er HeLejer keâe ¤He OeejCe keâj uesleer nQ~ Deekeâej ceW Úesšer
HeLeefjÙeeb efHeòeeMeÙe mes efHeòe kesâ meeLe yeenj efvekeâue peeleer nQ, Hejbleg yeÌ[er HeLeefjÙeeb
efHeòe-veefuekeâeDeeW ceW ner ®keâ peeleer nQ Deewj efHeòe kesâ efvekeâemeer ceW DeJejesOe Hewoe keâjleer
Ssmes ceW HeerefÌ[le keâes DemenveerÙe oo& neslee nw~ cesef[keâue meeFbme ceW Fme mecemÙee keâes iee@
ue-mšesve keâe@efuekeâ veece efoÙee ieÙee nw~ kegâÚ ceeceueeW ceW Ùes HeLeefjÙeeb megHle DeJemLee
ceW nesleer nQ~ Fvekeâer ceewpetoieer keâe keâesF& ue#eCe veneR HeÇkeâš neslee~ MeJe-Hejer#eCe kesâ
oewjeve Hejer#ekeâeW kesâ meeceves Ssmes Deveskeâ ceeceues Deeles nQ peneb ce=lekeâ kesâ efHeòeeMeÙe ceW
46
HeLeefjÙeeW keâer Yejceej nesleer nw~ peyeefkeâ Gvekesâ HeefjJeej JeeueeW kesâ Devegmeej ce=lekeâ keâes
efHeòe-HeLejer keâer keâYeer keâesF& lekeâueerHeâ ngF& ner veneR nesleer~
Jewmes osKee peeS lees efHeòe-HeLejer, pewmeeefkeâ veece mes DeeYeeme neslee nw, meÛecegÛe
keâe HelLej Ùee Gmekeâe keâCe veneR neslee~ Decetceve Ùes jyeÌ[ keâer lejn Deewj cegueeÙece
nesleer nQ~ Ùes meeceevÙele: njs jbie keâer nesleer nQ Deewj Heeveer ceW [tyeleer veneR~ Ùes Deekeâej
ceW ÛeeJeue kesâ oeves mes ueskeâj ieesuHeâ-yee@ue efpeleveer yeÌ[er nes mekeâleer nQ~ HewLeesuee@peer
Hejer#eCeeW kesâ Devegmeej, efHeòe-HeLejer ceW ueieYeie 91 HeÇefleMele keâesuesmšsje@ue Deewj yeekeâer
efHeòe-ueJeCe, Heeveer Je DevÙe peÌ[ HeoeLe& nesles nQ~ yenjneue, efHeòe-HeLeefjÙeeb Deekeâej
ceW efkeâleveer ner yeÌ[er keäÙeeW ve neW, efHeòeeMeÙe Je efueJej keäueeRpe keâer ceoo mes FvnW yeenj
efvekeâeuee pee mekeâlee nw~

efHeòe HeLejer nesves kesâ ue#eCe:


Hesš Je DebleefÌ[ÙeeW ceW iewme Je Hesš ceW cejesÌ[ keâe nesvee~
Hesš ceW oo& pees efkeâ yeÌ{keâj oeSb kebâOes lekeâ HengbÛe peelee nw~
HeLejer kesâ uebyes meceÙe lekeâ efHeòe-veefuekeâe ceW yeves jnves mes efHeòe-HeÇJeen ceeie& DeJe®æ
nes peelee nw Deewj HeLejer kesâ HeerÚs efHeòe keâe peceeJe nesves ueielee nw~ Fmekesâ keâejCe
JÙeefkeäle keâes `Dee@yemš^efkeäšJe pee@efv[me' Ùeeveer HeerefueÙee nes peelee nw~
efHeòe-HeLejer kesâ Gme mLeeve Hej yeveves keâe Keleje DeefOekeâ neslee nw peneb
keâesuesmšsje@ue keâer DeefOekeâlee nesleer nw~ keâesuesefmeefmšme efHeòeeMeÙe kesâ HeÇoen Je FveHesâkeäMeve
keâer Skeâ Ssmeer ner mecemÙee nw, pees efkeâ efHeòe-veueer kesâ uebyes meceÙe lekeâ DeJe®æ jnves
mes nesleer nw~
Debie keâYeer Yeer DeHeves keâece mes cegbn veneR ceesÌ[les!
DeeHekesâ Mejerj kesâ Debie keâesF& Ssmee keâece veneR keâjles pees GvnW veneR keâjvee ÛeeefnS~
neb, Jes DeHevee keâece DeJeMÙe jeskeâ osles nQ~ Ssmeer oMee ceW GvnW Mejerj mes efvekeâeue
yeenjkeâjvee mecePeoejer veneR nesleer, pewmeeefkeâ efHeòeeMeÙe kesâ meeLe Dekeämej neslee nw~
Gmes ogyeeje keâece keâjves kesâ efueS HeÇsefjle keâjves kesâ yepeeÙe peÌ[ mes efvekeâeue efoÙee peelee
nw~ neueebefkeâ Ssmee keâjves mes Yeer mecemÙee Hetjer lejn Kelce veneR nesleer~ efHeòeeMeÙe kesâ
efvekeâeues peeves kesâ meeLe ner efHeòe kesâ HeÇJeen kesâ efueS Skeâ veÙee jemlee yeveeÙee peelee
nw~ Fme veÙes `efHeòe-HeLe' kesâ meeLe meyemes yeÌ[er Keeceer Ùen nw efkeâ Ùen Hesefv›eâÙeeme Ùeeveer
DeiveeMeÙe ceW HeÇoen keâer mecemÙee GlHeVe keâj oslee nw~ GuuesKeveerÙe nw efkeâ DeiveeMeÙe
Fbmegefueve efvecee&Ce keâe cenlJeHetCe& keâeÙe& keâjlee nw~ HeÇoen nesves Hej Jen DeHevee keâece
mener {bie mes veneR keâj Heelee~ Fmemes Mejerj ceW Fbmegefueve keâer cee$ee keâce nes peeleer nw
47
Deewj HeerefÌ[le JÙeefkeäle kesâ [eÙeefyešerpe keâe efMekeâej nesves keâe Keleje keâeHeâer yeÌ{ peelee nw~

efueJej Deewj [eÙeefyešerpe:


efHeòe-HeLejer kesâ Ûeueles peye efHeòe-veueer DeJe®æ nes peeleer nw lees Úesšer Deeble keâer
efoMee ceW efHeòe keâe HeÇJeen ®keâ peelee nw~ Ûetbefkeâ HeeÛeve-HeÇef›eâÙee keâes Debpeece osves kesâ efueS
efHeòe keâes nj neue ceW Úesšer Deeble ceW HengbÛevee ner neslee nw, FmeefueS Jen DeHeves HeÇJeeme
kesâ efueS veS ceeie& keâe ÛeÙeve keâjlee nw Deewj DeiveeMeÙe (Hesefv›eâÙeeme) ceW HengbÛe peelee
nw~ mecemÙee leye KeÌ[er nesleer nw peye Ùen efHeòe DeiveeMeÙe Hej nceuee keâj Gmes vegkeâmeeve
HengbÛeeves ueielee nw~ veleerpeleve DeiveeMeÙe ceW HeÇoen keâer efMekeâeÙele HeveHeves ueieleer nw
Deewj Fbmegefueve efvecee&Ce HeÇef›eâÙee HeÇYeeefJele nesleer nw~ Fmekesâ keâejCe Mejerj keâes Mekeäkeâj
kesâ HeeÛeve kesâ efueS mecegefÛele cee$ee ceW Fbmegefueve keâer DeeHetefle& veneR nes Heeleer~ veleerpee
Ùen efkeâ jkeäle ceW Mekeäkeâj keâer cee$ee yeÌ{ves ueieleer nw Deewj JÙeefkeäle neFHejiueeÙekesâefceÙee
Ùeeveer [eÙeefyešerpe keâe efMekeâej nes peelee nw~ meeLe ner Fbmegefueve keâer keâceer kesâ keâejCe
efueJej Deewj HesefMeÙeeb jkeäle ceW ceewpeto Mekeäkeâj keâes Hetjer lejn mes DeJeMeesef<ele veneR keâj
Heeleer, efpememes Jes iuetkeâespe keâe mebÛeÙe veneR keâj Heeles~ Deewj DeHeele efmLeefleÙeeW ceW
iuetkeâespe keâer DeeHetefle& veneR nes HeeleeR~
Fme lejn kesâ ceOegcesn jesefieÙeeW kesâ efueS efueJej-keäueeRpe keâeHeâer HeâeÙeoscebo meeefyele
neslee nw~
efueJej Deewj iee@ue-yuew[j keäueeRpe- DeeJeMÙekeâ keäÙeeW?
1) Hekeâe Keevee Keeves, Keeve-Heeve keâer ieuele DeeoleeW Je JeeleeJejCe ceW ceewpeto
HeÇot<eCekeâejer lelJeeW FlÙeeefo kesâ keâejCe efueJej keâer JeeefnkeâeDeeW ceW še@efkeämevme (efJe<ewues
lelJe) pecee nes peeles nQ~ keäueeRefpebie Fvemes efvepeele efoueeleer nw~
2) keäueeRefpebie, efueJej Je iee@ue-yuew[j keâer jkeäleJeeefnkeâeDeeW ceW DeeS DeJejesOe keâes keâce
keâj osleer nw Ùee otj keâj osleer nw, efpememes efueJej keâes efHelle-efvecee&Ce Je KeeÅe-HeoeLeeX
kesâ mebMues<eCe ceW Deemeeveer nesleer nw~ meeLe ner meeLe, Suepeea mes Úgškeâeje efceuelee nw
Deewj efueJej keâer keâeÙe&#ecelee yeÌ{ peeleer nw~
3) Skeâ mJemLe JÙeefkeäle Ùeefo meeue ceW oes yeej Yeer efueJej- keäueeRpe keâjs lees Keeve-
Heeve keâer ieuele DeeoleeW Je JeeleeJejCe ceW ceewpeto HeÇot<eCekeâejer lelJeeW kesâ og<HeÇYeeJeeW
mes keâeHeâer no lekeâ yeÛee jn mekeâlee nw~ yenjneue, efueJej-keäueeRpe keâer HeÇef›eâÙee keâes
DelÙeefOekeâ HeÇYeeJeer yeveeves kesâ efueS pe¤jer nw efkeâ efueJej keäueeRpe mes Henues HewjemeeFš
keäueeRpe keâj ueW~
keâeHeâer ueesieeW ceW (yeÛÛeeW mecesle), efHelle veefuekeâeDeeW ceW iee@uemšesvme (Gall-stones)
48
keâer ceewpetoieer kesâ keâejCe DeJejesOe Hewoe nes peelee nw~ Fmekesâ keâejCe Mejerj keâes keâF&
yeerceeefjÙeeb Iesj uesleer nQ~ efHelle-HeLejer kesâ keâejCe kegâÚ ueesieeW ceW Suepeea Ùee Meerle efHelle
(hives, kebâ"MeesLe) kesâ ue#eCe vepej Deeles nQ, Hejbleg pÙeeoelej ueesieeW ceW Fmekeâer
ceewpetoieer keâe keâesF& Yeer ue#eCe HeÇkeâš veneR neslee~ Ùeneb lekeâ efkeâ efHelleeMeÙe kesâ Skeäme-js
DeLeJee mkewâefvebie kesâ yeeo Fve HeLeefjÙeeW keâer ceewpetoieer keâer peevekeâejer veneR efceue Heeleer~
meeceevÙele: Ùes HeLeefjÙeeb efHelleeMeÙe ceW ve neskeâj efHelle-veefuekeâeDeeW ceW nesleer nQ Deewj
Fleveer Úesšer leLee kewâefuMeÙece jefnle nesleer nQ efkeâ Skeäme-js ceW efoKeeF& veneR osles~
yenjneue, Ùen meÛe nw efkeâ Deepekeâue yeÌ[er leeoeo ceW ueesieeW keâes efHelle HeLejer DeLeJee
iee@uemšesve keâer efMekeâeÙele nes jner nw~ ueieYeie DeeOee ope&ve HeÇkeâej kesâ Ùes mšesvme
keâesuesmšsje@ue keâe "esme ¤He nesles nQ Deewj keâeues, ueeue, njs, Yetjs DeLeJee meHesâo jbie kesâ
ness mekeâles nQ~ njs jbie kesâ mšesvme keâes Ùen jbie efHelle kesâ jbie mes efceuelee nw~
meeLe efoS ieS efÛe$eeW keâes osKekeâj DeeHe Deboepee ueiee mekeâles nQ efkeâ DeeHekeâer
efHelle-veefuekeâeDeeW keâer efkeâleveer ner DeHeefjefÛele JemlegDeeW ves, pees efkeâ Deueie-Deueie jbie
Je Deekeâej keâer nQ, DeHevee Iej yevee efueÙee nw~ FvnW DeHeveer DeebKeeW keâe `YeÇce' cele
meceefPeS~ keâe@ke&â kesâ Deekeâej keâer Ùes mebjÛeveeSb efHelle-veefuekeâeDeeW ceW DeJejesOe Hewoe keâj
jner nQ~
efÛe$e ceW DeeHekeâes kegâÚ `keâcHeesefpeš' mšesvme Yeer vepej DeeÙeWies pees keâF& Úesšs mšesvme
kesâ pegÌ[ves mes yeves ngS nQ~ Skeâ mecetn Ssmee osKee pee mekeâlee nw, efpememes Ùen peeefnj
nw efkeâ mšesve yeveves keâer Meg®Deele efkeâmeer ce=le HewjemeeFš kesâ DeJeMes<e mes ngF& nw~
iee@ue-mšesvme YegjYegjs nesles nQ, efpememes GveceW yewkeäšerefjÙee, HewjemeeFš, efmemšdme Je
JeeÙejme kesâ HeveHeves keâer mebYeeJevee DelÙeefOekeâ nesleer nw~ GefÛele Fueepe ve nesves Hej Ùen
Mejerj mšesvme Ùegkeäle efnmmee DeeceeMeÙe ceW meb›eâceCe Hewâueeves keâe keâejCe yeve mekeâlee nw
efpemekeâe GHeÛeej efueJej mes Fve iee@ue-mšesvme keâes yeenj efvekeâeues yeiewj mebYeJe veneR nw~
ieeue-mšesvme (Ùeeveer efHeòe-HeLeefjÙeeb) pewmes-pewmes mebKÙee Je Deekeâej ceW yeÌ{les peeles
nQ, efueJej Hej oyeeJe yeÌ{lee peelee nw Deewj Jen keâce cee$ee ceW efHelle keâe efvecee&Ce keâjves
ueielee nw~ Ùener veneR, iee@ue-mšesvme keâer ceewpetoieer kesâ Ûeueles ner Mejerj mes keâesuesmšsje@
ue keâer keâce efvekeâemeer nes Heeleer nw efuenepee jkeäle ceW keâesuesmšsje@ue keâe mlej yeÌ{lee
Ûeuee peelee nw~ Ssmeer efmLeefle ceW efueJej mes ieeue-mšesvme keâes efvekeâeue yeenj keâjves keâe
meyemes Deemeeve lejerkeâe nw efueJej keäueeRpe~ efueJej-keäueeRpe mes iee@ue-mšesvme mes Úgškeâeje
efceuekeâj HeeÛeve-ef›eâÙee ceW megOeej neslee nw, pees efkeâ nceejs mebHetCe& mJeemLÙe keâer kegbâpeer
nw~ efueJej-keäueeRpe kesâ yeeo DeeHe Suepeea keâer mecemÙee mes DeeHe Hetjer lejn efvepeele Hee
mekeâles nQ~ Ssmee veneR lees keâce mes keâce 50 HeÇefleMele keâer jenle lees DeeHe lelkeâeue
49
cenmetme keâjves ner ueieWies~ Deewj Ùen megKeo HeefjCeece HeeÙeWies, DeeHe Henues-Henues efueJej
keäueeRpe kesâ yeeo! pewmes-pewmes DeeHe keäueeRefpebie keâer yeejbyeejlee (frequency) yeÌ{eles peeÙeWies,
DeeHekeâes pÙeeoe mes pÙeeoe ueeYe nesiee~

50
efueJej keäueeRpe- mJemLe jnves keâe Meeveoej lejerkeâe
efueJej keäueeRpe- lewÙeejer
efueJej keäueeRpe mes HetJe& Skeâ yeej efkeâ[veer keäueeRpe DeJeMÙe keâj ueW~ keäueeRefpebie
HeÇef›eâÙee ceW DeeHekeâer efkeâ[veer, cet$eeMeÙe (yuew[j), cet$eveefuekeâe pewmes Debie efpelevee pÙeeoe
meef›eâÙe keâeÙe& keâjles nQ, keäueeRpe HeÇef›eâÙee keâer meHeâuelee Gmeer DevegHeele ceW yeÌ{ peeleer
nw~ ojDemeue, efueJej keäueeRpe HeÇef›eâÙee ceW Mejerj mes iewjpe¤jer lelJeeW keâe efve<keâemeve
GHeÙeg&keäle DebieeW Éeje ner neslee nw, FmeefueS Gvekeâe mJemLe jnvee Deewj GefÛele {bie mes
keâeÙe& keâjvee pe¤jer nw Deewj Fvekeâes mJemLe jKeves keâe efkeâ[veer keäueeRpe mes yesnlej keâesF&
efJekeâuHe veneR nw~
efueJej keäueeRpe mes HetJe& HewjemeeFš keäueeRpe Yeer keâj efueÙee peeS lees HeefjCeece `meesves
Hes megneiee' nes mekeâlee nw~ (HewjemeeFš keäueeRpe keâer HetCe& peevekeâejer Henues kesâ DeOÙeeÙeeW
ceW oer pee Ûegkeâer nw~) yenjneue, HewjemeeFš keäueeRpe efšbkeäÛej (keäueeefke&âÙee efšbkeäÛej) Deewj
pewHej GHeueyOe ve nes lees Gvekesâ GHeueyOe nesves lekeâ keâe Fblepeej efkeâS yeiewj lelkeâeue
efueJej keäueeRpe keâer Meg®Deele keâj oW~ yeeo ceW efšbkeäÛej Deewj/Ùee pewHej kesâ GHeueyOe nesves
Hej HewjemeeFš keäueeRpe keâj ueW Deewj efHeâj Skeâ yeej efueJej keäueeRpe keâjW~
DeeJeMÙekeâ HeoeLe&
a) Skeämš^e Jeefpe&ve Dee@efueJe Dee@Fue 250 efceueer keâer cee$ee ceW; 75 efkeâieÇe Ùee Gmemes
DeefOekeâ Jepeve kesâ Skeâ Deeoceer kesâ Skeâ yeej kesâ keäueeRpe kesâ efueS~
b) yeÌ[s meblejs, ceesmebyeer Ùee DeveVeeme keâe petme; ueieYeie Jeefpe&ve Dee@efueJe Dee@Fue
keâer ner cee$ee kesâ yejeyej~
c) Ûeej yeÌ[s ÛecceÛe SHmeced mee@uš (magnesium sulphate); 60 efkeâueesieÇece
Jepeve Jeeues JÙeefkeäle kesâ efueS HeÇefle Kegjekeâ 12 mes 15 ieÇece keâer nesieer~ DeefOekeâ Jepeve
Jeeues JÙeefkeäle DeHeves Jepeve kesâ DevegHeele ceW Fme cee$ee keâes yeÌ{e mekeâles nQ, Hejbleg Ùen
cee$ee 20 ieÇece mes DeefOekeâ veneR nesveer ÛeeefnS~ 20-20 ieÇece keâer Ûeej KegjekeWâ, kegâue
80 ieÇece keâer cee$ee ceW, Skeâ yeej kesâ efueJej keäueeRpe kesâ efueS HeÙee&Hle nQ~
efpeve JÙeefkeäleÙeeW keâe Jepeve meeceevÙe mes keâce nes Ùee pees neF& yue[HeÇsMej kesâ cejerpe
nQ, Jes SHmece meeuš keâe mesJeve keâce cee$ee ceW keâjW~ neb, Deiej Jes efveÙeefcele leewj Hej
neFHejšWMeve Hej efveÙeb$eCe jKevesJeeueer oJeeDeeW keâe mesJeve keâjles nQ lees SHmece mee@uš
keâer meeceevÙe Kegjekeâ ues mekeâles nQ~ Jewmes, 50 efkeâueesieÇece Jepeve Jeeues JÙeefkeäle Yeer efueJej
keäueeRpe kesâ efueS 80 ieÇece keâer cee$ee ceW SHmece mee@uš keâe mesJeve keâj mekeâles nQ~
d) Heeveer (800 efceueer); DeeHe SHmece mee@uš keâes Ieesueves kesâ efueS Heeveer kesâ yepeeÙe
leepee mesye, mebleje, ceesmebyeer Ùee DeveVeeme kesâ petme keâes Yeer Fmeer cee$ee ceW ueekeâj HeÇÙeesie
51
ceW uee mekeâles nQ~ Fmemes DeeHekeâes SHmece mee@uš kesâ De®efÛekeâj mJeeo mes Úgškeâeje efceue
peeÙesiee~ yenjneue, efueJej keäueeRpe kesâ yesnlejerve HeefjCeece kesâ efueS SHmece mee@uš keâes
Heeveer ceW ner Ieesuekeâj ueW~

efueJej keäueeRpe keâe Mes[dÙetue


efueJej keäueeRpe kesâ efueS MeefveJeej Ùee efkeâmeer Ssmes efove keâe ÛegveeJe keâjW, efpemekesâ yeeo
Jeeuee efove Úgóer keâe nes Deewj DeeHekeâes YejHetj Deejece keâe ceewkeâe efceue mekesâ~
efueJej keäueeRpe kesâ efueS efveOee&efjle efove kesâ Skeâ efove Henues ner HewjemeeFš keäueeRpe,
pewefHebie Je efkeâ[veer keäueeRpe keâer HeÇef›eâÙee keâes yebo keâj oW~ neb, Deiej DeeHe yue[HeÇsMej
keâer Ùee keâesF& otmejer pe¤jer oJee keâe mesJeve keâj jns nQ lees Gmes peejer jKe mekeâles nQ~
efueJej keäueeRpe keâer HetJe& mebOÙee Hej nukeâe Keevee KeeSb~ keäueeRpe Jeeues efove Yeer nukeâe
Je Ssmee yeÇskeâHeâemš leLee uebÛe ueW pees Deemeeveer mes HeÛe mekesâ~ Ssmes Yeespeve kesâ HeeÛeve
kesâ efueS keâce cee$ee ceW ner efHeòe keâer DeeJeMÙekeâlee nesleer nw Deewj efHeòeeMeÙe ceW efHeòe keâe
peceeJe yevee jnlee nw~ Fmemes efueJej Hej oyeeJe yevelee nw efuenepee DeefOekeâ cee$ee ceW
HeLeefjÙeeb efve<keâeefmele nesleer nQ~ Deewj neb, peye DeeHe Hetjer lejn mes HeâueeW keâe mesJeve keâj
jns nesles nQ leye keäueeRpe HeÇef›eâÙee ceW meJee&efOekeâ HeLeefjÙeeb efvekeâueleer nQ~ ojDemeue, HeâueeW
kesâ HeÛeves kesâ efueS efHeòe keâer pe¤jle HeÌ[leer ner veneR, efuenepee efHelleeMeÙe ceW efHelle keâe
peceeJe yevee jnlee nw Deewj Fme peceeJe mes nes jns oyeeJe kesâ keâejCe DelÙeefOekeâ cee$ee
ceW mšesvme efvekeâueles nQ~
ãäÊãÌãÀ ‡ã‹Êããé•ã ‡ãñŠ ãäÊㆠÔã½ã¾ã ÔãããäÀ¥ããè
2.00 ºã•ãñ ªãñ¹ãÖÀ ªãñ ºã•ãñ ‡ãñŠ ºã㪠‡ã슜 ¶ãã Œãã†â ¶ãã ãä¹ã†âý †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ‡ãŠãè ãäÊãÌãÀ ‡ã‹Êããé•ã
ªãñ¹ãÖÀ ŒãìÀã‡ãŠ ‡ãŠãñ ¦ãõ¾ããÀ ‡ãŠÀ Êãòý 20 ØãÆã½ã ‡ãñŠ †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ‡ãñŠ ÞããÀ ¹ãõ‡ãñŠ› Íãì Öãñ ÀÖã Öõý
Êãò (‡ãìŠÊã 80 ØãÆã½ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò) ‚ããõÀ ¦ããè¶ã ‡ãŠ¹ã ¹ãã¶ããè ½ãò ÜããñÊã‡ãŠÀ †‡ãŠ
•ããÀ ½ãò ÀŒã Êãòý ƒÔã ãä½ãÑã¥ã ‡ãŠãñ ¦ããè¶ã-Þããõ©ããƒÃ ‡ãŠ¹ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò ÞããÀ
ºããÀ Êãñ¶ãã Öõý ãä½ãÑã¥ã ¾ãì‡ã‹¦ã •ããÀ ‡ãŠãñ ãä¹ãÆŠ•ã ½ãò ÀŒã ªò, (ãäÔã¹ãÊ ÔãÖîãäÊã¾ã¦ã
Ìã ÔÌã㪠‡ãñŠ ãäÊㆠƒÔã‡ãŠãè ÔãÊããÖ ªãè •ãã¦ããè Öõ)ý

52
Íãã½ã 6 ºã•ãñ ãä¹ãÆŠ•ã ½ãò ÀŒãñ Öì† Ìã ãäºãʇãìŠÊã Ÿâ¡ñ Öãñ Þãì‡ãñŠ †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ãä½ãÑã¥ã ‡ãŠãè ¹ãÖÊããè ŒãìÀã‡ãŠ
†‡ãŠ ŒãìÀã‡ãŠ (¦ããè¶ã-Þããõ©ããƒÃ ‡ãŠ¹ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò) Êãòý ‚ãØãÀ ãä‡ãŠÔããè Ìã•ãÖ
Ôãñ ‚ãã¹ã ¹ãÖÊãñ †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ‡ãŠã ãä½ãÑã¥ã ºã¶ãã¶ãñ Ôãñ Þãî‡ãŠ ØㆠÖö ¦ããñ ¼ããè
‚ãã¹ã ãäÊãÌãÀ ‡ã‹Êããé•ã ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãŠãñ •ããÀãè ÀŒã Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý †‡ãŠ-Þããõ©ããƒÃ
‡ãŠ¹ã ¹ãã¶ããè ½ãò †‡ãŠ ºãü¡ã Þã½½ãÞã †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ÜããñÊã Êãò ‚ããõÀ „Ôãñ ¹ããè
Êãòý ÜããñÊã ‡ãŠã ÔÌã㪠ÁãäÞã‡ãŠÀ ºã¶ãã¶ãñ Öñ¦ãì „Ôã½ãò †‡ãŠ Þã½½ãÞã ‡ãñŠ ‚ããŸÌãò
ãäÖÔÔãñ ¼ãÀ ãäÌã›ããä½ã¶ã `Ôããè' ¹ãã„¡À ‡ãŠãñ ¼ããè ãä½ãÊãã Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý ãä½ãÑã¥ã
‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ ºã㪠‚ãã¹ã ‡ã슜 Üãîâ› ¹ãã¶ããè ¹ããè Ôã‡ãŠ¦ãñ Öö ¾ãã ‡ãìŠÊÊããè ¼ããè
‡ãŠÀ Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý ‚ããÌã;ã‡ãŠ¦ãã Öãñ ¦ããñ ºãã©ãÁ½ã •ãã†âý
Àã¦ã 8 ºã•ãñ ¦ããè¶ã-Þããõ©ããƒÃ ‡ãŠ¹ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ÜããñÊã ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãŠãè „¹ã¾ãÃì‡ã‹¦ã ªîÔãÀãè ŒãìÀã‡ãŠ
¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãŠãñ †‡ãŠ ºããÀ ãä¹ãŠÀ ‚ã½ãÊã ½ãò Êãã†âý ÖãÊããâãä‡ãŠ, ‚ãã¹ã¶ãñ ªãñ¹ãÖÀ
ªãñ ºã•ãñ ‡ãñŠ ºã㪠Ôãñ ‡ã슜 ¼ããè Œãã¾ãã-ãä¹ã¾ãã ¶ãÖãé Öõ, ãä¹ãŠÀ ¼ããè ‚ãã¹ã‡ãŠãñ
¼ãîŒã ¶ãÖãé ÊãØããè ÖãñØããèý ‚ãºã Ôããñ¶ãñ ‡ãñŠ ¹ãîÌãà ‡ãŠãè ‚ã¹ã¶ããè Àãñ•ã½ãÀãà ‡ãŠãè
¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã‚ããò ‡ãŠãñ ¹ãîÀãè ‡ãŠÀ Êãòý ºãã©ãÁ½ã •ãã¶ãã ÞããÖ¦ãñ Öö ¦ããñ Öãñ ‚ãã†âý

Àã¦ã 9.45 ºã•ãñ †‡ãŠ ‡ãŠ¹ã ¾ãã „¹ãÊ㺣ã Öãñ ¦ããñ ¹ãヶ› •ããÀ (†ñÔãã •ããÀ ãä•ãÔã½ãò ½ãã¹ã
‡ãŠã ãä¶ãÍãã¶ã Öãñ) ½ãò ½ãã¹ã‡ãŠÀ 175 ãä½ãÊããè ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò †‡ã‹Ô›Èã Ìããä•ãöã
‚ããñãäÊãÌã ‚ããùƒÊã Êãòý Ôãâ¦ãÀñ / ½ããñÔãâºããè ‡ãŠãñ ¹ãã¶ããè ½ãò £ããñ‡ãŠÀ ¹ããñœ Êãòý
‚ãºã ƒÔã ¹ãŠÊã ‡ãŠãñ ‡ãŠã›‡ãŠÀ †‡ãŠ ‚㶾㠇㊹㠽ãò ãä¶ãÞããñü¡ Êãòý ‡ãŠ¹ã ½ãò ãäØãÀñ
¹ãŠÊã ‡ãñŠ Øãîªñ ‡ãŠãñ •ãîÔã Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã ªòý ‚ãã¹ã‡ãŠãñ 175 ãä½ãÊããè •ãîÔã
‡ãŠãè ‚ããÌã;ã‡ãŠ¦ãã Öõý ƒÔã œ¶ãñ Öì† •ãîÔã ‡ãŠãñ †‡ã‹Ô›Èã-Ìããä•ãö㠂ããùãäÊãÌã
‚ããùƒÊã ½ãò ãä½ãÊãã†âý ¤‡ã‹‡ãŠ¶ã ‡ãŠãñ ¼ãÊããè-¼ããâãä¦ã ºã⪠‡ãŠÀ‡ãñŠ •ããñÀ-•ããñÀ Ôãñ
ãäÖÊãã†â ãä•ãÔãÔãñ ãä‡ãŠ ‚ããùƒÊã Ìã •ãîÔã †‡ãŠÔããÀ Öãñ •ãã¾ãòý ‚ãºã ƒÔã ãä½ãÑã¥ã
‡ãŠãñ ªÔã Ôãñ‡ã⊡ ‡ãñŠ ãäÊㆠãä½ã‡ã‹ÔãÀ ½ãò ¡ãÊã‡ãŠÀ ¼ãÊããè-¼ããâãä¦ã ãä½ãÊãã Êãòý
Êããèãä•ã†, ‚ãºã ‚ãã¹ã‡ãŠã ‚ããõÓã£ããè¾ã ãä½ãÑã¥ã ¹ãƾããñØã ‡ãñŠ ãäÊㆠ¦ãõ¾ããÀ Öõý ‚ãºã
ºãã©ãÁ½ã ½ãò •ãã‡ãŠÀ ¹ãÆñŠÍã Öãñ Êãòý (ÔãîÞã¶ãã: ã䡺ºãã ºã⪠•ãîÔã ‡ãŠãñ ¹ãƾããñØã ½ãò
¶ã Êãã†âý ºãã•ããÀ ½ãò ãä½ãÊã¶ãñ ÌããÊãñ •ãîÔã ¦ãã•ãã ¶ãÖãé Öãñ¦ãñ, „¶Öò ÔãìÀãäàã¦ã
ÀŒã¶ãñ ‡ãñŠ ãäÊㆠ„¶ã½ãò ¦ãÀÖ-¦ãÀÖ ‡ãñŠ ãä¹ãÆ•ãÌãóãä›Ìã ãä½ãÊãã¾ãñ •ãã¦ãñ Ööý)
Àã¦ã ªÔã ºã•ãñ ‚ãºã „Ôã ‚ããõÓã£ããè¾ã ãä½ãÑã¥ã (•ãîÔã ¦ã©ãã ‚ããùƒÊã) ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀ Êãòý ¦ããèÔãÀãè ŒãìÀã‡ãŠ
‚ãØãÀ ƒÔãñ ¹ããè¶ãñ ½ãò ‚ãã¹ã‡ãŠãñ ¹ãÀñÍãã¶ããè ½ãÖÔãîÔã Öãñ ÀÖãè Öãñ, ¦ããñ ¹ÊãããäÔ›‡ãŠ
‡ãñŠ Ô›Èãù ‡ãŠãè ÔãÖã¾ã¦ãã Ôãñ ãä¹ã¾ãòý ƒÔãÔãñ ¾ãÖ ‚ããÔãã¶ããè Ôãñ ØãÊãñ ‡ãñŠ ¶ããèÞãñ
„¦ãÀ •ãã¦ãã Öõý ¹ãƦ¾ãñ‡ãŠ Üãîâ› ¾ãã ãäÔã¹ã ‡ãñŠ ºã㪠©ããñü¡ñ Ôãñ ÍãÖª ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã
Ôãñ ¼ããè ƒÔã‡ãñŠ ØãÊãñ Ôãñ ¶ããèÞãñ „¦ãÀ¶ãñ ½ãò ‚ããÔãã¶ããè Öãñ¦ããè Öõý £¾ãã¶ã ÀÖñ
ãä‡ãŠ ‚ããõÓã£ããè¾ã ãä½ãÑã¥ã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã Œãü¡ñ ÀÖ‡ãŠÀ Öãè ‡ãŠÀ¶ãã Öõý Ôã½¹ãî¥ãÃ
‚ããõÓã£ããè¾ã ãä½ãÑã¥ã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ¹ããâÞã ãä½ã¶ã› ½ãò ‡ãŠÀ Êãò (‡ãŠ½ã•ããñÀ Ìã ºãì•ãìØãÃ
15 ãä½ã¶ã› ¦ã‡ãŠ ‡ãŠã Ôã½ã¾ã Êãñ Ôã‡ãŠ¦ãñ Öö)ý

53
‚ããõÓã£ããè¾ã ãä½ãÑã¥ã ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ ¦ã¦‡ãŠãÊã ºã㪠ªã¾ããé ‡ãŠÀÌã› Ôããñ •ãã¾ãòý
ªÀ‚ãÔãÊã, Ö½ããÀã ãäÊã‡ãŠÀ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ªã¾ãò ãäÖÔÔãñ ½ãò Öãè Öãñ¦ãã Öõ ‚ããõÀ
ƒÔã ‚ããñÀ Ôããñ¶ãñ Ôãñ ãä¹ã¦¦ã-¶ããäÊã‡ãŠã‚ããò ¹ãÀ ‚ããä£ã‡ãŠ ªºããÌã ºã¶ã‡ãŠÀ ¹ã©ããäÀ¾ããò
‡ãñŠ ãä¶ã‡ãŠÊã¶ãñ ½ãò ‚ããÔãã¶ããè ÀÖ¦ããè Öõý ‚ããõÓã£ããè¾ã ãä½ãÑã¥ã ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ
ºã㪠‚ãã¹ã ãä•ã¦ã¶ããè •ãʪãè Êãñ› •ãã¾ãòØãñ, ¹ã©ããäÀ¾ããò ‡ãñŠ „¦ã¶ããè Öãè ‚ããä£ã‡ãŠ
½ãã¨ãã ½ãò ãä¶ã‡ãŠÊã¶ãñ ‡ãŠãè Ôãâ¼ããÌã¶ãã ºãü¤ •ãã¦ããè Öõý ¶ããéª ‚ãã¶ãñ Ôãñ ¹ãÖÊãñ Öãè
ãäºãÔ¦ãÀ ¹ãÀ ¹ãü¡ •ãテý ‚ããõÓã£ããè¾ã ãä½ãÑã¥ã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀ Þãì‡ãŠ¶ãñ ‡ãñŠ
ºã㪠Ôããè£ãñ ¹ãÊãâØã ‡ãŠãè ‚ããñÀ ‡ãŠª½ã ºãü¤ãƒ¾ãñ ‚ããõÀ Êãñ› •ãテý ƒÔã ªãõÀã¶ã
‚ãã¹ã‡ãñŠ ãäÊãÌãÀ ½ãò •ããñ ‡ã슜 Üãã䛦ã Öãñ ÀÖã Öõ, „Ôã‡ãñŠ ºããÀñ ½ãò ÔããñÞã¶ãñ ‡ãŠãè
‡ãŠãñãäÍãÍã ‡ãŠãèãä•ã†ý ‚ãã¹ã ½ãÖÔãîÔã ‡ãŠÀòØãñ ãä‡ãŠ ãä¹ã¦¦ã-¶ããäÊã‡ãŠã Ôãñ ¹ã©ããäÀ¾ããò
‡ãŠãè †‡ãŠ ‡ãŠ¦ããÀ ¹ãÆÌããÔã ‡ãŠÀ ÀÖãè Öõý £ã¶¾ãÌã㪠ªãèãä•ã†, †¹Ôã¹ã ÔããùÊ›
‡ãŠãñ... ãä•ãÔã‡ãŠãè Ìã•ãÖ Ôãñ ãä¹ã¦¦ã ¶ãÊããè ‡ãñŠ ÌããùÊÌã ¹ãîÀãè ¦ãÀÖ Ôãñ ŒãìÊã Øã†
Öö ‚ããõÀ ¹ããäÀ¥ãã½ã¦ã: ¹ã©ããäÀ¾ããò ‡ãñŠ ãä¶ãÓ‡ãŠãÔã¶ã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã ãä‡ãŠÔããè ¦ãÀÖ ‡ãŠãè
¹ããèü¡ã ¶ãÖãé Öãñ¦ããèý ‚ãºã Ôããñ •ãテ! ‚ãØãÀ ‚ãã¹ã‡ãŠãñ ¶ããéª ¶ã ‚ãã¶ãñ ‡ãŠãè
ãäÍã‡ãŠã¾ã¦ã Öõ ¦ããñ ãä¶ã£ããÃãäÀ¦ã Ôã½ã¾ã Ôãñ ¹ãÖÊãñ Öãè ¶ããéª ‡ãŠãè ØããñãäÊã¾ããò ‡ãŠã
ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀ Êãò!
(ªñŒãò ¹ãðÓŸ )
ÔãìºãÖ 6 ºã•ãñ ÔãìºãÖ „Ÿ¶ãñ ¹ãÀ †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ‡ãŠãè ¦ããèÔãÀãè ŒãìÀã‡ãŠ Êãòý ‚ãØãÀ ‚ãã¹ã‡ãŠãñ Þããõ©ããè ŒãìÀã‡ãŠ
ºãªÖ•ã½ããè ¾ãã ãä½ã¦ãÊããè ‡ãŠãè ãäÍã‡ãŠã¾ã¦ã ½ãÖÔãîÔã Öãñ ÀÖãè Öõ ¦ããñ ‡ã슜 Ôã½ã¾ã
ƒâ¦ã•ããÀ ‡ãŠÀ Êãò ‚ããõÀ ãä¹ãŠÀ †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ãä½ãÑã¥ã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀòý ƒÔã‡ãñŠ
ºã㪠†‡ãŠ ºããÀ ãä¹ãŠÀ ¹ãÊãâØã ¹ãÀ •ãã‡ãŠÀ Ôããñ •ãã†âý
ÔãìºãÖ 8 ºã•ãñ ÔãìºãÖ ‡ãŠãè †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ‡ãŠãè ¹ãÖÊããè ŒãìÀã‡ãŠ ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ ªãñ Üãâ›ñ ºã㪠¹ããâÞãÌããé ŒãìÀã‡ãŠ
75 ãä½ãÊããè †‡ã‹Ô›Èã Ìããä•ãö㠂ããùƒÊã ‚ããõÀ „¦ã¶ããè Öãè ½ãã¨ãã ½ãò ¹ãŠÊããò ‡ãñŠ ÀÔã
‡ãŠãñ ãä½ãÊãã‡ãŠÀ ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀò ‚ããõÀ ãä¹ãŠÀ ¹ãÊãâØã ¹ãÀ •ãã‡ãŠÀ ãäºãʇãìŠÊã „Ôããè ¦ãÀÖ
Êãñ› •ãã¾ãò •ãõÔãã ãä‡ãŠ ‚ããùƒÊã ãä½ãÑã¥ã ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ ºã㪠Àã¦ã ½ãò Êãñ›ñ ©ãñý
ÔãìºãÖ 10 ºã•ãñ ‚ããõÓã£ããè¾ã ‚ããùƒÊã ãä½ãÑã¥ã ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ ªãñ Üãâ›ñ ºã㪠†¹Ôã½ã ÔããùÊ› ÜããñÊã œŸãé ŒãìÀã‡ãŠ
‡ãŠãè Þããõ©ããè Ìã ‚ãããäŒãÀãè ŒãìÀã‡ãŠ ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀòý ¾ãÖ ‚ãã¹ã‡ãñŠ ÍãÀãèÀ Ôãñ
ãä¶ã‡ãŠÊã¶ãñÌããÊããè ¹ã©ããäÀ¾ããò ‡ãŠãè Ôã⌾ãã ‡ãŠãñ ºãü¤ã ªñØããèý
11 ºã•ãñ ‚ãºã ‚ãã¹ã Œãã-¹ããè Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ ‡ãŠãÀ¥ã ãäÊãÌãÀ ‡ã‹Êããé•ã
¹ããÞã¶ã-¦ãâ¨ã ‚ãÔ©ãã¾ããè ¦ããõÀ ¹ãÀ ©ããñü¡ã ‡ãŠ½ã•ããñÀ Öãñ •ãã¦ãã Öõ, †ñÔãñ ½ãò ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã Ôã½ã㹦ã
ÍãìÁ‚ãã¦ã ¹ãŠÊããò ‡ãñŠ •ãîÔã ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã Ôãã©ã ‡ãŠÀòý ƒÔã‡ãñŠ ‚ãã£ãã Üãâ›ñ ºããª
¹ãŠÊã ¾ãã ãä¹ãŠÀ ‡ãŠãñƒÃ ªîÔãÀã ÖʇãŠã ‚ããÖãÀ ØãÆ֥㠇ãŠÀòý ƒÔã‡ãñŠ †‡ãŠ Üãâ›ñ
ºã㪠‚ãã¹ã Ôãã½ã㶾ã ¹ã Ôãñ ¼ããñ•ã¶ã ØãÆ֥㠇ãŠÀ Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý ºãÖÀÖãÊã,
¼ããñ•ã¶ã ÖʇãŠã Öãñ ¦ããñ ºãñÖ¦ãÀ ÖãñØããý ¼ããñ•ã¶ã ‡ãñŠ Ôã½ã¾ã ¦ã‡ãŠ ‚ãã¹ã †¹Ôã½ã
ÔããùÊ› ‡ãñŠ ¹ãƼããÌããò Ôãñ ¹ãîÀãè ¦ãÀÖ Ôãñ ãä¶ã•ãã¦ã ¹ãã Þãì‡ãñŠ ÖãòØãñý

54
•Ìããƒâ›áÔã
‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã
¹ã㟇㊠‚ãºã ¦ã‡ãŠ ãä‡ãŠ¡¶ããè ‡ã‹Êããé•ã, ‚ããÖãÀ ½ãò †ãäÔãã䡇㊠Ìã ‚ãʇãŠÊãヶ㠂ãâÍããò ‡ãñŠ ½ãÖ¦Ìã,
¹ãõÀãÔãホ ‡ã‹Êããé•ã Ìã ãäÊãÌãÀ ‡ã‹Êããé•ã ‡ãñŠ ºããÀñ ½ãò •ãã¶ã‡ãŠãÀãè ¹ãÆ㹦㠇ãŠÀ Þãì‡ãñŠ Öãè ÖãòØãñý ¹ãÆÔ¦ãì¦ã
‚㣾ãã¾ã ½ãò ֽ㠕ããñü¡ãò ¾ãã¶ããè •Ìããƒâ›áÔã Ôãñ •ãìü¡ãè Ôã½ãÔ¾ãã‚ããò ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã Ìã ÁÖá½ãñã䛕½ã
(Rheumatism) ‡ãñŠ Ôã⪼ãà ½ãò ÞãÞããà ‡ãŠÀòØãñý „ÊÊãñŒã¶ããè¾ã Öõ ãä‡ãŠ Œãã¶ã-¹ãã¶ã ‡ãñŠ ‚ãã£ãìãä¶ã‡ãŠ
¦ããõÀ-¦ãÀãè‡ãñŠ Ö½ããÀñ ÍãÀãèÀ ‡ãŠãñ †‡ãŠ `‡ãñŠãä½ã‡ãŠÊã ¡¹ã ØãÆã„â¡' ºã¶ãã ÀÖñ Ööý ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ÔÌãÔ©ã ÀÖ¶ãñ
‡ãñŠ ãäÊㆠ•ãÂÀãè Öõ ãä‡ãŠ †ãäÔãã䡇㊠¹ãÆÌãðãä§ã ‡ãñŠ ƒ¶ã ÀÔãã¾ã¶ããò ‡ãŠãñ ÍãÀãèÀ Ôãñ ãä¶ã‡ãŠãÊã ºããÖÀ ãä‡ãŠ¾ãã
•ãã†ý ÍãÀãèÀ ´ãÀã ƒÔã ãäªÍãã ½ãò ¹ãƾããÔã ¼ããè Öãñ¦ãã Öõ ¹ãÀâ¦ãì ‡ãŠƒÃ ºããÀ ƒÔã‡ãŠãè ãä¶ã‡ãŠãÔããè ¹ãîÀãè ¦ãÀÖ
Ôãñ ¶ãÖãé Öãñ ¹ãã¦ããèý ¾ãñ ‡ãñŠãä½ã‡ãŠÊã ÍãÀãèÀ ½ãò Öãè •ã½ãã Öãñ¦ãñ ÀÖ¦ãñ Ööý ƒ¶ã ‡ãñŠãä½ã‡ãŠÊÔã ‡ãñŠ •ã½ããÌã ‡ãŠã
ÔãºãÔãñ •¾ããªã ªìÓ¹ãƼããÌã ¦ãºã ªñŒã¶ãñ ½ãò ‚ãã¦ãã Öõ •ãºã ¾ãñ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ •ããñü¡ãò, Öãä¡á¡¾ããò Ìã ¹ãñãäÍã¾ããò
½ãò •ã½ãã Öãñ¶ãñ ÊãØã¦ãã Öõý
¹ãñãäÍã¾ããò ½ãò •ã½ãã Öãñ¶ãñÌããÊãã ‚ããä¦ããäÀ‡ã‹¦ã †ãäÔã¡ ¹ãñãäÍã¾ããò ‡ãŠãñ Á½ãñ›ãùƒ¡ ‡ãŠã ãäÍã‡ãŠãÀ ºã¶ãã ªñ¦ãã
Öõ ¦ããñ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ •ããñü¡ Ìã Öãä¡á¡¾ããâ ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãŠã ãäÍã‡ãŠãÀ Öãñ •ãã¦ããè Ööý „ÊÊãñŒã¶ããè¾ã Öõ ãä‡ãŠ
‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã •ããñü¡ãò ‡ãñŠ ¹ãƪãÖ ‡ãŠãè ÌãÖ Ôã½ãÔ¾ãã Öõ ãä•ãÔã½ãò •ããñü¡ãò ½ãò ‡ãŠü¡ã¹ã¶ã ‚ãã •ãã¦ãã Öõ ‚ããõÀ
„¶ã‡ãŠãè Ôã½ãÔ¾ãã Øããä¦ããäÌããä£ã ¹ãƼãããäÌã¦ã Öãñ¦ããè Öõý •ãõÔãñ-•ãõÔãñ •ããñü¡ãò ½ãò †ãäÔãã䡇㊠‡ãñŠãä½ã‡ãŠÊÔã ‡ãŠã
•ã½ããÌã ºãü¤¦ãñ •ãã¦ãã Öõ, ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãñŠ Êãàã¥ã ¦ããèÌãÆ Öãñ¦ãñ •ãã¦ãñ Ööý •ããñü¡ãò ½ãò Ôãî•ã¶ã ‡ãñŠ Ôãã©ã,
¦ãñ•ã ¹ããèü¡ã Öãñ¶ãñ ÊãØã¦ããè Öõ •ããñ ãä‡ãŠ ‚ããùãäÔ›¾ããñ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã (‚ããäÔ©ã¾ããò ‡ãñŠ àãÀ¥ã Ôãñ •ãìü¡ãè ºãü¤¦ããè
„½ãÆ ‡ãŠãè ºããè½ããÀãè ãä•ãÔã½ãò ‚ãÊãÔãìºãÖ •ããñü¡ãò ½ãò ‡ãŠü¡ã¹ã¶ã ªñŒã¶ãñ ‡ãŠãñ ãä½ãÊã¦ãã Öõ), ½ãñ›ãùƒ¡
‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã (ªãèÜãÇãŠããäÊã‡ãŠ ‚ããù›ãñƒ½¾ãî¶ã ÀãñØã), Øããù›ãè ‚ããõÀ ¹ãŠãƒºãÆãñ½ããƒÊãñãä•ã¾ãã (ªªÃ ¦ããñ
Öãñ¦ãã Öõ Êãñãä‡ãŠ¶ã ‡ãŠãÀ¥ã —ãã¦ã ¶ãÖãé Öãñ¦ãã) ‡ãŠã Ôãâ‡ãñŠ¦ã ªñ¦ãñ Ööý „¹ã¾ãìÇ㋦ã Ôã¼ããè Ôã½ãÔ¾ãã‚ããò, ŒããÔã
¦ããõÀ ¹ãÀ Øãã…›ãè ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãñŠ Öãñ¶ãñ ‡ãŠã ‡ãŠãÀ¥ã ÍãÀãèÀ ½ãò ¾ãîãäÀ‡ãŠ †ãäÔã¡ ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ºãü¤¶ãã Öõý
ÍãÀãèÀ ½ãò †ãäÔã¡ ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ‡ãŠã ºãü¤¶ãã ‚ããõÀ ‚ãʇãŠÊããè ‡ãŠã Ü㛶ãã ¶ã ãäÔã¹ãÊ ‚ãã¹ã‡ãŠãè ¹ãñãäÍã¾ããò
Ìã •ããñü¡ãò ‡ãñŠ ÔÌããÔ©¾ã ‡ãŠãñ ãäºãØããü¡¦ãã Öõ ºããäʇ㊠ƒÔã Ôãâ¦ãìÊã¶ã ‡ãñŠ ãäºãØãü¡¶ãñ Ôãñ ÍãÀãèÀ ‡ãŠãè ãäÌããä¼ã¸ã
ØãÆâãä©ã¾ããò ¾ãÖãâ ¦ã‡ãŠ ãä‡ãŠ ת¾ã ‡ãŠãè ‡ãŠã¾ãÃàã½ã¦ãã ¼ããè ¹ãƼãããäÌã¦ã Öãñ¶ãñ Ôãñ Ô¹ããâ¡ãèÊããƒãä›Ôã Àãèü¤ ‡ãñŠ •ããñü¡ãò
‡ãŠ ¹ãâãä‡ã‹¦ãºã®¦ãã ¾ãã¶ããè ‚ãÊãヶã½ãò› ‡ãñŠ ãäºãØãü¡¶ãñ ‡ãŠã Œã¦ãÀã ÀÖ¦ãã Öõý ØããõÀ¦ãÊãºã Öõ ãä‡ãŠ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ
Ôã¼ããè ‚ãâØããò ¹ãÀ Àãèü¤ ‡ãŠãè Ö¡á¡ãè ‡ãñŠ ¶ããèÞãñ Ôãñ Øãì•ãÀ¶ãñÌããÊããè Ô¶ãã¾ãì‚ããò ‡ãŠã ãä¶ã¾ãâ¨ã¥ã Öãñ¦ãã Öõý †ñÔãñ
½ãò •ãºã Àãèü¤ ‡ãñŠ •ããñü¡ãò ½ãò †ãäÔãã䡇㊠‡ãñŠãä½ã‡ãŠÊã ‡ãŠã •ã½ããÌã Öãñ¦ãã Öõ ¦ããñ „Ôã àãñ¨ã Ôãñ Øãì•ãÀ¶ãñÌããÊããè
Ô¶ãã¾ãì‚ããò ¹ãÀ ¼ããè ªºããÌã ¹ãü¡¦ãã Öõý ¶ã¦ããè•ã¦ã¶ã, „‡ã‹¦ã Ô¶ãã¾ãì ‡ãñŠ ãä¶ã¾ãâ¨ã¥ã ½ãò ÀÖ¶ãñ ÌããÊãñ ‚ãâØã ‡ãŠãè
‡ãŠã¾ãÃàã½ã¦ãã ¼ããè ¹ãƼãããäÌã¦ã Öãñ¦ããè Öõý

55
‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã, ‡ã‹¾ããò ‚ããõÀ ‡ãõŠÔãõ?
‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ô㠇㋾ããò ‚ããõÀ ‡ãõŠÔãñ Öãñ¦ãã Öõ, ƒÔã‡ãñŠ ºããÀñ ½ãò •ãã¶ã¶ãñ Ôãñ ¹ãÖÊãñ „¶ã ‚ãâØããò ‡ãŠãè
ÔãâÀÞã¶ãã ‡ãŠãñ •ãã¶ã Êãñ¶ãã •ãÂÀãè Öõ •ããñ Ôãã½ã㶾ã¦ã: ƒÔãÔãñ ¹ãƼãããäÌã¦ã Öãññ¦ãñ Ööý (Ôãã©ã ½ãò ªãè ØãƒÃ
¦ãÔÌããèÀ ¹ããèãäü¡¦ã ãäÖÔÔãñ ‡ãŠãñ ¹ãƪãäÍãæ㠇ãŠÀ ÀÖã Öõ)

ÔãヶããñãäÌã¾ãÊã ¹ã‹Êã (Synovial Fluid): ÔãヶããñãäÌã¾ãÊã ¹ã‹Êã •ããñü¡ãò ‡ãŠãñ


„¶ã‡ãŠãè Øããä¦ããäÌããä£ã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã Öãñ¶ãñÌããÊãñ ÜãÓãÃ¥ã Ôãñ ºãÞãã¶ãñÌããÊãã †‡ãŠ ¶ãõÔããäØãÇ㊠`ÊãìãäºãƇãòŠ›' Öõý
¾ãÖ ÔãヶããñãäÌã¾ãÊã •Ìããƒâ›áÔã ‡ãñŠ ºããèÞã ¹ãã¾ãã •ãã¶ãñÌããÊãã Øããü¤ã, ãäÞã¹ããäÞã¹ãã ¦ãÀÊã ¹ãªã©ãà Öõý
ÔãヶããñãäÌã¾ãÊã, ‚ãâ¡ñ ‡ãñŠ ãäÊㆠ¹ãƾãì‡ã‹¦ã Öãñ¶ãñÌããÊãã †‡ãŠ Êãõã䛶ã Í㺪 Öõ ‚ããõÀ ÔãâÀÞã¶ãã ½ãò ‚ãâ¡ãò
‡ãñŠ •ãõÔãã Öãñ¶ãñ ‡ãñŠ ‡ãŠãÀ¥ã Öãè ƒÔã •Ìããƒâ› ½ãò ½ããõ•ãîª ¾ãÖ ¦ãÀÊã ¹ãªã©ãà (ÔãヶããñãäÌã¾ãÊã ¹ã‹Êã),
•ããñü¡ ½ãò ½ããõ•ãîª ‡ãŠããä›ÃÊãñ•ã (Ôãâãä£ã-‚ããäÔ©ã) Ìã ãä›Í¾ãî•ã ‡ãñŠ ãäÊㆠ¶ã ãäÔã¹ãÊ ¶ãõÔããäØãÇ㊠`ÊãìãäºãƇãòŠ›'
‡ãŠã ‡ãŠã½ã ‡ãŠÀ¦ãã Öõ ºããäʇ㊠‚ãâØããò ‡ãŠãè Øããä¦ããäÌããä£ã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã ½ãìÊãã¾ã½ã ¦ããä‡ãŠ† ‡ãŠãè ¦ãÀÖ •ããñü¡ãò ‡ãŠãñ
‚ãÌããâã䜦㠢㛇ãñŠ ƒ¦¾ãããäª Ôãñ ºãÞãã¦ãã Öõý ƒÔããè ‡ãŠãÀ¥ã ÔãヶããñãäÌã¾ãÊã ¹ã‹Êã ‡ãŠãñ •ããñü¡ãò ‡ãŠã
Íããù‡ãŠ †ºã•ããùºãÃÀ' ¼ããè ‡ãŠÖã •ãã¦ãã Öõý
•ãºã Ö½ããÀãè Œãã¶ã-¹ãã¶ã ‡ãŠãè ØãÊã¦ã ‚ã㪦ããò, ¹ãƪîÓã¥ã ¾ãã ‚ãã¶ãìÌããâãäÍã‡ãŠ ‡ãŠãÀ¥ããò Ôãñ ÍãÀãèÀ ½ãò
¾ãîãäÀ‡ãŠ †ãäÔã¡ ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ºãü¤ •ãã¦ããè Öõ ¦ãºã ‚ããä¦ããäÀ‡ã‹¦ã †ãäÔã¡ ‚ããäÔ©ã¾ããò ½ãò •ãã‡ãŠÀ •ã½ã¶ãñ ÊãØã¦ãã
Öõý ƒÔã ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãñŠ ¹ããäÀ¥ãã½ãÔÌã¹ã, •ããñü¡ãò ½ãò ¹ãƪãÖ ‡ãŠãè ãäÔ©ããä¦ã ¹ãõªã Öãñ •ãã¦ããè Öõý •ããñü¡ãò ½ãò
Ôãî•ã¶ã ‚ãã •ãã¦ããè Öõ, Ìãñ ‡ãŠŸãñÀ Öãñ •ãã¦ãñ Öö ‚ããõÀ ¦ãñ•ã ¹ããèü¡ã ‡ãŠã †ÖÔããÔã Öãñ¦ãã Öõý †ãäÔã¡ •ã½ããÌã
‡ãñŠ ÞãÊã¦ãñ ‚ããäÔ©ã¾ããò ½ãò ÜãÓãå㠇ãñŠ ªãõÀã¶ã àãÀ¥ã ‡ãŠãè ãäÔ©ããä¦ã ¹ãõªã Öãñ •ãã¦ããè Öõ, ¹ããäÀ¥ãã½ã¦ã: •ããñü¡ãò
‡ãŠãè Ôãã½ã㶾ã ÔãâÀÞã¶ãã ¹ãƼãããäÌã¦ã Öãñ¦ããè Öõ ‚ããõÀ ÌãÖ ¶ãõÔããäØãÇ㊠¦ãÀãè‡ãñŠ Ôãñ ‡ãŠã½ã ¶ãÖãé ‡ãŠÀ ¹ãã¦ããý
‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãŠãè ÍãìÁ‚ãã¦ã ãä‡ãŠÔããè †‡ãŠ •ããñü¡ Ôãñ Öãñ¦ããè Öõ ‚ããõÀ £ããèÀñ- £ããèÀñ ‚㶾㠕ããñü¡ãò ¦ã‡ãŠ
¹ãõŠÊã‡ãŠÀ „¶ã‡ãŠãè ãä‰ãŠ¾ããÍããèÊã¦ãã ‡ãŠãñ ¹ãƼãããäÌã¦ã ‡ãŠÀ¶ãñ ÊãØã¦ãã Öõý
•Ìããƒâ› ‡ã‹Êããé•ã ‡ãñŠ ãäÊㆠ‚ããÌã;ã‡ãŠ ¹ãªã©ãÃ:
1) †¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ (Apple Cider Vinegar): †‡ãŠ-†‡ãŠ ãäÊã›À ‡ãŠãè ªãñ
ºããñ¦ãÊãò (‚ã½ãñãäÀ‡ãŠã ãä¶ããä½ãæ㠂ã½ãñãäÀ‡ãŠ¶ã Øãã¡Ã¶ã ãäÌã¶ãñØãÀ ¾ãã ãä¹ãŠÀ Öò•ã ãäÌã¶ãñØãÀ, ªãñ¶ããò ‡ãŠã Öãè ½ãîʾã
ÊãØã¼ãØã Ôã½ãã¶ã Öõ ‚ããõÀ †‡ãŠ ãäÊã›À ‡ãŠãè ºããñ¦ãÊã ‡ãŠã ½ãîʾã ÊãØã¼ãØã 250 Á¹ã¾ãñ ‡ãñŠ ‡ãŠÀãèºã Öõ)
2) ÍãÖª (Honey)- ÊãØã¼ãØã 500 ãä½ãÊããè
3) ºÊãõ‡ãŠ ½ããñÊãõãäÔãÔã (Black Molasis)
4) †¹Ôã½ã ÔããùÊ› (Epsom Salt)

56
•Ìããƒâ› ‡ã‹Êããé•ã
‡ã‹Êããéãä•ãâØã ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã...
1) ÔãìºãÖ ‡ãñŠ Ôã½ã¾ã, 100 ãä½ãÊããè ÖʇãñŠ Øãì¶ãØãì¶ãñ ¹ãã¶ããè ½ãò †‡ãŠ ›ãè-Ô¹ãî¶ã (ÊãØã¼ãØã 5 ãä½ãÊããè)
ÍãÖª ãä½ãÊãã Êãòý ƒÔã ãä½ãÑã¥ã ½ãò 15 ãä½ãÊããè ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò †¹ãÊã Ôãメ ãäÌãØãñ¶ãÀ ãä½ãÊãã Êãò ‚ããõÀ ¹ããè
•ãã¾ãòý ƒÔã ãä½ãÑã¥ã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ã䪶㠽ãò ‡ãìŠÊã ¦ããè¶ã ºããÀ ƒÔããè ¦ãÀÖ ‡ãŠÀòý †‡ãŠ 75 ãä‡ãŠØãÆã ‡ãñŠ ½ã£¾ã½ã
‡ãŠª-‡ãŠãŸãè ÌããÊãñ ̾ããä‡ã‹¦ã ‡ãñŠ ãäÊㆠÀãñ•ãã¶ãã 45 ãä½ãÊããè ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò (15 ml X 15 ml X
15 ml=45 ml) †¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãŠãè ÔãÊããÖ ªãè •ãã¦ããè Öõý ƒÔãÔãñ ‡ãŠ½ã ‡ãŠãè
ŒãìÀã‡ãŠ ¶ã Êãòý Öãâ, ‚ãØãÀ ‚ãã¹ã ‡ãŠ½ã Ìã•ã¶ã ¾ãã œãñ›ñ ‡ãŠª-‡ãŠãŸãè ‡ãñŠ Öö ¦ããñ Ìã•ã¶ã ‡ãñŠ ‚ã¶ãì¹ãã¦ã ½ãò
ŒãìÀã‡ãŠ ‡ãŠãñ ‡ãŠ½ã ‡ãŠÀ Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý ƒÔã ºãã¦ã ‡ãŠãñ £¾ãã¶ã ½ãñ ÀŒãò ãä‡ãŠ ‡ãŠ½ã Ôãñ ‡ãŠ½ã ‚ãã¹ã ƒ¦ã¶ããè ½ãã¨ãã ½ãò
†¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‚ãÌã;㠇ãŠÀ ÀÖñ Öãò •ããñ À‡ã‹¦ã ½ãò ¹ãÖìâÞã¶ãñ ‡ãñŠ ºã㪠„Ôãñ 6 ֹ㋦ããò
‡ãñŠ ƒÊãã•ã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã •ããñü¡ãò ½ãâ •ã½ãã ŸãñÔã ¾ãîãäÀ‡ãŠ †ãäÔã¡ ‡ãŠãñ ¹ãîÀãè ¦ãÀÖ Ôãñ ÜãìÊã¶ãÍããèÊã ºã¶ãã ªòý
2) †‡ãŠ ›ãè-Ô¹ãî¶ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò (ÊãØã¼ãØã 5 ml) ºÊãõ‡ãŠ ½ããõÊãùãäÔãÔã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ã䪶㠽ãò ¦ããè¶ã
ºããÀ ‡ãŠÀòý
3) ƒÊãã•ã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã Ô㹦ããÖ ½ãò ¦ããè¶ã ºããÀ `†¹Ôã½ã ÔããùÊ› ºãã©ã' Êãòý
4) †ñÔãñ Œãã²ã ¹ãªã©ããô ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀò •ããñ ‚ãʇãŠÊãヶã/ àããÀãè¾ã Øãì¥ã ãäÊㆠÖãò, ãäÌã›ããä½ã¶Ôã,
ãä½ã¶ãÀÊÔã Ìã ¹ãÆãñ›ãè¶Ôã Ôãñ ¼ãÀ¹ãîÀ Öãò ¦ã©ãã ÍãÀãèÀ ½ãò •ã½ãã ¾ãîãäÀ‡ãŠ †ãäÔã¡ ‡ãŠãñ Œã¦½ã ‡ãŠÀ¶ãñ ½ãò
ÔãÖã¾ã‡ãŠ Öãòý
5) •ããñü¡ãò ‡ãñŠ ÖʇãŠãè ‡ãŠÔãÀ¦ã ‡ãñŠ ¦ããõÀ ¹ãÀ ŒãìÊããè-¦ãã•ããè ÖÌãã ½ãò ÞãÊãòý ‚ãØãÀ ¾ãÖ Ôãâ¼ãÌã ¶ã
Öãñ ¦ããñ ãä‡ãŠÔããè ŒãìÊãñ ÖÌããªãÀ ‡ãŠ½ãÀñ ½ãò £ããèÀñ-£ããèÀñ ÞãÊãò, Ôãã½ã㶾ã ¹ã Ôãñ ÞãÊã¶ãã Ôãâ¼ãÌã ¶ã Öãñ
¦ããñ ºãõÍãããäŒã¾ããò ‡ãñŠ ÔãÖãÀñ ÞãÊãòý ºãñÖª Êãã¼ã Öãñ¦ãã Öõý ÍãìÁ‚ãã¦ã „âØããäÊã¾ããò ‡ãŠãñ Øããä¦ã ªñ¶ãñ Ôãñ ‡ãŠÀò
‚ããõÀ ãä¹ãŠÀ Öã©ã-¹ãõÀ ÞãÊãã†âý
6) ã䪶㠽ãò ¦ããè¶ã ºããÀ, ¹ãÆãä¦ã ºããÀ 200 ãä½ãÊããè ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò ÖÀãè Ôãã井ã¾ããò ‡ãñŠ •ãîÔã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã
‡ãŠÀòý ½ãì›áŸãè ¼ãÀ ¹ããÊã‡ãŠ Ìã ¹ããÔãÃÊããè, ¹ããâÞã Øãã•ãÀ ¡âŸÊã ÔããäÖ¦ã Ìã ¦ããè¶ã Þãì‡ã⊪À Êãñ‡ãŠÀ „Ôã‡ãŠã
ÀÔã ºã¶ãã‡ãŠÀ ¹ããè •ãã¾ãòý ÌãõÔãñ ‚ãã¹ã „¹ãÊ㺣ã¦ãã, Ìã ÂãäÞã ‡ãñŠ ‚ã¶ãìÔããÀ ƒ¶ã ¹ãªã©ããô ‡ãñŠ ¹ãƾããñØã ½ãò
ºãªÊããÌã ¼ããè Êãã Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý ‚ãã¹ã‡ãŠãè ¹ããÞã¶ã-¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãŠãñ Ôãî› ¶ã ‡ãŠÀ¦ãã Öãñ, †ñÔããè Ôãã井ã¾ããò ‡ãñŠ
¹ãƾããñØã Ôãñ ºãÞãòý
ƒÔã ¹ãîÀñ ƒÊãã•ã ‡ãŠãñ 6 Ô㹦ããÖ ¦ã‡ãŠ ‚ãã•ã½ãã†âý •ãõÔãñ-•ãõÔãñ ãäÌã¶ãñØãÀ- À‡ã‹¦ã- ¾ãîãäÀ¶ã ‡ãñŠ •ããäÀ†
†ãäÔãã䡇㊠ÀÔãã¾ã¶ã •ããñü¡ãò Ìã ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠÊãòØãñ, ‚ãã¹ã‡ãŠãñ „Ôããè ‚ã¶ãì¹ãã¦ã ½ãò ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã
‡ãñŠ ªªÃ Ôãñ ‚ããÀã½ã ãä½ãÊã¦ãã •ãã†Øããý
•Ìããƒâ› ‡ã‹Êããé•ã ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã: Ô¹ãÓ›ãè‡ãŠÀ¥ã
†¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ:- ¾ãÖ ¹ãîÀãè ¦ãÀÖ Ôãñ ¹ã‡ãñŠ ÔãメÀ †¹¹ãÊÔã (Ôãñºã) Ôãñ ºã¶ã¦ãã Öõ
57
‚ããõÀ Œããä¶ã•ã, ‚ããùØãÃãä¶ã‡ãŠ ¹ãªã©ããô ‚ããõÀ †ãäÔãã䛇㊠†ãäÔã¡ Ôãñ ¼ãÀ¹ãîÀ Öãñ¦ãã Öõý ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãñŠ
‡ãŠãÀ‡ãŠ, ‡ãŠŸãñÀ †ãäÔãã䡇㊠•ã½ããÌã ‡ãŠãè ÔãâÀÞã¶ãã ‡ãŠã¹ãŠãè ‡ã슜 ‚ãâ¡ñ ‡ãñŠ ãäœÊã‡ãñŠ ‡ãŠãè ¦ãÀÖ Öãñ¦ããè Öõý
†¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ ½ãò ‡ãŠŸãñÀ †ãäÔã¡ †ãäÔãã䡇㊠•ã½ããÌã ‡ãŠãñ ÜãìÊã¶ãÍããèÊã ºã¶ãã‡ãŠÀ ½ãî¨ã-¦¾ããØã
‡ãñŠ •ããäÀ† ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã ‡ãŠÀ¶ãñ ‡ãŠãè àã½ã¦ãã Öãñ¦ããè Öõý †‡ãŠ ‚ãâ¡ñ ‡ãŠãñ ãäœÊã‡ãñŠ ÔããäÖ¦ã
ØÊããÔã ¾ãã •ããÀ ½ãò ÀŒã‡ãŠÀ „Ôãñ †¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ Ôãñ ¤âØã ªòý ªãñ ã䪶㠇ãñŠ ¼ããè¦ãÀ Öãè ‚ãâ¡ñ
‡ãŠã ãäœÊã‡ãŠã ¹ãîÀãè ¦ãÀÖ Ôãñ ÜãìÊã Þãì‡ãŠã ÖãñØããý †‡ãŠ ÀºãÀ •ãõÔãñ ¹ãªã©ãà ‡ãŠãè ¹ãÀ¦ã Öãè ºãÞããè ÖãñØããè,
ãä•ãÔã½ãò ‚ãâ¡ñ ‡ãñŠ ‚ãâªÂ¶ããè ãäÖÔÔãñ ÔãìÀãäàã¦ã ÀÖ¦ãñ Ööý †¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ •ãºã À‡ã‹¦ã-¹ãÆÌããÖ ‡ãŠã
ãäÖÔÔãã ºã¶ã‡ãŠÀ •ããñü¡ãò ¦ã‡ãŠ ¹ãÖìâÞã¦ããè Öõ ¦ããñ ÌãÖ ƒÔããè ¦ãÀÖ †ãäÔã¡ •ã½ããÌã ‡ãŠãñ ÜãìÊã¶ãÍããèÊã ºã¶ãã
ªñ¦ããè Öõ •ããñ ½ãî¨ã- ¦¾ããØã ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ½ãò ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠÊã •ãã¦ãñ Ööý
œ: Ô㹦ããÖ ¦ã‡ãŠ ã䪶㠽ãò ¦ããè¶ã ºããÀ 10 Ôãñ 15 ãä½ãÊããè ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò ÍãÖª (¾ãã „Ôã‡ãñŠ ãäºã¶ãã)
‡ãñŠ Ôãã©ã †¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀòý ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ ºã㪠¾ãÖ Ö½ããÀñ `ØãõÔ›Èãñ ƒâ›ñãäÔ›¶ãÊã'
¹ãÆ¥ããÊããè ´ãÀã ÔããñŒã ãäÊã¾ãã •ãã¦ãã Öõ ‚ããõÀ À‡ã‹¦ã ½ãò ÜãìÊã‡ãŠÀ „Ôã‡ãñŠ •ããäÀ† •ããñü¡ãò ¦ã‡ãŠ ¹ãÖìâÞã¦ãã
Öõý •ããñü¡ãò ‡ãñŠ ºããèÞã •ã½ãã †ãäÔã¡ Ì㠂㶾ã ãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìããò ‡ãñŠ Ôã½¹ã‡ãÊ ½ãò ‚ãã‡ãŠÀ ãäÌã¶ãñØãÀ „¶Öò
ÜãìÊã¶ãÍããèÊã ºã¶ãã ªñ¦ãñ Öö •ããñ ¾ãîãäÀ¶ã ‡ãñŠ •ããäÀ† ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã ã䪆 •ãã¦ãñ Ööý
ªñŒãã Øã¾ãã Öõ ãä‡ãŠ ÞãÊã¶ãñ-ãä¹ãŠÀ¶ãñ ½ãò ã䪇㋇㊦ã Öãñ¶ãñ ‡ãñŠ ‡ãŠãÀ¥ã ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ¹ããèãäü¡¦ã ‚ã‡ã‹ÔãÀ
½ããñ›ã¹ãñ ‡ãŠã ãäÍã‡ãŠãÀ Öãñ •ãã¦ãñ Ööý ªÀ‚ãÔãÊã, •ããñü¡ãò ½ãò ãä‡ãŠÔããè ¼ããè ¦ãÀÖ ‡ãŠãè Øããä¦ã Ôãñ ¦ããèÌãÆ ¹ããèü¡ã
Öãñ¦ããè Öõ ‚ããõÀ ¹ããèü¡ã Ôãñ ºãÞã¶ãñ ‡ãñŠ ãäÊㆠ¹ããèãäü¡¦ã ‚ã‡ã‹ÔãÀ ‚ã¹ã¶ãñ ‡ãŠãñ `ãäÔ©ãÀ' ÀŒã¦ãã Öõý ¶ã¦ããè•ã¦ã¶ãá
„Ôã‡ãŠã Ìã•ã¶ã ºãü¤¦ãã •ãã¦ãã Öõý †¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ †‡ãŠ ¶ãõÔããäØãÇ㊠¡ãƒÃ-¾ãîÀñã䛇㊠Öãñ¶ãñ ‡ãñŠ
‡ãŠãÀ¥ã †ñÔãñ ½ãÀãè•ããò ‡ãñŠ ãäÊㆠ†‡ãŠ `ãäÔÊããä½ãâØã †•ãò›' ‡ãŠã ¼ããè ‡ãŠã½ã ‡ãŠÀ¦ãã Öõý
‡ã슜 ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ÀãñØããè ÖãƒÃ ºÊã¡ ¹ãÆñÍãÀ †â•ãヶãã Ìã À‡ã‹¦ãÌãããäÖ‡ãŠã‚ããò Ôãñ •ãìü¡ãè ãä‡ãŠÔããè
‚㶾㠺ããè½ããÀãè Ôãñ ¼ããè ¹ããèãäü¡¦ã Öãñ¦ãñ Ööý †ñÔããè ªÍãã‚ããò ½ãò ¼ããè ãäÌã¶ãñØãÀ ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã Êãã¼ã‡ãŠãÀãè Öõý
`ºÊã¡ ¶ãã½ãÃÊãフãÀ' (À‡ã‹¦ã ¹ãÆÌããÖ ‡ãŠãñ Ôãã½ã㶾㠺ã¶ãㆠÀŒã¶ãñÌããÊãã) Öãñ¶ãñ ‡ãñŠ ‡ãŠãÀ¥ã ºÊã¡-¹ãÆñÍãÀ
½ãò ãä‡ãŠÔããè ¼ããè ¦ãÀÖ ‡ãñŠ „¦ããÀ-Þãü¤ãÌã ‡ãŠãè ªÍãã ½ãò ¾ãÖ ºÊã¡ ¹ãÆñÍãÀ ‡ãŠãñ Ôãã½ã㶾㠺ã¶ãㆠÀŒã¶ãñ ½ãò
½ãªª ‡ãŠÀ¦ãã Öõý
‡ãŠƒÃ ºããÀ ‚ãã¹ã‡ãñŠ ¶ããŒãî¶ããò ½ãò Ôã¹ãñŠª Þã‡ãŠ§ãñ ªñŒã¶ãñ ‡ãŠãñ ãä½ãÊã¦ãñ Öö •ããñãä‡ãŠ ãä›Í¾ãî•ã ½ãò
‡ãõŠãäÊÍã¾ã½ã ‡ãŠãè ‡ãŠ½ããè ‡ãñŠ ‡ãŠãÀ¥ã ã䪌ããƒÃ ªñ¦ãñ Ööý Êãâºãñ Ôã½ã¾ã ¦ã‡ãŠ ãäÔ©ããä¦ã ºã¶ããè ÀÖñ ¦ããñ ‚ãã¹ã‡ãŠãè
Öãä¡á¡¾ããò, ªãâ¦ããò Ìã ºããÊããò ¹ãÀ ¼ããè ƒÔã‡ãñŠ ªìÓ¹ãƼããÌã ªñŒã¶ãñ ½ãò ãä½ãÊã Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý ãäÌã¶ãñØãÀ ¶ã ãäÔã¹ãÊ
‚ãâ¦ããäü¡¾ããò ‡ãŠãñ Ö½ããÀñ ‚ããÖãÀ Ôãñ ‡ãõŠãäÊÍã¾ã½ã ‡ãŠãñ ¼ãÊããè-¼ããâãä¦ã ÔããñŒã¶ãñ ½ãò ½ãªª ‡ãŠÀ¦ãã Öõ ºããäʇãŠ
„Ôã‡ãñŠ ¹ãƼããÌããè ãäÌã¦ãÀ¥ã Ìã „¹ã¾ããñØã ½ãò ¼ããè ÔãÖã¾ã¦ãã ‡ãŠÀ¦ãã Öõý ¾ããäª ÔÌãÔ©ã ̾ããä‡ã‹¦ã Àãñ•ãã¶ãã ¦ããè¶ã
ºããÀ ªÔã-ªÔã ãä½ãÊããè ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò ãäÌã¶ãñØãÀ ‡ãŠã ¹ãƾããñØã ‡ãŠÀò ¦ããñ ƒÔãÔãñ ¶ã ãäÔã¹ãÊ ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã Ôãñ
ºãÞããÌã ½ãì½ããä‡ãŠ¶ã Öõ ºããäʇ㊠‡ãõŠãäÊÍã¾ã½ã ‡ãñŠ ‚ãÌãÍããñÓã¥ã ‡ãŠãè Øãü¡ºãü¡ãè ªîÀ Öãñ‡ãŠÀ „ÔãÔãñ Öãñ¶ãñÌããÊããè
Ôã½ãÔ¾ãã‚ããò Ôãñ ¼ããè ãä¶ã•ãã¦ã ãä½ãÊã¦ãã Öõý
58
‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ƒÊãã•ã ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ½ãò †¹ãÊã ÔãメÀ ãäÌã¶ãñØãÀ ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ ¹ãÖÊãñ †‡ãŠ-ªãñ
Ô㹦ããÖ ªªÃ ºãü¤ Ôã‡ãŠ¦ãã Öõý ½ãì½ããä‡ãŠ¶ã Öõ ãä‡ãŠ ªªÃ ƒÊãã•ã ‡ãñŠ ¹ãîÌãà ‡ãŠãè ‚ã¹ãñàãã •¾ããªã ¦ãñ•ã Öãñ Ìã
ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ‚㶾ã ãäÖÔÔããò ½ãò ¼ããè ½ãÖÔãîÔã Öãñý ƒÔãñ Êãñ‡ãŠÀ ÜãºãÀã¶ãñ ‡ãŠãè •ãÂÀ¦ã ¶ãÖãé Öõý ªÀ‚ãÔãÊã,
ƒÊãã•ã ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã ‚ãã¹ã‡ãñŠ À‡ã‹¦ã ½ãò ÜãìÊãã ãäÌã¶ãñØãÀ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ãäÌããä¼ã¸ã ãäÖÔÔããò ¦ã‡ãŠ ¹ãÖìâÞã‡ãŠÀ •ã½ãã
†ãäÔã¡ Ì㠂㶾ã ãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìããò ‡ãŠãñ ¦ããñü¡¶ãñ ÊãØã¦ãã Öõ Ìã „¶Öò ÜãìÊã¶ãÍããèÊã ºã¶ãã‡ãŠÀ ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ
ãä¶ã‡ãŠãÊã¶ãñ ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãŠãñ ‚ãâ•ãã½ã ªñ¶ãñ ÊãØã¦ãã Öõý ¶ã¦ããè•ã¦ã¶ãá ªªÃ ºãü¤ •ãã¦ãã Öõ ‚ããõÀ ½ãÀãè•ã ‡ãŠãñ
†ñÔãã ½ãÖÔãîÔã Öãñ¦ãã Öõ ãä‡ãŠ ƒÊãã•ã Ôãñ Êãã¼ã ‡ãŠãè ºã•ãã¾ã ¶ãì‡ãŠÔãã¶ã Öãñ ÀÖã Öõý ÌãÖ ƒÊãã•ã ºã⪠‡ãŠÀ ªñ¦ãã
Öõ •ããñãä‡ãŠ „ãäÞã¦ã ¶ãÖãé Öõý ªªÃ ƒÔã ºãã¦ã ‡ãŠã ¹ãƽãã¥ã Öõ ãä‡ãŠ ƒÊãã•ã ¹ãƼããÌããè Öõ, ¶ãì‡ãŠÔãã¶ãªñÖ ¶ãÖãéý
ÍãÖª: ÍãÖª ¾ãã Ö¶ããè, ãäÌã›ããä½ã¶Ôã, ãä½ã¶ãÀÊÔã Ì㠂㶾㠹ããñÓã‡ãŠ ¦ã¦Ìããò ‡ãŠã †‡ãŠ ºãñÖ¦ãÀãè¶ã
¶ãõÔããäØãÇ㊠Ԩããñ¦ã Öõý ¾ãÖ ‡ãŠƒÃ ¦ãÀÖ ‡ãŠãè Öãñ¦ããè Öö ‚ããõÀ ƒÔã‡ãŠãè ÔãâÀÞã¶ãã ƒÔã ºããÀ ¹ãÀ ãä¶ã¼ãÃÀ ‡ãŠÀ¦ããè
Öõ ãä‡ãŠ ÌãÖ ãä‡ãŠÔã ¦ãÀÖ ‡ãñŠ ¹ãîŠÊã Ôãñ ¹ãÆ㹦㠇ãŠãè ØãƒÃ Öõ ‚ããõÀ ãä‡ãŠÔã ¹ãƇãŠãÀ ‡ãŠãè ½ã£ãì½ãŒŒããè ´ãÀã ÔãâãäÞã¦ã
‡ãŠãè ØãƒÃ Öõý ‚ã½ãî½ã¶ã Ôã¼ããè ¹ãƇãŠãÀ ‡ãñŠ ÍãÖª ½ãò ãä¶ã½¶ããäÊããäŒã¦ã ¹ããñÓã‡ãŠ ¦ã¦Ìããò ‡ãŠã Ôã½ããÌãñÍã Öãñ¦ãã Öõ-
l †ãäÔã¡áÔã, ‚ããä½ã¶ããñ †ãäÔã¡áÔã l ‚ãã¾ãÀ¶ã

l ¹ãÆãñ›ãè¶Ôã l  †Ê¾ãîãä½ã¶ã

l Êãヽã l ãäÔããäÊã‡ãŠã

l ‡ãõŠãäÊÍã¾ã½ã l ½ãõãäضããäÍã¾ã½ã

l Ôããñã䡾ã½ã l ‡ã‹ÊããñÀãè¶ã

l ½ãöØã¶ããè•ã l ÔãʹãŠÀ

l ‡ãŠãù¹ãÀ l ¹ãŠãùÔ¹ãŠãñÀÔã

l ¡ñãä‡ã‹›È¶ã l ¹ããñ›õãäÍã¾ã½ã

„‡ã‹¦ã ¹ããñÓã‡ãŠ ¦ã¦Ìã ÍãÀãèÀ ½ãò †â•ãヽÔã ‡ãñŠ Ôããä‰ãŠ¾ã Öãñ¶ãñ Ìã „¶ã‡ãñŠ ‡ãŠã½ã ‡ãŠÀ¶ãñ ‡ãñŠ ãäÊㆠ•ãÂÀãè
Öãñ¦ãñ Ööý ØããõÀ¦ãÊãºã Öõ ãä‡ãŠ †â•ãヽÔã Ìãñ ÀãÔãã¾ããä¶ã‡ãŠ ¹ãªã©ãà Öö •ããñ ÍãÀãèÀ ‡ãŠãè ãäÌããä¼ã¸ã ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã‚ããò
‡ãŠãñ ‚ãâ•ãã½ã ªñ¶ãñ ½ãò ÔãÖã¾ã‡ãŠ Öãñ¦ãñ Ööý Ìãñ ÍãÀãèÀ ‡ãŠãè ãäÌããä¼ã¸ã ‡ãŠãñãäÍã‡ãŠã‚ããò ‡ãŠãñ „¶ã‡ãñŠ ‡ãŠã¾ãà ½ãò
½ãªª ‡ãŠÀ¶ãñ ‡ãñŠ Ôãã©ã-Ôãã©ã ¹ããÞã¶ã-¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã, Ô¶ãã¾ãì‚ããò Ìã ¹ãñãäÍã¾ããò ‡ãŠãè ‡ãŠã¾ãÃÍããèÊã¦ãã ½ãò ¼ããè
½ãªªØããÀ Öãñ¦ãñ Ööý
Øããü¤ñ ÀâØã ‡ãŠãè ÍãÖª ½ãò ‚ãã¾ãÀ¶ã ‡ãŠãè ½ãã¨ã㠂㦾ã£ããä‡ãŠ Öãñ¦ããè Öõ ‚ããõÀ ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãñŠ ½ãÀãè•ããò
½ãò Ôãã½ã㶾ã¦ã: ‚ãã¾ãÀ¶ã ‡ãŠãè ½ãã¨ã㠇㊽ã Öãñ¦ããè Öõ, ƒÔããäÊㆠ„¶ã‡ãñŠ ´ãÀã ƒÔã‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ºãñÖª
Êãã¼ãªã¾ã‡ãŠ Öõý •Ìããƒâ› ‡ã‹Êããé•ã ½ãò ÍãÖª ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãŠãè ÔãÊããÖ ƒÔããäÊㆠªãè •ãã¦ããè Öõ ¦ãããä‡ãŠ
ÍãÀãèÀ ‡ãŠãñ Œããä¶ã•ã ¦ã¦Ìããò ‡ãŠãè ‚ãã¹ãîãä¦ãà „¶ã‡ãñŠ ¶ãõÔããäØãÇ㊠ÔÌã¹㠽ãò Öãñ Ôã‡ãñŠý „ÊÊãñŒã¶ããè¾ã ¾ãÖ
¼ããè Öõ ãä‡ãŠ ‚ããä£ã‡ãŠãâÍã ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ¹ããèãäü¡¦ã Ô¶ãã¾ãì-Ôãâºãâ£ããè Øãü¡ºããäü¡¾ããò Ôãñ ¼ããè ¹ããèãäü¡¦ã Öãñ¦ãñ
Ööý ÍãÖª ½ãò ºããè-‡ãŠãù½¹ãÊãñ‡ã‹Ôã Ôã½ãîÖ ‡ãñŠ ÊãØã¼ãØã Ôã¼ããè ãäÌã›ããä½ã¶Ôã ¹ãㆠ•ãã¦ãñ Öö •ããñ Ô¶ãã¾ãì‚ããò
‡ãñŠ ãäÊㆠÊãã¼ãªã¾ã‡ãŠ Öãñ¦ãñ Ööý ÍãÖª †ñÔãñ ½ãÀãè•ããò ‡ãŠãñ ¶ã ãäÔã¹ãÊ ‚ããä¶ã³ã, ã䡹ãÆñÍã¶ã ƒ¦¾ãããäª ‡ãñŠ
59
Êãàã¥ããò Ôãñ œì›‡ãŠãÀã ãä½ãÊã¦ãã Öõ ºããäʇ㊠©ã‡ãŠã¶ã Ìã ¦ããèÌãÆ ¹ããèü¡ã ‡ãŠãè ªÍãã ½ãò ¼ããè ‚ããÀã½ã ¹ãÖìâÞã¦ãã
Öõý ¾ãÖãè ¶ãÖãé, ÍãÖª ãäÌã›ããä½ã¶ã Ôããè ‡ãŠã ¼ããè †‡ãŠ „§ã½ã Ô¨ããñ¦ã Öõ ‚ããõÀ ‚ãÊÔãÀ ¦ã©ãã œãÊããò ‡ãŠãè
Ôã½ãÔ¾ãã Ôãñ œì›‡ãŠãÀã ãäªÊãã¶ãñ ½ãò ¼ããè ÔãÖã¾ã‡ãŠ Öõý Ôãã½ã㶾ã ̾ããä‡ã‹¦ã Àãñ•ãã¶ãã ¦ããè¶ã ºããÀ 15-15
ãä½ãÊããè ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò ƒÔã‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀ Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý Öãâ, ½ããñ›ñ ̾ããä‡ã‹¦ã¾ããò Ìã ¡ã¾ããäºã›ãè•ã ÀãñãäØã¾ããò
‡ãŠãñ ƒÔã‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ½ãò ÔããÌã£ãã¶ããè ºãÀ¦ã¶ãñ ‡ãŠãè ‚ããÌã;ã‡ãŠ¦ãã Öãñ¦ããè Öõý
ºÊãõ‡ãŠ ½ããùÊãõãäÔãÔã: ºÊãõ‡ãŠ ½ããùÊãõãäÔãÔã, ‡ãŠÞÞãñ ÔãʹãŠÀ ÀãäÖ¦ã Øã¸ãñ ‡ãñŠ ÀÔã Ôãñ ºã¶ã¦ãã Öõý
¾ãÖ ‡ãŠãÊãñ ÀâØã ‡ãŠã Öãñ¦ãã Öõ, ãäÌããä¼ã¸ã ¦ãÀÖ ‡ãñŠ ¹ããñÓã‡ãŠ ¦ã¦Ìããò Ôãñ ¾ãì‡ã‹¦ã Öãñ¦ãã Öõ ‚ããõÀ ‚ãã¹ã ‚ã¹ã¶ããè
‚ããÌã;ã‡ãŠ¦ãã Ìã ÔãÖîãäÊã¾ã¦ã ‡ãñŠ ãäÖÔããºã Ôãñ ƒÔã‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀ Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý ƒÊãã•ã ‡ãñŠ ãäÊㆠ½ãö ƒÔã‡ãñŠ
Àãñ•ãã¶ãã †‡ãŠ-†‡ãŠ ›ãè Ô¹ãî¶ã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò ¦ããè¶ã ºããÀ ÔãñÌã¶ã ‡ãŠãè ÔãÊããÖ ªñ¦ãã Öîâý
‚ãã¹ã ½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã „Ôã‡ãñŠ ½ãîÊã ÔÌã¹㠽ãò ¾ãã ãä¹ãŠÀ 100 ãä½ãÊããè Øãì¶ãØãì¶ãñ Øã½ãà ¹ãã¶ããè
½ãò ÜããñÊã‡ãŠÀ ãä¹ã¾ãòý ƒÔã ¦ãÀÖ Ôãñ ½ããñÊãõãäÔãÔã ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã Ôãñ ¶ã ãäÔã¹ãÊ „¶ã‡ãŠã ¹ããÞã¶ã Ìã ‚ãÌãÍããñÓã¥ã
‚ããÔãã¶ããè Ôãñ Öãñ¦ãã Öõ ºããäʇ㊠ªãâ¦ããò ¹ãÀ ¼ããè ‡ãŠãñƒÃ ªìÓ¹ãƼããÌã ¶ãÖãé ¹ãü¡¦ããý Öãâ, ‚ãØãÀ ½ããùÊãõãäÔãÔã
‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ½ãîÊã ÔÌã¹㠽ãò ‡ãŠÀ ÀÖñ Öö ¦ããñ ½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã ‡ãñŠ ºã㪠Øã½ãà ¹ãã¶ããè •ãÂÀ ãä¹ã†âý
ªÀ‚ãÔãÊã, ½ããùÊãõãäÔãÔã ªãâ¦ããñ ‡ãŠãñ ºãªÀâØã ‡ãŠÀ ªñ¦ãã Öõ ƒÔããäÊㆠØã½ãà ¹ãã¶ããè ‡ãñŠ Ôãã©ã ƒÔã‡ãŠã ÔãñÌã¶ã
‡ãŠÀ¶ãñ ‡ãŠãè ÔãÊããÖ ªãè •ãã¦ããè Öõý
†ñÔãñ ÊããñØã ãä•ã¶ã‡ãŠã ¹ããÞã¶ã-¦ãâ¨ã ÔãâÌãñª¶ãÍããèÊã Öõ Ìãñ †‡ãŠ Þãã¾ã-Þã½½ãÞã ‡ãŠãè ºã•ãã¾ã œãñ›ñ
Þã½½ãÞã ‡ãŠãè ½ãã¨ãã ½ãò ½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã ‡ãŠÀòý ¡ãñ•ã œãñ›ñ ‡ãŠÀò ¹ãÀ „¶ã‡ãŠãè ãä¹ãÆŠ‡ã‹ÌãòÔããè ºãü¤ã ªòý
‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ÀãñãäØã¾ããò ‡ãñŠ ãäÊㆠ½ããùÊãõãäÔãÔã †‡ãŠ ºãñÖ¦ãÀãè¶ã `ºÊã¡ ¹¾ãìÀãè¹ãŠã¾ãÀ' Öõý ‚ããõÀ ƒÔã½ãò
¹ããñ›õãäÍã¾ã½ã, ‚ãã¾ãÀ¶ã, ãäÌã›ããä½ã¶ã Ìã ºããè-‡ãŠãù½¹ãÊãñ‡ã‹Ôã, ‡ãŠãù¹ãÀ Ìã ½ãõãäضããäÍã¾ã½ã •ãõÔãñ ÔãñÖ¦ãÌã£ãÇãŠ
¦ã¦Ìããò ‡ãŠãè ¹ãÆÞãìÀ¦ãã Öãñ¦ããè Öõý ÍãÖª ‡ãŠãè ¦ãÀÖ ½ããñÊãõãäÔãÔã ½ãò ¼ããè ÍãÀãèÀ ‡ãŠãè ‚ãâªÂ¶ããè-ºããÖÀãè „¹ãÞããÀ
àã½ã¦ãã ½ããõ•ãîª Öõý ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ¹ããèãäü¡¦ããò ½ãò ‚ãÊÔãÀ, ¡ãƒÌããä›Ã‡ã‹¾ãìÊããƒãä›Ôã Ìã ‚ãâ¦ããäü¡¾ããò Ôãñ
•ãìü¡ãè ‚ã¶¾ã Ôã½ãÔ¾ãã†â ‚ãã½ã Ööý ªÀ‚ãÔãÊã, †ñÔãñ ½ãÀãè•ããò ‡ãñŠ ÍãÀãèÀ ½ãò †ãäÔã¡ ‡ãŠãè ‚ããä£ã‡ãŠ¦ãã
Öãñ¶ãã ÔÌãã¼ãããäÌã‡ãŠ Öõý †ãäÔã¡ ‡ãŠãè ‚ããä£ã‡ãŠ¦ãã Ôãñ ‚ãã½ããÍã¾ã Ìã ºãü¡ãè ‚ããâ¦ã ‡ãŠãè ‚ãâªÂ¶ããè Ôã¦ã ‡ãŠãñ
àããä¦ã ¹ãÖìâÞã¶ãã ¼ããè Êãããä•ã½ããè Öõý ºÊãõ‡ãŠ ½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã Ôãñ ƒ¶ã ªÍãã‚ããò ½ãò ¼ããè Êãã¼ã Öãñ¦ãã
Öõý ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ºããÖÀãè ÜããÌã, ‡ãŠ›¶ãñ-ãäœÊã¶ãñ, ºÌããùƒÊÔã ¾ãã Øãã⟠Öãñ¶ãñ ¹ãÀ Øãã⟠Öãñ¶ãñ ¹ãÀ ©ããñü¡ñ Ôãñ
¹ãã¶ããè ½ãò ½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãŠãñ ãä½ãÊãã‡ãŠÀ ¹ãƼãããäÌã¦ã àãñ¨ã ½ãò ÊãØãã¶ãñ Ôãñ Êãã¼ã Öãñ¦ãã Öõý ‡ãŠã井ã¾ã¦ã ‡ãŠãè
ªÍãã ½ãò ¼ããè ƒÔã‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã Ôãñ Êãã¼ã Öãñ¦ãã Öõý
¾ãÖ ‚ãã¾ãÀ¶ã ‡ãŠã †‡ãŠ ºãñÖ¦ãÀãè¶ã ¶ãõÔããäØãÇ㊠Ԩããñ¦ã Öõ ‚ããõÀ ƒÔã‡ãñŠ ÔãñÌã¶ã Ôãñ ½ãÀãè•ããò ‡ãŠãñ ãä¶ã¾ããä½ã¦ã
©ã‡ãŠã¶ã Öãñ¶ãñ ‡ãñŠ Êãàã¥ããò Ôãñ ‚ããÀã½ã ãä½ãÊã¦ãã Öõý ƒÔã½ãò ãäÌã›ããä½ã¶ã `ºããè' ‡ãŠãù½¹ãÊãñ‡ã‹Ôã ¼ããè ¼ãÀ¹ãîÀ ½ãã¨ãã
½ãò ¹ãã¾ãã •ãã¦ãã Öõ •ããñ Ô¶ãã¾ãì‚ããò ‡ãŠãñ ½ã•ãºãî¦ããè ªñ‡ãŠÀ ã䡹ãÆñÍã¶ã, ¶¾ãîÀõÊãñãä•ã¾ãã (Neuralgia) ‡ãñŠ
ªãõÀñ Ìã Ôãªãê-ŒããâÔããè ¦ã©ãã ƒ¶¹ã‹Êãî†â•ãã •ãõÔãñ ÀãñØããò Ôãñ ºãÞã¶ãñ ½ãò ‚ãã¹ã‡ãŠãè ½ãªª ‡ãŠÀ¦ãã Öõý
½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãŠãù¹ãÀ, ½ãõãäضããäÍã¾ã½ã, ¹ãŠãùÔ¹ãŠãñãäÀ‡ãŠ †ãäÔã¡ ¦ã©ãã ¹ããñ›õãäÍã¾ã½ã ‡ãŠã ¼ããè †‡ãŠ „§ã½ã
60
Ô¨ããñ¦ã Öõý „ÊÊãñŒã¶ããè¾ã Öõ ãä‡ãŠ ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ÀãñãäØã¾ããò ½ãò ¼ã¾ã Ìã ÜãºãÀãÖ› ‡ãñŠ Êãàã¥ã ‚ãã½ã Ööý
ƒ¶ã ªÍãã‚ããò ½ãñ À‡ã‹¦ã Ìã ãä›Í¾ãî•ã ½ãò ½ããõ•ãîª ¹ããñ›õãäÍã¾ã½ã ‡ãŠã ƒÔ¦ãñ½ããÊã Ô¶ãã¾ãì‚ããò ´ãÀã ‡ãŠÀ ãäÊã†
•ãã¶ãñ Ôãñ ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãñŠ „¹ãÞããÀ ‡ãñŠ ¹ãƼãããäÌã¦ã Öãñ¶ãñ ‡ãŠã Œã¦ãÀã ÀÖ¦ãã Öõý ½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãŠã ÔãñÌã¶ã
ƒÔã Œã¦ãÀñ ‡ãŠãñ ªîÀ ‡ãŠÀ¦ãã Öõý ¾ãÖãè ¶ãÖãé, ºÊãõ‡ãŠ ½ããùÊãõãäÔãÔã ¡½ãó›ãƒãä›Ôã, †ãä‡ã‹•ã½ãã Ìã ÔããñÀã¾ããäÔãÔã
•ãõÔãñ ¦ÌãÞãã ÀãñØããò ‡ãñŠ ƒÊãã•ã ½ãò ¼ããè ÔãÖã¾ã‡ãŠ Öõý ¹ããñÓã‡ãŠ ¦ã¦Ìããò ‡ãŠãè ‡ãŠ½ããè Ôãñ ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ÀãñãäØã¾ããò
‡ãŠãè ¹ãñãäÍã¾ããâ ¼ããè ‡ãŠ½ã•ããñÀ Öãñ •ãã¦ããè Ööý ƒÔã ãäÔ©ããä¦ã ½ãò ½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãŠãñ ãäÌãÍãñÓã ¦ããõÀ ¹ãÀ Êãã¼ãªã¾ã‡ãŠ
¹ãã¾ãã Øã¾ãã Öõý
ºãÖÀÖãÊã, ºãÖìØãì¥ããè ºÊãõ‡ãŠ ½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãŠã Ö½ããÀñ ªñÍã ½ãò ̾ããÌãÔãããä¾ã‡ãŠ „¦¹ã㪶㠶ãÖãé Öãñ¦ããý
Þããè¶ããè ãä½ãÊããò ½ãò Øã¸ããò ‡ãŠãè ¹ãñÀãƒÃ ‡ãñŠ ªãõÀã¶ã ¾ãÖ „¦¹ã㪠ãä½ãÊã¦ãã Öõ •ããñãä‡ãŠ Øãìü¡ ºã¶ãã¶ãñ ‡ãŠãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã
Ôãñ ãä¶ã‡ãŠÊã¶ãñÌããÊãã `ÌãñÔ› ¹ãÆãñ¡‡ã‹›' Öõý ƒÊãã•ã ½ãò ƒÔã‡ãŠã ¼ããè ¹ãƾããñØã ãä‡ãŠ¾ãã •ãã Ôã‡ãŠ¦ãã Öõ ¹ãÀâ¦ãì
ƒÔãñ •¾ããªã ã䪶ããò ¦ã‡ãŠ ¶ãÖãé ÀŒãã •ãã Ôã‡ãŠ¦ããý (ÔãâÀãäàã¦ã Ìã ã䛇ãŠã… ½ããùÊãõãäÔãÔã ‡ãŠãè „¹ãÊ㺣ã¦ãã
‡ãñŠ ºããÀñ ½ãò ¹ãðÓŸ Ìã ªñŒãòý
†¹Ôã½ã ÔããùÊ› ºãã©ã: ‚ãã¹ã Íãã¾ãª •ãã¶ã¦ãñ Öãò ãä‡ãŠ Ö½ããÀãè ¦ÌãÞãã œ¶ã¶ããè ‡ãñŠ Øãì¥ããòÌããÊããè
†‡ãŠ ¹ã¦ãÊããè ¹ãÀ¦ã Öõ •ããñ ¶ã ãäÔã¹ãÊ ºããÖÀãè ÀãñØã‡ãŠãÀ‡ãŠ ¦ã¦Ìããò Ôãñ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ‚ãâªÂ¶ããè ‚ãâØããò ‡ãŠãè Ààãã
‡ãŠÀ¦ããè Öõ ºããäʇ㊠ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ¼ããè¦ãÀ •ã½ãã ãäÌãÓãõÊãñ ¶ãì‡ãŠÔãã¶ãªñÖ ¦ã¦Ìããò ‡ãŠãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã¶ãñ ‡ãŠã †‡ãŠ
ºãñÖ¦ãÀãè¶ã •ããäÀ¾ãã Öõý ֽ㠦ÌãÞãã ‡ãñŠ ƒÔã Øãì¥ã ‡ãŠã „¹ã¾ããñØã •ããñü¡ãò ‡ãñŠ ¼ããè¦ãÀ •ã½ãã ¾ãîãäÀ‡ãŠ †ãäÔã¡
Ì㠂㶾ã ãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìããò ‡ãŠãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã¶ãñ ½ãò ‡ãŠÀ Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý ƒÔã‡ãñŠ ãäÊㆠ`†¹Ôã½ã ÔããùÊ› ºãã©ã'
ºãñÖª ¹ãƼããÌããè ½ãã¶ããè •ãã¦ããè Öõý
†¹Ôã½ã ÔããùÊ› ‚ãã¹ã‡ãñŠ ‚ããÔã-¹ããÔã ‡ãñŠ ‚ããõÓããä£ããäÌã‰ãñŠ¦ãã ‡ãñŠ ¹ããÔã ‚ããÔãã¶ããè Ôãñ „¹ãÊ㺣ã Öõý
ÊãØã¼ãØã ‚ãã£ãã ãä‡ãŠÊããñØãÆã½ã (½ãîʾã 50 Á¹ã†) †¹Ôã½ã ÔããùÊ› Êãñ‡ãŠÀ ºãã©ã›ºã ½ãò ¼ãÀñ Øãì¶ãØãì¶ãñ Øã½ãÃ
¹ãã¶ããè ½ãò ãä½ãÊãã ªòý £¾ãã¶ã ÀŒãò ãä‡ãŠ ¹ãã¶ããè ãäÔã¹ãÊ „¦ã¶ãã Öãè Øã½ãà Öãñ ãä•ã¦ã¶ãã ãä‡ãŠ ‚ãã¹ã‡ãñŠ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ
ãäÊㆠ‚ããÔãã¶ããè Ôãñ ÔãÖ¶ããè¾ã Öãñý †â•ãヶãã, ÖãƒÃ ºÊ㡹ãÆñÍãÀ ‡ãñŠ ½ãÀãè•ããò ‡ãñŠ ãäÊㆠ‚ããä£ã‡ãŠ Øã½ãÃ
¹ãã¶ããè ‡ãŠã ¹ãƾããñØã ‚ã¶ãìãäÞã¦ã Öãñ¦ãã Öõý †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ãä½ãÊãñ Øãì¶ãØãì¶ãñ ¹ãã¶ããè Ôããºãì¶ã, ¦ãñÊã, ¶ã½ã‡ãŠ,
ºããù©ã ‡ã‹¾ãîºã ƒ¦¾ãããäª ¶ã ãä½ãÊãã†âý ‚㶾ã©ãã ƒ¶ã ¹ãªã©ããô ‡ãñŠ ‚ãʇãŠÊãヶ㠦ã¦Ìã †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ‡ãñŠ
†ãäÔãã䡇㊠Øãì¥ããò ‡ãŠãñ ‡ãŠ½ã¦ãÀ ºã¶ãã‡ãŠÀ ƒÊãã•ã ‡ãñŠ ¹ãƼããÌã ‡ãŠãñ ‡ãŠ½ã•ããñÀ ºã¶ãã ªñ¦ãñ Ööý Ôãâ¼ãÌã Öãñ ¦ããñ
¹ãã¶ããè ‡ãŠã ¦ãã¹ã½ãã¶ã „¦ã¶ãã Öãè ÀŒãò ãä•ã¦ã¶ãã ãä‡ãŠ ¦ãã•ãã ºãÖ¦ãñ ¹ãã¶ããè ‡ãŠã Öãñ¦ãã Öõ •ãÖãâ ¦ã‡ãŠ ÔãÖ•ã
Ìã ÔãÛã Öãñ •ããñü¡ãò Ôãñ Ôãâºãâãä£ã¦ã ÖʇãŠã ̾ãã¾ãã½ã ‡ãŠÀòý ¹ãõÀ ‡ãŠãè „âØããäÊã¾ããò Ôãñ ÍãìÁ‚ãã¦ã ‡ãŠÀ¦ãñ Öì†
›ºã ½ãò ¹ãÆÌãñÍã ‡ãŠÀò ‚ããõÀ †‡ãŠ-†‡ãŠ ‡ãŠÀ‡ãñŠ ØãÀª¶ã Ôãñ ¶ããèÞãñ ‡ãñŠ ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ¹ãîÀñ ãäÖÔÔãñ ‡ãŠãñ †¹Ôã½ã
ÔããùÊ› ¾ãì‡ã‹¦ã ¹ãã¶ããè ½ãò ‡ã슜 ƒÔã ¦ãÀÖ ¡ìºããñ ªò ãä‡ãŠ ‡ãŠãñƒÃ ¼ããè ¹ãƼãããäÌã¦ã •ããñü¡ ¹ãã¶ããè ‡ãñŠ Ôãâ¹ã‡ãÊ Ôãñ
‚ãœî¦ãã ¶ã Öãñý ¹ããâÞã Ôãñ ªÔã ãä½ã¶ã› ¦ã‡ãŠ ¹ãã¶ããè ½ãò ºã¶ãñ ÀÖò ‚ããõÀ Ôãâ¼ãÌã Öãñ ¦ããñ •ããñü¡ãò Ôãñ Ôãâºãâãä£ã¦ã
ÖʇãŠã ̾ãã¾ãã½ã ‡ãŠÀ¦ãñ ÀÖòý
ƒÔã ¹ãîÀãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãñŠ ¹ããäÀ¥ãã½ãÔÌã¹㠕ããñü¡ãò ‡ãñŠ ºããèÞã •ã½ãã ãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìã ¤ãèÊãñ ¹ãü¡ •ãã¦ãñ
61
Öö ‚ããõÀ †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ƒ¶ã ¦ã¦Ìããò ‡ãŠãñ ŒããéÞã Êãñ¦ãã Öõý ¹ãã¶ããè ‡ãŠãè Øã½ããê Ôãñ ¦ÌãÞãã ‡ãñŠ Àãñ½ãã䜳 ¼ããè
Ôãã½ã㶾㠇ãŠãè ¦ãìÊã¶ãã ½ãò ‡ã슜 ‚ããä£ã‡ãŠ ŒãìÊã •ãã¦ãñ Öö ‚ããõÀ †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ´ãÀã •ããñü¡ãò ‡ãñŠ ºããèÞã Ôãñ
ŒããéÞãñ ØㆠãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìã ƒ¶ã ã䜳ãò ´ãÀã ÍãÀãèÀ Ôãñ ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã ã䪆 •ãã¦ãñ Ööý
`†¹Ôã½ã ÔããùÊ› ºãã©ã' ‡ãñŠ ¦ãìÀâ¦ã ºã㪠ÍãÀãèÀ ‡ãŠãñ ¦ããõãäÊㆠÔãñ ¼ãÊããè-¼ããâãä¦ã ¹ããòœ Êãò ‚ããõÀ
Ìãã¦ããÌãÀ¥ã ‚ã¶ãì‡ãîŠÊã Öãñ ¦ããñ ‡ã⊺ãÊã Êã¹ãñ›‡ãŠÀ Ôããñ •ãã†âý ãä•ãÔãÔãñ ãä‡ãŠ ‚ãã¹ã‡ãñŠ ÍãÀãèÀ ‡ãŠãè Øã½ããê
ºãÀ‡ãŠÀãÀ ÀÖñ ‚ããõÀ ¹ãÔããè¶ãã ãä¶ã‡ãŠÊã¦ãã ÀÖñý †ñÔããè ªÍãã ½ãò ¹ãîÀãè Àã¦ã ¦ÌãÞãã ‡ãñŠ Àãñ½ãã䜳 ŒãìÊãñ
ÀÖ¦ãñ Öö ‚ããõÀ ¹ãÔããè¶ãñ ‡ãñŠ •ããäÀ† ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ ãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìããò ‡ãŠãè ãä¶ã‡ãŠãÔããè Öãñ¦ããè ÀÖ¦ããè Öõý ƒÔã ªãõÀã¶ã
‚ãã¹ã‡ãŠãñ ‚ãÞœãè ¶ããéª ¼ããè ‚ãã¦ããè Öõý †‡ãŠ ¦ããñ ãä¶ã‡ãŠÊã¶ãñÌããÊãñ ¹ãÔããè¶ãñ ‡ãŠãñ ‡ã⊺ãÊã ÔããñŒã Êãñ¦ãã Öõ
ãä•ãÔãÔãñ ‚ãã¹ã ‚ãÔãÖ•ã¦ãã Ôãñ ºãÞã •ãã¦ãñ Ööý ªîÔãÀã, ãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìããò ‡ãŠãè ãä¶ã‡ãŠãÔããè Ôãñ ‚ãã¹ã ªªÃ Ôãñ
Àã֦㠂ããõÀ ‡ãŠã¹ãŠãè ¦ãÀãñ¦ãã•ãã ½ãÖÔãîÔã ‡ãŠÀ¦ãñ Ööý
„Ÿ¶ãñ ‡ãñŠ ºã㪠Զãã¶ã ‡ãŠÀ Êãòý ƒÔãÔãñ †‡ãŠãä¨ã¦ã ãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìã £ãìÊã •ãã¦ãñ Ööý Ô¶ãã¶ã ‡ãñŠ ºããª
Ôãâ¼ãÌã¦ã: ‚ãã¹ã ©ã‡ãŠã¶ã Ì㠇㊽ã•ããñÀãè ½ãÖÔãîÔã ‡ãŠÀòý ¹ãÀñÍãã¶ã ¶ã Öãò, †‡ãŠ Ôãñ ªãñ Üãâ›ñ ‡ãñŠ ¼ããè¦ãÀ Öãè
‚ãã¹ã ÔÌã¾ãâ ‡ãŠãñ ¹ãîÀãè ¦ãÀÖ Ôãñ Ôãã½ã㶾㠽ãÖÔãîÔã ‡ãŠÀ¶ãñ ÊãØãòØãñý †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ºãã©ã ‡ãñŠ ºã㪠‚ãã¹ã‡ãŠãñ
ƒÔã ºãã¦ã ‡ãŠãè ãäÌãÍãñÓã ÔããÌã£ãã¶ããè ºãÀ¦ã¶ããè ÖãñØããè ãä‡ãŠ ‚ãã¹ã ‚㦾ããä£ã‡ãŠ Ÿâ¡ñ ¾ãã ÔãîŒãñ Ìãã¦ããÌãÀ¥ã ½ãò
¶ã ÀÖòý ƒÔãÔãñ Ô¶ãã¾ãì‚ããò Ìã ¹ãñãäÍã¾ããò ‡ãŠãè ãä‰ãŠ¾ããÍããèÊã¦ãã ¹ãƼãããäÌã¦ã Öãñ¦ããè Öõ ‚ããõÀ ‚ãã¹ã‡ãŠãñ ¹ããèü¡ã Öãñ
Ôã‡ãŠ¦ããè Öõý ‚ãã¹ã‡ãŠã ÍãÀãèÀ ãä•ã¦ã¶ãñ ‚ããä£ã‡ãŠ Ôã½ã¾ã ¦ã‡ãŠ Øã½ãà ÀÖñØãã, ãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìããò ‡ãŠãè ãä¶ã‡ãŠãÔããè
„¦ã¶ãñ ‚ããä£ã‡ãŠ Ôã½ã¾ã ¦ã‡ãŠ Öãñ¦ããè ÀÖñØããèý ƒÔããäÊㆠÍãÀãèÀ ‡ãŠãñ Øã½ãà ÀŒãòý
ºãÖÀÖãÊã, †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ºãã©ã Ôãñ •ãìü¡ãè ÔãºãÔãñ ºãü¡ãè Œãã½ã ¾ãÖ Öõ ãä‡ãŠ •¾ããªã¦ãÀ ãäÖâªìÔ¦ãã¶ããè
ÜãÀãò ½ãò ºãã©ã›ºã ‡ãŠãè ÔãìãäÌã£ãã „¹ãÊ㺣㠶ãÖãé Öõý ‡ã슜 ½ãã½ãÊããò ½ãò ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãŠãè ªÍãã Øãâ¼ããèÀ
Öãñ¶ãñ ‡ãñŠ ‡ãŠãÀ¥ã ½ãÀãè•ã ‡ãñŠ ãäÊㆠ›ºã ½ãò Êãñ› ¾ãã „¦ãÀ ¹ãã¶ãã ½ãì½ããä‡ãŠ¶ã ¶ãÖãé Öãñ¦ããý †ñÔããè ªÍãã ½ãò
•ããñü¡ãò ½ãò •ã½ãã ãäÌãÓãõÊãñ ¦ã¦Ìããò Ôãñ œì›‡ãŠãÀã ¹ãã¶ãñ ‡ãñŠ ãäÊㆠãä¶ã½¶ããäÊããäŒã¦ã ¦ãÀãè‡ãñŠ ‡ãŠãñ ‚ãã•ã½ãã¾ãã
•ãã Ôã‡ãŠ¦ãã Öõý
‚ã¹ã¶ãñ ÀÔããñƒÃÜãÀ ‡ãñŠ ãä‡ãŠÔããè ºãü¡ñ ºãÀ¦ã¶ã ½ãò, ÔãÖ¶ããè¾ã ¦ãã¹ã½ãã¶ã ¦ã‡ãŠ, ¹ãã¶ããè ‡ãŠãñ Øã½ãà ‡ãŠÀ Êãòý
ƒÔã ¹ãã¶ããè ½ãò †‡ãŠ ‡ãŠ¹ã ¼ãÀ †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ãä½ãÊãã‡ãŠÀ 10 Ôãñ 15 ãä½ã¶ã› ¦ã‡ãŠ ‚ã¹ã¶ãñ ¹ããâÌã ‡ãŠãñ ƒÔã½ãò
ãä¼ãØããñ‡ãŠÀ ÀŒãòý ‚ãºã ¹ããâÌã ‡ãŠãñ ¹ãã¶ããè ½ãò Ôãñ ãä¶ã‡ãŠãÊã‡ãŠÀ „Ôãñ ¹ããòœ Êãâ ‚ããõÀ ¦ããõãäÊㆠ¾ãã ãä‡ãŠÔããè
‚㶾㠇㊹ãü¡ñ Ôãñ „Ôãñ Êã¹ãñ› ªò ¦ãããä‡ãŠ Øã½ããê ºã¶ããè ÀÖñý ‚ãºã ãäºãʇãìŠÊã ƒÔããè ¦ãÀÖ Öã©ããò ‡ãŠãñ ¼ããè
†¹Ôã½ã ÔããùÊ› ¾ãì‡ã‹¦ã ¹ãã¶ããè ½ãò ãä¼ãØããñ ªòý ¹ãã¶ããè ‚ãØãÀ Ÿâ¡ã Öãñ Øã¾ãã Öãñ ¦ããñ „Ôãñ Øãì¶ãØãì¶ãã ºã¶ãã†
ÀŒã¶ãñ ‡ãñŠ ãäÊㆠÔã½ã¾ã-Ôã½ã¾ã ¹ãÀ „Ôã½ãò Øã½ãà ¹ãã¶ããè ãä½ãÊãã¦ãñ ÀÖòý 10-15 ãä½ã¶ã› ‡ãñŠ ºã㪠„¶Öò
¼ããè ºããÖÀ ãä¶ã‡ãŠãÊã‡ãŠÀ ¹ããòœ Ìã ¤â‡ãŠ Êãòý
ƒÔã ¹ãîÀãè ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãŠãñ Àãñ•ãã¶ãã ªãñ ºããÀ ‚ã½ãÊã ½ãò Êãã†âý •ãÂÀ¦ã Ìã àã½ã¦ãã ‚ã¶ãìÔããÀ, ‚ãâØããò
‡ãŠãñ ¹ãã¶ããè ½ãò ãä¼ãØããñ† ÀŒã¶ãñ ‡ãñŠ Ôã½ã¾ã Ìã ¹ãÆãä‰ãŠ¾ãã ‡ãŠãè ºããÀâºããÀ¦ãã ½ãò ºãªÊããÌã ½ãì½ããä‡ãŠ¶ã Öõý †¹Ôã½ã
ÔããùÊ› ¾ãì‡ã‹¦ã Øã½ãà ¹ãã¶ããè ½ãò ¦ããõãäÊㆠ‡ãŠãñ ãä¼ãØããñ‡ãŠÀ „ÔãÔãñ •ããñü¡ãò ‡ãŠãñ 5 Ôãñ 10 ãä½ã¶ã› ‡ãñŠ ãäÊã†
62
Êã¹ãñ› ªòý ‚ãã¹ã ÍãÀãèÀ ‡ãñŠ Ôã¼ããè •ããñü¡ãò ‡ãŠãñ †‡ãŠ Ôãã©ã ƒÔã ¦ãÀÖ Êã¹ãñ› Ôã‡ãŠ¦ãñ Öö ¾ãã Ôã¼ããè •ããñü¡ãò
¹ãÀ ºããÀãè-ºããÀãè Ôãñ ƒÔã ãä‰ãŠ¾ãã ‡ãŠãñ ‚ã½ãÊã ½ãò Êãã Ôã‡ãŠ¦ãñ Ööý †¹Ôã½ã ÔããùÊ› ½ãò ãä¼ãØããñ¾ãã Øã¾ãã ¦ããõãäÊã¾ãã
ºã¦ããõÀ ¹ãìãäÊ›Ôã ‡ãŠã½ã ‡ãŠÀ¦ãã Öõ ‚ããõÀ ¦ÌãÞãã ‡ãñŠ Àãñ½ãã䜳ãò ‡ãŠãñ ŒããñÊã¶ãñ ‡ãŠã ½ãÖ¦Ìã¹ãî¥ãà ‡ãŠã¾ãà ‡ãŠÀ¦ãã Öõý
‚ã¦ã: ‚ãã¹ã ‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãŠãñ Êãñ‡ãŠÀ ãä¶ãÀãÍã ¶ã Öãò ‚ããõÀ ¶ã Öãè ƒÔã‡ãñŠ `Ôãã©ã •ããè¶ãñ' ‡ãŠãè ‚ã㪦ã
¡ãÊãòý †ñÔããè ‚ã¶ãñ‡ãŠ ãä½ãÔããÊãò Öö •ãÖãâ ƒÊãã•ã ‡ãñŠ ºã㪠‚ãã©ãÃÀãƒãä›Ôã ‡ãñŠ Øãâ¼ããèÀ ÀãñØããè ¼ããè ¶ã ãäÔã¹ãÊ
Ôãã½ã㶾㠕ããèÌã¶ã •ããè¶ãñ ‡ãñŠ ‡ãŠããäºãÊã Öì† Öö ºããäʇ㊠ºãñÖ¦ãÀãè¶ã Ìã ›ñãä¶ãÔã ¹Êãñ¾ãÀ ¼ããè Ôãããäºã¦ã Öì† Ööý

63
Hewâš (Ûeyeea)
Øeesšerve Deewj keâeyeexneF[^sš kesâ meeLe Mejerj keâer leermeje cenlJehetCe& hees<ekeâ lelJe nw
Hewâš (Fat)~ Ùen nceejs Mejerj keâer mebjÛeveelcekeâ Deewj cesšeyee@efuekeâ (Metabolic)
Øeef›eâÙeeDeeW keâes Debpeece osves keâe cenlJehetCe& keâeÙe& keâjlee nw~ Ùen nceejer Svepeea keâe
œeesle nw, pees nceejs Mejerj ceW pecee jnlee nw Deewj efpemes Mejerj Deheveer pe¤jle kesâ
Devegmeej Fmlesceeue ceW ueelee nw~ Skeâ «eece Hewâš peueves Ùee ÛeÙeeheÛeÙe (cesšeyee@efuekeâ)
keâer Øeef›eâÙee kesâ Ûeueles ueieYeie 9 kewâueesjer Tpee& oslee nw~ peye Ùen Hewâš yengle pÙeeoe
nesves ueielee nw lees JÙeefòeâ ceesšehes keâe efMekeâej nes peelee nw~
GuuesKeveerÙe nw efkeâ ceesšehee efoue keâer yeerceeefjÙeeW, [eÙeefyešerpe, mueerhe SefhveÙee
(Keje&šs), kegâÚ Øekeâej kesâ keQâmej, neF& yue[ØesMej, cet[ keâer ieÌ[yeÌ[er Deewj DeeLe&jeFefšme
(Keeme leewj hej Dee@efmšÙees DeeLe&jeFefšme) Deeefo kesâ nesves keâe Skeâ ØecegKe keâejCe nw~

Hewâš kesâ Øekeâej


ceeveJe Mejerj ceW, cegKÙele: leerve lejn kesâ Hewâš heeÙes peeles nQ-

mš^keäÛejue Hewâš (Structural Fat)


Ùen oes DeebleeW kesâ yeerÛe kesâ Deblej Ùee ‘iewhe’ keâes Yejves keâe cenlJehetCe& keâeÙe& keâjlee
nw~ meeLe ner Fmekesâ ueÛeerues efšMÙetpe efkeâ[veer kesâ efueS ieöer keâe keâece keâjles nQ Deewj
Gmes megjef#ele jKeles nQ~ Ùen ùoÙe keâer Deeš&efjpe keâes megjef#ele jKeves kesâ DeueeJee lJeÛee
keâes cegueeÙece Deewj keâmeeJeoej yeveeS jKelee nw~ mš^keäÛejue Hewâš heebJe keâer nefñÙeeW kesâ
veerÛes efmLele keâ"esj Hewâš keâes ieöer oskeâj nceW Ûeueves ÙeesiÙe yeveelee nw~ Fmekesâ yeiewj
nceeje Ûeue heevee mebYeJe veneR nw~

efjpeJe& Hewâš (Reserve Fat)


Ùen Mejerj ceW pecee FËOeve keâer lejn neslee nw, efpemes pe¤jle kesâ cegleeefyekeâ Mejerj
peye Ûeens leye Fmlesceeue ceW uee mekeâlee nw~ keâF& yeej heeÛeve mes efceueves Jeeues hees<eCe
mes Mejerj keâer Svepeea keâer pe¤jle hetjer veneR nes heeleer~ Ssmeer efmLeefle ceW Jen efjpeJe& Ùee
pecee Hewâš keâes Fmlesceeue ceW ueekeâj Svepeea Øeehle keâjlee nw~ Fme lejn kesâ Hewâš keâe
peceeJe Mejerj kesâ Deueie-Deueie efnmmeeW ceW neslee nw, efpemekesâ hesefMeÙeeW keâer ieefleefJeefOeÙeeb
megÛee¤ {bie mes Ûeueleer jnleer nQ~ Deewj Mejerj keâe leeheceeve meeceevÙe yevee jnlee nw~
mš^keäÛejue Deewj efjpeJe& Hewâš keâe nesvee meeceevÙe nw Deewj- Decetceve Ùes heesšehes keâe keâejCe
veneR yevelee~ 64
Syvee@ce&ue Hewâš
peye Mejerj ceW Hewâš keâe peceeJe efyeukegâue lespeer mes neslee nw Deewj Jen hetjer lejn mes
KeÛe& veneR nes heelee, leye Jen ‘efHeâkeäm[ ef[heesefpeš’ keâer lejn Mejerj ceW pecee neslee jnlee
nw~ meeceevÙe efmLeefleÙeeW ceW Mejerj Fme Hewâš keâes Svepeea kesâ efueS Fmlesceeue ceW veneR uee
heelee Deewj Dekeämej ceesšehes keâe keâejCe yevelee nw~

ceesšehes keâer JepenW


DeeJeMÙekeâlee mes DeefOekeâ Yeespeve, efHeâefpekeâue SefkeäšefJešer keâe keâce Ùee efyeukegâue vee
nesvee, DeevegJeebefMekeâlee Deeefo ceesšehes kesâ ØecegKe keâejCe nQ~ kegâÚ ceeceueeW ceW ceeveefmekeâ
ieÌ[yeefÌ[ÙeeW, cesef[kesâMevme Deewj Sb[esef›eâve iueQ[ keâer ieÌ[yeÌ[er Deeefo kesâ keâejCe Yeer Jepeve
yeÌ{ peelee nw~

Lee@Ùeje@F[, heQef›eâÙeepe, veJe&me efmemšce Deeefo keâer ieÌ[yeÌ[er


keâF& yeej GheÙeg&òeâ DebieeW ceW mes efkeâmeer Skeâ keâes Ùee Skeâ mes DeefOekeâ keâes Deheveer
#ecelee mes DeefOekeâ keâece keâjvee heÌ[lee nw~ Ssmeer oMee ceW Jen Debie Deheveer keâeÙe&#ecelee
yeÌ{eves kesâ efueS otmejs DebieeW keâer meeceevÙe Øeef›eâÙeeDeeW keâes megÛee® ¤he mes veneR Ûeueves
oslee~ veleerpeleved Mejerj keâer Hewâš Øeesmesefmebie Øeef›eâÙee Yeer ØeYeeefJele nes peeleer nw Deewj
Jepeve yeÌ{ves ueielee nw~

ceeveefmekeâ JepenW
ef[ØesMeve, leveeJe, Ieyejenš Deeefo ceeveefmekeâ mecemÙeeSb keâeHeâer ceeceueeW ceW JÙeefòeâ
keâe Jepeve yeÌ{ves keâe keâejCe yeveleer nQ~ ceeveefmekeâ mecemÙeeDeeW mes heerefÌ[le JÙeefòeâ
Dekeämej Kego keâes Dekesâuee Deewj veeKegMe cenmetme keâjles nQ~ YeeJeveelcekeâ leewj hej Yeer
Ùes Kego keâes keâcepeesj mecePeles nQ~ veleerpeleve FveceW mes efkeâmeer-efkeâmeer keâes DeesJej F&efšbie
keâer Deeole heÌ[ peeleer nw~ Ssmeer neuele ceW ueieeleej kegâÚ Keeles jnves mes GvnW ‘Heâerue ieg[’
keâe Snmeeme neslee nw Deewj Gvekeâe Fme hej keâesF& efveÙeb$eCe veneR jn heelee~ veleerpee,
Ùes ceesšehee«emle nes peeles nQ~

keâcheefumeJe F&efšbie
keâeHeâer ueesie Fme mecemÙee mes heerefÌ[le nesles nQ, Keemeleewj hej 15 mes 25 Je<e& kesâ
yeerÛe keâer efŒeÙeeb~ kegâÚ ve kegâÚ Keeles jnvee Ssmes ueesieeW keâer cepeyetjer nesleer nw~ GveceW
ncesMee kegâÚ ve kegâÚ Keeves keâer FÛÚe yeveer jnleer nw Deewj GvnW Keeves ueeÙekeâ kegâÚ Yeer
65
efceue peeÙes Jees Gmes Kee uesles nQ~

Jepeve Ieševes keâer FÛÚe keâe ve nesvee


kegâÚ ueesie Dehevee Jepeve Ieševee ner veneR Ûeenles~ Deiej Jees meHeâue mecceeefvele nQ
lees GvnW Deheveer Gmeer MeefKmeÙele keâes yejkeâjej jKeves Deewj Deheves Jepeve keâes peme keâe
leme yeveeS jKeves keâer FÛÚe nesleer nw~ efm$eÙeeW kesâ ceeceues ceW Fme DeefveÛÚe keâer Skeâ
yeÌ[er Jepen nw- ceesšehes kesâ Ûeueles GvnW Kego keâes megjef#ele cenmetme keâjvee~ GvnW ueielee
nw efkeâ ceesšehee GvnW heg®<eeW kesâ ‘meskeämegDeue S[Jeebmespe’ keâe efMekeâej nesves, GvnW ‘hÙeej-
JÙeej’ kesâ Ûekeäkeâj ceW heÌ[ves mes yeÛeeS jKesiee~

ceesšehes kesâ ue#eCe


Deehe ceesšs nQ Ùee veneR, Fmes peeveves keâe yee@[er ceeme Fb[skeäme Ûeeš& Skeâ yesnlejerve
heÙee&Ùe nw~ yenjneue, Fme Ûeeš& kesâ efyevee Yeer Deehe efvecve ue#eCeeW kesâ DeeOeej hej
ceesšehes keâes megefveefMÛele keâj mekeâles nQ—
- lespeer mes pecee nes jns Hewâš kesâ Ûeueles Mejerj kesâ efJeefYeVe efnmmeeW ceW mš^sÛe ceeke&â
keâe vepej Deevee, pewmee efkeâ efMeMeg kesâ pevce kesâ yeeo ieYe&JeefleÙeeW kesâ hesš hej vepej
Deelee nw~ ceesšehes keâer oMee ceW mleveeW, efvelebyeeW Je kebâOeeW hej Fme lejn kesâ efveMeeve keâe
vepej Deevee Deece nw~
- efm$eÙeeW kesâ hÙetefyekeâ SefjÙee ceW lJeÛee cegÌ[er ngF& Ùee efHeâj Skeâ-otmejs kesâ Thej ÛeÌ{er
ngF& vepej Deeleer nw~ kegâÚ Fmeer lejn kesâ ue#eCe yeeneW Je mleveeW hej Yeer efoKeeF& osles
nQ~ Ùen Ûeyeea Deehe ØelÙe#e Deheveer DeebKeeW mes osKe mekeâles nQ~
- heg®<eeW keâer Úeleer hej Syeveece&ue Hewâš keâe peceeJe GveceW ceesšehes keâe ue#eCe nw lees
efm$eÙeeW ceW Ùen Syeveece&ue mleveeW ceW pecee Hewâš kesâ leewj hej neslee nw~
- mleveeW keâe Syevee@ce&ue Hewâš keâmee ngDee veneR neslee nw, FmeefueS Fve efm$eÙeeW kesâ
yeÇsefmeÙeme& efmLej veneR jnles Deewj GvnW yeej-yeej Deheves yeÇsefmeÙeme& kesâ mš^she keâes S[pemš
keâjles jnvee heÌ[lee nw~
- ueieeleej efmejoo& nesvee, nefñÙeeW Deewj peesÌ[eW ceW Ssmes oo& keâe DevegYeJe efpemekeâer
Jepen keâe helee ve Ûeues DeeuemÙe Deewj Lekeâeve (Meejerefjkeâ Deewj ceeveefmekeâ oesveeW ner)
Jeiewjn Yeer ceesšehes kesâ ue#eCe nes mekeâles nQ~ Syevee@ce&ue Hewâš veeRo ve Deeves keâer mecemÙee
keâe keâejCe Yeer yeve mekeâlee nw~
- ceesšehes kesâ efMekeâej ueesie ncesMee Deejece keâer Ûeen ceW jnles nQ, YetKe cenmetme
keâjles nQ Deewj Kego keâes keâcepeesj mecePeles nQ~ Yejhesš Keeves kesâ yeeo Yeer, oes mes leerve
66
IebšW kesâ Yeerlej GvnW YetKe ueie peeleer nw~ ceer"s Deewj mšeÛeea Hetâ[dme keâes osKekeâj Jes
mJeÙeb hej efveÙeb$eCe veneR jKe heeles~ keâF& ceeceueeW ceW Jes Oetceüheeve Deewj Mejeye keâe Yeer
meneje uesves ueieles nQ~
- keâefypeÙele keâe nesvee, hesš ceW cejesÌ[ Je Øeoen Deeefo keâer efMekeâeÙele yeveer jnleer nw~
- ceenJeejer DeefveÙeefcele nesleer nw, keâYeer peuoer lees keâYeer keâeHeâer osj mes Deeleer nw~
jòeâœeeJe efyeukegâue keâce Ùee yengle pÙeeoe neslee nw~ ceenJeejer kesâ henues Deewj yeeo kesâ
ue#eCeeW keâer leer›elee Yeer DelÙeefOekeâ nesleer nw~

67
Hewâš keäueeRpe
Ùen keäueeRpe efmeHe&â GvneR kesâ efueS nw, pees GefÛele {bie mes keâce mes keâce oes yeej efueJej
keäueeRpe keâj Ûegkesâ nQ-
efheume, ueeFheesmekeäMeve, efjÙeeefš^keâ mepe&jer, [eÙeefšbie Deewj SkeämejmeeFpe...
kegâÚ ner nHeäleeW ceW mJemLe-Újnjer keâeÙee osves keâe Jeeoe keâjves Jeeues efJe%eeheveeW keâer
Deepekeâue Yejceej nw! Fvekesâ ‘Yejce-peeue’ ceW ceesšehes keâe efMekeâej nj MeKme keâYeer ve
keâYeer DeJeMÙe heÌ[lee nw~ uesefkeâve, keâesF& ceesšehee«emle JÙeefòeâ peye YetKee jn keâj Ùee
‘Syeveece&ue’ lejerkesâ mes Jepeve Ieševes keâer keâesefMeMe keâjlee nw lees Jen ceesšehes kesâ keâejkeâ
Syeveece&ue Hewâš keâes ÚesÌ[keâj meYeer Hewâš peuee Ûegkeâe neslee nw~ ‘Újnjer keâeÙee’ keâer
keâesefMeMe henues lees mš^keäÛejue Hewâš keâes peueeleer nw, efHeâj efjpeJe& Hewâš mes kegâÚ Hewâš
KeÛe& keâjleer nw, uesefkeâve ceesšehes keâer Jepen ‘Syeveece&ue’ Hewâš keâce nes Gmemes henues ner
JÙeefòeâ YegKecejer keâe efMekeâej nes peelee nw, Gmekesâ ieeue Deboj Oebme peeles nQ Deewj Jen
Lekeâe-Lekeâe mee jnves ueielee nw~ Gmekesâ hesš, yeeneW, peebIeeW, efvelebyeeW Deewj keâcej hej
pecee Ûeyeea ceW keâesF& Keeme keâceer veneR Deeleer, efpemekesâ HeâuemJe¤he efvejeMe neskeâj Jen
‘yesÛeeje’ henues keâer yeefvemyele pÙeeoe ner Keeves ueielee nw~
ceesšehee Ieševes kesâ GheÙeg&òeâ lejerkeâeW kesâ veekeâece nesves keâer Skeâ yeÌ[er Jepen nw- Fmekeâe
Øewefkeäškeâue ve nesvee~ FmeceW Deehekeâes Jen meye keâjvee neslee nw pees DemeeceevÙe nw,
efpemekesâ Ûeueles Gmes uebyes meceÙe lekeâ Deceue ceW uee heevee cegceefkeâve veneR nw~ Thej mes
Ùes lejerkesâ yesno KeÛeeaues Deewj meceÙe uesves Jeeues nesles nQ~
keäueeRefpebie Lesjsheer Fme ceeceues ceW Deueie nw efkeâ Jen Deehe hej keâesF& Ûeerpe veneR
Leesheleer~ Deehe Deheveer Deece efoveÛeÙee& kesâ meeLe keäueeRpespe keâes Deceue ceW uee mekeâles nQ
Deewj FvnW efveÙeefcele Ùee uebyes meceÙe lekeâ Deepeceeves keâer meueen veneR oer peeleer~
Deece peveeW keâer lejn Skeâ meceÙe cesje Yeer Jepeve meeceevÙe mes kegâÚ pÙeeoe Lee~
DeewjeW keâer lejn ceQves Yeer Jepeve Ieševes kesâ keâF& lejerkeâeW keâes DeepeceeÙee~ DemLeeÙeer leewj
hej HeâeÙeoe Yeer neslee Lee~ ceQ efveÙeefcele JÙeeÙeece Deewj efkeâ[veer, hewjemeeFš, Sefmeef[šer
leLee efueJej keäueeRpe keâer yeoewuele Deheves Jepeve keâes keâvš^esue ceW jKelee Lee, Keeve-heeve
hej efyevee efkeâmeer efveÙeb$eCe kesâ! uesefkeâve pewmes ner Ùen ‘®šerve’ Útšlee Lee, cesje Jepeve
efHeâj mes yeÌ{ peelee Lee!
meved 2008 ceW cegPes HCG (Human Chorionic Genadotropin) [eÙeš
Øeesšeskeâe@ue kesâ yeejs ceW helee Ûeuee~ Skeâ FšwefueÙeve [e@keäšj S.šer.[yuÙet. efmece@vme ves
1950 kesâ oMekeâ ceW Fme hej efJemle=le DeOÙeÙeve efkeâÙee Lee~ [e@. efmece@vme Skeâ megØeefmeæ
68
[e@keäšj Les~ 1930 kesâ oMekeâ ceW ceuesefjÙee kesâ Fueepe ceW meneÙekeâ DešsefyeÇve (Atebrin)
FbpeskeäMeve keâer Keespe kesâ efueS GvnW js[ ›eâe@me Dee@[&j Dee@Heâ cesefjš mes veJeepee ieÙee
Lee~ ceQ Jepeve Ieševes kesâ Gvekesâ lejerkesâ ‘HCG [eÙeš Øeesšeskeâe@ue’ kesâ cetue mes mencele
Lee, FmeefueS YeejleerÙe heefjØes#Ùe ceW Gvekesâ Éeje yeleeÙeer ieÙeer [eÙeš ceW kegâÚ yeoueeJe
ueekeâj Kego hej meHeâue hejer#eCe efkeâÙee~
HCG [eÙeš Øeesšeskeâe@ue
1940 Je 50 kesâ oMekeâ ceW [e@keäšj efmece@vme ves HCG nejceesve Deewj ceesšehes kesâ
keâejkeâ Syevee@ce&ue Hewâš keâes IešeÙee pee mekeâlee nw~ ieewjleueye nw efkeâ [eÙeš Øeesšeskeâe@
ue leYeer keâejiej neslee nw peye efkeâ Deheveer jespeevee keâer [eÙeš keâes 500 kewâueesjer hej
meerefcele jKee peeS~ Deewj Ùen kewâueesjer Yeer Skeâ efJeMes<e Øekeâej kesâ Deenej mes ner Øeehle
nesveer ÛeeefnS~
GuuesKeveerÙe nw efkeâ nceejs Mejerj keâes jespeevee keâece keâjves kesâ efueS Deewmeleve 2000
kewâueesjer keâer DeeJeMÙekeâlee nesleer nw~ HCG [eÙeš Øeesšeskeâe@ue kesâ lenle peye nce
jespeevee 500 kewâueesjer keâe Deenej «enCe keâjles nQ lees HCG Mejerj ceW pecee ve peueves
Jeeues Syevee@ce&ue Hewâš keâes peuee keâj 1500 kewâueesjer keâer keâceer keâer YejheeÙeer ueslee nw~
Fme lejn Deehekesâ Mejerj keâes keâece keâjves kesâ efueS pe¤jer kewâueesjer Yeer efceueleer jnleer nw
Deewj Deehekeâes Deheveer efoveÛeÙee& ceW efkeâmeer Yeer lejn keâer efokeäkeâle veneR hesMe Deeleer~ Hewâš
keäueeRpe Øeef›eâÙee, efpemes ceQ Hewâš keäueeRpe kesâ peefjS Fueepe keânlee ntb, cenpe Jepeve Ieševes
keâe Skeâ peefjÙee veneR nw~ FmeceW keâF& Meejerefjkeâ ieÌ[yeefÌ[ÙeeW keâe meceeOeeve efveefnle nw~
meeLe ner Ùen Œeer-heg®<e, yeÛÛes, yeÌ[s Je Je=æeW kesâ meYeer Øekeâej kesâ ceesšehes kesâ Fueepe ceW
meceeve ¤he mes ØeYeeJeer nw~ keäueeRpe kesâ yeeo yeme Deheveer owefvekeâ [eÙeš 2000 kewâueesjer
lekeâ ner meerefcele jKeW, Jejvee Jepeve ogyeeje yeÌ{ mekeâlee nw~
yee@keäme
HCG mes pegÌ[er kegâÚ peevekeâejer
- HCG keâesF& meskeäme nejceesve veneR nw Deewj Ùen Œeer, heg®<e Deewj yeÛÛeeW meYeer ceW
Skeâ meceeve keâece keâjlee nw~ efpevekesâ meskeäme iueQ[ keâece veneR keâj jns nesles Ùee mepe&jer
Éeje efvekeâeue efoS ieS nQ, GveceW Yeer Jen DevÙe keâer lejn ner ØeYeeJeer nw~
- HCG ceenJeejer keâes efveÙebef$ele keâjlee nw Deewj ieYe&OeejCe ceW meneÙekeâ nw, uesefkeâve
Fmekesâ ØeÙeesie mes ve lees heg®<eeW ceW mleveeW keâe efJekeâeme neslee nw Deewj vee ner efŒeÙeeW kesâ
Mejerj ceW kesâMe-Je=efæ Je cejoeveer DeeJeepe pewmes ue#eCeeW keâe ner efJekeâeme neslee nw~
- peye ieYe&Jeleer ceefnuee kesâ øesâMe Ùetefjve keâes efjšsvMeve Sefvecee (FbpeskeäMeve kesâ peefjS
ceueeMeÙe/jskeäšce ceW Skeâ efveOee&efjle meceÙe lekeâ jKeves keâer Øeef›eâÙee) kesâ peefjS ceesšehes
69
kesâ efMekeâej ueesieeW ceW hengbÛeeÙee ieÙee lees Gmekesâ veleerpes Yeer HCG FbpeskeäMeve kesâ efpeleves
ner ØeYeeJeer Les~
- mehleen ceW oes yeej ueer ieÙeer HCG keâer yeÌ[er [espe jespe ueer peevesJeeueer Úesšer
[espe efpelevee ner ØeYeeJekeâejer nw~ peye ceesšehes kesâ efMekeâej ueesieeW keâes HCG keâer ceecetue
[espe keâer FbpeskeäMeve oer ieÙeer lees Gvekeâer YetKe ÙekeâeÙekeâ keâce nes ieÙeer~ neueebefkeâ Gvekesâ
Jepeve ceW keâesF& efJeMes<e Deblej veneR DeeÙee Lee~ neb, Gvekeâe Mejerj henues keâer yeefvemyele
Újnje pe¤j nes ieÙee Lee, keâcej keâce nes ieÙeer Leer Deewj Gvekesâ Keeve-heeve hej Yeer
keâesF& jeskeâ-Leece pewmeer yeele veneR Leer~
HCG (åÙetce@ve keâesefjÙee@efvekeâ ieesvew[esš^e@efheve) - heefjÛeÙe
HCG Skeâ jemeeÙeefvekeâ nejceesve nw, pees efmeHe&â ieYe&Jeleer ceefnueeDeeW ceW ner yevelee
nw~ ØesiveWmeer keâer kegâÚ Keeme DeJemLeeDeeW ceW ieYe&Jeleer kesâ Mejerj ceW 3,00,000 IU HCG
keâe efvecee&Ce Yeer nes mekeâlee nw~ Ùen nejceesve ieYe&Jeleer kesâ Mejerj ceW pecee ‘Syevee@ce&ue
Hewâš’ keâes peueekeâj Tpee& keâe efvecee&Ce keâjlee nw, pees ‘Heâeršme’ Ùeeveer ieYe&mLe efMeMeg
kesâ efJekeâeme ceW meneÙekeâ neslee nw~ DeeJeMÙekeâlee mes DeefOekeâ HCG Ùetefjve kesâ peefjS
Mejerj mes yeenj keâj efoÙee peelee nw~
GuuesKeveerÙe nw efkeâ Œeer-heg®<e oesveeW mes mebyebefOele FveHeâefš&efuešer kesâ Fueepe ceW
HCG nejceesve keâes Fmlesceeue ceW ueeÙee peelee nw~ DeueeJee Fmekesâ, HCG keâe
Fmlesceeue DeesJejer ceW mJemLe Deb[eCeg kesâ efvecee&Ce Deewj Gmekesâ DeesJÙeguesMeve keâes ieefle osves
kesâ efueS Yeer efkeâÙee peelee nw~ ieYe&Jeleer, ieYe&OeejCe ÙeesiÙe Deewj jpeesefveJe=efòe keâes hengbÛe
Ûegkeâer ceefnueeDeeW ceW efmejce HCG keâe mlej efvecveefueefKele nw-

meceÙe (DeeefKejer ceenJeejer kesâ legjble IU/ml


yeeo mes)
3 mehleen 5 - 50
4 mehleen 5 - 426
5 mehleen 18 - 7,340
6 mehleen 1080 - 56,500
7-8 mehleen 7,650 - 229,000
9-12 mehleen 25,700 - 288,000
13-16 mehleen 13,300 - 254,00
17-24 mehleen 4060 - 165,400

70
25-40 mehleen 3640 - 117,000
ieYe&OeejCe ÙeesiÙe ceefnueeSb < 5.0
cesvehee@pe keâes heej keâj Ûegkeâer ceefnueeSb < 9.5

71
yeÌ[er Deeble (Colon)
DeebleW nceejs heeÛeve leb$e, pees efkeâ cegbn mes Meg¤ neskeâj hesš mes nesles ngS ceueÉej
hej peekeâj Kelce neslee nw, keâe Skeâ ØecegKe efnmmee nQ~ Ùes oes efnmmeeW ceW yebšer
nesleer nQ- Úesšer Deeble Deewj yeÌ[er Deeble~ DeVe kesâ heeÛeve ceW yeÌ[er Deeble kesâ yeefvemyele
Úesšer Deeble keâe Denced Ùeesieoeve neslee nw~ Úesšer Deeble Deenej mes hees<ekeâ lelJeeW keâes
Syepee@ye& keâjves keâe keâeÙe& keâjleer nw~ JeneR yeÌ[er Deeble MeewÛe kesâ mebÛeÙe (mšesjspe
Dee@Heâ Jesmš) kesâ meeLe-meeLe heeveer keâe meblegueve yeveeÙes jKeves kesâ meeLe nerefJešeefceve ’K’
pewmes kegâÚ efJešeefcevme keâes Syepee@ye& keâjves Deewj DeebleeW kesâ efueS ueeYeoeÙekeâ yewefkeäšjerÙee
kesâ efJekeâeme kesâ efueS GefÛele JeeleeJejCe GheueyOe keâjeves pewmes keâeÙe& keâjleer nQ~
keâesueve, yeÌ[er Deeble keâe Deewj heeÛeve leb$e keâe DeeefKejer efnmmee nw~
mebjÛevee
keâesueve Skeâ heebÛe Hegâš uebyeer šŸetyevegcee mebjÛevee nw~ Ùen hesefMeÙeeW mes yeveer nesleer nw
Deewj jskeäšce (ceueeMeÙe, rectum) keâes Úesšer Deeble mes peesÌ[leer nw~
keâesueve keâes Ûeej efnmmeeW ceW yeebše pee mekeâlee nw~ SmeWef[bie keâesueve (Ascending
colon), keâesueve keâe Meg®Deeleer efnmmee nw pees hesš kesâ oeSb efnmmes ceW efmLele neslee nw~
Ùen Thej yeÌ{les ngS ueieYeie 90 ef[«eer kesâ keâesCe hej cegÌ[ peelee nw~ Fme ceesÌ[ keâes
efnhewefškeâ Heäuewkeämej (hepatic flexure) keânles nQ~ efnhewefškeâ Heäuewkeämej mes pegÌ[e keâesueve
keâe Thejer efnmmee š^evmeJeme& keâesueve (Transverse colon) keânueelee nw~ Ùen Deeies
peekeâj Skeâ-otmejs ceesÌ[ hes (peesefkeâ veerÛes keâer efoMee ceW peelee nw) Kelce nes peelee nw~
Fme ceesÌ[ keâes mhesuesefvekeâ Heäuewkeämej (Splenicc flexure) keânles nQ~ š^ebmJeme& keâesueve
Deewj mhesuesefvekeâ Heäuewkeämej mes pegÌ[e efnmmee ef[mesefv[bie keâesueve nw, pees Thej mes veerÛes
keâer Deesj Deelee nw Deewj hesš kesâ yeeSb efnmmes ceW efmLele neslee nw~
efmeicee@F[ keâesueve (Sigmoid colon), keâesueve keâe DeeefKejer efnmmee nw pees jskeäšce
mes pegÌ[e neslee nw~

keâeÙe&
Úesšer Deeble ceW kegâÚ KeeÅe heoeLeeX keâe heeÛeve veneR nes heelee~ keâesueve Deewj jskeäšce,
Fve KeeÅe heoeLeeX mes heeveer, mee@uš, efJešeefcevme Deewj DevÙe vÙegefš^Sbšdme keâes Syepee@ye&
keâjkesâ mštue Ùeeveer ceue keâes Mejerj mes yeenj efvekeâeue osles nQ~ efyevee hetjer lejn mes heÛee
Yeespeve peye Úesšer Deeble mes keâesueve ceW hengbÛelee nw lees keâesueve ceW ceewpeto [eFpesMeve
ceW meneÙekeâ yewefkeäšefjÙee Fmes yengle ner cenerve šgkeâÌ[eW ceW heefjJeefle&le keâj heeÛeve ceW
72
meneÙelee keâjles nQ~ heeveer Deewj kegâÚ vÙegefš^Sbšdme keâesueve keâer Debo¤veer melen Ùeeveer
SefheLewefueÙece Éeje Syepee@ye& keâj efueS peeles nQ~ keâesueve ceW ceewpeto efueefkeäJe[ Jesmš
(ieeruee yeskeâej heoeLe&) mesceer-mee@efue[ (DeOe& "esme) mštue (ceue) ceW yeoue peelee nw~ Ùen
mštue keâesueve keâer Debo¤veer melen mes ueies efHeâmeueveÙegòeâ heoeLe&, cÙetkeâme keâer meneÙelee
mes yeÌ[er Deemeeveer mes Deeies keâer Deesj mejkeâkeâj keâesueve kesâ DeeefKejer Éej hej hengbÛe
peelee nw~ Jeneb Jen mee@efue[ Ùeeveer "esme ¤he ues ueslee nw Deewj jskeäšce keâer Deesj yeÌ{
peelee nw~ peye jskeäšce hetjer lejn mes Yej peelee nw lees ceefmle<keâ keâes mebkesâle efceuelee nw
Deewj nceW JeeMe¤ce peeves keâer pe¤jle cenmetme nesleer nw peneb Fme mee@efue[ mštue keâes
Sveme (iegoeÉej) Éeje Mejerj mes yeenj efvekeâeue efoÙee peelee nw~

mecemÙeeSb
Ùeefo keâesueve mener {bie mes Dehevee keâece ve keâjs lees Jen še@efkeämevme keâes yeenj
efvekeâeueves keâer yepeeÙe Syepee@ye& keâjves ueielee nw~ veleerpeleve nceW efvecveefueefKele
mecemÙeeSb osKeves keâes efceue mekeâleer nQ-
l efmejoo&

l iewme, hesš Hetâuevee, keâefypeÙele Deeefo

l [eFJeefš&keäÙegueeFefšme (Diverticulitis)

l Jepeve yeÌ{vee

l Lekeâeve Deewj keâcepeesjer Je DevÙe keâF& ner ›eâesefvekeâ yeerceeefjÙeeb~

keâejCe
nceeje keâesueve Deveskeâ lejn kesâ yewefkeäšefjÙee keâe Iej nw~ GmeceW meew mes DeefOekeâ
efkeâmce kesâ ceeF›eâes-Dee@ie&efvepce (micro-organisms) jnles nQ~ nce efkeâmeer heeÛeve-
mebyebOeer yeerceejer keâe efMekeâej ve neW, Fmekesâ efueS pe¤jer nw efkeâ keâesueve kesâ Yeerlej Fve
yewefkeäšefjÙeepe Deewj ceeF›eâes-Dee@ie&efvepcemed keâe GefÛele meblegueve yevee jns~ Keeve-heeve keâer
ieuele DeeoleW Dekeämej Fme meblegueve keâes efyeieeÌ[ osleer nQ Deewj nceeje hesš Oeerjs-Oeerjs
yeerceeefjÙeeW keâe Iej yeveves ueielee nw~ hesš keâer hejsMeeefveÙeeW keâer Skeâ Denced Jepen nw,
Deenej keâe heeÛeve mener {bie mes ve nes heevee~ ojDemeue, Deepekeâue nce pees kegâÚ Kee
jns nQ, Ûeens Jen Deveepe nes Ùee meefypeÙeeb, Øeesmesm[ Hetâ[ nes Ùee [sjer Øees[keäšdme meYeer
ceW Sef[efšJme (additives), efØepeJexefšJme (Preservatives) Deewj DevÙe keâF& Kelejveekeâ
kesâefcekeâume efceues nesles nQ~ efpeme nJee ceW nce meebme ues jns nQ, pees heeveer nce heer jns nQ,
GveceW Yeer mewkeâÌ[eW efkeâmce kesâ vegkeâmeeveosn kesâefcekeâume keâer Yejceej nw~ Fmeer kesâ Ûeueles
73
keâesueve ceW še@efkeämevme keâe peceeJe neslee jnlee nw, pees ve efmeHe&â keâesueve kesâ mJeemLÙe
keâes, yeefukeâ nceejs hetjs Mejerj kesâ mJeemLÙe keâes vegkeâmeeve hengbÛeelee nw~

ue#eCe
keâesueve DeÛÚer lejn mes keâece ve keâj jne nes, meeHeâ ve nes jne nes, lees efvecveefueefKele
ue#eCe osKeves keâes efceue mekeâles nQ-
l Suepeea

l meebme ceW yeoyet

l Mejerj mes ogie&vOe

l keâesueeFefšme

l keâefypeÙele

l DeebKeeW kesâ veerÛes [eke&â meke&âume

l ef[ØesMeve

l [eÙeefjÙee

l Lekeâeve

l Dekeämej FvHesâkeäMeve keâe nesvee (Keemeleewj hej meoea/Heäuet Deeefo)

l iewme Deewj hesš Hetâuevee

l yeonpeceer

l efÛeÌ[efÛeÌ[eheve

l Fefjšsyeue yee@Jesue efmev[^esce

l hewjemeeFšdme, Keemekeâj šsheJece&

l heerSceSme (ceenJeejer mes pegÌ[s ue#eCe)

l Sefkeäpecee, cegbnemes Je DevÙe lJeÛee jesie~

74
keâesueve keäueeRpe
YeeiÙeMeeueer nesles nQ Jees ueesie, efpevekeâe hesš nj megyen meeHeâ nes peelee nw, Jen Yeer
efyevee efkeâmeer ‘efvelemeHeâe’ ÛetCe& kesâ mesJeve kesâ yeiewj! Jejvee Fve efoveeW nceejer pees ueeFHeâ
mšeFue, nceeje pees [eÙeš nw; Gmekesâ keâejCe efveÙeefcele hesš meeHeâ nes peeveeefkeâmeer
Ûecelkeâej mes keâce veneR nw~
Deeceleewj hej ueieYeie 50 Heâermeoer ueesie jespeevee Skeâ yeej MeewÛe kesâ efueS peeles nQ,
lees kegâÚ ueesie efveÙeefcele JeeMe¤ce lees peeles nQ hej Gvekeâe meceÙe efveefMÛele veneR neslee~
yenjneue, keâeHeâer ueesie Ssmes nesles nQ, pees oes yeej Ùee Gmemes DeefOekeâ yeej Yeer JeeMe¤ce
peeles nQ, lees kegâÚ yesÛeejs Ssmes nesles nQ efpevnW jespeevee Skeâ yeej Yeer MeewÛe veneR neslee~
GuuesKeveerÙe nw efkeâ hesš kesâ jespeevee mener {bie mes meeHeâ ve nesves keâer oMee ceW,
mštue keâesueve Ùee jskeäšce ceW pecee nesles jnlee nw~ keâYeer keâesueve keâer Devo¤veer melen
keâes hekeâÌ[keâj lees keâYeer jskeäšce keâer Debo¤veer oerJeejeW hej heleueer efHeâuce keâer lejn~
Fmemes ve efmeHe&â nceejer keâeÙe&#ecelee ØeYeeefJele nesleer nw, yeefukeâ nce megmle jnles nQ~
efÛeÌ[efÛeÌ[eheve, hesšoo&, hesš Hetâuevee Deewj efmejoo& pewmes ue#eCe Deece nQ~ keâesueve keäueeRpe
mes ve efmeHe&â GheÙeg&òeâ mecemÙeeDeeW mes jenle efceueleer nw yeefukeâ hetjs Mejerj kesâ mJeemLÙe ceW
megOeej neslee nw~ Ùeneb nce keâesueve keäueeRpe kesâ kegâÚ lejerkeâeW keâe GuuesKe keâj jns nQ-
keäueeRpe Éeje keâesueefvekeâ FefjiesMeve
Deeceleewj hej heeÙee ieÙee nw efkeâ keâesueve keäueeRpe keâe heejbheefjkeâ lejerkeâe Sefvecee
(Enema) Dehesef#ele ¤he mes ØeYeeJeer veneR neslee~ cemeueve, Sefvecee kesâ ØeÙeesie mes jskeäšce
keâer meHeâeF& lees nes peeleer nw, hejbleg keâesueve Ùee yeÌ[er Deeble keâer meHeâeF& MeeÙeo ner nes
heeleer nw~
Fme mecemÙee kesâ meceeOeeve kesâ efueS ueieYeie 10 ueeKe ®heS keâer ueeiele Jeeueer
Skeâ efJeMes<e keâesueve keäueeRpe ceMeerve keâe efvecee&Ce efkeâÙee ieÙee Deewj keâF& ueesieeW keâes Fmes
Dee@hejsš keâjves keâe efJeMes<e ØeefMe#eCe efoÙee ieÙee~ efpemes keâesueefvekeäme (colnics) keâne
peelee nw~ hetjs efnvogmleeve ceW Deepe Fme lejn keâer mewkeâÌ[eW ceMeerveW meHeâueleehetJe&keâ keâece
keâj jner nQ~ keâesueve keäueeRpe kesâ Skeâ mesMeve kesâ efueS Fve mesvšme& hej Deewmeleve 2500
®heS keâe Ûeepe& efueÙee peelee nw~ Skeâ mesMeve ueieYeie 45 efceveš mes Skeâ Iebšs keâe neslee
nw Deewj pÙeeoelej cejerpeeW ves Fmes ueeYeoeÙeer heeÙee nw~

efJeefOe / lejerkeâe
keâesueve keäueeRpe keâer ceMeerve hej cejerpe keâes heerÚs keâer Deesj 45 ef[«eer keâe keâesCe
75
yeveeles ngS efye"e efoÙee peelee nw~ Fme oewjeve Gmekesâ oesveeW hewj 30 ef[«eer kesâ keâesCe hej
Hewâues ngS nesles nQ~
Skeâ FbÛe JÙeeme keâe Deewj 5 FbÛe uebyee Skeâ veespeue Sveme kesâ peefjS Yeerlej IegmeeÙee
peelee nw~ veespeue Deemeeveer mes Yeerlej hengbÛe mekesâ, Fmekesâ efueS Gme hej Skeâ efJeMes<e
efkeâmce kesâ uegefyeÇkesâvš (efÛekeâveeF& Ùegòeâ heoeLe&) keâes ØeÙeesie ceW ueeÙee peelee nw~ keâeye&ve
efHeâuš[& Deewj ÙetJeer efkeâjCeeW Éeje Megæ efkeâÙes ieÙes heeveer keâes veespeue keâer meneÙelee
mes Skeâ megefveefMÛele oyeeJe hej yeÌ[er Deeble ceW henbgÛeeÙee peelee nw~ Fmemes keâesueve keâer
melen Je Gmekesâ Yeerlej ceewpeto ‘Jesmš’ vejce neskeâj {eruee nes peelee nw~ Fme oewjeve
keâesueefvekeäme Skeâ efJeMes<e ‘cemeepej’ (ceeefueMe keâjves keâer ceMeerve) keâer meneÙelee mes hesš
kesâ Thej ceeefueMe keâjles jnlee nw~ Fmemes Yeer keâ"esj nes ieS ‘mštue’ keâes {eruee keâjves
ceW ceoo efceueleer nw~ yee@[er šschejsÛej efpeleves šschejsÛej kesâ ueieYeie 40 efuešj heeveer
keâes 45 efceveš keâer Fme Øeef›eâÙee ceW keâesueve kesâ Yeerlej ÚesÌ[e peelee nw~ Fme oewjeve
mštue Deewj DevÙe Jesmš heoeLe& heeFhe keâer yeieue mes iegoe mes yeenj efvekeâuelee jnlee nw~
keâesueve keäueeRpe keâer Øeef›eâÙee ceW Úesšer DeebleeW keâer meHeâeF& veneR nesleer~ ojDemeue, yeÌ[er
Je Úesšer Deeble kesâ yeerÛe Skeâ efJeMes<e Jee@uJe (ileocecal valve) neslee nw pees yeÌ[er Deeble
mes heoeLeeX keâes Úesšer Deeble ceW peeves mes jeskeâlee nw~ keâesueve keäueeRpe ØeYeeJeer {bie mes nes,
Fmekesâ efueS keäueeRpe kesâ keâce mes keâce oes Iebšs henues mes kegâÚ vee KeeSb~
ueieYeie meYeer ueesie keâesueve keäueeRpe kesâ yeeo Kego keâes efyeukegâue lejesleepee cenmetme
keâjles nQ~

keâesueve keäueeRpe keâe Iejsuet lejerkeâe


keâesueefvekeâ Éeje keâesueve keäueeRpe keâjJeevee keâejiej lees nw, uesefkeâve Deeceleewj hej
FmeceW oes ØeeÙeesefiekeâ efokeäkeâles Deeleer nQ-
- cejerpe keâes Deheves Iej mes yeenj peekeâj keâesueve keäueeRpe keâjevee heÌ[lee nw~
- Øeefle mesMeve kesâ efueS 2500 ®heS KeÛe& keâjvee heÌ[lee nw pees efkeâ keâeHeâer cenbiee nw~
Fvemes yeÛeves kesâ efueS nceves keâesueve keäueeRpe keâe Skeâ DevÙe keâejiej lejerkeâe {tbÌ{
efvekeâeuee nw, efpemeceW keâesF& KeÛe& veneR Deewj pees Deehe Deheves Iej keâer ØeeFJesmeer ceW keâj
mekeâles nQ~
nce meYeer kesâ IejeW ceW Fbef[Ùeve Ùee ÙetjesefheÙeve mšeFue kesâ šeFuesšdme pe¤j nesles
nQ~ lees šeFuesš ceW keâcees[ hej yew"keâj Skeâ SW[ pesš mØes keâer meneÙelee mes Sveme hej
heeveer keâer Oeej ÚesÌ[W~ mØes keâes Sveme kesâ Yeerlej ues peeves keâe ØeÙeeme ve keâjW~ mØes mes
efvekeâuevesJeeues heeveer keâe ØesMej Flevee DeefOekeâ neslee nw efkeâ heeveer yeÌ[er Deeble lekeâ hengbÛe
76
ner peelee nw~ kegâÚ meceÙe keâer Øeef›eâÙee ceW ner yeÌ[er Deeble hej oyeeJe yeveves ueielee nw
Deewj keâesueve leLee jskeäšce kesâ Yeerlej mštue, hegjeves keâ"esj nes Ûegkesâ mštue mecesle, yeenj
Dee peelee nw~ Fmekesâ yeeo Deehe pees leepeieer cenmetme keâjles nQ, Jen DeefJeMJemeveerÙe
nesleer nw~
keäueeRefpebie Lesjsheer kesâ ueieYeie meYeer keäueeRpespe keâes ueskeâj nceeje keânvee nw efkeâ keâesF&
Yeer keäueeRpe Deehe Skeâ yeej keâj ueW Deewj Gmekesâ yeeo Deehe mJeÙeb megefveefMÛele keâjW efkeâ
ogyeeje Deehekeâes keâye keâjvee nw? Ùener jeÙe, keâesueve keäueeRpe hej Yeer ueeiet nesleer nw~
Jewmes mehleen ceW Skeâ yeej keâjvee "erkeâ jnlee nw~ Ùeefo Deehe Fmes oes efove kesâ Deblej mes
keâjles nQ lees yeÌ[er Deeble ceW ceewpeto HeâeÙeoscebo yewefkeäšefjÙee kesâ Yeer yeenj efvekeâue peeves
Deewj heeÛeve ef›eâÙee kesâ ØeYeeefJele nesves keâe Keleje Yeer jnlee nw~
ceQves keâesueve keäueeRpe kesâ Fme Iejsuet lejerkesâ keâes ueskeâj cegbyeF& ceW keâesueve keäueeRpe
keâjvesJeeues Skeâ ØesefkeäšMevej mes ÛeÛee& keâer, Fmekesâ HeâeÙeos-vegkeâmeeve kesâ yeejs ceW yeele keâer~
Gvemes ngF& yeeleÛeerle keâe ueyyes-uegJeeye Lee—
keäueeRpe kesâ efueS Fmlesceeue efkeâS peeves Jeeues heeveer keâe šschejsÛej yee@[er šschejsÛej
efpelevee veneR neslee~
cesje ceevevee nw efkeâ keäueeRpe mes nesvesJeeues HeâeÙeoeW kesâ meeceves Ùen DemegefJeOee keâesF&
ceeÙeves veneR jKeleer~
Gvekeâe keânvee Lee efkeâ meerOes-meerOes veue kesâ heeveer kesâ ØeÙeesie mes FvHesâkeäMeve keâe
Keleje jnlee nw Deewj DeebleeW keâer oerJeejeW keâes vegkeâmeeve hengbÛe mekeâlee nw~
cesje keânvee nw, efkeâ nce jespeevee megyen kegâuuee keâjves, cegbn Oeesves Ùee yeÇMe keâjles
meceÙe meerOes-meerOes veue kesâ heeveer keâes ØeÙeesie ceW ueeles nQ~ Fmekesâ DeueeJee nce Decetceve
pees meueeo Keeles nQ, Jen veue kesâ heeveer mes ner Oeguee neslee nw~ peye Fmemes nceW keâesF&
DemegefJeOee veneR nesleer lees keâesueve keäueeRpe ceW keäÙeeW nesieer~
GvneWves cegPemes Ùen Yeer hetÚe efkeâ keäÙee ceQves Fme Øeef›eâÙee keâes Kego hej DeepeceeÙee
nw?
pewmee efkeâ ceQves Fme hegmlekeâ kesâ Meg¤ ceW ner efueKee nw, keäueeRefpebie Lesjsheer kesâ pÙeeoelej
keäueeRpespe keâes ceQves Kego hej Deepeceeves kesâ yeeo Deewj Fvekesâ HeâeÙeoeW mes DeeMJemle nesves
kesâ yeeo ner otmejeW keâes keâjves keâer meueen oer nw~
Jen cesjer Fme yeele mes mencele efoKes efkeâ keäueeRpe keâe Ùen Iejsuet lejerkeâe nj efkeâmeer
kesâ efueS HeâeÙeoscebo nes mekeâlee nw~ FmeceW efmeHe&â 5 efceveš keâe Jeòeâ ueielee nw, keâesF&
KeÛe& veneR Deelee, Deeves-peeves keâer keâesF& DemegefJeOee Yeer veneR nw Deewj Fmes Iej keâer
ØeeFJesmeer mes efkeâÙee pee mekeâlee nw~ neueebefkeâ, Gvekeâe Ùen Yeer ceevevee Lee efkeâ Ùen
77
Iejsuet lejerkeâe Deiej ØeÛeueve ceW Dee ieÙee lees Fmemes keâesueefvekeäme kesâ JÙeJemeeÙe hej
keâeHeâer Demej heÌ[ mekeâlee nw~

Sefvecee (Enema)
keâesueve keäueeRpe kesâ efueS hejbhejeiele lejerkeâe Sefvecee keâe ØeÙeesie nw~ FmeceW Skeâ šŸetye
keâer meneÙelee mes jskeäšce ceW Skeâ lejue heoeLe& hengbÛeeÙee peelee nw pees keâesueve Je yeÌ[er
Deeble keâes mštue heeme keâjves kesâ efueS Øesefjle keâjlee nw~ Fme lekeâveerkeâ keâes Yeer cejerpe
Kego Deheves Iej hej ner ØeÙeesie ceW uee mekeâles nQ~ Fmekesâ efueS Deeceleewj hej GvnW efkeâmeer
otmejs MeKme keâer ceoo keâer DeeJeMÙekeâlee veneR nesleer~

HeâeÙeos
keânles nQ, Deeoceer kesâ efoue keâe jemlee Gmekesâ hesš mes neskeâj peelee nw~ uesefkeâve Ùen
meÛe pe¤j nw efkeâ keâesueve keäueeRpe mes Deehekeâer hetje keâeÙeekeâuhe nes peelee nw~ Ùen ve
efmeHe&â nceejer hetjer lJeÛee keâes efveKeej oslee nw yeefukeâ Fmemes ‘Sefpebie’ keâer Øeef›eâÙee Yeer
Oeerceer nes peeleer nw~
keâesueve-keäueeRpe efvecveefueefKele lejerkesâ mes nceW mJemLe jKeves ceW meneÙelee keâjleer nw—
– keâesueve ceW pecee hegjeves keâ"esj nes Ûegkesâ Jesmš (mštue) Je DevÙe še@efkeämevme keâes
yeenj efvekeâeuekeâj
- DeebleeW keâer Debo¤veer melen cÙetkeâesmee (mucosa) kesâ mJeemLÙe ceW megOeej ueekeâj
še@efkeämevme kesâ Sypee@hMe&ve ceW keâceer ueekeâj
- DebleefÌ[ÙeeW kesâ efmekegâÌ[ves-Hewâueves keâer Øeef›eâÙee keâes cepeyetleer oskeâj
- MeewÛe-lÙeeie Øeef›eâÙee keâes efveÙeefcele yeveekeâj
- heeÛeve ceW meneÙekeâ yewefkeäšefjÙee Je ceeF›eâes-Dee@ie&efvepce kesâ «eesLe kesâ efueS GefÛele
JeeleeJejCe Øeoeve keâj~
- neF[^sMeve keâer Øeef›eâÙee ceW megOeej ueekeâj~
- Mejerj ceW Hewâš ef[heesefpeš keâes keâce keâj!
- efšMÙet cesšeyee@efuepce (ÛeÙeeheÛeÙe) Øeef›eâÙee ceW megOeej ueekeâj (neF[^sMeve ceW megOeej
kesâ meeLe efueefhe[ cesšeyee@efuepce keâer Øeef›eâÙee ceW Yeer megOeej Deelee nw)
- Svepeea uesJeue yeÌ{ekeâj
- Hewâš ef[heeefpeš ceW keâceer ueekeâj (Fmekesâ Ûeueles hesefMeÙeeb šesv[ vepej Deeleer nQ)

78
cegbn (Mouth)
cegbn Ùeeveer ceeTLe, nceejs Sefuecesvšjer ke@âveeue (Alimentary canal, heeÛeve leb$e)
keâe Meg®Deeleer efnmmee nw~ GuuesKeveerÙe nw efkeâ Sefuecesvšjer ke@âveeue, nce pees kegâÚ Yeer
Keeles nQ, Gmes Øeesmesme keâjves keâe cenlJehetCe& keâece keâjlee nw~ FmeceW cegbn, KeeÅe veueer,
DeebleeW Je Sveme (Anus) Deeefo keâe meceeJesMe nw~
mebjÛevee
cegbn kesâ Skeâoce Deeies keâe, oebleeW kesâ yeenjJeeuee efnmmee JesefmšyÙetue (Vestibule)
Deewj Yeerlej keâe efnmmee cegKe keânueelee nw~ cegbn keâer melen cemeue efšMÙetpe (Muscle
tissue) mes yeveer keâF& hejleeW keâer meneÙelee mes peyeÌ[s keâer nñer mes pegÌ[er nesleer nw~ ieeueeW
kesâ veerÛes keâer hesefMeÙeeb Skeâoce Heäuesefkeämeyeue nesleer nQ, efpememes efkeâ cegbn keâes Deemeeveer mes
Keesuee Je yebo efkeâÙee pee mekesâ~ cegbn keâe Thejer efnmmee (Palate) keânueelee nw~ Ùen
efšMÙet mes yeveer Skeâ yeejerkeâ melen nw pees cegbn keâer Úle keâer lejn nesleer nw Deewj cegbn keâes
ve@meue ke@âefJešer (Nasal cavity) mes Deueie keâjleer nw~
heerÚs keâer Deesj cegbn Hewâefjbkeäme (phyrynx) veecekeâ Skeâ ke@âefJešer mes pegÌ[e neslee nw~
Ùen ke@âefJešer veekeâ, cegbn Deewj uewefjbkeäme keâes peesÌ[leer nw~ Fmekesâ Deieues efnmmes ceW peerYe
nesleer nw pees mJeeo«ebefLeÙeeW mes Ùegòeâ nesves kesâ meeLe-meeLe OJeefve efvecee&Ce Ùeeveer DeeJeepe
efvekeâeueves keâe cenlJehetCe& keâeÙe& keâjleer nw~ oebleeW kesâ DeueeJee, cegbn keâe hetje Debo¤veer
efnmmee Skeâ cÙetkeâme cescyeÇsve (Mues<cee efPeuueer) mes {keâe neslee nw, pees cegbn ceW ieerueeheve
yeveeS jKeleer nw~

keâeÙe&
neW", ieeue, cegKe melen Deewj leeuet Ùegòeâ cegbn efvecveefueefKele cenlJehetCe& keâeÙe&
keâjlee nw-
heeÛeve
[eFpesMeve Ùeeveer heeÛeve Øeef›eâÙee keâer Meg®Deele cegbn mes ner nesleer nw~ peye nce kegâÚ
Keeles nQ lees Ûeyeeves keâer Øeef›eâÙee ceW Gmekesâ yeejerkeâ šgkeâÌ[s nes peeles nQ~ GmeceW meueeFJee
(ueej) Yeer efceue peeleer nw pees heeÛeve ceW meneÙekeâ nesleer nw~ cegbn kesâ kegâÚ DevÙe heeÛekeâ
keâeÙe& efvecveefueefKele nQ-
- mJeeo (Taste)
- Keevee Ûeyeevee, kegâÛeuevee Deewj efcekeäme keâjvee
- (bolus) keâe efvecee&Ce
79
- efveieuevee— heeÛeve Øeef›eâÙee keâer Meg®Deele keâjvee

yeÇsefobie (MJemeve)
cegbn Jen ceeie& nw peneb mes Hewâefjvkeäme Mejerj kesâ yeenj keâer ogefveÙee mes heefjefÛele neslee
nw~ veekeâ kesâ yebo nesves Ùee efHeâj SkeämejmeeFpe, keâesu[, Heäuet Deeefo kesâ oewjeve peye veekeâ
mes meebme uesves Yej mes keâece ve yevelee nes lees cegbn meebme uesves keâer Øeef›eâÙee ceW meneÙelee
keâjlee nw~

GÛÛeejCe (Speech)
nceejs yeesueves Deewj MeyoeW kesâ GÛÛeejCe ceW cegbn keâer Dence Yetefcekeâe nesleer nw~ Jeeskeâue
keâe@[& (Vocal chord) mes efvekeâueves Jeeueer DeeJeepe peerYe Deewj neW"eW kesâ Deekeâej ceW
yeoueeJe / ceesÌ[ kesâ Ûeueles Ssmes MeyoeW ceW heefjJeefle&le nes peeleer nw, efpevnW nce Deemeeveer
mes henÛeeve uesles nQ~
yee@keäme
efJe<e-efvecee&Ce
nceejs cegbn ceW kegâÚ Ssmeer «ebefLeÙeeb nesleer nQ, pees meeÙešesefkeâve (cytokines) veecekeâ
Øeesšerve keâe efvecee&Ce keâjleer nQ~ Ùen Øeesšerve penj kesâ meceeve neslee nw~ meeÙešesefkeâvme
keâe cegKÙe keâeÙe& nw cegbn ceW ceewpeto ceeF›eâesDee@ie&efvepce (jesieeCegDeeW) keâe Keelcee keâjvee,
efpememes efkeâ Jes Keeves Ùee ueej ceW efceuekeâj hesš lekeâ ve hengbÛe mekeWâ~ GuuesKeveerÙe nw
efkeâ jele kesâ meceÙe Sefuecesvšjer ke@âveeue Deheves Yeerlej ceewpeto vegkeâmeeveoeÙekeâ lelJeeW keâes
Sveme Je cegKe keâer Deesj {kesâue oslee nw~ Ùes lelJe keâeHeâer efJe<ewues nesles nQ~
ØeeÛeerve keâeue ceW jepee-cenejepee Deheves oemeeW keâes jespe megyen G"les ner ueieYeie
20 «eece ÛeeJeue 20 efceveš kesâ efueS cegbn ceW jKeves keâe DeeosMe osles Les~ Ùen ÛeeJeue
cegbn ceW ceewpeto efJe<e keâes meesKe ueslee Lee~ yeeo ceW Jes Skeâ yeÌ[s yejleve ceW Gme ÛeeJeue keâes
Letkeâ osles Les~ Ùen ÛeeJeue metKeekeâj ogMceveeW kesâ Ùeneb ieghle lejerkesâ mes Yespee peelee Lee,
Gvekesâ veeMe nsleg, efpevekeâe mesJeve GvnW Oeerjs-Oeerjs ceej oslee Lee~

mecemÙeeSb
Deesjue neFefpeve Ùeeveer cegbn keâer meHeâeF& Deewj mJeemLÙe hej efJeMes<e OÙeeve ve
efoÙee peeS lees cegbn keâF& vegkeâmeeveosn yewkeäšerefjÙee keâe Iej yeve peelee nw~ veleerpeleved
mš^eskeâ, efoue keâer yeerceeefjÙeeW, DeeLe&jeFefšme, [eÙeefyešerpe, yeÇeWkeâeFefšme, vÙetceesefveÙee
Deewj ØeercewÛÙeesj .......... pewmeer keâF& DevÙe mecemÙeeSb osKeves keâes efceue mekeâleer nQ~
80
yenjneue, Ùeneb nce Fve meye yeerceeefjÙeeW keâer ÛeÛee& ve keâjkesâ, cegbn keâer Gve mecemÙeeDeeW
keâe efpe›eâ keâjWies pees ueeFueepe jnves hej GheÙeg&òeâ ceW mes keâF& yeerceeefjÙeeW keâe keâejCe
yeve mekeâleer nQ-
meebme keâer ogieËOe (bad breath)
MJeebme keâer ogie&vOe, efpemes efkeâ [e@keäšjer Yee<ee ceW n@efuešesefmeme (Halitosis) keâne
peelee nw, keâe cegKÙe keâejCe peerYe nw~ peerYe hej yewefkeäšefjÙee Je Hebâieer keâer hejleW pecee
nesleer jnleer nQ pees ‘meuHeâj kebâheeGb[dme’ mes efvekeâueves Jeeueer yeoyet pewmeer ner yeoyet
hewoe keâjleer nQ~ meebme keâer yeoyet kesâ DevÙe ØecegKe keâejCe nQ- [^eÙe ceeTLe (cegbn keâe
metKeeheve) Deewj uenmegve-hÙeepe pewmes ogie&vOe hewoe keâjvesJeeues KeeÅe heoeLe&~

efpebpeerJeeFefšme (Gingivitis)
oebleeW hej yewkeäšerefjÙee keâer hejle Ùee hueekeâ peceves kesâ Ûeueles cemetÌ{eW ceW yeerceejer
heveheves ueieleer nw~ Fmekeâer Meg®Deeleer DeJemLee efpebefpeJeeFefšme keâner peeleer nw~ Demeue
ceW Ùes yewkeäšerefjÙee mecesle keâF& lejn kesâ efJe<ewues lelJeeW kesâ Jeenkeâ nesles nQ pees cemetÌ{eW ceW
FvHeäuescesMeve (Inflammation, Øeoen) keâe keâejCe yeveles nQ~

Deesjue LeÇMe (Oral Thrush)


Deesjue LeÇMe Skeâ Hebâieue FvHesâkeäMeve nw pees cegbn, neW" Deewj ieues ceW ›eâerce kesâ OeyyeeW
kesâ ¤he ceW vepej Deelee nw~
ceeTLe Deumej (Mouth ulcer)
peesj-peesj mes yeÇMe keâjves, pÙeeoe cemeeuesoej Deewj leerKee Keevee Keeves, Hetâ[
Suepeea Deeefo JepeneW mes neW"eW kesâ Debo¤veer efnmmeeW ceW, ieeueeW kesâ Yeerlej Deewj cegbn keâer
melen hej Úeues heÌ[ peeles nQ, efpevnW ceeTLe Deumej keâne peelee nw~

keâejCe
cegbn npeejeW lejn kesâ yewkeäšerefjÙee, JeeÙejme, Hebâieer, hewjemeeFšdme Deewj efJe<ewues lelJeeW
keâe Iej nw~ nceeje FcÙetve efmemšce yeerceejer kesâ Fve keâejkeâeW mes ncesMee ueÌ[lee jnlee
nw~ DelÙeefOekeâ leveeJe Je Gmekesâ Ûeueles FcÙetve efmemšce keâe keâcepeesj nesvee, Demeblegefuele
Deenej, Deesjue neFefpeve hej OÙeeve ve osvee Je JeeleeJejCe ceW ceewpeto še@efkeämevme pewmes
keâF& keâejCeeW mes Ùes jesie kesâ keâejkeâ hetjs Mejerj ceW Hewâuekeâj meskeâv[jer FvHesâkeäMevme,
›eâesefvekeâ FvHeäuescesMeve Deewj DevÙe keâF& yeerceeefjÙeeW keâes pevce osles nQ~

81
ue#eCe
cegbn ner pegÌ[er mecemÙeeDeeW kesâ kegâÚ Deece ue#eCe nQ-
- meebme keâer yeoyet
- oebleeW keâe heeruee heÌ[vee
- ieeueeW Je cemetÌ[eW hej Úeues nesvee
- cemetÌ{eW mes Ketvee Deevee
- oebleeW keâe {eruee heÌ[vee
- štLe ef[kesâ (oebleeW keâe ieuevee)

82
ceeGLe keäueeRpe (Mouth cleanse)
ceeGLe keäueeRpe, efpemes efkeâ Dee@Fue hegefuebie šsefkeävekeâ Yeer keâne peelee nw, cegbn keâes
mJemLe jKeves keâe Skeâ yesnlejerve lejerkeâe nw pees cegbn keâer keâF& iebYeerj mecemÙeeDeeW kesâ
Fueepe ceW keâejiej nw~ meebme keâer yeoyet nes Ùee oebleeW keâe ieuevee (štLe ef[kesâ) Ùee efHeâj
cegbn mes mebyebefOele DevÙe keâesF& mecemÙee, ceeGLe keäueeRpe Fve hejsMeeefveÙeeW ceW ve kesâJeue
keâceer ueeleer nw yeefukeâ hetjer lejn mes "erkeâ Yeer keâj osleer nw~ Ùen keäueeRpe ve efmeHe&â
cegbn kesâ mJeemLÙe keâes "erkeâ jKelee nw, yeefukeâ hetjs Mejerj kesâ mJeemLÙe kesâ efueS GefÛele
JeeleeJejCe GheueyOe keâjelee nw~
neb,ceeGLe keäueeRpe kesâ henues Ùee yeeo ceW keâesueve keäueeRpe pe¤j keâjW~ keâesueve keäueeRpe
mes DebleefÌ[ÙeeW ceW ceewpeto še@efkeämevme, keâ"esj neskeâj Gvekeâer oerJeej mes efÛehekesâ mštue Je
huee@keâ keâer meHeâeF& nes peeleer nw~ Fmemes nceejs hetjs Mejerj keâes lejes-leepeieer Deewj leekeâle
efceueleer nw~
Dee@Fue hegefuebie šsefkeävekeâ
DeeÙegJexo «ebLeeW ceW ceeGLe keäueeRpe keâes ‘keâJeue «enced’ keâne ieÙee nw, pees efoue keâer yeerceejer,
heeÛeve mebyebOeer jesieeW Je nejceesveue ieÌ[yeefÌ[ÙeeW mecesle Deveskeâ iebYeerj yeerceeefjÙeeW kesâ Fueepe
ceW keâejiej nw~ Ùen yeerceeefjÙeeW kesâ Fueepe kesâ meeLe-meeLe jeskeâLeece ceW Yeer ØeYeeJeer nw~
Dee@Fue hegefuebie mes {erues heÌ[s oeble Yeer cepeyetleer mes pegÌ[ peeles nQ~ Ùen keâejmeepeer efkeâmeer
Yeer [Wefšmš kesâ yeme keâer yeele veneR~
Ûejkeâ mebefnlee kesâ met$emLeeve DeOÙeeÙe ceW keâne ieÙee nw, ‘‘efleue kesâ lesue mes,
efveÙeefcele Dee@Fue hegefuebie keâjves mes oebleeW ceW kewâefJešer (cavity)veneR yeveves heeleer Deewj Jes
cepeyetleer mes Deheveer peÌ[ mes pegÌ[s jnles nQ~ Fmemes oeble-oo& Deewj Keós-"b[s heoeLeeX mes
nesvesJeeueer meWefmeefJešer ceW ueeYe Yeer neslee nw~ Fmekesâ efveÙeefcele ØeÙeesie mes JÙeefòeâ keâ"esj
mes keâ"esj KeeÅe heoeLeeX keâes Ûeyee mekeâlee nw~’’
meece«eer
ceeTLe keäueeRpe kesâ efueS Deehe efleue lewue, metÙe&cegKeer, mejmeeW Ùee efHeâj cetbieHeâueer
kesâ lesue ceW mes Deheveer mentefueÙele kesâ efnmeeye mes efkeâmeer Yeer lesue keâes Fmlesceeue ceW uee
mekeâles nQ~ Ùeefo Deehekeâes efkeâmeer Skeâ Øekeâej kesâ lesue Ùee Gmekesâ efkeâmeer yeÇeb[ mes Suepeea
nw lees Deehe efkeâmeer otmejs yeÇeb[ keâe Ùee efHeâj Ùeneb yeleeÙee ieÙee keâesF& DevÙe lesue ØeÙeesie
ceW uee mekeâles nQ~
efJeefOe
megyen G"keâj Keeueer hesš, efyevee yeÇMe efkeâS Deewj efyevee KeeS-efheÙes, 20 efceueer keâer
83
cee$ee ceW mejmeeW (Ùee keâesF& DevÙe lesue) lesue cegbn ceW ueW~ cegbn ceW lesue keâes efÛe$e ceW yeleeS
Devegmeej efnueeSb~ OÙeeve jKeW, Deehekeâes lesue keâes heervee Ùee Gmekeâe kegâuuee veneR keâjvee
nw~ kegâÚ meceÙe yeeo Deehe lesue keâer cee$ee keâes yeÌ{e heeÙeWies~ Ssmee lesue ceW meueeFJee kesâ
efceueles jnves kesâ keâejCe neslee nw~ Fmes vepejDeboepe keâjles ngS cegbn ceW lesue keâes Skeâ
Deesj mes otmejs Deesj efnueeles jnW~ Ùeefo Fme Øeef›eâÙee ceW Deehekesâ peyeÌ[eW hej peesj heÌ[
jne nw lees efve:mebosn Deehe Dee@Fue hegefuebie kesâ efueS pÙeeoe peesj ueiee jns nQ~ peyeÌ[s
keâer hesefMeÙeeW keâes {eruee ÚesÌ[ oW Deewj lesue keâes Skeâ Deesj mes otmejer Deesj keâjves kesâ efueS
peerYe keâer meneÙelee ueW~
pewmes-pewmes Øeef›eâÙee hetjer nesves kesâ keâjerye nesieer, Deehe heeÙeWies efkeâ Dee@Fue Deewj
meueeFJee keâe efceßeCe heleuee nes ieÙee nw Deewj Gmekeâer cee$ee Yeer yeÌ{ ieÙeer nw~ 20 efceveš
kesâ yeeo Dee@Fue keâes Gieue oW~ Ùeefo lesue keâe jbie heerueeheve efueÙes nes lees hejsMeeve ve neW~
Ssmee lesue Éeje cegbn ceW ceewpeto še@efkeämevme kesâ meesKe efueS peeves kesâ keâejCe neslee nw~
Deye iegvegieves, Ùee efHeâj mebYeJe ve nesves hej meeos heeveer mes kegâuues keâj ueW Deewj ncesMee
keâer lejn yeÇMe keâj ueW~

ceeGLe keäueeRpe kesâ Meg®Deeleer efove....


ceeGLe keäueeRpe kegâÚ ueesieeW kesâ efueS Flevee menpe veneR neslee~ peye Deehe hegefuebie keâer
Meg®Deele keâjles nQ, cegceefkeâve nw Deehekesâ ieues kesâ veerÛes keâHeâ keâe peceeJe nesves ueies~ Fme
keâHeâ keâes meeHeâ keâjves kesâ efueS Deehekeâes keäueeRpe kesâ efueS Fmlesceeue efkeâÙes ieS lesue keâes Yeer
Gieuevee heÌ[ mekeâlee nw~ Fme oMee ceW ogyeeje 20 efceueer lesue ueskeâj hetjs 20 efceveš lekeâ
Dee@Fue hegefuebie keâjW~
Ûetbefkeâ Dee@Fue hegefuebie ceW cegbn mes še@efkeämevme efvekeâueles nQ, FmeefueS Deehekeâes Gušer-
efceleueer keâer Yeer efMekeâeÙele nes mekeâleer nw~ Oeerjs-Oeerjs Ùes ue#eCe efyeukegâue keâce nes
peeÙeWies~ Jes ueesie pees keâF& iebYeerj efkeâmce keâer Ùee efHeâj ›eâesefvekeâ yeerceeefjÙeeW mes heerefÌ[le
nQ, Gvekeâer oMee Meg®Deeleer efoveeW ceW efyeieÌ[ mekeâleer nw~ Ssmee ØeeFcejer FvHesâkeäMeve kesâ
"erkeâ nesves Je meskeâv[jer FvHesâkeäMeve kesâ ue#eCeeW kesâ neJeer nes peeves kesâ keâejCe neslee nw~
kegâÚ efoveeW kesâ yeeo meskeâv[jer FvHesâkeäMeve Yeer "erkeâ nes peeÙesiee Deewj cegceefkeâve nw
efkeâ Gmekeâer peien Deehe efkeâmeer DevÙe FveHesâkeäMeve keâe efMekeâej nes peeSb~ Ssmee nesves hej
Yeer MeerIeÇ Fueepe kesâ efueS Dee@Fue hegefuebie keâes peejer jKeW~ Ùeneb yeerceejer kesâ ue#eCeeW keâe
yeÌ{vee Ùen veneR oMee&lee efkeâ Deehekeâer yeerceejer iebYeerj ¤he ues jner nw~ Fmekeâe celeueye
nw efkeâ Mejerj Deheveer ‘Kego keâe Fueepe’ keâjves keâer #ecelee keâes yeKetyeer Fmlesceeue ceW uee
jne nw Deewj Deehe peuoer ner jesiecegòeâ nes peeÙeWies~ Deeheves osKee nesiee-
84
- IeeJe Ùee Ûeesš ueieves mes nesvesJeeues FvHesâkeäMeve Ùee FvHeäuescesMeve keâer oMee ceW Gme
peien Kegpeueenšmeer cenmetme nesleer nw~ uesefkeâve peye Ùener IeeJe Yejves ueielee nw lees
Gme meceÙe Keguepeenš Deheves Ûejce hej nesleer nw~
- peye Sefkeäme[Wš Deeefo kesâ Ûeueles keâesF& nñer štš peeleer nw, lees nñer keâes mesš keâjles
(yew"eles) meceÙe Deewj Gmekesâ "erkeâ nesves keâer Øeef›eâÙee ceW oo& yengle ner lespe neslee nw~
HeâeÙeos
peye Deehe Dee@Fue hegefuebie keâjles nQ lees Dee@Fue Skeâ keäueWefpebie Spesvš kesâ leewj hej
keâece keâjles ngS, yewkeäšerefjÙee Je še@efkeämevme kesâ {sj keâes oebleeW Je cemetÌ[eW mes efvekeâeue
yeenj keâjlee nw~ FmeceW oes jeÙe veneR efkeâ peye Deehe Fve vegkeâmeeveosn lelJeeW keâes cegbn
mes efvekeâeue osles nQ, lees Deehekesâ cegbn kesâ meeLe hetjs Mejerj kesâ mJeemLÙe ceW GuuesKeveerÙe
megOeej osKeves keâes efceuelee nw~ cemeueve oeble ocekeâves ueieles nQ, meebmes leepeieer Yejer
nesleer nQ, peerYe Deewj cemetÌ{eW keâe jbie mJemLe iegueeyeer nes peelee nw~ letLe ef[kesâ (tooth
decay) Deewj cemetÌ{eW mes Ketve Deeves pewmeer iebYeerj mecemÙeeSb Yeer keâce nesleer peeleer nQ
Ùee hetjer lejn mes "erkeâ nes peeleer nQ~ ceeGLe keäueeRpe keâes Deepecee Ûegkesâ ueesieeW ves Fmekesâ
Fmlesceeue mes Sefmeef[šer, DemLecee, yeÇeBkeâeFefšme, Heâšer SefÌ[Ùeeb, Sefkeäpecee, efmejoo&,
efoue keâer yeerceejer, hesš keâer lekeâueerHeâ, peesÌ[eW kesâ oo&, efkeâ[veer jesie, HesâHeâÌ[s Je efueJej keâer
mecemÙee, yebo veekeâ, DeebleeW mes mebyebefOele jesie, mveeÙegjesie, LeÇe@cyeesefmeme, Deumej pewmeer
DevÙe keâF& yeerceeefjÙeeW ceW HeâeÙeoe hengbÛeves keâer yeele keâes mJeerkeâej efkeâÙee nw~ Ùener veneR,
ceeGLe keäueeRpe keâes lJeÛee keâer ›eâesefvekeâ mecemÙeeDeeW Deewj ieeÙeveskeâesuee@efpekeâue ieÌ[yeefÌ[ÙeeW
kesâ Fueepe ceW Yeer keâejiej heeÙee ieÙee nw~
keäÙee keâjW, keäÙee ve keâjW...
- jespeevee efove ceW oes yeej, Skeâ mes oes efceveš kesâ efueS oebleeW keâes yeÇMe DeJeMÙe keâjW~
- cemetÌ{eW kesâ ÚesjeW hej ‘mekeäÙeg&uej ceesMeve’ ceW yeÇMe keâjW~
- vejce cegueeÙece yeÇMe keâe ØeÙeesie keâjW Deewj peesj-peesj mes yeÇMe ve keâjW~ GuuesKeveerÙe
nw efkeâ Øeke=âefle ves nceejs oebleeW keâes yeÇMe keâjves kesâ efueS veneR yeveeÙee Lee~ nce hekeâe
Keevee Kee jns nQ, Øeesmesm[ Hetâ[ ØeÙeesie ceW uee jns nQ, FmeefueS nceW yeÇMe keâjves keâer
pe¤jle heÌ[leer nw~
- nesefceÙeeshewefLekeâ Ùee nye&ue štLe hesmš keâes ØeÙeesie ceW ueevee efnlekeâj neslee nw~
efve<keâ<e&
pewmee efkeâ keâne peelee nw, efŒeÙeeW kesâ efoue keâe jemlee Gvekesâ keâeveeW mes neskeâj
iegpejlee nw, heg®<eeW keâe Gvekesâ hesš mes... efyeukegâue Gmeer lejn Deehekesâ hetjs Mejerj keâer
mesnle keâe ceeie& cegbn mes ner neskeâj peelee nw~
85
hee@ueer-efmeefmškeâ DeesJeefjÙeve efmev[^esce (PCOS)
DeesJejer Ùeeveer DeC[eMeÙe Heâercesue efjØees[efkeäšJe efmemšce keâe Skeâ cenlJehetCe& Debie
nw~ Ùen Deeceleewj hej peesÌ[er ceW heeÙee peelee nw~ ieYe&OeejCe kesâ efueS DeeJeMÙekeâ ef[bye
keâe efvecee&Ce keâjvee Fmekeâe cenlJehetCe& keâece nw~ DeueeJee Fmekesâ, efm$eÙeeW ceW meskeâv[jer
meskeäme kewâjskeäšefjefmškeäme pewmes efkeâ mleveeW Je efvelebye keâe efJekeâeme, keâesceue DeeJeepe
Jeiewjn ceW Yeer Fmekeâer cenlJehetCe& Yetefcekeâe nesleer nw~

mebjÛevee
DeesJejer Skeâ keâeues jbie keâer mebjÛevee nw pees Ùetšsjme Ùeeveer ieYee&MeÙe kesâ oerJeej mes
ueieer nesleer nw~ Fmekeâe Deekeâej Deewmeleve 4cm x 3cm x 2cm neslee nw~ efŒeÙeeW
ceW Fmekeâer Yetefcekeâe heg®<eeW kesâ šsefmšme kesâ pewmeer ner nesleer nQ~ oesveeW ner peveveebie mes
mebyebefOele nQ Deewj Skeâ Øekeâej keâer Sb[esef›eâve «ebefLe nQ~

DeesJejer kesâ keâeÙe&


DeesJejerpe keâe cenlJehetCe& keâeÙe&-Ssmš^espesve, šsmšesmšsje@ve Je Øeespesmšsje@ve pewmes
nejceesvme keâe efvecee&Ce keâjvee nw~ ieewjleueye nw efkeâ efŒeÙeeW ceW kegâue šsmšesmšsje@ve keâe
ueieYeie 50 ØeefleMele DeesJeefjpe Deewj Sef[^veue (Adrenal) «ebefLeÙeeW ceW yevelee nw, peneb
mes Jen meerOes jòeâ ceW ØeJeeefnle keâj efoÙee peelee nw~ nejceesve Ssmš^espesve efm$eÙeeW kesâ
‘meskeâC[jer meskeäme kewâjskeäšefjefmškeäme’ kesâ efJekeâeme kesâ meeLe-meeLe Gvekesâ Øepeveve DebieeW
keâes og®mle jKeves keâer cenlJehetCe& Yetefcekeâe efveYeelee nw~ JeneR, Øeespesmšsje@ve ieYee&MeÙe keâes
ieYe&OeejCe kesâ efueS lewÙeej keâjves kesâ meeLe-meeLe cewcejer «ebefLeÙeeW keâes otOe kesâ efvecee&Ce Je
efjmeeJe kesâ efueS lewÙeej keâjlee nw~ efm$eÙeeW ceW ceenJeejer keâer ef›eâÙee megÛee® {bie mes mebheVe
nesves ceW nejceesve Smš^espesve Je Øeespessmšsje@ve, oesveeW keâer ner cenlJehetCe& Yetefcekeâe nesleer nw~

mecemÙeeSb
DeesJejer mes pegÌ[er ØecegKe ieÌ[yeefÌ[Ùeeb efvecveefueefKele nQ-
l DeesJeefjÙeve efmemš Je hee@ueer-efmeefmškeâ DeesJeefjÙeve efmev[^esce (PCOS)

l efØecewÛÙeesj DeesJeefjÙeve HesâuÙeesj

l DeesJeefjÙeve še@me&ve (DeesJejer keâe cegÌ[vee)

l DeesJeefjÙeve keQâmej

GheÙeg&òeâ ceW PCOS Ùeeveer hee@ueer-efmeefmškeâ DeesJeefjÙeve efmev[^esce ieYe&OeejCe ÙeesiÙe


86
ceefnueeDeeW ceW heeÙeer peevesJeeueer meyemes Deece mecemÙee nw~ ceevee peelee nw efkeâ nj
meele ceW mes Skeâ YeejleerÙe ceefnuee keâYeer-ve-keâYeer Fmemes DeJeMÙe heerefÌ[le ngF& nesleer
nw~ Deeceleewj hej efkeâMeesjeJemLee mes ner Fmekesâ ue#eCe vepej Deeves ueieles nQ, peesefkeâ
ceenJeejer kesâ yebo nesves Ùeeveer cesveeshee@pe lekeâ keâYeer Yeer vepej Dee mekeâles nQ~
Fme DeOÙeeÙe ceW nce cegKÙe ¤he mes PCOS Deewj keäueeRefpebie Lesjsheer Éeje Gmekesâ
Fueepe keâer ÛeÛee& keâjWies~
hee@ueerefmeefmškeâ DeesJeefjÙeve efmev[^esce (PCOS) keäÙee nw?
DeesJeefjÙeve efmemš, DeesJejer kesâ Yeerlej efmLele Skeâ yebo Lewueervegcee mebjÛevee nesleer nw~
Ùen Lewueer lejue Ùee efHeâj DeOe&-"esme heoeLe& mes Yejer nesleer nw~ nejceesvme keâe meblegueve
efyeieÌ[ves mes efm$eÙeeW ceW Ùen mecemÙee heveheleer nw~ efkeâmeer Skeâ nejceesve kesâ efvecee&Ce kesâ
Demeblegefuele nesles ner otmejs nejceesve, efHeâj leermejs, ÛeewLes Deeefo kesâ efvecee&Ce ceW Yeer
ieÌ[yeÌ[er hewoe nes peeleer nw~ veleerpeleve, leceece meskeäme nejceesvme keâe meblegueve efyeieÌ[
peelee nw~
GuuesKeveerÙe nw efkeâ oesveeW ner DeesJeefjÙeeW ceW yengle keâce cee$ee ceW heg®<e nejceesve
Sv[^espesve keâe efvecee&Ce neslee nw~ PCOS keâer oMee ceW, Jes meeceevÙe mes kegâÚ pÙeeoe
cee$ee ceW Sv[^espesve keâe efvecee&Ce keâjves ueieleer nQ~ veleerpeleved ef[bye efvecee&Ce Øeef›eâÙee
ØeYeeefJele nesleer nw Deewj Œeer kesâ Ûesnjs hes cegnebmes Je meeceevÙe mes DeefOekeâ yeeue efoKeeF&
osves ueieles nQ~ Deiej Fueepe ve efkeâÙee peeÙes lees Ùen [eÙeefyešerpe, FveHeâefš&efuešer Je
efoue keâer iebYeerj yeerceeefjÙeeW keâe Yeer keâejCe yeve mekeâleer nw~ ojDemeue, PCOS mes
heerefÌ[le ceefnueeDeeW ceW uees-«es[ FvHeäuescesMeve (ue#eCe vepej ve DeeÙes Ssmee) keâer mecemÙee
Yeer Deece nw~
veleerpeleved, Gvekesâ Mejerj ceW Fbmegefueve keâes ueskeâj ØeeflejesOeer #ecelee keâe efvecee&Ce nesves
ueielee nw Deewj efpememes [eÙeefyešerpe nesves keâe Keleje meeceevÙe mes keâeHeâer yeÌ{ peelee
nw~ nce meYeer peeveles nQ efkeâ meHesâo jòeâ keâesefMekeâeSb kegâÚ efJeMes<e heoeLeeX keâe efvecee&Ce
keâjleer nQ pees FvHesâkeäMeve mes ueÌ[ves ceW nceejer ceoo keâjles nQ~ Fmes ‘FvHeäuescesšjer
efjmheebme’ keâne peelee nw~ peye nceeje FvHeäuescesšjer efjmheebme yeÌ{ peelee nw lees Ùes
keâesefMekeâeSb kegâÚ Ssmes heoeLe& efveefce&le keâjleer nQ pees Fbmegefueve ØeeflejesOeer nesleer nQ Deewj
efpememes [eÙeefyešerpe keâe Keleje yeÌ{ peelee nw~ Fmekesâ Ûeueles SLesjesmkesâueesefjefmeme keâer
mecemÙee keâes yeÌ{eJee efceuelee nw~

PCOS keâejCe
Jes efŒeÙeeb efpevekeâer ceeb, yenve Ùee veeveer PCOS heerefÌ[le Leer, Gvekesâ Fmekesâ efMekeâej
87
nesves keâe Keleje pÙeeoe jnlee nw~ PCOS nesves kesâ kegâÚ DevÙe keâejCe efvecveefueefKele
nQ—
l ieYee&JemLee kesâ oewjeve Ùeefo efkeâmeer Jepen mes YeütCe (Fetus) ceW heg®<e nejceesve

SC[^espesve keâer cee$ee yeÌ{ peeleer nw lees Fmemes peervme kesâ cetueYetle iegCeeW ceW yeoueeJe
keâer DeeMebkeâe jnleer nw~ veleerpeleve, peervme Dehevee keâece mener {bie mes veneR keâj
heeles Deewj efjØees[efkeäšJe Spe keâer ceefnueeDeeW keâes PCOS keâe efMekeâej nesvee heÌ[lee
nw~
l Keeve-heeve keâer ieÌ[yeÌ[er, Devensuoer ueeFHeâmšeFue Deewj heÙee&JejCe ceW ceewpeto še@

efkeämevme Yeer PCOS keâer mecemÙee keâes yeÌ{eJee osles nQ~

ue#eCe
hesš Ùee hesefuJeme SefjÙee ceW oo&, PCOS keâe meyemes meeceevÙe ue#eCe nw~ Jewmes
PCOS kesâ pÙeeoelej ceeceueeW ceW keâesF& mhe° ue#eCe veneR Deelee~ Ùeefo Deeles Yeer nQ
lees Meg®Deeleer oewj ceW Gvekeâes henÛeeve heevee yesno cegefMkeâue neslee nw~ PCOS kesâ kegâÚ
meeceevÙe ue#eCe efvecveefueefKele nQ—
l cegbnemes~

l Jepeve keâe yeÌ{vee Deewj Ùen Jepeve Deemeeveer mes ve Ieš heevee~

l PCOS heerefÌ[le ceefnueeDeeW kesâ Ûesnjs hej Deece ceefnueeDeeW keâer leguevee ceW pÙeeoe

DeefOekeâ, ienjs jbie kesâ Je ceesšs yeeue nesles nQ~ Gvekeâer Úeleer, hesš Je heer" hej Yeer
nsÙej «eesLe pÙeeoe efoKeeF& oslee nw~
l efmej kesâ yeeueeW keâe heleuee nesvee Je PeÌ[vee~

l meeue ceW veew mes keâce heerefjÙe[dme nesvee~ kegâÚ ceeceueeW ceW heerefjÙe[dme kesâ oewjeve

jòeâœeeJe efyeukegâue keâce lees kegâÚ ceeceueeW ceW DelÙeefOekeâ jòeâœeeJe nesvee~
l ieYee&MeÙe meeceevÙe mes yeÌ[e Je Yeejer nes peevee~

l efcemekewâjspe, ef[ØesMeve Deewj cet[ keâer ieÌ[yeÌ[er~

peye efmemš keâe Deekeâej keâeHeâer yeÌ{ peelee nw, leye Gmemes heÌ[ves Jeeues oyeeJe kesâ
Ûeueles Fo&-efieo& kesâ Øepeveve DebieeW ceW yeoueeJe osKeves keâes efceuelee nw Deewj efvecveefueefKele
ue#eCe vepej Deeles nQ, efpevnW vepejDeboepe veneR efkeâÙee pee mekeâlee—
l hesš Hetâuevee~

l yeonpeceeR~

l LeesÌ[e-mee Deenej uesves mes Yeer hesš ceW Yeejerheve~

88
l Ùetefjve FvekeâeefvšveWmeer Je DepeXmeer (Ùetefjve hej keâvš^esue ve nesvee)~
l MeewÛe keâer ieÌ[yeÌ[er~

l meskeäme kesâ oewjeve heerÌ[e~

PCOS kesâ Kelejs


Ùeefo meceÙe jnles GefÛele Fueepe ve efkeâÙee peeS lees PCOS keâF& iebYeerj mecemÙeeDeeW
keâe keâejCe yeve mekeâlee nw, cemeueve—
l FvHeâefš&efuešer~

l DeefveÙeefcele heerefjÙe[dme~

l Fmš^espesve nejceesve kesâ DeefOekeâ efvecee&Ce mes Úeleer Je Fb[escesefš^Ùece kesâ keQâmej keâe

Keleje~
l efoue keâer yeerceeefjÙeeb~

l [eÙeefyešerpe Je DevÙe keâF& iebYeerj jesie~

89
PCOS keäueeRpe

DeesJejer kesâ efveÙeefcele keäueeRpe mes ve efmeHe&â Deehekesâ efjØees[efkeäšJe efmemšce, yeefukeâ
mechetCe& Meejerefjkeâ mJeemLÙe keâes HeâeÙeoe hengbÛelee nw~ Jepeve Iešves ueielee nw; Mejerj
mes DeveeJeMÙekeâ še@efkeämevme, nejceesvme Deewj kesâefcekeâume yeenj efvekeâeue efoS peeles nQ~
PCOS keäueeRpe kesâ efueS Deehe Ùeneb efoS ieS heoeLeeX / lejerkeâeW ceW mes efkeâmeer keâes Yeer
Deepecee mekeâles nQ~ OÙeeve jns Skeâ yeej ceW efmeHe&â efkeâmeer Skeâ ner meece«eer keâes ØeÙeesie
ceW ueevee nw~

oeueÛeerveer (Cinnamon)
oeueÛeerveer keâe ØeÙeesie PCOS kesâ Fueepe keâe Skeâ yesno keâejiej Iejsuet lejerkeâe nw~
Ùen ve efmeHe&â ceenJeejer keâes meeceevÙe yeveelee nw yeefukeâ FmeceW HeâeFyej keâer DeefOekeâlee
nesves kesâ keâejCe Deehekeâes yeej-yeej kegâÚ Keeles jnves keâer FÛÚe veneR nesleer~

ØeÙeesie
l oner peceeves mes henues otOe ceW 20-30 «eece oeueÛeerveer efceuee oerefpeS~ HeâcexvšsMeve
keâer Øeef›eâÙee ceW oner, oeueÛeerveer kesâ Deew<eOeerÙe iegCeeW keâes meesKe ueslee nw~ Deew<eOeerÙe iegCeeW
mes Ùegòeâ Fme oner keâes, Skeâ keâhe keâer cee$ee ceW efove ceW leerve yeej ueW~ jespeevee leepee
oner peceekeâj ner Gmekeâe mesJeve keâjW~
l hueeefmškeâ keâer Skeâ Úesšer yeesleue ceW Skeâ efieueeme heeveer ueskeâj GmeceW 20-25
«eece oeueÛeerveer kesâ šgkeâÌ[s jKe oW~ Fmes øeâerpej ceW jKe oW efpememes efkeâ Jen pecekeâj
yeHe&â yeve peeS~ heeveer peceves keâer Øeef›eâÙee ceW oeueÛeerveer kesâ Deew<eOeerÙe iegCe yeHe&â ceW Dee
peeles nQ~ 5 mes 10 Iebšs kesâ yeeo Fmes yeenj efvekeâeue ueW Deewj efheIeueves oW~ oeueÛeerveer
kesâ šgkeâÌ[eW keâes heeveer mes efvekeâeuekeâj Ûetme ueW Deewj peye mJeeonerve ueieves ueieW lees Letkeâ
oW~ DeeOee-DeeOee efieueeme keâer cee$ee ceW Fme Deew<eOeerÙe heeveer keâes efove ceW leerve yeej Ûeej
efove lekeâ ueW~ nj yeej Fmlesceeue kesâ efueS leepee Deew<eOeerÙe heeveer yeveeSb~

cesLeer (Fenugreek)
cesLeer kesâ efveÙeefcele mesJeve mes Mejerj ceW iuetkeâespe kesâ cesšeyee@efuepce (ÛeÙeeheÛeÙe)
keâes yeÌ{eJee efceuelee nw Deewj Fbmegefueve jsefpemšWme keâer Øeef›eâÙee ceW Yeer megOeej Deelee nw~
veleerpeleve, nejceesvme keâe Yeer meblegueve yevee jnlee nw~ Fmekesâ ØeÙeesie mes Jepeve Iešlee
nw, keâesuesmšsje@ue keâce neskeâj ùoÙe keâer keâeÙe&#ecelee ceW megOeej Deelee nw~
90
ØeÙeesie
ueieYeie 15 «eece (leerve ÛeeÙe ÛecceÛe) cesLeer kesâ oeves, 6 mes 8 Iebšs kesâ efueS heeveer
ceW efYeieeskeâj jKe oW~ Fmemes Ùes vejce Deewj Ûeyeeves ueeÙekeâ nes peeles nQ~ megyen Keeueer
hesš 5 «eece (Skeâ ÛecceÛe) keâer cee$ee ceW Ùes oeves Meno kesâ meeLe ueW~ Fmeer lejn Skeâ-
Skeâ ÛeeÙe ÛecceÛe keâer cee$ee ceW cesLeer oeves oeshenj Je jele Keeves mes 10 efceveš henues
ueW~ oes mehleen lekeâ Fmekeâe mesJeve keâjW Deewj mJeÙeb Fmekesâ HeâeÙeoeW keâes cenmetme keâjW~

Sheue meeF[j efJevesiej (Apple Cider Vinegar)


Ùen ceenJeejer keâes efveÙeefcele yeveekeâj Deewj yue[ØesMej leLee Deefleefjòeâ Fbmegefueve kesâ
efvecee&Ce keâes efveÙeb$eCe ceW jKekeâj PCOS kesâ Fueepe ceW meneÙelee keâjlee nw~ DeueeJee
Fmekesâ Ùen Jepeve Iešelee nw Deewj mechetCe& Meejerefjkeâ mJeemLÙe ceW megOeej ueelee nw
(osefKeS pJeeFbš keäueeRpe, hespe veb....)
ØeÙeesie
Skeâ efieueeme heeveer ceW 15 efceueer Sheue meeF[j efJevesiej efceueekeâj Gmes heer peeSb~
Ùeefo Deehekeâes efJevesiej keâe mJeeo ve Yee jne nes lees Meg®Deele 5 efceueer keâer Kegjekeâ
mes keâjW~ kegâÚ efoveeW kesâ yeeo 15 efceueer keâer Kegjekeâ uesvee Meg¤ keâjW~ jespeevee megyen,
oeshenj Deewj jele keâes 15-15 efceueer keâer cee$ee ceW Fmekeâe mesJeve keâjW~ oes mehleen kesâ
mesJeve mes ner Deehekeâes PCOS kesâ ue#eCeeW mes keâeHeâer Deejece cenmetme nesves ueiesiee~
uetveemeshMeve (Lunaception)
- uetveemeshMeve veecekeâ hegmlekeâ keâer uesefKekeâe- uegF&me uesmeer kesâ Devegmeej, efm$eÙeeW
keâe ceenJeejer Ûe›eâ (menstrual cycle) Ûeebo kesâ Ûe›eâ Ùeeveer uetvej Hesâpe mes pegÌ[e
neslee nw~ DeewÅeesieerkeâjCe kesâ henues, peye ve lees Øeesmesm[ Hetâ[ ngDee keâjlee Lee Deewj ve
jele-yesjele peeieves-meesves keâe Ûekeäkeâj; efm$eÙeeW ceW DeesJÙetuesMeve keâer Øeef›eâÙee hetefCe&cee kesâ
meceÙe, lees ceenJeejer keâer Meg®Deele veÙes Ûeebo kesâ meeLe nesleer Leer~ Ùen Ûe›eâ Øeke=âefle-
efveOee&efjle Lee, uesefkeâve ueeFHeâ mšeÙeue, Keeve-heeve FlÙeeefo ceW yeoueeJe kesâ Ûeueles
nejceesvme kesâ efvecee&Ce Øeef›eâÙee ceW Yeer yeoueeJe DeeÙee nw, efpemekesâ yegjs veleerpes Deye
osKeves keâes efceue jns nQ, ceenJeejer DeefveÙeefcele nes ieÙeer nw~
- heerefjÙe[dme keâe keâYeer Yeer Dee peevee, Deejeceosn ve nesvee Keeve-heeve keâer ieÌ[yeÌ[er
Deewj Øeke=âefle kesâ efveÙeceeW kesâ efKeueeHeâ peeves keâe ner heefjCeece nw~ DeeOegefvekeâlee keâer
nesÌ[ ceW pÙeeoelej ceefnueeSb kesâefcekeâume, keâe@mcesefškeäme, SCšer-yee@Ùeesefškeäme Je DevÙe
efØemeef›eâhMeve [^ime, efjHeâeFb[ Hetâ[, ieYe&-efvejesOekeâ ieesefueÙeeW Deeefo keâe mesJeve keâj
Deheveer mesnle kesâ meeLe efKeueJeeÌ[ keâj jner nQ~ DelÙeefOekeâ leveeJe, efmuece-efš^ce efoKeves
91
keâer Ûeen ceW keâce Keevee Deewj DeefOekeâ JÙeeÙeece Yeer Deeie ceW Ieer [eueves keâe keâece keâj
jne nw~
- nejceesveue ieÌ[yeefÌ[ÙeeW keâer Skeâ Denced Jepen ke=âef$ece jesMeveer Yeer nw, pees Deehekesâ
mueerhe-meeÙekeâume keâes Demle-JÙemle keâj osleer nw~ yenjneue, KegMeer keâer yeele Ùes nw efkeâ
efŒeÙeeW keâe Mejerj Flevee mebJesoveMeerue Ùeeveer meWefmeefšJe neslee nw efkeâ jele ceW meesles meceÙe
jesMeveer hej efyeukegâue jeskeâ ueieekeâj Jes Deheves Mejerj ceW nejceesve efvecee&Ce keâer Øeef›eâÙee
keâes meblegefuele keâj mekeâleer nQ~
uegFme uesmeer ves jesMeveer ceW yeoueeJe ueekeâj ceenJeejer Ûe›eâ keâes efveÙebef$ele keâjves
Ùeeveer efveÙeefcele yeveeves keâer Øeef›eâÙee keâes ner uetveemeshMeve veece efoÙee nw~ uetveemeshMeve,
pewmee efkeâ veece mes peeefnj nw, uetvej Hesâpe Ùeeveer Ûebõ keâer keâueeDeeW kesâ Devegmeej
ceenJeejer keâer Meg®Deele keâjkesâ Heâefš&efuešer keâes yeÌ{elee nw~ Fme Øeef›eâÙee ceW Deehekeâes,
efmeHe&â leerve efove ÚesÌ[keâj ceen Matter Missing Ieesj DebOesjs ceW meesvee neslee nw~
meeÙekeâue keâer 14JeeR, 15JeeR Deewj 16JeeR jele ef[ce ueeFš ceW meesvee neslee nw~ Fve leerve
efoveeW ceW efŒeÙeeW keâes meskeäme-mebyebOe yeveeves mes Yeer yeÛevee neslee nw~ Fme Øeef›eâÙee keâe
heeueve keâj Jes Deheveer ceenJeejer keâes efveÙeefcele keâj mekeâleer nQ Deewj ieYe&OeejCe #ecelee
keâes yeÌ{e mekeâleer nQ~ uetveemeshMeve kesâ heeueve kesâ leerve cenerves kesâ Yeerlej Deehe Deheveer
Tpee& DeØelÙeeefMele ¤he mes yeÌ{er ngF& heeÙeWieer, Jepeve efveÙeb$eCe ceW nesiee leLee ceenJeejer
kesâ henues Deewj yeeo kesâ lekeâueerHeâosn ue#eCeeW mes efvepeele efceue Ûegkeâer nesieer~
efJeefOe
megefveefMÛele keâj ueW efkeâ Deehekesâ yes[¤ce ceW ienje DebOesje nes~ efKeÌ[keâer mes ueies
hejoeW kesâ efkeâveejeW keâes hetjer lejn mes meerue keâj oW, efpememes efkeâ ceecetueer jesMeveer Yeer
keâcejs kesâ Yeerlej ve Dee heeÙes~ hejos heleues neW lees jele keâes Gvekesâ Thej Ûeeoj ueiee
oW~ ojJeepes Deewj HeâMe& kesâ yeerÛe kesâ metjeKe keâes Yeer efkeâmeer leewefueS Ùee keâheÌ[s mes hetjer
lejn hewkeâ keâj oW~ Fme yeele keâe OÙeeve jKeW efkeâ yeòeer yebo nesves kesâ yeeo keâneR mes Yeer
jesMeveer keâcejs kesâ Deboj ve Dee jner nes~
- Deiej Deehe jesMeveer keâes hetjer lejn mes yebo veneR keâj hee jner neW lees mueerhe ceemkeâ
Ùee efHeâj DeebKeeW kesâ Thej keâeueer heóer keâes ØeÙeesie ceW uee mekeâleer nQ~ neueebefkeâ, Ùes
lejerkeâe Flevee ØeYeeJeer veneR, keäÙeeWefkeâ Deehe veekeâ-keâeve Deeefo kesâ peefjS Yeer jesMeveer keâes
cenmetme keâjleer jnleer nQ~
- Deiej Deehekesâ efueS jele ceW yeeLe¤ce peevee pe¤jer neslee nw lees hewmespe Je yeeLe¤ce
ceW peerjes Jee@š keâe ueeue yeuye ueieeSb~ ueeue yeuye ØeeÛeerve keâeue ceW ØeÙeesie ueeÙeer peeves
Jeeueer efÛeceveer kesâ meceeve ner neslee nw~ Deewj Fmemes DeesJeuÙetMeve keâer Øeef›eâÙee hej keâesF&
92
yegje ØeYeeJe veneR heÌ[lee~
- Deehekeâes Thej yeleeÙes leerve efoveeW keâes ÚesÌ[keâj yeekeâer efove ienjs DebOesjs ceW meesvee
nw~ keâce mes keâce Skeâ Ùee oes cenerves Fme lejn mes meesÙeW~ Fmekesâ yeeo Deehe veeFš ueeFš
keâer jesMeveer ceW Yeer mees mekeâleer nQ~ yengle cegceefkeâve nw efkeâ Fve oes cenerves ceW Deehekesâ
Mejerj keâer ef›eâÙeeSb Øeke=âefle kesâ efveÙeceeW kesâ efnmeeye mes efjmesš nes peeSb~

HeâeÙeos
PCOS keäueeRpe ve efmeHe&â DeesJejer mes DeveÛeens efmemš keâes efvekeâeue yeenj keâjlee
nw yeefukeâ-
- DeesJeuÙetMeve Øeef›eâÙee keâes mJeeYeeefJekeâ yeveelee nw~
- Ùetšsjme (ieYee&MeÙe) keâer Yeerlejer efmLeefle ceW megOeej ueekeâj ieYe&OeejCe keâer mebYeeJevee
keâes yeÌ{elee nw~
- Fmemes efcemekewâjspe keâe Keleje keâce nes peelee nw~
- [eÙeefyešerpe Deewj DeLesjesmkesâuesjesefmeme pewmeer yeerceeefjÙeeW kesâ Kelejs keâes keâce
keâjlee nw~

Mebkeâe meceeOeeve
1. PCOS efkeâme lejn Jesš uee@me keâer Øeef›eâÙee keâes meHeâue veneR nesves oslee?
PCOS heerefÌ[le ceefnueeSb Fbmegefueve keâes meeceevÙe {bie mes Øeesmesme veneR keâj heeleeR~
veleerpeleve Gvekesâ Mejerj ceW iuetkeâespe Deewj Gmekesâ Ûeueles Hewâš keâe peceeJe yevee jnlee
nw, efpememes Gvekeâe Jepeve veneR Iešlee~ Fmekesâ efJehejerle Deiej Jees 5-6 efkeâ«ee Jepeve
keâce keâjves ceW keâeceÙeeye nes peeleer nQ, lees Gvekesâ heerefjÙe[dme keâeHeâer no lekeâ meeceevÙe
nes peeles nQ~ Gvekesâ Mejerj ceW keâesuesmšsje@ue keâer cee$ee Iešves kesâ meeLe-meeLe Fbmegefueve
efvecee&Ce Øeef›eâÙee Yeer meeceevÙe nesves ueieleer nw~ efpemekesâ Ûeueles Ûesnjs Je Mejerj kesâ
DeveÛeens yeeueeW Deewj cegbnemes Deeefo keâer mecemÙee Yeer keâce vepej Deeleer nw~
2. ceenJeejer Ùeeveer heerefjÙe[dme kesâ DeefveÙeefcele nesves kesâ keäÙee vegkeâmeeve nQ?
DeefveÙeefcele heerefjÙe[dme FveHeâefš&efuešer (mebleevenervelee) kesâ Kelejs keâes yeÌ{eles nQ Deewj
Fmemes PCOS nesves keâer mebYeeJevee keâeHeâer yeÌ{ peeleer nw~
3. ceeve ueerefpeS ceQ PCOS mes heerefÌ[le ntb~ keäÙee ceQ Fmekesâ meeLe Yeer ieYe&OeejCe
keâj mekeâleer ntb?
efm$eÙeeW ceW FveHeâefš&efuešer keâe meyemes Dence keâejCe PCOS ner nw~ FmeefueS Deehekesâ
ieYe&OeejCe keâer mebYeeJevee keâce nes peeleer nw~ yenjneue, PCOS keäueeRpe mes Deehe
93
Deheves heerefjÙe[dme keâes efveÙeefcele keâj mekeâleer nQ Deewj DeesJeuÙetMeve keâer Øeef›eâÙee keâes Yeer
meeceevÙe yevee mekeâleer nQ~ Fmemes Deehekesâ efjØees[efkeäšJe Deeie&vme keâer mesnle ceW Yeer megOeej
neskeâj ieYe&OeejCe keâer mebYeeJevee yeÌ{ peeleer nw~
4. PCOS kesâ keâejCe ceQ Deye YeeJeveelcekeâ ¤he mes Yeer DemJemLe nes ieÙeer ntb~
Deheveer mecemÙee keâes ueskeâj efkeâmeer mes yeele keâjves ceW Yeer MeefceËoieer cenmetme nesleer nw~
Fme oMee ceW ceQ keäÙee keâ¤b?
efvemmebosn, PCOS keâer mecemÙee Deehekeâes YeeJeveelcekeâ ¤he mes efveÛeesÌ[ keâj jKe
osleer nw~ Mejerj ceW DeeS yeoueeJe, cemeueve yeÌ{s Jepeve, yes[ewue Mejerj, Ûesnjs hes cegbnemes
Je yeÌ{s ngS yeeueeW Deeefo kesâ keâejCe efŒeÙeeW keâes keâeHeâer Meefce&voieer cenmetme nesleer nw~
kegâÚ efŒeÙeeb lees ef[ØesMeve keâe efMekeâej Yeer nes peeleer nQ~ Deehe Deheveer ceeb, yenve Je
mensefueÙeeW mes yesefPePekeâ neskeâj Fme hej yeele keâjW~ cegceefkeâve nw efkeâ Jees Yeer Fme mecemÙee
mes iegpej Ûegkeâer neW~ Ùeefo Deehe Fme yeejs ceW cegPemes kegâÚ peevevee Ûeenleer nQ lees cegPes
F&cesue keâj mekeâleer nQ~

94
Ùetšsjme Deewj Heâefš&efuešer
Ùetšsjme, Ùeeveer ieYee&MeÙe ceebmehesefMeÙeeW keâer yeveer Skeâ Lewueer pewmeer mebjÛevee nw~
Ùen Œeer peveveebie #es$e ceW cet$eeMeÙe (bladder) Deewj ceueeMeÙe (rectum) kesâ yeerÛe
efmLele nesleer nw~ GuuesKeveerÙe nw efkeâ Heâercesue efjØees[efkeäšJe efmemšce keâe Skeâ ØecegKe Debie
DeesJejer, ef[bye (Deb[eCeg) keâe efvecee&Ce keâjlee nw~ Ùen HesâueesefheÙeve šŸetye mes nesles ngS
Deeies keâer Deesj yeÌ{lee nw~ Meg›eâeCeg kesâ mecheke&â ceW Deeves hej ef[cye keâe Heâefš&ueeFpesMeve
nes peelee nw Deewj Heâefš&ueeFp[ ef[cye ieYee&MeÙe ceW mLeeefhele nes peelee nw, peneb Gmekeâe
efJekeâeme neslee nw~

mebjÛevee
Ùetšsjme DeeQOes jKes Skeâ hesj kesâ Deekeâej keâer, hesefMeÙeeW mes yeveer mebjÛevee nw~ Ùen
Deboj mes Keeueer Deewj cepeyetle oerJeejeW Jeeueer nesleer nw~ Fmekeâer Debo¤veer oerJeej hej
Sb[esefceefš^Ùece veecekeâ «ebefLeÙegòeâ ueeFefvebie (hejle) nesleer nw~ JeÙemkeâ ceefnueeDeeW ceW
Fmekeâe Deekeâej 7.5 x 2.5 mesceer neslee nw~ uesefkeâve ieYee&JemLee kesâ oewjeve Fmekeâe
Deekeâej 4 mes 5 iegvee yeÌ{ peelee nw~ Ùetšsjme keâe efveÛeuee mebkeâje efnmmee, pees efkeâ
JepeeFvee (Ùeesefve) mes pegÌ[e neslee nw, mesjefJekeäme (cervix, ieYee&MeÙe cegKe) keânueelee
nw~

Ùetšsjme kesâ keâeÙe&


Jewmes lees Ùetšsjme keâe ØecegKe keâeÙe& Heâefš&ueeFp[ DeesJÙetce (YeütCe) keâes Deheves Yeerlej
jKekeâj Gmekeâe hees<eCe keâjvee nw, uesefkeâve meskeämegDeue SefkeäšefJešer ceW Yeer Fmekeâer
cenlJehetCe& Yetefcekeâe nesleer nw~ meskeäme ef›eâÙee kesâ oewjeve Ùen efoceeie keâes peveveebie #es$e-
JepeeFvee, uewefyeÙee, efkeäuešesefjme Deewj DeesJeefjpe keâer efoMee ceW jòeâ-ØeJeen yeÌ{eves keâe
mebkesâle osleer nw~

mecemÙeeSb
Ùetšsjme Skeâ Ssmee Debie nw, pees Deveskeâ lejn keâer mecemÙeeDeeW keâe efMekeâej nes mekeâlee
nw, efpeveceW mes kegâÚ ØecegKe nQ-
l Sb[escesefš^Ùeesefmeme (Endometriosis)

Ùetšsjme keâer Debo¤veer melen Sb[esefceefš^Ùece kesâ kegâÚ met#ce šgkeâÌ[s Smš^espesve Deewj
Øeespesmšsje@ve nejceesve kesâ ØeYeeJeeW kesâ Ûeueles HewâueesefheÙeve šŸetye, DeesJejer, JepeeFvee Ùee
95
keâF& yeej DeebleeW kesâ Yeerlej lekeâ hengbÛe peeles nQ~ Ùes šgkeâÌ[s nj ceen jòeâ ceW efceueles nQ
Deewj ØeYeeefJele #es$e kesâ efšMÙetpe ceW Øeoen Je IeeJe keâe keâejCe yeveles nQ~ Fme mecemÙee
keâes Sb[esefceefš^Ùeesefmeme keâne peelee nw Deewj Ùen 30 mes 40 meeue keâer DeeÙeg keâer
mebleevenerve ceefnueeDeeW ceW pÙeeoe efoKeeF& osleer nw~ Fmekesâ Keeme ue#eCe nQ-
l heerefjÙe[dme kesâ oewjeve Yeejer jòeâœeeJe~

l heerefjÙe[dme kesâ oewjeve efKebÛeeJe kesâ meeLe heerÌ[e, pees heerefjÙe[dme kesâ Kelce nesles meceÙe

pÙeeoe G«e nesleer nw~


l ieYe&OeejCe ceW hejsMeeveer~

l mebYeesie kesâ oewjeve heerÌ[e, uesefkeâve leer›e heerÌ[e yesno keâce ceeceueeW ceW ner osKeves keâes

efceueleer nw~

l HeâeFyeÇe@[dme (Fibroids)
Ùetšsjme keâer oerJeej Ùee Gmekesâ Yeerlej DemeeceevÙe ieeb" pewmeer Je=efæ HeâeFyeÇe@F[dme nw~
Ùen cešj mes ueskeâj yeÌ[s Deeuet yegKeejs efpeleves Deekeâej keâe nes mekeâlee nw~ meeceevÙele:
Ùes mebKÙee ceW Skeâ ve neskeâj keâF& nesles nQ~ Ùes ÙekeâeÙekeâ veneR yeÌ{les, yeefukeâ Fvekesâ
yeÌ{ves Je ue#eCeeW kesâ vepej Deeves ceW kegâÚ meeue mes ueskeâj keâF& meeue lekeâ keâe meceÙe
ueie mekeâlee nw~ 35 mes 40 kesâ yeerÛe keâer Gceü keâer ceefnueeDeeW ceW HeâeFyeÇe@F[dme keâe heeÙee
peevee keâeHeâer Deece nw~
efkeâMeesjeJemLee (8 mes 14 meeue) ceW DeceÙee&efole JÙeJenej Je Mees<eCe, efŒeÙeeW ceW keâF&
ceeveefmekeâ mecemÙeeDeeW pewmes efkeâ YeÙe, DeJemeeo, Ieyejenš Deeefo keâe keâejCe yevelee nw,
efpemekesâ Ûeueles Yeer Deeies Ûeuekeâj GveceW efmemš Je HeâeFyeÇe@F[dme pewmeer mecemÙeeÙeW keâeHeâer
pÙeeoe efoKeeF& osleer nQ~
Úesšs Deekeâej kesâ HeâeFyeÇe@F[dme Deeceleewj hej ue#eCenerve nesles nQ, uesefkeâve HeâeFyeÇe@F[dme
kesâ Deekeâej ceW yeÌ[s nesves hej efvecveefueefKele ue#eCe osKeves keâes efceue mekeâles nQ-
l heerefjÙe[dme ceW pÙeeoe jòeâœeeJe Deewj heerefjÙe[dme keâe meeceevÙe mes pÙeeoe efoveeW lekeâ

Deevee~
l mebYeesie kesâ oewjeve oo& Deewj cet$eeMeÙe ceW meb›eâceCe (cystisis) keâer efMekeâeÙele

(HeâeFyeÇe@F[dme kesâ Ûeueles yuew[j hej oyeeJe yevee jnlee nw, efpememes Jen hetjer lejn
mes Keeueer veneR nes heelee Deewj Ùetefjve kesâ pecee jnves kesâ keâejCe FvHesâkeäMeve keâe
Keleje yeÌ{ peelee nw)~
l ieYe&OeejCe ceW keâef"veeF&, efcemekewâjspe Deewj ieYe& "nj Yeer peeS lees ieYee&JemLee kesâ

oewjeve oyeeJe kesâ Ûeueles oo& keâe nesvee~


96
l Ùetšsjme Øeesueshme (prolapse of the uterus) keâF& yeej yeÛÛes kesâ pevce kesâ yeeo
Ùee efHeâj yeÌ{leer Gceü kesâ keâejCe Ùetšsjme Deewj JepeeFvee keâes Gvekesâ mLeeve hej yeveeS
jKevesJeeueer hesefMeÙeeb Je efueieecesvšdme (Ligaments) {erues Ùee keâcepeesj heÌ[ peeles
nQ~ veleerpeleve Ùetšsjme efKemekeâ keâj JepeeFvee kesâ Yeerlej Dee peelee nw Deewj yuew[j
(cet$eeMeÙe) Deewj jskeäšce (ceueeMeÙe) hej oyeeJe yeveeves ueielee nw~ Fme mecemÙee keâes
Ùetšsjme Øeesueshme keâne peelee nw, efpemekesâ ue#eCe nQ-
l hesš kesâ efveÛeues efnmmes ceW Yeejerheve Deewj Demenpelee cenmetme keâjvee~

l heer" oo&~

l mš^sš Fvekeâefvšvesvme, yuew[j keâe hetjer lejn mes Keeueer ve nes heevee Ùee Ùetefjve keâe

efjmeeJe nesles jnvee~


l MeewÛe keâer mecemÙee~

l efjš^esJepe&ve Dee@Heâ Ùetšsjme


ueieYeie 20 Heâermeoer ceefnueeDeeW ceW Ùetšsjme, yuew[j kesâ heerÚs efmLele ve neskeâj jskeäšce
kesâ keâjerye neslee nw~ Jewmes, FmeceW keâesF& DemeeOeejCe yeele veneR nw~ Fme lejn kesâ Ùetšsjme
Jeeueer ceefnueeSb Yeer efyeukegâue meeceevÙe lejerkesâ mes ieYe&OeejCe keâjleer nQ, YeütCe keâe hees<eCe
keâjleer nQ Deewj meeceevÙe lejerkesâ mes efMeMeg keâes pevce osleer nQ~ yenjneue, kegâÚ ceeceueeW
ceW Ùes mecemÙeeSb nes mekeâleer nQ-
l heer" oo&, Keemekeâj heerefjÙe[dme kesâ oewjeve Deewj

l meskeäme kesâ oewjeve hesefveme kesâ pÙeeoe ienjeF& lekeâ peeves mes oo& keâer efMekeâeÙele nes

mekeâleer nw~

Heâefš&efuešer FMÙet
FveHeâefš&efuešer keâer mecemÙee Deepekeâue yesno iebYeerj ¤he ues Ûegkeâer nw Deewj efjØees[efkeäšJe
Spe keâer nj leermejer ceefnuee kegâÚ no lekeâ Fme mecemÙee mes ¤ye¤ nesleer ner nw~
Ùetšsjme keâer GheÙeg&òeâ mecemÙeeDeeW ceW mes efkeâmeer Skeâ Ùee DeefOekeâ mes heerefÌ[le nesves hej Ùee
efvecveefueefKele keâejCeeW mes Yeer FveHeâefš&efuešer nes mekeâleer nw-
l heerefjÙe[dme keâe efyeukegâue ve Deevee~

l yeLe& kebâš^esue kesâ yeeo~

l DeJe®æ Ùeeveer yuee@keä[ HesâueesefheÙeve šŸetyme~

l mejJeeFkeâue cÙetkeâme (cervical mucous)~

l Skeäšesefhekeâ Øesievesvmeer (peye Heâefš&ueeFp[ DeesJeced Ùetšsjme kesâ Yeerlej Fchueebš nesves kesâ

97
yepeeÙe yeenj HesâueesefheÙeve šdÙetye ceW ner "nj peelee nw)~
l heg®<eeW ceW Heâefš&efuešer keâer mecemÙee~

l FSH Heâefš&efuešer~

l IVF keâer lewÙeejer~

l Mejerj ceW Øeespesmšsje@ve nejceesve keâe keâce nesvee~

l uÙegefšÙeue Hesâme ef[Hesâkeäš~

l ceenJeejer keâer ieÌ[yeÌ[er~

l efcemekewâjspe~

l DeesJeefjÙeve efmemšdme~

l PCOS
l DeesJeefjÙeve HesâuÙeesj (efØecewÛÙeesj)~
l leveeJe~

l vemeyeboer (efŒeÙeeW keâer) kesâ Hesâue nesves hej~

l De%eele keâejCeeW mes nesves Jeeueer FveHeâefš&efuešer~

Heâefš&efuešer keäueeRpe efkeâmes keâjvee ÛeeefnS?


Ùeefo Deehe efvecveefueefKele ceW mes leerve Ùee DeefOekeâ meJeeueeW kesâ peJeeye Deehe neb ceW
osleer nQ, lees Heâefš&efuešer keäueeRpe mes Deehekeâes pe¤j HeâeÙeoe nesiee~
l keäÙee Deehekeâes yesJepen Lekeâeve Je ef[ØesMeve nes peeleer nw?

l keäÙee Deehe pekeâÌ[e-pekeâÌ[e mee cenmetme keâjleer nQ?

l keäÙee Deehekeâe hesš Hetâuee-Hetâuee-mee jnlee nw?

l keäÙee Deehekeâes Dekeämej meoea Je Heäuet keâer efMekeâeÙele jnleer nw?

l keäÙee Deehekeâer DeebKeeW kesâ veerÛes keâeues Oeyyes nQ?

l keäÙee heerefjÙe[dme kesâ oewjeve Deehekeâes Gušer Je efceÛeueer keâer efMekeâeÙele jnleer nw?

l keäÙee Deehekesâ heerefjÙe[dme meeceevÙe mes keâce Ùee pÙeeoe efove lekeâ jnles nQ Ùee

Deehekeâes heerefjÙe[ efceefmebie keâer efMekeâeÙele nw?


l ceenJeejer kesâ meceÙe keäÙee Deehekesâ hesš ceW cejesÌ[ nesleer nw? Deewj jòeâ œeeJe ieeÌ{s jbie

keâe Ùee Lekeäkesâ (clots) kesâ ¤he ceW neslee nw?


l keäÙee Deehe lJeÛee ceW Kegpeueenš cenmetme keâjleer nQ?

l keäÙee Deehe efueJej mhee@šdme mes heerefÌ[le nQ?

l keäÙee Deehekeâes jespevee oes Ùee Gmemes DeefOekeâ yeej MeewÛe keâes peevee heÌ[lee nw?

l keäÙee Deehe Skeâ mehleen mes DeefOekeâ meceÙe lekeâ SCšeryeeÙeesefškeäme Ùee DevÙe efkeâmeer

98
oJee keâe mesJeve keâj Ûegkeâer nQ?
l keäÙee Deeheves keâYeer yeLe& keâvš^esue efheume keâe mesJeve efkeâÙee nw?

l keäÙee Deehe nejceesveue ieÌ[yeÌ[er mes heerefÌ[le nQ?

99
Ùetšsjme Deewj Heâefš&efuešer keäueeRpe
pewmee efkeâ Deehe peeve ner Ûegkesâ nQ, meeue-oj-meeue nceejs Mejerj ceW še@efkeämevme keâe peceeJe
yeÌ{lee ner jnlee nw~ še@efkeämevme kegâÚ cee$ee ceW Mejerj kesâ Hewâš efšMÙetpe efpeveceW Ùetšsjme
Deewj otmejs efjØees[efkeäšJe Dee@ie&vme Yeer Meeefceue nQ, ceW Yeer pecee nesles jnles nQ~ FveceW mes kegâÚ
še@efkeämevme nQ-
l ceenJeejer kesâ oewjeve veneR efvekeâuee yue[~

l yeLe& keâvš^esue efheume Deewj DevÙe oJeeSb~

l DeebleeW hej pecee hegjevee ceue (old faecal matter)~

l Demeblegefuele Deenej~

l Deukeâesnue Deewj mceesefkebâie~

l nejceesvme keâer DeefOekeâlee~

l hesefmšmeeF[dme~

l cejkeäÙetjer~

Heâefš&efuešer keäueeRpe, pewmee efkeâ veece mes ner peeefnj nw, efjØees[efkeäšJe efmemšce mes
mebyebefOele keäueeRpe nw~ Ùen FveHeâefš&efuešer kesâ keâejkeâ še@efkeämevme keâes Mejerj mes yeenj
efvekeâeuekeâj ieYe&OeejCe keâes menpe Je Deemeeve yeveelee nw~
GuuesKeveerÙe nw efkeâ, ceenJeejer Ûe›eâ Ùeeveer heerefjÙe[dme kesâ yeeo Ùetšsjme efyeukegâue
meeHeâ nesvee ÛeeefnS~ FmeceW heerefjÙe[dme kesâ yue[ keâe efyeuekegâue veneR nesvee DeeJeMÙekeâ
nw~ mJemLe ieYe&OeejCe kesâ efueS Øeke=âefle ves ner Fmes megefveOee&efjle efkeâÙee nw~ Skeâ nesvesJeeueer
ceeb kesâ leewj hej Deehekeâer efpeccesoejer yeveleer nw efkeâ Deehe Deheves mebYeeefJele yeÛÛes keâes ßes‰
Je mJemLe JeeleeJejCe GheueyOe keâjeÙeW~ Ssmes ceW Ùeefo ceen-oj-ceen ceenJeejer kesâ oewjeve
Ùetšsjme keâer GefÛÛele meHeâeF& veneR nesleer, lees efvemebosn Jen YeütCe (embryo) kesâ efueS
ßes‰ Je mJemLe peien veneR nesieer~ jespeevee KeeF& peevesJeeueer leepeer meypeer ceW Ùeefo
mehleen Yej hegjeveer yeemeer meypeer efceuee oW lees Deehekesâ hesš keâer keäÙee oMee nesieer? otef<ele
jòeâ keâer ceewpetoieer ceW Ùetšsjme kesâ meeLe Yeer Ssmee ner neslee nw~ Ùee lees Jees Heâefš&efuešer
kesâ ÙeesiÙe veneR jn peelee, Ùee efHeâj ieYe&mLe efMeMeg keâes mJemLe JeeleeJejCe veneR os
heelee~ Ùetšsjme Je efueJej mes še@efkeämevme keâes efvekeâeue yeenj keâj Heâefš&efuešer keäueeRpe
meHeâue ieYe&OeejCe ceW meneÙelee keâjlee nw~ Fme keäueeRpe mes efueJej ceW pecee Deefleefjòeâ
Ùee DeveeJeMÙekeâ nejceesvme Yeer Mejerj mes yeenj efvekeâue peeles nQ~ meeLe ner meeLe,
Ùetšsjme mes hegjeves DeMegæ jòeâ keâer meHeâeF& lees nesleer ner nw, Gmekeâer efoMee ceW Megæ jòeâ
100
keâe ØeJeen Yeer yeÌ{ peelee nw~
Ùeneb nce kegâÚ Ssmes Ùetšsjme keäueeRpe kesâ lejerkesâ yelee jns nQ, pees Ùetšsjme keâer mesnle
ceW megOeej ueekeâj ieYe&OeejCe keâer mebYeeJevee keâes keâeHeâer yeÌ{e osles nQ -
ieWoe Hetâue mes Heâefš&efuešer keäueeRpe
ieWos kesâ HetâueeW keâes meefoÙeeW mes yeleewj še@efvekeâ Fmlesceeue ceW ueeÙee peelee jne
nw~ FmeceW Yejhetj cee$ee ceW FmesefvMeÙeue Dee@Fume, jyej jsefpevme, Øeesšerve, Mekeäkeâj,
HeâeÙešesmšsje@ve, me@efuemeeÙeefkeäuekeâ Sefme[, SbpeeFcme Je pe¤jer mee@ušdme heeS peeles nQ~
Ùener Jepen nw efkeâ Fmekesâ ØeÙeesie mes ve efmeHe&â efjØees[efkeäšJe Dee@ie&vme keâer #ecelee ceW megOeej
osKeves keâes efceuelee nw yeefukeâ nepecee Yeer megOej peelee nw~
meece«eer
ieWoe Hetâue - Skeâ efkeâ«ee
lewÙeejer
Hetâue keâer hebKegefÌ[ÙeeW keâes Skeâ-Skeâ keâjkesâ Deueie keâj oerefpeS~ efHeâj Gmes Úle, Ùee
Iej kesâ efkeâmeer Ssmes efnmmes, peneb Oethe Deeleer nw, ceW jKekeâj megKee ueerefpeS~ Deehe Gve
hebKegefÌ[ÙeeW keâes Gbieueer mes jieÌ[keâj peeve mekeâles nQ efkeâ Jes hetjer lejn mes metKe ieÙeer nQ
Ùee veneR~
ØeÙeesie
250 efceueer heeveer keâes Gyeeue ueW~ GmeceW Ûeej ÛeeÙe ÛecceÛe Yej metKeer hebKegefÌ[Ùeeb
[euekeâj 15 mes 20 efceveš kesâ efueS jKee jnves oW~ efHeâj Fme keâeÌ{s keâes oes mes leerve
efove lekeâ, efove ceW Ûeej yeej efheSb~ heerefjÙe[dme keâer Meg¤Deele kesâ henues oes-leerve efoveeW
lekeâ Fme Øeef›eâÙee keâes efHeâj mes DeepeceeSb~ Fmemes heerefjÙe[dme kesâ oewjeve, Deehe Deheves
hesš kesâ efveÛeues efnmmes keâes iece& Je nukeâe cenmetme keâjWieer~
Skeâ yeÌ[s efieueeme yejeyej peej keâes leepee ieWoe Hetâue keâer hebKegefÌ[ÙeeW mes Yej oW efHeâj
GmeceW Flevee heeveer [eueW efkeâ hebKegefÌ[Ùeeb GmeceW [tye peeSb~ leepee HetâueeW keâer hebKegefÌ[ÙeeW
kesâ yepeeÙe metKeer hebKegefÌ[ÙeeW keâes Yeer ØeÙeesie ceW ueeÙee pee mekeâlee nw~ metKeer hebKegefÌ[ÙeeW
keâes efmeHe&â peej kesâ Skeâ ÛeewLeeF& efnmmes Yejvee neslee nw~ yenjneue, hebKegefÌ[Ùeeb [eueves
kesâ yeeo peej ceW heeveer Yejkeâj, peej keâes {keäkeâve mes yebo keâj 5-6 Iebšs kesâ efueS keâÌ[er
Oethe ceW jKe oW~ efHeâj heeveer "b[e nesves kesâ yeeo Skeâ-Skeâ keâhe keâer cee$ee oes mes leerve
efoveeW lekeâ, efove ceW leerve yeej efheSb~ neueebefkeâ, Fme lejerkesâ keâes Deepeceeves ceW keâeHeâer
Jeòeâ peelee nw, uesefkeâve ØeeÛeervekeâeue ceW Ùen lejerkeâe ner pÙeeoelej Deceue ceW ueeÙee
peelee Lee~
meeJeOeeveer - yeÇsmš-Heâer[ keâjvesJeeueer ceefnueeSb, efMeMeg kesâ Ûeej cenerves keâe nesves lekeâ
101
Fme lejerkesâ keâes ve DeepeceeSb~
kewâmšj Dee@Fue hewkeâ
Ùen ceenJeejer mes pegÌ[er mecemÙeeDeeW kesâ meceeOeeve ceW yesno GheÙeesieer heeÙee ieÙee nw~
ceenJeJeejer mes pegÌ[er heerÌ[e Je DevÙe ue#eCeeW mes jenle heeves kesâ efueS kewâmšj Dee@Fue hewkeâ
keâes hesš kesâ efveÛeues efnmmes ceW ueieeSb Deewj Ûecelkeâej osKeW~
meece«eer
GÛÛe iegCeJeòee keâe kewâmšj Dee@Fue~
Skeâ efieueeme kebâšsvej~
hueeefmškeâ jwhe Ùee jwhe DejeGb[ hewkeâ~
nerefšbie hew[ Ùee iece& heeveer jKeves ueeÙekeâ Skeâ yee@šue~
hegjeves keâheÌ[s-leewefueÙee Ùee yes[ Meerš keâe šgkeâÌ[e (kewâmšj Dee@Fue mes heÌ[ves Jeeues
oeie-OeyyeeW mes yeÛeeJe kesâ efueS)
lewÙeejer
Skeâ keâe@šve Heäue@vesue ueW~ Ùen nukesâ, cegueeÙece Je iece& keâe@šve kesâ keâheÌ[s keâe yevee
neslee nw Deewj Dee@veueeFve mšesme& hej Deemeeveer mes GheueyOe nw~ jsef[ces[ ve efceueves keâer
oMee ceW Deehe hegjeveer, yeefveÙeeve, Deb[jieejceWšdme Deeefo keâes keâeškeâj, Gmekeâer leerve len
pecee ueW Deewj hewkeâ kesâ leewj hej Fmlesceeue ceW ueeSb~
Heäue@vesue keâes Yeueer-Yeebefle ke@âmšj Dee@Fue ceW efYeieeskeâj DeÛÚer lejn mes Heâesu[ keâj
ueW, Deewj Skeâ, Skeâ efuešj kesâ keâe@Ûe kesâ peej keâer melen hej jKe oW~ nj 20 efceveš
kesâ Deblej hej Gme hej Skeâ yeÌ[e ÛecceÛe Yej kewâmšj DeeFue [eueW~ lesue [eueles meceÙe
peej keâes efnueeles jnW, efpememes efkeâ lesue Heäue@vesue kesâ meYeer efnmmeeW lekeâ hengbÛe mekesâ~ Ùen
hetjer lewÙeejer keäueeRpe kesâ Skeâ efove henues ner keâj ueW lees pÙeeoe yesnlej nesiee~ Fmemes
Heäue@vesue DeÛÚer lejn mes lesue keâes meesKe uesiee~ peej keâes ve OeesSb, ve HeWâkeWâ! Fme Heäue@
vesue keâes lekeâjeryeve 30 yeej ØeÙeesie ceW ueeÙee pee mekeâlee nw~ Deewj Fmes megjef#ele jKeves
kesâ efueS peej keâer DeeJeMÙekeâlee heÌ[sieer~
lejerkeâe
Heäue@vesue keâes peej mes efvekeâeuekeâj meeJeOeeveer hetJe&keâ 'DeveHeâesue[' keâj ueW~
hegjeves leewefueÙee Ùee yes[Meerš pees Yeer nes, Gmehej uesš peeSb~ lesue ceW [tyee keâe@šve
keâe keâheÌ[e efÛe$e ceW efoKeeS Devegmeej hesš kesâ efveÛeues efnmmes hej jKe oW~
Fme keâheÌ[s keâes hueeefmškeâ mes {keâ os~ Fmekesâ efueS Deehe Iej ceW jKeer hueeefmškeâ keâer
Lewueer Ùee jwhe kesâ efueS ØeÙeesie ceW ueeÙes peeves Jeeues hueeefmškeâ Meerš keâes Yeer Fmlesceeue ceW
uee mekeâleer nQ~ Deye Fmekesâ Ghej nerefšbie hew[ Ùee iece& heeveer mes Yejer yeesleue jKeW~ Deiej
102
yeesleue ceW Yeje heeveer "b[e nesves ueies lees Gmes ogyeeje iece& keâj ueW~
heer" kesâ yeue uesš peeSb~ hewj IegšveeW kesâ yeue cegÌ[s neW~ 30-60 efceveš lekeâ Fmeer cegõe
ceW efjuewkeäme keâjW~ ienjer meebme ueW, OÙeeve keâjW Ùee efkeâleeye heÌ{s (Ùee keâesF& DevÙe lejerkeâe
efpememes efkeâ Deehe efjuewkeäme cenmetme keâjleer neW)~ Deehe uesšs ngS ceesyeeFue Ùee šwyeuesš
hej Deheveer hemebo keâer keâesF& efHeâuce Yeer osKe mekeâleer nQ~
Fmekesâ yeeo Heäue@vesue keâes hesš mes Gleejkeâj peej ceW jKe oW~ Fme peej keâes øeâerpe
ceW jKeW~
5 mes 10 efceveš lekeâ Fblepeej keâjW~
meeyegve mes Ùee efHeâj yesefkebâie meesÌ[e keâes iegveiegves heeveer ceW efceueekeâj lJeÛee hej heÌ[s
kewâmšj Dee@Fue kesâ OeyyeeW keâes efvekeâeue oW~
efjuewkeäme Sb[ jsmš! keäueeRpe kesâ oewjeve Je yeeo ceW Yejhetj cee$ee ceW heeveer Je ÚeÚ keâe
ØeÙeesie keâjles jnW efpememes efkeâ Deehekeâer yee@[er ef[neF[^sš ve nesves heeS~
meeJeOeeveer -
Ùetšsefjve «eesLe, Ùetšsjme ceW keQâmej keâer ieeb" nesves Ùee Deumej nesves hej kewâmšj Dee@
Fue hewkeâ keâes ØeÙeesie ceW ve ueeSb~ ieYee&JemLee ceW, heerefjÙe[dme kesâ oewjeve Ùee yeÇsmš-Heâer[
keâj jneR ceeSb Yeer Fmes ØeÙeesie ceW ve ueeSb~ Deiej hesš keâer lJeÛee keâšer efÚueer nes lees Yeer
Fme hewkeâ keâe ØeÙeesie ve keâjW~
OÙeeve jKeW -
Yejhetj cee$ee ceW heeveer ,ÛeeÙe, ÚeÚ Je veeefjÙeue heeveer Deeefo keâe mesJeve keâjW~ Fmemes
ve efmeHe&â jòeâ-ØeJeen megÛee¤ {bie mes neslee jnsiee, yeefukeâ Ùetefjve, mštue Deewj Ùetšsefjve
ueeFefvebie keâer efvekeâemeer nesleer jnleer nw~ GuuesKeveerÙe nw efkeâ Heâefš&efuešer keäueeRpe ceW
Fvekeâer Yeer Dence Yetefcekeâe nesleer nw~ heerefjÙe[dme kesâ oewjeve Deejece keâjW~ kegâÚ mecegoeÙeeW
ceW, Deepe Yeer, ceenJeejer kesâ oewjeve efŒeÙeeW keâes keâesF& keâece veneR keâjves efoÙee peelee~
Jees hetje efove Deejece keâjleer nQ~ Ùen meesÛe kegâÚ ueesieeW keâes oefkeâÙeevetmeer Ùee ¤efÌ{Jeeoer
ueie mekeâleer nw~ uesefkeâve hegjeves peceeves kesâ ueesie heerefjÙe[dme kesâ oewjeve Ùetšsjme kesâ efueS
Deejece keâer keäÙee cenòee nw, Fme leLÙe mes Yeueer-Yeebefle heefjefÛele Les~ heerefjÙe[dme kesâ
oewjeve Deehekesâ Mejerj keâes meeceevÙe keâer Dehes#ee pÙeeoe keâeÙe& keâjvee heÌ[lee nw, FmeefueS
Fme oewjeve Deejece ner GefÛele neslee nw~
HeâeÙeos
- Heâefš&efuešer keäueeRpe keâe cegKÙe GösMÙe Mejerj keâes ieYe&OeejCe kesâ efueS lewÙeej keâjvee
nw~ efvec>efueefKele lejerkeâeW mes Jen Deheves Fme GösMÙe keâes hetje keâjleer nw-
- Ùetšsjme ceW pecee hegjeves yue[ Je LekeäkeâeW keâes yeenj efvekeâeuekeâj,
103
- efjØees[efkeäšJe Deeie&vme (Øepeveve DebieeW) ceW Øeoen Ùeeveer FvHeäuewcesMeve kesâ Kelejs keâes
Iešekeâj,
-efjØees[efkeäšJe efmemšce ceW jòeâ keâe ØeJeen yeÌ{ekeâj,
- DeefOekeâeefOekeâ meHeâeF& kesâ efueS ceenJeejer Ûe›eâ keâes me#ece yeveekeâj
- Mejerj keâes DeveeJeMÙekeâ nejceesvme mes efvepeele efoueekeâj Deewj
še@efkeämevme keâes yeenj efvekeâeuekeâj,
- Øepeveve #ecelee keâes cepeyetle yeveekeâj,
- cet[ keâes Meeble Je meblegefuele yeveeS jKekeâj,
- heerefjÙe[dme keâes efveÙeefcele yeveeS jKekeâj,
- ef[bye efvecee&Ce Deewj DeesJeuÙetMeve Øeef›eâÙee keâes efveÙeefcele yeveeves ceW meneÙekeâ neskeâj,
Deewj
- meskeäme FÛÚe keâes yeÌ{ekeâj....
- Skeâ mJemLe Je meeceevÙe yesyeer keâes kebâmeerJe keâjves ceW meneÙekeâ neskeâj....

Mebkeâe-meceeOeeve
1.Heâefš&efuešer keäueeRpe kesâ oewjeve nceeje Keeve-heeve kewâmee nesvee ÛeeefnS ?
keäueeRpe kesâ oewjeve Deehekeâes Deheveer [eÙeš ceW keâesF& efJeMes<e yeoueeJe ueeves keâer
DeeJeMÙekeâlee veneR nw~ uesefkeâve meÛe Ùen Yeer nw efkeâ Deehe efkeâleves Yeer keäueeRpe keâj ueW,
Deiej Deehe pebkeâ Hetâ[ hej peerleer jnWieer lees keäueeRpe kesâ veleerpes Dehes#ee kesâ Deveg¤he veneR
neWies~ Deehe Ûeens keâesF& keäueeRpe keâj jner neW Ùee veneR, Deheves Keeve-heeve ceW efveÙeefcele
leewj hej njer meefypeÙeeW kesâ petme, jbie-efyejbies HeâueeW Je meefypeÙeeW keâe mesJeve pe¤j keâjW~
2.Heâefš&efuešer keäueeRpe kesâ oewjeve keäÙee ceQ efJešeefceve meefhuecesvšdme keâe mesJeve keâj
mekeâleer ntB ?
Heâefš&efuešer keäueeRpe kesâ oewjeve Deehe meefhuecesvšdme keâe mesJeve vee ner keâjW lees pÙeeoe
yesnlej nesiee~
3.ceQ yeLe&keâvš^esue efheume keâe mesJeve keâj jner ntB~ keäÙee ceQ Heâefš&efuešer keäueeRpe
keâj mekeâleer ntB?
Ùeefo Deehe yeLe& keâvš^esue efheume Ùee efkeâmeer DevÙe nejceesveue cesef[kesâMeve keâe Fmlesceeue
keâj jner nQ lees GefÛele nesiee efkeâ Deehe keäueeRpe mes henues meueen pe¤j ueW ueW~ Deehe
Deheveer mecemÙee kesâ meceeOeeve nsleg cegPes F&cesue keâj mekeâleer nQ~
4.cegPes kewâmes helee Ûeuesiee efkeâ Heâefš&efuešer keäueeRpe keâece keâj jne nw Ùee veneR?
Heâefš&efuešer keäueeRpe keâceesyesMe meYeer ceefnueeDeeW keâes HeâeÙeoe henbgÛeelee nw~ kegâÚ efŒeÙeeW
104
keâer Meejerefjkeâ mebjÛevee pÙeeoe meWefmeefšJe nesleer nQ, GveceW keäueeRpe kesâ veleerpes pÙeeoe
ØeYeeJeer vepej Deeles nQ yeefvemyele otmejer ceefnueeDeeW kesâ!
5. keäÙee Heâefš&efuešer keäueeRpe mes cesjs heerefjÙe[dme efveÙeefcele nes peeÙeWies Ùee ogyeeje
Meg¤ nes mekeâles nQ?
heerefjÙe[dme ve Deeves kesâ keâF& keâejCe nes mekeâles nQ, pewmes efkeâ nejceesveue FcyewueWme,
leveeJe Deewj Keeve-heeve ceW hees<eCe keâer keâceer Jeiewjn~ Heâefš&efuešer keäueeRpe heerefjÙe[dme keâes
ogyeeje Meg¤ keâjves keâer efoMee ceW keâesefMeMe keâer Meg¤Deele nw~ Fmekesâ meeLe ner Keeve-heeve
keâer DeeoleeW ceW yeoueeJe, leveeJe mes Úgškeâeje, JÙeeÙeece Deeefo Yeer pe¤jer nQ~
6. ceQ kebâmeerJe keâjves kesâ yeejs ceW meesÛe jner ntB~ Fmekesâ efueS cegPes keâce mes keâce
efkeâleveer yeej Heâefš&efuešer keäueeRpe keâjvee ÛeeefnS?
Deiej Deehe 'kebâmeerJe' keâjves kesâ yeejs ceW meesÛe jner nQ lees cenerves ceW keâce mes keâce
oes yeej Fme keäueeRpe keâes DeJeMÙe keâjW~ uesefkeâve Ùen keäueeRpe Deehe peye kebâmeerJe keâjvee
Ûeenleer nQ, Gmekesâ cenervee Yej henues keâj ueW~ ojDemeue, ieWos kesâ Hetâue mes yeves keâeÌ{s
keâe mesJeve 'kebâmeerJe' keâjles meceÙe veneR keâjvee ÛeeefnS~ keäueeRpe kesâ yeeo pees heerefjÙe[dme
Deeles nQ, Gmekesâ yeeo kesâ efove kebâmeerJe keâjves kesâ efueS yesmš nesles nQ~
7. keäÙee Heâefš&efuešer keäueeRpe kesâ kegâÚ meeF[-FHesâkeäšdme Yeer nesles nQ?
efmeJeeÙe ceecetueer cet[ efmJebime (cet[ ceW melele yeoueeJe) kesâ, Heâefš&efuešer keäueeRpe hetjer
lejn mes megjef#ele nw~
8. Heâefš&efuešer keäueeRpe kesâ oewjeve keäÙee ceQ jespeevee keâer lejn keâece hej pee
mekeâleer ntb, keâece keâj mekeâleer ntb?
peer neb, Fme keäueeRpe kesâ oewjeve Deehe keâece hej pee mekeâleer nQ, jespeevee keâer lejn
keâece keâj mekeâleer nQ~
9.cegPes heerefjÙe[dme veneR Dee jns nQ~ Ssmes ceW cegPes Heâefš&efuešer keäueeRpe keâer Meg¤Deele
keâye keâjveer ÛeeefnS?
PCOS Ùee efkeâmeer DevÙe keâejCe mes Deehekeâes heerefjÙe[dme veneR Dee jns nQ lees
Fblepeej vee keâjW Deewj keäueeRpe keâer Meg¤Deele keâj oW~
10. Heâefš&efuešer keäueeRpe kesâ efueS efove ceW 'yesmš šeFce' keäÙee nesiee?
Heâefš&efuešer keäueeRpe kesâ efueS megyen Deewj Meece keâe Jeòeâ yesnlej neslee nw~
11. keäÙee ceQ Heâefš&efuešer keäueeRpe keâer 'cewjerieesu[' Øeef›eâÙee (ieWoe Hetâue) keâes
Deepeceeves kesâ yeeo Ùee meeLe kewâmšj Dee@Fue hewkeâ keâes Yeer ØeÙeesie ceW uee mekeâleer ntB?
kewâmšj Dee@Fue hewkeäme, heerefjÙe[dme Ùee ØewieveWmeer kesâ DeueeJee efkeâmeer meceÙe Yeer ØeÙeesie
ceW ueeS pee mekeâles nQ~
105
He@âueesefheÙeve šdÙetyme
(Fallopian Tubes)

HewâueesefheÙeve šŸetyme, efpevnW efkeâ ieYee&MeÙe veueer Yeer keâne peelee nw, Deb«espeer De#ej
‘J’ kesâ Deekeâej keâer šdÙetyme nesleer nw~ Ùen efHeâcesue efjØees[efkeäšJe efmemšce ceW Ùes yengle
Dence Yetefcekeâe efveYeeles nQ~ Ùetšsjme kesâ oesveeW lejHeâ Skeâ-Skeâ HewâueesefheÙeve šŸetye nesles
nQ, pees Deeies yeÌ{les ngS Gmeer Deesj keâer DeesJejer lekeâ hengbÛeles nQ~ Deiej Ùes mener {bie mes
keâece veneR keâjles nQ lees ieYe&OeejCe ceW keâeHeâer efokeäkeâle Deeleer nw~
mebjÛevee
HewâueesefheÙeve Ùee Ùetšsefjve šŸetyme, Ùetšsjme mes ner pegÌ[e Skeâ Debie nw~ Ùen Deewmeleve
10 mesceer uebyee Deewj Skeâ mesceer yÙeeme keâe neslee nw~ Fmekeâe efyevee pegÌ[e efnmmee
ieesueekeâej Ietcekeâj DeesJejer keâes Iesjs ngS neslee nw~
Ùetšsefjve šŸetye kesâ leerve efnmmes nesles nQ~ Ùetšsjme mes ueiee henuee efnmmee FmLeceme
(Isthmus) Deewkeâ yeerÛe keâe efnmmee Schetuuee (ampulla) keânueelee nw~ Deeies keâer
Deesj yeÌ{ves kesâ meeLe Ùen Hewâuelee peelee nw~ SchÙetuee ceW ner Decetceve Heâefš&ueeFpesMeve
neslee nw~ Ùetšsefjve šŸetye kesâ DeeefKejer efnmmes, pees efkeâ Ùetšsjme mes efyeukegâue hejs
neslee nw, FvHebâef[yeuece (infundibulum) keânueelee nw~ Fmekesâ efmejs hej efHeâefcyeÇÙee
(fimbriae) veecekeâer Gbieueervegcee mebjÛevee nesleer nw, efpemekeâe keâeÙe& DeesJejer mes efvekeâues
ef[bye Ùeeveer eggs keâes hekeâÌ[keâj Heâefš&ueeFpesMeve kesâ efueS Ùetšsjme lekeâ hengbÛeevee neslee
nw~
keâeÙe&
HewâueesefheÙeve šŸetye keâe keâeÙe& nw— DeesJejer Éeje efve<keâeefmele DeesJeced keâes Ùetšsjme lekeâ
hengbÛeevee~ Ùen keâeÙe& efvecveefueefKele ÛejCeeW ceW neslee nw:
DeesJeuÙetMeve (Ovulation)
nj ceen DeesJejer kesâ Yeerlej efmLele Heâe@efuekeâue (follicles) veece keâer Lewueervegcee
mebjÛevee ceW kegâÚ DeC[eCegDeeW (eggs) keâe efJekeâeme neslee nw~ FveceW mes Skeâ Sie,
DeesJeuÙetMeve keâer Øeef›eâÙee kesâ Ûeueles, Heâe@efuekeâue mes yeenj efvekeâuelee nw~ Decetceve Ssmee
heerefjÙe[dme Deeves kesâ oes mehleen henues neslee nw~
nejceesvme
Sie (egg) kesâ yeenj efvekeâueves kesâ yeeo Heâe@efuekeâue Sb[eseføeâve «ebefLe pewmeer Skeâ
DemLeeÙeer mebjÛevee, efpemes efkeâ keâe@he&me uÙetšce (corpus luteum) keâne peelee nw,
ceW efJekeâefmele nes peelee nw~ Fmemes Skeâ efJeMes<e lejn kesâ nejceesve keâe efjmeeJe neslee nw
106
pees Ùetšsjme keâer ueeFefvebie (Debo¤veer melen) keâes ceesše Je cepeyetle yeveeleer nw~
efjueerpe Dee@Heâ Sie
DeesJejer mes yeenj efvekeâueves kesâ yeeo Sie HewâueesefheÙeve šŸetye henbgÛelee nw Deewj Jeneb
ueieYeie 24 Iebšs lekeâ jnlee nw, leeefkeâ mhece& Gme lekeâ henbgÛe mekeâs Deewj Heâefš&ueeFpesMeve
keâer ef›eâÙee mebheVe nes mekesâ~
Heâefš&ueeFpesMeve
peye keâesF& Skeâ mhece& (Meg›eâeCeg) HewâueesefheÙeve šŸetye ceW henbgÛekeâj Sie ceW efÚõ keâj
GmeceW ØeJesMe keâjlee nw lees Heâefš&ueeFpesMeve keâer ef›eâÙee mebheVe nesleer nw~ Fmekesâ yeeo
Sie efkeâmeer DevÙe mhece& keâes Deheves Yeerlej veneR henbgÛeves oslee~ Heâefš&ueeFpesMeve kesâ meeLe
ner efMeMeg kesâ peervme Je meskeäme leÙe nes peeles nQ~ Ùeefo mhece& Skeâ Y ›eâesceespeesce efueS
ngS nw lees efMeMeg ueÌ[keâe nesiee Deewj Jen X ›eâesceespeesce efueS nesiee lees ueÌ[keâer nesieer~
Ùeefo mhece& Sie lekeâ veneR henbgÛe heeles Deewj Heâefš&ueeFpesMeve ve nes lees Sie, Ùetšsjme ceW
henbgÛekeâj ve° nes peelee nw~
FchueebšsMeve (Implantation)
Sie, HewâueesefheÙeve šŸetye ceW ueieYeie leerve mes Ûeej efoveeW lekeâ jnlee nw~ yenjneue,
Heâefš&ueeFpesMeve kesâ 24 Iebšs kesâ Yeerlej Jen yeÌ[er lespeer mes keâesefMekeâeDeeW ceW yebšves ueielee
nw Deewj Gmekeâe Ùen efJeYeepeve leye lekeâ neslee jnlee nw peye lekeâ Jen Ùetšsjme lekeâ veneR
hengbÛe peelee~ Ùetšsjme hengbÛekeâj Jen Gmekeâer ueeFefvebie mes pegÌ[ peelee nw~ Fme Øeef›eâÙee
keâes FchueebšsMeve Ùee DeJejesheCe keânles nQ~
mecemÙeeSb
HewâueesefheÙeve šŸetye ner Jen cenlJehetCe& Debie nw pees DeesJejer mes efvekeâues Sie keâes
megjef#ele {bie mes Ùetšsjme lekeâ hengbÛeves ceW ceoo keâjlee nw~ FveHeâefš&efuešer kesâ ueieYeie
20 Heâermeoer ceeceues HewâueesefheÙeve šŸetyme kesâ #eefle«emle nesves Ùee efHeâj yuee@keâ nesves keâer
Jepen mes nesles nQ~ Ùen efvecveefueefKele keâejCeeW mes nes mekeâlee nw -
l hesefuJekeâ FvHeäuesce@šefj ef[peerpe (Pelvic inflammatory disease, peveveebie

#es$e ceW Øeoen)


l IeeJe kesâ "erkeâ nesves kesâ oewjeve / yeeo ceW yeves efšMÙetpe, šŸetye keâer Gbieueervegcee

mebjÛevee (fimbriae) kesâ Skeâ-otmejs mes efÛehekesâ nesves Ùee Gmekesâ #eefle«emle nesves
kesâ keâejCe~
l pevce mes ner šŸetye keâe yuee@keâ nesvee (congenital tubal obstruction)

l vemeyeboer kesâ oewjeve šŸetye keâe yeebOee peevee~

l efkeâmeer DevÙe mepe&jer kesâ oewjeve Devepeeves ceW HewâueesefheÙeve šŸetye keâes vegkeâmeeve

107
henbgÛeves Deeefo mes~

ue#eCe
HewâueesefheÙeve šŸetye keâer mecemÙeeDeeW mes pegÌ[s kegâÚ Deece ue#eCe efvecveefueefKele nQ-
l peveveebie #es$e ceW heerÌ[e keâe DevegYeJe~

l heerefjÙe[dme keâe FjsiÙeguej (DeefveÙeefcele) nesvee, oes heerefjÙe[dme kesâ yeerÛe meeceevÙe mes

keâce Ùee DeefOekeâ efoveeW keâe Deblej nesvee~


l heerefjÙe[dme keâe efyeukegâue ve Deevee Ùee DeÛeevekeâ yebo nes peevee~

l oes heerefjÙe[dme kesâ yeerÛe yengle pÙeeoe Deblej nesvee (35 efove Ùee Gmemes DeefOekeâ) Ùee

yengle keâce Deblej nesvee (21 efove Ùee Gmemes keâce)~


l lekeâueerHeâosn heerefjÙe[dme~

l yeej-yeej ieYe&heele nesvee~

l efvehheueeW mes otOe pewmee efjmeeJe (efpemekeâe ieYe&OeejCe mes kegâÚ Yeer uesvee osvee veneR

nw)
l lJeÛee ceW yeoueeJe, cegbnemes, ®Keer lJeÛee Deeefo~

l meskeäme FÛÚe ceW keâceer~

l meskeäme kesâ oewjeve Ùee yeeo oo& nesvee~

108
HewâueesefheÙeve šŸetye keäueeRpe
(Fallopion Tube Clenase)

HewâueesefheÙeve šŸetye keäueeRpe, veece kesâ efJehejerle, efmeHe&â Ùetjsefšve šŸetye keâe veneR, hetjs
efjØees[efkeäšJe efmemšce keâe keäueeRpe nw~ Fme keäueeRpe mes efjØees[efkeäšJe efmemšce kesâ efJeefYeVe
DebieeW ceW Øeoen keâe Keleje keâeHeâer keâce nes peelee nw, efpememes HewâueesefheÙeve šŸetye keâes
vegkeâmeeve hengbÛeves keâer mebYeeJevee Yeer keâce nes peeleer nw~
HewâueesefheÙeve šŸetye keäueeRpe mes henues Heâefš&efuešer keâueeRpe Yeer keâj uesvee yesnlej neslee
nQ~ Fmemes Ùetšsjme ve efmeHe&â hetjer lejn mes meeHeâ nes peelee nw, yeefukeâ otmejs ieeÙeveskeâ
keäueeRpespe pÙeeoe ØeYeeJeer nes peeles nQ~ (efJemle=le peevekeâejer kesâ efueS heÌ{W, Ùetšsjme Deewj
Heâefš&efuešer keäueeRpe)
mesuHeâ-Heâefš&efuešer cemeepe
FmeceW ceeefueMe kesâ kegâÚ Ssmes lejerkesâ Meeefceue nQ pees heerefjÙe[dme, Heâefš&efuešer Deeefo ceW
megOeej ueekeâj ieYe&OeejCe Øeef›eâÙee keâes Deemeeve yeveeles nQ~ Ùen peevekeâj Deehekeâes nwjeveer
nesieer efkeâ mkeâej efšMÙetpe (scar tissues) kesâ Ûeueles Skeâ-otmejs mes efÛehekeâ ieS,
HewâueesefheÙeve šŸetye kesâ yuee@keäme (Fimbriae keâer efmLeefle) Ùee efHeâj DevÙe efjØees[efkeäšJe
Dee@ie&vme mes efÛehekesâ Ùetšsefjve šŸetye Kegue peeles nQ~ Ùen Øepeveve DebieeW ceW jòeâ kesâ ØeJeen
keâes yeÌ{ekeâj GvnW ef[še@efkeämeHeâeF& keâjlee nw Deewj Gvekeâer #ecelee keâes GÛÛelece mlej
lekeâ ueelee nw~ Deiej keäueeRpe efveÙeefcele leewj hej Deewj mener lejerkesâ mes efkeâÙee peeÙes lees
HewâueesefheÙeve šŸetyme kesâ yuee@kesâpespe keâes efyevee efkeâmeer mepe&jer kesâ cenpe ceeefueMe kesâ Fme
lejerkeâes keâes Deepeceekeâj otj efkeâÙee pee mekeâlee nw~
jespeevee 15 efceveš lekeâ Ùeneb efoÙes pee jns ceeefueMe kesâ lejerkesâ keâes DeepeceeSb
uesefkeâve ceeefueMe kesâ henues Deehekeâe yuew[j efyeukegâue Keeueer nes, Fme yeele keâe OÙeeve
jKeW~ Deiej Deehe ØesieveWš nQ Ùee heerefjÙe[dme hej nQ lees Fmes ve DeepeceeSb~ ceeefueMe kesâ
oewjeve Ùeefo Deehe heerÌ[e cenmetme keâjleer nQ Ùee Demenpe cenmetme keâjleer nw lees ceeefueMe
keâes legjble yebo keâj oW~
DeÛÚs veleerpeeW kesâ efueS jespeevee 3-4 yeej, oes mehleen lekeâ ceeefueMe keâjW~ ceeefueMe
efvecveefueefKele lejerkesâ mes keâjW-
l  Deheveer nLesefueÙeeW keâes Skeâ-otmejs mes efIemekeâj iece& keâj ueW~ Gvehej ceeefueMe kesâ efueS

keâesF& lesue, cemeueved yeeoece Ùee Dee@efueJe Dee@Fue ueiee ueW~


l  hÙetefyekeâ yeesve (peveveebie #es$e Ùee peebIeeW kesâ yeerÛe keâer nñer) Deewj veeefYe kesâ yeerÛe

Ùetšsjme keâes {tÌ{ves keâer keâesefMeMe keâjW~


109
l  efÛe$e ceW efoKeeS Devegmeej, Deheveer GbieefueÙeeW keâer meneÙelee mes Ùetšsjme kesâ Thejer
efnmmes ceW oyeeJe [eueves keâer keâesefMeMe keâjW~
l  ceeref[Ùece mes ueskeâj ienje oyeeJe yeveeles ngS peveveebie #es$e kesâ Gve efnmmeeW keâes

cenmetme keâjves keâer keâesefMeMe keâjsb pees keâÌ[eheve efueS neW~ Deye Gvekeâer ieesueekeâej
ceW ceeefueMe keâjles ngS hesš kesâ efveÛeues efnmmes lekeâ peeSb~ ncesMee IeÌ[er keâer efoMee ceW
Ùeeveer keäuee@keâJeeFpe ceeefueMe keâjW~
l keâÌ[s efnmmeeW keâes henÛeeveves Je Gvekeâer ceeefueMe kesâ efueS Deheves FvšŸetMeve (Intution)

keâes ØeÙeesie ceW ueeSb~ Deye ienjer meebme uesles ngS cenmetme keâjW efkeâ Deehekeâer DeesJeefjpe,
HewâueesefheÙeve šŸetyme Deewj Ùetšsjme, hee@efpeefšJe nerefuebie Svepeea Je ueeFš mes Yej ieÙeer
nQ~ Ssmee meesÛeles ngS Deehe Deheves peveveebie #es$e keâer hesefMeÙeeW keâes {eruee ÚesÌ[ oW~ cegbn
Keesueles ngS peyeÌ[eW keâes Yeer {eruee ÚesÌ[ oW~ Fmemes Deehekesâ Øepeveve #es$e ceW Fkeâªe
ngS mš^sme Deewj še@efkeämevme keâes efvekeâeue yeenj keâjves ceW ceoo efceueleer nw~

HeâeÙeos
mesuHeâ-cemeepe mes Sb[esefceefš^Ùeesefmeme, cegÌ[s ngS HewâueesefheÙeve šŸetyme Deewj DeesJeuÙetMeve
Deeefo kesâ Ûeueles nesvesJeeueer heerÌ[e mes jenle efceueleer nw~ Fme cemeepe mes meYeer efjØees[efkeäšJe
Dee@ie&vme hej mekeâejelcekeâ ØeYeeJe heÌ[lee nw~ Ssmee DeesJeefjpe keâer efoMee ceW kegâÚ Dee@
keämeerpeve Ùegòeâ jòeâ keâe ØeJeen yeÌ{ peeves mes neslee nw~ meeLe ner heeÛeve ceW megOeej
neskeâj, Mejerj ceW pecee še@efkeämevme Yeer yeenj efvekeâue peeles nQ~ GuuesKeveerÙe nw efkeâ hesš
keâe efveÙeefcele meeHeâ nesles jnvee pe¤jer nw, DevÙeLee Fmemes Øepeveve DebieeW hej Deefleefjòeâ
oyeeJe heÌ[lee nw~
nejceesvme keâer DeefOekeâlee Yeer Øepeveve #ecelee keâes keâcepeesj yeveeleer nw~ mesuHeâ-
Heâefš&efuešer cemeepe mes Øepeveve #es$e ceW Fkeâªe ngS Skeämš^e nejceesve Yeer yeenj efvekeâue
peeles nQ~
mebef#ehle ceW, mesuHeâ-Heâefš&efuešer cemeepe kesâ HeâeÙeos efvecveefueefKele nQ-
l HewâueesefheÙeve šŸetyme kesâ yueekesâpespe Ùeeveer DeJejesOe otj nes peeles nQ~

l efÛehekesâ ngS mkeâej efšMÙetpe Kegue peeles nQ~

l jòeâ ØeJeen yeÌ{keâj efšMÙetpe mes še@efkeämeve yeenj efvekeâue peeles nQ~

l FvHeäuewcesMeve Ùeeveer Øeoen mes Úgškeâeje efceuelee nw~

l meKle nes ieÙeer Ùee cegÌ[er hesefMeÙeeb menpe nes peeleer nQ~

110
yee@keäme
Heâefš&efuešer cemeepe Deewj ceenJeejer
(Fertility Massage and menstrual cycles)

ceefnueeDeeW ceW ceenJeejer Ùeeveer menstrual cycles keâe Deewmele meceÙe 28 efove
neslee nw~ Fme hetjs meceÙe keâes efvecveefueefKele Keb[eW ceW yeebše pee mekeâlee nw-
1. heerefjÙe[dme (Skeâ mes heebÛe efove)
2. Heâe@efuekeäÙeguej Hesâpe (Skeâ mes 13 efove)
3. DeesyeuÙetMeve Hesâpe ( 14 Jeeb efove)
4. uÙetefšÙeue (Luteal) Hesâpe (15 mes 28 Jeeb efove)

Heâefš&efuešer cemeepe heerefjÙe[dme kesâ legjble yeeo Deewj DeesJeuÙetMeve Hesâpe (6 mes 14 Jeeb
efove) ceW keâjW~ ojDemeue, Heâefš&ueeFpesMeve kesâ efueS pe¤jer Sie keâe efvecee&Ce, efJekeâeme
Deewj efvekeâemeer Fmeer oewjeve nesleer nw~ Heâefš&efuešer cemeepe mes Øees[efkeäšJe Dee@ie&vme keâer
efoMee ceW Dee@keämeerpeve Ùegòeâ Megæ jòeâ keâe ØeJeen yeÌ{ peelee nw, meeLe ner nejceesvme keâe
Yeer GefÛele meblegueve yevee jnlee nw~
Jes ceefnueeSb pees neue-efHeâueneue ceW ‘kebâmeerye’ keâjves keâer FÛÚgkeâ veneR nQ, uesefkeâve
Deheves mJeemLÙe keâes ueskeâj efÛebeflele jnleer nQ, Jes heerefjÙe[dme kesâ efoveeW keâes ÚesÌ[keâj
efkeâmeer Yeer meceÙe Fme lekeâveerkeâ keâes Deepecee mekeâleer nQ~ Fmekesâ efJehejerle pees ceefnueeSb
kebâmeerye keâjvee Ûeenleer nQ Jes Luteal phase Ùeeveer ceenJeejer kesâ 15 JeW mes 28JeW
efove kesâ oewjeve cemeepe ve keâjW~ Deiej DeesJeuÙetMeve kesâ legjble yeeo Heâefš&ueeFpesMeve nes
peelee nw Deewj Sie Ùetšsjme ceW hengbÛe peelee nw lees efcemekewâjspe keâe Keleje jnlee nw~

DeesJejerpe cemeepe
DeesJeefjÙeve cemeepe, DeesJejer keâer efoMee ceW Megæ Dee@keämeerpeveÙegòeâ jòeâ keâe ØeJeen
yeÌ{ekeâj DeesJejer, HewâueesefheÙeve šŸetye kesâ Deeme-heeme jòeâ-ØeJeen ceW Deeves Jeeues DeJejesOeeW
keâes otj keâjlee nw~ DeesJejer cemeepe efvecveefueefKele lejerkesâ mes keâer peeleer nw-
l nLesefueÙeeW keâes Skeâ-otmejs mes jieÌ[keâj iece& keâj ueW~

l ienjer meebme uesles ngS Deewj IegšveeW kesâ veerÛes Skeâ leefkeâÙee jKekeâj peyeÌ[s Deewj

peveveebie #es$e keâes efjuewkeäme ÚesÌ[ oW~


l Skeâ MJesle-Megæ jesMeveer keâer keâuhevee keâjW, pees Deehekeâes meejs ceeveefmekeâ Je

YeeJeveelcekeâ leveeJeeW mes Úgškeâeje efouee jner nes~


111
l veeefYe kesâ 4 FbÛe veerÛes Deewj Mejerj keâer ceOÙe-jsKee kesâ leerve FbÛe oeSb Deewj leerve
FbÛe yeeÙeW efmLele DeesJejer #es$e keâes {tÌ{W~
l Deye GbieefueÙeeW hej oyeeJe yeÌ{eles ngS oeSb Deewj yeeSb, oesveeW lejHeâ, keäuee@keâJeeFpe

ceeefueMe keâjW~ Fmekesâ yeeo GbieefueÙeeW keâes nše ueW Deewj ogyeeje Fme Øeef›eâÙee keâes
DeepeceeSb~ Ùeefo oyeeJe osves hej Deehekeâes oo& nes Ùee Demenpe cenmetme keâj jner
neW lees oyeeJe keâce keâj oW~
l ienjer meebme uesles ngS Øeef›eâÙee keâes Kelce keâjW~ DeebKeW yebo keâjkesâ cenmetme keâjW

efkeâ Deehekeâer DeesJeefjpe Deewj HewâueesefheÙeve šŸetyme hetjer lejn yuee@kesâpe Je mkeâej
efšMÙetpe mes cegòeâ nes ieÙeer nQ~

112
JepeeFvee keäueeRpe
JepeeFvee (Vagina, Ùeesefve Ùee Œeer peveveebie) ueÛekeâoej hesefMeÙeeW mes yeveer Skeâ
veefuekeâe nw~ Fmekeâe Debo¤veer Úesj ieYee&MeÙe (Ùetšsjme) mes pegÌ[e neslee nw, peyeefkeâ
yeenjer Keguee efnmmee meskeäme kesâ oewjeve ‘hesefveme’ ØeJesMe kesâ efueS nw~ ceenJeejer kesâ oewjeve
Ùetšsjme kesâ Yeerlej pecee ‘yes[ yue[’ Fmeer kesâ peefjS Mejerj mes yeenj efvekeâuelee nw~
Fmekeâer Debo¤veer melen ‘Heäuewefkeämeyeue’ Deewj cegueeÙece efšMÙetpe keâer yeveer nesleer nw, pees
meskeäme kesâ oewjeve uegefyeÇkesâMeve Deewj ’mesvmesMeveue’ ’Deevebo’ pewmes cenlJehetCe& keâeÙe& keâjleer
nw~ neÙece@ve (Hymen), efpemes efkeâ kegâÚ oMekeâ henues lekeâ- Jeefpe&efvešer keâer efveMeeveer
mecePee peelee Lee, JepeeFvee keâer ‘Deesheefvebie’ hej efšMÙet keâer yeveer Skeâ heleueer hejle nesleer
nw~ meskeäme, meeÙekeâue Ûeueeves, efmJeefcebie keâjves Ùee efHeâj efkeâMeesjeJemLee ceW DeceÙee&efole
JÙeJenej Deeefo kesâ Ûeueles Ùen hejle Heâš peeleer nw~
keâeÙe&
JepeeFvee kesâ kegâÚ cenlJehetCe& keâeÙe& efvecveefueefKele nQ-
meskeämegDeue SefkeäšefJešer
JepeeFvee Deesheefvebie kesâ Deeme-heeme (JepeeFvee keâe efveÛeuee Skeâ efleneF& efnmmee)
efJeMes<e lejn kesâ mveeÙegDeeW (nerves) keâe Skeâ peeue efyeÚe neslee nw~ meskeäme-ef›eâÙee
kesâ oewjeve Fmekesâ efmšceguesMeve mes efŒeÙeeW keâes efJeMes<e Deevebo keâe Snmeeme neslee nw~
Deesheefvebie mes ueieYeie 5 mesceer veerÛes, JepeeFvee keâer Devo¤veer oerJeejeW hej peer-mhee@š keâer
DeJeOeejCee keâer ieÙeer nw~ Ùener keâejCe nw efkeâ hesefveme Ùee efkeâmeer DevÙe lejerkesâ mes Fve
oerJeejeW keâes Yeueer-Yeebefle ‘efmšceguesš’ keâjves hej efŒeÙeeW keâes DelÙeefOekeâ Deevebo cenmetme
neslee nw Deewj Jees Ûejceeslkeâ<e& (keäueeFcewkeäme) hej hengbÛe peeleer nQ~
Heâefš&ueeFpesMeve
JepeeFvee keâer oerJeejW cÙetkeâme cescyeÇsve mes yeveer nesleer nQ~ FmeefueS Ùes cegueeÙece Deewj
ueÛekeâoej nesleer nQ~ hesefveme Ùee efkeâmeer DevÙe Jemleg kesâ Deboj peeves hej Jees Gmeer Deekeâej
ceW Hewâueleer-efmekegâÌ[leer nQ~ Gvekesâ Hewâueves-efmekegâÌ[ves keâer Øeef›eâÙee ceW hesefveme Gòesefpele ness
ueielee nw~ heg®<eeW keâer FmeceW DelÙeefOekeâ Deevebo Deelee nw Deewj Jes ‘FpeskeäÙeguesš’ keâj
peeles nQ~ FpeskeäÙeguesš efkeâS ieS meerceve (JeerÙe&) ceW yeÌ[er mebKÙee ceW mhece& nesles nQ pees
Deeies yeÌ{keâj Heâefš&ueeFpesMeve keâer Øeef›eâÙee keâes Debpeece osles nQ~
ÛeeFu[ yeLe&
JepeeFvee keâes yeLe& keâveeue Yeer keâne peelee nw~ ojDemeue, Ùetšsjme mes efvekeâue keâj
Ùeesefve mes nesles ngS ner efMeMeg yeenj keâer ogefveÙee ceW Deelee nw~ ueÛeerues efšMÙetpe mes yeveer
113
nesves kesâ keâejCe efMeMeg kesâ Deekeâej kesâ Devegmeej Hewâue peeleer nw~
Ùetšsefjve efme›esâMevme
ceenJeejer keâer Øeef›eâÙee ceW efvekeâueves Jeeuee yue[ Deewj efšMÙet JepeeFvee kesâ jemles ner
yeenj efvekeâuelee nw~ Fve efoveeW šschevme, ceWmšÎDeue keâhe, mewefvešjer vewheefkeâve Jeiewjn keâe
GheÙeesie Deece nw~ yenjneue, Fvekesâ Fmlesceeue mes FveHesâkeäMeve, FvHeäuewcesMeve, Suepeea
Deeefo keâe Keleje jnlee nw~ FmeefueS Fvekesâ ØeÙeesie kesâ oewjeve GefÛele meeJeOeeveer yejlevee
DeeJeMÙekeâ nw~
mecemÙeeSb
GefÛele neFefpeve kesâ ve nesves hej JepeeFvee keâF& Øekeâej keâer mecemÙeeDeeW keâe efMekeâej
nes mekeâleer nw, efpeveceW kegâÚ ØecegKe nQ- JeefpeveeFefšme, JepeeFefvemceme, JepeeFveue
Jeešd&me, š^eFkeâescee@efveÙeeefmeme, yewkeäšerefjÙeue Je@efpeveesefmeme, DeveÛeene (meHesâo-heeruee)
ef[mÛeepe&, nefhe&me, ieveesefjÙee, yuew[j FvHesâkeäMeve, yue[ ef[mÛeepe&, ceenJeejer kesâ yeeo
yeÇeGve ef[mÛeepe&, efmemš, JepeeFvee #es$e ceW Hegbâmeer, keâeues Oeyyes, meskeäme kesâ oewjeve
ef[mÛeepe&, JepeeFvee keâe ¤Keeheve Ùee meeceevÙe mes pÙeeoe ieeruee jnvee, meskeäme kesâ
yeeo Kegpeueenš nesvee, keäueeref[bie (Sukeâe), efÛeheefÛehee otefOeÙee ef[mÛeepe&, nje yeoyetoej
ef[mÛeepe&, iegueeyeer-Yetje ef[mÛeepe&, JepeeFvee Deesheefvebie Deewj Deeme-heeme kesâ #es$eeW ceW
Øeoen Deewj / Ùee yeoyet keâe nesvee, ieeÌ{e ef[mÛeepe& Deewj Ùetefjve Fvkeâefvšvesvmeer,
efJešeefceve yeer12 keâer keâceer kesâ keâejCe JepeeFvee ceW oo& keâer DevegYetefle, ieYe&efvejesOekeâ
ieesefueÙeeW kesâ mesJeve kesâ Ûeueles JepeeFvee mes ef[mÛeepe&, meYeer 27 efoveeW lekeâ JepeeFvee mes
yueeref[bie nesles jnvee Deeefo~ yenjneue, FveceW mes pÙeeoelej mecemÙeeSb efueJej, efkeâ[veer
Deewj Sefmeef[šer keäueeRpe mes Yeer "erkeâ nes mekeâleer nQ~
JepeeFvee keäueeRpe
JepeeFvee Kego-ye-Kego, Kego keâes keäueeRpe keâjleer jnleer nw~ ieYe&OeejCe kesâ ÙeesiÙe nes
Ûegkeâer ceefnueeDeeW keâer JepeeFvee mes keâYeer-ve-keâYeer efkeâmeer-ve-efkeâmeer lejn keâe ef[mÛeepe&
neslee jnlee nw~ Ùes ef[mÛeepe& JepeeFvee keâer ‘mesuHeâ-keäueeRefpebie’ ceW meneÙekeâ neslee nw~
uesefkeâve Fmemes JepeeFvee keâer leceece Øee@yuecme ceW HeâeÙeoe nes peeÙesiee, Ùen Yeer cegceefkeâve
veneR~ JepeeFvee kesâ FvHesâkeäMevme, uetpe JepeeFvee Deeefo keâer oMee ceW JepeeFvee keäueeRpe
pe¤jer nw~ [tefMebie (douching) kesâ peefjS efveÙeefcele JepeeFvee keäueeRpe keâjkesâ Deehe
ve efmeHe&â leceece lejn kesâ FvHesâkeäMevme mes yeefukeâ JepeeFvee keâer DevÙe mecemÙeeDeeW mes
Yeer yeÛeer jnWieer~
[tefMebie
heeveer Ùee efkeâmeer DevÙe Deew<eefOeÙe efceßeCe Éeje JepeeFvee keâer yeenjer meHeâeF& Ùee
114
Gmes Oeesvee, [tefMebie keânuelee nw~ [tefMebie mes JepeeFveeFefšme Je DevÙe FvHesâkeäMevme keâe
Fueepe lees veneR neslee, hejbleg mener lejerkesâ mes Deewj efveÙeefcele efkeâÙee peeS lees Gmemes
FvHesâkeäMevme keâer jeskeâLeece mebYeJe nw~
Deeceleewj hej [tefMebie kesâ efueS heeveer, efJevesiej, yesefkebâie mees[e Ùee DeeÙeesef[ve keâes
ØeÙeesie ceW ueeÙee peelee nw~ Deehe FvnW efkeâmeer efkeâjeves Ùee cesef[keâue mšesme& mes Deueie-
Deueie Kejero mekeâleer nQ Ùee efHeâj Fmekesâ js[erces[ / yee@šume keâes Yeer Fmlesceeue ceW uee
mekeâleer nQ~ Fme yee@šue keâes meerOes efkeâmeer veespeue Ùee šŸetye mes peesÌ[keâj efceßeCe keâes
JepeeFvee ceW [euekeâj Gmekeâer keäueeRefpebie keâer peeleer nw~
vesÛegjue jscesef[pe
cesLeer (Fenugreek)
cesLeer kesâ yeerpe ve efmeHe&â JepeeFvee, yeefukeâ ceefnueeDeeW kesâ mechetCe& mJeemLÙe kesâ efueS
yesno ueeYekeâejer nQ~ JepeeFvee mes ogieËOe keâer oMee ceW, meesles meceÙe Skeâ ÛeeÙe ÛecceÛe
cesLeer kesâ yeerÛe efieueeme Yej heeveer ceW efYeiees oW Deewj megyen G"les ner Fmes Úeve ueW Deewj
Keeueer hesš Ùen heeveer heer peeSb~ Deehe cesLeer kesâ yeerpeeW keâes Gyeeuekeâj Gmekeâe keâeÌ{e Yeer
yevee mekeâleer nQ~ Fme keâeÌ{s keâes efove ceW oes yeej ueW~
uenmegve (Garlic)
uenmegve Skeâ vesÛegjue SCšer-yeeÙeesefškeâ nw~ Fmekesâ Fmlesceeue mes, JepeeFvee keâer
ogieËOe Deewj FvHesâkeäMevme oesveeW ner oMee ceW ueeYe neslee nw~ uenmegve keâes Deehe keâÛÛee Yeer
Kee mekeâleer nQ Ùee efHeâj Yetvekeâj! uenmegve kesâ Skeâ yeÌ[s oeves keâes Úeruekeâj 10 mes 15
efceveš lekeâ JepeeFvee ceW jKeves mes keâejiej keäueeRpe neslee nw~
meHesâo efJevesiej (White vinegar)
meHesâo efJevesiej JepeeFvee keâer ogie&vOe keâes otj keâjves ceW yesno ØeYeeJeer nw~ Deiej
Deehekesâ yeeLe¤ce ceW yeeLešye keâer megefJeOee nw lees GmeceW Mejerj kesâ efveÛeues efnmmes kesâ [tyeves
Yej heeveer Yej ueW~ Fme heeveer ceW DeeOee keâhe efJevesiej Deewj LeesÌ[e vecekeâ efceueekeâj, hewjeW
keâes uebyee keâjkesâ kegâÚ efceveš kesâ efueS yew"er jnW~ Fmemes ve efmeHe&â JepeeFvee keâer ogie&vOe
otj nesleer nw yeefukeâ JepeeFvee keâe ph uesJeue meblegefuele neskeâj Gmekeâe mJeemLÙe yevee
jnlee nw~ pÙeeoe ueeYe kesâ efueS "b[s heeveer kesâ yepeeÙe nukesâ iegveiegves heeveer keâe ØeÙeesie
ceW ueeÙeW~
Ùeefo yeeLe šye keâer megefJeOee veneR nw lees iegveiegves heeveer ceW efJevesiej keâe Ieesue yevee
ueW~ Skeâ Úesšs leewefueS keâes GmeceW efYeieeskeâj Gmes JepeeFvee kesâ Thej 5-10 efceveš kesâ
efueS jKeW~
Sheue meeF[j efJevesiej (Apple cider vinegar)
115
Sheue meeF[j efJevesiej ueieYeie meYeer lejn kesâ ‘js[er-št-Ùetpe’ [tMespe keâe ØecegKe
efnmmee neslee nw~ Ùen SCšer-yewkeäšerefjÙeue iegCeeW Jeeuee neslee nw~ henues yeleeÙeer ieÙeer
efJeefOe keâer lejn ner, Skeâ yeeLe šye ceW iegveiegvee heeveer Yejkeâj GmeceW DeeOee keâhe efJevesiej
efceuee ueW Deewj DeeOee Iebše lekeâ hewj Hewâueekeâj yew"er jnW~ Fmemes ve efmeHe&â JepeeFvee keâer
ogie&vOe yeefukeâ FvHesâkeäMevme ceW Yeer ueeYe neslee nw~ yeeLe šye ve nesves hej leewefueS keâes
efJevesiej Ieesue ceW efYeieeskeâj JepeeFvee kesâ Thej jKeW~
veerce keâer heefòeÙeeb (Neem leaves)
veerce keâer heefòeÙeeb SCšer yewefkeäšefjÙeue Deewj SCšer-Hebâieue iegCeeW keâe Yeb[ej nQ~
FvnW ketâš-heermekeâj JepeeFvee kesâ Deeme-heeme 20 efceveš jKeves mes ve JepeeFvee kesâ
FvHesâkeäMevme ceW HeâeÙeoe neslee nw, Jeneb mes še@efkeämevme efvekeâuekeâj hetjs Mejerj ceW leepeieer
cenmetme nesleer nw~ Fmemes JepeeFvee kesâ Deeme-heeme keâer cegueeÙece lJeÛee keâes Yeer keâesF&
vegkeâmeeve veneR hengbÛelee~

116
[espespe - eføeâkeäJeWmeer, keäJeeefvššer Jeiewjn
‘keäueeRefpebie Lesjsheer- keäÙeesj ÙeesjmesuHeâ’, pewmee efkeâ veece mes peeefnj nw, Kego ner Kego
keâe Fueepe keâjves keâer lekeâveerkeâ nw! Ùeneb Deehe cejerpe Yeer Kego nesles nQ, Deewj [e@keäšj
yevekeâj Dehevee Fueepe Yeer Kego keâjles nQ... Ùeeveer Dehevee Fueepe Deheves neLe! Ùen
hetjer lejn mes Skeâ Øewefkeäškeâue Lesjsheer nw~ Ùen Deehekeâes ‘Ssmee keâjW Deewj Ssmee ve keâjW’
keâe GheosMe veneR osleer~ peiepeeefnj nw efkeâ GheosMe osvee Deemeeve neslee nw, hejvleg Gme
hej Deceue keâj heevee cegefMkeâue~ cemeueve, nce meYeer peeveles nQ efkeâ nj oes-leerve Iebšs
ceW kegâÚ vee kegâÚ Keeles jnvee ner nceejs mJeemLÙe kesâ efueS ßes‰ nw~ uesefkeâve, Fmekeâes
Deceue ceW uee heevee ueieYeie veecegceefkeâve nw~ FmeefueS, nceejer Fme Lesjsheer ceW efkeâmeer Yeer
lejn kesâ hejnspe keâes ØecegKelee veneR oer ieÙeer nw~ Fmes ÙeLeemebYeJe mejue Deewj menpe
yeveeves keâer keâesefMeMe keâer ieÙeer nw~
Fme hegmlekeâ kesâ Meg®Deeleer Ûewhšme& keâes heÌ{keâj Deehe Ùen peeve ner ieS neWies, efkeâ
FmeceW yeleeS ieS keäueeRpespe Deewj GvnW keâjves kesâ lejerkesâ keâes peeveves kesâ yeeo GvnW Deceue
ceW ueeves kesâ efueS Deehekeâes efkeâmeer keâer osKe-jsKe Ùee ceMeefJejs keâer pe¤jle veneR nw~
yeeJepeto Fmekesâ, Deehekesâ ceve ceW keâF& meJeeueeW keâe G"vee ueeefpeceer nw~ cemeueve, keäueeRpe
kesâ efueS Fmlesceeue nesvesJeeueer Fv«esef[Svšdme (heoeLeeX) keâe GefÛele [espe keäÙee nesvee
ÛeeefnS, eføeâkeäJeWmeer efkeâleveer nesveer ÛeeefnS Deewj Ùeefo Skeâ mes DeefOekeâ keäueeRpe keâjvee nw
lees Gvekeâe ›eâce keäÙee nesvee ÛeeefnS?
SueeshewLeer ceW meYeer cejerpeeW keâes Skeâ pewmee ceevekeâj Fueepe efkeâÙee peelee nw~ Jeneb
Ùen ceeve efueÙee ieÙee nw efkeâ efkeâmeer Fueepe keâe Skeâ lejerkeâe Skeâ cejerpe hej efpelevee
ØeYeeJeer nw, Jen otmejs-leermejs, meYeer cejerpeeW hej meceeve ¤he mes keâejiej nesiee~ oJeeDeeW
kesâ efkeäueefvekeâue š^eÙeue kesâ veleerpeeW kesâ DeeOeej hej Skeâ DeefOekeâlece keâejiej [espe
megefveef§ele efkeâÙee peelee nw~ uesefkeâve Ùen [espe cejerpe Deewj Gmekeâer yeerceejer keâes OÙeeve
ceW jKekeâj veneR efveOee&efjle efkeâÙee peelee nw~ yeerceejer Deewj oJee kesâ meeF[-FHesâkeäšdme
keâes DeeOeej yeveekeâj oJee yeveleer nw~ Ùener Jepen nw efkeâ SueeshewLeer oJeeDeeW keâes Keevee
Keeves kesâ yeeo uesves keâer meueen oer peeleer nw, efpememes efkeâ meeF[-FHesâkeäšdme keâce neW~
keäueeRefpebie Lesjsheer ceW Ssmee veneR nw~ keäueeRefpebie Lesjsheer ceW nce Dekeämej Keeueer hesš Ùee
Keeves kesâ henues Deew<eefOeÙe heoeLeeX kesâ mesJeve keâer meueen osles nQ, efpememes Gvekeâe Sypee@
hMe&ve DeÛÚer lejn mes nes mekesâ~ Fmeer lejn 50 efkeâ«ee Jepeve Jeeues cejerpe keâer leguevee
ceW 80-90 efkeâ«ee Jepeve Jeeues cejerpe keâe [espe Yeer DeefOekeâ nesveer ÛeeefnS~ efueJej keäueeRpe
Ûewhšj ceW ceQves cejerpe keâe Deewmele Jepeve 70 efkeâ«ee ceevekeâj DeefOekeâlece [espespe keâer
117
meueen oer nw~ yenjneue, Ùeefo cejerpe keâe Jepeve keâce nes lees [espe keâes Gmeer Devegheele
ceW keâce keâjves keâer Yeer pe¤lej nw~ Ssmee Gvekesâ efueJej keâer meeFpe keâes OÙeeve ceW jKekeâj
efkeâÙee ieÙee nw~ Deewmele mes DeefOekeâ Jepeve Jeeues JÙeefòeâÙeeW keâe [espe veneR yeÌ{eÙee ieÙee
nw~ Deece leewj hej Gvekesâ efueJej keâer meeFpe DeefOekeâ veneR nesleer~ Jees lees Hewâš Deewj še@
efkeämevme Jeiewj kesâ peceeJe kesâ keâejCe Gvekeâe Jepeve yeÌ{ peelee nw~
efkeâ[veer keäueeRpe ceW kegâÚ ueesieeW ceW Skeâ efieueeme keâe@ve& efmeukeâ keâeÌ{s kesâ mesJeve mes
HeâeÙeoe osKeves keâes efceuee nw lees kegâÚ ueesieeW keâes 6-6 efieueeme keâeÌ{s keâe mesJeve keâjvee
heÌ[ peelee nw~ Ùener yeele heeme&ueer, OeefveÙee Ùee efHeâj lejyetpe kesâ yeerpeeW mes yeves keâeÌ{s
hej Yeer ueeiet nesleer nw~
nj JÙeefòeâ kesâ yee@[er keâe kebâheesefpeMeve Deewj cesšeyee@efuepce Deueie-Deueie nesler nw,
FmeefueS GveceW keäueeRefpebie keâe ØeYeeJe Yeer Deueie-Deueie efoKeeF& oslee nw~ Deehekesâ Mejerj
keâes Deehemes yesnlej keâesF& veneR peevelee, Ssmes ceW ceQ Ùen ceevekeâj Ûeuelee ntb efkeâ Deehekesâ
efueS Deehemes yesnlejerve [e@keäšj keâesF& veneR nw~ FmeefueS hegmlekeâ ceW yeleeÙes ieÙes [espe keâes
cenpe efoMee-efveoxMe mecePeW Deewj Deheveer pe¤jle kesâ cegleeefyekeâ [espe, Gmekeâer keäJeebefššer
Deewj keäueeRpespe keâer eføeâkeäJeWmeer keâes mJeÙeb leÙe keâjW~
Jewmes meÛe yeele lees Ùen nw efkeâ [espespe Deeefo hej ÛeÛee& keâjves kesâ yepeeÙe Fme yeele
hej OÙeeve osvee pÙeeoe cenlJehetCe& nw efkeâ mJemLe kewâmes jnW? meesMeue ceeref[Ùee, Fbšjvesš
Deewj Deveskeâ meÛe& Fbefpevme keâer ceewpetoieer ves efjmeÛe& Fleveer Deemeeve keâj oer nw efkeâ nce
meYeer yeerceejer hej heerSÛe.[er. keâj mekeâles nQ~ meJeeue Ùen G"lee nw efkeâ yeerceejer Deewj
Gmekesâ efmechešcme hej Deketâle peevekeâejer neefmeue keâj uesves Yej mes keäÙee Deehekeâer mesnle
megOej peeÙesieer? keäÙee yesnlej veneR nesiee efkeâ Fmekesâ yepeeÙe yeerceejer kesâ Fueepe kesâ yeejs
ceW LeesÌ[er-meer peevekeâejer ueskeâj Gmemes Úgškeâeje hee efueÙee peeS! Ùen Hewâmeuee Deehekeâes
keâjvee nw efkeâ Deehekeâes yeerceejer hej heerSÛe.[er. keâjveer nw Ùee Gmekesâ meceeOeeve kesâ yeejs
ceW meesÛevee nw~
Fme efkeâleeye keâes heÌ{ves Jeeues oes lejn kesâ ueesie nQ- Skeâ lees pees Fmes heÌ{les nQ, efHeâj
Fbšjvesš kesâ peefjS Fme hej {sj meejer peevekeâejer Fkeâªe keâjles nQ, Fmekesâ HeâeÙeos Je
vegkeâmeeve kesâ yeejs ceW meesÛeles nQ Deewj Ketye heÌ{s-efueKes ueesieeW mes efceuekeâj Fme hej ÛeÛee&
keâjles nQ~ Fme ceMekeäkeâle kesâ yeeo Jees efueJej keäueeRpe keâjves keâe Hewâmeuee uesles nQ Deewj
Ùen Hewâmeuee DeefveefMÛelekeâeue lekeâ šuelee jnlee nw~
otmejs Jees ueesie nQ, pees efueJej keäueeRpe keâj Ûegkesâ nQ~ Gvekesâ efueS cenpe Ùes peevekeâejer
keâeHeâer Leer efkeâ efueJej keäueeRpe ceW ØeÙeesie ceW ueeÙes peeves Jeeues Fv«esef[Svšdme keâesF&
vegkeâmeeve veneR nesves Jeeuee~ Fmemes GvnW Ûecelkeâeefjkeâ ueeYe ngDee nw~ Deye Deehekeâes
118
efveCe&Ùe uesves nw efkeâ Deehe Kego keâes efkeâme ßesCeer ceW jKevee Ûeenles nQ~
keäueeRpe keâer yeejerefkeâÙeeW ceW peeves keâer yepeeÙe, Pešheš Hewâmeuee ueskeâj efueJej keäueeRpe
keâj ueerefpeS~ Fmekesâ mhe° Deewj GuuesKeveerÙe veleerpeeW keâer ieejbšer cesjer nw, pees
keäueeRefpebie Lesjsheer Deewj Gmekesâ otmejs keäueeRpespe ceW Deehekeâe efJeMJeeme peieeSieer~ Ùekeâerve
keâerefpeS, efueJej keäueeRpe kesâ DeueeJee ogefveÙee ceW Ssmee otmeje keâesF& Fueepe keâe lejerkeâe
veneR, pees cenpe 18 Iebšs kesâ Fueepe keâer Øeef›eâÙee ceW Deehekesâ peerJeve keâe keâeÙeekeâuhe keâj
os~ Fmes Deepeceeves kesâ yeeo nj keâesF& Deheves mechetCe& mJeemLÙe, Mejerj keâer keâeÙe&#ecelee
Deewj Svepeea uesJeue ceW cenlJehetCe& megOeej cenmetme keâjlee nw~
keäueeRpespe efkeâme ›eâce ceW keâjW, Fmekeâes pÙeeoe cenlJe ve oskeâj efpeme Yeer keäueeRpe kesâ
pees Fv«esef[Sbšdme Deemeeveer mes Deewj meyemes henues efceue peeS, Gmeer keäueeRpe mes Meg®Deele
keâj oW~ keäueeRpespe keâer eføeâkeäJeWmeer keâes ueskeâj cesje efvecveefueefKele megPeeJe nw—
›eâ. keäueeRpe eføeâkeäJeWmeer
meb.
1. efkeâ[veer keäueeRpe cenerves ceW oes yeej
2. Sefmeef[šer keäueeRpe cenerves ceW oes yeej
3. hewjemeeFš keäueeRpe nj Ú: cenerves ceW Skeâ yeej
4. efueJej keäueeRpe (osKeW he=‰...) nj oes mehleen ceW / Ú: cenerves ceW
5. pJeeFbš keäueeRpe heebÛe meeue ceW Skeâ yeej
6. Hewâš keäueeRpe Ú: cenerves ceW Skeâ yeej (DeefOekeâlece)
7. keâesueve keäueeRpe cenerves ceW Skeâ yeej
8. ceeGLe keäueeRpe mehleen ceW Skeâ yeej
9. DeesJejer Sb[ PCOS keäueeRpe cenerves ceW Skeâ yeej
10. Ùetšsjme Sb[ Heâefš&efuešer keäueeRpe cenerves ceW Skeâ yeej
11. HewâueesefheÙeve šŸetye keäueeRpe ’’ ’’ ’’
12. JepeeFvee keäueeRpe cenerves ceW oes yeej
13. Sbiej keäueeRpe ’’ ’’ ’’
14. yee@[er Dee@[j keäueeRpe cenerves ceW Skeâ yeej
15. yeÇsmš keäueeRpe ’’ ’’ ’’
16. ef[ØesMeve keäueeRpe cenerves ceW oes yeej
17. FÙej keäueeRpe cenerves ceW Skeâ yeej
18. DeeF& keäueeRpe ’’ ’’ ’’

119
19. nsÙej keäueeRpe ’’ ’’ ’’
20. uebie keäueeRpe ’’ ’’ ’’
21. veespe keäueeRpe ’’ ’’ ’’
22. heBef›eâÙeeme keäueeRpe ’’ ’’ ’’
23. Øeesmšsš keäueeRpe ’’ ’’ ’’
24. efmkeâve keäueeRpe ’’ ’’ ’’
25. LeÇesš keäueeRpe ’’ ’’ ’’
26. LeeÙeje@F[ keäueeRpe ’’ ’’ ’’
27. štLe keäueeRpe ’’ ’’ ’’
28. efJeefjefuešer keäueeRpe ’’ ’’ ’’

keâeHeâer ueesie keäueeRefpebie lees keâjvee Ûeenles nQ, uesefkeâve Deesefjefpeveue, Dee@iexefvekeâ Ùee
efHeâj ‘hÙeesj Øees[keäš’ {tÌ{ves kesâ Ûekeäkeâj ceW keâeHeâer Jeòeâ iebJee osles nQ~ Ùeneb ceQ Deehekeâes
yeleevee Ûeentbiee efkeâ Lesjsheer ceW ØeÙeesie ceW ueeÙes peeves Jeeues Fv«esef[Sbšdme keâeHeâer memles nQ~
Fvekeâer efye›eâer Yeer meerefcele nw~ Ssmes ceW Fvekesâ efceueeJešer Ùee vekeâueer nesves keâer mebYeeJevee
ve kesâ yejeyej nw~
pewhej, heumej, keâesueeF[ue efmeuJej ceskeâj leLee keäueeefke&âÙee efšbkeäÛej; peesefkeâ
hewjemeeFš keäueeRpe kesâ keâece Deeles nQ, mejuelee mes GheueyOe veneR nw~ Ssmes ceW Ùes peye
lekeâ GheueyOe veneR nesles, hewjemeeFš keäueeRpe keâes kegâÚ meceÙe kesâ efueS Yeguee oW Deewj
Gve keäueeRpespe keâes keâjW efpevekesâ Fv«esef[Sbšdme GheueyOe nQ~ yesnlej nesiee Fme yeerÛe Deehe
efueJej keäueeRpe keâj ueW~ Ùeefo efueJej keäueeRpe kesâ yeeo Yeer Deehekesâ ceve ceW keâesF& mevosn
jn peelee nw lees Deehe meceeOeeve kesâ efueS nceW mecheke&â keâj mekeâles nQ~
otmejs efueJej keäueeRpe kesâ oewjeve Deehekeâe GösMÙe nesiee efkeâ Mejerj mes DeefOekeâ mes
DeefOekeâ še@efkeämevme yeenj efvekeâeue efoS peeSb~ yenjneue, Ùen leYeer cegceefkeâve nesiee efkeâ
peye Deehekesâ pÙeeoe mes pÙeeoe Debie DeÛÚer lejn mes keâece keâj jns neW~ FmeefueS otmejs
efueJej keäueeRpe mes henues efkeâ[veer, Sefmeef[šer Deewj hewjemeeFš keäueeRpe pe¤j keâj ueW~
Ùeefo Deehekeâes [espespe Ùee Deew<eOeerÙe heoeLeeX kesâ mesJeve keâer eføeâkeäJeWmeer Jeiewjn ceW
keâesF& efJejesOeeYeeme vepej DeeS lees, Deehe Deheveer mentefueÙele kesâ efnmeeye mes GveceW mes
efkeâmeer Skeâ cee$ee keâes Ûegve mekeâles nQ~ nj neue ceW Deehekeâes DeÛÚe heefjCeece osKeves keâes
efceuesiee~ yesnlejerve mJeemLÙe kesâ efueS efyevee osjer kesâ keäueeRefpebie Lesjsheer keâes DeepeceeSb,
[espespe, eføeâkeäJeWmeer, keäJeebefššer keâes ienjeF& mes mecePevee Glevee cenlJehetCe& veneR nw~
- ieYe&OeejCe mes henues, DeÛÚe nesiee efkeâ Deehe PCOS, Ùetšsjme Deewj Heâefš&efuešer,
120
HewâueesefheÙeve šŸetye, JepeeFvee Deewj efJeefjefuešer keäueeRpe Skeâ cenerves ceW oes Ùee Gmemes
DeefOekeâ yeej DeJeMÙe keâj ueW~ DeefOekeâ peevekeâejer kesâ efueS nceejer JesyemeeFšdme osKeW~
ieYe&mLe efMeMeg keâes DeeoMe& JeeleeJejCe GheueyOe keâjeves kesâ efueS he=‰..... hej oer ieÙeer
peevekeâejer DeJeMÙe osKeW~
- Fme hegmlekeâ ceW Fve keäueeRpespe keâe meceeJesMe veneR nw~ Fvekesâ yeejs ceW peeveves-heÌ{ves
kesâ efueS nceejer JesyemeeFšdme drpiyushsaxena.com Deewj thetempleofhealing.
org osKeW~
- Ùee metÙee&mle kesâ henues, pees Yeer pe¤jer nes~

pewve meeOeg-meeefOJeÙeeW kesâ efueS keäueeRpe!


Fme hegmlekeâ kesâ uesKeve kesâ oewjeve, keâesF& oes meeue henues, ceneje°^ kesâ peueieebJe
efpeues Deewj jepemLeeve kesâ GoÙehegj ceW cesjer cegueekeâele kegâÚ pewve meeOeg-meeefOJeÙeeW mes ngF&
Leer~ cegPes Gvekeâer peerJeve-Mewueer Deewj lÙeeie keâes peeveves mecePeves keâe DeJemej efceuee~ Jes
ceesyeeFue Heâesve, šerJeer, šŸetyeueeFš, yeuye, hebKes Jeiewjn Fueskeäš^e@efvekeâ GhekeâjCeeW keâes
efyeukegâue ØeÙeesie ceW veneR ueeles~ Skeâ mLeeve hej kegâÚ mehleen mes pÙeeoe veneR jnles,
efmeJeeÙe yejmeele kesâ ceewmece kesâ!
efove ceW ner Keevee Keeles nQ~ metÙee&mle kesâ yeeo Jes DeVe-peue efyeukegâue veneR uesles~
metÙeexoÙe nesves kesâ 48 efceveš yeeo ner Jes heeveer heerles nQ, Jen Yeer Gyeuee ngDee~ Deeuet-
hÙeepe, uenmegve, ieepej pewmeer peceerve kesâ Yeerlej Gieves Jeeueer meefypeÙeeW keâe mesJeve
efyeukegâue veneR keâjles~
Jes Dehevee Yeespeve Kego veneR hekeâeles, yeefukeâ Iej-Iej peekeâj efYe#ee kesâ ¤he ceW DeVe
Øeehle keâjles nQ~ ieeÙeeW kesâ yeejs ceW Skeâ yeele ØeÛeefuele nw efkeâ Jes Skeâ ner peien mes pÙeeoe
Ieeme veneR Ûejleer, LeesÌ[e-LeesÌ[e Ûejles ngS Deeies yeÌ{ peeleer nQ~ pewve meeOeg-meeOJeer Yeer
Skeâ Iej mes yengle ner keâce cee$ee ceW Yeespeve uesles nQ~ FmeerefueS Fme hejbheje keâes ieesÛeejer
keâne peelee nw~ cesjer Gvemes Gvekesâ mJeemLÙe keâes ueskeâj keâeHeâer JÙeehekeâ ÛeÛee& ngF& Deewj
Gvekeâer DeemLee keâes OÙeeve ceW jKekeâj keäueeRefpebie Lesjsheer ceW, Gvekesâ efueS kegâÚ GefÛele
yeoueeJe efkeâS nQ pees meceeve ¤he mes ner keâejiej nw~
Gvekesâ efueS efueJej keäueeRpe keâe Mes[Ÿetue kegâÚ Fme Øekeâej keâe nes mekeâlee nw-
pewve-meeOeg-meeefOJeÙeeW kesâ efueS efueJej keäueeRpe Mes[Ÿetue
[espe 1 - metÙeexoÙe kesâ legjble yeeo
[espe 2 - henueer [espe kesâ [sÌ{ Iebšs yeeo
[espe 3 - otmejer [espe kesâ [sÌ{ Iebšs yeeo
121
[espe 4 - oeshenj leerve yepes
[espe 5 - Meece 4.30 yepes
[espe 6 - Meece 6 yepes
Fme mebMeesefOele Mes[Ÿetue keâes he=‰.... hej efoS ieS efueJej keäueeRpe Mes[Ÿetue keâes
osKeles ngS heÌ{W~
leermejer Deewj ÛeewLeer [espe kesâ yeerÛe DeeOee Iebšs kesâ efueS oeÙeeR keâjJeš uesšW~
Deiej pewve meeOeg-meeOJeer Fme mevoYe& ceW kegâÚ Deewj peevekeâejer heevee Ûeenles nQ Ùee
Deehekeâe mecheke&â Fvemes neslee nw lees hejeceMe& kesâ efueS Deehe cegPes Gvekeâer peevekeâejer os
mekeâles nQ~
--------------------------

122
kegâefvekeâe meoevebo
Skeäšj, SefkeäšefJemš Deewj hee@efueefšefMeÙeve

yee@ueerJeg[... Fme Meyo kesâ keâeve ceW heÌ[les ner ueesieeW ceW Dekeämej Skeâ Depeerye meer
Glmegkeâlee Deewj Glmeen keâe mebÛeej nes peelee nw~ Fmekesâ ÛekeâeÛeeQOe ceW Gvekeâer DeebKeW
Yejcee peeleer nQ~ pÙeeoelej ueesie Fme ÛekeâeÛeeQOe kesâ heerÚs kesâ melÙe keâes ve peeveles nQ
Deewj ve ner peevevee Ûeenles nQ~ Fme ÛekeâeÛeeQOe Yejer veiejer ceW Ûeej oMekeâ iegpeejves
kesâ yeeo Flevee lees peeveleer ntB efkeâ Fme Meesnjle keâes heeves Deewj efHeâj yeveeS jKeves kesâ
efueS efkeâleveer heerÌ[e menveer heÌ[leer nw, efkeâlevee ne[& Jeke&â keâjvee heÌ[lee nw~ peye ceQ
heerÌ[e keâer yeele keâj jner nesleer ntb, lees ceve ceW Skeâ Ûeen peeieleer nw efkeâ keâeMe ceQ Fmemes
yeÛe heeleer~ YeeJeveelcekeâ ¤he mes efveÛeesÌ[ osves Jeeuee ØeesHesâMeve, Gme hej leesÌ[ osveeJeeuee
SkeämejmeeFpe Mes[Ÿetue.... Skeâ efove Ssmee DeeÙee efkeâ ceQ SkeämejmeeFpe keâce keâjves
ueieer~ Gve efoveeW lees efyeukegâue veneR, peye ceQ Kego keâes Meejerefjkeâ Ùee ceeveefmekeâ leewj hej
DeÛÚe veneR cenmetme keâj jner nesleer Leer~
meeue 1997 ceW ceQves cenmetme efkeâÙee efkeâ cesjs keâheÌ[eW keâe meeFpe efove ye efove yeÌ{lee
pee jne Lee~ ceQ ceesšer nes jner ntb, Ùen meesÛekeâj ceQ mš^sme ceW jnves ueieer, mš^sme kesâ
Ûeueles pÙeeoe Keeves ueieer, efpememes ceesšehee Deewj yeÌ{lee ieÙee~ Fme og<Ûe›eâ ceW ceQ Ssmee
Hebâmeer efkeâ Gmemes efvekeâueves keâe keâesF& ceeie& veneR metPe jne Lee~ Jepeve yeÌ{e lees, ceQ
Jeešj efjšWMeve (Water retention, Mejerj ceW heeveer keâe peceeJe) keâer mecemÙee mes Yeer
heerefÌ[le jnves ueieer~ hejsMeeefveÙeeb keâce Leer pees ceQves efkeâmeer kesâ keânves hej Suepeea šsmš
keâje efueÙee~ 2007 ceW pece ceQves Suepeea šsmš keâjJeeÙee lees helee Ûeuee efkeâ cegPes 40 mes
Yeer DeefOekeâ heoeLeeX mes Suepeea nw~
ceQves Ùen ceeve efueÙee Lee efkeâ Deye leeGceü Fme ceesšehes Deewj leceece lejn kesâ hejnspe
yeleevesJeeueer Suepeea kesâ meeLe ner peervee heÌ[siee~ Gme hej ieens-yeieens meeFveme keâer
lekeâueerHeâ, DemLecee, lJeÛee hej js[ hewÛespe Deewj Kegpeueenš, Lee@ÙejeF[ Deewj Mejerj
oo& pewmeer mecemÙeeDeeW mes ¤ye¤ nesles ner jnvee heÌ[lee Lee~ efove keâer Meg®Deele ner
Suepeea keâer šsyeuesš Deewj Gve leceece hejnspeeW kesâ meeLe nesleer Leer, pees [e@keäšjeW Éeje
cegPes yeleeÙeer ieÙeer Leer~
Fmeer oewjeve cegPes cesjer øeWâ[ mebYeeJevee mes" mes cegPes [e@. heerÙet<e mekeämesvee Deewj Gvekeâer
keäueeRefpebie Lesjsheer kesâ yeejs ceW helee Ûeuee~ ceQ GvnW ueieYeie Ú: cenerves yeeo efceueer Leer~
Gvekesâ Jepeve ceW DeeÙeer keâceer Deewj keâeÙeekeâuhe keâes osKekeâj ceQ nwjeve jn ieÙeer Leer~
ceQves GvnW {sj meejer yeOeeF& os [eueer, efpeme hej Jees yeme cegmkegâje jn LeeR~ Gvekeâer vepej
123
cesjs ieues kesâ js[ hewÛe hej heÌ[er Deewj Jees hetÚ yew"er efkeâ ‘Ùes keäÙee nw?’ ceQves Yeer cepeekeâ ceW
keân efoÙee efkeâ Ùes cesjs ‘je@Ùeue yue[ keâer efveMeeveosner nw~’
Jees Yeer peeve jner Leer efkeâ ceQ yeele keâes šeueves keâer keâesefMeMe keâj jner ntb~ efHeâj
GvneWves cegPes Deheveer leceece mecemÙeeDeeW Deewj [e@. heerÙet<e kesâ Fueepe kesâ yeejs ceW yeleeÙee~
efkeâme lejn efueJej keäueeRpe mes Gvekeâe keâeÙeekeâuhe nes ieÙee Lee, Jen lees cesjer vepej kesâ
meeceves Lee~ efHeâj Yeer, cegPes Ùen Lesjsheer DeJÙeJeneefjkeâ Deewj leLÙeeW mes hejs ueieer~ hej
cegPes KegMeer nw efkeâ ceQves Deheves efoceeie keâer ve megvekeâj mebYeeJevee keâer megveer Deewj efueJej
keäueeRpe efkeâÙee~
Deepe ceQ Skeâ veÙeer Tpee& Deewj Glmeen kesâ meeLe peerJeve-heLe hej Deeies yeÌ{ jner ntb,
Fme keâecevee kesâ meeLe efkeâ Fme Ûecelkeâejer Lesjsheer keâes ceQ pÙeeoe mes pÙeeoe ueesieeW lekeâ
hengbÛeeTb efpememes efkeâ Jes Yeer Fmekeâe ueeYe ues mekeWâ~ Deepe ve lees ceQ hesve-efkeâueme& keâe
mesJeve keâjleer ntb Deewj ve ner SCšer-Sueefpe&keâ oJeeDeeW keâe! cesjs [eFpesMeve ceW henues keâer
yeefvemyele meew iegvee megOeej nw~ neFheesLee@Ùeje@Fef[pce keâer mecemÙee keâvš^esue ceW nw~ efove
Yej keâece kesâ yeeo Yeer Lekeâeve veneR nesleer~
[e@. heerÙet<e Deewj Gvekeâer keäueeRefpebie Lesjsheer ceeveJelee kesâ efueS efkeâmeer Jejoeve mes keâce
veneR nw~ cesjer Ùen efoueer efmeHeâeefjMe nw efkeâ Deehe meYeer Fmes DeepeceeSb Deewj mJemLe jnW~

124
DeeÙeg<e ceb$eeueÙe hengbÛeer keäueeRefpebie Lesjsheer!
meeue 2003 ceW, ceQves henueer yeej efueJej keäueeRpe efkeâÙee Lee~ Gme meceÙe nceejs osMe
ceW Fmekesâ yeejs ceW peevekeâejer ve kesâ yejeyej Leer~ efpevneWves Yeer Fmes DeepeceeÙee, Fmekesâ
HeâeÙeoeW mes ØeYeeefJele neskeâj efoue Keesuekeâj Fmekeâer leejerHeâ keâer Deewj otmejeW keâes Fme
18 Iebšs keâer Ûecelkeâejer Lesjsheer keâes Deepeceeves kesâ efueS Øesefjle efkeâÙee~ ‘Je[& Dee@Heâ ceeGLe’
kesâ peefjS efove-ye-efove Fmekeâer ueeskeâefØeÙelee yeÌ{leer ieÙeer~ Oeerjs-Oeerjs ceeref[Ùee ves Yeer
efueJej keäueeRpe kesâ yeejs ceW peevekeâejer osveer Meg¤ keâj oer~ FbšjvesMeveue ¢etcesve jeFšdme
keâeGbefmeue kesâ GheeOÙe#e [e@. jcesMe heb[Ÿee keâes peye Fme keäueeRpe kesâ yeejs ceW peevekeâejer
efceueer lees GvneWves efyevee efkeâmeer osjer kesâ 18 peveJejer 2015 keâes efueJej keäueeRpe keâj
efueÙee~ Jes [eÙeefyešerpe kesâ cejerpe nQ~ keäueeRpe kesâ yeeo Gvekeâe metiej uesJeue keâce nes
ieÙee~ efueJej keâer keâeÙe&#ecelee yeÌ{ ieÙeer Deewj Svepeea uesJeue Yeer ÙekeâeÙekeâ henues keâer
yeefvemye keâeHeâer yeÌ{ ieÙeer~
efueJej keäueeRpe kesâ Ûecelkeâejer HeâeÙeoeW mes Jes Flevee ØeYeeefJele ngS efkeâ GvneWves DeefOekeâ
mes DeefOekeâ ueesieeW lekeâ Fmes hengBÛeeves keâe Hewâmeuee keâj efueÙee~ 31 efomebyej 2017 lekeâ,
cenpe leerve meeueeW ceW, ßeer heb[Ÿee ueieYeie 17000 ueesieeW keâes efueJej keäueeRpe keâjves kesâ
efueS Øesefjle keâj Ûegkesâ nQ~
09 Deiemle 2015 keâes GvneWves kesâvõerÙe mJeemLÙe ceb$eer keâes Skeâ he$e efueKekeâj
keäueeRefpebie Lesjsheer Deewj efueJej keäueeRpe keâes Fueepe keâer ceevÙeleeØeehle heæefleÙeeW ceW
Meeefceue keâjves keâer ojKJeemle keâer Leer~ 14 Deiemle 2015 keâes ner ceeveveerÙe ceb$eer
cenesoÙe ves Fme he$e kesâ Øeehle nesves keâer mJeerke=âefle Yeer os oer~ Fmekesâ yeeo, ceb$eeueÙe
Éeje Fmes Deeies keâer keâej&JeeF& kesâ efueS Fbef[Ùeve keâeGbefmeue Dee@Heâ cesef[keâue efjmeÛe& ceW
meeFbefšmš ([er) kesâ leewj hej keâece keâj jner [e@. veerlee kegâceej, SceyeeryeerSme, Sce[er
keâes Yespe efoÙee ieÙee~
ßeer heb[Ÿee ves [e@. kegâceej mes iegpeeefjMe keâer efkeâ Jes Fme Lesjsheer kesâ yeejs ceW keâesF&
jeÙe osves mes henues Skeâ yeej efueJej keäueeRpe pe¤j keâj ueW~ Jes Fmekesâ efueS lewÙeej Yeer
nes ieÙeer~ Jes Fmekesâ veleerpeeW mes Flevee ØeYeeefJele ngF& efkeâ GvneWves Fmes Deeies yeÌ{eves keâe
Hewâmeuee ues efueÙee~ Gvekesâ ØeÙeemeeW kesâ Ûeueles Fmes Deeies kesâ DeOÙeÙeve kesâ efueS DeeÙeg<e
ceb$eeueÙe, Yeejle mejkeâej, veF& efouueer Yespe efoÙee ieÙee nw~
ICMR HeâeFue vesš vebyej : N5 DHR/E/215/00034, OPA-42624, dated
May 26, 2016
efJe<eÙe : cesšeyee@efuekeâ efmev[^esce Deewj keäJeeefuešer Dee@Heâ ueeFHeâ hej efueJej keäueeRpe
125
Lesjsheer keâer ØeYeeefJekeâlee Deewj ØeceeefCekeâlee keâe DeOÙeÙeve~
cegKÙe MeesOekeâlee& : ØeesHesâmej ([e@.) jeOesMÙeece Mecee&, JeeFme Ûeebmeuej, [e@. Sme.
Deej. DeeÙegJexo ÙetefveJeefme&šer, peesOehegj~
men MeesOekeâlee& : [e@. heerÙet<e mekeämesvee
DeJeefOe : 2 meeue
yepeš : ®heÙes 26 ueeKe
efšhheCeer : Fmekesâ JÙeehekeâ Demej keâes osKekeâj Ùen Øeespeskeäš keâeHeâer ®efÛekeâj peeve
heÌ[lee nw~ keâne peelee jne nw efkeâ Fmes 50,000 mes DeefOekeâ cejerpeeW hej, DeÛÚs veleerpeeW
kesâ meeLe DeepeceeÙee pee Ûegkeâe nw~ Fmekesâ keâF& ner HeâeÙeos osKeves keâes efceues nQ, cemeueve,
[eÙeefyešerpe kesâ cejerpeeW ceW metiej keâe keâce nesvee, iee@ueyuew[j mšesve mes Úgškeâeje Deewj
cesšeyee@efuekeâ efmev[^esce ceW ueeYe~ Skeâ ‘jwv[ce SvkeäJeeÙejer’ ceW peye Fmes Deepecee Ûegkesâ
cejerpeeW ceW mes kegâÚ mes Fmekeâes ueskeâj efkeâS pee jns oeJeeW keâer melÙelee keâes hejKee ieÙee
lees meYeer ves Fme hej mJeerke=âefle peleeÙeer~ Fme DeOÙeÙeve keâes leLÙehetCe& yeveeves kesâ efueS
meeFbefšefHeâkeâ [e@keäÙetcesvšsMeve keâer pe¤jle nw~ Ûetbefkeâ ICMR keâer efJeMes<e%elee cegKÙele:
SueeshewefLekeâ efÛeefkeâlmee efJeOee ceW nw, FmeefueS Fme Øeespeskeäš keâes DeeÙeg<e ceb$eeueÙe keâes
Yespee pee jne nw~
jskeâceW[sMevme : DeeÙeg<e ceb$eeueÙe keâes ØemleeefJele

126
uesKekeâ heefjÛeÙe
[e@. heerÙet<e mekeämesvee keâe pevce 1958 ceW ngDee Lee~ Gvekesâ efhelee peefmšme (efjšeÙe[&)
ke=â<Ce veejeÙeCe Fueeneyeeo neF& keâesš& mes mesJeeefveJe=òe pepe nQ~ ceelee mJeieeaÙe Meeblee
Skeâ ie=efnCeer Leer~ [e@. mekeämesvee Skeâ yengDeeÙeeceer JÙeefòeâlJe kesâ Oeveer nQ~ meHeâue-
keâeheexjsš ØeesHesâMeveue, vesÛegjeshewLe, yesuevesme keâeGmeuej, keäueeRefpebie Lesjsefhemš, heemš
ueeFHeâ efj«esMeve Lesjsefhemš, SefkeäšefJemš, efLebkeâj, keâefJe, keâueekeâej, uesKeve-efveoxMekeâ,
Øees[dÙetmej, heWšj pewmeer KetefyeÙeeb lees GveceW nw ner, uesefkeâve Gvekeâer meyemes yeÌ[er Ketyeer
Ùen nw efkeâ Jes ceeveJelee keâer mesJee kesâ Øeefle keâefšyeæ nQ~ Gvekeâer helveer MegYee Skeâ šerÛej
nQ, heg$e ØeKej ves Decesefjkeâe mes mee@HeäšJesÙej FbpeerefveÙeefjbie keâer nw Deewj Deye Decesefjkeâer
veeieefjkeâ nQ~ heg$eer efØeÙeebMeer Deeš& ceW ®efÛe jKeleer nQ, Deeš& Jeke&â keâer Kejeroer Deewj efJe›eâer
leLee keäÙetjsšme& mes [erue keâjleer nQ~
[e@. mekeämesvee ves Fueeneyeeo ÙetefveefJeefme&šer mes yeer.Sme.meer. (efHeâefpekeäme) Deewj Sce.
S. (cee@[ve& efnmš^er) efkeâÙee nw~ GvneWves Decesefjkeâe mes vesÛegjeshewLeer ceW heerSÛe[er Yeer keâer
nw~ GvneWves Deheves ØeesHesâMeveue ke@âefjÙej keâer Meg®Deele 1981 ceW yeQkeâ Dee@Heâ Fbef[Ùee mes
keâer Deewj 1995 lekeâ Gòej ØeosMe kesâ efJeefYeVe MenjeW ceW Deheveer mesJeeSb osles jnW~ Gmekesâ
yeeo Jes efjueeÙebme Fb[mš^erpe mes pegÌ[ ieS, peneb Jes Fve efoveeW yeleewj meerefveÙej JeeFme
Øesefme[Wš (keâeheexjsš DeHesâÙeme&) keâeÙe&jle nQ Deewj vejerceve hJeeFbš, cegbyeF& ceW efmLele nQ~
efheÚues 15 meeueeW mes Jees Øeke=âefle kesâ ietÌ{ jnmÙeeW keâes peeveves-mecePeves ceW ueies nQ
Deewj Gmemes pegÌ[s melÙe keâes ueesieeW lekeâ hengbÛeeÙee nw~ [e@. mekeämesvee leerve hegmlekeâeW keâes
keâuece yeæ keâj Ûegkesâ nQ~
Gvekesâ Éeje efueKeer ieÙeer henueer hegmlekeâ-SJejer efLebie cesve vees DeyeeGš Jetceve’
(2005) Deheveer Devet”er mebkeâuhevee kesâ efueS Ketye mejener ieÙeer Leer~ Deepe Yeer Ùen
keâeHeâer IejeW ceW keâe@Heâer šsyeue yegkeâ kesâ leewj hej MeesYee yeÌ{e jner nw~
Gvekesâ Éeje efueKeer ieÙeer otmejer hegmlekeâ- ‘keäÙeesj ÙeesjmesuHeâ’ (2008) [e@. mekeämesvee
Éeje ØeefCele keäueeRefpebie Lesjsheer hej DeeOeeefjle nw~ ‘keäueeRefpebie Lesjsheer- keäÙeesj ÙeesjmesuHeâ
(2016) Fmeer hegmlekeâ keâe otmeje Dehe«es[s[ Sef[Meve nw~ henues Sef[Meve ceW efmeHe&â
efkeâ[veer, Sefmeef[šer, efueJej, hewjemeeFš Deewj pJeeFbš keäueeRpe mes mebyebefOele peevekeâejer
Leer~ otmejs Sef[Meve ceW Fvekesâ meeLe-meeLe Hewâš, keâesueve, ceeGLe, PCOS, Ùetšsjme
Deewj Heâefš&efuešer, HewâueesefheÙeve šŸetye Deewj JepeeFvee keäueeRpe keâes Yeer peesÌ[ efoÙee ieÙee
nw~ DeueeJee Fmekesâ hee”keâeW/cejerpeeW kesâ ceve ceW keäueeRpe keâes ueskeâj pees MebkeâeSb G”leer
nQ, Gvekeâe meceeOeeve Yeer efkeâÙee ieÙee nw~ Jewmes, [e@. mekeämesvee keâer keäueeRefpebie Lesjsheer ceW
127
kegâue 28 keäueeRpespe keâe GuuesKe nw pees Mejerj kesâ ueieYeie meYeer DebieeW Deewj efmemšcme
keâes OÙeeve ceW jKekeâj efueKeer ieÙeer nQ~
mJeemLÙe-keâuÙeeCe Deewj mece-meeceefÙekeâ meeceeefpekeâ efJe<eÙeeW hej Gvekesâ uesKe osMe
keâer veeceer-efiejeceer he$e-heef$ekeâeDeeW ceW ØekeâeefMele nesleer jner nQ~ FveceW nsuLe Deewj
vÙegš^erMeve, owefvekeâ Yeemkeâj, jepemLeeve heef$ekeâe, Jetce>me Sje, veJeYeejle Jeiewjn
GuuesKeveerÙe nQ~ Jes keâF& jsef[Ùees Deewj šerJeer Øees«eecme ceW Yeer vepej Dee Ûegkesâ nQ~ Dekeämej
osMeYej ceW keäueeRefpebie Lesjsheer hej øeâer ueskeäÛej osles jnles nQ Deewj ueesieeW ceW mJeemLÙe kesâ
Øeefle peeie¤keâlee ueeves kesâ ØeÙeeme ceW ueies ngS nQ~
[e@. mekeämesvee iewj mejkeâejer mebmLee ’šscheue Dee@Heâ nerefuebie’ kesâ mebmLeehekeâ meefÛeJe
(HeâeGb[j mes›esâšjer) nQ~ keäueeRefpebie Lesjsheer kesâ ØeÛeej-Øemeej Deewj ueeskeâ-keâuÙeeCe kesâ efueS
Fme vee@ve-Øee@efHeâš mJeÙebmesJeer mebmLee keâer Meg®Deele keâer ieÙeer Leer~ šscheue Dee@Heâ nerefuebie
keâes 10,000 USD Øeefle ceen keâe iegieue S[«eebš SJee[& Øeehle nw~ ietieue S[ «eebšdme
keâeÙe&›eâce kesâ lenle Gve jefpemš[& vee@ve-Øee@efHeâš mebmLeeDeeW keâes menÙeesie efoÙee peelee
nw pees ietieue kesâ meceepe mesJee kesâ HeâuemeHesâ hej Kejer Glejleer nQ~ ietieue meeFbme Sb[
šskeäveesuee@peer SpÙegkesâMeve, iueesyeue heefyuekeâ nsuLe, SveJeeÙejceWš, ÙegJee efJekeâeme Deewj
keâuee kesâ #es$e ceW keâece keâj jner mebmLeeDeeW keâes Ùen DeJee[& osleer nw~ ietieue kesâ Fme
menÙeesie kesâ Ûeueles mebmLee keâer JesyemeeFš thetempleofhealing.org ietieue meÛe&
keâjves hej meyemes Thej vepej Deeleer Leer~
[e@. mekeämesvee Éeje efueKeer ieÙeer leermejer hegmlekeâ- ‘ueeFHeâ Dee@Heâ De Ùetvekeâ’ Ghesef#ele
efkeâvvej mecegoeÙe keâer JÙeLeeDeeW keâes yeÙeeve keâjves Jeeueer Skeâ ye=no hegmlekeâ nw~ 540
he=‰eW keâer Ùen hegmlekeâ [e@. mekeämesvee Éeje meeueeW lekeâ efkeâS ieS efjmeÛe& keâe veleerpee nw~
Fme hegmlekeâ ceW efkeâvvej mecegoeÙe kesâ ieesheveerÙe peerJeve cemeueve, Gvekesâ Fefleneme, Gvekeâer
peerJeveMewueer, lÙeesnej-meceejesn, ieg®DeeW keâer ÚeÙee ceW Gvekeâer ogo&Mee, keâecekeâepe,
JesMÙeeJe=efòe, DehejeOe, Gvekeâer Kejero-HeâjesKle Deewj iegueeceer, efvepeer meYee-meceejesn,
ce=lÙeg yeeo kesâ jmceeW-efjJeepe Jeiewjn hej efJemleej ceW ÛeÛee& keâer ieÙeer nw~ hegmlekeâ ceW
Skeâ[efcekeâ he#e keâes OÙeeve ceW jKeles ngS peW[j DeeF[sefvššer SefcyeiegDeme pesveerefšefueÙee,
meskeäme ÛeWpe mepe&jer kewâmš^sMeve pewmes ietÌ{ efJe<eÙeeW keâes mejue MeyoeW Deewj Heâesšes«eeHeäme kesâ
peefjS mecePeeves keâe ØeÙeeme efkeâÙee ieÙee nw~
[e@. mekeämesvee ‘...Deewj vesne veneR efyekeâ heeÙeer’ veecekeâ Skeâ [e@keäÙetcesvš^er efHeâuce keâe
efvecee&Ce Je efveoxMeve Yeer efkeâÙee nw~ efHeâuce efkeâvvej mecegoeÙe ceW ieg®-ÛesueeW hejbheje kesâ
veece hej Ûeue jner iegueeceer keâer ØeLee pees efkeâ Deece meceepe keâer peevekeâejer ceW veneR
Les, keâe heoe&HeâeMe keâjleer nw~ efHeâuce Gvekesâ jmceeW-efjJeepe, hejbhejeDeeW Jeiewjn hej Yeer
128
jesMeveer [eueves ceW keâeceÙeeye jner nw~
[e@. mekeämesvee ves efkeâVejeW kesâ keâuÙeeCe kesâ efueS Yeer Skeâ vee@ve-ØeeefHeâš mJeÙeb mesJeer
mebmLee ’me@uJesMeve Dee@Heâ Dee@Øesm[ Ùetvekeâ’ keâer mLeehevee keâer nw~ Jes Fmekesâ HeâeGb[j ÛesÙej
heme&ve nQ~ mebmLee efkeâVejeW keâes meceepe keâer cegKÙe Oeeje ceW ueeves keâe ØeÙeeme keâj jnernw~
’me@uJesMeve Dee@Heâ DeeØesm[ Ùetvekeâ’ keâes Yeer 10,000 USD Øeefle ceen keâe ietieue S[
«eebš DeJee[& Øeehle nw~ veleerpeleve, ietieue meÛe& hej mebmLee keâer JesyemeeFš sooe.org.
in meyemes Thej vepej Deeleer nw~
GvneWves yee@cyes neF&keâesš& ceW Fme Ghesef#ele mecegoeÙe kesâ efnle ceW Skeâ PF (›eâceebkeâ
01/12) Yeer oeÙej keâer Leer~ Fme peveefnle ÙeeefÛekeâe keâer yeoewuele Jes efkeâvvejeW kesâ efnle
ceW mejkeâejer hee@efuemeer ceW keâF& yeoueeJe keâjJeeves ceW keâeceÙeeye jns-
- celeoelee metÛeer ceW efkeâVejeW keâe veece [eueves Deewj Jeesšj DeeF& keâe[& yeveeves keâer
Øeef›eâÙee keâes Goej yeveeÙee ieÙee~
- kesâefvõÙe mJeemeLÙe ceb$eeueÙe Éeje mejkeâejer ne@efmhešume ceW efkeâVejeW kesâ peW[j
efjDemeeFveceWš mepe&jer kesâ mevoYe& ceW Skeâ DeefOemetÛevee peejer keâer ieÙeer~
- kesâvõerÙe meceepe keâuÙeeCe ceb$eeueÙe Éeje Skeâ DeefOemetÛevee peejer keâer ieÙeer,
efpemeceW Mees<eCe keâj jns ieg® kesâ efKeueeHeâ Ûesuee Deheveer efMekeâeÙele ope& keâj keâej&JeeF&
keâer ceebie keâj mekeâlee nw~
Ùen meefoÙeeW hegjeveer ’uesleer’ hejbheje hej Skeâ yeÌ[e Øenej Lee~ GuuesKeveerÙe nw efkeâ
uesleer Skeâ lejn keâer yebOegDee cepeotjer Deewj iegueeceer ner nw~
’keäueeRefpebie Lesjsheer- keäÙeesj ÙeesjmesuHeâ’ keâe Ùen efnvoer mebmkeâjCe [e@. mekeämesvee keâer
ÛeewLeer ØekeâeefMele hegmlekeâ nw~
Gvekeâer heebÛeJeeR hegmlekeâ ’efcemš^erpe Dee@Heâ ueeFHeâ’ 2018 kesâ Deble ceW ØekeâeefMele nesieer~
Fme hegmlekeâ ceW heemš ueeFHeâ efj«esMeve, šsueerhewLeer, SefueÙevme Deewj otmejer jnmÙeceÙeer
ogefveÙee keâe GuuesKe nesiee; efpeve hej Deeceleewj hej pÙeeoe veneR efueKee ieÙee nw Deewj
pees Dekeämej vepejDeboepe keâer peeleer jner nQ~
[e@. mekeämesvee Skeâ ØeefMeef#ele jskeâer ceemšj nQ~ Jes efnhveesefmeme kesâ peefjS heemš
ueeFHeâ efj«esMeve (PLR) keâjves keâer efJeOee kesâ Yeer peevekeâej nQ~ Deye lekeâ 400 mes
DeefOekeâ PLR mesMevme keâj Ûegkesâ nQ~ Jes Fmekeâe ØeÙeesie ueesieeW keâer ›eâesefvekeâ nsuLe Øee@
yuecme, HeâesefyeÙee (Phobia), efjuesMeveefMehe FMÙetpe Jeiewjn kesâ meceeOeeve kesâ efueS
keâjles nQ~ Ssmes ueesieeW keâer Hesânefjmle keâeHeâer uebyeer nw pees Deheveer, Deheves heefjJeej Deewj
Ùeej-oesmleeW keâer mecemÙeeDeeW kesâ meceeOeeve kesâ efueS [e@. mekeämesvee mes mecheke&â keâjles
jnles nQ~
129
keâuee kesâ #es$e ceW Yeer [e@. mekeämesvee keâer ienjer ®efÛe nw~ Jes Skeâ Øees«esefmeJe efJeÛeejOeeje
Jeeues efHeâuce efveoxMekeâ nQ, keâF& šer.Jeer. meerefjÙeume, efHeâuceeW Deewj [^ecee ceW Sefkeäšbie keâj
Ûegkesâ nQ~ Jes jeceueeruee ceW Yeer keâece keâjles jns nQ Deewj keâeJÙe-meccesueveeW keâer MeesYee
yeÌ{e Ûegkesâ nQ~
GvnW yeÛÛeeW keâe meeLe yesno hemebo nw~ Jes Gvekesâ (Deewj yeÌ[s-yegpegieeX kesâ) ceveesjbpeve kesâ
efueS yeLe&[s heešeape, mketâue-keâe@uespe Deeefo ceW cewefpekeâ Mees keâjles jnles nQ~ Fmemes Gve
yeÛÛeeW, yeÌ[s Deewj yegpegieeX keâes Deheves ®šerve peerJeve mes yeenj efvekeâuekeâj veÙeer KegMeer
keâe Snmeeme neslee nw~ [e@. mekeämesvee Deheveer GheÙeg&òeâ meYeer ieefleefJeefOeÙeeW kesâ efueS keâesF&
Heâerme veneR uesles~ Jes Deheves Deelce-megKe kesâ efueS Fve leceece ieefleefJeefOeÙeeW keâes Debpeece
osles nQ~
[e@. mekeämesvee keâes heerves keâe veneR (Jes Mejeye efyeukegâue veneR heerles), uesefkeâve Keeves
keâe Ketye Meewkeâ nw~ Jes ceebmeenejer nQ, kegâefkebâie keâe Yeer Meewkeâ jKeles nQ, veeLe& Fbef[Ùeve
JÙebpeveeW ceW efJeMes<ele:!
GvnW Ietceves-efHeâjves keâe Yeer Meewkeâ nw~ ‘mewj keâj ieeefHeâue efpevoieeveer efHeâj keâneb’
Gvekesâ peerJeve keâe ceb$e nw~ Jes mener ceeÙeves ceW hetjer ogefveÙee osKe Ûegkesâ nQ~ meYeer ceneÉerheeW
ceW pee Ûegkesâ nQ~ Decesefjkeâe, Ùetkesâ, jefMeÙee, øeâebme, pece&veer, efmJešdpejueQ[, Fšueer,
peeheeve, Fefpehš, Dee@mš^sefueÙee, yesefupeÙece, yeÇepeerue, Depexefvšvee, efÛeueer, GmeiJes,
HeâekeâueQ[ DeeFmeueQ[dme, veeroueueQ[, ne@iekeâeBie, efmebieehegj, LeeFueQ[, ceuesefMeÙee, ogyeF&,
ÛeeFvee, meeGLe Deøeâerkeâe, yeeslmeJeevee, kesâvÙee, lebpeeefveÙee, ßeeruebkeâe, vesheeue Deewj
heeefkeâmleeve FlÙeeefo osMeeW keâer mewj keâj Ûegkesâ nQ~
mesnle npeej efveÙeecele! [e@. mekeämesvee Kesueketâo ceW Yeer Ketye ®efÛe jKeles nQ~
Fueeneyeeo ÙetefveJeefme&šer ceW DeOÙeÙeve kesâ oewjeve štvee&ceWš peerle Ûegkesâ nQ~ Jes efjueeÙebme
Fb[mš^erpe Éeje DeeÙeesefpele ’Fbšjveue’ mkeäJewMe ØeefleÙeesefielee keâer Deesheve kewâšiejer ceW
GheefJepeslee jn Ûegkesâ nQ (2012)~ Jes mkeâeÙe [eFefJebie, hewjeiueeFef[bie, JneFš Jeešj
je@efHeäšbie, š^wefkebâie Deewj neFefkebâie mejerKes SpeJeWÛej mheesšdme& ceW Yeer Yeeie uesles jns nQ~
Gvekesâ uesKe, hegmlekeâeW, Jeeref[Ùeespe Deeefo keâes Gvekeâer JesyemeeFšdme www.
drpiyushsaxena.com Deewj thetempleofhealing.org mes øeâer [eGveuees[
efkeâÙee pee mekeâlee nw~

130