REVOLUCIONARIO

Le cc i o n e s a n ce s t r a l e s p a r a u n a 

PIERDE PESO . GANA MÚSCULO . RECUPERA ENERGÍA

DOSIER DE PRENSA

MARCOS VÁZQUEZ GARCÍA

2.ª edición
Tras una dura infancia «enfermiza» entre ataques de asma, alergia y un cuerpo muy del-
gado, MARCOS VÁZQUEZ, a sus quince años, decidió comenzar en un gimnasio para
ganar algo de músculo. Tras ir al gimnasio durante años y comer según las recomenda-
ciones oficiales, su cuerpo seguía igual.
Inspirado en las esculturas clásicas de un museo, se replanteó entrenar como lo hacían
antes, sacando de su rutina diaria el gimnasio y las máquinas, aprendiendo a entrenar
con su propio cuerpo y mínimo equipamiento. Investigó después sobre nutrición evolu-
tiva y descubrió que muchas de las recomendaciones actuales de nutrición no se basan
en ciencia real, sino en intereses económicos, y que el secreto consiste en volver a prio-
rizar la comida de verdad, dejando atrás los productos light y los lácteos desnatados,
perdiendo el miedo a la grasa natural. Los buenos resultados que obtuvo le hicieron in-
teresarse en recuperar el conocimiento ancestral en otros ámbitos de la salud, desde el
sueño a los ayunos intermitentes a la exposición al frío.
De todo ello nace el blog Fitness Revolucionario, un blog que ha sido galardonado por
su labor de divulgación en materia de salud con múltiples premios. También es creador
de Radio Fitness Revolucionario, el podcast de salud y fitness de habla hispana más MARCOS VÁZQUEZ GARCÍA
escuchado, donde entrevista a grandes expertos en salud, entrenamiento, nutrición, FITNESS REVOLUCIONARIO.
biología o genética, entre otros muchos temas. Además, es docente en diferentes ins- LECCIONES ANCESTRALES
tituciones de formación en salud y participa como ponente en múltiples congresos y PARA UNA SALUD SALVAJE
eventos. LIBROS SINGULARES
15,50 x 23,00 cm
Más información del libro en: http://saludsalvaje.com 224 páginas
Rústica Flextabil
Y en sus redes sociales:
&nEBOOK 978-84-415-4019-4
https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/ Código 2360158

https://www.facebook.com/fitnessrevolucionario/ € 17,95

https://twitter.com/fitrebelde?lang=es  *HYYEUB|540194]
oberonlibros.com
«Las claves para mejorar nuestra salud están en nuestros ancestros»
MARCOS VÁZQUEZ, AUTOR DEL LIBRO FITNESS
REVOLUCIONARIO, EDITADO POR OBERON, ENSEÑA
LAS TÉCNICAS ANCESTRALES PARA LLEGAR A TENER UN
CUERPO FITNESS SIN PASAR POR EL GIMNASIO
Desde su lanzamiento se ha convertido en un best seller en España
alcanzando el número uno de los libros más vendidos durante semanas
Sobrepeso, diabetes, cáncer, depresión… son
muchas de las enfermedades que actualmen-
te azotan a nuestra sociedad. ¿Por qué vivimos
más pero pasamos más tiempo enfermos? La
civilización tiene una relación paradójica con la
salud. Muchas de estas enfermedades son fruto
del progreso de una sociedad que vive inmersa
en las nuevas tecnologías. Por un lado, gracias a
ellas se ha conseguido acabar con las enferme-
dades más comunes que afectaban a nuestros
ancestros, aumentando así nuestra esperanza
de vida. Pero, por otro lado, pasamos mucho
más tiempo enfermos, ya que la tecnología ha
dejado atrás nuestra biología.
El libro Fitness revolucionario. Lecciones an-
cestrales para una salud salvaje, editado por
Oberon, y escrito por Marcos Vázquez, autor
del prestigioso blog Fitness Revolucionario ga-
lardonado con múltiples premios por su labor
divulgadora de la salud, detalla cómo evitar este
triste destino.
Saber evitar estas enfermedades es todo un reto
en nuestra sociedad. Gimnasios, entrenadores
personales, dietas, pastillas o nuevas cirugías
son algunas de las alternativas que la mayoría de
las personas eligen para mantenerse en forma
y tener una buena salud. Pero en muchas oca-
siones las últimas innovaciones no son la mejor
alternativa.
«Mi propuesta es probar algo antiguo. Si la civi-
lización ha causado tus problemas, volverte un
poco más salvaje los resolverá», afirma con ro-
tundidad el autor del libro.
Su propuesta queda plasmada a través de cin-
co capítulos donde descubriremos nuestro lado
más salvaje. A través de ellos entenderemos la
importancia de la comida real, los ayunos inter-
mitentes, los movimientos más efectivos para
perder grasa, cómo regular los ritmos circadia-
nos para dormir mejor y tener más energía, los
beneficios de la exposición al frío, la importancia
de reconectar con la naturaleza y con nuestra
tribu, y muchos más estímulos ancestrales que
nuestros genes esperan, todos respaldados por
la ciencia. Además, el libro contiene ejemplos a
modo de imágenes y explicaciones de una sema-
na de entrenamiento para que puedas comenzar
a ponerlo en práctica, así como un test para exa-
minarnos a nosotros mismos y saber si estamos
actuando de la manera correcta.
En un mundo plagado de mitos y falsas promesas,
el libro Fitness revolucionario, ofrece una visión
científica y global para eliminar esos kilos de más,
pero también para descansar mejor y vivir con
más energía.
Miles de personas han recuperado su salud y al-
canzado su peso ideal siguiendo las recomenda-
ciones que describe Marcos Vázquez a lo largo
de las páginas de este libro, sin pasar por el temi-
do gimnasio y sin dietas extremas. Tienes en tus
manos los pasos exactos a seguir para revertir el
daño de ser tan civilizado…
«ES EL MOMENTO DE
DESCUBRIR
TU LADO SALVAJE»
oberonlibros.com
 LEE AQUÍ EL
PRIMER CAPÍTULO

«El principal problema de la humanidad es que tenemos

emociones paleolíticas, instituciones medievales y
tecnología de dioses». E.O. Wilson
«Nuestros genes están mejor adaptados a combatir la
penuria que a enfrentar la abundancia». Paolo Rossi
«No ha habido cambios biológicos en los humanos en
los últimos 40.000 años. Todo lo que llamamos cultura y
civilización lo hemos construido con el mismo cerebro y el
mismo cuerpo». Stephen Jay Gould
«El movimiento es la canción del cuerpo». Vanda Scaravelli

Dosier: proyectos gráficos PGA

«El sueño es la mejor meditación». Dalai Lama
«Somos como islas en le mar, separados en la superficie
pero conectados en la profundidad».William James

Más información y/o entrevistas con el autor:

Alicia Hernández Sánchez
Comunicación y prensa
(t) 91 393 88 97 - 608 661 829
(e) ahernandezs@anaya.es

www.oberonlibros.com