¿QUIERES REPROGRAMAR
TU MENTE Y SER FELIZ?
TIENES QUE SABER QUÉ
ES LA 'MEMORIA
DEPENDIENTE DEL
ESTADO'
ALTERCULTURA
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29/1/2019 ¿Quieres reprogramar tu mente y ser feliz? Tienes que saber qué es la 'memoria dependiente del estado'
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POLÍTICA PSICONÁUTICA SOCIEDAD ECOSISTEMAS SALUD BUENA VIDA
"Aprender sólo es
recordar", Platón.
¿Alg una vez te ha pasado que cuando bebes alcohol, tomas una drog a,
estás con cierta persona o escuchas una canción recuerdas alg o que de
otra forma te era inaccesible? O incluso, ¿que cuando estás con alg uien
o tomas cierta sustancia entras en un estado mental, a una faceta de tu
personalidad que resulta remota o extraña cuando no te encuentras
bajo estas condiciones? Esto se debe a que la memoria, su evocación e
implementación de su estado mental relacionado, depende de las
condiciones en las que se formó. Al formarse, la memoria cobra una
especie de neurosello distintivo, un "cóctel de neurortransmisores de la
casa ":
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29/1/2019 ¿Quieres reprogramar tu mente y ser feliz? Tienes que saber qué es la 'memoria dependiente del estado'
POLÍTICA
veces acompañada
PSICONÁUTICA
de un
SOCIEDAD
tipo de música
ECOSISTEMAS SALUD
o de alg ún otro factor
BUENA VIDA
ambiental) --y en alg unos casos, si no estamos utilizando esa sustancia
simplemente no podemos acceder a ese modo mental y a todas las
memorias ( operandi ) que conlleva.
cantidad de RAM disponible, una mayor lig ereza funcional. Como suele
ser el principio rector en todo trabajo psicoanalítico, el primer paso
tiene que ver con hacer conscientes nuestras memorias traumáticas,
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las improntas y complejos formados durante ciertos estados mentales.
POLÍTICA(“Lo que no se hace
PSICONÁUTICA SOCIEDADconsciente
ECOSISTEMAS se mani SALUDestaBUENA en nuestras
VIDA vidas como
destino”, escribió Jung , un destino que somete a nuestra voluntad).Una
vez que descubrimos que la sensación de depresión que nos oprime en
realidad es el resultado de una serie de condiciones --actos, sustancias,
personas, ambientes-- que detonan un conjunto de memorias, nos es
más fácil distanciarnos de esta sensación. Por una parte podemos
soltarnos y relajarnos cuando sabemos que no necesariamente somos
nosotros los que estamos deprimidos o somos depresivos, sino que la
depresión es alg o que nos sucede cuando hacemos o experimentamos
ciertas cosas (y así yo no soy esa depresión o ese estado mental). Y
entonces podemos escog er sentir esa depresión, como una sensación
más, sin apretar demasiado o as xiarnos, para que uya y cumpla su
curso natural o cambiar las cosas que la producen. Por otro lado
podemos empezar a resig ni car y transformar esa memoria para que
ya no g enere el mismo efecto --a "recablear" nuestro cerebro y formar
loops de retroalimentación positiva.
Imag ina que estás haciendo alg o, especialmente alg o que te cuesta
mucho trabajo. ¿Puedes notar cómo al hacerlo se instala una memoria,
un sistema operativo, relacionado a las otras veces que haz hecho ese
mismo acto y en las que has fallado? Si log ras detectar el surg imiento
de ese recuerdo, que es un alg oritmo, un procedimiento, puedes decidir
simplemente no correrlo...utilizar otro, evocar un recuerdo de otra
situación en la que log raste resolver alg o complejo. Seg uramente,
entonces, estarás g enerando los neurotransmisores que favorecen la
realización de ese trabajo (bene ciándote de tus mejores settings ). El
aprendizaje, lig ado indisociablemente a la memoria, también es
dependiente del estado.
* * *
Hanson señala que existen investig aciones cientí cas que sustenan su
teoría de la felicidad como un reforzamiento de la memoria positiva. Y
esta misma técnica es la más usada en la prog ramación neuroling üística
donde se suele pedir a las personas que viajen a "su lug ar feliz" y se
llenen de él. Resulta quizás un poco simplista --en el tenor de piensa
positivo y sé feliz--, carg ado de un reduccionismo moral que divide toda
experiencia en buena o mala. Alg unos de nosotros quisiéramos también
probar larg amente experiencias de otros colores, sabores g rises o
contenidos emocionales inclasi cables, abstractos y de alta
complejidad. De cualquier forma, de la mano de la conciencia de la
memoria como dependiente del estado, tenemos una base teórica y una
té i d á ti i d
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técnica para poder poner en práctica una serie de recursos de
autoprog ramación. Quizás más importante que la utópica felicidad --
los helados de vainilla con topping de cereza o las sonrisas in nitas-- es
ALTERCULsaber
TURA por qué CIENCIA
ARTE somos así.LIBROS
"Feliz FILOSOFÍA
quien conoce
MEDIOS Ylas causas invisibles",
TECNOLOGÍA MAGIA Y METAFÍSICA
escribió el poeta Virg ilio. La mayoría de esas causas invisibles están en
POLÍTICA PSICONÁUTICA SOCIEDAD ECOSISTEMAS SALUD BUENA VIDA
nuestra mente inconsciente. Para conocerlas sólo hay que saber
recordar.
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DESAPEGO EN TUS RELACIONES
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Francisco Bustamante
Asta que el inconsiente no se haga consiente, el subconsiente dirigira tu vida, y tu
le seguirás llamando destino.
Es una frase muy similar a la que hace mención el autor Jung en el texto.
Muy buen Artículo.
Me gusta · Responder · 11 · 2 a
Eri Muñoz
Me fascinó.
Me gusta · Responder · 1·2a
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Tober Mory
Gracias por el artículo y gracias a esa nicotina ^^
Me gusta · Responder · 2 a
ALTERCULTURA Marymar
ARTE Hernández
CIENCIA LIBROS FILOSOFÍA MEDIOS Y TECNOLOGÍA MAGIA Y METAFÍSICA
Muy buena exposición para enseñanza! Lo voya practicar.Gracias
POLÍTICA PSICONÁUTICA SOCIEDAD ECOSISTEMAS SALUD BUENA VIDA
Me gusta · Responder · 2 a
Guillermo de Zaragoza
Echo de menos alguna referencia a las investigaciones de Alice Miller. Cuando se
habla de modificar estados de consciencia de forma intencionada (por ejemplo
mediante hipnosis o pensamiento positivo), creo que es imprescindible atender a
las consideraciones de esta autora.
Yesid Abril
Interesante perspectiva, podrias ampliarla? sé poco deltema, sufro
trastorno de ansiedad y busco como reprogramar minete de nuevo,
gracias
Me gusta · Responder · 1 a
Guillermo de Zaragoza
Yesid Abril Molina El artículo habla de "editar" cómo nos sentimos, para
sustituir las emociones que no nos gustan por otras que sí. Esto puede ser
como poner una presa en un río: pan para hoy y hambre para mañana.
Sandra Castillo
Guillermo, creo que el autor se refiere a que esas emociones positivas las
hagamos más duraderas y las negativas no es que las contengamos para
que luego nos hagan estallar, sino que creo que debemos a ser
conscientes de esas emociones, recibirlas y aprender a identificarlas
cuando llegan para encausarlas de una mejor manera
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En esta serie que ahora presentamos, el fotóg rafo neoyorquino Howard Schatz n
distintas formas que el cuerpo humano puede adoptar seg ún se le moldee bajo
disciplinas deportivas. Y aquí el término “disciplina” no se re ere únicamen
practicado, sino sobre todo a todas las rutinas y hábitos asociados con éste: el e
la dieta que cada uno necesita, los músculos que se privileg ian y los que se utiliza
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29/1/2019 ¿Quieres reprogramar tu mente y ser feliz? Tienes que saber qué es la 'memoria dependiente del estado'
Por otro lado, las imág enes también ponen en duda el lug ar común de que el eje
toni ca el cuerpo y lo ajusta a los estándares de delg adez y rmeza que tanto se p
actualidad. Sí, pero no en todos los casos, no todos los ejercicios.
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