5

          Pesan Gizi Bagi   
       Mahasiswa
Putu Arisna Damayanty       (705517003)

Manusia membutuhkan asupan makanan yang bergizi untuk mempertahankan hidup guna
menunjang pertumbuhan dan melakukan aktivitas harian, bila tidak terjadi kesesuaian antara
makanan yang dikonsumsi dengan kebutuhan gizi seseorang, akan menimbulkan masalah
kesehatan. Mahasiswa salah satu yang rentan dengan konsumsi gizi yang tidak teratur, karena
mempertimbangkan harga dan kepraktisan. Penelitian yang dilakukan oleh Anjani dan Kartini
(2013), menyatakan bahwa sebagian besar mahasiswa masih belum memahami dan memiliki
pengetahuan gizi yang baik. 

1 Perbanyak pengetahuan
mengenai gizi 

2
Biasakan membaca
kandungan gizi pada
makanan kemasan

3
Kurangi konsumsi
makanan cepat saji
atau junk food
Tahukah Kamu?
Penurunan kemampuan

4
Konsumsi vitamin, serat, berpikir dan mudah
protein, lemak, dan karbohidrat
dengan jumlah seimbang tersinggung merupakan
salah satu ciri kekurangan
zat gizi pada tubuh
5 Minum air putih
yang cukup

Sumber : Anjani, Rizki Putri., dan Aponia Kartini. 2013. Perbedaan Pengetahuan Gizi, Sikap, dan Asupan Zat
Gizi Pada Dewasa Awal (Mahasiswi LPP Graha Wisata dan Sastra Inggris Universitas
Diponegoro Semarang). Semarang : Journal of Nutrition Collage. Vol. 2. No. 3. Hal. 312-320