Anda di halaman 1dari 15

Ukuran & Luas Lintasan Lapangan Lari

Estafet
siti nurjanah 3:41:00 PM Lari
Lapangan yang dipakai untuk lomba lari estafet adalah lapangan atletik. Sehingga untuk
ukuran serta lintasannya berukuran sama.

Tempat atau arena untuk olahraga atletik dapat berada di dalam ruangan maupun di luar
ruangan. Tempatnya dapat berupa lintasan (track) dan dapat berupa lapangan (field).

Ukuran lapangan atletik:

 Panjang lintasan outdoor 400 m dengan jumlah jalur 6-10 buah.


 Panjang lintasan indoor 200 m berbentuk bulat telur dengan jumlah jalur 4-8 buah.

Cabang atletik yang biasa memakai lintasan (track) ialah cabang lari, dan dapat dilakukan di
dalam ruangan (indoor) maupun di luar ruangan (outdoor). Lintasan yang berada di dalam
ruangan, biasanya berupa lintasan yang terletak di pinggir lapangan dan mengelilingi
lapangan rumput atau karpet rumput sintesis.

Zona pergantian pada Lari Estafet hanya berada 10 meter di depan garis start atau berada 10
meter di belakang garis start. Seperti Gambar di bawah ini:

Gambar Lapangan Lari Estafet. [klik gambar untuk memperbesar]


ukuran lapangan lompat jauh

1. Keterangan ukuran lapangan

 Panjang bak lompat 9 m


 Lebar bak lompat = 2,75 m
 Lebar lintasan awalan = 1,22 m
 Lebar papan tumpu = 20 m
 Panjang papan tumpu = 1,22 m
 Bak lompat diisi dengan pasir

Lompat jauh termasuk dalam salah satu cabang atletik untuk nomor lompat. Lompat jauh ini
adalah olahraga yang menggabungkan kecepatan (speed), kekuatan (stenght), kelenturan
(flexibility), daya tahan (endurance), dan ketepatan (acuration) dalam upaya untuk
memperoleh jarak lompatan sejauh-jauhnya. Para peneliti membuktikan bahwa suatu prestasi
atletik lompat jauh bergantung pada kecepatan daripada awalan atau ancang-ancang. Oleh
karena itu, di samping memiliki kemampuan sprint yang baik juga harus didukung dengan
kemampuan dari tolakan kaki atau tumpuan.

Dalam lompat jauh, ada beberapa gaya yang biasa diperagakan para pelompat, di antaranya
gaya jongkok, gaya menggantung atau gaya lenting, dan gaya jalan di udara. Dalam hal
melakukan teknik lompat jauh, seperti awalan, menumpu, melayang, dan mendarat, ketiga
gaya ini pada prinsipnya sama saja. Namun, perbedaan dari ketiga gaya ini dapat dilihat dari
Ukuran Lapangan Lompat Tinggi

Sarana dan Prasarana olah raga Lompat tinggi


1. Untuk Awalan:

 Daerah awalan panjangnya. tidak terbatas minimum 15 m


 Daerah tumpuan harus datar dan tingkat kemiringanya 1 : 100

2. Tiang Lompat, Tiang lompat harus kuat dan kukuh, dapat terbuat dari apa saja asal kuat
dan kukuh. Jarak kedua tiang tersebut adalah 3,98 – 4,02 m.

3. Bilah Lompat, Terbuat dari kayu, metal atau bahan lain yang sesuai dengan:

 Panjang mistar lompat 3,98 – 4,02 m dan berat maksimal mistar adalah 2,00 kg)
 Garis tengah mistar antara 2,50 – 3,00 m, dengan penampang mistar terbentuk bulat
dan permukaannya harus datar dengan ukuran 3cm x 15 cm x 20 cm c)
 Lebar penopang bilah 4 cm dan panjang 6 cm

4. Tempat Pendaratan, Tempat pendaratan tidak boleh kurang dari 3 x 5 m yang terbuat
dari busa dengan ketinggian 60 cm dan di atasnya ditutupi oleh matras yang tebalnya 10 – 20
cm.
Ukuran Lapangan Lompat Jangkit
Bentuk lapangan Lompat Jangkit sama dengan lapangan lompat jauh, menggunakan bak yang
diisi pasir dengan ukuran 10 x 2.75 m ditambah dengan lintasan lari sepanjang 40 - 45 m dan
papan lompat ukuran 1.22 x 0,2 x 0,0 5 m. Bak diisi pasir yang halus dan bebas dari kerikil
tajam agar tidak mencederai pelompat saat mendarat.

Klik gambar untuk memperbesar

Ukuran untuk Lapangan dari awal lari sampai balok tumpuan ± 45m, dari balok tumpuan
sampai bak lompatan ± 13m, bak lompat panjang 10m, lebar 2,75m. kedalaman bak lompat ±
10-20cm.

Berikut ini bagian-bagian lapangan lompat jauh beserta ukurannya:

 Panjang bak lompat 7- 9 m


 Lebar bak lompat = 2,75 m
 Lebar lintasan awalan = 1,22 m
 Lebar papan tumpu = 20 cm
 Panjang papan tumpu = 1,22 m
Ukuran Lapangan Lempar Cakram
Lengkap Beserta Gambarnya
siti nurjanah 2:04:00 PM Lempar

Gambar Lapangan Lempar Cakram. [Langkah Bugar]


Lapangan lempar cakram berbentuk lingkaran (tempat atlet untuk melempar). Dari titik
tengah lingkaran ditarik dua garis keluar ke arah depan membentuk sudut 40 derajat.
Permukaan lantai tempat melempar harus datar dan tidak licin, terbuat dari semen, aspal, dan
lain-lain.
Lingkaran lemparan dikelilingi oleh sangkar/pagar kawat untuk menjamin keselamatan
petugas, peserta, dan penonton.

Ukuran lapangan:
 Garis tengah lapangan 2,50 m. Lingkaran untuk melempar dalam perlombaan yang
resmi terbuat dari metal atau baja.
 Perpanjangan garis tengah 0,75 m
 Sudut lempar 40 derajat
 Garis batas lempar (lebar garis 5 cm)
Ukuran Lapangan Lempar Lembing
Standar Internasional
Ukuran Lapangan Lempar lembing telah ditentukan secara internasional menurut stantar
IAAF/PASI. Berikut ini penjelasannya:

 Lintasan awal dibatasi oleh garis 5 cm dan terpisah 4 meter. Panjang lintasan
minimal 30 m dan maksimal 36,5m.
 Lengkung lemparan dengan lebar 7 cm dibuat dari kayu atau logam dan dicat
berwarna putih. Lengkungan ini datar dengan tanah dan merupakan busur dari
lingkaran yang berjari-jari 8 meter.
 Sudut lemparan dengan sudut 29-30 derajat dibentuk dari dua garis yang dibuat dari
titik pusat lengkung-lemparan memotong kedua ujung lengkung lemparan, dengan
tebal garis sektor 5 cm.

 Lebar Awalan : 4 Meter


 Panjang awalan : 40 meter
 BC merupakan busur, Jari-jari AB=AC : 8 m
 Lebar garis lurus sisi kanan dan kiri adalah : 1,5 m
 Lebar Garis Lempar adalah : 7 m
 Sudut lemparan: 30 Derajat
Bentuk dan Ukuran Lapangan Tolak
peluru Beserta Gambarnya
Siti Nur 11:17:00 AM Lempar

1. Lingkaran tolak peluru harus dibuat dari besi, baja atau bahan lain yang cocok yang
dilengkungkan, bagian atasnya harus rata dengan permukaan tanah luarnya. Bagian
dalam lingkaran tolak dibuat dari semen, aspal atau bahan lain yang padat tetapi tidak
licin. Permukaan dalam lingkaran tolak harus datar antara 20 mm sampai 6 mm lebih
rendah dari bibir atas lingkaran besi.
2. Garis lebar 5 cm harus dibuat di atas lingkaran besi menjulur sepanjang 0.75 m pada
kanan kiri lingkaran garis ini dibuat dari cat atau kayu.
3. Diameter bagian dalam lingkaran tolak adalah 2,135 m. Tebal besi lingkaran tolak
minimum 6 mm dan harus di cat putih.
4. Balok penahan dibuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai dalam sebuah
busur/lengkungan sehingga tepi dalam berhimpit dengan tepi dalam lingkaran tolak,
sehingga lebih kokoh.
5. Lebar balok 11,2-30 cm, panjangnya 1,21-1,23 m di dalam, tebal 9,8-10,2 cm
Arsip Tag: Ukuran lapangan sepak bola

Ukuran Lapangan Sepak Bola – FIFA sendiri adalah suatu organisasi resmi sepak bola
seluruh dunia, dan mereka telah mentapkan ukuran lapangan sepak bola. Ukuran ini sendiri
terdiri dari panjang, lebar lapangan, bentuk, hingga ukuran gawang. Berikut ini adalah
bagian-bagian ukuran lapangan sepak bola seperti gambar diatas yang telah ditetapkan oleh
FIFA:
 Panjang lapangan sepak bola : 90-120 meter.
 Lebar lapangan sepak bola : 45-90 meter.
 Bentuk
Untuk bentuk ukuran lapangan sepak bola sendiri, persegi panjang dan dengan
perbandingan panjang dan lebar (P xL = 2:1), atau kurang sedikit. Misalnya panjang lapangan
90 meter jadi lebarnya harus 45 meter atau lebih.
 Garis Lingkaran Tengah/Kick Off Area
Pada garis lingkaran tengah sendiri harus berdiameter 9,15 meter dan berada tepat ditengah
lapangan pada titik yang mana digunakan untuk kick off.
 Kotak Penalti
Area dimana penjaga gawang bebas memegang bola disebut kotak penalti. Dan juga bila
salah satu pemain lawan dilanggar dalam kotak penaltinya sendiri, maka tim lawan mendapat
hadiah penalti dengan jarak 11 meter dari gawang. Dan juga hanya berhadapan dengan
penjaga gawag dab dua kotak penalti yang terdiri dari:
 Kotak Penalti Besar (18 yard box)
Kotak bagian ini sendiri memiliki panjang sekitar 40-45 meter dan lebar sekitar 16-19 meter.
 Kotak Penalti Kecil (6 yard box)
Pada kotak penalti bagian ini sendiri hanya berukuran panjang sekitar 18 meter dan lebar 5,5
meter saja. Dan ini sudah merupakan ukuran lapangan sepak bola yang sudah ditetapkan
oleh FIFA.
 Gawang
Untuk ukuran gawang sendiri harus berbanding 3:2 dengan bentuk persegi panjang. Untuk
idelanya dan sudah ditetap oleh FIFA adalah tinggi 2,4 meter, dan lebar 7,3 meter.
Ukuran Lapangan Bola Voli Standar Nasional
Internasional :

 Panjang lapangan yakni 18 meter


 Lebar lapangan yakni 9 meter
 Lebar garis serang yakni daerah yang dekat dengan net, 3 meter
 Daerah clearance yakni daerah menghalau bola yang mana bagian belakang 3-8 meter dan
bagian samping yakni 3-5 meter
 Ukuran net dimulai dari lebar net 1 meter, tinggi net untuk putra 2,43 meter dan untuk putri
2,24 meter.
 Jarak tiang net dengan garis samping lapangan bola voli : 0,5 – 1 meter
 Pita tepian samping net : 5 centimeter sepanjang 1 meter
 Pita tepian atas net : 5 centimeter
 Mata jala net : 10 centimeter
Gambar & Ukuran Lapangan BASKET

Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar
garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan
panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.

Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan
pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang
yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.

Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar
adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar
papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.
ukuran lapangan tenis meja

A. Ukuran Meja Tenis Meja

 Panjang = 274 cm
 Lebar = 152,5 cm
 Tebal garis sisi = 2 cm
 Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm

B. Tiang Net dan Jaring Net

 Panjang Net = 183 cm


 Lebar / Tinggi Net = 15,25 cm
 Jarak Meja Ke Tiang = 15,25 cm

Permainan tunggal

1. Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.


2. Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 2.
3. Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan.
4. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih
apabila mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
5. Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13, 18-16

Permainan ganda

1. Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.


2. Servis bergantian setiap poin kelipatan 5.
3. Pemain bergantian menerima bola dari lawan
4. Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan.
5. Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih
apabila mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
6. Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13, 18-16
Ukuran Lapangan Bulu Tangkis

mightygoods.com

Adapun ukuran lapangan permainan badminton yang ditetapkan dan ditentukan oleh Federasi
Badminton Internasional (IBF, International Badminton Federation) yang saat kini kita kenal
dengan nama Federasi Dunia Badminton (BWF, Badminton World Federation).

Sedangkan di Indonesia berada dibawah naungan PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh
Indonesia). Berikut ukuran internasional lapangan badminton yang ditetapkan standar
internasional :

 Panjang lapangan badminton adalah 13,40 m


 Lebar lapangan badminton 6,10 m
 Jarak garis servis depan dari garis net 1,98 m
 Jarak garis servis tengah dari garis samping lapangan 3,05 m
 Jarak garis servis belakang (untuk permainan ganda) dari garis belakang lapangan 0,76 m
 Jarak garis samping permainan tunggal dari garis pinggir lapangan 0,46 m
 Tinggi tiang net 1,55 m
 Tinggi net 1,52 m

Adapun untuk lapangan badminton yang berukuran kecil atau mini pada umumnya
diperuntukkan bagi anak yang berumur di bawah 9 tahun agak berbeda yakni panjang
lapangannya berukuran sekitar 10.05 meter, sementara untuk lebarnya 4,40 meter.
Ukuran Lapangan untuk Permainan Kasti

Lapangan Kasti

Untuk ukuran lapangan bola kasti sendiri bisa disesuaikan dengan kondisi lapangan yang ada.
Tapi memang sebaiknya ketika bermain bola kasti kita menggunakan lapangan yang luas
apalagi ketika tiap pemain dari masing-masing tim ada banyak.

Di bawah ini adalah ukuran standar lapangan bola kasti yang sering digunakan untuk bermain
kasti.

 Panjang: 60 meter.
 Lebar: 30 meter.

Lapangan kasti sendiri terdiri dari beberapa bagian. Yang pertama bagian untuk pemain yang
akan melempar (area pelempar atau pelambung), area pemukul, area pos-pos, dan ruang
bebas. Tiap bagian ini diberi tanda menggunakan bendera kecil atau benda-benda lainnya
seperti keset atau kain.
ukuran lapangan sepak takraw
Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli, dalam permainan
sepak takraw, dimainkan oleh dua regu yang berhadapan dan dipisahkan oleh jaring (net)
pada bagian tengah Lapangan yang berbentuk persegi empat panjang dan rata seperti dalam
permainan badminton.

• jumlah pemain untuk satu regu adalah tiga (3) orang.


• tangan pemain tidak boleh tersentuh bola.
• posisi pemain tetap / tidak rotasi.

Ukuran lapangan sepak takraw :

 Panjang Lapangan: 13,42 meter.


 Lebar Lapangan : 6,10 meter.
 Garis Batas: adalah garis (lines) yang lebarnya+ 5 cm.
 Lingkaran Tengah: Ditengah sebuah lapangan ada lingkaran yaitu tempat melakukan
sepakan permulaan (service). dengan garis tengah lingkaran 61 cm.
 Garis seperempat lingkaran: Pada penjuru tengah kedua lapangan terdapat garis
seperempat lingkaran tempat melambungkan bola kepada pemain yang melakukan sepakan
permulaan (service) dengan jari-jari 90 cm.
 Tiang: Dua buah tiang sebagai tempat pengikat jaring, didirikan pada sebelah luar kedua
garis samping kiri dan kanan dengan jarak 30,5 cm dari garis samping.
 Tinggi tiang 1,55 meter untuk laki-laki dan 1.45 meter untuk perempuan.
 Jaring (net): Jaring dibuat dari bahan benang kasar, tali, atau dari nylon dengan ukuran
lubang-lubangnya 4-5 cm. Lebar jaring 72 cm dan panjangnya tidak lebih dari 6,71 m. Pada
pinggir atas, bawah dan samping dibuat pita selebar + 5 cm yang diperkuat dengan tali yang
diikatkan pada kedua ring. Tinggi jaring 1,55 m dari tanah/lantai.
 Bola terbuat dari bahan rotan atau fiber. Lingkaran bola 41 sampai 43 cm.
Ukuran Field hockey (Hoki lapangan)

Lapangan hoki (Hockey Field)


Pada hockey lapangan pemain yang bermain berjumlah 11 pemain termasuk 1 orang penjaga
gawang dari ke-2 tim. Filed hockey menggunakan lapangan rumput dengan luas lapangan 60
yard x 100 yard ukuran gawang 7 fit x 4 yard.

Berikut ini rincian ukuran lapangan hoki (Hockey field) menurut ukuran resmi dari
Hockey Federation International (FIH):

 Luas lapangan: 91,4 m × 55 m (100,0 yd × 60.1 yd).


 Ukuran gawang: tinggi 2.14 m (7 ft) dan lebar 3,66 m (12 kaki).
 Jalur di lapangan: 22,90 m (25 yd) dari setiap akhir-line (umumnya disebut sebagai
garis 23 meter atau garis 25 yard) dan di tengah lapangan.
 Titik penalti atau tanda stroke Area memiliki ukuran diameter 0,15 m (6 in),
ditempatkan dengan titik tengah 6.40 m (7 yd) dari pusat gawang.
 Lingkaran penembakan adalah 15 m (16 yd) dari garis dasar.