Alimentos y sus propiedades

En esta web podrás conocer las propiedades que tienen los alimentos y verás lo que
aportan a tu organismo. Encontrarás tablas nutricionales de los nutrientes como
vitaminas, proteínas y calorías que tienen los alimentos.

Aquí descubrirás cuáles son los alimentos que tienen más cantidad de nutrientes,
cuales son más energéticos y cuáles son más adecuados para tu dieta. Con la
información sobre alimentos que encontrarás aquí, podrás decidir los mejores alimentos
para tus recetas para conseguir una dieta equilibrada y saludable.
Utilizando el comparador de alimentos podrás elegir el mejor alimento para tu dieta,
comprobando cual aporta más nutrientes y beneficios para tu salud.

nformación sobre alimentos

Para encontrar alimentos adecuados a tus necesidades, puedes utilizar nuestro

buscador de alimentos o navegar directamente utilizando el árbol de categorías. Las
categorías principales están situadas a la derecha y corresponden a los principales
grupos de alimentos.

También puedes utilizar los listados que se muestran más adelante donde podrás listar
los alimentos ordenados por su cantidad de nutrientes. Usando estos listados, podrás
saber cuales son los alimentos con más cantidad de cada nutriente como por ejemplo,
los alimentos ricos en hierro, alimentos ricos en proteínas, alimentos ricos en calcio o
alimentos ricos en fibra.

El alimento del día: Refresco de cola

El alimento del día de hoy es el refresco de cola. A continuación puedes ver una tabla
con sus principales nutrientes:

Calorías 43,40 kcal.

Grasa 0 g.

Colesterol 0 mg.

Sodio 8 mg.

Carbohidratos 10,85 g.

Fibra 0 g.

Azúcares 10,85 g.

Proteínas 0 g.

Vitamina A 0 ug. Vitamina C 0 mg.

Vitamina B12 0 ug. Calcio 4 mg.

Hierro 0,03 mg. Vitamina B3 0 mg.

Ver más...

Esta bebida perteneciente a la categoría de de las bebidas sin alcohol. Haciendo click
en el enlace "Ver más", puedes descubrir más información sobre este alimento.
Alimentos con más proteínas, vitaminas, hierro,
calcio, fibra y otros nutrientes
A través del siguiente listado, puedes ver cuales son los alimentos con más cantidad de
cada uno de los nutrientes, ordenados de mayor a menor cantidad:

 Hierro
 Proteínas
 Calcio
 Fibra
 Potasio
 Yodo
 Zinc
 Carbohidratos
 Magnesio
 Sodio
 Fósforo
 Calorías
 Retinol
 Tiamina
 Riboflavina
 Niacina
 Ácido pantoténico
 Piridoxina
 Biotina
 Ácido fólico
 Cobalamina
 Ascórbico
 Calciferol
 Tocoferol
 Fitomenadiona
Alimentos bajos en calorías, colesterol y otros
nutrientes
A través del siguiente listado, puedes ver cuales son los alimentos con menos cantidad
de cada uno de los nutrientes, ordenados de menor a mayor cantidad:

 Calorías
 Grasa
 Potasio
 Colesterol
 Carbohidratos
 Sodio
 Proteínas
 Hierro
 Purinas
 Azúcar