COMO ADMINISTRAR EL TIEMPO CON LA FAMILIA

Importancia de pasar tiempo de calidad con la familia

Las obligaciones derivadas de la vida moderna y del empleo, aunado a las largas jornadas
de trabajo no permiten disfrutar mucho tiempo en familia, por lo tanto la importancia de
administrar ese tiempo es crucial, en virtud de que cada momento y recuerdo agradable
marcara la memoria de nuestros seres queridos.

La calidad del tiempo que los adultos pueden dar a sus pequeños hijos, aporta beneficios y
ventajas, porque mejora el vínculo paterno, el autoestima de los niños se eleva, aumenta el
desarrollo físico, psíquico, promueve el aprendizajes, además de ayudar a la comunicación
con la familia y también puede liberar el estrés.

La felicidad familiar se encuentra en las buenas relaciones familiares, el buen trato y la

dedicación del tiempo, si ese ultimo falta es necesario que se creen vínculos de calidad en
el tiempo que se pueda pasar con la familia.

¿Qué es el tiempo de calidad?

Consejos para administrar el tiempo con la familia

Existen muchas formas para poder dar tiempo de calidad a nuestro seres queridos como lo
es nuestra familia. Algunos consejos para aprovechar el tiempo de calidad con la familia,
son los siguientes:

A. Agendar el tiempo familiar: se debe realizar un calendario para poder establecer fechas
importantes y programarlas para pasar ese tiempo con la familia.

B. Sacar el mayor provecho a cada momento libre: tratar de utilizar espacios de tiempo,
como ir de compras juntos, cocinar, llevarlos para que sean compañía en citas con el
doctor, todo espacio de tiempo que no sea laboral aprovecharlo para compartirlo con la
familia.
C. Tomar en cuenta celebraciones: los feriados o fechas de asueto es una buena excusa
para poder pasar tiempo con la familia, donde se pueden hacer reuniones o fiestas para
poder pasar un mejor momento de alegría y principalmente para compartir.

D. Cena en familia: La Academia Americana de Pediatría publicó una investigación que

revela que los hijos de familias que comparten tres o más comidas por semana tienen
una dieta más saludable que los demás. Además, una investigación del Centro Nacional
de Adicción y Abuso de Sustancias (CASA) de la Universidad de Columbia reveló que
los jóvenes que cenan con sus familias cinco o más veces por semana son menos
propensos a consumir tabaco, alcohol y marihuana. Estos datos nos muestran la
 importancia de las cenas familiares por lo que las prácticas de las mismas deben ser
mas frecuentes.

E. Crear tradiciones familiares: existen muchas tradiciones religiosas, pero también se

pueden establecer tradiciones familiares, como jugar alguno tipo de deporte cierto día al
mes, participar en eventos juntos, cualquier actividad que pueda crear una costumbre en
la familia, crea vínculos profundos en las relaciones familiares.

F. Dirigir toda la atención e interés en la familia: El tiempo de descanso o tiempo libre,

es necesario darle toda la atención a la familia, este tiempo debe estar concentrado para
ellos, por lo tanto es necesario dejar algunos hábitos, como ver la televisión, dejar por
un lado las redes sociales o los negocios, etc.

G. Crear pasatiempo en familia: Es necesario utilizar la imaginación para poder disfrutar

de la familia, pero como referencias los pasatiempos en familia pueden ir dirigidos a:
tiempo de arte, (hacer tareas manuales, pintura, escultura, etc.), practicar deporte,
acampar o ir de día de campo, cocinar, salidas educativas como ir a museos, lugares
históricos y también crear juegos, estos en tardes lluviosas cuando no se pueda salir, los
juegos de mesa son una buena opción.

H. Prestar mas atención en las actividades de los miembros de la familia: para poder
pasar mas tiempo con la familia también es importante conocerlos, ver cuales son sus
gustos en cuanto a juegos, películas o comida, para poder compartir lo que a ellos les
interesa, esto implica un sacrificio del tiempo destinado para gustos personales, pero
será satisfactorio para poder crecer como familia.

I. Noches familiares: la parte del día en que todo trabajador descansa o se encuentra en su
hogar es por la noche, este tiempo puede aprovecharse para pasar tiempo con la familia,
compartir una cena, un juego de mesa o simplemente contar anécdotas pueden ayudar a
darle un tiempo de calidad a la familia.
J.