Anda di halaman 1dari 2

Penanganan REKOMENDASI

osteoporosis

Melaku
kan
pemeri

Mengatur pola
makan

 Aktivitas fisik diluar


rumah dibawah sinar
matahari seperti berjalan
kaki selama 15 – 30 menit /
Melakukan
aktifitas
fisik
KUATKAN TULANGMU UNTUK ESOK
YANG LEBIH BAIK
HINDARI !!!!
Gejala Osteoporosis
Osteoporosis
Badan MEROKOK
Osteoporosis adalah penyakit
bungkuk
tulang yang mempunyai sifat- Pengeroposan tulang  Kafein, soda
 Makanan tinggi
sifat khas berupa masa tulang
serat
yang rendah, disertai mikro  Mengokonsumsi
GYUUUY
arsitektur tulang dan penurunan manis berlebih
kualitas jaringan tulang yang  Makanan banyak
A
lemak
dapat akhirnya menimbulkan L
 Makanan
kerapuhan tulang. K
O kemasan yang
H engandng bahan
O pengawet
L

N P
Y
U
N
E G
R G
U
I
N
G