Obezitatea in prim-plan

• Obezitatea este determinata de o serie de factori: alimentatie

necorespunzatoare, lipsa activitatii fizice si predispozitia
genetica.

• In 2017 s-a estimat ca aprox. 2 miliarde de oameni sunt

supraponderali sau obezi, iar in jur de 41 milioane de copii
sunt supraponderali.

• Obezitatea face victime: anual 2.8mil de oameni mor din

cauze asociate cu obezitatea.

• Obezitatea a ajuns in top 5 riscuri de deces la nivel global.

 Obezitatea
explicata stiintific
Obezitatea- explicata stiintific

Obezitatea este rezultatul unui dezechilibru al energiei provenita

din alimentatia unei persoane care asimileaza in mod constant
mai multe calorii din mancarea si bauturile necesare
organismului.

Studiile recente, ne arata ca nu doar factorii comportamentali si

cei de mediu sunt raspunzatori de modul in care este distribuit
tesutul adipos in organism, ci acestia, in corelatie cu materialul
genetic mostenit pot creste predispozitia la obezitate.
Obezitatea- explicata stiintific

Energia este cruciala in supravietuirea organismului. Creierul

nostru este cel care ne spune cata cantitate si ce fel de hrana
avem nevoie pentru a obtine energia necesara functionarii
organelor.

La baza semnalelor transmise creierului stau genele, iar orice

schimbare la nivelul acestora poate determina tipul de
informatie transmisa creierului.

S-a constatat ca persoanele supraponderale si obeze au anumite

caracteristici genetice asemanatoare. Astfel, prin studiul
acestora se pot trage conculzii privind diferentele din punct de
vedere biologic, ce pot duce la predispozitie catre obezitate.
Obezitatea- explicata stiintific

Exista peste 50 de gene raspunzatoare de obezitate. Multe din

acestea au implicatii semnificativ reduse, insa cel putin 8 din
acestea au un impact mai important asupra modului in care
organismul stochiaza energia din alimente.
 Obezitatea
se mosteneste
Obezitatea se mosteneste

Conform unui studiu realizat de oamenii de stiinta britanici de la

Universitatea din Sussex, publicat in jurnalul “Economics &Human
Biology”, in jur de 35--40% din IMC (Indicele de Masa Corporala)
sunt mostenite de la parinti.

Da! Obezitatea se mosteneste.

Insa nu te gandi ca daca ai tras lozul nenorocos inseamna ca esti

sortit sa fii supraponderal sau obez. Aminteste-ti ca daca din punct
de vedere genetic nu poti face schimbari poti schimba totusi stilul
de viata, astfel incat genele sa functioneze in favoarea ta si nu
invers.
Carbohidrati vs. grasimi vs.protenie
 Carbohidrati vs.grasimi vs.proteine

Faci tot felul de calcule privind proportiile de

carbohidrati sau grasimi pe care crezi ca trebuie sa le
ai in alimentatia ta, pentru a avea rezultate. E destul
de complicat sa calculezi de fiecare data fiecare
aliment sau asocieri de alimente pentru a se incadra
sau nu in calculele tale.

Pentru a ajunge la greutatea dorinta este important

sa stii cum este influentata greutatea ta de aportul de
carbohidrati, grasimi sau proteine din punct de
vedere genetic.
 Carbohidrati vs.grasimi vs.proteine

Genele tale au ceva de zis la capitolul acesta. Este foarte

posibil ca din punct de vedere genetic nu carbohidratii sa
fie principalii vinovati pentru kg tale in plus. Din contra, in
urma unor analize ai putea constata ca de fapt organismul
tau arde foarte bine carbohidratii insa grasimile sunt cele
care te fac sa acumulezi kg.

Astfel iti poti ajusta dieta zilnica, ca tu sa iti cresti eficienta

programului de slabit.
Efectul Yo-Yo – o pacoste!
 Efectul Yo-Yo – o pacoste!

Ai incercat tot felul de programe pentru slabit costisitoare

care promiteau ca vei obtine rezultatele mult dorite.
Unele din ele poate chiar au functionat, dar dupa un
timp, kilogramele in plus au revenit. Astfel ai
experimentat efectul YO-YO.

DE CE ?

Studiile au aratat ca unii oameni revin la greutate initiala

mult mai rapid decat altii, dupa parcurgerea unei diete de
succes. Aceasta diferenta este controlata de genele
noastre. Prin urmare, unele persoane trebuie sa fie mai
disciplinate decat altele pentru a mentine in permanenta
o greutate sanatoasa.
Cat de intensa e senzatia de foame?
 Cat de intensa e senzatia de foame?

Din cauza diferentelor genetice, sunt persoane care resimt

mai puternic decat altele, senzatia de foame, dupa
perioade indelungate in care nu au acces la hrana.

Daca esti in situatia asta, poti da vina pe gene!

Ele ne pot insela sa consumam mai multe calorii la fiecare

masa.

Rezultatul testelor genetice it pot spune daca acesta este

un impediment in succesul programului tau pentru slabit.
Ce este dieta fara sport?
 Ce este dieta fara sport?
Am invatat pana acum ca genele sunt raspunzatoare in mare
parte de modul in care depozitam grasimile, si ca ar trebui sa
ne intelegem mai bine organismul, inainte sa incepem inca o
“dieta minune”.

Dar ce legatura au genele cu sportul?

Prin sport poti combate efectele negative ale genelor

asociate cu obezitatea. In urma unor studii publicate in PLOS
Genetics, s-a constatat faptul ca persoanele active care sunt
purtatoare de gene FTO (gena cea mai strans asociata cu
obezitatea), reusesc sa combata mult mai bine efectele
acestei gene, comparativ cu persoanele inactive. Acelasi
studiu a aratat ca sportul diminueaza cu aproape 30%
efectele varatiei genetice.
Obezitatea si complicatiile ei
Obezitatea si complicatiile ei

La nivel Mondial, se fac multiple eforturi pentru a preveni si

controla cazurile de suprapoderabilitate si obezitate.

Organizatia Mondiala a Sanatatii atrage atentia asupra

riscurilor la care sunt expuse cu precadere pesoanele cu
probleme de greutate.

Riscurile includ bolile cronice precum diabetul zaharat,

hipertensiunea arterial, boala coronariana si unelle forme de
cancer, precum si cu scaderea sperantei de viata si a calitatii
vietii.