Anda di halaman 1dari 12

SEKOLAH AGAMA AL-ISLAHIYAH (MENENGAH)

BOHOR MALI, 02700 SIMPANG EMPAT PERLIS

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN


PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
(KSSM)
TINGKATAN 2, 2019

1
TARIKH & STANDARD
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN
OLAHRAGA ASAS 1.7.1 Lumba jalan kaki Jalan Seribu langkah 1.Kon
PJ 1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.1 2.Jam Randik
MINGGU 5.2.1
1 OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Lompat jauh Lompat “Ten Ten” 1.Gelung Rotan
2/1-4/1 1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.3 2.Kon
PJ
5.1.1 3.Pita Pengukur

OLAHRAGA ASAS 1.7.2 Lompat jauh Kanggaroo Jump 1. Gelung Rotan


1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.4 2.Blok Kayu
PJ
5.2.5 3. Kon
MINGGU 4.Pita pengukur
2 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.1 Identiti dan Orientasi I. Tayangan video I. Lcd
PK dalam konteks kesihatan diri dan 1.1.2 Seksual Ii. Perbincangan II. Laptop
7/1-11/1
reproduktif Iii. Sumbang saran III. Kertas sebak
(MINGGU
Menangani kecelaruan: Iv. Silang kata
1) Identiti seksual
Orientasi seksual
JANUARI OLAHRAGA ASAS 1.7.3 Go Hunting 1. kayu
PJ Lembing 2.Kon
1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.6
MINGGU 3.Gelung Rotan
5.1.2
3
OLAHRAGA ASAS 1.7.3
14/1-18/1
PJ 1.7 Kemahiran olahraga asas 2.7.3 Lembing
5.1.4
KOMPONEN KECERGASAN 3.1.1 Senaman Kapasiti Pengiraan KNL selepas 1.Muzik
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.1.1 Aerobik aktiviti senaman aerobik 2.Jam Randik
PJ 3.1 Melakukan senaman meningkatkan 5.2.1 Formula Karvonen ( KNM-
KNR) x% intensiti + KNR)
kapasiti aerobik
MINGGU
1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.2 Identiti dan Orientasi I. Cari Perkataan I. Lembaran
4
dalam konteks kesihatan diri dan 1.1.3 Seksual Tersembunyi kerja
21/1-25/1 PK reproduktif ii. Kotak ilmu II. Kotak dan
(MINGGU Menangani kecelaruan: soalan
2) Identiti seksual
Orientasi seksual

2 Panitia PJPK SAIM 2019


TARIKH & STANDARD
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN
FEBRUARI KOMPONEN KECERGASAN 3.1.2 Senaman Kapasiti 1. Aktiviti Berdasarkan 1. Kon
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.1.2 Aerobik F.I.T.T 2. Jam Randik
3.1 Melakukan senaman meningkatkan 5.2.2 (Frequency,Intencity, Type, 3. Gelung Rotan
PJ
MINGGU Time)
kapasiti aerobik
5 = Latihan Jeda dan Long
28/1-1/2 Slow Distance (LSD)
KOMPONAN KECERGASAN 3.2.1 Kelenturan Senaman PNF 1.Exercise Mat
PJ BERLANDASKAN KESIHATAN 4.2.1 2.Jam Randik
3.2 Melakukan senaman kelenturan 5.1.2
KOMPONAN KECERGASAN 3.2.1 Kelenturan Aktiviti Berdasarkan F.I.T.T 1.Kon
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.2.1 (Frequency,Intencity, Type, 2.Jam Randik
PJ 3.2 Melakukan senaman kelenturan 5.2.1 Time) 3.Gelung Rotan
MINGGU = Latihan Jeda dan Long
6 Slow Distance (LSD)
4/1-8/2 PK 1.2 Kemahiran menangani pengaruh 1.2.1 Kepentingan I. World cafe Kertas sebak
dalaman serta luaran yang 1.2.2 menjaga: II. Sumbang saran
(Minggu 3)
mempengaruhi kesihatan diri dan Kehormatan diri
reproduktif
KOMPONAN KECERGASAN 3.3.1 Daya tahan otot dan Aktiviti Berdasarkan F.I.T.T 1.Kon
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.3.1 kekuatan otot (Frequency,Intencity, Type, 2.Exercise Mat
PJ 3.3 Melakukan senaman meningkatkan 5.1.3 Time) 3. Jam Randik
daya tahan dan kekuatan otot Aktiviti Berstesen
MINGGU
“Mari Beraksi”
7
KOMPONAN KECERGASAN 3.3.1 Daya tahan otot dan Aktiviti Berdasarkan F.I.T.T 1.Kon
11/2-15/2
BERLANDASKAN KESIHATAN 4.3.2 kekuatan otot (Frequency,Intencity, Type, 2.Exercise Mat
PJ 3.3 Melakukan senaman meningkatkan 5.2.3 Time) 3.Jam Randik
daya tahan dan kekuatan otot Aktiviti Berstesen
“Win , Lose and Draw”
MINGGU PJ KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 KOMPOSISI BADAN 1.PERATUSAN LEMAK 1. CARTA
8 BERLANDASKAN KESIHATAN 4.4.1 PERATUSAN
18/2-22/2 3.4 Komposisi badan 5.3.1 LEMAK
3. REKOD

2 Panitia PJPK SAIM 2019


7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.1 GANGGUAN SEKSUAL I. Gallery walk I. Kertas sebak
psikososial untuk menjaga keselamatan 7.1.2 II. Tayangan video II. Lcd
PK diri Berkata TIDAK kepada: III. simulasi III. laptop
(Minggu 4) Gangguan seksual
Penderaan seksual

KOMPONAN KECERGASAN 3.4.1 5.3.1 KOMPOSISI BADAN 1.LIPATAN 1. KALIPER


BERLANDASKAN KESIHATAN 4.4.2 Trisep,abdominal,dan 2. CARTA
3.4 Komposisi badan 4.4.3 gastronemius PERATUSAN
PJ
LEMAK
MINGGU 9 3. MARKER PEN
25/2-1/3
MAC REKREASI DAN KESENGGANAN 1.8.1 Simpulan dan ikatan Pondok-pondok 1.Tali
1.8 Rekreasi 2.8.1 khemah 2.Kayu Gajet
PJ 4.Gunting
5.2.1

MINGGU
10 UJIAN SEGAK PENGGAL 1
1/3-8/3

MINGGU 11

MAC
& 12 UJIAN BULANAN MAC
11/3-22/3

MINGGU 13
23/3-31/3 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

2 Panitia PJPK SAIM 2019


TARIKH & STANDARD
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN
KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.3.1 Menghantar dan Jom Baling 1.Bola Baling
1.3 Bola baling 1.3.2 menerima 2.Kon
PJ 2.3.1
2.3.2
MINGGU 14 5.1.2
1/4 -5/4 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Cara menangani:
berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.2 Risiko I. Explorace Kad aktiviti
PK
bahan kepada diri, keluarga dan penyalahgunaan
(Minggu 6)
masyarakat bahan

KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.3.1 Menghantar dan Jom Baling 1.Bola Baling
APRIL 1.3 Bola baling 1.3.2 menerima 2.Kon
PJ 2.3.1
MINGGU 15 2.3.2
8/4-12/4 5.1.2
KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.3.3 Menghadang 3 on 3 1.Bola Baling
1.3 Bola baling 2.3.3 2. Kon
PJ
5.1.2
5.3.1
KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.3.4 Mengacah 3 on 3 1.Bola Baling
PJ 1.3 Bola baling 2.3.4 2.Kon
5.2.1
MINGGU
16 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.2 Cara menangani:
15/4-19/4 berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.3 Risiko
PK
bahan kepada diri, keluarga dan penyalahgunaan
(Minggu 7)
masyarakat bahan

2 Panitia PJPK SAIM 2019


TARIKH & STANDARD
BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN
KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.3.5 Bola baling
PJ 1.3 Bola baling 2.3.5
MINGGU 17 5.2.1
22/4-26/4 KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.1 Hambur dan
PJ 1.1 Gimnastik Asas 2.1.1 melombol
Kemahiran hambur dan melombor 5.1.1
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.1 Hambur dan
PJ 1.1 Gimnastik Asas 2.1.1 melombol
Kemahiran hambur dan melombor 5.1.2
MINGGU 18 3.1 Kemahiran mengurus mental 3.1.1 Cara mengendali: I. Permainan I. Laptop
dan emosi dalam kehidupan harian 3 1.2 Pengurusan konflik melengkapkan II. Lcd
29/4-3/5 PK
3.1.3 Pengurusan stres perkataan III. Kertas sebak
(Minggu IV. muzik
II. Peta minda
Ke 8)
III. Imageri visual

MINGGU 19
MEI
& 20 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2019
6/5-17/5
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.2 Simpulan dan ikatan Mercu tanda 1.Tali
1.8 Rekreasi 2.8.1 gajet 2.Kayu Gajet
PJ
5.2.1 3.Gunting

MINGGU 21
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.2 Hambur dan
20/5-24/5 melombol
1.1 Gimnastik Asas 2.1.2
PJ Kemahiran hambur dan melombor 5.2.2

MINGGU 22
& 23 CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2019
25/5-9/6
MINGGU PJ KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.1.3 Hambur dan
24 1.1 Gimnastik Asas 2.1.3 melombol
10/6-14/6 Kemahiran hambur dan melombor 5.1.3

2 Panitia PJPK SAIM 2019


4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Jurang generasi I. World cafe
keluarga serta kepentingan 4.1.2 II. Pembelajran Kertas sebak
institusi kekeluargaan berasakan inkuiri
PK
dalam aspek kesihatan III. Gallery walk
(Minggu 9)
keluarga
Kepentingan merapatkan:
Jurang generasi

TARIKH & STANDARD


BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK Aktiviti BBB
MINGGU PEMBELAJARAN
KEMAHIRAN PERGERAKAN 2.2.1 1.Muzik
1.2 Pergerakan Berirama 5.2.1 2.LCD
PJ - melakukan langkah dalam tarian joget 5.3.2 Tarian Inang Sehati Berdansa 3.Laptop
mengikut muzik yang didengar
MINGGU 25
17/6-21/6
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.1 Tarian Inang Tiru Gaya Saya 1.Muzik
1.2 Pergerakan Berirama 2.2.1 2.Lcd
PJ - melakukan langkah dalam tarian joget 5.1.1 3.Laptop
mengikut muzik yang didengar 5.1.2
JUN
KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.3 Mari Bermain Jengkek Ligan dan Tuju 1. Bola
PJ 1.8 Rekreasi 2.8.2 Kaki 2.Marker/Kon
5.2.2 3.Wisel
MINGGU
26 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.3 Kepentingan I. World cafe Kertas sebak
24/6-28/6 keluarga serta kepentingan 4.1.4 merapatkan: II. Pembelajran
PK institusi kekeluargaan Jurang generasi berasakan inkuiri
(Minggu 10) dalam aspek kesihatan III. Gallery walk
keluarga IV. Combo map

TARIKH & STANDARD


BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN

2 Panitia PJPK SAIM 2019


KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8.3 Jengkek Ligan Mari Bermain 1. Bola
PJ 1.8 Rekreasi 2.8.3 Bola tuju Kaki 2. Kon/Marker
5.2.3
MINNGU 27
KATEGORI SERANGAN 1.4.1 Menghantar dan “Hantar dan Tangkap” 1. Bola Ragbi
1/7-5/7
1.4 Ragbi Sentuh 1.4.2 menangkap 2.Kon/Marker
PJ 2.4.1 3.Wisel
2.4.2
5.1.3
KATEGORI SERANGAN 1.4.1 Menghantar dan “Hantar dan Tangkap” 1. Bola
1.4 Ragbi Sentuh 1.4.2 Menangkap 2.Kon/Marker
PJ 2.4.1 3.Wisel
2.4.2
MINGGU 28 5.1.3
8/7-12/7 5.1 Kemahiran interpersonal 5.1.1 Nilai dalam I. Tayangan Video I. Kertas sebak
dan komunikasi berkesan dalam 5.1.2 perhubungan II. Menulis ‘resepi II. Lcd
PK
kehidupan harian 5.1.3. Batas perhubungan perhubungan yang III. Laptop
JULAI (MINGGU Kepentingan menghargai: sihat’
11)
III. Berasaskan inkuiri
IV. Sumbang saran
KATEGORI SERANGAN 1.4.3 Berlari Dan “Elak-elak” 1.Bola Ragbi
PJ
1.4 Ragbi Sentuh 2.4.3 Mengacah 2.Kon/marker
MINGGU 29
5.2.3
15/7-19/7
KATEGORI SERANGAN 1.4.3 Berlari dan “Elak-elak” 1.Bola Ragbi
PJ 1.4 Ragbi Sentuh 2.4.3 Mengacah 2.Kon/Marker
5.2.3
KATEGORI SERANGAN 1.4.4 Try “Catch Me If you Can” 1.Bola Ragbi
PJ 1.4 Ragbi Sentuh 2.4.4 2.Kon/Marker
MINGGU 30 5.2.3
5.1 Kemahiran interpersonal 5.1.1 Nilai dalam
22/7-26/7
PK dan komunikasi berkesan dalam 5.1.2 perhubungan I. Berasaskan inkuiri Kertas sebak
(MINGGU kehidupan harian 5.1.3. Batas perhubungan II. Sumbang saran
12) Kepentingan menghargai: III. Gallery walk

TARIKH & STANDARD


BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN

2 Panitia PJPK SAIM 2019


KATEGORI JARING 1.5.1
1.5 Sepak Takraw 1.5.2
Servis dan menerima
PJ 2.5.1
servis
2.5.2
5.5.1
MINGGU 31 6.1 Penyakit dan cara mencegah serta 6.1.1 Penyakit tidak I. Laptop
29/7-2/8 mengurangkan faktor risiko penyakit 6.1.2 berjangkit: II. Lcd
I. Tayangan video
dalam kehidupan harian 6.1.3 Diabetes III. Kertas sebak
PK II. Kempen
Hipertensi IV. Kertas
kesadaran
(MINGGU Penyakit lukisan
penyakit tidak
13) kardiovaskular
berjangkit
Penyakit respiratori
III. Melukis poster
kronik

MINGGU 32
5/8-9/8 UJIAN SEGAK PENGGAL 2
OGOS

MINGGU 33
10/8-18/8 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

TARIKH & STANDARD


BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN

2 Panitia PJPK SAIM 2019


KATEGORI JARING 1.5.1 1.5.2 Servis dan menerima 1.Menyepak bola yang bola takraw
1.5 Sepak Takraw 2.5.1 2.5.2 servis telah digantung (servis tali
PJ
MINGGU 5.5.1 kuda
34
19/8-23/8 KATEGORI JARING 1.5.3 Menyerang 1. pelajar menyepak bola Bola takraw
1.5 Sepak Takraw 2.5.3 yang dilambung (gaya
PJ
5.5.2 servis)

KATEGORI JARING 1.5.3 5.5.2 Menyerang 1.pelajar mengumpan dan Bola takraw
PJ 1.5 Sepak Takraw 2.5.3 melibas berhampiran
MINGGU jaring
35 8.1 Amalan pemakanan sihat 8.1.2 KUALITI MAKANAN I. Kempen makanan Kertas lukisan
26/8-30/8 PK dan selamat Kepentingan menjaga: yang selamat dan Label bungkusan
(MINGGU Keselamatan makanan 8.1.3 berkualiti makanan
14) Kualiti makanan II. Melukis piramid
SEPTEMBER makanan
KATEGORI JARING 1.5.4 5.5.2 Bertahan 1.”first ball”
PJ 1.5 Sepak Takraw 2.5.4
MINGGU 36
KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.5 Boling 1. Boling santai 1. Wisel
3/9-6/9 2. Bola kriket
1.6 Kriket 2.6.5 (perlahan, sederhana
PJ 5.2.2 dan laju).
2. Boling putar.

KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.6 Menjaga wiket 1. Menangkap bola 1. Wisel


PJ 1.6 Kriket 2.6.6 ’bowler’ 2. Bola kriket
5.2.2 2. Kemahiran menyentuh 3. Kayu pancang/
MINGGU 37 wiket (stumps)
’stump’.
10/9-13/9
PK 8.1 Amalan pemakanan sihat 8.1.1 KESELAMATAN
(MINGGU dan selamat Kepentingan menjaga: 8.1.2 MAKANAN
Keselamatan makanan ,Kualiti makanan ‘Doktor pemakanan’ Kertas sebak
15)

TARIKH & STANDARD


BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN

2 Panitia PJPK SAIM 2019


KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.1 Memukul 1. Kemahiran memukul dengan 1. Wisel
1.6 Kriket 2.6.1 berat badan pada kaki 2. Kayu pemukul (bat)
5.1.2 belakang. 3. Bola kriket.
PJ
MINGGU 2. Mara dan pukul
3. Undur dan pukul.
38
17/9-20/9
KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.2 Larian 1. Larian pecut 20 meter ( dengan 1. Wisel
1.6 Kriket 2.6.2 membawa kayu pemukul) 2. Kayu pemukul (bat)
PJ 5.1.1 2. Larian ulang alik 20 meter.(dgn
membawa kayu pemukul )

KEMAHIRAN MENGHADANG 1.6.3 1. Melakukan pelbagai kemahiran


1.6 Kriket 1.6.4 menahan bola dalam situasi 1. Wisel
2.6.3 Menahan permainan. 2. Kayu pemukul ( bat
PJ bola dan 2. Melakukan balingan mengikut 3. Bola kriket.
2.6.4
MINGGU membaling jarak 10 meter, 20 meter dan 30 4. Kayu pancang/
5.2.2
39 meter. wiket (stumps)
OKTOBER
9.1 Pengetahuan asas 9.1.1 T.O.T.A.P.S I. Tayangan video I. Lcd
23/9-27/9 pertolongan cemas dan II. Simulasi II. Laptop
9.1.2
PK kepentingan bertindak dengan III. Amali III. Kertas sebak
9.1.3
(MINGGU bijak mengikut situasi IV. Membina carta aliran T.OT.A.P.S
16) Mengetahui prosedur:
T.O.T.A.P.S

KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.3 Tarian 1.Muzik


1.2 Pergerakan Berirama 2.2.2 Inang 2.Laptop
- melakukan langkah dalam tarian 5.2.1 3.LCD
PJ School Got Talent
joget mengikut muzik yang 5.3.3
MINGGU 40
didengar 5.4.1
1/10-4/10

KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.3 Tarian 1.Muzik


1.2 Pergerakan Berirama 2.2.3 Inang 2.Laptop
PJ We Are Superstar 3.LCD
5.1.1 5.3.3
5.5.1

TARIKH & STANDARD


BULAN BIDANG STANDARD KANDUNGAN TAJUK AKTIVITI BBB
MINGGU PEMBELAJARAN

2 Panitia PJPK SAIM 2019


KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2.3 Tarian 1.Muzik
1.2 Pergerakan Berirama 2.2.3 Inang 2.Laptop
PJ 5.1.1 We Are Superstar 3.LCD
5.3.3
MINGGU 5.5.1
41 9.1 Pengetahuan asas 9.1.1 T.O.T.A.P.S i. Tayangan video I. Lcd
7/10-11/10 pertolongan cemas dan 9.1.2 ii. Simulasi II. Laptop
PK kepentingan bertindak dengan iii. Amali III. Kertas sebak
9.1.3
(MINGGU bijak mengikut situasi iv. Membina carta aliran T.OT.A.P.S
18) Mengetahui prosedur:
T.O.T.A.P.S

MINGGU 42
14/10- PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2019
18/10
MINGGU 44

28/10- PERBINCANGAN JAWAPAN PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN TINGKATAN 1


01/11

MINGGU
45, 46 &47
PELAPORAN PENTAKSIRAN BILIK DARJAH (PBD) KEPADA SEMUA MURID TINGKATAN
04 -22/11

CUTI AKHIR TAHUN


23 NOVEMBER 2019 – 31 DISEMBER 2019

2 Panitia PJPK SAIM 2019

Anda mungkin juga menyukai