Água Com Limão - 10 Benefícios para A Saúde

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Água com limão: 10 benefícios para a saúde
ÁGUA COM LIMÃO: 10 BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

19/4/16 atualizado: 26/9/16 por Gisella Meneguelli
Beber água morna com limão é uma maneira de desintoxicar e recompor os sais minerais naturalmente. Entre
os efeitos mais positivos da água com limão é contribuir para a digestão.
Além disso, o limão é um alcalinizante poderoso, que pode ajudar a

compensar eventuais situações de acidez.
Como preparar a água com limão?

Para iniciar seu processo de desintoxicação com água e limão, você
terá que seguir algumas orientações. Use água ltrada à temperatura
ambiente ou morna. Sempre use limões frescos, se possível, cultivados
por você ou orgânicos. Evite suco de limão pronto.
https://www.greenme.com.br/viver/saude-e-bem-estar/3219-agua-limao-10-beneficios-para-saude 1/10
16/02/2019 Água com limão: 10 benefícios para a saúde - greenMe.com.br
Esprema meio limão em um copo e encha-o com água. Beba um copo

da água com limão na parte da manhã, com o estômago vazio.
notícias?
Evite a água fria para a preparação da água com limão, uma vez que
ela exige maior
NÃO dispêndio de energia por parte do corpo para a
SIM, OBRIGADO
assimilação da bebida. Você pode fazer raspas de limão antes de
espremê-lo, a m de usá-las para cozinhar.
Os 10 benefícios da água com limão

1. Melhora a digestão
O suco de limão estimula a produção de bílis pelo fígado, necessária
na digestão. Limões são ricos em vitaminas e minerais, que ajudam a expelir as toxinas acumuladas no trato
digestivo. As propriedades digestivas do limão ajudam a aliviar os sintomas de indigestão, como azia e
inchaço. A American Cancer Society sugere a administração de água e suco de limão para pacientes com
câncer para estimular os movimentos intestinais.
Leia também: CONHEÇA 10 ALIMENTOS QUE PURIFICAM O FÍGADO
2. Depurativa e diurética
A água de limão tem um efeito de limpeza e diurético. Beber água e limão ajuda o corpo a se livrar de toxinas,
em grande parte porque porque essa bebida estimula a diurese. As toxinas são expulsas mais rapidamente,
garantindo a saúde do trato urinário. O ácido cítrico do limão ajuda a maximizar a função de enzimas que
estimulam o fígado e ajudam a desintoxicar o corpo.
3. Estimula o sistema imunológico

Os limões são ricos em vitamina C, útil no combate e prevenção da gripe. Eles são ricos em potássio, que
estimula a função dos nervos e do cérebro. O potássio também ajuda a reduzir a pressão arterial. A vitamina C
tem efeitos anti-in amatórios e é utilizado nos casos de asma e outros sintomas respiratórios. Além disso,
melhora a absorção do ferro pelo organismo. O ferro é importante para o sistema imunológico. Os limões
também reduzem a quantidade de muco produzido no nosso corpo.
Leia também: QUAIS ALIMENTOS AUMENTAM A IMUNIDADE?
4. Ajusta o pH
Limões estão entre os alimentos mais alcalinizantes. O ácido cítrico neles contido evita acidez no corpo, uma
vez metabolizado. O ácido cítrico e a vitamina C ajudam a reduzir os níveis de acidez do sangue. Beber água de
limão regularmente ajuda a evitar uma situação de acidez no corpo. Por exemplo, a presença de ácido úrico nas
articulações é uma das principais causas de in amação.
Leia também: EQUILÍBRIO ÁCIDO-BASE: QUANTO É ÁCIDO O TEU PH?
5. Puri ca a pele
A vitamina C e os antioxidantes contido no limão ajudam a neutralizar os danos causados por radicais livres e
a formação de rugas. A vitamina C é essencial para ter uma pele brilhante e sua natureza alcalina mata alguns
tipos de bactérias responsáveis pela acne. Ela rejuvenesce a pele a partir do interior do organismo.
Leia também: VITAMINA C PODE FAZER TÃO BEM QUANTO ATIVIDADES FÍSICAS
6. Energia e bom humor

A energia que recebemos dos alimentos que nós comemos vem de átomos e moléculas. Limão e seu suco
contêm íons negativos, que dão mais energia durante a digestão. O sabor do limão também tem a propriedade
de estimular o bom humor e reduzir a ansiedade e a depressão.

7. Cura
notícias?
A vitamina C contida no suco de limão estimula a cicatrização de

NÃO SIM, OBRIGADO
feridas e é um nutriente essencial para a manutenção da saúde dos
ossos, tecido conjuntivo e cartilagem. Ela também tem propriedades
anti-in amatórias. A vitamina C ajuda a manter a boa saúde e a
recuperação após doenças ou lesões.
Celulares usados 8. Refresca a respiração

O jeito mais inteligente de
comprar um celular O limão refresca o hálito, alivia a dor de dente e gengivite. O ácido
cítrico dos limões pode corroer o esmalte. Por este motivo, é
aconselhável aguardar um pouco para beber a água com limão depois
de escovar os dentes, ou lavá-los antes de beber.
9. Hidratação
A água e o limão contribuem para a hidratação e para o sistema linfático. Se o corpo não é hidratado o
su ciente, ele pode ter alguns sintomas, entre os quais a fadiga, o sistema imunitário de ciente, estresse, falta
de clareza mental e energia, pressão arterial alta ou baixa, insônia e constipação.
10. Perda de peso

Beber água de limão pode estimular a perda de peso. Limões são ricos em pectina, uma bra que ajuda a
combater a fome súbita. Alguns estudos têm mostrado que aqueles que seguem uma dieta alcalinizante podem
perder peso mais rapidamente. Con ra aqui uma ótima matéria sobre dieta com água e limão.
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Fábio Vieira • 8 meses atrás

Espetáculo.
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Simplicidade e Harmonia - Blog • 3 anos atrás

Conheci o site de vocês hoje e estou gostando dos posts.
Gostaria de sugerir que seja disponibilizada uma newsletter, para que novos posts sejam enviados diretamente aos e-mails dos
leitores.
Sucesso!
Redação GreenMe Brasil Mod > Simplicidade e Harmonia - Blog • 3 anos atrás
Já temos newsletter! Agora você já pode se registrar. Agradecemos o interesse!

Fhelipe Oliveira • um ano atrás

que discursao
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