Anda di halaman 1dari 7

SATUAN ACARA PENYULUHAN SENAM KAKI DIABETIK

Pokok Bahasan : Senam Kaki


Sub Pokok Bahasan : Senam Kaki Diabetik
Sasaran : Ny.T
Hari/Tanggal : 18 desember 2018
Waktu : 30 menit
Tempat : Rumah Ny.T
Penyuluh : Piter Lukas Wuarlela, S.Kep

I. Tujuan Instruksional.
A. Tujuan Instruksional Umum (TIU)
Setelah mendapatkan penyuluhan, pasien dapat memahami tentang
senam kaki diabetes dan diharapkan dapat mendemonstrasikan
secara mandiri di rumah
B. Tujuan Instruksional Khusus (TIK)
Setelah selesai mengikuti penyuluhan, peserta dapat:
 Menyebutkan kembali pengertian senam kaki diabetic
 Menyebutkan kembali manfaat senam kaki diabetic
 Menyebutkan kembali hal-hal yang perlu diperhatikan dari senam
kaki diabetik
 Menyebutkan kembali langkah-langka senam kaki diabetik
C.  Menyebutkan kembali pengertian senam kaki diabetes
D.  Menyebutkan kembali manfaat senam kaki diabetes
E.  Menyebutkan kembali hal-hal yang perlu diperhatikan dari
senamkaki diabetes
F.  Menyebutkan kembali langkah-langkah senam kaki diabetes
II. Materi.
 Terlampir.
III. Metode
1. Ceramah
2. Demonstrasi
IV. Media.
 Leafleat
V. Proses Belajar

NO KOMUNIKATOR PESERTA WAKTU


1 Pra interaksi: Menjawab salam
 Memberikan salam dan
berkenalan
2 Menjelaskan tujuan Mendengarkan 5 menit
penyuluhan dan tema
penyuluhan
3 Isi: Menjelaskan 5 menit
 Menjelaskan materi
penyuluhan mengenai
pengertian, manfaat, hal-
hal yang perlu
diperhatikan dalam senam
kaki diabetik
4 Mendemonstrasikan langkah- Mendemonstrasikan 15 menit
langkah senam kaki diabetik
5 Penutup Menjawab 5 menit
 Memberikan pertanyaan
akhir sebagai evaluasi
6 Menyimpulkan bersama-sama Mendengarkan
hasil kegiatan penyuluhan
7 Menutup penyuluhan dengan Menjawab salam
mengucapkan salam

VI. Evaluasi
1. Jelaskan tentang pengertian senam kaki diabetes melitus
2. Jelaskan tentang manfaat senam kaki diabetes melitus
3. Jelaskan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam kaki diabetes
melitus.
MATERI

Pengertian.

Senam kaki adalah latihan gerakan-gerakan kaki yang dapat meningkatkan


aliran darah ke kaki. Pada area kaki yang kaku, atau area yang ototnya ketat atau
kram dapat merasa lebih baik. Latihan kaki merupakan gerakan sederhana pada
kedua kaki yang dilaksanakan dengan posisi duduk

Tujuan dan Manfaat

Latihan atau olahraga mampu memberikan dampak pada pengendalian kondisi


pasien DM melalui :

1) Meningkatkan pengguanaan insulin oleh tubuh


2) Membantu pembakaran lemak tubuh serta membantu mengontrol berat badan
3) Meningkatkan kekuatan otot
4) Meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kerusakan saraf
5) Menurunkan stress, meningkatkan relaksasi, menurunkan ketegangan dan
kecemasan.

Latihan kaki memiliki fungsi yang sangat baik bagi upaya pencegahan
komplikasi kaki diabetic. Beberapa manfaat yang akan diperoleh adalah sebagai
berikut:

1) Memperbaiki sirkulasi darah


2) Memperkuat otot-otot kecil
3) Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
4) Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
5) Mengatasi keterbatasan gerak sendi
6) Mengurangi rasa nyeri, kram dan kaku.

Hal-hal yang perlu diperhatikan:

1) Senam kaki dapat dilaksanakan bila pasien memiliki gula darah dan tekanan
darah yang terkontrol.
2) Senam kaki hanya boleh dilaksanakan oleh pasien diabetes yang tidak
memiliki luka di kaki.
3) Pelaksanaan senam dapat dilaksanakan tiga kali sehari, pada pagi, siang, dan
sore hari, masing-masing selama 10-20 menit.
4) Latihan dilaksanakan 2 jam setelah makan.
Langkah-langkah senam kaki :

Langkah-langkah senam kaki adalah sebagai berikut:

1. Duduk dengan baik di atas kursi sambil meletakkan kaki ke lantai

2. Sambil meletakkan tumit di lantai, jari-jari kedua belah kaki


diluruskan ke atas dan dibengkokkan ke bawah sebanyak 10 kali.

3. Sambil meletakkan tumit di lantai, angkat telapak kaki ke atas.


Kemudian, jari-jari kaki diletakkan di lantai sambil tumit kaki diangkat
ke atas. Langkah ini diulangi sebanyak 10 kali
4. Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian depan kaki diangkat ke atas dan
putaran 360 º dibuat dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak
10 kali

5. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat dan putaran 360º dibuat
dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali
6. Kaki diangkat ke atas dengan meluruskan lutut. Putaran 360º dibuat
dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali

7. Lutut diluruskan dan dibengkokkan ke bawah sebanyak 10 kali. Ulangi


langkah ini untuk kaki yang sebelah lagi.

8. Letakkan sehelai kertas koran di lantai. Remas kertas itu menjadi bola
dengan kedua kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi kertas yang lebar
menggunakan kedua belah kaki. Langkah ini dilakukan sekali saja.
DAFTAR PUSTAKA

http://www.diabetesmalaysia.com/komplikasidiabetes.htm
http://akhtyo.blogspot.com/2009/04/senam-kaki-diabetes-melitus.html