Piramida KEGUNAAN DAN

SUMBER GIZI Buah-

a. Zat Pembangun
Sumber : telor, daging. b.
Zat Tenaga Sumber :
buahan
nasi, roti, dll. c. Zat
Pengatur Sumber : buah-
buahan dan sayuran
hijau.

APA ITU GIZI ? AKIBAT KURANG CARA

Gizi adalah zat yang GIZI MENINGKATKAN

terdapat dalam makanan SELERA MAKAN
1. IQ menurun
yang dibutuhkan tubuh 2. Mudah sakit 1. Makan bersama
untuk pertumbuhan, 3. Malas beraktivitas keluarga
penghasil tenaga, 2. Memberi makan
pembangun & pengatur sedikit tapi sering
metabolisme tubuh. 3. Memberi makan sambil
bermain dan bercerita
4. Hindari paksaan dalam
memberi makan
 CARA M EMILIH CONTOH MEN U
BAHAN MAKANA N MAKA N AN UNTUK 1
1. Kondisi HARI :
bahan makanan
Umur 2 tahun atau lebih ;
segar.
2. Nilai gizinya tinggi. 1. Berikan makanan yang

Gizi
biasa dimakan oleh
3. Cara
yangpauk,keluargaterdirisayur3darikalidannasi,seharibuahlauk.
mendapatkan-
nya mudah.

pada
4. Harga terjangkau.
2. Berikan juga makanan
yang bergizi sebagai
selingan 2 kali sehari

Cara mengolah
seperti bubur kacang
hijau, biskuit, nagasari.
3. Pemberian makanan
balita
bahan selingan dilakukan
Disusun Oleh:
makanan diantara waktu makan SYDNEY PUTRIANY
makanan pokok. SALEAN, S.KED
1. Sayuran dicuci
sebelum dipotong. SUMBER
2. Sayuran dimasak - AL – Matsier, Sunita.(2003).
Prinsip Dasar Ilmu Gizi.
jangan terlalu matang.
Jakarta : PT. Pustaka Utama.
3. Alat-alat masak - Gita (2010). Gizi Balita Http

harus bersih. : //www.dinkes.dkj.go.id/gizi.

diperoleh pada 30 Juli 2010.
4. Cuci tangan sebelum
masak.