LATIHAN TEKNIK

NAFAS DALAM

apa itu teknik nafas

dalam…???

Teknik nafas dalam Apa tujuan teknik

adalah teknik yang
nafas dalam..????
digunakan untuk
menghilangkan nyeri
Mengurangi rasa
dengan cara menarik
nafas melalui hidung, dan nyeri
menghembuskan nafas Mengurangi rasa
Disusun Oleh:
secara perlahan melalui cemas, khawatir
Linda Puspita Dewi
P1337420517072 mulut. dan gelisah
 tidur lelap
mengurangi stress
POLTEKKES KEMENKES
SEMARANG
DIII KEPERAWATAN
MAGELANG
2019
 anda di kerjaan atau paru dengan udara
di rumah). melalui hitungan 1,2,3
4. konsentrasi / mata
Perlahan-lahan udara
sambil terpejam
dihembuskan melalui
Anda boleh melakukan
9.Padasambil
mulut saat konsentrasi
merasakan
teknik relaksasi ini sambil
pusatkanatas
ekstrimitas padadan
membaca doa, berzikir
daerah
bawah yang nyeri
rileks
atau sholawat.
5. 10.Anjurkan
Anjurkan untuk
bernafas
mengulangi
dengan prosedur
irama normal 3
Apa persiapan kalihingga nyeri terasa
6. berkurang
Menarik nafas lagi
melakukan tehnik 11.Ulangi
melalui sampai
hidung dan15 kali,
relaksasi nafas dengan selingimelalui
menghembuskan
Apa saja langkah tehnik istirahat
mulut secarasingkat
perlahan-
dalam,,,??? relaksasi nafas dalam,,,?? setiap 5 kali.
lahan
7. 12.Bila nyeri telapak
Membiarkan menjadi
 Pastikan anda dalam 1. Ciptakan lingkungan yang hebat,
tangan danseseorang
kaki rilek
keadaan tenang dan tenan 8. dapat bernafas
Usahakan agar tetap
santai (rileks). 2. Usahakan tetap rileks secara dangkal dan
 Pilih waktu dan dan tenang cepat
tempat yang sesuai. 3. Menarik nafas dalam dari
hidung dan mengisi paru-
(duduk di kursi jika