CUIDADO Y MANTENIMIENTO

DE LOS APARATOS

10 DE FEBRERO DE 2019
SHEYLA ENACHE LAVRIC
JOSÉ MARÍA CORCUERA/5ºB
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Tabla de contenido
Cómo cuidar el aparato digestivo ………………3
Cómo cuidar el aparato respiratorio………………5
Cómo cuidar el aparato circulatorio…………………7
Cómo cuidar el aparato excretor………………………8

Conclusiones…………………………………………….…9

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 Cómo cuidar el aparato digestivo

 Comer varias veces al día.

 Desayuno, a media mañana, comida, merienda y cena.
 Las frutas y verduras son muy importantes en la dieta.

A tener en cuenta:

 Masticar bien. Hay que triturar bien los alimentos.

 Comer despacio.
 No tomar alimentos demasiado calientes ni demasiado fríos.
 Limpiarse los dientes después de cada comida.
 No tomar alimentos que irriten el aparato digestivo: alimentos muy picantes,
alcohol, tabaco…
 Tomar alimentos ricos en fibra para favorecer la producción de residuos y la
expulsión de las heces: defecación.
 La dieta debe incluir alimentos de variados.
 Debe tener un desayuno completo para tener energía todo el día.
 El ejercicio físico es aconsejable siempre.

Problemas y enfermedades:

Caries: agujero que se produce en los dientes o muelas.

Úlcera gástrica: herida que se produce en el estómago.
Colitis: Irritación del colon.
Diarrea: Defecaciones líquidas por problemas en el intestino.
Estreñimiento: Defecaciones muy sólidas, generalmente por falta de fibra.
Vómito: Devolución del contenido del estómago por la boca.

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Cómo cuidar el aparato respiratorio

El asma es una enfermedad. Por ella se

contraen los bronquios y bronquiolos no
permitiendo bien la entrada de aire.

El enfermo que sufre una crisis de asma

tiene sensación de ahogo. Suele ser de origen
alérgico.

 Hay que mantener limpias las vías respiratorias. Para ello no se deben
obstaculizarlas con elementos extraños como piercings y sí retirar el
exceso de mocos (sonarse).
 Hay que respirar aire puro, sin contaminar.
 Los humos, ya sean del tabaco o de la contaminación, van creando una
película en los alvéolos, que impide el intercambio gaseoso con
normalidad. Por esa razón, los que fuman mucho respiran con
dificultad.
 El ejercicio físico al aire libre, es muy beneficioso.
 Hay que acostumbrare a respirar profundamente, llenando los
pulmones de aire. Solemos ventilar mal los pulmones.

Problemas y enfermedades:
 Rinitis: Irritación-inflamación de las mucosas de la nariz. Produce
mucho moco.
 Catarro: Inflamación de las vías respiratorias altas: nariz. Garganta.
Produce tos y mocos.
 Faringitis: Irritación--inflamación de la faringe. Puede producir fiebre y
picazón de garganta.
 Laringitis: Irritación--inflación de la laringe. Puede producir afonía
(dificultad para hablar).
 Bronquitis: Inflación de los bronquios. Puede producir tos y fiebre.
 Neumonía: Inflamación del pulmón o alguna de sus partes. Produce
fiebre y mala ventilación. Es peligrosa.

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Cómo cuidar el aparato circulatorio

Todos los aparatos y sistemas de nuestro organismo

requieren: alimentación sana y adecuada a nuestra
edad, ejercicio físico, beber líquidos y no tomar tóxicos.

Una alimentación sana y adecuada, consiste en tomar

hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y grasa.

El ejercicio físico es muy bueno para fortalecer el corazón. Al ser

un músculo, necesita entrenamiento.

El líquido es el principal componente de la sangre. Necesitamos

beber líquido para que la sangre pueda circular por las arterias y
por las venas sin dificultad.

Los tóxicos como drogas, alcohol, tabaco…son filtrados por el

hígado y otros órganos produciéndole daños.

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Cómo cuidar el aparato excretor

 Con una alimentación sana, equilibrada y sin tóxicos.

 Bebiendo suficiente cantidad de líquido para que los

riñones hagan bien su labor.

 Haciendo ejercicio físico, para que la piel transpire.

 Con buena limpieza corporal para dejar libre los poros

de la piel.

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Conclusiones
¿Qué he aprendido con este trabajo?
Lo que he aprendido en este trabajo, es que debemos cuidar
nuestros aparatos correctamente, porque si no los cuidamos
bien los dañaremos y nos haremos daño a nosotros mismos.