CRMEF INZEGAN EPS COLLEGIAL

2015 - 2016

RENFORCEMENT DE
BASE
VOLLEY-BALL
VOLLEYBALL

REALISATION : DAHBI Salaheddin SOUS DE DIRECTION DE : MR A. AZIOUAZ

ECHAUFFEMENT ET PREPARATION
PHYSIQUE EN VOLLEY-BALL
PLAN
 POURQUOI S’ECHAUFFER : OBJECTIFS
 COMMENT S’ECHAUFFER
 PARTIES DE L’ECHAUFFEMENT
• A- L’ECHAUFFEMENT GENERAL
• B- L’ECHAUFFEMENT SPECIFIQUE
 PREPARATION PHYSIQUE : DEFINITION GENERALE
 LES OBJECTIFS DE LA P.P
 LES QUALITES PHYSIQUES
▪ L’ENDURANCE
▪ LA FORCE
▪ LA VITESSE SPECIFIQUE DE VOLLEY-BALL
▪ LA SOUPLESSE
 CONSEILS A SUIVRE POUR LE BON DEROULEMENT D’UNE SEANCE DE
MUSCULATION
 CONCLUSION
 LES ETAPES DE LA P.P
 APPROCHE DE P.P.
L’ECHAUFFEMENT EN VOLLEYBALL

INTRODUCTION
L'échauffement est un concept clé de l'activité physique et sportive. L’intérêt de s’échauffer n’est plus à
démontrer.

Pour Jürgen WEINECK (Spécialiste de médecine du sport) « toutes les mesures permettant d’obtenir un état
optimal de préparation psychologique et motrice (kinesthésie) avant un entraînement ou une compétition, et
qui jouent en même temps un rôle important dans la prévention des blessures ».

POURQUOI FAUT-IL S’ÉCHAUFFER ?

Il faut s'échauffer pour :

 Augmenter la plasticité des masses musculaires qui vont travailler intensément.

 Irriguer les muscles et leur apporter un maximum d’oxygène.
 Retrouver les meilleurs gestes techniques.
 Protéger ses articulations.

En général, pour préparer son corps à subir une activité physique importante et d’augmenter les
performances musculaires sans se blesser (contracture, déchirure, claquage, entorse...).

COMMENT S’ECHAUFFER ?
 Fabriquer de la chaleur : En accomplissant un effort d'une intensité suffisante et d’une durée assez
longue.
 Conserver la chaleur que l'on fabrique : Le port du survêtement est indispensable à l’échauffement
par temps frais (moins de 15°) ou pluvieux ou venteux.

Les caractéristiques d’un échauffement :

 Complexité (de plus en plus difficile).
 Progressivité (de plus en plus rapide).
 Spécificité (du général au spécifique (lié à l’activité)).
 Alternance (Elle consiste à alterner les exercices mobilisant le système cardio-respiratoire (courses,
sauts…) avec ceux mobilisant les différents groupes musculaires et les articulations.

PARTIES DE L’ÉCHAUFFEMENT
A. L’ÉCHAUFFEMENT GÉNÉRAL
L’échauffement général prépare l’ensemble du corps à l’effort. Les zones qui sont particulièrement sollicitées
au volleyball.

 L’activation du système cardio-pulmonaire

 La mobilisation articulaire
  Les étirements

1. L’ACTIVATION DU SYSTEME CARDIO-PULMONAIRE

 Objectif : mise en train progressive du système cardiaque et respiratoire. Pour une augmentation
du débit sanguin visant à améliorer l’apport d’o2 aux muscles, nécessaire à la contraction musculaire.
 Comment : un petit footing de 3’ à 5’ sous la forme d’une course lente et sans arrêt, cette course
peut augmenter en intensité sur la fin (accélérations) ou varier les modes de déplacement (pas
chassés, cloche-pied…)

2. LA MOBILISATION ARTICULAIRE
 Objectif : mobiliser les différentes ARTICULATIONS : chevilles, genoux, hanches, colonne vertébrale,
cou, épaules, coudes, poignets, doigts. Ceci pour éviter les entorses
 Moyens : exercices adaptés (voir tableau ci-dessous pour exemple)
 Consignes :
• Je vais doucement et lentement, je ne force pas !
• Je respecte un ordre pour ne rien oublier (du bas vers le haut).

3. LES ETIREMENTS MUSCULAIRES

 Objectif : Éviter les contractures et gagner en souplesse.
 Moyens : Exercices spécifiques pour chaque muscle ou groupe musculaire.
 Consignes :
• Je fais l’étirement Sans temps de ressort ni mouvements brusques.
• Tenir la position 10 secondes.
• Souffler pendant l’étirement !

B. L’ECHAUFFEMENT SPECIFIQUE
Cette partie de l’échauffement inclut une mobilisation articulaire spécifique à l’activité et des gestes propres
à la discipline sportive pratiquée, cette partie de l’échauffement est souvent l’occasion de pratiquer des
exercices de déplacements plus ou moins complexes sous forme répétitive avec un souci d’efficacité
maximale.

Utilisation de matériel correspondant à l’activité physique pratiquée.

Exemple : des ballons pour les sports collectifs, des plots et lattes pour la course etc.
 OBJECTIFS DE L’ECHAUFFEMENT SPECIFIQUE
 Préparation et mobilisation de la musculature et des régions cervicales sollicitées par le volleyball.
 «Pré-programmation» et préparation mentale aux sollicitations spécifiques de l’entraînement.

QUELQUES EXEMPLES D’ECHAUFFEMENT SPECIFIQUE :

• Gestes spécifiques : la passe 10 doigts
• Exercice : le jonglage
• But : améliorer le placement sous la balle et qualité de la frappe
• Organisation : 1 ballon par élève
• Consignes : enchaîner 10 frappes hautes à hauteur d’un filet (pouvoir frapper dans les mains entre
chaque frappe)
• Prévoir un espace suffisant entre chaque élève

Gammes avec ballon :

• Lancers (1 bras / 2 bras)

• Rebonds (2 bras / avec saut)
• Frappes de balle (au sol / sur le partenaire)
• Touches hautes (près / loin)
• Manchettes (près / loin)
• Service / Réception

CONCLUSION
Le but principal de l'échauffement est de réaliser un réveil proprioceptif et de préparer l'organisme à faire
face aux différentes contraintes liées par l'exercice physique. Il s'agit plus précisément d'une préparation
autant physique que psychologique à la réalisation d'un exercice physique ou d'une performance.

On distingue 2 types d'échauffement :

 GENERAL : il permet la sollicitation globale de l'organisme avec des exercices appropriés.

 SPECIFIQUE : il se fait par la répétition d'habiletés motrices pour lesquelles l'exécutant.
EXEMPLES DE SITUATIONS D’ECHAUFFEMENT
Le principe d’élaboration des situations d’échauffement à retenir se base sur les notions de continuité, de
cohérence et de mise en relation avec l’objet d’apprentissage de la leçon proprement dite.

ECHAUFFEMENT GENERAL Thème de

leçon
1 Toucher les lignes (main entre les appuis) en aller-retour avec épaules faces Tous.
au filet, retour en recul arrière : je pars de la ligne de hand ball, je reviens en
marche arrière, je vais toucher une ligne de tennis, je reviens, je vais toucher
une ligne noire, je reviens,…
2 x 3’ avec 1’ de repos à allure lente puis progressivement accélérée, puis en
course par équipe ou individuelle.
Varier le nombre de lignes à toucher.
2 Idem avec retour sur ligne la plus éloignée avec demi-tour (dos au filet) pour Tous.
aller vers un sprint après 4 à 5 passages à allure modérée.
3 Idem avec deux lignes à toucher, départ à 3 m du filet : toucher une ligne à 2 Contre.
m, puis ligne sous le filet, enchaîner avec saut au contre (sans toucher le
filet), puis revenir en reculant.
4 Idem avec déplacement en pas chassés dans les deux sens. Tous.
5 Idem avec départ différent : assis, couché sur le dos, sur le ventre, dos au Tous, réaction à
filet, a différents types de signaux : visuel, au signal sonore, après 5 pompes, un signal.
après 10 abdos, après 3 sauts sur place,…
6 Par deux, A dirige B qui doit se déplacer dans la direction indiquée par A avec Tous, réaction
son bras : à droite, à gauche, en haut (=saut), en bas (accroupi), devant (en à un signal.
arrière),…

ECHAUFFEMENT ARTICULAIRE Thème de

leçon
1 Tous les déplacements courts de l’échauffement général garantissent un Activation,
minimum d’échauffement des articulations du membre inférieur réaction.
(chevilles, genoux).
Parcours sur lattes, haies basses et hautes, Skipping, sauts différents
(pieds joints, un pied, foulées bondissantes),…
2 Membres inférieurs : A se positionne en position de manchette, B tient Sensations,
un ballon en appui sur les avants bras de A et dirige son déplacement en technique de
agissant sur le ballon, A doit sentir la direction demandée dans les la
variations de contact de la balle. Idem avec les yeux fermés. 5 X 10’’ manchette.
3 Epaules : par deux, se lancer le ballon à distance progressivement Service,
éloignée (de 4 à 10 m voire plus) en lancer type touche de football, type smash.
lancer de poids, à bras cassé ; selon divers modalités : sans rebond, vers
le haut, tendue, avec rebond, avec rebond fort,…
Construire un lancer précis de la poitrine à deux mains.
Idem après un saut vertical à deux mains, avec frappe smashée main
droite, main gauche,…
4 Doigts : passes hautes au mur, à deux de face assis, à genou, debout, avec Tous.
jonglage ou non,…
5 A d’un côté du filet (proche), B et C de l’autre côté et espacés de 2 m. A Contre.
saute en même temps que C face à lui pour essayer de se toucher les
mains, puis se déplace vers B,… sans toucher le filet.
6 A de dos à B qui lui envoi un ballon au signal et A doit se retourner au Réaction à un
signal pour renvoyer le ballon selon les modalités définies ou le bloquer. signal.
Varier les signaux de départ.
7 Réaliser des déplacements et des échanges de balle, accroupi, en Membre
canard. inférieur.

ECHAUFFEMENT SPECIFIQUE Thème de

leçon
1 Jeu des cerceaux : A lance une balle par-dessus le filet, B doit le faire Lecture de
passer dans un cerceau bras tendus à l’horizontal en avant de lui. trajectoire.
2 Colonne de renvoyeurs à 5 m du filet, le lanceur envoie son ballon Lecture de
en direction d’un cerceau placé (dessiné) au sol correspondant au lieu trajectoire et
où les R doivent frapper le ballon. R renvoi sur L puis va se replacer dans déplacements
la colonne. Varier la vitesse des lancers, les distances à parcourir, courts.
possibilité de bloquer le ballon au-dessus de sa tête, varier le nombre de
lanceurs et de renvoyeurs,…
3 Deux équipes de 3 avec 1 ballon chacune : envoyer le ballon dans le Lecture de
camp adverse avec lancer de la poitrine afin de le faire tomber dans le trajectoire et
camp adverse, le défenseur peut bloquer le ballon avant de le renvoyer construction
soit le renvoyer directement. Une équipe en attente compte le nombre de la cible.
de ballons tombés au sol.
4 Transporteur : jonglage seul en déplacement avant, réaliser des Changement
frappes hautes, suivre une ligne, réaliser un parcours. de repères.
5 Idem : A avance avec le ballon en jonglant jusqu’au filet puis l’envoie le
plus loin possible ; B réceptionne (bloque) puis jongle à son tour.
6 Par trois avec un ballon dans un espace carré de 3 x 3 m, jeu de la bombe Jouer haut
: le ballon ne doit pas tomber, les joueurs doivent le frapper à tour de pour son
rôle. partenaire,
tête en
extension.
7 Jeu de la rivière : A et B face à face avec un ballon et C dans le couloir Jouer haut.
de tennis. A et B font des échanges et C tente d’intercepter le ballon, s’il
y parvient, il prend la place de celui qui a perdu la balle.
8 Circuit avec déplacement et réalisation de différentes frappes du Enchaînement
plus simple au plus compliqué. C frappe la balle lancée par B (frappe de tâches,
haute ou manchette), puis se déplace face à A pour frappée sa balle, puis
retourne face à B,…
9 Circuit : A part des 5 m du filet, vient frapper en manchette une balle
lancée à 2 m, puis recule pour frappe une balle en frappe haute, puis déplacement,
vient frapper un smash,… technique.
10 Idem par groupes de 3, les joueurs en attente réalisent des sauts sur
lattes,
rivières, haies,…
11 Par trois en ligne, B au centre reste dans le couloir de tennis. Passe arrière.
 Enchaînement de passes hautes, A à B, B à C, C à B, B à A,… dans un
premier temps, B se retourne pour faire face à celui à qui il fait la passe,
puis il reste face à celui qui lui a envoyé la balle afin de réaliser une passe
arrière.
12 A placé à 2 m du mur, B à 3-4 m envoie la balle contre le mur, A doit
réaliser une passe arrière vers B qui renvoi au mur,…
13 Avec ou sans filet, A lance une balle haute, B doit sauter pour Lecture de
l’attraper en suspension à deux mains au dessus de sa tête. trajectoire,
Plus simple : B attrape la balle pieds au sol, après un déplacement plus impulsion
ou moins long… pour l’attaque
Plus compliqué : B réalise une action entre chaque balle : tourner, sauter, smashée.
rouler, toucher le sol,…
14 Multi ballons : deux à trois lanceurs d’un côté du filet, un réceptionneur Lecture de
(placé dans un carré de 4 x 4 m minimum) qui doit soit bloquer puis trajectoire,
renvoyer soit renvoyer directement. Alterner la vitesse, la direction, la activation,
hauteur, l’incertitude des lancers en fonction des réussites du réaction.
réceptionneur.
15 Seul avec un ballon ou à deux alternativement, se placer devant Orientation.
l’angle d’un mur et réaliser des frappes hautes en direction de chaque
mur en alternant.
16 Par trois, réaliser des passes et suit avec ou sans filet. Placement
sous la balle.
17 Par deux de chaque côté du filet, réaliser des échanges (limiter la Placement.
longueur du terrain à 3-4 mètres). Possible avec frappes en suspension.
PREPARATION PHYSIQUE(P.P.) EN VOLLEY-BALL
DEFINITION GENERALE :
Selon la définition de PRADET(1996),comme « l'ensemble organisé et hiérarchisé des procédures
d'entraînement qui visent au développement et à l'utilisation des qualités physiques du sportif .Elle doit
apparaitre de façon permanente aux différents niveaux de l’entrainement sportif et se mettre au service des
aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiquée ».

LES OBJECTIFS DE LA P.P EN VOLLEY-BALL :

Le P.P en volley-ball a pour objet de développé la performance chez tous les individués de l’équipe à savoir :

 Développement des qualités physiques principales du volleyeur.

 Développement des capacités individuelles.

LES QUALITES PHYSIQUES DU VOLLEYEUR :

Ils sont classés selon 4 grands axes :

▪ L’ENDURANCE : Cette qualité permet à l'athlète de poursuivre des efforts de longue durée à des
intensités sous-maximales sans fatigue excessive.

 Protocole d'entraînement de l'endurance aérobie : Entraînement continu.

Exemple d’un individu de V.M.A 15km/h

 % VMA : 80 % Exemple de calcul :

 Intensité (km/h) :12km/h 15km/h  100%
X  80% X=12km/h
 Allure par 100 m : 30 secondes
 Type d’effort : continu 12km/h c.à.d. (1km=1000m et 1h=3600s)
 Récupération : non 12000m  3600s
 Seuil : Aérobie 100  x x=30s
 Volume /séance : 3 à 6 km
 FRÉQUENCE : 3 séances min / semaine
 DURÉE DU PROGR : 12 semaines mini
 Moyens : de préférence cyclisme

 Protocole d'entraînement de l'endurance spécifique au volley-ball : Entraînement par

intervalles.

 VOLUME ou DURÉE : 25 à 120 min. et plus

 NTENSITÉ : Vitesse optimale d’exécution
 DURÉE DE LA CHARGE (C) : 5 à 15 s
 DURÉE DU REPOS (R) : Approximativement 10 s
 RAPPORT C/R : 2/1 à 1/1
 RÉPÉTITIONS/SÉRIES : Minimum de 50 échanges par set ; 2 à 5 sets
 FRÉQUENCE : À tous les entraînements dans le microcycle de compétition
modélisée en période de compétition
 DURÉE DU PROGRAMME : Période de compétitions principales
 MOYENS : Exercice complexe ; jeu modifié ; jeu dirigé ; match inter-
équipe
 ▪ LA FORCE :

L’ensemble de travail va viser 2 parties :

▪ Pour le bas du corps :

 ▪ Pour le haut du corps :

▪ LA VITESSE SPECIFIQUE DE VOLLEY-BALL :

3 à 4 séries de 4 ateliers enchaînés, suivis de 5 services sur cibles, alternées avec un travail complémentaire
épaules et « proprioception », ou avec des situations volley :
 ▪ LA SOUPLESSE :

Le travail de la souplesse présent trois avantages :

▪ Prévient les accidents.

▪ Donne plus d’amplitude aux articulations.
▪ Permet une utilisation plus prolongée de la force ; c’est la base d’une meilleure
agilité et d’une bonne coordination.

 Conseils à suivre pour le bon déroulement d’une séance de musculation :

 Le bon déroulement d’une séance :

Il passe tout d’abord par un échauffement de qualité :

▪ Vélo
▪ Rotation
▪ Commencer l’exercice barre à vide
▪ Progressivité dans la montée de charges.

 D’un point de vue matériel :

Voici une liste de matériel que tout préparateur physique se doit de posséder :
  Et une montre !!! C’est l’outil indispensable pour la bonne
gestion des temps de récupération.

 Conclusion :

Nous considérons le volley-ball comme un sport explosif, la préparation physique doit être basée sur la
musculation. Les exercices de musculation doivent insister sur la qualité d’exécution.
 LA TECHNIQUE DU JOUEUR EN
VOLLEY-BALL

PLAN
 INTRODUCTION
 LE SERVICE
 LA PASSE
 LE CONTRE
 L’ATTAQUE
 RECEPTION
 DEFENSE
INTRODUCTION
 la technique c'est « l'ensemble des moyens transmissibles à mettre en œuvre par l'homme,
pour effectuer le plus efficacement possible une tâche motrice donnée » Vigarello et al
 La technique est définie comme une forme de production de « l'expérience socio-historique
de l'humanité ». Il s'agit de se démarquer des techniques sportives qui « ont toujours occupé
une place quasi exclusive dans les contenus d'enseignement » Goirand

LE SERVICE
 Le service est la première arme d’attaque, C'est la touche d'engagement.
 Il existe plusieurs types de service :

SERVICE SMACHE
 Illustré par les meilleurs serveurs du Championnat ;

 C’est l’action de Lancer du ballon sur la pose de l’appui droit pour un droitier (gauche pour un
gaucher) en haut et en avant ;

 l’impulsion et armé du bras avec un déplacement important du joueur dans la suspension ;

SERVICE SMASHE FLOTTANT
 Le plus utilisé ;

 le lancer du ballon se fait au-dessus de la ligne de fond, l’impulsion est contrôlée afin de maîtriser
la frappe du ballon
SERVICE TENNIS

SERVICE BASKET
LA PASSE
 Consiste à toucher le ballon avec les 10 doigts, ceux-ci sont raidis et
légèrement arrondis.

La touche de balle doit être instantanée.

Lorsqu’on aborde la technique de la passe, deux aspects sont à envisager :

 passe par un joueur spécialiste : le passeur

 passe par un non spécialiste : un attaquant

PASSE AVANT
 le placement des mains permet d’accueillir le ballon, le passeur laisse le ballon entrer dans ses mains
(prendre et jeter le ballon)
PASSE ARRIERE
 tenir son dos et sa tête et faire la passe partir des poignets ;

PASSE DU NON PASSEUR

 la passe de non passeur appelée également la passe de relais ;

 la hauteur de la passe est 2 à 3 fois la mire et la trajectoire ne doit pas couper le filet.
LE CONTRE
 C’est l’action de sauter seul au filet pour "bloquer" immédiatement le smash de l'adversaire, le
contre peut se faire d’une manière individuelle ou collective :

BLOC INDIVIDUEL

BLOC DE LA CENTRALE
 le joueur a l’intention de prendre le plus de place possible, c’est une sorte de la fermeture
d’un angle
BLOC SUR ATTAQUE EN 2
 L’ailier revient vers la centrale

BLOC SUR ATTAQUE AU CENTRE EN 3

 les deux ailiers reviennent vers la centrale, et les 3 cherchent l’homogénéité
L’ATTAQUE
 L’attaque est la Frappe de balle en extension sur une passe haute à
l'une des 2 ailes, en vue de la rabattre violemment dans le camp
adverse

ATTAQUE A L’AILE
 L’attaquant cherche une course d’élan oblique et essaye de frapper
la balle devant soi le plus haut possible et engager les épaules vers
l’avant.

ATTAQUE EN FIXATION
 l’attaquant cherche le ballon au-dessus de la tête du passeur et cherche à garder l’espace par
rapport au filet pour frapper le ballon devant soi.
ATTAQUE BASKET
 la course d’élan de l’attaquant est en direction du poteau en conservant la distance par
rapport au filet et l’attaque se fait avec un appel 1 pied.
LA RECEPTION
 Geste technique consistant à recevoir le service de l'adversaire (dans la plupart des cas, elle
est réalisée en manchette)

LA RECEPTION DANS L’AXE

LA RECEPTION HORS AXE

LA DEFENSE
 acte d’opposition aux attaques de l’équipe adverse, en volleyball, le défenseur anticipe et se
déplace vers le point de chute probable du ballon et réagit pour éviter la chute du ballon
dans la zone de son équipe

DEFENSE POSTEE

DEFENSE INDIVIDUELLE
 LA FORMATION TACTIQUE EN
VOLLEY-BALL

PLAN
 INTRODUCTION
 LA LOI FONCTIONNELLE DU JEU
 LA FORMATION TACTIQUE
 LES ASPECTS TACTIQUES
 LES SYSTEMES DE JEU EN MILIEU SCOLAIRE
 CONCLUSION
INTRODUCTION
 Le volley-ball est un sport collectif mettant en jeu deux équipes de six joueurs, séparées par
un filet, qui s'affrontent avec un ballon sur un terrain rectangulaire de 18 mètres de long sur
9 mètres de large.

 C’est l'un des sports les plus populaires au monde

 Tactique : c’est la réponde spontanée d’un joueur ou d’un groupe de joueur à des situations
qui se présentent à lui ou à eux tant sur le plan offensif que défensif.

 La tactique individuelle est l’ensemble des actions individuelles utilisées par le joueur en
réponse à un problème posé par le jeu.

 La tactique collective est l’organisation mise en place par toute l’équipe afin que les différentes
actions de chacun des joueurs soient coordonnées, concertées et efficaces. Téodoresco, 1965

LA LOI FONCTIONNELLE DU JEU

 JE FRAPPE OU JE ME DEPLACE
 Toutes les situations vécues en volley-ball répondent à cette loi : quand mon partenaire frappe
la balle, je dois me déplacer au près, au loin, sur le côté, devant afin de garantir la conservation
collective du ballon.

LA FORMATION TACTIQUE
 LA RECEPTION ;

 LA PASSE, LE RELAIS ;

 L’ATTAQUE ;

 LE SERVICE ;

 LA DEFENSE ;

 LE SOUTIEN.

LA RECEPTION
 Le réceptionneur se place plutôt dans la partie arrière du terrain afin de jouer la balle en
avançant.

 Il peut frapper en manchette ou en passe haute (accélération du jeu).

 Son rôle est de produire une balle haute en zone de marque avant facilement exploitable
par son passeur ou son relayeur.

 Tout placement utilisé par les joueurs en réception est à définir comme un
système de jeu
LE PASSEUR / RELAYEUR
Situé en zone de marque avant, il doit être :

 en mouvement,

 en orientation partagée (perpendiculaire par rapport au filet) afin de prendre l’info sur la
réception et sur le camp adverse.

 Son rôle est de prolonger la balle du réceptionneur en direction du camp adverse

(relayeur) ou d’organiser l’attaque en fonction de l’organisation défensive adverse
(passeur).

LE RELAYEUR LE PASSEUR

 Il prolonge la réception du  Il est organisateur de l’attaque.

réceptionneur en direction du camp
adverse.
 C’est le jeu en deuxième main.
 Il doit être placé dans la zone de marque
avant et en orientation partagée.
 Il est attaquant.
 Il est utilisé dans toutes les formes de
jeu. Il permet de créer une incertitude
pour la défense adverse.
 Il complète l’action du relayeur.
 Il doit placer l’attaquant dans les
meilleures conditions possible = 1
contre 1 voire 1 contre 0.
 Il doit être en mouvement dans la zone
de marque avant.
 Il est également attaquant.

LES COMBINAISONS POSSIBLES

L’ATTAQUANT
 Chaque joueur est potentiellement attaquant dans la mesure où il est en droit de renvoyer la
balle dans le camp adverse.
 En fonction des niveaux, on distingue :
• Le renvoi direct sur l’adversaire ;
• Le renvoi dans la zone arrière ;
• Le renvoi dans l’espace libre ;
• Attaques placées ;
• Attaques frappées (smash, service) ;
• La contre-attaque : le contre offensif ; la relance.

LE SERVICE
 Le service constitue la première attaque de l’échange.

 On distingue :

• Service placé (dans une zone, sur un joueur) ;

• Service frappé (tennis ou smashé).

LA DEFENSE
 Deux lignes composent la défense :

▪ La défense haute (le contre),

▪ La défense basse (arrière).

 C’est la coordination des deux défenses qui sera efficace.

Permet de passer collectivement du statut de défenseur à celui d’attaquant dans la même

action de frappe.

Principe général d’organisation en défense :

Le contre fait le choix d’une

option :

En diagonale Sur la ligne

 La défense basse se place de manière à couvrir le maximum d’espace au sol :
Ici, le contre choisit la diagonale : Les défenseurs se
placent :

 1 - le long de la ligne : 1 défend l’attaque ligne ;

 6 - dans la grande diagonale : 6 défend toutes les
balles arrières ;
 5 - dans la petite diagonale : 5 défend les balles
courtes.

Les options tactiques de défense :

LE SOUTIEN
Action des joueurs non intervenant sur la balle qui consiste à se placer dans l’espace proche de
l’intervenant afin de l’aider en cas de difficulté.

Deux cas de figure

SOUTIEN D’ATTAQUE SOUTIEN DE RECEPTION

Un joueur vient se positionner en face du Un joueur non réceptionneur situé en

contre adverse, en position basse afin de zone arrière se tient prêt à intervenir en
remonter une attaque éventuellement cas de défaillance du réceptionneur (balle
contrée. envoyée sur le côté ou vers l’arrière).
LES ASPECTS TACTIQUES
LES PHASES DE JEU ASPECTS TACTIQUE
C’est la première phase du jeu.
LE SERVICE
Elle consiste soit à mettre en jeu le ballon soit à attaquer le terrain adverse

C’est la phase de récupération de service.

LA RECEPTION Elle doit permettre de continuer le jeu pour attaquer le terrain adverse et
par voie de conséquence d’empêcher le ballon de tomber dans son propre.

Phase de récupération d’attaque adverse : elle permet de continuer le jeu

LA DEFENSE pour attaquer le terrain adverse et par conséquence d’empêcher le ballon
de tomber dans son propre

Phase qui permet de faire tomber le ballon dans le terrain de l’adversaire de

L’ATTAQUE renvoyer le ballon dans son propre camp

Phase de jeu qui permet de passer du jeu de défense au jeu d’attaque

LA PASSE R ET OU LE JEU DE
TRANSITION

LES SYSTEMES DE JEU EN MILIEU SCOLAIRE

 Un système de jeu est définit quel que soit le niveau de jeu et quel que soit le nombre de
joueurs.

 Un système de jeu est le résultat d’une analyse du rapport de force et n’a d’efficacité que
dans la résolution d’un problème tactique identifié.

 Le système de jeu d’une équipe définit son organisation et ses choix en attaque comme en
défense.

Un système de jeu se caractérise par :

 Un placement sur le terrain en réception ;

 Un nombre définit de joueurs en réception ;

 La définition d’une circulation de balle ;

 La définition des postes et rôles des joueurs en fonction des différentes phases de jeu ;

 Un nombre d’attaquants potentiels.

Ceci en respectant les contraintes règlementaires : placement des joueurs en réception, lignes
avant/arrières,…

Le système de jeu d’une équipe en volley-ball peut se définir en utilisant la terminologie des autres
sports collectifs (ex : 4 – 4 – 2 en football).
 Système en 2 contre 2 :

Du 1 - 1 Au 1 + 1 Au 2 - 0

Elèves Intermédiaire Haut niveau

Beach volley
Systèmes en 3 contre 3 :

Du 1 - 2 Au 2 - 1

Systèmes en 4 contre 4 :
Du 2 - 2
 4 contre 4 : Au 2 + 2 : deux types de circulation de balle possibles.

4 contre 4 : Au 3 – 1 passeur à droite

4 contre 4 : Ou 3 – 1 passeur au centre

CONCLUSION
La formation tactique en volley-ball permet de résoudre des problèmes de jeu en combinaison entre
plusieurs joueurs qui devient schéma tactique lorsqu’elle a été annoncée au préalable.
 STRATEGIES ET SYSTEMES DE
JEU EN VOLLEY-BALL

PLAN
 INTRODUCTION
 STRATEGIES DE JEU
▪ STRATEGIES DEFENSIVES
▪ STRATEGIES OFFENSIVES
 SYSTEMES DE JEU
▪ RECEPTION
▪ SYSTEMES DEFENSIFS
▪ SYSTEMES OFFENSIFS
 CONCLUSION
INTRODUCTION
 Stratégie de jeu : (Téodoresco, 1965)

C’est l’organisation de jeu préétablie qui prend en compte l’équipe adverse.

 Système de jeu:

Choix collectifs de l’équipe pour répondre aux problèmes rencontrés pendant le jeu.

 Combinaison tactique :

Liaisons entre 2 ou plusieurs joueurs qui devient schéma tactique lorsqu’elle a été annoncée au
préalable.

 Généralités sur le VB:

3 postes ; 3 rôles; 3 niveaux de jeux

• Les postes :

Le passeur, l'attaquant, le défenseur

• Les rôles :

Le serveur, réceptionneur, non réceptionneur...

• Les niveaux d'attaque :

Le jeu de renvoi, le jeu de relais, le jeu de l'attaque placée...

STRATEGIES DE JEU
LA STRATEGIE
(D. KRAEMER ET E. PREDINE, 1995)

 La stratégie permet de préparer l'équipe à la rencontre (l'affrontement) en gérant au mieux

ses propres forces et faiblesses, face à l'incertitude que représente l'adversaire.
 Quelques exemples classiques de stratégie d’équipe :

 Organiser l'équipe en 4-2 (2 passeurs et 4 attaquants).

W
 Défendre avec le poste 6 avancé ou reculé,

 Contrer individuellement ou contrer à deux,

 Servir sur le poste (l),

 Réceptionner à 5 en « W »

 Deux groupes de stratégies se traduisent en volleyball :

 Stratégies défensives

 Stratégies offensives
 STRATEGIES DEFENSIVES
 Les stratégies défensives en volleyball sont nombreuses, leur développement a connu une
grande évolution au fil du temps.
 3 stratégies de base sont à identifier :

▪ Block the line and dig inside (Bloc ligne)

▪ Block inside and dig the line (Bloc intérieur)
▪ Middle-block (contre au centre)
▪ Block the line and dig inside (Bloc ligne)

 Bloquer la ligne et protéger l’intérieur.

Cette stratégie suppose que la plupart des attaquants de l’équipe adverse préfèrent de tirer
en Crosscourt. (smash) L’alignement des bloqueurs ferme les espaces devant les attaquants
adversaires, qui, avec la rapidité qu’implique leur stratégie (plus bas de la ligne), ne
trouvent plus assez de choix ou de cibles…

Les équipes ayant de bons défenseurs arrières ont intérêt à suivre cette stratégie.

 Block inside and dig the line (Bloc ligne) : Bloquer l’intérieur et protéger la ligne

Cette stratégie est utilisée contre des équipes frappant essentiellement en Crosscourt.

Les équipes ayant un avantage de taille avec des bloqueurs habiles pour ralentir des attaques
durement entrainées…

Cette stratégie offre également aux défenseurs et passeurs l’opportunité de construire

aisément des attaques au cours du jeu, étant donné la faiblesse des frappes opposées par les
bloqueurs…

Si le contre individuel a toujours porté solution en volleyball, le contre avec entraide paraît
plus efficace dans des situations de nos jours, deux formes de stratégies sont à envisager :

▪ Contre avec entraide à l’aile

▪ Contre avec entraide au centre

A. Contre avec entraide à l’aile

 Cette organisation est intéressante quand l’équipe met en place une spécialisation du poste
de contreur central (2 joueurs centraux en opposition)
 Quand le contreur du poste 3 (contreur central) est capable de se déplacer pour constituer
un bloc homogène avec son ailier en poste 2 où en poste 4.
 2 options sont possibles :
▪ Option bloc intérieur (protection de la grande diagonale)
▪ Option bloc ligne (protection de la ligne)
 1. Option bloc intérieur (protection de la grande diagonale)

Points forts :
 Intérêt de bloquer l’axe de force des attaquants sur la grande
diagonale
 Moins de déplacement
 Moins de risque
 Le contreur non sollicité peut assurer la couverture des
feintes

Points faibles :
 Risque de percution entre le central et l’ailier
 Difficulté pour le central de faire un saut vertical
 Obligation pour le contreur central de faire un choix entre contrer au centre ou contrer à
l’aile

2. Option bloc line (protection de la ligne diagonale)

Points forts :

 Le défenseur ligne peut couvrir les feintes

 Plus facile pour le contreur ailier de fixer le bloc (repère de la
mire)

Points faibles :

 Plus grand déplacement

 Risque de retard du central avec contre en essuie-glace
 Axe de force des attaquants sur la grande diagonale laissé aux défenseurs
 Risque de block out si le contreur ailier ne verrouille pas la ligne

B. Contre avec entraide au centre

Points forts :

 Permet de contrer à 2 sur un central adverse performant

 Permet de libérer le contreur central pour aller bloquer à l’aile

Points faibles :

 Risque de 2ème main du passeur

 (Nécessité de couverture de la feinte par le joueur en poste 5)

SYSTÈMES DE JEU
Un système de jeu peut être modélisé en fonction de trois éléments :

 Les rôles et spécialisations des joueurs,

 Les combinaisons d'attaque,

  Les dispositifs de réception et de défense (placement des joueurs face au service adverse et
face à l'envoi adverse autre que le service).

Ces trois éléments sont liés et interdépendants avec les savoir-faire développés par les joueurs.

Il existe trois groupes de systèmes de jeu que l’équipe adapte selon le besoin pendant un match :

 Systèmes de réception
 Systèmes de jeu défensifs
 Systèmes de jeu offensifs

LA RECEPTION
Elle est révélatrice du système de jeu. Le placement des joueurs en réception répond à une double
contrainte :

 La nécessité de s’adapter au service adverse

 Construire une attaque placée.

Les options lors de la phase de réception sont pensées en fonction de la qualité du service adverse
(incertitude et puissance) et se caractérisent par le nombre de joueurs impliqués (de 2 à 3 voire 4 sur
service très court).

La spécialisation de certains joueurs (libéro, réceptionneur prioritaire) et les choix tactiques en

attaques (le central en poste 3 est souvent exempté de réception afin de pouvoir enchaîner
rapidement sur sa fixation).

Systèmes de réception

Organisation de la réception

 Réception à 5
 Réception à 4
 Réception à 3
 Réception à 2

SYSTEMES DEFENSIFS
L’organisation de la défense commence dès lors que l’équipe adverse soit en possession de balle.

S’organisent avec une défense haute (le contre) et une défense basse (les joueurs arrières). Le contre
peut être composé de 1, 2 ou 3 joueurs.

Plusieurs systèmes peuvent parvenir au cours du jeu…

 Le contre individuel (one blocker system)

 Le double contre (two blockers system)
 Le 6 reculé (player back system)
 Le 6 avancé (Player up system)

SYSTEMES OFFENSIFS
L’organisation de l’attaque commence dès lors que l’équipe soit en possession de balle.

Systèmes usuels :
  Le 5-1 (5 attaquants et un passeur) maximum
 Le 6-2 (4 attaquants et 2 passeurs)
 Le 4-2 (4 attaquants et 2 passeurs) international

Généralement, les équipes de haut niveau utilisent un système en 5-1.

LE 5-1 SYSTEM
Un seul passeur de l’avant ou de l’arrière en tout temps selon sa position.

Avantages :

 Création d’opportunités d’attaque (choix multiples)

 Conservation de la réception avec3 joueurs
 Une unique direction de passe (un seul passeur)
Inconvénients :

 Mobilité intensifiée du passeur en changeant les positions en situation de défense.

 Seulement 2 attaquants sur 3 rotations (passeur avancé)

LE 6-2 SYSTEM
Passeur reculé passant uniquement de la position 1,6 ou5

Avantages :

 Garde de la répartition 3 attaquants 3 réceptionneurs

 Perturbation des bloqueurs adverses avec le nombre d’attaquants

Inconvénients :

 Deux bloqueurs disponibles pour le service si un attaquant est en recul pour la réception

LE 4-2 SYSTEM
Passeur avancé passant uniquement de la position 3 ou 2

Avantages :

 Garde de 3 bloqueurs près du filet

 Trois réceptionneurs (sans pénétration)

Inconvénients :

 Si le passeur passe en position 2, il n’est soutenu que par des attaquants (3 et4)
 LE COACHING & LE MANAGÉRAT
EN VOLLEY-BALL

PLAN
 ETYMOLOGIE DU COACHING
 COACHING SPORTIF : DEFINITION
 COACH VS ENTRAINEUR
 TECHNIQUES & SAVOIR-FAIRE
 LES PROFESSIONS DU COACH SPORTIF
 CRITERES RELATIVES AU COACH
 LE MANAGERAT : DEFINITION
 REGLEMENTAIREMENT
 FONCTIONNEMENT
 LES TEMPS MORTS
 LE MANAGER ET LE MATCH
 CONCLUSION
ETYMOLOGIE DU COACHING
 Le premier terme en rapport avec le coaching sportif
remonte au 16ème siècle.

 Le « coach », « coche » en français, était du 16ème au

19ème siècle un véhicule de transport de passagers
tiré par des chevaux.

 Dès le départ il y a donc une notion d’accompagnement qui est liée à ces termes « coach », et
« coaching ».

 Dans les années 1830, le coach est utilisé au sens figuré, notamment à l’université d’OXFORD,
pour désigner celui qui va accompagner l’élève jusqu’à son examen.

 Ce serait vers 1860 que le terme aurait commencé à être utilisé dans le domaine sportif.

 En FRANCE, on commence à entendre parler de coaching au milieu des années 1980. Une
quinzaine d’années plus tard, le terme est utilisé à toutes les sauces. Coaching de vie, coaching
individuel, coaching en entreprise,… et surtout coaching sportif ! depuis les années 2000,
l’expression est devenue incontournable avec l’explosion du coaching sportif à domicile.

LE COACHING SPORTIF : DEFINITION

 Issu du terme anglais « to coach », qui peut être traduit par
« entraîner », « coaching sportif » correspond en bon français à
« entraînement sportif », au même titre que le terme « coach sportif »
peut-être assimilé à « entraîneur sportif ».

COACH, ENTRAINEUR, QUELLE DIFFERENCE ?

 D’après le-dictionnaire.com, l’entraîneur est défini comme « celui qui entraine des chevaux
de course, un sportif, une équipe », tandis que le coach est une « personne accompagnant
des équipes ou des individus pour les aider ».

 Deux constatations :

 A la base, le terme « entraîneur » est donc directement lié au domaine du sport,

tandis que « coach » a un champ d’utilisation beaucoup plus large.

 L’entraîneur a la fonction précise d’entraîner, tandis que le coach va accompagner.

 Si l’on se cantonne au domaine sportif, la véritable différence entre l’entraîneur sportif et le

coach sportif est que ce dernier a cette véritable fonction d’accompagnement.

 Accompagner, c’est guider, suivre ou encore soutenir le sportif, que ce soit sur le plan
physique ou psychologique.
  Pour réaliser un bon coaching sportif, le coach doit :

 S’intéresser à chaque personne dans sa globalité.

 Arriver à déterminer les points forts et les points faibles de chacun va lui permettre
d’élaborer un véritable programme sur-mesure.

 Permettre au sportif, grâce à un coaching personnalisé, d’améliorer ses capacités

physiques et mentales, à travers la gestion de ses émotions et à l’entretien de sa
motivation.

TECHNIQUES ET SAVOIR-FAIRE
 Le coach doit savoir repérer et maîtriser les processus relationnels ;

 il doit avoir une déontologie, l’afficher, et la respecter ;

 Plus le coach a de l’expérience du coaching et continue à se former,

mieux cela est ;

 Il doit avoir fait un important travail de développement personnel afin de ne pas se laisser
entraîner dans ses propres « zones d’ombre » lors du coaching ;

 Au niveau de la personne, le coach doit disposer d’une méthode de diagnostic psychologique

(des notions de psychopathologie).

LES PROFESSIONS DU COACHING SPORTIF

 Derrière le terme « coach sportif » se cache différents métiers. Coach en salle de sport,
personal trainer à domicile, entraineur d’une équipe ou d’athlètes, …

 Les fonctions et le rôle du coach sont ainsi très variables selon son domaine d’intervention.

 Ces différentes activités nécessitent à la fois une formation spécifique (BPJEPS, Licence
STAPS, Brevet d’Etat spécifique…) mais aussi de nombreuses qualités. Rigueur, Dynamisme,
Écoute, Analyse, Pédagogie, Diplomatie, Adaptation…

 Le coach ne doit pas seulement être compétent dans sa spécialité sportive, une maîtrise de
l’aspect psychologique est également essentielle dans son approche du coaching sportif.

CRITERES RELATIVES AU COACH

 Consistance
 Engagement
 Combativité, Persévérance
 Qualité d’écoute
 Remisse en cause
 Rassembleur
 Compétence technique
 Organisation
 Stratégie
 Réseau Les 10 Commandements
LE MANAGERAT : DEFINITION
 Le manager peut être considérer comme un homme-orchestre,
un fin stratège, un meneur d’hommes. Il Joue un rôle essentiel
car c’est à lui d’analyser la situation, de prendre des décisions
justes, faire des Choix, de remotiver ses joueurs.

 Le rôle du manager se déroule en plusieurs temps, il doit :

 Tout d’abord se référer aux observations antérieures à partir desquelles il prévoit le

match dans ses dimensions stratégiques, tactiques, émotionnelles, physiques.

 Ensuite évaluer les points forts et faibles de l’adversaire, sa manière de jouer, sa

motivation supposée, et en conséquence, envisager et décider du choix de la stratégie,
de la tactique et du choix des joueurs qui constitueront l’équipe.

 Cerner et, dans la mesure du possible, se garantir de conditions matérielles adéquates

notamment pour un déplacement.

 Prévoir les observations pendant le match.

REGLEMENTAIREMENT
 L’entraîneur est le manager (texte fédéral sur les obligations des clubs en Matière
d’entraîneur).

 L’entraîneur – manager figure sur la feuille de match. Il signe, ainsi que le Capitaine, la feuille
de match avant le début de la rencontre (de par leurs Signatures, ils valident les listes des
joueurs inscrits ainsi que les conditions de Jeu).

 Il peut, ainsi que le capitaine, demander les temps morts et les changements de joueurs de
son équipe.

 Il peut être debout, près du terrain, de la ligne des trois mètres jusqu’à la zone des
remplaçants.

 Il peut parler à ses joueurs avant, pendant et après les échanges.

 Il ne peut parler au corps arbitral seulement pour demander temps morts et changements.
comme pour tous joueurs,

 il peut être averti – pénalisé – expulsé et disqualifié !

FONCTIONNEMENT
 Les Temps – Morts :

 Les temps – morts usuel

 Les temps – morts techniques
LES TEMPS – MORTS TECHNIQUES
 D’une durée d’une 1 minute qui doit permettre aux joueurs de prendre leur temps (boire,
s’asseoir, récupérer) et d’écouter le manager avant le retour sur le terrain.

 N.B. : Ne pas surcharger les joueurs de consignes et conseils pendant cette minute.

LES TEMPS – MORTS USUELS

 D’une durée de 30 secondes qui doit permettre au manager de provoquer une coupure du
jeu pour :

 Stopper un mauvais moment (prise de plusieurs points consécutifs)

 Donner de nouvelles consignes ou quelques conseils
 Calmer ou dynamiser l’équipe ou un ou plusieurs joueurs
 Une intervention individuelle ou collective exemples de consignes :

▪ Technique
▪ Tactique
▪ Physique
▪ Psychologique

LE MANAGER ET LE MATCH
 L’entraîneur doit être capable d’intégrer le développement de l’aspect mental du joueur dans
le cadre de sa formation sportive pour lui permettre d’affronter les exigences de la
compétition. Il doit préparer l’équipe dont il est responsable sur un plan psychologique. Cette
préparation doit s’envisager de deux façons :

▪ A court terme (gain des matchs, progrès des joueurs et de l’équipe : la partie que nous
allons traiter).

▪ A long terme (santé et intégrité physique du joueur).

AVANT LE MATCH
 Lors du briefing d’avant match consignes, plan de match, annonce des titulaires, repréciser les
valeurs

PENDANT LE MATCH
 Observation de l’adversaire : analyser rapidement le jeu de l’adversaire : points forts, points
faibles, organisation offensive sur 6 positions => regarder si conforme au plan de match

 Analyse permanente de son équipe : efficacité des joueurs, cohérence du match up

 Simplifier le jeu pour les joueurs, apporter toujours des solutions soit par des consignes peu
nombreuses, simples et précises, soit par des changements de joueur

 Être intransigeant sur le non-respect des consignes, de la philosophie de jeu ou du groupe, sur
l’engagement du joueur

 Apporter des conseils techniques et tactiques

APRES LE MATCH
 Éviter les réactions à chaud, toujours mettre en évidence les points positifs et négatifs

 Observer – analyser – synthétiser – transmettre les informations simplement aux joueurs

 Etre toujours dans une recherche de solutions

 Motiver : c’est faciliter l’émergence des ressources de la personne, lui permettre de réaliser
l’accord entre ses besoins et des buts.

CONCLUSION
 L’entraîneur – manager -être passionné- doit apporter ce qui semble être le meilleur pour
son équipe :

 Il doit rester suffisamment lucide pour apporter et donner les bons conseils (son savoir
technico - tactique)

 Il doit être un tant soit peu comédien (sans excès) pour apporter de l’émotivité, créer des
effets surprises afin de faire réagir ses joueurs face aux diverses situations qu’amèneront le
jeu !

Ne jamais oublier que la victoire aime l’effort !

 LE MINI-VOLLEYBALL ET LA
FORMATION DU JEUNE JOUEUR EN
VOLLEY-BALL

PLAN
 LE MINI-VOLLEY
 LA FORMATION DU JEUNE JOUEUR EN VOLLEYBALL
QU’EST-CE QUE LE MINI VOLLEY-BALL ?
 L’enfant pourra commencer à jouer avec les véritables règles
du volley à partir de 9 ou 10 ans. Avant cet âge, il devra
passer par le Mini-Volley.

 le Mini-Volley est une approche pédagogique d'initiation au

volley adaptée aux besoins et aux habiletés spécifiques des
enfants. Ces adaptations incluent une variation du nombre
de joueurs, de la dimension du terrain, de la hauteur du filet
et de dimension du ballon.

 Différents règlements sont adaptés afin d'encourager des échanges plus longs et diminuer la difficulté
d'exécution technique qu’impose cette discipline. Quant à la compétition, l’enfant, commencera
réellement à l’appréhender à partir des catégories « Poussins » (9-10 ans) et « Benjamins » (11-12 ans).
Plongé dans de véritables situations d’affrontements, il apprendra alors à gérer son stress et à
maîtriser son énergie pour la transformer en motivation.

 C'est un jeu préparatoire dans le but d'initier les jeunes au volleyball. C'est une adaptation
pédagogique favorisant l'apprentissage du jeune joueur.

À QUEL ÂGE COMMENCER LE VOLLEY ?

Catégorie Naissance

Seniors Né(e)s avant 1993

Espoirs 1994 et 1995

Juniors 1996 et 1997

Cadets 1998 et 1999

Minimes 2000 et 2001

Benjamins 2002 et 2003

Poussins 2004 et 2005

Pupilles 2006 et 2007

Baby Né(e)s après 2008

Ces catégories d'âges sont comptées pour la saison 2014/2015

REGLES DE JEU
QUELQUES PRINCIPES DE BASE POUR L’ENSEIGNEMENT
 L’aboutissement (4 Contre 4, grand terrain) N’est
pas une Urgence
▪ Le 1 Contre 1 et Le 2 Contre 2 permettent d’atteindre
la très grande majorité des objectifs d’apprentissage.
L’atteinte de l’aboutissement peut être échelonnée
sur plusieurs séances.

 Toujours réduire la zone d’imprécision

▪ Distance entre Les joueurs lors des éducatifs

 Exécuter les éducatifs avec 3m de Distance entre les joueurs

▪ Hauteur de projection du ballon lors du service

 Le Ballon doit à peine quitter la main qui le tient lors du service

▪ Nombre de contacts attrapés

 Débutant : Les 3 contacts attrapés

 Intermédiaires : Les 2 premiers contacts attrapés
 Avancés : Le 2e Contact attrapé

▪ Adapter les dimensions du Terrain selon le Nombre de joueurs

 1 vs 1 : 2 m *2m
 2 vs 2 : 3m* 3m
 3 vs 3 : 4m*4m
 4 vs 4 : 6 ,10m * 13 ,40 m

 Privilégier L’intervention basée sur le jeu « game like »

▪ En utilisant le filet au maximum lors des éducatifs
▪ En mettant les enfants en situation de coopération ou de compétition lors des
apprentissages.
Exemple : 1 vs 1, Touche – objectif de 10 contacts consécutifs

2 vs 2, manchette – partie de 5 points

▪ En conservant leur niveau d’activation élevé, entre autre en changeant régulièrement de

partenaire et adversaire
▪ En Favorisant l’enchainement de plusieurs techniques
Exemple : Le service doit être suivi d’une réception du partenaire

 Privilégier L’apprentissage de l’attaque

▪ C’est la caractéristique la plus Stimulante, la plus accrocheuse du volley-ball .

Elle peut faire partie rapidement des éléments pratiqués

A FAIRE POUR L’INTERVENAT
 Garer Les enfants Actifs

 Garer les règles au minimum

 Réduire Les dimensions u Terrain selon le niveau et le

nombre de joueurs

 Changer souvent de partenaire et ‘adversaire

 Faire manipuler le ballon par les jeunes

 Privilégier l’enchainement de plus d‘une technique lors des éducatifs

 Prendre un éducatif de base et le complexifié graduellement selon les habiletés des joueurs.

 Lors des éducatifs, placer les élèves a proximité l’un de l’autre et utiliser des distances qui
garantissent succès

 Utiliser le plus souvent possible le filet lors des séances.

COMMENTAIRES TECHNIQUES
 Utiliser beaucoup le 1 VS 1 et le 2 VS 2.

 Faire attaquer les jeunes dès le début de l’apprentissage et é chaque séance.

 Au service, laisser le Ballon dans la main qui le tient avant le Frapper

 Utiliser les Jambes et garder les bras immobiles lors de la manchette

LA FORMATION DU JEUNE JOUEUR EN VOLLEY-BALL

ORIENTATION DE FORMATION DU JEUNE
JOUEUR
Cette approche se situe dans une logique permettant
d’apprécier et de travailler sur la compréhension, la motricité
et l’habileté des jeunes joueurs tout en tenant compte des
exigences du Haut Niveau.

LES GRANDS PRINCIPES DE FORMATION DU JEUNE JOUEUR EN VOLLEY-

BALL
 Mettre les jeunes joueurs dans le sens du jeu.
 Donner du sens à l’action.
 Le volley se joue d’abord avec la tête puis avec les jambes et enfin avec les bras.
 Les fondamentaux techniques sont au service d’une intention.
  Jouer avec le ballon est naturel, sans le
 ballon non Permettre l’avenir.
 La polyvalence orientée.
METTRE LES JEUNES JOUEURS DANS LE SENS DU JEU
 L’analyse des niveaux du jeu :
C’est à partir de ce qui se passe sur le terrain que l’on différencie des niveaux de jeu. Trois
aspects doivent obligatoirement être analysés :
▪ Gestion du temps
▪ Gestion de l’espace
▪ Gestion du rapport de force

GESTION DU TEMPS
 On décompose le temps de jeu effectif en moments de jeu :
1- service
2- réception (contrôle, retour)
3- passe d’attaque
4- attaque smashée (ou non)
5- contre
6- défense et/ou relance

GESTION DE L’ESPACE
 Pour chacun de ces moments de jeu l’organisation de l’espace est spécifique. On a
différencie 3 types d’espaces :
1-L’espace gestuel concerne les attitudes, postures, placements des segments,
angles articulaires etc. .
2-L’espace de mouvement est relatif aux placements et déplacements des appuis lors de
l’exécution d’une technique.
3-L’espace de déplacement concerne la totalité de l’aire de jeu

GESTION DU RAPPORT DE FORCE

 Tactique collective et individuelle Chez les adultes, les joueurs, selon leurs morphotype, leurs
qualités physiques et/ou leurs profils psychologiques, se voient attribuer
un rôle spécialisé de : réceptionneur, passeur, attaquant, contreur, libéro etc... Afin
d’optimiser le rendement de l’équipe dans le but de remporter la victoire.

DONNER DU SENS A L’ACTION

 Aller de la réaction à l’anticipation.
 Chronologie de l’action.
 Observation du joueur.

LE VOLLEY SE JOUE D’ABORD AVEC LA TETE PUIS AVEC LES JAMBES ET ENFIN AVEC LES BRAS
Ce principe doit guider votre conception de la formation du jeune joueur.
• Voir le tableau précédent.
• Certains entraîneurs parlent de « crise de temps » pour montrer la difficulté d’adaptation spatiale
des joueurs à la durée des trajectoires, à la vitesse du jeu.
LES FONDAMENTAUX TECHNIQUES SONT AU SERVICE D’UNE
INTENTION
Les fondamentaux techniques ne sont que la réponse observable, montrée
par le joueur pour réaliser son intention.

JOUER AVEC LE BALLON EST NATUREL, SANS LE BALLON NON

PERMETTRE L’AVENIR
Sachant que le temps où le joueur est en possession du ballon est extrêmement court, on peut
constater que le joueur n’est pratiquement jamais, sauf au service, en possession du ballon.

Un joueur doit-il être évalué quand il n’a pas le ballon.

PERMETTRE L’AVENIR
Ne pas systématiquement calquer ce qui se fait aujourd’hui
au haut niveau chez les jeunes
Attention à la retranscription du discours haut-niveau vers
les jeunes.

« Induire » le haut niveau de demain Permettre le haut

niveau de demain « athlètisation » et polyvalence du jeune

LA POLYVALENCE ORIENTEE
« L’apprentissage du volley-ball de haut niveau doit être d’abord basé sur la recherche d’un travail
polyvalent… mais, dès que vient le jeu, la notion de responsabilité doit amener des spécialisations,
pour que chacun trouve sa place dans l’équipe, accompagnées de bilans permettant de mettre l’accent
sur les progrès stabilisés et ceux qui restent à accomplir.

On peut alors parler de polyvalence orientée, ou de multiples spécialisations, qui, sans hypothéquer
l’avenir doivent permettre au joueur de se confronter à ses limites, de se rassurer à travers ses acquis,
de comprendre ses manques et de continuer à progresser. »

Pierre LABORI

PRINCIPES DE BASES DE LA FORMATION

 Règles internes : droits et devoirs (cadre d’évolution).
 Prise en compte de l’environnement de l’athlète (contrainte psychologique et émotionnelle)
La réussite de l’entraînement prime sur le comportement individuel(partage des tâches,
respect de soi et d’autrui, écouter, chercher à comprendre, être attentif et concentré, poser
des questions en cas d’incompréhension.

Former un jeune c’est lui offrir la possibilité à l’entraînement de développer son potentiel et des
solutions transférables en match.

COMPORTEMENT DE L’ENTRAINEUR
 Clarifier le but de l’exercice en signalant peu d’informations mais les plus significatives
 Exigence permanente de l’objectif
 Bonifier les bonnes actions, réalisations ou intentions
  Chez le jeune à l’entraînement : Le résultat de l’action même bon n’est pas le plus important
c’est l’intention et la manière de faire qui est importante pour l’entraîneur
 Distinction entre l’erreur et la faute
 Notions de situations maximales, moyennes ou minimales : la prise de risque
 Ne pas hésiter à faire évoluer sa situation si les joueurs s’installent trop
longtemps dans le confort (confort = perte d’intérêt = ennui)
 Attention à rester concentrer sur les choses à corriger dans ce type de situation
 Avoir un feed-back avec ses joueurs : Voir utilité de donner des
questionnaires aux joueurs pour leur demander leurs impressions sur l’entraînement
 Rien ne peut se faire sans l’adhésion totale du formé. La motivation du
formé l’emporte sur la motivation du formateur

DEMARCHE GLOBALE DE L’ENTRAINEMENT

 L’entrainement des joueurs est avant tout un processus basé sur :
 La durée : la maturation est tardive au volley-ball
 La quantité : un sportif de haut niveau c’est 10000 heures de formation
 L’exigence qualitative : faire les choses simples parfaitement
 La récurrence : Répéter n’est pas recommencer
 La compétition : confrontation à la réalité ; feed-back
 La projection : quel joueur je veux ? pour quel volley dans l’avenir ?

WEBOGRAPHIE
 www.FIVB.org

 www.google.com

 www.alexandravolley.com/.
TABLE DES MATIERES
ECHAUFFEMENT ET PREPARATION PHYSIQUE EN VOLLEY-BALL .................................. 2
PLAN .................................................................................................................................................... 2
L’ECHAUFFEMENT EN VOLLEYBALL ................................................................................................ 3
INTRODUCTION ............................................................................................................................... 3
POURQUOI FAUT-IL S’ÉCHAUFFER ? .............................................................................................. 3
PARTIES DE L’ÉCHAUFFEMENT ....................................................................................................... 3
CONCLUSION ................................................................................................................................... 5
EXEMPLES DE SITUATIONS D’ECHAUFFEMENT.............................................................................. 6
PREPARATION PHYSIQUE(P.P.) EN VOLLEY-BALL......................................................................... 9
DEFINITION GENERALE : ................................................................................................................. 9
LES OBJECTIFS DE LA P.P EN VOLLEY-BALL : ................................................................................... 9
LES QUALITES PHYSIQUES DU VOLLEYEUR : .................................................................................. 9
LA TECHNIQUE DU JOUEUR EN VOLLEY-BALL ..................................................................... 14
PLAN .................................................................................................................................................. 14
INTRODUCTION ................................................................................................................................ 15
LE SERVICE ....................................................................................................................................... 15
LA PASSE ........................................................................................................................................... 18
LE CONTRE ....................................................................................................................................... 20
L’ATTAQUE....................................................................................................................................... 22
LA RECEPTION ................................................................................................................................. 24
LA DEFENSE ...................................................................................................................................... 25
LA FORMATION TACTIQUE EN VOLLEY-BALL ....................................................................... 26
PLAN .................................................................................................................................................. 26
INTRODUCTION ................................................................................................................................ 27
LA LOI FONCTIONNELLE DU JEU ................................................................................................... 27
LA FORMATION TACTIQUE ............................................................................................................. 27
LA RECEPTION ............................................................................................................................... 27
LE PASSEUR / RELAYEUR............................................................................................................... 28
L’ATTAQUANT ............................................................................................................................... 29
LE SERVICE ..................................................................................................................................... 29
LA DEFENSE ................................................................................................................................... 29
LE SOUTIEN.................................................................................................................................... 30
LES ASPECTS TACTIQUES ............................................................................................................... 31
LES SYSTEMES DE JEU EN MILIEU SCOLAIRE................................................................................ 31
CONCLUSION .................................................................................................................................... 34
STRATEGIES ET SYSTEMES DE JEU EN VOLLEY-BALL ..................................................... 35
PLAN .................................................................................................................................................. 35
INTRODUCTION ................................................................................................................................ 36
STRATEGIES DE JEU ........................................................................................................................ 36
LA STRATEGIE ................................................................................................................................ 36
STRATEGIES DEFENSIVES .............................................................................................................. 37
SYSTÈMES DE JEU ............................................................................................................................ 38
LA RECEPTION ............................................................................................................................... 39
SYSTEMES DEFENSIFS ................................................................................................................... 39
SYSTEMES OFFENSIFS ................................................................................................................... 39
LE COACHING & LE MANAGÉRAT EN VOLLEY-BALL .......................................................... 41
PLAN .................................................................................................................................................. 41
ETYMOLOGIE DU COACHING .......................................................................................................... 42
LE COACHING SPORTIF : DEFINITION ........................................................................................... 42
COACH, ENTRAINEUR, QUELLE DIFFERENCE ? ............................................................................ 42
TECHNIQUES ET SAVOIR-FAIRE ..................................................................................................... 43
LES PROFESSIONS DU COACHING SPORTIF .................................................................................. 43
CRITERES RELATIVES AU COACH................................................................................................... 43
LE MANAGERAT : DEFINITION ........................................................................................................ 44
REGLEMENTAIREMENT .................................................................................................................... 44
FONCTIONNEMENT .......................................................................................................................... 44
LES TEMPS – MORTS TECHNIQUES ............................................................................................... 45
LES TEMPS – MORTS USUELS........................................................................................................ 45
LE MANAGER ET LE MATCH............................................................................................................ 45
AVANT LE MATCH ......................................................................................................................... 45
PENDANT LE MATCH ..................................................................................................................... 45
APRES LE MATCH .......................................................................................................................... 46
CONCLUSION .................................................................................................................................... 46
LE MINI-VOLLEYBALL ET LA FORMATION DU JEUNE JOUEUR EN VOLLEY-BALL .... 47
PLAN .................................................................................................................................................. 47
QU’EST-CE QUE LE MINI VOLLEY-BALL ?...................................................................................... 48
À QUEL ÂGE COMMENCER LE VOLLEY ? ....................................................................................... 48
REGLES DE JEU ................................................................................................................................ 49
QUELQUES PRINCIPES DE BASE POUR L’ENSEIGNEMENT........................................................... 50
A FAIRE POUR L’INTERVENAT ....................................................................................................... 51
COMMENTAIRES TECHNIQUES ........................................................................................................ 51
LA FORMATION DU JEUNE JOUEUR EN VOLLEY-BALL................................................................ 51
ORIENTATION DE FORMATION DU JEUNE JOUEUR ..................................................................... 51
LES GRANDS PRINCIPES DE FORMATION DU JEUNE JOUEUR EN VOLLEY-BALL ......................... 51
PRINCIPES DE BASES DE LA FORMATION ..................................................................................... 53
COMPORTEMENT DE L’ENTRAINEUR ........................................................................................... 53
DEMARCHE GLOBALE DE L’ENTRAINEMENT ................................................................................ 54
WEBOGRAPHIE.............................................................................................................................. 54