Manfaat Jeruk Nipis

Siapa sangka bahwa buah jeruk nipis yang mungil mengandung khasiat tinggi
yang sangat bermanfaat untuk tubuh? Jeruk nipis kaya akan antioksidan yang
menjaga tubuh dari radikal bebas atau bahan kimia yang merusak sel. Selain
itu, buah citrus ini juga mengandung potassium, vitamin A, B, C dan D,
kalsium, dan magnesium. Ingin menyehatkan tubuh atau menjaga berat
badan? Tambahkan saja perasan jeruk nipis ke dalam air putih, dan rasakan
manfaatnya!


1. Melancarkan saluran pencernaan
Meminum air putih dengan jeruk nipis di pagi hari dapat membuat saluran
pencernaan semakin lancar, lho. Selain zat asamnya berguna untuk
memudahkan pencernaan di mulut, kandungan flavonoid juga menstimulasi
zat pencernaan dalam tubuh. Bila kamu sering mengalami konstipasi, zat
asam dari jeruk nipis dapat melancarkan sistem ekskresi dan menstimulasi
aktivitas usus. Sering mengalami asam lambung? Minum segelas air hangat
dengan dua sendok teh jeruk nipis 30 menit sebelum makan agar refluks tidak
muncul.


2. Membantu menurunkan berat badan

Siapa yang tidak ingin tubuhnya lebih sehat? Bila kamu ingin menjaga berat
badan, citric acid dalam jeruk nipis dapat menaikkan metabolisme dan
membakar lebih banyak kalori. Mulailah hari dengan segelas air jeruk nipis
sebelum beraktivitas, namun ingat untuk berolahraga dan makan sehat juga
bila kamu ingin menjalankan gaya hidup yang lebih baik.

3. Menurunkan kadar gula darah

Kaya akan vitamin C, jeruk nipis baik untuk penderita diabetes. Dengan
glycemic index yang rendah, buah citrus ini dapat meregulasi tubuh dan
mengurangi risiko kadar gula darah naik secara berlebihan.

4. Melawan infeksi
Musim flu? Siapa takut! Tambahkan perasan jeruk nipis ke air putihmu
sehari-hari untuk menurunkan risiko infeksi. Vitamin C dan antioksidan dalam
jeruk nipis dapat menguatkan sistem imun dan membantu tubuhmu melawan
infeksi seperti pilek atau flu. Sudah terlalu merasa tidak enak badan? Jeruk
nipis akan membantu tubuhmu sembuh dengan lebih cepat.


5, Menyegarkan kulit
Ingin menyehatkan kulit secara alami tanpa mengeluarkan uang banyak?
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, yaitu antioksidan yang
membuat zat kolagen dalam kulit semakin kuat. Meminum air putih dengan
sari jeruk nipis dapat menghidrasi dan meremajakan kulit, namun jangan
langsung meneteskan jeruk nipis di permukaan kulit setelah terpapar sinar
matahari bila tidak ingin kesakitan!