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UM GUIA ENERGETICO PARA

OS CHAKRAS E AS CORES

Ambika Wauters

Ambika Wauters é uma conhecida psicoterapeuta e agente de

cura. Seu livro baseia-se nos seminários que organiza tendo como
tema os chakras e o modo como esse centros de energia são funda-
mentais para a saúde, a totalidade e a criatividade do ser humano.
Nas várias partes desta obra, a autora explica as técnicas que
usa para trabalhar com as energias sutis dos chak.ras, de modo que
o leitor passe a usá-Ias com vistas a adquirir um conhecimento mais
profundo da própria personalidade. Ela ensina ainda a lidar com os
bloqueios emocionais e com os padrões negativos, mostrando como
se pode sair dessa verdadeira sombra de pessimismo com um tempe-
ramento positivo, saudável e cheio de entusiasmo pela vida.
Estão incluídos nesta obra exercícios de respiração e de movi-
mentos, massagens e meditações com as cores, revelando ainda de
que modo o trabalho com os aspectos emocionais dos chakras cons-
titui a verdadeira chave do crescimento pessoal.
O livro de Ambika é um guia inspirador para as pessoas inte-
ressadas em auto-ajuda, em crescimento espiritual e numa aborda-
gem da vida mais voltada para o próprio interior.

EDITORA CULTRIX

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 Título do original:
Ambika' s Guide to Healing and Wholeness
The Energetic Path to the Chakras and Colour

Copyright © 1993 by Ambika Wauters

Este livro é dedicado a Janetta e Sequoia, guias espirituais

que iluminaram o processo de sua formulação. À minha avó,
Ester Lewin Ferer, cuja memória cultivo com carinho. E a
Charlie Moritz, cujo amor e energia me ajudam a abrir o co-
ração.

Edição Ano
1-2-3-4-S~ 7-8-9
---
96-97-98-99

Direitos de tradução para o Brasil

adquiridos com exclusividade pela
EDITORA CULTRIX LIDA.
Rua Dr, Mário Vicente, 374 - 04270-000 - São Paulo, SP - Fone: 272-1399
que se reserva a propriedade literária desta tradução.

Impresso em nossas oficinas gráficas

 AGRADECIMENTOS SUMÁRIO

Eu gostaria de agradecer aos meus amigos e professores que amavel- Prefácio.. 9

mente me assistiram neste caminho. Introdução. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Gaynor e Edward Grimshaw, e sua família, me estimularam e me aju-
daram a vir para a Inglaterra e a redefinir os meus objetivos na vida. Eles PRIMEIRA PARTE:
me acompanharam em todos os níveis, suavizando a transição para o novo A Cura Através das Cores e da Energia
ambiente, tanto interno quanto externo. Seu amor, estímulo e apoio me
ajudaram a fixar novas raízes. 1. Uma introdução aos chakras. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Minha primeira professora de bioenergética e massagem foi a dra. Ale- 2. Como trabalhar com a energia sutil. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
xis Johnson. Depois de se ausentar por um longo tempo do Finca La Fol- 3. Técnicas para o uso da energia sutil. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
lenca Growth Centre, no sul da Espanha, ela abriu para mim seu coração 4. Os chakras e a meditação com as cores. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
e sua casa em Nova York, para que lá eu pudesse estar com minha irmã 5. Sondando os chakras . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .... .. .. .. . 49
que, na época, lutava contra a leucemia. 6. As camadas e a massagem dos chakras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Agradeço a Paul Charles Collins por permitir que eu usasse o seu com- 7. Como selar os chakras. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
putador. Minhas boas amigas Sue Bell e Sandy Cotter deram-me amor e Resumo............................................... 64
apoio durante todo o trajeto.
H. W. L. Poonja, de Lucknow, na Índia, é o meu mestre espiritual. SEGUNDA PARTE:
Seu amor e seus ensinamentos me ampararam através da convulsão e da Os Chakras
mudança que me conduziram a uma compreensão maior da Fonte: de que
sempre temos proteção e orientação.
8. O Chakra da Raiz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
A principal parte deste livro baseia-se nos seminários que organizei
9. O Chakra do Sacro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
sobre a Cura Através da Cor e sobre os Chakras. Quero agradecer a todos
10. O Chakra do Plexo Solar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10.0
os que deles participaram. Cada participante me confirmou a natureza nobre
11. O Chakra do Coração .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
deste trabalho.
12. O Chakra da Garganta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Agradeço especialmente a Susan Mears, minha agente, e a Judy Piat-
13. O Chakra da Testa. .. .. .. . .. .. .. . .. .. . 138
kus, minha editora, por seu estímulo e compreensão.
14. O Chakra da Coroa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

Bibliografia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
A respeito da Autora .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160

7
 PREFÁCIO

o que são os chakras?

Os chakras são rodas de luz e cor em movimento - vórtices de energia
circulante que nos sustentam energeticamente, aumentando e vitalizando a
nossa força vital.
Sendo um elemento essencial do sistema de energia humano, eles são
como uma escada de amor, levando-nos cada vez mais alto em direção a
uma quantidade maior e a uma qualidade mais completa de amor. Num
nível energético, eles são cana~pelos quais a energia vital precisa passar
para alimentar e manter a vida física, emocional, mental e espiritualmente,
como a conhecemos.
Os chakras concentram a confluência de energia que jorra sobre nós
vinda de cima, do cosmos, e de baixo, das profundezas da terra. Eles flo-
rescem e se irradiam quando estimulados por sons, cores e aromas espe-
cíficos, e reagem a emoções e a pensamentos positivos e negativos. À me-
dida que crescemos e nos desenvolvemos ao longo da vida, os nossos cha-
kras se abrem e se ex andem ara rmitir. ue uma energia mais a rfei-
çoada penetre nos nossos sistemas, manifestando-se proporcionalmente ao
estágio em que na realidade nos encontramos nesta vida, bem como na
nossa felicidade e estabilidade.
Çada chakra r~presenta um nível diferente de desenvolvimento e per-
~pção. O Chakra da Raiz, situado na base da coluna vertebral, fixa nossas
raízes na vida e personifica qualidades como a paciência, a perseverança,
a responsabilidade e a estabilidade. O Chakra da Coroa, que se encontra
no pólo oposto ao Chakra da Raiz, liga-nos ao espírito que está em nós e
à nossa volta. Ele nos dá orientação, proteção e uma profunda sensação
de beleza e cura.

9
 A energia segue o pensamento. Se houver u_ma disfunção dentro do você possa explorar o seu sistema energético e compreender melhor como
sistema dos chakras, isso oderá resultar até em doença quando os pen- ele reage a pensamentos e atitudes. Isto, por sua vez, poderá ajudã-lo a
SãnJentos sobre nós mesmos e sobre a vida forem cronicamente negati- mudar a maneira de perceber quem você é e o que a vida pode lhe oferecer.
.YQ§.,. Poderá despertá-lo para o verdadeiro propósito de estar neste momento nes-
..--- -
O medo e a dúvida abalam o nosso senso de bem-estar emocional.
Num nível energético, esses ensamentos ne ativos corroem a nossa vita-
te planeta .
Espero sinceramente que este livro possa revelar-lhe a possibilidade
Made e a nossa saúde. Eles nos de~ e no deixam à mercê das cir- de encontrar níveis mais profundos de amor e de alegria.
cunstâ . e temas.
Se você trabalhar com este livro e desenvolver um entendimento dos
componentes emocionais dos chakras, poderá adquirir. uma estrutura sau-
dável que fará com que deixe para trás os bloqueios emocionais. Este tra-
. balho o ajudará a aprofundar o entendimento das disfunções físicas e
melhorará de um modo geral sua saúde e seu estilo de vida, deixando-o
mais em harmonia com uma le ria maior e em sintonia c m eu E~
Superior.

Autocura
Sinto que estamos no ponto da história do nosso planeta em que pre-
cisamos compreender a importância do desenvolvimento pessoal e aceitar
a necessidade de transformar a negatividade e a exploração em atitudes
positivas e enérgicas diante da vida. Projetamos o nosso poder, durante
séculos, em instituições, governos, médicos e professores para que fizessem
nossa vida trabalhar para nós. E contudo, esses sistemas a quem confiamos
a tarefa de tomar conta de nós estão passando por um processo de mudança.
Cada vez mais temos necessidade de buscar dentro de nós a solução
e as res ostas ara a sobrevivência e o bem-estar. Ao começarmos este
processo de auto-ajuda, abrimos os canais ara ue a cura aconteça, o que
é experimentado como uma maior felicidade e contentamento e também
como a habilidade de tomar decisões positivas. Fazendo isso, inevitavel-
mente alcançamos patamares mais elevados de saúde física e mental.
O espírito é universal. Ele flui tanto dentro quanto fora de nós. Somos
parte integrante de uma mesma energia. Todas as soluções para os proble-
mas que deparamos ao tentar viver uma vida equilibrada e feliz estão pre-
sentes e podem ser encontradas dentro de cada um de nós.
Este livro se propõe a ajudá-Io a descobrir suas ualidades es irituais
individuais e a fortalecer sua luz interior, Trata-se de um programa de auto-
ajuda destinado a lhe oferecer diretrizes e uma estrutura dentro da qual

10 11

INTRODUÇÃO
Minha iniciação no trabalho com a energia deu-se há mais de vinte
anos. quando participei em Londres de sessões de terapia em grupo, onde
os mentores freqüentem ente falavam de "energia". Nessa época, isso me
dava a impressão de ser algo místico, perceptível apenas para pessoas muito
sensíveis. Afinal de contas, o que eles descreviam era o que outras pessoas
não conseguiam ver. Fiquei curiosa por saber exatamente o que esses men-
tores viam e sentiam. Nessa ocasião, pensei que talvez eu tivesse uma ap-
tidão para esse tipo de energia.
Este livro é o resultado de muitos anos de experiência pessoal e pro-
fissional sobre a eliminação de padrões negativos e a resistência a mudan-
ças. À medida que me dediquei a buscar o meu crescimento e desenvol-
vimento pessoal, comecei de fato a tomar-me muito mais sensível à-energia.
Tinha a impressão de que quanto mais era capaz de enfrentar as questões
pessoais que bloqueavam minha vitalidade, mais sensível me tomava à in-
fluência da energia sutil.
A partir daqueles primeiros dias em Londres, tenho estudado e treinado
com muitas pessoas experientes no trabalho com a energia. Também estudei
ioga, artes marciais, meditação e massagens, bem como terapia sacrocra-
niana e homeopatia. Toda essa busca me proporcionou um bem-estar maior
e uma sensação mais profunda do eu. Ainda estou aprendendo a transformar
a atração negativa em estados positivos e vitalizantes capazes de liberar
tensões bloqueadas e reequilibrar a energia.
Você não precisa ser um curador ou um sensitivo para se tornar mais
consciente ao ler este livro. Minha esperança é que ele conseguirá, de al-
guma maneira, preencher a lacuna entre a terapia e a cura, e que você
obterá mais saúde, vigor e felicidade na sua vida através das percepções
intuitivas que descobrirá sozinho no livro.
12
Ao abordar nossa negatividade e nossos bloqueios emocionais diante
da vida com o propósito de liberá-los, certamente conseguiremos nos for-
talecer. Quanto mais fizermos isso a nós mesmos através do processo de
assumir a responsabilidade por quem somos, maior será a sensação global
de estarmos vivos. Aos poucos, nossa vitalidade e energia ampliadas nos
darão a oportunidade de ser alegremente criativos.
Ao liberar a profunda tensão e os padrões negativos que nos limitam,
passaremos a participar mais da vida e a nos comprometer mais com ela.
Tanto a mudança quanto a adaptação são pré-requisitos importantes para
a boa saúde. A energia que essas duas atitudes exigem está naturalmente
disponível para nós sem que precisemos recorrer a drogas ou a estimulantes.
Quando contemplamos nossos medos e nos libertamos das dúvidas e
atitudes que podem bloquear a força vital, tomamos essa energia acessível
à criatividade e bem-estar, energia essa que, embora sutil, é perfeitamente
mensurável e compreensível.
Espero que, através deste livro, você alcance um maior entendimento
de si mesmo e que o ache divertido e informativo, Colocar em prática esse
trabalho ~e, nada forçado, também oderá a·udá-lo a curar feridas ro-
fundas na psique e na alma.
Os chakras e suas cores trazem dentro de si todos os componentes de.
que precisamos para uma evolução maior. À medida que crescemos e evo-
luímos a partir da massa primordial e nos individualizamos, tomando-nos
seres humanos responsáveis e criativos, é-nos solicitado que nos tomemos
mais puros, requintados e desenvolvidos. Se estivermos bloqueados em al-
gum nível (e qual de nós não está?), será proveitoso recorrer aos chakras
e às cores, usando-os como meios para compreender melhor quais podem
ser as nossas questões negativas e definir exatamente que qualidades pre-
cisamos invocar para provocar a ocorrência de uma transformação.
A vida sempre nos apresentará um incessante fluxo de experiências e
situações, dando-nos a oportunidade de conhecer e identificar as profun-
dezas do nosso ser. O entendimento da energia e da estrutura emocional,
onde funcionam os chakras e as cores, pode nos amparar e proteger durante
os períodos de tensão e de crise. Este conhecimento certamente me ajudou,
durante os momentos de tumulto e de caos emocional, a encontrar uma
estrutura espiritual em que eu pudesse firmar minhas experiências de vida
para me livrar com segurança dos velhos padrões de pensamento que im-
pediam o meu crescimento.
13
 Essa estrutura dos chakras nos oferece a possibilidade de curar a nós
mesmos; ela é um guia que nos diz como a energia flui ou fica bloqueada
ou congestionada, e nos proporciona uma maneira de nos abrirmos, se o
quisermos, a quantidades maiores e mais aprimoradas de energia espiritual.
Sem críticas, auto-reprovações, sem o risco de nos identificarmos exces-
sivamente com os próprios sentimentos, recebemos um projeto de nós mes-
mos que nos conduz no sentido de sermos mais positivos, dinâmicos e PRIMEIRA PARTE
realizados.
Ambika
Julho de 1993 A cura através das cores
e da energia
 1

UMA INTRODUÇÃO
AOS CHAKRAS

Herdamos os chakras e suas cores da ioga e da medicina chinesa. Esses

sistemas foram altamente aperfeiçoados e desenvolvidos no Oriente durante
milênios. Hoje em dia, no nosso mundo moderno, podemos fazer uso deles
para curar atitudes limitantes e bloqueios emocionais que impedem nosso
desenvolvimento e bem-estar.
Os chakras, quando estudados pura e simplesmente como uma ciência
esotérica, são como um esqueleto seco e quebradiço. Eles ganham vida
quando lhes adicionamos "a carne e o sangue" das emoções, podendo
então relacioná-Ios com a nossa vida cotidiana. Quando passamos a com-
preender como os chakras se vinculam à nossa harmonia emocional, eles
se tornam algo palpável que podemos usar em benefício da nossa saúde
e bem -estar.
Os chakras são, num certo sentido, uma escada evolutiva que nos con-
duz a um estado mais elevado de consciência. Eles nos oferecem a possi-
bilidade de maior crescimento, maturidade e autoconsciência se quisermos
usá-Ias como estruturas para ,o nosso desenvolvimento.
As cores também são componentes dos chakras. Elas podem ser usadas
como um meio de cura para acalmar, estimular ou e uilibrar a ener ia. A
terapia com a utilização das cores é uma antiga técnica terapêutica que
emprega todo o espectro visível da luz para facilitar a cura e a recuperação
do corpo e do espírito.

17
Compreendendo os chakras
A palavra chakra deriva do sânscrito e significa "roda". Os chakras
são, na verdade, vórtices de energia que sobem em espiral a partir da Terra,
e descem da mesma maneira do cosmos. No sistema humano de energia,
eles ~e reúnem precisamente do lado de fora da superfície do nosso corpo
físico, envolvendo-nos com um invólucro energético conhecido como
"aura". Esse envoltório é semelhante às camadas da atmosfera que circun-
dam e protegem a Terra. Dentro delas existem camadas de energia que
sustentam e alimentam a vida neste planeta. Seria impossível haver vida
sem elas: não haveria oxigênio suficiente para respirarmos e, por analogia,
isto também pode ser aplicado ao campo áurico individual. Sem o invólucro
de energia que age como um limite para a nossa existência individual, não
poderia existir a vida física como a conhecemos.
2s chakras não são elementos místicos. Eles ~o, na verdade, uma parte
essencial do nosso~stema bioenergético. Eles nos possibilitam reunir, E!Q:.
cessar e liberar a energia da terra e da atmosfera que nos rodeia, e ali-
mentam o nosso sistema endócrino coE' a força vital que, por sua vez,
e1timula e regula o nosso equilíbrio hormonal.
Essa energia, canalizada para o nosso corpo, é chamada de força vital
na homeopatia de prana, no sistema iogue, e de campo de orgônio por
L
Wilhelm Reich. Os chakras conduzem e filtram um fluxo constante de ener-
gia vital através d~ O que esse sistema tem de notável é a gradação
e a pureza da energia disponível para que possamos evoluir, alcançando
níveis mais elevados de percepção, responsabilidade e consciência. À me-
dida que evoluímos e nos desenvolvemos, cada um de nossos chakras se
~ e alim~nta o ]lÍyeue.guinte de desenvolvimento.
Este livro explora a natureza dos sete chakras principais, que são: o
Chakra da Raiz, situado na base da coluna vertebral; o Chakra do Sacro,
situado na pélvis abaixo do umbigo; o Chakra do Plexo Solar, situado
logo abaixo da caixa torácica, na região do estômago; o Chakra do Coração,
situado na região intermediária do peito; o Chakra da Garganta, situado
na região do pescoço; o Chakra da Testa, situado na testa, e o Chakra da
Coroa, situado no alto da cabeça. (Ver o diagrama da página 24.)
Existem vinte e um chakras s§cundários em todo o corpo, e todos os
pontos de acupuntura também são chakras. À proporção que evoluímos e
atingimos níveis cada vez mais elevados de consciência e nos expandimos
18
na consciência cósmica, desenvolvemos novos centros para processar uma
energia ainda mais rarefeita.
Os chakras são os vasos que alimentam o dinâmico e energético sistema
de vida que existe no nosso corpo. Eles são condutores de energia para
todas as formas de vida. Acredita-se que o reino mineral seja formado ape-
nas por um chakra, o reino animal por três ou quatro, e nós, por todos
esses e mais os chakras transpessoais que nos permitem nos comunicar,
amar, pensar e refletir a respeito de Deus.
Ter a mente aberta com relação
à energia sutil
O que nos está sendo pedido ao explorarmos a esfera da energia sutil
é a disposição de transcender o nosso sistema de crenças habitual. Preci-
samos assimilar uma percepção diferente sobre nós mesmos. Somos seres
dinâmicos e não robôs mecânicos. Ao lado desse entendimento vem a ne-
cessidade de compreender as profundezas da nossa natureza delicada e sen-
sível e de honrar a dimensão espiritual dentro de nós.
Reagimos a tudo o que acontece ao nosso redor, tanto interna quanto
externamente, não apenas em todo o planeta como também no universo.
Nossa mente funciona como um filtro para o grande número de estímulos
que bombardeiam permanentemente a nossa consciência.
A meditação e a massagem, por exemplo, colocam-nos em sintonia
com as nossas esferas interiores, que contêm as verdades pessoais relacio-
nadas com o modo como estamos nos sentindo. Isto é apenas uma questão
de nos ligarmos ao nosso profundo conhecimento interior.
A ciência está demonstrando que somos compostos da mesma subs-
tância molecular que forma o universo. Dentro da nossa estrutura celular,
encontra-se o código genético aprimorado por todas as experiências que
foram necessárias para que nos individualizássemos e nos tomássemos seres
amorosos e conscientes. Estamos começando a aprender que somos co-
criadores ilimitados do universo. Ternos dentro de nós a capacidade de
criar a nossa vida da maneira-como gostaríamos que ela fosse. O essencial
é saber quem somos e o que precisamos para continuar ininterruptamente
a crescer e a nos desenvolver. Estamos procurando maneiras de adquirir a
confiança e a fé em que a vida cuidará de nós e providenciará nosso con-
tínuo crescimento e sobrevivência. Os chakras são os agentes que podem
nos ajudar a desenvolver essa consciência.
19
 ?
Já há algum tempo ve~ti~do que, se nos curarmos dos bloqueios No íntimo, somos criaturas de luz e desejamos apenas aceitação, ex-
ao desenvolvimento da n~ssa vida, estaremos ao mesmo tempo curando o pressão e espaço para nos irradiarmos. O que nos é pedido neste momento
planeta. Este conceito de '-'ressonância mórfica" é descrito numa história no planeta é que honremos essa luz dentro de nós e que, depois, a reco-
narrada por uma das minhas professoras de homeopatia. Ela contou que nheçamos uns nos outros. Os chakras trabalham com as cores de luz que
uma menina tinha problemas terríveis para completar frases. E então apren- nos mostram a nossa radiância. Somos todos um espectro de cores a refletir
demos que todas as vezes que concluíamos uma frase estávamos ajudando a Luz Indivisa que brilha dentro de nós. Minha esperança é que, ao trabalhar
essa menina a completar as frases dela. Fizemos isso através da nossa in- com este livro, você possa se tomar mais consciente da sua beleza, da sua
tenção. criando uma força vital que essa menina, inconscientemente, pôde graça e da sua expressão inigualável de força-vital.
usar como um apoio para o seu problema.
O conceito de ressonância m6rfica também se aplica à desobstrução
da energia congestionada do sistema energético humano. Ninguém jamais
é curado isoladamente. Quando alguém é curado, todos experimentamos o
mesmo num nível profundo do nosso ser. Somos parte de um todo maior,
ajudando-nos e amparando-nos mutuamente. À medida que descongestio-
namos a energia que nos bloqueia e impede que a nossa força vital interior
funcione plenamente, libertamos a energia coletiva que existe dentro de
todos nó
Baseada em anos de treinamento e prática psicoterapêutica, vim a per-
ceber que o crescimento é um processo que inclui a dor. A cura, para mim,
requer amor. É ele que sustenta, alimenta e realça a vida. No entanto, mes-
mo assim de vez em quando precisamos dos processos dolorosos na nossa
vida para podermos dar os saltos quânticos no nosso desenvolvimento como
seres humanos.
Ao abrir o coração, soltando nossas emoções e perdoando, libertamos
a energia vital do nosso núcleo. Essa energia foi implodida nas fibras das
nossas células e no nosso campo energético. Todos estamos familiarizados
com pessoas que carregam ódio no coração. É desagradável tê-Ias à nossa
volta, e depois de passar algum tempo com elas, nos sentimos cansados e
esgotados. O oposto dessa situação é achar-nos na presença de pessoas
apaixonadas ou que estejam felizes e contentes com a vida. Elas nos mos-
tram o vislumbre de uma estabilidade interior, de bem-estar e alegria. É
um prazer ficar ao seu lado. Quando o coração está aberto e livre, a força
dinâmica vital flui do centro do nosso ser em direção à plenitude da vida.
A transformação não precisa ser rígida ou dramática. Se decidimos cons-
cientemente mudar, a força vital universal responde às nossas intenções.
Trabalhar com os chakras é uma maneira suave e não forçada de liberar
energia dos nossos sistemas; livre, essa energia poderá ser usada para nossa
({riatividade e prazer.

21
20
 2

COMO TRABALHAR COM A

ENERGIA SUTIL

Técnicas para trabalhar com a energia sutil

Este capítulo oferece várias técnicas para transformar a energia blo-
queada dos chakras. Elas podem ajudá-lo a equilibrar essa energia, pois
estão projetadas para redistribuir e estabilizar a energia em todo o seu sis-
tema energético.

Disfunções no campo da energia

Os chakras tornam-se disfuncionais quando ficam congestionados com
pma energia deteriorada ou estagnada. Eles podem apresentar uma sobre-
carga em virtude de emoções não externadas. Se a disfunção ocorrer no
nível físico, você ~crer~terurrrprobte'"'ma circulatório ou inflamatório, ou
ainda ter de suportar um sistema ou órgão funcionando de forma deficiente.
(No nível emocional, você poderá descobrir que está cronicamente depri-
\.E1ido ou excessivamente sensível com relação às pessoas ou às coisas. Na
área mental, você poderá notar uma deficiência na sua percepção intuitiva
dos problemas. Atitudes rígidas podem refletir medo, dúvida ou descon-
fiança, o que o faz aproveitar menos a vida. Ao contemplar cuidadosa e
objetivamente a sua vida nesses níveis, você será capaz de avaliar quais
Os slmbolos sobre este Buda mostram onde os chakras estão localizados. Em as áreas que precisam ser transformadas. Examine as técnicas apresentadas
ordem ascendente, eles são os chakras: da Raiz, do Sacro, do Plexo Solar, do nesta seção e procure senti-Ias suavemente. O que é mais adequado às suas
Coração, da Garganta, da Testa e da Coroa. necessidades no momento? As técnicas são sutis, mas exercem um poderoso

23

efeito sobre o seu sistema energético. Você deverá se sentir mais livre e
mais leve depois de trabalhar com os chalcras e suas cores.
As técnicas
amo e ue são im vrtantes para mim." Isso ajuda a liberar mais ainda a
energia retida e dá início ao processo de cura. .
O grau em que você é capaz de se permitir experimentar seus sentI:
mentos é o grau em que a cura pode acontecer, na forma de liberação. E
desse modo que alcançamos paz e estabilidade interiores.

A essência deste trabalho envolve o estímulo do sistema energético,

fazendo-o entrar em atividade e carregando-o de energia. Por meio destas
técnicas suaves, nada forçadas, a energia começará a se movimentar e de-
pois será liberada. Elas só libertarão o que está preso na superfície dos
chakras e funcionarão melhor se forem empregadas em seqüência. Sugiro
que você comece com ares iração e os movimentos, passando depois para
a medita ão e as massa ens. Termine sempre o trabalho selando a energia
dos chakras, pois isto lhe conferirá equilíbrio e uma maravilhosa sensação
de bem-estar.
Nos seminários que organizo sobre chakras e cores, uso óleos aromá-
ticos para estimular os chakras. Uso luzes brilhantes e coloridas e toco
uma música suave enquanto faço a massagem. Acho útil ter reproduções
dos chakras por perto, quando meditando, para que as pessoas possam fa-
cilmente reportar-se às cores e aos símbolos. As afirmações também podem
ser muito úteis se e quando você estiver mergulhado num estado mental
negativo, ou diante de um bloqueio desagradável. Você poderá querer mu-
dar sua maneira de pensar a respeito de uma situação ou sentimento que
possa ter surgido. A melhor maneira de fazê-lo é permitir que o sentimento
penetre na sua consciência, dando-lhe bastante espaço para estar presente,
sem que se sinta mal por estar experimentando-o. Os sentimentos incons-
cientes são com freqüência aqueles que não nos permitimos conhecer
no passado, por serem proibidos ou por não estarmos seguros ao ex-
pressá-Ios.
Durante a massagem, por exemplo, se você começar a sentir uma dor
profunda por causa da perda de alguém ou de algo que foi muito importante
na sua vida, os sentimentos poderão começar a fluir através de você sob
a forma de suspiros profundos, de lágrimas, de soluços ou ainda de um
intenso pranto. Sugiro que você ponha à prova esses sentimentos. Você
poderá então começar a curar a dor dessa ferida, repetindo várias vezes
uma afirmação para si mesmo. Uma boa afirmação para esse tipo de so-
frimento pode ser: "Estou sempre ligado através do amor àqueles a (J.JJ.ill1.
25
24

. processo pode tomar-se repressivo quando as pessoas não lidam com as
3 controlada por elas.
TÉCNICAS PARA
O USO DA ENERGIA SUTIL
Respiração e movimento
No trabalho com a energia sutil, usamos a respiração e o movimento
para energizar o corpo. Eles criam uma corrente de atividade que estimula
o campo de energia e os chakras. Todas as vezes que respiramos ou que
nos movimentamos conscientemente, estamos alimentando nossos sistemas
energéticos.
A respiração e o movimento aumentam o fluxo da força vital. Eles
ajudam a libertar a energia deteriorada e estagnada que implodiu nos sis-
temas. Este processo de liberação atua a partir do nível físico mais gros-
seiro, atingindo as mais requintadas esferas de energia sutil.
Todos precisamos de ar limpo e puro e de bastante movimento para
manter a descarga e liberar as toxinas que se acumulam no nosso sangue.
Este fato pode ser causado por uma alimentação deficiente, pela falta de
exercício e por uma repressão emocional presente há muito tempo. O mes-
mo é verdadeiro com relação ao sistema de energia emocional. A descarga
acontece quando liberamos padrões negativos e sentimentos bloqueados.
As ciências aprimoradas como a ioga e a medicina chinesa levaram
milhares de anos para se aperfeiçoar. Elas se baseiam num entendimento
preciso dos princípios energéticos. Esses sistemas transformam a energia
em todos os níveis. Foram projetados para favorecer a saúde a partir da
descarga sistemática de energia através da respiração e do movimento.
Qualquer pessoa que pratique ioga ou Tai Chi está familiarizada com a
26
imensa sensação de bem-estar que se segue a uma sessão. Entretanto, o
emoções. Freqüentemente, durante a terapia, peço aos meus clientes que
evitem praticar ioga ou artes marciais, de modo que os sentimentos repri-
midos possam começar a vir à tona. Dessa maneira, a pessoa pode lidar
com a negatividade e questões antigas, livrando-se delas em vez de ser
Sinto realmente que somos comandados pelo conteúdo do nosso in-
consciente e que, uma vez que conheçamos esse conteúdo, conseguiremos
nos livrar dele. Na homeopatia, estimulamos a força vital visando superar
a repressão para que o paciente possa recuperar seu estado natural de equi-
líbrio e saúde.
Escolha a música
e trabalhe com ela
Quando você começar a trabalhar com a energia sutil dos chakras,
sugiro que escolha uma música que o inspire a movimentar-se livremente.
Pode ser algo animado ou ritmado, harmonioso ou estridente. O importante
é que você escolha uma música que expresse os seus sentimentos no mo-
mento e que o ajude a entrar em atividade.
A respiração libertadora
Comece inspirando profundamente algumas vezes, pelo nariz, e sol-
tando o ar pela boca. A liberação de energia através da respiração é a parte
mais importante desta etapa do trabalho. Todos estamos presos a emoções
que bloqueiam o fluxo da nossa energia. Respirar é a maneira mais fácil
de liberar esses sentimentos reprimidos.
Inspiraremos o ar automaticamente enquanto vivermos. Para isso, nada
precisamos fazer. Trata-se de algo que nos é dado pela vida. Mas a liberação
da respiração pode ser controlada conscientemente. Começamos a quebrar
um padrão emocional expirando sonoramente pela boca algumas vezes. Su-
giro freqüentem ente às pessoas que, pela boca, soprem para fora seus pro-
blemas e sua dor.
Liberte seus pulmões do ar deteriorado e deixe que sua respiração co-
mece a fluir.
27
Usando o movimento para
liberar a energia
Os movimentos podem ser simples, repetitivos, suaves, rápidos ou len-
tos. Comece a relaxar a tensão no pescoço, no rosto, no maxilar e nos
ombros. Curve-se, contorça-se, pule ou faça qualquer coisa para se sentir
bem, libertando o corpo físico dos seus padrões tolhedores e restritivos. 4
Inspire profundamente algumas vezes, libere a tensão e deixe que a
sua agitação interior encontre um escoadouro para se expressar.
Depois de se movimentar durante algum tempo, comece a focalizar a OS CHAKRAS E A
respiração na região inferior das costas, nas pernas e nos pés. Você poderá
se dar conta de que depois de algum tempo os movimentos ficam mais MEDITAÇÃO COM AS CORES
lentos, a respiração, mais suave, e você começa a prestar atenção nos seus
padrões rítmicos. Freqüentemente, você pode encontrar neles uma indicação
do que gostaria de fazer em seguida. Concentrando-se na respiração, você
poderá perceber que quer soltar um som pela garganta. Deixe esse som A meditação é uma boa técnica para examinarmos o nosso interior. É
sair do fundo de você e tomar-se parte da expressão de como está se sen- uma maneira de entrar em sintonia com a nossa essência para escutá-Ia.
tindo no momento. Com isso, você estará automaticamente começando a Existem muitas técnicas diferentes de meditação. A que é oferecida aqui
liberar a energia emocional bloqueada. foi desenvolvida para proporcionar a percepção dos centros de energia.
Se fizer os movimentos diante de um espelho, poderá ver como está Esta meditação conduzirá você numa jornada através do seu sistema
se movimentando. Examine-se cuidadosamente e verifique onde você está energético, apresentando-lhe os chakras e suas respectivas cores. Ela pode
abrir novas dimensões de experiência no campo da energia sutil. Pode aju-
aberto e onde está se tolhendo. Concorde em amar a imagem que vê de
dá-Io a liberar a tensão e a começar a estabilizar sua energia e suas emoções.
si mesmo. O fato de você se amar exatamente como é o ajudará a se livrar
Ela lhe mostrará onde estão localizados no corpo os centros de energia e
de seus medos, de sua falta de confiança e de suas ansiedades. A crítica
o colocará em contato com quaisquer sensações, lembranças e emoções
só conseguirá bloquear a sua energia. Use uma afirmação à medida que
associadas com esses centros.
se movimenta, a fim de aumentar o fluxo de energia positiva que você
estiver construindo com o movimento. Esta é uma maneira de dizer "sim"
para si mesmo e afirmar a expressão única de quem você é.
Sente-se de uma maneira confortável
O movimento representa uma grande ajuda no sentido de recuperarmos Antes de começar a meditação com os chakrasescolha um lugar con-
uma sensação de prazer físico. Ele retirará camadas de tensão superficial fortável para se sentar. Você poderá sentar-se numa cadeira com um apoio
que possam estar tolhendo você e tomará muito mais fácil o seu avanço para suas costas, ou deitar-se numa superfície dura para manter a coluna
em direção à etapa seguinte desse processo, que abrange o trabalho com reta. Se optar por esta posição, coloque um livro de sete a dez centímetros
a energia sutil e a meditação. Você será capaz de se sentar de uma maneira de espessura sob a cabeça para apoiar o pescoço. Dobre os joelhos e ponha
mais relaxada e confortável, o que o capacitará a se concentrar com mais as solas dos pés no chão de modo a ficar numa postura de semi-supinação
facilidade. A respiração e o movimento são os primeiros passos em direção para tirar as pressões da área lombar.
ao relaxamento, e tomarão a meditação e a massagem muito mais agradá- Independentemente da posição escolhida, certifique-se de que sua co-
veis para você. luna esteja reta e de que sua cabeça não esteja inclinada com relação ao

28 29
pescoço, pois isso facilita o deslocamento ascendente e descendente da formar padrões energéticos por meio de pensamentos positivos e afirmati-
energia pela coluna vertebral. vos.
Caso você se sinta esmagado pelos sentimentos, talvez seja bom chorar.
A respiração Se estiver zangado, será melhor levantar-se e se mexer do que reprimir
seus sentimentos. Você poderá querer usar a voz e gritar, ou então bater
Comece a meditação respirando profundamente algumas vezes para em algumas almofadas para liberar a tensão. Verá que é mais fácil sentar-se
concentrar a atenção dentro de si mesmo. tranqüilamente e se concentrar se antes tiver se livrado das emoções blo-
Ao focalizar sua respiração, comece a liberar quaisquer tensões que queadas. Esteja disposto a deixar para trás os seus medos e a sentir e ex-
esteja sentindo no corpo. Percorra-o com o seu sentido interior e procure pressar a si mesmo.
alguma tensão enquanto desloca a consciência para os seus pés e tornozelos,
para os joelhos, as articulações dos quadris ea região lombar. Conduza a
A visualização
consciência para cima, ao longo da coluna, para o peito e, depois, para a
área do coração. Leve agora a consciência para o pescoço e os ombros, e No decorrer de toda a meditação, tente visualizar os símbolos dos cha-
depois para o rosto, dedicando uma atenção especial ao maxilar, à parte kras e as cores relacionadas com eles. Imagine que essas formas e cores
atrás dos olhos e à região acima dos ouvidos. Estes são locais que costu- possuem energia, ardor, calor e sensações de prazer. Examine a ilustração
mamos manter tensos. na página 35, que mostra a energia da Fonte descendo e sendo assimilada
Quanto mais descontraídovocê estiver, mais fácil será focalizar a cons- através dos chakras.
ciência nas esferas sutis de energia. Você será capaz de distinguir qual a A seção seguinte contém meditações com as cores para cada um dos
tensão a que está se agarrando e qual a energia que está fluindo livremente chakras. Use novamente os símbolos das cores para focalizar sua cons-
através dos seus chakras. Você também estará apto a estabelecer uma di- ciência e estimular sua imaginação.
ferença entre algumas das suas emoções. Talvez você queira segurar alguns cristais para focalizar melhor o fluxo
de energia. Ao começar, ponha as mãos sobre a região dos chakras para
Avaliando os seus sentimentos que possa sentir onde eles estão situados. Quanto mais tranqüilo você es-
tiver interiormente, mais profundamente sua consciência conseguirá pene-
Logo você será capaz de estabelecer uma distinção entre os sentimentos trar no âmago da sua essência.
ardentes e apaixonados que estão situados no abdômen. Eles podem incluir
a agressão, a raiva e até mesmo a ira. O humor e a alegria também são
sentimentos muito fortes que se situam no abdômen. A ansiedade está si-
tuada na região do estômago e pode acarretar fortes sensações físicas, como
o retesamento e a constrição.
Os sentimentos mais frios, como a mágoa e a tristeza, com freqüência
se alojam na área do peito, ao redor do coração. O pesar pode infiltrar-se
e afetar as mãos, os dedos, as articulações dos ombros e o pescoço.
Quando você tiver sentimentos desagradáveis, proporcione-lhes um es-
paço para serem vividos. Respire profundamente através deles e libere-os
por completo toda vez que exalar. Tenha a certeza de que você será capaz
de resistir a tudo o que lhe acontecer enquanto entra lenta e suavemente
em harmonia consigo mesmo. Aos poucos, devagar, você poderá começar
a liberar esses bloqueios, tendo mais sensibilidade e capacidade para trans-

30
31
MEDITAÇÃO COM AS CORES

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 Meditação para o Chakra da Raiz
Sente-se tranqüilamente e inspire profunda e relaxadamente algumas
vezes. Faça sua consciência mergulhar profundamente no seu corpo. Sinta
como está sentado numa cadeira ou no chão. Perceba seus pés e suas pernas.
O Chakra da Raiz está situado no períneo, na base da coluna vertebral.
Este chakra tem um funil, ou canal, que está voltado para baixo, na direção
da terra. A cor que emana desse centro é o vermelho, e sua forma é a de
um cubo.
• Mantenha essa imagem na sua mente. Concentre-se para intensificar a
cor e solidificar a forma do cubo.
• Imagine o calor desse cubo vermelho atravessando a base da sua pélvis
e descendo pelas suas coxas e, depois, pelos joelhos, pela barriga das
pernas, pelo tornozelo, e saindo pela sola dos pés.
• Visualize seus ossos, tecidos e células. Veja-os absorvendo a energia
desse cubo vermelho. À medida que você assimila essa energia, todo o
seu corpo vai sendo fortalecido. Você está absorvendo vida e vitalidade
em cada uma das suas células.
• Todo o seu ser está sendo energizado pela força vital que se concentra
nesse cubo vermelho.
• Concentre-se nesta imagem durante alguns momentos de imobilidade
silêncio.
34
• Contemple o cubo vermelho na página ao lado e imagine que ele está
situado na base da sua coluna.
• Quando você vir esse cubo de energia irradiando luz vermelha para a
sua pélvis, pernas e pés, deixe que a gravidade puxe essa energia para
baixo, em direção à terra. Você consegue sentir o peso e a densidade
desse cubo vermelho enquanto a energia dele é puxada para baixo em
direção ao centro da terra, ligando-a a você e energizando-o.
• Mergulhe na vibração dessa cor e conduza-a por todo o seu corpo. Sinta
a energia desse cubo vermelho pulsando na base da sua coluna vertebral.
Ela energiza o seu sangue, ossos e músculos.
• Os atributos fundamentais do cubo vermelho são: estrutura, estabilidade,
segurança, manifestação, paciência, compromisso, regularidade e ordem.
Passe alguns momentos refletindo sobre o significado dessas qualidades
na sua vida. Elas crescem e se desenvolvem em você todos os dias e
o ajudam a formar a pedra angular da sua vida; elas o amparam nos
momentos difíceis e lhe asseguram que você está apoiado em bases só-
lidas.
• Repita para si mesmo:
"Estou seguro em todas as ocasiões."
"Estou pronto para expandir a minha percepção da vida."
"A vida é boa!"
"Minha vida está bem alicerçada,"
A prática é extremamente útil nesta meditação. Aquilo que você não
conseguia fazer ontem torna-se mais fácil hoje. Seja delicado e paciente.
A mente reage rapidamente às cores; as formas podem exigir mais tempo
e concentração para serem visualizadas. No entanto, elas também poderão
ser instantaneamente recordadas se lhes prestarmos mais atenção.
e
35
 Meditação para o Chakra do Sacro • Essa luz laranja lhe proporciona uma profunda sensação de bem-estar.
Você pode deixar que a sensação de prazer e calor se espalhe pelo seu
abdômen.
A sensação de conforto e relaxamento está se expandindo. Você
está em harmonia com a visão de si mesmo. Você se basta e tem tudo
o de que precisa para ser feliz agora. Enquanto visualiza essa radiante
luz laranja reluzindo a partir da sua pélvis, inspire profundamente e diga
para si mesmo: "Confio na vida." Repita várias vezes essa afirmação.

• Os atributos que formam os quatro lados dessa pirâmide laranja são:

bem-estar, prazer, sexualidade e abundância/prosperidade.

• Reconheça que essas qualidades estão a cada dia ficando mais fortes
em você. Seu sentimento de quem você é está aumentando. Sua dispo-
sição de aceitar o prazer e a diversão na sua vida está se expandindo
a cada momento.
O Chakra do Sacro está situado dois dedos abaixo do umbigo e dois Lembre-se de que:
dedos para dentro, bem no centro da pélvis. Ele irradia energia para a frente "O que eu sou é o suficiente."
e a partir da região posterior da pélvis. Sua cor é o laranja e sua forma é "O que eu faço é o suficiente."
a de uma pirâmide. "O que eu tenho é o suficiente."
• Quando você sentir que existe uma quantidade suficiente de luz laranja
• Visualize este centro e imagine que a pirâmide tem peso e substância. para que suas células, tecidos e órgãos fiquem bem alimentados, deixe
O peso da pirâmide leva sua consciência para baixo, na direção da que a luz laranja se irradie de dentro da pirâmide. Comece a estender
pélvis. essa luz para fora do seu corpo. Imagine que agora essa luz laranja
envolve o cubo vermelho que está dentro dela.
• A tradução em sânscrito do nome deste chakra é "meu lar", ou "minha
• Respire profunda e relaxadamente algumas vezes e sinta-se pleno e com-
doçura", e conhecer este significado o ajudará a focalizar nele a sua
pleto exatamente como você está neste momento; Diga agora para si
atenção. É aqui que você pode se sentir à vontade dentro de si mesmo.
mesmo:
É um lugar seguro, cálido e protegido. Ao descansar aqui, você ganha "Tudo está bem no meu universo."
energia e vitalidade, ao mesmo tempo em que fica profundamente des-
contraído. É o que se chama "estar centralizado".

• Visualize agora uma luz laranja irradiando-se do centro da pirâmide.

Veja-a movendo-se através dos seus órgãos genitais, desde a base da
sua pélvis, passando depois pelos intestinos, pela bexiga e os rins. À
medida que a luz laranja se desloca através de você, ela elimina a doença,
a congestão, a inflamação, o medo, a ansiedade e outras tensões que
permanecem nessas áreas.

36 37
 Meditação para o Chakra do Plexo Solar
Leve a consciência para o seu plexo solar, logo abaixo do es terno ,
onde se situa o estômago. Este é um ponto muito sensível do corpo. Ele
pode estar tenso, dolorido ou parecer congestionado. Respire profundamen-
te algumas vezes e comece a relaxar, focalizando a consciência nessa área.
A cor desse chakra é o amarelo e sua forma é a de uma esfera.
• Comece a imaginar essa esfera amarelo-dourada brilhando no seu estô-
mago. Ela está energizando e alimentando todos os seus órgãos vitais.
Focalize-a no fígado e na vesícula biliar, órgãos que estão situados no
lado direito do seu corpo. Deixe que essa luz descongestione qualquer
tensão aí existente.
• Desloque-a agora para a região do estômago e deixe que a esfera amarela
aqueça esse órgão aliviando a tensão. Expanda a luz em direção ao lado
esquerdo do corpo e deixe-a energizar o pâncreas e o baço. Focalize-a
agora nos pulmões e no coração. Há muita energia concentrada nessa
área do corpo, e ela pode ser canalizada para seu relaxamento, prazer
e saúde.
• São os seguintes os atributos dessa esfera amarela: dignidade, valor pes-
soal, boa capacidade crítica, capacidade de tomar decisões e poder pes-
soal. Estas qualidades crescem e se desenvolvem diariamente dentro de
você. Elas expandem a noção de quem você é e o fazem sentir-se bem
com relação a si mesmo.
38
• Sua tensão começa a se dissolver à medida que o calor da esfera amarela
relaxa e acalma você.
• Respire profundamente e liberte qualquer tensão remanescente no seu
plexo solar.
• Continue a visualizar essa luz amarelo-dourada irradiando-se através dos
seus órgãos, desintoxicando, purificando e estimulando a sua energia.
Quando você sentir que está usando essa energia em seu benefício, co-
mece a deixar que a esfera amarelo-dourada se escoe pela frente do seu
plexo solar e também pela região da coluna situada atrás do estômago.
• Imagine essa luz amarela envolvendo a pirâmide laranja e o cubo ver-
melho. Agora, você se sente estabelecido na vida com uma profunda
sensação de bem-estar e com um sentimento seguro quanto ao seu valor
pessoal.
• Respire profunda e relaxadamente e diga para si mesmo:
"Tenho valor."
"Valho o meu peso em ouro."
"Mereço a minha auto-estima."
• É chegado o momento de descansar, de relaxar e deixar de lutar tanto.
Está na hora de se sentir bem com relação ao seu valor individual. Essa
sensação de merecimento não depende do que você faz, de onde você
vem ou de qualquer opinião que você possa ter a respeito de si mesmo.
Ela resulta do fato de você existir. Você tem valor simplesmente porque
está aqui!
39
 Meditação para o Chakra do Coração
Focalize a consciência no coração. Respire profundamente algumas ve-
zes, enchendo o peito para liberar qualquer tensão ou constrição que possa
sentir na caixa torácica e nas costas.
O Chakra do Coração está situado ligeiramente à direita do centro do
tórax, contrabalançando o coração físico que se encontra à esquerda. As
cores Para o Chakra do Coração são o verde e o cor-de-rosa e sua forma
é a de um coração cor-de-rosa dentro de uma lua verde em fase crescente.
Isto funciona como uma proteção para a energia pura e delicada do coração.
Ela se expande para a frente e para trás do peito, indo de omoplata a omo-
plata.
• Imagine essa lua verde no quarto crescente, estendendo-se através do
seu tórax e das suas costas. A luz que se irradia de dentro desta lua é
cor-de-rosa. Suas propriedades são: pureza, inocência, amor, harmonia,
equilíbrio e fraternidade.
• Essa luz inunda seus pulmões e coração e envia uma energia reconfor-
tante para os seus braços, saindo pelas mãos e dedos. Ela libera a tensão
na região superior das costas, atrás das omoplatas, nos cotovelos, nos
punhos e dedos das mãos. Ela abre e expande o peito.
• Respire profundamente algumas vezes e libere a tensão na sua caixa
torácica. Focalize sua consciência no coração, no centro do seu ser.
40
• Centralizado no coração, você está em estreito contato com seus senti-
mentos e nota que sua gentileza e ternura estão sendo estimuladas. Você
pode sentir uma profunda qualidade de amor.
• Ao ouvir o coração, você poderá encontrar respostas para as suas per-
guntas. Quando você entra em sintonia com ele, pode sentir tristeza ou
separação, perda ou ansiedade. Alimente seus sentimentos e proporcione
espaço para que eles estejam presentes no seu coração. Você talvez tenha
vontade de fazer uma pausa para respirar profundamente algumas vezes,
ou mesmo para chorar e liberar alguns sentimentos enc\ausurados no
seu peito. Caso sinta necessidade de perdoar alguém que o tenha ma-
goado, liberte essa pessoa do seu ressentimento, perdoando-a e deixan-
do-a livre. Perdoe agora a si mesmo. Quando você ouve o coração, sabe
O que é adequado.
• Imagine esta grande lua verde em seu quarto crescente, irradiando uma
suave luz cor-de-rosa através da região superior do seu peito. Quanto
mais você permite que esta luz suave invada seus pulmões, tórax, braços
e costas, mais livre você se tornará para expandir o coração. Você estará
livre para amar cada vez mais.
• Repita para si mesmo:
"Quanto mais sou receptivo para o amor, mais amor
tenho para dar."
"O amor é o objetivo da vida."
• Imagine que a luz que emana desta lua inunda seus pulmões e coração.
Quando você tiver absorvido uma quantidade de luz suficiente, visua-
lize-a saindo de seu peito e de suas costas e descendo em direção ao
plexo solar para envolver a luz amarela que está debaixo dele.
Seu coração está agora ligado aos três chakras inferiores. Você está
tendo um sentimento de ligação e de profunda tranqüilidade. Você se
sente equilibrado, em harmonia e em paz.
41
 Meditação para o Chakra da Garganta • Suavemente, solte o maxilar inferior para a frente, a fim de liberar qual-
quer tensão. Focalize sua consciência na garganta, de onde a energia
facilmente pode escapar ou se dissipar.
• Visualize essa pirâmide azul-turquesa suspensa no seu maxilar, irradian-
do luz para os ossos do crânio e da região superior da coluna. Deixe a
luz iluminar o conjunto complexo e delicado do seu mecanismo vocal.
Leve a luz para dentro da boca, das gengivas e das raízes vivas dos
dentes. Enquanto a luz estiver brilhando dentro da sua boca, libere a
tensão do palato duro. Ao vísualízar essa cor energizando e acalmando
a tensão que existe no seu pescoço e na sua garganta, imagine que as
bactérias e o muco estão se dissolvendo e que sua garganta e b()Caagora
estão limpas.
• Repita para si mesmo:
"Deixo que a expressão do meu verdadeiro eu encontre a sua
forma."
Focalize sua consciência na garganta. A cor do Chakra da Garganta é "Eu me expresso de modo criativo e aberto."
o azul-turquesa. A forma é a de uma pirâmide invertida com a ponta voltada "Posso usar minha vontade em prol do meu desenvolvimento
para o coração. A base dessa pirâmide turquesa está suspensa no maxilar criativo e espiritual."
e no queixo.
• Deixe que a luz brilhe a partir da sua garganta e envolva a luz existente
• Visualize uma luz azul-turquesa pulsando e reluzindo na sua garganta no Chakra do Coração. Todos os chakras se fundem numa unidade har-
e inundando a sua boca. Ela fortalece-lhe os dentes, a língua, as amíg- moniosa de cores. Deixe que essa contínua sensação de expansão e união
dalas e as delicadas glândulas da garganta e do pescoço. Ela libera a se desloque pela sua coluna. Sua garganta se abre e você se sente pro-
tensão do seu pescoço, da parte superior das costas, do couro cabeludo, . fundamente ligado aos sentimentos do seu coração e aos pensamentos
do maxilar e da boca. As grandes vértebras atlas e áxis também são da sua mente.
permeadas pela luz deste chakra.
• Os atributos do Chakra da Garganta são: criatividade, auto-expressão,
vontade espiritual e clareza na comunicação.
À medida que você respira neste centro, ele fica vitalizado e essas
propriedades se expandem e têm seu campo de ação ampliado a cada
dia.
• Respire profundamente algumas vezes e libere qualquer tensão que possa
estar sentindo na garganta ou no maxilar. Você pode ter a impressão
de que sua garganta está tensa ou contraída. Pode sentir pressão na nuca.
Talvez costume ter dores de cabeça que afetam o pescoço e a região
occipital. Respire profunda e descontraidamente três vezes e solte a lín-
gua, deixando-a descansar na parte de trás da garganta.

42 43

Meditação para o Chakra da Testa
• Respire profundamente várias vezes e libere a tensão que se localiza
• Visualize essa estrela cor de anil irradiando luz para cada célula do seu
o Chakra da Testa está situado entre os olhos, no ponto em que o
nariz se une com a testa. Concentre a atenção nesse espaço e respire pro-
fundamente algumas vezes. Isso liberará aos poucos qualquer tensão que
você possa estar sentindo na cabeça.'
A cor do Chakra da Testa é o anil. A forma é a de uma grande estrela,
cujas pontas de luz se irradiam através da sua cabeça.
Enquanto pratica esta meditação, essas qualidades se expandem c
se desenvolvem dentro de você.
atrás dos seus olhos e na cavidade do crânio. Seu couro cabeludo está
na verdade ficando mais solto enquanto você imagina sua cabeça ba-
nhada por essa refrescante luz cor de anil. Repita para si mesmo:
"Irradio amor, clareza e integridade."
"Meus pensamentos são claros e concentrados."
"Eu sei quem eu sou."
"Meu propósito na vida está se tornando claro para mim."
cérebro. Depois de ter absorvido toda a luz de que você precisa, comece
a emitir luz através da testa e da nuca. Deixe essa luz rodear e envolver
a luz turquesa do seu Chakra da Garganta. Agora você está ligado a
todos os outros chakras. Você se sente bem receptivo, estimulado e tran-
qüilo. Tudo está bem na sua vida: você está em paz consigo mesmo.
Você controla o seu futuro com pensamentos claros e positivos.

• Imagine essa estrela transmitindo uma brilhante luz cor de anil por todo
o seu crânio. A luz penetra profundamente na sua cabeça, atingindo a
medula espinhal. Ela permeia e estimula todos os seus sentidos. Sua
visão, audição, olfato e paladar são realçados. Essa estrela cor de anil
penetra profundamente na sua consciência, proporcionando-lhe uma sen-
sação de calma e de tranqüilidade.
• Enquanto essa estrela cor de anil irradia energia para a sua cabeça, você
se sente livre e desligado de tudo o que poderia ocupar a sua energia.
Você está calmo e centralizado em si mesmo. À medida que libera a
tensão dentro e ao redor da cabeça, você começa a apreciar a energia
calmante da estrela cor de anil agindo para curá-Io e restaurar a sua
tranqüilidade.
• As qualidades da estrela cor de anil são as seguintes: concentração, cla-
reza, desapego, inteligência e percepção aguçada.
45
44
 Meditação para o Chakra da Coroa
• Repita para si mesmo:
• Você está seguro e em paz sob esse barrete violeta. Suas feridas estão
sendo curadas. Você confia na Fonte da vida. O silêncio, a tranqüilidade,
a liberdade e a beleza estão presentes enquanto você absorve essa luz
violeta em todo o seu corpo. Depois de receber tudo o que precisa,
imagine um feixe de luz violeta reluzindo a partir do alto da sua cabeça.
Essa luz envolve você e todos os outros chakras. Você está relacionado,
aberto, íntegro e completo.
"Estou em harmonia com o universo."
"Estou em paz."

Leve a consciência para o alto da cabeça. Essa é a região do Chakra

da Coroa. Ele repousa bem no alto do seu crânio.
A cor do Chakra da Coroa é o violeta. A forma é a de um barrete que
repousa suavemente sobre o chakra.

• Imagine raios de luz violeta saindo do alto da sua cabeça, descendo por
ela e cobrindo todo o seu corpo com uma bela e suave energia incan-
descente. Visualize um manto de luz que o protege e sela a sua energia.
Ele é calmante e curativo e lhe confere um sentimento de tranqüilidade,
de profunda paz e proteção.
• Os atributos do Chakra da Coroa são: consciência cósmica, unidade,
comunhão, paz interior, requinte, beleza e graça.
À medida que você medita sobre essas qualidades, elas crescem e
se expandem dentro de você. Você se transforma nessas qualidades.
• Respire no alto da cabeça e solte o Chakra da Coroa para que ele possa
se abrir facilmente enquanto você recebe as vibrações da inspiração su-
perior.
• Assimile sentimentos de beleza e bondade, de luz e pureza. Deixe-se en-
volver nesse manto de graça e proteção. Você está em sintonia com a In-
teligência Universal. Você está em contato com uma profunda sensação de
paz interior. Você se sente em harmonia consigo mesmo e com a vida.

46 47
 5

SONDANDO OS CHAKRAS

A sondagem com o uso do pêndulo é um método muito útil para medir

.'.
A cruz luminosa dentro de um círculo de luz, usada para selar os chakras.
o fluxo da energia eletromagnética que circula ao redor dos chakras. Esse
fluxo de energia é um reflexo direto da qualidade dos pensamentos positivos
ou negativos que alimentamos com relação às questões emocionais espe-
cíficas contidas em cada chakra. Uso o pêndulo para avaliar o grau do
fluxo e verificar a qualidade da energia.
Embora a energia emocional tenha uma natureza muito sutil, ela tam-
bém pode ser aferida pela linguagem corporal e pela ressonância vocal. A
tensão, que é liberada num nível físico, também é liberada emocional e
energeticamente através de todos os nossos sistemas. O grau da energia
implodida ou bloqueada, ou o grau da sua liberdade de fluxo, pode ser
medido com o pêndulo.
o pêndulo também demonstra de que modo a energia se altera quan-
do temos pensamentos positivos ou afirmativos. A negatividade pode
efetivamente inverter o curso do fluxo natural de um pêndulo, colocan-
do-o num movimento rotativo negativo. A seção a seguir o ajudará a
usar o pêndulo como um meio de diagn6stico no trabalho de cura. Ela
também lhe dará provas visíveis da energia que se desloca através do
sistema de chakras.

1 Como confeccionar um pêndulo

Procure algo que possa funcionar como um pêndulo. Já usei pesos de
chumbo para pescaria, anéis de cortina de boxe de banheiro, cristais e até

48
49
mesmo chaves de carro e saquinhos de chá. Qualquer coisa que você possa
balançar livremente serve.
2 Pratique o balanço do pêndulo
Segure firmemente o pêndulo na mão direita. Suspenda-o por um cor-
dão curto para que ele possa girar facilmente.
Experimente primeiro balançá-Io um pouco de um lado para outro,
verificando o que você sente quando resolve movimentá-Io. A sensação é
diferente daquela experimentada quando o pêndulo começa a se mexer em
resposta à energia eletromagnética que flui através de você.
3 Encontre o ponto imóvel dentro de você
Descubra o ponto imóvel dentro de você. Talvez você queira sentar-se
tranqüilamente durante alguns momentos. Segure o pêndulo com a mão
direita e balance-o a cerca de cinco a oito centímetros sobre a palma aberta
da sua mão esquerda. Existem chakras nas duas mãos. O pêndulo começará
a se mexer em resposta ao campo de energia que emana da sua mão. Fique
imóvel e com tranqüilidade espere isso acontecer. Esteja disposto a se des-
ligar de quaisquer pensamentos céticos ou negativos para poder desfrutar
adequadamente a experiência.
4 Qual o sentido positivo e qual o negativo?
Peça ao seu Eu Superior para lhe mostrar qual sentido é positivo e
qual é negativo para você. Segure firmemente o pêndulo e observe o sentido
50
em que ele está se movendo. Se estiver aberto a essa forma de receber
informações, provavelmente não haverá nenhuma resistência ao movimento
do pêndulo. Entretanto, se você estiver cético e com medo de receber dessa
maneira informações do seu Eu Superior, você poderá levar algum tempo
para ter provas visíveis de que o pêndulo pode trabalhar para você. Se ele
demorar, seja paciente.
5 Coloque o pêndulo sobre um chakra
Segure o pêndulo sobre um dos chakras de um amigo ou sobre um
dos seus e o mantenha a cerca de oito centímetros do chakra. O pêndulo
deverá começar a se mexer, o que determinará a sua energia magnética.
Se você estiver trabalhando com alguém, o movimento refletirá tanto a sua
energia quanto a do seu parceiro.
6 Sinta a intensidade do movimento
e a polaridade positiva ou negativa
Segure firmemente o pêndulo e procure sentir a intensidade do movi-
mento, sua velocidade e a suavidade ou facilidade com que ele balança.
Peça ao seu Eu Superior que lhe diga qual a direção positiva e qual
a direção negativa do pêndulo, e observe o grau de intensidade com que
ele se movimenta nessa direção. Por exemplo: se ele está girando num
sentido negativo, o seu movimento é rápido ou ele está simplesmente dando
voltas ao redor desse pólo?
7 De que modo os pensamentos influenciam
o fluxo da sua energia
Visualize uma cor que esteja relacionada com o chakra com que você
esteja trabalhando. Pode ser: vermelho, para o Chakra da Raiz; laranja,
para o do Sacro; amarelo, para o do Plexo Solar; verde ou cor-de-rosa,
para o do Coração; azul-turquesa, para o da Garganta; azul-anil, para o da
Testa; e violeta, para o da Coroa.
Use a imaginação a fim de tomar a cor mais intensa no seu olho mental.
Observe o pêndulo enquanto estiver fazendo essa visualização. Ele poderá
começar a se movimentar mais depressa ou o círculo poderá aumentar du-
rante a visualização.
51
 Ilh 1I
11 um fort fluxo de energia com o pêndulo. Pense I I o pêndulo com o fim de obter respostas para situações familiares
\I ~
111 11 11111111 1.1 hllslunt negativa do seu passado. Pode ser uma
IIdn 111 • IR quais eu não tinha nenhuma informação. Conheci pessoas que
111 I li 11\ 1" voe lenha se sentido triste, humilhado ou assolado pelo 11 I rum o pêndulo até mesmo para descobrir a hora exata do seu nascimento.
11 () 10. P d ser uma situação atual em que você esteja tendo problemas
paru resolver. c M a o grau em que você modificou a energia
Observe o movimento do pêndulo. Ele poderá inverter o sentido da
sua rotação, passar a girar com uma polaridade negativa. Isto é um resultado pois que acabar de massagear o chakra (mais detalhes sobre este
unto serão apresentados no próximo capítulo), faça outra sondagem para
direto dos seus pensamentos e sentimentos negativos.
v rlflcar o grau de autonomia e de movimento que ocorreu no chakra. Você
Você pode alterar a polaridade desse movimento, tornando-a positiva,
jkurá surpreso ao constatar a mudança ocorrida, claramente indicada pela
simplesmente alimentando pensamentos positivos ou recordando-se de uma
111 ração do movimento do pêndulo antes e depois da massagem.
época em que tenha se sentido feliz e satisfeito. Observe o pêndulo come-
çando a girar novamente num sentido positivo. É esse o poder do pensa-
mento que pode mudar e transformar a energia. Creio que isso também é
uma prova da nossa habilidade de transformar a nossa realidade através
do pensamento positivo, bem como uma demonstração do poder que o pen-
samento negativo tem de nos afetar. Lembre-se: "A energia segue o pen-
samento."

8 Como fazer a leitura de um chakra

Para fazer a leitura de um chakra, segure o pêndulo na área do chakra,
cerca de cinco ou oito centímetros diante dele. Se você pretende proceder
a uma leitura, pode na verdade segurar o pêndulo em qualquer lugar para
ter uma avaliação da energia do chakra em questão. Analogamente, você
pode usar o pêndulo para obter informações a respeito de muitas coisas
que gostaria de saber.
Observe a velocidade e se existe alguma torção no movimento. Algu-
mas vezes há um desequilíbrio no fluxo de energia e o pêndulo poderá
descrever uma elipse em vez de um círculo. Use a sua sensibilidade para
verificar se o movimento parece lento ou hesitante. Estas e outras quali-
dades se tornarão mais visíveis à medida que você praticar mais. Você
poderá tentar perguntar ao pêndulo qual o significado de certos tipos de
movimento. Obviamente, ele s6 responderá sim ou não, de modo que você
deve procurar elaborar suas perguntas de maneira a obter uma resposta
clara.
Por exemplo, você pode sentir que o movimento sobre um determinado
chakra está tendendo para a direita. Pergunte ao pêndulo: "Isto significa
incerteza ou confusão a respeito de uma questão emocional específica?"

52 53
 I
I'
6 nos alimenta, acalmando e satisfazendo o nosso anseio natural de sermos
AS CAMADAS E
A MASSAGEM DOS CHAKRAS
A massagem dos chakras é muito suave e nada agressiva. Ao mesm~
tempo, ela tem a capacidade de deslocar ou de liberar ~remendas quan~l-
dades de energia que podem estar bloqueando e congestionando o.seu SIS-
tema energético. Ela pode ser feita com a pessoa vestid~ ou despida..N~o
é preciso usar óleo ou pó. A melhor maneira de fazê-Ia e usan~o a fncçao
das mãos. Trata-se de uma massagem energética. Ela ~tua mais no corpo
sutil e etérico do que no físico. Não obstante, proporciona uma prof~nda
sensação de relaxamento e pode ser maravilhosamente s~nsual e agradav~l.
Ela ajuda a restabelecer o fluxo energético natural, hberando a energia
bloqueada nos chakras.
A camada superior do chakra
Cada chakra tem três camadas de energia. Esta massagem atua sobre
a camada superior. Ela proporciona uma forte sensação de paz e bem-estar
e pode ajudar a restabelecer uma profunda ligação com o eu. .
A camada superior de energia, dentro de cada chakra, está relacionada
com a energia transpessoal. Esta é a energia que pode ficar congestionada
nas idas e vindas da vida cotidiana, especialmente quando nos esque~emos
da nossa natureza espiritual e deixamos de dar atenção ao n~s~o mais ver-
dadeiro propósito na vida. Os bloqueios neste campo e~ergetlco ~ãOc~u-
sados pelas emoções reprimidas e refletem a noss~ capacidade de vl~enclar,
de expressar e de liberar os sentimentos. Este tipo de massagem e extre-
54
mamente eficaz quando feito em nós por outra pessoa ou quando a apli-
camos em alguém. Ela faz com que deixemos de nos concentrar nas feridas
profundas causadas num ego danificado e ativa a memória do corpo de
ser amado e querido. Precisamos desse fluxo de energia para permanecer-
mos vivos, ativos e saudáveis. Ao mesmo tempo em que esta massagem
é eficaz para descongestionar a camada superior do chakra, ela também
tocados e curados.
A camada intermediária do chakra
A segunda camada, ou camada intermediária do chakra, está relacio-
nada com questões emocionais profundamente pessoais. Estas poderão exi-
gir uma aplicação terapêutica mais profunda, capaz de tratar dos distúrbios
que atingem o nascimento, a nossa vida como bebês e o início da infância.
Quando o chakra está bloqueado nesse nível, a mente precisa se em-
penhar e se comprometer em reprogramar os pensamentos negativos a res-
peito do passado. É melhor encarar tanto cognitivamente (ou seja, através
dos processos mentais) quanto energeticamente as questões não resolvidas
que atrapalham nosso crescimento e desenvolvimento. Eu recomendaria se-
minários ou sessões individuais com um terapeuta, um psicólogo ou um
profissional especializado na técnica do renascimento (rebirthing).
A essência mais profunda do chakra
A essência profunda do chakra está relacionada com o caminho da
alma. Perturbar os padrões que estão presos no código genético significaria
violar o processo de vida da pessoa. Ninguém pode conhecer o profundo
desdobramento do destino da alma. Entretanto, existe uma probabilidade
maior de essas camadas profundas de energia se abrirem e desabrocharem
quando as camadas superiores estiverem descongestionadas.
Comece a massagem criando um espaço confortável
O local paraa massagem deve ser acolhedor e confortável. Você pode
usar uma mesa apropriada, uma superfície firme e confortável como uma
cama, ou pode ainda trabalhar sobre uma esteira, no chão.
Mantenho sempre uma vela acesa e gosto de trabalhar perto do fogo.
Costumo acender incenso para purificar o ar do aposento. Também toco
55

Retirando a energia congestionada do chakra.
música suave e conservo vários cristais por perto para absorverem e neu-
tralizarem a energia que está sendo liberada. Um ambiente harmonioso aju-
da você e a pessoa com quem está trabalhando a ficarem mais calmos e
relaxados.
Por onde começar
A massagem começa no Chakra da Raiz. Neste caso, seu parceiro de-
verá deitar-se de bruços. Peça a ele para se deitar sobre o estômago, com
o rosto voltado para baixo. No caso de todos os outros chakras, você irá
trabalhar tanto na frente quanto nas costas do seu parceiro. É na frente do
corpo que "arrancamos" do chakra a energia congestionada, e é nas costas
que massageamos a superfície do corpo, pois a massagem nesse local é
menos ameaçadora e agressiva. Ficamos muito mais vulneráveis quando
expomos a parte delicada e sensível da frente do corpo.
Retire a energia congestionada
A primeira etapa da massagem dos chakras consiste em retirar deles
a energia congestionada. (Ver na página ao lado.) Isso é feito traçando-se
lentamente um círculo com a ponta dos dedos, no sentido horário, ao redor
do Chakra da Raiz. À medida que seus dedos forem girando, comece a
erguer a energia que está retida e congestionada no chakra, como se você
estivesse levantando algodão-doce. Com os dedos, puxe a energia para cima
e para fora do chakra e, depois, jogue-a fora. Deixe uma vela acesa enquanto
faz este exercício e lance a energia no fogo, pois o fogo purificará e quei-
mará o refugo energético.
A massagem
O passo seguinte é massagear o chakra (ver na página seguinte). Faça
a massagem com a palma da mão direita, pois esta é a mão doadora.
Ela supre de energia o chakra, permitindo que a energia nele existente
seja liberada. Usar a mão direita também evita que você leve o refugo
para o seu sistema energético.
Massageie suavemente, com a mão direita, a área do chakra por apro-
ximadamente dez minutos. Apóie a mão esquerda sobre o corpo para manter
O fluxo da polaridade energética.
57
 Descongestione a energia bloqueada balançando
Talvez você queira ouvir uma música suave e calmante enquanto tra- o corpo de um lado para o outro.

balha, ou então cantarolar ou cantar para seu parceiro. O som abre canais
Use a mão esquerda para balançar gentilmente o corpo de um lado
para que a cura aconteça e não existe nada que acalme e conforte mais do
para o outro. Este movimento ajudará seu parceiro a liberar a tensão.
que a riqueza da voz humana. À medida que você avança em direção aos centros superiores, a energia
Quando começar a massagear suavemente o chakra com a mão direita,
se toma mais refinada. É importante que você esteja bastante consciente e
tente desenvolver o sentimento de que o seu parceiro está respondendo ao
tranqüilo quando começar a subir em direção às esferas superiores de energia.
seu toque. Você pode desenhar repetidamente o número oito, massagear
Quando faz a massagem na região dos chakras inferiores, é apropriado
para trás e para a frente ou fazer círculos com a mão. O fundamental é
que você seja firme e mais positivo, mas à medida que se aproxima do
que você não rompa o contato energético com seu parceiro.
coração e do rosto, é essencial compreender que está trabalhando nos pontos
Peça ao seu parceiro para respirar profundamente algumas vezes. Ha-
mais sensíveis da pessoa.
verá momentos durante a massagem em que a energia parecerá presa e
congestionada. É apropriado usar a respiração profunda como uma ajuda
Nota:
para liberar a energia. Nós nos ligamos à nossa força vital através da res-
Algo muito importante precisa ser dito com referência ao Chakra do
piração. Ela ajuda a purificar a energia retida que se acumula no chakra.
Coração: nunca trabalhe diretamente sobre o coração. Não deixe de exa-

58 59
minar as instruções detalhadas contidas no capítulo sobre o Chakra do Co- se considerar amparado e confiante e, dessa maneira, possa se abrir aos
ração. Nessa área, deve-se empregar um movimento específico indireto. seus sentimentos interiores.

o ritmo e o compasso da massagem Use afirmações durante a massagem

Você poderá sentir vontade de alterar o compasso ou o ritmo dos mo-
vimentos que estiver executando na massagem para ajustar-se à energia do
parceiro. Em certas ocasiões você poderá sentir que é mais adequado au-
mentar ou diminuir a velocidade do movimento, usar um toque mais firme
ou mais leve. Quando você mantém leve o seu toque, seu parceiro será
capaz de levar a consciência para as suas mãos e ajudá-Io a liberar a energia
nelas congestionada. Você também poderá perguntar à pessoa qual o tipo
de toque que ela aprecia. A preferência talvez recaia no toque firme, par-
ticularmente nos chakras inferiores. Quem estiver recebendo a massagem
poderá ter sensações de calor fluindo para a área na qual você esteja tra-
balhando. Este é um indício de que a energia está se modificando, sendo
liberada e começando a se expandir.
É possível que seu parceiro ache proveitoso repetir várias vezes uma
afirmação para si mesmo, enquanto você trabalha para desbloquear e liberar
a energia retida no seu corpo. No capítulo adequado, existem várias afir-
mações relacionadas com cada chakra.
Ao término da massagem, uma grande quantidade de energia emocional
bloqueada terá sido liberada. Nunca devemos tentar forçar ou exigir, em
momento algum, a liberação de uma quantidade maior de energia do que
a que está pronta para vir à tona. Seja o que for que a pessoa esteja pre-
parada para experimentar, será o suficiente para a sua mudança de cons-
ciência no momento. Quanto mais pudermos ficar fora do caminho e per-
mitir que isso aconteça, melhor para a pessoa que estiver vivenciando a
experiência.

Sinta as emoções à medida que elas

emergem na sua consciência
Quando você começar a descongestionar o chakra, fortes emoções po-
derão inundar a mente consciente. Caso exista uma repressão emocional,
você poderá sentir raiva, frustração, tristeza ou desgosto. Deixe que esses
sentimentos surjam em você e mostre-se disposto a experimentar o poder
dos seus sentimentos. Ao mesmo tempo em que a energia é liberada, ainda
poderão ocorrer fenômenos visuais e auditivos. O formigamento nas mãos,
nos pés e na boca também é comum. Isso acontece quando a energia está
sendo liberada e não dura muito tempo. Se acontecer, respire profunda e
regularmente e deixe a energia se desprender.
Dê apoio ao seu parceiro, estimulando-o a concordar em sentir o que
aparecer. Ajude-o a respirar e a compreender os próprios sentimentos. Cer-
tifique-se de que ele não aumente a freqüência respiratória; uma respiração
suave e uniforme dá margem a que os sentimentos venham à tona e sejam
postos à prova. A hiperventilação sobrecarregará o corpo e o afastará da
sua experiência.
Talvez seu parceiro sinta necessidade de chorar para poder expressar
seus sentimentos. Esteja presente, em todos os sentidos, para que ele possa

61
60
 Faça isso nas costas e depois na frente do corpo, após terminar a mas-
sagem. Você pode fazê-Ia depois de trabalhar com todos os chakras ou
com um chakra em especial. Esta é uma forma de purificar a energia, de
queimar o refugo acumulado durante a massagem e de selar e proteger a
energia delicada do chakra, fortalecendo o campo áurico.

COMO SELAR OS CHAKRAS

Selar os chakras é uma maneira de encerrar na luz a sua energia. Res-

tabelece o equilíbrio e a harmonia do nosso sistema energético e evita que
a energia escape do chakra depois que o purificamos. Esta técnica protege
todo esse campo de força. Uso uma vela sobre um pequeno prato para
selar o chakra na luz. Você poderia da mesma maneira usar uma lanterna
ou visualizar a luz saindo das suas mãos e deslocando-se ao redor do
corpo.
Este exercício é extremamente relaxante e calmante. Eu o aprendi com
Monica Antony, uma agente de cura que trabalha em Londres. Ele fortalece
e equilibra os corpos sutis dentro do campo áurico.
Pegue uma vela e trace três vezes ao redor do corpo o contorno de
uma cruz luminosa dentro de um círculo de luz (ver a ilustração da página
50). Faça sempre o movimento na direção horária.
Depois de traçar um círculo ao redor do corpo, forme cruzes luminosas
dentro de círculos de luz em volta de cada chakra. Mais uma vez, o mo-
vimento deverá ser no sentido horário.
Depois de fazer uma cruz luminosa dentro de um círculo de luz em
volta do chakra, circunde três vezes o corpo, efetuando novamente o mo-
vimento no sentido horário.
Trace uma cruz luminosa dentro de um círculo de luz por todo o corpo.
Faça a cruz do alto da cabeça à base da coluna vertebral, e depois no
peito, no ponto em que os braços se ligam ao tronco.

62 63
 5 Como selar os chakras
Sele os chakras com uma cruz luminosa dentro de um círculo de luz.
Sele também o campo áurico.

Agora que já examinamos as diversas técnicas destinadas ao trabalho

com a energia sutil, vamos nos dirigir à Segunda Parte para explorar de-
RESUMO talhadamente cada um dos sete chakras principais. Caso você queira fazer
anotações para manter um registro do seu progresso, existem no final deste
livro algumas páginas disponíveis destinadas a esse fim.

Como trabalhar com os chakras

Descreverei a seguir as técnicas que costumo usar ao trabalhar com
os chakras.

1 Movimento e respiração
Movimente-se ao som de qualquer música que o inspire a fazê-lo mais
livremente. Mexa-se bastante, liberando a tensão, abrindo e alongando o
corpo. Ative a respiração e solte o ar viciado dos pulmões. Use a respiração
"liberadora" sempre que necessário para se livrar da energia congestionada.

2 Meditação
Sente-se confortavelmente mantendo a coluna ereta ou deite-se de costas,
com os joelhos dobrados, numa posição de semi-supinação. Coloque um livro
de aproximadamente oito centímetros de espessura debaixo da cabeça. Visua-
lize as cores e as formas de cada chakra. Permaneça concentrado, tranqüilo
e em paz enquanto reflete sobre os chakras, suas cores e formas.

3 Sondagem
Use um pêndulo para determinar o fluxo de energia em cada chakra
antes e depois da massagem. Esta é uma maneira de medir a energia ne-
gativa e a positiva.

4 Massagem
Siga as instruções para descongestionar e massagear os chakras. Crie
equilíbrio e harmonia no seu sistema energético.

64 65
SEGUNDA PARTE

OS CHAKRAS
 8

o CHAKRA DA RAIZ

Elemento: Terra
Arquétipo: A Mãe
Sentido: olfato
Forma: um cubo
Som: "Lá" (devendo ser cantado no Chakra da Raiz)
Lição da alma: serviço

o Chakra da Raiz está situado no períneo, na base da coluna vertebral.

Nos textos antigos, ele é representado simbolicamente como um quadrado
ou um cubo. Os egípcios chamavam-no de "o campo" porque ele se parecia
com um corte transversal na terra e, por coincidência, o elemento que go-
verna este chakra é a Terra. Ele é regido pelo aspecto protetor do arquétipo
da Mãe. Sua função básica é ligar o espírito, de forma segura, à realidade
física da existência humana. -

Herança genética
Este chakra é o centro que governa os instintos terrenos necessários
para a sobrevivência física. Eles garantem que teremos comida e abrigo

69
 -----------------------------------------------~--------

suficientes, bem como os meios para consegui-los com segurança. O su-
cesso e o fracasso da nossa sobrevivência física como que se localizam
no Chakra da Raiz e são passados de geração a geração.
Os requisitos para a boa saúde e a continuação da espécie são funda-
mentais para a nossa permanência neste planeta. Estas funções estão pro-
gramadas no nosso material genético. Alimentação e sobrevivência cons-
tantes estão relacionadas com a profundidade com que recorremos às nossas
raízes. O modelo etérico do nosso desenvolvimento e evolução físicos re-
pousa no nosso código genético. Isso significa que o potencial para toda
a nossa evolução futura está encerrado nos nossos genes. Temos dentro da
nossa consciência a capacidade de transformar padrões de sobrevivência
que não são mais úteis nas sociedades civilizadas, como as atitudes de
dominação, de violência e de provocação. Podemos alterar a energia que
vem sendo usada para a sobrevivência básica e transmutá-Ia numa cons-
ciência mais elevada, o que nos proporcionará mais alegria, bem-estar e
criatividade.
As pessoas que não têm a curiosidade de explorar o pleno potencial
da sua vida tendem a ser fortemente dominadas pela culpa, tomando-se
deprimidas e condicionadas pelo exemplo dos pais. Essas pessoas podem
estar subconscientemente dispostas a cooperar com a doença, com o aci-
dente e a violência, chegando inclusive a atraí-los.
A maneira como as gerações passadas da sua família encaravam a vida
- como uma luta ou como uma experiência que valia a pena ser vivida
e desfrutada - determinou os padrões inconscientes que você carrega no
Chakra da Raiz.
. Se a sua família era positiva, afirmativa e se sentia amparada pela
A
VIda, voce provavelmente terá atitudes semelhantes (dentro das suas raízes)
e considerará a vida de modo geral fácil. O modelo para a criatividade
~tenci~ da ~ua existência será forte e vital. Você será capaz de se adaptar
as t~~soes e as mudanças. Caso não tenha tido esse início de programação
positiva, é fundamental para o seu bem-estar que você crie conscientemente
esse modelo de tranqüilidade, confiança e saúde.
, Se ~ sua família lutava permanentemente pela sobrevivência, você po-
de~ ~Ulto bem possuir muitas qualidades negativas, como a desconfiança,
a. dissimulação, a ganância e a insegurança, e chegar a situações em que
SI~ta que a sua sobrevivência está ameaçada. Isso pode se refletir na sua
atitude com relação ao dinheiro, aos seus bens e aos seus relacionamentos.
Você provavelmente terá dificuldade em ter uma perspectiva de confiança
a longo prazo num universo abundante, enquanto essas atitudes inerente-
mente pessimistas não forem sanadas.
Instinto de sobrevivência em gru po
O Chakra da Raiz também influencia as atitudes de uma tribo ou de
um clã. Os instintos grupais familiares e étnicos refletem-se no Chakra da
Raiz. As atitudes que qualquer grupo particular adota e personifica para a
manutenção da vida coletiva estão programadas dentro de você. Elas irão
influenciar o fluxo de energia que parte do seu Chakra da Raiz em direção
à terra, e bloquear a ascensão da energia às esferas mais elevadas de in-
dividuação e de experiência espiritual.
Se a sua família, clã ou tribo precisava recorrer à sua energia individual
simplesmente para poder sobreviver, você poderá ter muita dificuldade em
encontrar a sua individualidade. Caso venha a decidir afastar-se das suas
raízes coletivas, haverá muitas coisas que poderão dar a impressão de estar
impedindo o seu desenvolvimento. Os deveres para com a família, as res-
ponsabilidades profissionais ou compromissos financeiros estarão fortemen-
te presentes na sua consciência. Você poderá sentir que não consegue fazer
as coisas que mais deseja e que satisfariam a sua criatividade individual.
Toda vez que algo acontecer ao seu clã ou grupo coletivo, você o vivenciará
no seu corpo.
Um exemplo impressionante desse instinto de sobrevivência aconteceu
no início da Guerra do Golfo, quando Saddam Hussein ameaçou aniquilar
Israel. Naquela mesma manhã de domingo, as confeitarias judaicas de Man-
chester presenciaram um afluxo de pessoas, repentino e sem precedentes,
que acabou com o estoque de beigales das lojas. Ora, se perguntássemos
a esses judeus que participaram dessa procura desenfreada e um tanto es-
quisita pelos beigales, por que agiram dessa maneira, estou certa de que
eles teriam dificuldade para apresentar uma explicação racional. Esse gesto
coletivo de solidariedade teve origem numa reação "de raiz" profundamente
instintiva, relacionada com a sobrevivência racial diante da ameaça.
Atitudes fundamentais
Quando o Chakra da Raiz está desperto e funcional, ele nos ajuda a
manifestar todos os nossos desejos criativos. Nossa capacidade de realizar
os sonhos é diretamente proporcional à nossa ligação com o plano físico.

71
70
 As atitudes básicas que sustentam a nossa força vital, tanto individual
quanto coletivamente, estão refletidas na qualidade de energia do Chakra
da Raiz. Se o bem-estar, o conforto ou uma saúde razoável foram negados
à sua família ou ao seu clã, a vida poderá parecer difícil e injusta. Essas
atitudes poderão muito bem se manifestar nos relacionamentos que você
escolhe, nas suas opções de emprego, na maneira como você se sente com
relação à educação e à conquista da liberdade para progredir tanto social
quanto economicamente.
Essa energia influenciará o modo como você encara o sexo oposto.
Ela poderá aparecer na sua postura diante daquilo que você julga merecer,
e diante das exigências que se permitirá fazer ao mundo. Essas atitudes
rígidas irão bloquear ou ativar a energia no seu Chakra da Raiz.
É quando estamos tensos ou doentes que as atitudes inconscientes mais
elementares aparecem. Elas podem se manifestar como desespero, derrota,
indiferença ou falta de confiança. Quase todos nós nos identificamos com
essas idéias a respeito de nós mesmos e da nossa vida, sem jamais nos
afastarmos e sem abrir um espaço para observar nossos padrões crônicos.
Suas idéias poderão ser tacanhas ou intolerantes, dependendo de quanto
você acha que os outros realmente merecem, ou de quanto você acha que
pode tomar para si mesmo. Elas podem se manifestar como atitudes atá-
vicas, raciais ou classistas, de origem tribal, que são hostis e excluem os
"intrusos". Praticamente, sem nenhuma sombra de dúvida, elas terão sido
desencadeadas pelo medo. O medo é a nossa maior limitação quando se
trata de enfrentar a vida que está disponível. Por exemplo, se o seu bisavô
era um trabalhador das minas que lutava contra o frio, a umidade e a po-
breza, tentando sustentar uma grande família, é bem possível que ele fosse
fortemente politizado ou tivesse uma perspectiva espiritual que não incluís-
se o bem-estar, o conforto ou a abundância.
Essas atitudes terão sido passadas de geração a geração, inde-
pendentemente de quão ricos ou cultos possam ter se tomado os descen-
dentes mais afastados. E é por isso que agora você pode ter idéia de que
a vida é uma amarga batalha e que há muito a temer, mesmo que a origem
desta atitude remonte a quatro gerações e que a sua realidade atual seja
totalmente diferente. Os padrões repetidos são impressos no nosso código
genético. As idéias são transmitidas de geração a geração. E as antigas
atitudes negativas passam a fazer parte da função das supra-renais, na forma
de luta ou fuga. Essas são as glândulas end6crinas que processam a energia
72
do Chakra da Raiz como secreções hormonais que fluem para a corrente
sangüínea.
As atitudes fundamentais com relação a "como é a vida" estão portanto
enraizadas no nosso corpo físico. Elas também se manifestam na estrutura
do nosso corpo e na nossa postura física. Estamos sempre revelando as
verdades, os temores e as atitudes recebidas através da nossa linguagem
corporal. O corpo é uma metáfora perfeita para a nossa realidade interior
e podemos até mesmo, se o desejarmos, aprender a ler essa linguagem.
A saúde e a cura são geradas por mudanças internas de percepção. As
atitudes com as quais nascemos refletem o que sentimos merecer da vida
e elas confrrmam intrinsecamente o que daremos de volta à força vital com
a nossa produção criativa.
As qualidades positivas do Chakra da Raiz são a estabilidade, a estru-
tura, a segurança e a manifestação. O senso de oportunidade, a ordem, a
constância e o compromisso também fazem parte da materialidade que com-
põe a natureza dessa energia. Essas qualidades formam nosso elo com a
harmonia e o caminho no qual crescemos e nos desenvolvemos com faci-
lidade. A estabilidade e a ordem estimulam a criatividade. Sem essas qua-
lidades, haveria caos e destruição permanentes. Embora sobrevivêssemos,
estaríamos enfrentando o medo como um constante fator de destruição.
Isso impediria que nos concentrássemos no nosso crescimento, desenvol-
vimento e expressão criativa.
As pessoas que sentem continuamente medo ou inquietação devem pro-
curar examinar a natureza das suas raízes. Dentro delas encontram-se in-
dícios vitais que explicam por que o seu Chakra da Raiz está congestionado,
bloqueando o fluxo da energia emocional.
A ligação com a terra
Na terapia bioenergética, a função do Chakra da Raiz é chamada de
"ligação com a terra". Isto significa literalmente ter uma forte base física
e emocional. Essa base inclui a concentração nos detalhes da vida cotidiana
lidando com eles de maneira responsável. As pessoas que estão ligadas à
terra são fundamentalmente estáveis e fazem bons julgamentos apoiando-se
em instintos verdadeiros e num pensamento claro. Além disso, a boa ligação
à terra ajuda-nos a atingir níveis mais elevados de consciência, de enten-
dimento e, em última análise, de felicidade. Este processo cria uma forte
73
 Através do trabalho de elevação da consciência, a energia se liberta
base. energética sobre a qual podemos desenvolver plenamente o nosso po-
tencial. nos chakras e volta a alimentar a força vital. Essa energia pode ser usada
para favorecer a boa saúde, o bem-estar, o prazer e a criatividade.
A energia que flui do. Chakra da Raiz influencia diretamente a produção
Um exemplo disso está bem ilustrado no caso de um jovem cujo pai
hormonal das supra-renais. Essa energia básica flui para o sistema 6sseo
nasceu num país do Bloco Comunista e foi morar na Inglaterra, depois da
para o sistema circulat6rio e também para as pernas e os pés, as partes do
Segunda' Guerra Mundial. Ele se casou com uma mulher inglesa e teve
corpo que sustentam a existência física e estabelecem a nossa base no mun-
vários filhos. Embora fosse capaz de trabalhar e sustentar a família, estava
do físico. Caso você tenha um problema relacionado com sua ligação com
sempre inquieto. Um de seus filhos, por sua vez, não conseguia permanecer
a terra e que se manifeste como inquietação ou ansiedade com relação à
num único emprego e nem ter um relacionamento duradouro. Ele carregava
sua segurança pessoal, você poderá estar sofrendo de uma disfunção no
dentro do Chakra da Raiz a energia negativa dos desvios do pai. Entretanto,
Chakra da Raiz. Essa disfunção também pode se revelar numa dor na região
ao examinar esses padrões de instabilidade tanto na sua vida quanto na do
lombar, na ciática, nas varizes, nas doenças no reto ou na má circulação
pai, ele foi capaz de transformar a energia bloqueada. Ele também conse-
nas ~mas e nos. pés. Nossas atitudes diante da nossa segurança também
guiu enfrentar seus temores e ansiedades através do processo direto de com-
re~ehrão a ~anelra. como estamos ligados a nós mesmos. Em geral essas
preender as próprias raízes e conseguiu tomar conscientes esses padrões
atitudes são mconscíentes e podem estar relacionadas com a maneira como
através de um trabalho energético no nível corporal. Ê fundamental notar
nascemos. Normalmente também se acredita que as atitudes tribais ou ra-
que o filho não apenas curou a si mesmo por meio deste processo como
ciais dos nossos pais, na ocasião da nossa concepção, influenciaram a nossa
também prestou um grande benefício ao pai. A energia do seu Chakra da
perspectiva diante da vida. As atitudes tribais ou raciais que nossos pais
Raiz se abriu e ele se mostra agora bem mais estável e a1icerçado dentro
herdaram dos seus ~ntepassados e que foram transmitidas pela gestação,
pelo parto ou pela criação que tivemos nos primeiros anos de vida também de si mesmo.
Tente imaginar uma árvore plenamente desenvolvida sendo arrancada
afetam a en~rgia do Chakra da Raiz. Elas afetarão diretamente ~ grau da
do solo. Se você a levasse a um outro local para ser replantada, você pre-
função ou disfunção dessa força vital básica de energia de que precisamos
cisaria recriar as mesmas condições que eram as ideais para o crescimento
para a. so~revivênci~ física e manifestação criativa. Essas atitudes poderão
nos atingir de maneiras que variam de diversos graus de frustração ou agi- anterior da árvore. Você desejaria ter um clima igual ou semelhante, o
mesmo tipo de solo, e assim por diante, Haveria um grande número de
tação em mome~tos de estafa a uma violência e raiva excessivas provocadas
fatores necessários à recriação das condições de crescimento e de conti-
por um. medo e msegurança profundamente enraizados com relação à vida.
nuidade da vida. As pessoas que são arrancadas do seu lar natural precisam
. A Insegurança financeira e a ansiedade quanto a ser capaz de sustentar
a SI mesmo e à família também tendem a congestionar o Chakra da Raiz passar por uma reorientação semelhante. Mesmo que tenham deixado sua
terra natal por esta não lhes oferecer condições de sobrevivência, essas
Quando isso acontece, a idéia fundamental do medo e da ansiedade blo-
queiam a ligação com a energia vital. Esse bloqueio, por sua vez, impede pessoas ainda carregam consigo, onde quer que estejam, a marca desse
"lar". Elas precisam encontrar um lugar adequado para lançar raízes ou
~ assentamento dessa energia, refletindo as perspectivas de vida transmi-
tidas pelas gerações passadas que precisaram lutar para sobreviver. Uma achar essas raízes seguras nas profundezas do seu ser.
Regressão a Vidas Passadas consegue descobrir os temas dessas lutas. O Se você observar a distribuição dos diferentes grupos étnicos nos Es-
tados Unidos, por exemplo, perceberá claramente que a maioria dos povos
fato de ~s pessoas com uma doença em fase terminal sempre estarem com
a energia do Chakra da Raiz exaurida é bastante significativo. Sua alma se estabeleceu em lugares parecidos com sua terra natal. Os espanhóis foram
pu~a para cima a energia do centro físico, levando-a em direção aos centros para a Calif6mia, que é quente, seca e lembra a Espanha; os suecos foram
~ats. elevados de consciência espiritual para que essas pessoas empreendam para as regiões do Norte, onde encontraram um clima frio e agreste; os
a viagem para casa". alemães dirigiram-se para a região central do país, onde implantaram cul-

74 75

I I
turas que encontraram climas semelhantes aos que haviam deixado para
trás. A Nova Inglaterra se parece muito com a Inglaterra, e os Estados do
Sul, para onde foram levados os escravos negros, tinham um clima e um
solo semelhantes aos da África. Do contrário, considerando-se a severidade
e dificuldade das suas condições, essas pessoas provavelmente não teriam
conseguido sobreviver. Essas culturas criaram raízes na América em áreas
favoráveis à sua sobrevivência.
Curando nossas raízes
Os padrões das raízes das doenças estão sendo investigados na horneo-
patia pelo dr. Rajan Shankaran. Ele acha que carregamos nas nossas células
as raízes dos problemas familiares ou tribais e que elas podem causar doen-
ças quando ativadas pelas tensões. Shankaran afirma que quando um erro
ou atitude desse tipo persiste durante um longo período de tempo, o padrão
se fixa e é codificado no nosso material genético. Este, por sua vez, torna-se
uma raiz disfuncional que, quando estimulada pelas pressões ou irritações
externas, se ativará transformando-se num padrão de doença.
Originalmente, somos todos canais de energia que oferecem um po-
tencial radiante e ilimitado para a criatividade. Tudo o que bloqueia
esse fluxo são as nossas idéias a respeito de nós mesmos e de como
achamos que a vida deveria ser. Muitas dessas atitudes são inconscientes
e fazem parte da nossa herança. Somos um amálgama, tanto das atitudes
anteriores ao nosso nascimento quanto daquelas que nós mesmos toma-
mos.
A indívíduação envolve aprender a nos separarmos dos padrões cole-
tivos que bloqueiam a nossa força vital. Uma das maneiras pelas quais
podemos fazer isso é examinando as atitudes fundamentais que costumamos
tomar. Esses padrões estão profundamente urdidos na estrutura mental sub-
consciente ese refletem no nosso sistema energético. Quando estudamos
nossas raízes nós nos tornamos conscientes dessas atitudes e passamos a
ser mestres conscientes da nossa vida em vez de vítimas ou mártires in-
defesos.
Em seu livro Loose Ends, James Hillman fala a respeito da criança
ab~ndonada dentro da nossa psique. Ele afirma que essa criança nunca nos
deixa. O que podemos aprender a fazer é deixar que ela guie e oriente a
nossa vida interior em vez de castigá-Ia ou corrigi-Ia da maneira como ela
foi punida na juventude. Analogamente, se os padrões relacionados com a
76
qualidade da nossa sobrevivência neste planeta se tornarem conscientes,
eles também poderão nos guiar e orientar para o tipo de estilo de vida que
gostaríamos de ter. O que precisamos fazer é estar dispostos a examinar
os padrões que carregamos e criar afirmações positivas que irão nos ajudar
a abrir e direcionar nossa energia. Este é o primeiro passo rumo à cura
das nossas raízes.
O ego individual não está separado do ego coletivo da tribo ou do clã.
É assim que os grupos conseguiram sobreviver nas épocas difíceis. Os de-
sejos, anseios e necessidades de expressão individuais eram subordina-
dos ao bem comum. Num nível pessoal, isso significa que a força vital
do indivíduo era usada para amparar a força vital coletiva. Isso ocorre
no nível familiar quando a individualidade e a criatividade de um de
seus membros é reprimida para alimentar um mito familiar. Podemos
precisar de uma terapia para desvendar os mistérios das nossas profun-
dezas individuais.
O lado positivo desse espírito grupal é que todos recebem atenção.
Ninguém é excluído por causa do que representa dentro do contexto do
grupo. O aspecto negativo é que o indivíduo não consegue crescer e se
expressar com facilidade. Para poder individualizar-se e afastar-se dos pre-
ceitos coletivos da tribo, as pessoas têm de deixar o conforto e a segurança
da família e do clã, e isso gera medo e insegurança. Quando enfrentamos
esses monstros, como são freqüentem ente retratados nos contos de fadas
e nos mitos, conseguimos finalmente crescer, amadurecer e encontrar a
força interior.
Os movimentos para o Chakra da Raiz
Os ritmos para o Chakra da Raiz são sonoros e cadenciados, como os
sons afrocubanos. Eles nos incentivam a nos erguermos e a dançar, e foram
criados para estimular as pessoas a elevar o espírito.
Qualquer música com ritmo intenso que faz com que você tenha von-
tade de se movimentar é perfeitamente adequada para esta experiência. Mo-
ver-se de acordo com a música é prazeroso e agradável e afasta a idéia
do exercício. Deixe que esses movimentos sejam divertidos e alegres para
você.
Os movimentos para o Chakra da Raiz ocupam os pés, as pernas e os
quadris. Eles são repetitivos e estão fortemente carregados .de energia. Eles
77
 o Iigarão à terra de uma maneira única que permitirá que a energia flua
através de você. Quanto mais você se mexer, mais energia irá gerar.
1 Fique de pé, com os pés afastados, numa distância equivalente à dis-
tância entre os dois ombros. Comece girando o tronco de um lado para
o outro, deixando os braços balançarem livremente. Esta postura relaxa
a coluna vertebral e elimina a tensão do pescoço e dos ombros. Relaxe
o maxilar e exale pela boca ao mesmo tempo em que torce o corpo
para trás e para a frente.
2 Dobre os joelhos e comece a balançar a pélvis, da frente para trás. Procure
não contrair os músculos das nádegas e dos tendões dos jarretes. Ponha
as mãos nos quadris e empine-os para trás enquanto inspira. Expire ao
jogar a pélvis para a frente. Se quiser emitir alguns sons durante os mo-
vimentos, sinta-se livre para fazê-lo, pois isto irá liberar ainda mais ener-
gia. Repita várias vezes este movimento até se sentir relacionado com ele
e com a respiração. Mantenha os joelhos soltos e flexíveis.
3 Afaste ainda mais os pés um do outro. Comece erguendo lateralmente
os braços e forçando a coluna para baixo em direção ao chão, ao mesmo
tempo em que deixa os joelhos cederem e se curvarem. Este movimento
está na verdade liberando o Chakra da Raiz para baixo, em direção à
terra. O movimento se repete enquanto você se ergue estendendo os
joelhos.
4 Afaste bem os pés um do outro e, com os joelhos dobrados e voltados
para fora, faça a pélvis mover-se para trás e para a frente, num mo-
vimento circular e oscilante.
5 Eis outro movimento que é excelente para abrir o Chakra da Raiz:
afaste os pés a uma distância de aproximadamente trinta centímetros.
Fique na ponta dos pés e, depois, dobrando os joelhos, bata com força
os calcanhares contra o chão. Repita várias vezes essa seqüência. A
ênf~e é no movimento descendente dos calcanhares. Toda vez que se
apoiar sobre eles, solte o ar e emita um som.
6 Caminhe na ponta dos pés com os braços para cima. Sacuda os quadris
de um lado para outro. Este movimento compreende abertura e liber-
tação, e total falta de inibição.
78
GabrieUe Roth, xamã, professora e dançarina americana da atualidade,
me disse há muitos anos: "Sua alma está nas solas dos seus pés."
Massagem para o Chakra da Raiz
O Chakra da Raiz está localizado exatamente na base da coluna ver-
tebral. Para massagear esse chakra, veja se o seu parceiro está deitado con-
fortavelmente de bruços, o rosto voltado para baixo. Certifique-se também
de que ele esteja aquecido - esta massagem pode fazer baixar a tempe-
ratura do corpo.
Como se trata de uma massagem energética, ela funciona bem quer
a pessoa esteja vestida quer não. Caso escolha esta última opção, não
precisará nem de óleo nem de talco. A simples fricção manual será su-
ficiente.
1 Comece colocando a mão direita sobre a base da coluna. Apóie a mão
esquerda sobre o corpo para manter a polaridade da energia.
2 Passe então a retirar do corpo a energia bloqueada, descrevendo cír-
culos com as mãos no sentido horário e puxando assim a energia
para fora do chakra. Remova o excesso de energia para longe de
você, de preferência direcionando-a para uma vela ou vasilha com
água.
3 A seguir, comece a massagear o Chakra da Raiz, trabalhando para trás
e para a frente, com a mão direita, as articulações dos quadris.
4 Você pode desenhar o número oito, fazer círculos no sentido horário
ou continuar a fazer a massagem para trás e para a frente com a
mão direita. Seu parceiro poderá querer que você exerça uma pres-
são mais forte ou mais leve, ou que faça os movimentos mais de-
pressa ou mais devagar. Não se esqueça de perguntar o que ele pre-
fere.
5 Se o seu parceiro se sentir inquieto pelo despertar de algumas sensa-
ções, encoraje-o a respirar pausadamente e a superar o desconforto.
Permaneça ligado à situação, tranqüilo, e proporcione ao seu parceiro
a oportunidade de vivenciar o que lhe está acontecendo.
6 A massagem deverá durar de dez a vinte minutos.
79
A cor do Chakra da Raiz Atributos do Chakra da Raiz
Positivos Negativos
A cor do Chakra da Raiz é o vermelho, o que indica força, vigor e
Força Vital Violência
vitalidade. O vermelho é a cor do calor, do amor e da paixão. Tratar com
Sobrevivência Medo
esta cor a doença, estimula o sistema nervoso autônomo bem como o sis- Estabilidade Frustração
tema circulatório. Se usada em excesso, poderá produzir irritação e agitação. Segurança Inquietude
Um vermelho-escuro e sombreado na aura revela um temperamento violento Manifestação Dificuldade em criar raízes
e distúrbios nervosos. Um vermelho-claro e suave sugere uma pessoa ner- Paciência Alienação
vosa, impulsiva e egocêntrica, com poucas reservas de energia. Um tom Compromisso Separação
grosseiro de vermelho denota uma natureza dominadora ou despótica. Su- Constância Desonestidade
gere uma natureza impiedosa que fará qualquer coisa para conseguir o que Vontade Astúcia
deseja. O vermelho acentuado na aura mostra que a pessoa daria um bom Paixão
soldado ou aventureiro - ela triunfa na ação. As pessoas com uma grande Sexualidade
quantidade de vermelho na aura são simples, robustas e apaixonadas. Fre- Ambição
qüentemente têm dificuldade para relaxar ou se concentrar.
O vermélho é a cor notada em primeiro lugar pela percepção visual.
Pedras Preciosas
A luz vermelha é capaz de acelerar os batimentos cardíacos. Ela é usada Granada
para aquecer e estimular o organismo. Quando usada na cura, é contra-in- Rubi
Turmalina
dicada no caso de endurecimento das artérias, de varizes ou veias ulceradas
Quartzo Enfumaçado
ou infeccionadas, em pessoas com uma história de problemas cardíacos,
Heliotrópio
pressão alta, coágulos ou trombose, acidente vascular cerebral ou hemor-
Ônix Negro
ragias. Use o vermelho para estimular, para trazer à tona uma energia vital
Quartzo
profundamente congestionada e para estabelecer um contato da pessoa com
a terra. Aromas
Os seguintes óleos geralmente são tonificantes e favorecem a ligação
o uso da cor vermelha na cura com a terra:

Essa cor estimula a circulação, produzindo a hemoglobina. Ela alimenta Cedro

os sentidos e é benéfica quando ocorre uma falta de estímulos sensoriais. Compostos do Almíscar
O vermelho alimenta o fígado, fornecendo-lhe energia e tonicidade. Vetiver - Proporciona proteção e equilíbrio
Óleo de Cipreste
Também é útil nos casos de:
Óleo extraído do almiscareiro
Depressão Patchuli - Liga a energia mental à terra
Anemia Mirra - Energiza
Ulceração produzida pelo frio Olíbano - Ressoa com o Chakra da Coroa
Nevralgia Pau-rosa
Paralisia Elemi - Une corpo e espírito
Dor na região lombar, nádegas, pernas e pés Alho
Esterilidade Cravo da Índia

80 8I
 Para maiores esclarecimentos a respeito dos efeitos da Aromaterapia Afirmações para o Chakra da Raiz
sobre os chakras, recomendo a leitura de Subtle Aromatherapy, de autoria
Estou em segurança em todos os momentos.
de Patricia Davis (C. W. Daniel).
Sou divinamente protegido e guiado e meu caminho é fácil e suave.
Amo os meus pés. Eles me mostram o caminho.
Questionário para o Chakra da Raiz
Amo as minhas pernas. Elas me dão apoio.
1 Com que intensidade você sente que pertence (a si mesmo, à sua
família, nação, tribo, clã ou raça)? Estou aberto para expandir minha percepção da vida.
2 Você se sente responsável pela defesa da sua família, tribo, nação Estou disposto a me libertar de todos os meus antigos padrões de medo
ou raça? e insegurança para viver com alegria e bem-estar. Agora!
3 Você acha que pode ser auto-suficiente e conseguir sobreviver no Sei que pertenço a um todo. Sei que estou seguro.
mundo?
As pessoas agora me apóiam de uma maneira fácil e agradável.
4 Você reconhece quem e o que o sustenta?
É seguro para mim desfrutar minha vida agora.
5 Você acha que é capaz de suprir as necessidades da vida para si
mesmo e para a sua família? Estou disposto a ser uma boa mãe para mim e cuidar adequadamente de
mim em todas as ocasiões.
6 Você vem de um ambiente familiar no qual a pobreza, o extremo
envolvimento com a religião, as questões de classe ou a insegu- Sou responsável pela qualidade da minha vida.
rança financeira faziam parte da sua infância? De que modo essas
Estou aberto a novas idéias, a novos pensamentos e a novas pessoas na
condições afetaram sua maneira de encarar a vida?
minha vida.
7 Quais são os seus medos, inseguranças e ansiedades?
Estou disposto a considerar a possibilidade de que existem novas maneiras
8 Se alguma coisa acontecesse com sua "tinha vital de comunic~tks" de desfrutar a vida que acentuarão minha sensação de estar vivo e me
(seu meio de subsistência),você seria capazde tomar conta de SI mes- darão prazer.
mo?
A vida é boa!
9 Sua família e seus amigos o ajudam a alcançar sua independência,
crescimento e criatividade? Estou certo de que a vida me ajudará a alcançar o meu objetivo.
10 Na sua opinião, quem é, em última análise,responsávelpela sua vida? Tenho o direito de ser eu mesmo, exatamente do jeito que sou.
11 Examine suas respostas a essas perguntas. Analise o.que está im- Tenho o direito de me expressar e de manifestar meus sonhos.
pedindo o seu desenvolvimento. Quem e o que sustenta o seu
Posso sentir prazer sem conseqüências dolorosas.
crescimento, o seu desenvolvimento?
12 Você consegue antever mais autonomia acontecendo na sua vida? Ninguém está querendo me magoar.
I
.1
Creio que o processo da minha vida irá se expandir para o meu maior
bem e alegria.

82 83
Gosto da minha vida exatamente da maneira como ela é. Estou livre para
efetuar quaisquer mudanças que possam ser necessárias para o meu futuro.
Posso arriscar-me a fazer o que acho correto.
Sou um valorizador da vida.
Estou criando uma base saudável sobre a qual a criativiâade possa flo-
rescer.
9

o CHAKRA DO SACRO

Elemento: Água
Arquétipo: O Imperador/A Imperatriz
Sentido: paladar
Forma: pirâmide
Som: "Bá" (devendo ser cantado na altura do Chakra do Sacro)
Lição da alma: paz e sabedoria

O Chakra do Sacro está situado a meio caminho entre o osso púbico

e o umbigo. Ele irradia energia para a parte da frente e de trás da pélvis,
e é o centro mais profundo, o manancial da vida do nosso bem-estar e
vitalidade físicos. É este chakra que nos liga à criatividade, ao bem-estar,
à abundância e ao prazer. O fluxo de energia que emana deste centro irá
variar de acordo com o grau de abertura ou de repressão que temos com
relação a nós mesmos como seres físicos e sexuais, o que se refletirá no
estado da nossa saúde e no nosso nível de vitalidade.
O Chakra do Sacro é regido pela água; ele é um dep6sito de energia
emocional e sua qualidade arquetípica é o poder, representado pelo arqué-
tipo do Imperador/lmperatriz. Esta é a energia da abundância e do controle

85
84
do plano material. Quando concentramos energia neste chakra com exer-
cícios, meditação ou massagens, ele nos estimula e vitaliza, possibilitando
que sintamos o calor e o prazer das sensações físicas.
Em sânscrito, o Chakra do Sacro se chama Swadisthana - o que sig-
nifica "doçura" ou "a própria morada". É o nosso lar energético, o nosso
centro. Os chineses o chamam de Den Tien, e na cultura japonesa ele é
chamado de Hara. Este centro controla nossos movimentos e vitalidade
físicos, bem como nossos estados emocionais. É por isso que as emoções
estão extremamente relacionadas com a nossa sensação de bem-estar. Este
centro também é responsável pelo prazer e pelo dinheiro (isto é, a pros-
peridade ou a sua falta). Vamos examinar a seguir separadamente cada um
destes itens.
o bem-estar
Este é o estado em que nos sentimos bem a respeito de nós mesmos.
É quando a harmonia ressoa entre emoções estabilizadas, uma disposição
de espírito tranqüila, um pensamento claro e uma grande vitalidade. Esta
sensação de harmonia proporciona a experiência de paz e felicidade.
O bem-estar surge quando estamos em sintonia com nós mesmos, com
o nosso ambiente e com o universo, e ele pode ter uma forte manifestação
física. Existe também um estado mental que se identifica com ele. Todos
os bloqueios que impedem que nos sintamos bem com relação a nós mesmos
se refletem neste chakra.
Uma das principais disfunções deste chakra é a ganância. No nível
emocional, trata-se da idéia de que não somos nem temos o bastante. Em
decorrência disso, passamos a querer ser ou ter mais a fim de compensar
esta sensação de vazio. O bem-estar também pode gerar precisamente a
experiência oposta. Trata-se do sentimento de que somos e temos o sufi-
ciente. Este estado encerra um profundo sentimento de aceitação. Quando
permitimos que esta idéia permeie a nossa consciência, nós nos tornamos
equilibrados. Nossa consciência passa então a girar em torno desse ponto
imóvel. É o ponto focal da ação, do movimento e da expansão, o local a
partir de onde nos movemos.
Se avançarmos para fora em direção aos outros ou à ação por sentirmos
que não somos suficientes em nós mesmos, poderemos expandir excessi-
vamente nossas energias e exaurir nossas forças. Vejo freqüentemente pa-
86
cientes com EM* debaterem-se com questões relacionadas com o equilíbrio
e a manutenção de níveis de energia, em geral exageradas. Algumas vezes,
têm necessidade de provar a si mesmos que são muito bons quando ali-
mentam úm profundo sentimento de inadequação, isto em si é exaustivo
e consome uma grande quantidade de energia que poderia ser muito melhor
aproveitada no processo de cura e na criatividade.
James é o exemplo de um jovem que sofria de EM. Ele teve esse
problema durante cinco anos, nos quais alternou o trabalho com períodos
de inatividade, além de passar por uma decepção num relacionamento amo-
roso bastante duradouro. Ele desenvolveu sérias alergias alimentares e tam-
bém ficou viciado em álcool e drogas, o que o enfraqueceu ainda mais.
James se tratou durante longo tempo com a homeopatia e me procurou
para tentar resolver sua sensação básica de fracasso por não ser capaz de
fazer as coisas que queria. Quando começamos a trabalhar para revitalizar
o seu Chakra do Sacro, tornou-se óbvio que ele ficava exausto tentando
provar o seu valor. Havia uma profunda culpa subjacente relacionada com
a sua sexualidade, e quando ele começou a abordar essa questão e a lidar
com seus sentimentos de ira por estar sendo despojado da sua sexualidade,
começou rapidamente a melhorar. Toda a sua aparência começou a mudar.
Ele emagreceu, passou a fazer mais exercícios sem se punir, obrigando-se
a executar tarefas excessivamente cansativas. Mudou a alimentação, pas-
sando a ingerir alimentos mais nutritivos, começou a meditar regularmente
e conseguiu se firmar no seu trabalho e, assim, ganhou mais dinheiro. Sua
noção de valor pessoal e seu respeito por si mesmo tomaram-se infinita-
mente maiores e ele está profundamente apoiado num modo de vida que
lhe proporciona ao mesmo tempo prazer e objetivos.
Tanto o repouso quanto o relaxamento são condições fundamentais para
o desenvolvimento pessoal. Sem a habilidade de incluir o prazer na nossa
vida, murchamos e nos tomamos secos e quebradiços mental, emocional
e fisicamente. Aprender a honrar a nossa forma física é uma das funções
do Chakra do Sacro. Certificar-se de que você descansa bastante, tem uma
alimentação equilibrada, convive com ar e água puros e cuida bem do seu
corpo, exercitando-se bastante e proporcionando-lhe um toque amoroso e
consciente, é fundamental para o seu bem-estar. Os aspectos positivos deste
, *. Encefalit~ miâlgica, algumas vezes conhecida como síndrome da fadiga
pós-viral ou, mais freqüentemente, yuppy' fluo
87
 r
centro compreendem você estar bem alimentado, limpo, vestir roupas s~u-
dáveis e viver em condições que refletem o que há de melhor em voce.
Sentir-se bem e cuidar de si mesmo pode proporcionar-lhe um grande
prazer. As pessoas que estão feridas emocionalme~te e depois "abandon:un
a si mesmas" estão se desligando da sua fonte Vital. A depressão é lite-
ralmente a interrupção da energia desse chakra. A maneira como você cuida
de si mesmo e consegue manter o equilíbrio adequado entre repouso, es-
timulação, exercício e gratificação emocional, reflete o seu grau funda-
mental de bem-estar.
Tudo o que impede um adulto de manter um certo grau de bem-estar
geralmente está relacionado com a educação que recebeu em casa ~u com
algum abuso sofrido num dos seus primeiros estágios de desenvolvimento.
Se bloquearmos o fluxo de amor e prazer na no~sa vida, estaremo.s ~do
seguimento a esse padrão auto-abusivo nos relaCionamentos: nas situações
profissionais e na nossa vida em geral. Esse padrão passara a fazer parte
.da maneira como vemos a nós mesmos. . . sentirmos bem com relação a nós mesmos.
O prazer faz parte da essência da nossa existência física ', A quantidade
de prazer que nos permitimos sentir é diretamente proporclOAnal.ao valor
que nos damos e ao modo como estamos li~ados à nossa ess~~cla. Prazer
é o que nós somos no nosso nível mais báSICO.Quando permitimos qu~ o
prazer entre na nossa vida, ele nos ajuda a nos sentirmos ~~ a respeito
de nós mesmos. É uma recompensa para o nosso ser. A ausencia do prazer
é uma maneira de nos punirmos.
Muitas pessoas que se dedicam ao trabalho espiritual acham que o
corpo é um mero servidor da mente. Com freqüência elas s~nte~ q~e as
necessidades do corpo podem ser negligenciadas e são hostis à Idéia da
gratificação física. As pessoas que negam o corpo são geralmente ~gidas
para consigo mesmas e em geral têm uma série de regras a respeito de
como deveria ser a vida. . .
São as expectativas inconscientes a respeito de como a Vida devena
ser que limitam a nossa satisfação e a nossa felicidade. A v~da é. pr.azer
antes de ser qualquer outra coisa e nos desligarmos da força Vital slgm~ca
nos privarmos de vitalidade e de energia. Sentir prazer. é algo que precls.a
ser aprendido na nossa cultura. Exaltamos a mente acima de tudo e dei-
xamos pouco espaço para os prazeres mais simples.
Muitas vezes são as pessoas das culturas primitivas que nos fazem
lembrar as alegrias e os prazeres simples da vida. Tomemos como exemplo
a tradição que existe entre as mães indígenas que fazem massagem em
88
us filhos durante os quarenta dias que se seguem ao parto. A criança
bc as boas-vindas através do contato físico e é auxiliada desde o início
/I ntir a si mesma através do corpo. Ela passa a carregar consigo durante
toda a vida a sensação inata de que pertence a algo e de que é bem-vinda.
Na cultura ocidental, agrupamos a sexualidade e a sensualidade. Pre-
isnrnos separar essas duas funções para não violar o nosso precioso dom
da sexualidade na busca das carícias e do contato de que todos precisamos
para sentir felicidade e prazer.
O Chakra do Sacro governa tanto a vitalidade física quanto o fluxo
da energia emocional. Quando expressamos nossos sentimentos e liberamos
nossa energia emocional, temos como conseqüência o bem-estar. O bem-
estar físico está estreitamente relacionado com os nossos sentimentos. O
desejo do prazer põe-nos em contato com o nosso anseio fundamental de
amor. Cuidar das nossas necessidades significa saber o que é melhor para
nós e expressar nossos sentimentos. Precisamos buscar o prazer para nos
A massagem redesperta a energia vital do corpo, trabalhando em muitos
níveis para nos revitalizar. A Técnica Alexander e a terapia sacrocraniana
são duas técnicas que também nos ajudam a alcançar um estado de bem-
estar. A meditação e a ioga são práticas que podem ajudar-nos a retomar
ao ponto imóvel dentro de nós mesmos. Qualquer um desses métodos, ou
todos em conjunto, são úteis na liberação das tensões bloqueadas.
É diretamente no corpo que experimentamos o prazer, e é através do
prazer que alcançamos uma ligação mais profunda com a nossa verdadeira
natureza. Ligar-se ao prazer significa entrar em contato com algo funda-
mental a respeito da vida. Ele nos ajuda a avaliar as nossas idéias funda-
mentais sobre a vida. Trata-se então de algo que precisamos controlar ou
manipular, ou de algo a que podemos imediatamente nos submeter? Nossas
atitudes com relação a essas perguntas estão diretamente focalizadas no
Chakra do Sacro.
Este centro ainda abrange questões de poder. Alguns dos medos e an-
siedades relacionados com este chakra também têm ligação com a mani-
pulação. As pessoas que têm -este chakra desequilibrado freqüentemente
apresentam uma estrutura física característica e têm propensão a ter o ab-
dômen grande e inchado. Elas estão desligadas da sua essência e amiúde,
por causa do medo, escolhem a manipulação como uma forma de obter o
que desejam, pois não acreditam que a suavidade implícita da vida vá lhes
dar aquilo de que precisam.
89
 o bem-estar se reflete na maneira pela qual você se dirige ao mundo
físico e no modo como você consegue cuidar das suas necessidades físicas
e emocionais. Em última análise, o bem-estar está relacionado com a forma
como você responde aos seus impulsos e escuta a si mesmo.
A sexualidade
Nesta era de doenças sexualmente transmissíveis muito difundidas e
virulentas, precisamos examinar nossa integridade com relação ao nosso
corpo e às nossas necessidades físicas e emocionais. O corpo é mecânico,
sob o aspecto de que ele possui funções repetitivas. Essas funções são ba-
sicamente controladas, contudo, pelo livre fluxo de energia através dos
chakras. Essa energia, por sua vez, é controlada pelas nossas atitudes. Nossa
energia vital sempre acompanha os nossos pensamentos.
Esse processo se reflete claramente na estrutura do corpo, com sua
"linguagem" de emoções não-expressas. Se formos rígidos quanto à maneira
de sentir o prazer, um dia teremos de enfrentar essa nossa profunda ne-
cessidade de amor e de afeição. Negar o anseio de contato e de calor hu-
mano do corpo significa aumentar ainda mais as tendências neuróticas de
negação. Isso alimenta nossos padrões negativos de desmerecimento e nos
faz ficar presos a sentimentos de que não merecemos amor e de que somos
indignos dele. Negar a nossa necessidade de contato físico é uma maneira
de nos punirmos.
O Chakra do Sacro controla a sexualidade e o nosso sistema reprodutor.
Ele leva energia para a cintura pélvica e estimula as secreções hormonais.
Este chakra fica debilitado quando há uma disfunção sexual. A qualidade
do alívio e da liberdade que podemos sentir sexualmente depende das nossas
atitudes com relação à sexualidade e de como percebemos essa nossa ne-
cessidade de prazer. As atitudes a respeito da sexualidade são impressas
na nossa consciência pela família, especialmente pelos nossos pais, em par-
ticular por aquele de sexo oposto ao nosso. Anseios incestuosos profunda-
mente reprimidos resultam em adultos que dão vazão aos seus desejos in-
conscientes, buscando a versão perfeita do pai ou da mãe.
Existem poucas pessoas que se dispõem a observar suas projeções se-
xuais sobre o sexo oposto. Essas projeções começam a governar nossa vida
quando não as trazemos à consciência. Grande parte da energia bloqueada
na região pélvica na área do Chakra do Sacro é a tensão resultante de
sentimentos e desejos reprimidos. Freqüentemente é preciso uma terapia
90
ou uma cura energética para começar a desbloquear essa energia. Quando
ela não é liberada, acumula-se e gera distúrbios físicos e psicológicos.
Nossa cultura nos impôs muitas idéias e pontos de vista negativos a
respeito do prazer. A vida do corpo e sua necessidade de prazer foi debi-
litada por uma ênfase excessiva no sexo. A gravidade dessa impressão se
traduz numa interpretação errônea e no uso indevido da energia sexual.
Muitas pessoas usam a sexualidade como uma maneira de expressar sua
necessidade de afeto, de controle, de poder e de amor pela segurança e
pelo dinheiro. Raramente ela é uma expressão da nossa profunda natureza
espiritual, um compartilhar da essência da nossa suavidade, doçura e de-
licadeza.
Há muito tempo os homens têm usado sua sexualidade para ligar sua
identidade pessoal a um mito machista. Parte desse mito diz que o homem
precisa ser forte, insensível, decidido e emocionalmente impenetrável.
Quando os homens se dispõem a incorporar o lado feminino da sua natureza
à sua personalidade, é bastante provável que eles tenham sentimentos ricos
e profundos, bem como uma grande dose de prazer para si mesmos. As
mulheres, por outro lado, têm usado o sexo para conseguir segurança; a
noção básica de que as mulheres são indefesas ainda é um mito bastante
difundido.
Ao assumir a responsabilidade pela sua natureza profundamente sagaz,
as mulheres podem começar a atrair um poder verdadeiro para si mesmas.
Sua sexualidade toma-se então uma função da sua espiritualidade. A AIOS
e a ameaça de outras doenças sexualmente transmissíveis refrearam a os-
tensiva liberdade sexual que se difundiu nos anos 60 e 70, fazendo com
que as pessoas repensassem o que fazer a respeito da sua sexualidade. Todos
estamos aprendendo a diferença entre o que parece bom e o que é realmente
bom para nós.
A sexualidade tem o poder de nos colocar em contato com o sublime
ou de nos fazer sentir que nada mais somos do que meros objetos para o
prazer de outras pessoas. Saber discriminar significa que aprendemos a exa-
minar cuidadosamente quem nós deixamos que entre na nossa vida e com
quem compartilhamos o nosso eu mais íntimo e profundo.
Nossa sexualidade é um tesouro que trazemos da Fonte. Compreender
seu poder nos fortalece e nos oferece a oportunidade de sermos realmente
responsáveis por nós mesmos. Uma grande confusão, dúvida e disfunção
envolve esse ponto central da nossa identidade. Somos seres sexuais. Quan-
do deixamos escapar a nossa preciosa dádiva da sexualidade por causa do
91
medo da rejeição ou da solidão, perdemos parte da nossa auto-estima. Usa-
mos o sexo para conseguir algo que ele não foi projetado para nos fornecer.
Aprender a nos expressar sem termos de nos vender barato é parte integrante
da maturidade. Isso também preserva e protege a nossa energia. O Chakra
do Sacro toma-se congestionado e bloqueado quando deixamos de respeitar
a nossa sensibilidade e a nossa natureza profundamente emocional.
O sexo é a suprema experiência de prazer. Ele não é uma maneira de
provar o nosso valor ou de aumentar a nossa auto-estima. No seu nível
mais elevado, ele é um reflexo dessas duas qualidades. Quando deixamos
que os outros definam a nossa pessoa e o nosso valor, criamos a depen-
dência. Estar no comando da própria sexualidade também significa que
determinamos o lugar onde colocamos a nossa energia. Em última análise,
isso pode conduzir a um maior senso de responsabilidade com relação ao
eu e à verdadeira idéia de que existe uma escolha comprometida quando
permitimos que as pessoas entrem na nossa vida. Também significa que
podemos decidir deixar cair as barreiras para consentir que o prazer invada
a nossa vida. A alegria da encarnação ou personificação está em sermos
capazes de experimentar sensações físicas e emocionais que estão insolu-
velmente ligadas ao Chakra do Sacro. Se a sociedade não consegue "tornar
o corpo adequado", temos de fazê-Io sozinhos. Faz parte do nosso cresci-
mento, da nossa auto-aceitação e individuação. Sinto que isso exige um
ritmo mais lento, uma suavidade e uma ternura que acontecem quando com-
preendemos a nós mesmos e transmitimos nossas necessidades com res-
ponsabilidade. Essas necessidades estão relacionadas com o prazer - seja
a boa comida, o exercício, o contato físico, a amizade ou o contato sexual
íntimo entre duas pessoas. Quando concordamos em sentir prazer, estamos
nos amando livremente.
o dinheiro
Reconhecer o nosso poder e assumir a responsabilidade por nós mes-
mos envolve inevitavelmente questões de prosperidade e de abundância. É
no Chakra do Sacro que se forma a manifestação energética da consciência.
Nesta vida precisamos de amor e de dinheiro para sobreviver. A atitude
de muitas pessoas é a de que elas não conseguem chegar a um acordo com
o dinheiro. Elas o encaram como algo mau ou negativo ou como algo que
está além do seu alcance. O medo fundamental é de que nunca haverá o
suficiente. Esta crença na escassez limita o fluxo de energia e prende as
92
pessoas a uma realidade que se baseia na premissa falsa e irreal de que
simplesmente não há o suficiente para elas.
À semelhança das nossas atitudes com relação ao sexo, nossos senti-
mentos negativos a respeito do dinheiro erguem-se entre nós e a experiência
de desfrutar a prosperidade. Quando nossas atitudes se tornam fixas, rígidas
e debilitantes, elas não estão voltadas para o nosso bem maior e suprema
alegria.
Parte do nosso crescimento e desenvolvimento inclui assumir a res-
ponsabilidade pelo dinheiro. Trabalhamos no que gostamos? Ficamos num
emprego que não nos dá satisfação por medo de não ter o suficiente? Dei-
xamos o dinheiro determinar nossos sonhos e ambições? Sabemos lidar
com o dinheiro? Somos apegados demais a ele ou somos perdulários? Nós
o usamos para comprar amor e aprovação? Conseguimos ser generosos para
com nós mesmos e com aqueles que amamos? Conseguimos ter a certeza
de que sempre haverá o suficiente?
Um grande número de atitudes ficam bloqueadas e congestionadas no
nosso sistema energético porque não procuramos ver as limitações que im-
pusemos ao nosso pensamento. Freqüentemente, nossa opinião a respeito
de quanto merecemos ou não merecemos coloca-se entre nós e a riqueza.
A fascinação das pessoas pelo que é superficial é um problema mundial.
Um grande número delas se define através do que têm ou deixam de ter.
"Não há bolsos num manto," salientou certa vez um amigo meu. Os
atos de amor, bondade e gentileza que refletem um espírito nobre é que
perduram. A intensidade do nosso discernimento nessa área determina o
estado energético do nosso corpo.
Movimentos para o Chakra do Sacro
Os melhores exercícios para despertar e equilibrar o Chakra do Sacro
são aqueles que soltam os quadris, os joelhos e as articulações dos torno-
zelos. A música usada deve ser rítmica e sensual. A lambada, uma música
brasileira ou latino-americana, é habitualmente excelente. Ela proporciona
a qualidade sensual do balançar das cadeiras e dos movimentos rítmicos
e suaves. Eis como são os exercícios:
J Fique de pé com os pés juntos e os joelhos levemente dobrados. Co-
mece a girar os tornozelos movendo os joelhos em círculos. Este mo-
vimento começará a soltar os tornozelos. Ponha as mãos nos joelhos
93
 e gire-os em pequenos círculos. Faça o movimento primeiro numa di-
reção e depois na outra.
2 Fique de pé com os pés afastados, numa distância equivalente à dis-
tância entre os dois ombros e ponha as mãos nos quadris. Gire sua-
vemente os quadris em círculos, primeiro para um lado e depois para
o outro. Movimente-se lenta e ritmicamente, sentindo os quadris e as
pernas. Tente permanecer ligado à respiração enquanto executa esse
movimento.
3 Jogue a pélvis para a frente e para trás, com as mãos nos quadris e
os joelhos levemente dobrados. Use a respiração para se orientar de
modo a permanecer ligado enquanto seu corpo se mexe. Empurre a
pélvis para a frente, ao exalar, e para trás, ao inalar.
Esses exercícios irão ajudá-Io a aumentar sua sensibilidade e a forta-
lecer a coordenação.
Depois de fazer os exercícios de aquecimento, continue a movimen-
tar-se livremente com a música. Mova suavemente a pélvis, balançando-se
e requebrando livremente. Você pode experimentar dançar diante de um
espelho para poder ver a si mesmo. O que sente quando observa seus mo-
vimentos? Acha isso agradável ou se sente inibido? Você é crítico com relação
a si mesmo? O seu prazer é diminuído pela sua autocrítica? Você sente de
algum modo que não está se comportando de maneira adequada?
Você está disposto a sentir prazer ao ver a si mesmo se divertindo?
Quando der consigo se menosprezando e interrompendo o fluxo do prazer,
será capaz de parar e reconhecer o que está fazendo? Você será capaz de
substituir essa atitude negativa por uma mais positiva?
Massagem para o Chakra do Sacro
Como no caso de qualquer massagem dos chakras, escolha um local
agradável para trabalhar e de temperatura amena. Se quiser, poderá valer-se
de uma música suave, de incenso e de uma vela acesa.
1 Comece a massagem pela frente do corpo. Para localizar o Chakra do
Sacro, imagine um ponto situado cinco centímetros abaixo do umbigo
e cinco centímetros para dentro da pélvis.
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2 Faça agora um movimento em espiral com a mão direita, no sentido
horário para retirar a energia do chakra.
3 Quando a energia parecer mais livre, mais solta e menos tensa (depois
de aproximadamente cinco minutos), vire o seu parceiro de bruços.
4 Coloque a mão direita com a palma voltada para baixo sobre o Chakra
do Sacro do seu parceiro, e apóie a mão esquerda em algum ponto
das costas dele. Essa posição mantém a polaridade energética adequa-
damente equilibrada.
5 Comece a massagear o chakra indo de um osso ilíaco ao outro, logo
acima do sacro. Você pode descrever grandes círculos (no sentido ho-
rário), fazer desenhos do número oito ou simplesmente fazer a mas-
sagem para frente e para trás.
6 Pergunte ao seu parceiro se a pressão e o ritmo da massagem estão
adequados. É particularmente importante no caso deste centro, que con-
centra a nossa sensação de prazer, assumir a responsabilidade de ex-
pressar nossas preferências e aversões com relação ao que nos parece
satisfatório.
A cor do Chakra do Sacro
o Chakra do Sacro pode ser visualizado na cor laranja, a cor da vi-
talidade física e da energia vital. As pessoas que vivem a partir deste centro
em geral são muitos fortes. Seus níveis de energia são elevados e elas
parecem capazes de sustentar níveis resistentes de atividade, só concordan-
do em descansar quando ficam exaustas. Como essas pessoas estão extre-
mamente concentradas nas dimensões físicas, com freqüência têm dificul-
dade para elevar o espírito a níveis superiores de vibração. Elas precisam
das cores turquesa ou azul como antídoto para esse bloqueio no plano físico.
As pessoas que vivem predominantemente nessa energia laranja podem
ser astutas e manipuladoras. Elas precisam aprender a confiar no amparo
da parte espiritual da vida em'vez de se apoiarem apenas na energia física.
Este centro controla o livre fluxo das emoções. Quando a energia do
Sacro se desloca livremente, ficamos abertos a conhecer a nós mesmos e
a expressar nossos sentimentos. Ao refrear o fluxo de energia emocional,
este centro fica bloqueado, congestionado. As pessoas que sofreram algum
95
abuso ou doença, muitas vezes têm problemas para se concentrarem. Isto Orgulho Sexualidade indiscriminada
em geral é um sinal de angústia e de disfunção nesse centro. Emoção Culpa
O movimento físico, a meditação e a prática das coisas que apreciamos Vitalidade
na vida corrigirá grande parte dos danos que podem ter sido causados a Satisfação sexual
este chakra, Já foi demonstrado que ao fazer as coisas de que gostamos, Poder
o nosso corpo efetivamente registra um nível mais elevado de produção Prosperidade
hormonal. Quando estamos felizes fazendo o que gostamos, tudo ao nosso Discernimento
redor começa a fluir de maneira mais saudável. Somente nós somos capazes
de dizer o que nos proporciona alegria e de fazer coisas boas para nós Pedras preciosas
mesmos.
Cornalina
Coral
o uso da cor laranja na cura Jaspe
Ela é benéfica nos casos de, ou como: Ágata
Heliotrópio
Exaustão Hematita
Emoções muito fortes Dolomita
Cólicas menstruais
Esterilidade Aromas
Artrite
Variações de humor Gerânio
Disfunções renais Sândalo
Revitalização Jasmim
Patchuli
Depressão
Resina do Musgo do Carvalho
Estados de privação de luz durante o inverno
Pinho
Estimulante respiratório
Calmante da paratireóide
Estimulante da tireóide
Questionário para o Chakra do Sacro
Antiespasm6dico 1 Que coisas na vida você acha que merece por si mesmo?
Carminativo
2 Você acha que tem o direito de sentir prazer e felicidade?
Pulmões
3 Você acha que a abundância e a prosperidade estão dentro da
Atributos do Chakra do Sacro sua esfera de possibilidades?
4 Você sente que sempre precisa lutar e se sacrificar pelas coisas
Positivos Negativos que quer?
Sabor Ganância
Apetite 5 Você cuida bem das suas necessidades físicas?
Manipulação
Desejo Sentimentalismo 6 Quanta permissão você dá a si mesmo para sentir seus sentimen-
Prazer Exaustão tos?

96 97
 7 Você concede a si mesmo o descanso e o relaxamento de que Eu me basto. O que faço é suficiente. Tenho o suficiente. O que sou e
precisa? faço é suficiente.

8 Você se mantém limpo e atraente? Eu me abro para a beleza, a alegria e a harmonia do Universo e as des-
fruto.
9 Você vive num ambiente favorável à paz e à felicidade?
Confio no processo da vida.
10 Você dá a si mesmo a oportunidade de ouvir suas necessidades
Gosto de mim mesmo exatamente como sou agora.
de paz, harmonia, repouso e relaxamento?

1J De que modo você aceita a sua sexualidade?

12 Você reconhece a sua necessidade de contato físico e de afeto?

13 Você está disposto a reservar um tempo para si mesmo para fazer

o que lhe dá prazer?

14 Você faz as coisas que aprecia?

Afirmações para o Chakra do Sacro

Amo e aprovo a mim mesmo incondicionalmente em todos os momentos.

Confio na minha perfeição.

Sou suficientemente adequado para ter o que quero.

Libero as atitudes negativas que bloqueiam a minha experiência de pra-

zer.

É seguro levar a vida de uma maneira fácil e agradável.

Deixo que o prazer, a suavidade e a sensualidade penetrem na minha
vida.

Deixo que a abundância e a prosperidade entrem na minha vida.

Estou no controle da minha sexualidade.

Dou permissão a mim mesmo para desfrutar plenamente a minha sexua-

lidade.

Acredito que a Inteligência Infinita me dará tudo o que preciso para o

meu crescimento e desenvolvimento.

98 99

10
o CHAKRA DO PLEXO SOLAR
Elemento: Fogo
Arquétipo: O Pai/O Guerreiro
Sentido: visão
Forma: uma esfera
Som: "Rá" (deve ser cantado no Plexo Solar)
Lição da alma: o amor humano e o divino
O Chakra do Plexo Solar está situado sob o diafragma, imediatamente
abaixo do esterno. Ele é o centro que rege o poder e o valor pessoal, a
capacidade de tomar decisões e a percepção intuitiva. A maioria das pessoas
que percorrem um caminho voltado para a conquista do poder temporal
concentram sua energia neste centro. Não obstante, todo mundo que se
encontra na senda que se dirige à Consciência Superior também precisa
aprender a lidar com as questões contidas neste chakra.
o valor pessoal
O tema central deste chakra é o valor pessoal. Esta é uma questão
muito importante neste momento do planeta. Uma vez que sejamos capazes
100
de equilibrar este centro com a experiência do nosso mais profundo co-
nhecimento do amor, o nosso poder pessoal poderá ser liberado para ajudar
e servir à humanidade. A capacidade de transcender as limitações de um
ego insignificante nos coloca num lugar de paz, amor e harmonia. Esse
lugar é, naturalmente, o coração.
Levando em conta os valores mundanos exaltados nos dias de hoje
pelas culturas civilizadas, o valor pessoal passou a estar cada vez mais
estreitamente ligado ao acúmulo dos bens materiais e do poder. Existe uma
pressão permanente voltada para a posse de um número cada vez maior
de coisas: a conquista de uma posição de destaque no trabalho, experiências
que trazem prestígio e a construção do ego através de conquistas sexuais.
Conquistar e sustentar uma base de poder para provar o valor pessoal
requer uma enorme quantidade de energia. Quanto mais implacável o jogo
que precisamos jogar para alcançar a ilusão de poder e controle, mais pre-
cisamos sacrificar a nossa verdadeira essência e o nosso espírito natural.
Quando temos a experiência de que somos plenos, completos e perfeitos
exatamente como somos, ficamos livres para deixar de nos envolver com
os jogos de ilusão voltados para a conquista, a aquisição e a separação.
As questões do poder pessoal freqüentemente giram em torno da ina-
dequação e da falta de confiança que limitam a experiência do nosso valor.
Muitas pessoas sentem que não merecem amor, prazer, alegria, felicidade
ou prosperidade. Essa sensação de desmerecimento emana de um bloqueio
no Chakra do Plexo Solar. Muitas pessoas estão em busca de uma maneira
de vincular sua identidade a realidades externas, como a posse de bens
materiais. Mas, se concentrarmos nossa atenção em quem de fato somos,
começaremos a compreender realmente o que é o poder pessoal.
Quando a energia do Plexo Solar está equilibrada, os outros não podem
tomar por nós decisões fundamentais a respeito da nossa vida. Tampouco
carecemos da autoconfiança necessária para assumir o comando da nossa
vida. Podemos nos libertar dos vínculos ou da dependência de pessoas e
de situações que debilitam o nosso sentimento de valor pessoal. Nosso ver-
dadeiro valor não repousa no que temos ou fazemos, e tampouco na maneira
como os outros decidem nos reconhecer. É extremamente difícil alcançar
esse discemimento num mundo como o nosso, animado pelo poder e por
fortes anseios de ambição. O avanço em direção a um verdadeiro estado
de saúde tem origem no nosso amor por nós mesmos.
Muitas culturas iniciam seus jovens nos mistérios e na magia da vida
e da morte para que eles possam compreender o significado mais profundo
101
da vida. Nosso senso de valor pessoal permanece intacto quando sabemos
o quanto valemos, independentemente da maneira como os outros possam
nos ver ou sentir. Este conhecimento interior, como já disse, pode ter origem
em várias formas de iniciação à idade adulta e no reconhecimento das res-
ponsabilidades que andam de mãos dadas com esses níveis de maturidade.
Nossa cultura pode não ter iniciações formais, porém os ritos de pas-
sagem da infância para a adolescência e, depois, para a idade adulta são
inevitavelmente uma parte essencial do processo de crescimento. Cada es-
tágio da vida nos oferece uma oportunidade para superar nossos medos e,
ao fazê-I o, entrar em contato com o nosso poder interior.
Sinto que, subconscientemente, procuramos pessoas e experiências que
nos ajudarão a desenvolver o nosso valor pessoal interior. Essas oportuni-
dades às vezes podem se manifestar na forma de uma perda, e nosso senso
de valor pessoal pode se desenvolver à custa de uma profunda dor indivi-
dual. Podemos, por exemplo, ter de perder vários empregos, romper diver-
sos relacionamentos ou ir à falência para descobrir que, basicamente, não
somos aquelas coisas com as quais até agora nos identificamos. Em vez
disso, somos indivíduos com um valor pessoal só nosso. É através dessas
duras experiências que somos capazes de perceber que significamos muito
mais do que qualquer auto-avaliação puramente material que possamos ter
feito.
Sai Baba, o guru indiano, afirma que encontramos Deus quando per-
demos o dinheiro e os amigos, e que isso significa descobrir a nós mesmos.
Atualmente, um número cada vez maior de pessoas está tendo de sair da
zona de conforto que construiu ao redor da sua vida material por causa da
recessão e conseqüente desemprego. Os casamentos e os relacionamentos
que antes se baseavam no poder e no abuso estão sendo vistos sob um
outro prisma que leva em conta a igualdade e o poder mútuo. Toda a es-
trutura da nossa realidade fundamentada no poder está começando a ruir,
enquanto uma quantidade cada vez maior de energia é canalizada para ob-
jetivos espirituais em todo o planeta. As pessoas estão se afastando de uma
consciência baseada no exterior e avançando em direção a um senso pro-
fundo de conhecimento interior.
A energia deste planeta e de cada indivíduo ascenderá a uma oitava
superior de consciência à medida que a espiritualidade for abrangendo um
número cada vez maior de seres humanos. Muitas pessoas - que antes
eram excessivamente sensíveis e incapazes de lidar com a força da energia
do terceiro chalcra - estão emergindo como curadores para ajudar a trans-
102
mutar esse colapso destrutivo da nossa sociedade numa nova forma de cons-
ciência. Ao fazer isso, elas estão descobrindo uma noção totalmente nova
de valor pessoal, bem como um profundo respeito pela essência espiritual
através da sua abertura, sensibilidade e vulnerabilidade. Elas estão esco-
lhendo relacionamentos e profissões tendo a consciência de que têm valor
e que podem exercer um impacto sobre seus semelhantes. A partir dessa
noção inata do seu valor pessoal, elas estão começando a fazer importantes
contribuições para a nossa sociedade.
Poder
A consciência do valor individual praticamente impregna de poder as
pessoas: o tipo de poder a que Cristo se referiu quando expulsou os agiotas
do templo. Trata-se do poder pessoal de um Martin Luther King, de uma
Madre Teresa e de outros que nada tinham e que, por causa da sua dispo-
sição de não serem "nada", realizaram uma grande mudança neste planeta.
Seu exemplo de coragem e dignidade serviu de lição para todos nós.
O medo ou a covardia em geral ficam congestionados no Chakra do
Plexo Solar. Uma parte importante do crescimento e da maturidade pessoal
é representada pela iniciação à liberdade. Quando deixamos para trás O
apoio familiar e tribal em busca da nossa individuação, o nosso maior obs-
táculo freqüentem ente é o medo. Este medo tem suas raízes na educação
recebida na primeira infância. Muito poucas pessoas são encorajadas a se
aperfeiçoarem até os limites das suas possibilidades, e o maior desafio na
nossa época é maximizarmos os talentos que recebemos de Deus e de que
todos precisamos desesperadamente neste planeta. Este avanço em direção
à individuação é na verdade a decisiva jornada espiritual que precisamos
empreender. Temos buscado o amor e a aprovação da nossa família e da
nossa cultura, e ao fazer isso assimilamos inconscientemente todos os seus
temores e restrições a respeito de como deve ser a vida.
Poder é a habilidade de mover algo ou alguém. Todos precisamos ex-
perimentar o próprio poder em algum ponto do nosso desenvolvimento.
Esta percepção confere-nos a força para seguir adiante na vida. Muitos de
nós ficamos tolhidos ao buscar nos outros a confirmação da nossa essência
ou do nosso poder. Enquanto não pudermos sentir e estar com nós mesmos
e conhecer o nosso valor pessoal, constantemente estaremos entregando
aos outros o poder de nos definir ou de nos curar.
103

Muitas pessoas têm o seu desenvolvimento interrompido quando se
prendem a pessoas ou a situações que nunca lhes permitem reconhecer seu
valor, e isso é sempre debilitante. O verdadeiro reconhecimento é o veículo
de que precisamos para nos levar adiante. E assim, em certos pontos da
vida, precisamos aprender a conferi-Io a n6s mesmos em vez de buscá-Io
em fontes externas. É aqui que a energia do Plexo Solar fica comprometida.
O poder de criar a doença e a tristeza é apenas uma inversão do nosso
poder de criar todo o bem que desejamos ter na vida. Começamos a ter
consciência desse poder quando penetramos nas profundezas da nossa vi-
talidade e começamos a compreender a natureza e o propósito da nossa
existência.
Os livros de Carlos Castai'íeda falam de um velho feiticeiro dos índios
Yaquai, chamado Dom Juan, que ensinou Castafleda a entender e a respeitar
a natureza do poder que existe em todas as coisas vivas, tanto as visíveis
quanto as invisíveis. O reconhecimento desse poder, que alguns chamam
de Deus ou Inteligência Infinita, é transformador em si mesmo. Ele nos
liberta da idéia de que somos vítimas e que isso pode emanar das circuns-
tâncias, e nos lança para o alto através dos arquétipos em direção a níveis
cada vez mais elevados de cura e de existência. Com freqüência, o que
bloqueia esta percepção do eu é o medo de fracassar.
Amiúde estabelecemos um padrão invisível para medir nosso sucesso
ou fracasso na vida. Essas avaliações sobre o que constitui o fracasso são
muitas vezes uma conseqüência das expectativas não satisfeitas dos nossos
pais. Passamos a adotar esses padrões por amor ou obrigação. De novo,
essas atitudes aumentarão ou diminuirão o fluxo energético do Chakra do
Plexo Solar.
Os pais usualmente deixam de perceber a expressão única de indivi-
dualidade que existe em seus filhos. Eles poderão desprezar este lampejo
de vida por uma questão de conformismo, preferindo encontrar a aceitação
nos olhos do seu grupo social em vez de alimentar uma criatividade flo-
rescente e talvez até excêntrica. Essa atitude gera um Plexo Solar enfra-
quecido.
Quando os dons e talentos naturais são subvertidos e se transformam
num comportamento socialmente aceitável, a energia é bloqueada, podendo
encontrar um canal de expressão extremamente inaceitável quando a criança
exige que a vejam e que a ouçam. Precisamos da espontaneidade natural,
da criatividade e do poder da auto-expressão para sermos prontamente re-
conhecidos pelo saudável desenvolvimento do nosso valor pessoal. Nosso
104
maior dom é aprender a reconhecer esse valor. Quando o medo do fracasso
se concentra no Plexo Solar, essa profunda negatividade pode se manifestar
sob a forma de úlceras, de problemas no fígado ou na vesícula biliar, de
diabetes ou prisão de ventre crônica. Tudo isso pode ser o resultado de
emoções profundamente reprimidas. Os órgãos da digestão e da assimilação
são afetados porque, no plano físico, o medo está bloqueando o fluxo da
energia vital.
A maneira como vivenciamos o amor e o poder é um reflexo claro de
como 'nos sentimos a respeito de nós mesmos. Muitas pessoas se juntam
por causa do medo. Elas têm medo de ficar sozinhas ou de ingressar na
arena da vida para desenvolver e expressar o pleno potencial de quem real-
mente são. Elas temem a rejeição ou a humilhação e se apegam ao negativo
por recearem "bem no fundo" o que o prazer, o sucesso e a alegria possam
significar. Em última análise, são esses aspectos positivos da vida que ge-
ram a alegria e a liberação. As atitudes negativas escravizam as pessoas e
as impedem de enxergar além das limitações que impõem a si mesmas.
Grande parte da nossa saúde e da energia criativa pode se dissipar total-
mente quando a energia do Plexo Solar se mostra deficiente.
, Se a nossa família, a igreja ou a escola fizeram com que nos sentís-
semos inadequados, precisamos recuperar o mérito do nosso valor pessoal.
Nosso trabalho está voltado para o desenvolvimento do amor e o entendi-
mento de n6s mesmos como seres humanos honrados e dignos. Esse senso
de valor precisa ser totalmente independente do que fazemos ou temos, da
nossa raça, religião, tamanho, forma, idade ou posição social. Temos valor
simplesmente porque existimos.
Discernimento
Uma das qualidades fundamentais do Plexo Solar é a sua capacidade
de discernimento. No nível físico, esta é uma função do sistema digestivo
e, em particular, a função básica do intestino delgado. É aqui que a comida
é assimilada ou rejeitada e passada adiante como um resíduo a ser evacuado.
No nível emocional, essa função está relacionada com O que e com quem
escolhemos para fazer parte de nós mesmos. Assim como o intestino del-
gado escolhe os nutrientes que o corpo precisa reter para o crescimento e
o desenvolvimento, também escolhemos emocionalmente as experiências
que devemos assimilar e quais devemos passar adiante.
105
 Se a nossa atitude para com nós mesmos for de amor e aceitação,
apenas as experiências que aumentam o nosso bem-estar são assimiladas
e passam a fazer parte do nosso reservatório de auto-estima. Por outro lado,
se as nossas atitudes com relação a quem somos dependem de fatores ex-
ternos, como o que os outros pensam de nós, quanto dinheiro nós temos
ou o nosso manequim ou aparência, ficaremos totalmente carentes de ex-
periências positivas, esperando em vão que alguém defina quem somos.
O Plexo Solar está especificamente relacionado com o conhecimento
interior. No nível físico, ele governa o sentido da visão e, no espiritual,
indica que nos abrimos a uma experiência e percebemos o que é essen-
cialmente melhor para nós. Precisamos nos abrir mais e dizer "sim"? Ou
precisamos dizer: "Não. Isto não é o que quero ou o de que preciso na
vida neste momento"? Nessas indagações, aprendemos a estabelecer os li-
mites da nossa experiência. Este processo é um mecanismo embutido de
autoproteção.
Já se disse que nada pode nos ferir a não ser que lhe demos o poder
de fazê-lo. A função do discernimento é, em parte, a habilidade de nos
libertarmos das pessoas e experiências que diminuem o nosso valor. O ponto
fundamental, neste caso, é conhecer o nosso valor.
o movimento para o Chakra do Plexo Solar
A abertura do Plexo Solar através do movimento precisa ser extrema-
mente suave. Comece com uma música que tenha um som harmonioso,
que você possa acompanhar com movimentos fáceis e suaves. Ela precisa
ter uma qualidade melódica.
1 Inicie os exercícios com os pés afastados trinta centímetros um do ou-
tro. Inspire profundamente e abra os braços, mantendo-os esticados.
A seguir, mova-os suavemente para trás, até que eles se toquem atrás
de você. Este movimento distende delicadamente o diafragma e libera
o Plexo Solar. Exale enquanto leva os braços para trás e expulsa dos
pulmões o ar viciado.
2 Comece o exercício seguinte prendendo as mãos debaixo dos braços
e fazendo círculos com os cotovelos. Este movimento energiza suave-
mente a caixa torácica e ativa a respiração. Expire continuamente o
ar dos pulmões enquanto descreve esses círculos. Os pulmões auto-
106
maticamente se enchem de ar, de modo que você pode se concentrar
apenas na expiração.
3 Fique de pé com os pés voltados para dentro, afastados cerca de
trinta centímetros um do outro, e erga suavemente os braços sobre
a cabeça; incline a pélvis para a frente, de modo que o peito seja
empurrado para fora. Expire pela boca e mantenha a cabeça incli-
nada para a frente. Certifique-se de que seu olhar está fixo em al-
guma coisa à sua frente. Essa posição começará a energizar o seu
corpo tão rapidamente que você poderá começar a tremer. Mantenha
os olhos abertos e olhe diretamente para a frente. Expire enquanto
faz isso até se sentir altamente energizado. Você não precisa pro-
vocar um aumento da freqüência respiratória. Respirações lentas e
profundas ativarão sua energia.
Massagem para o Chakra do Plexo Solar
Escolha, como sempre, um lugar agradável e de temperatura amena
para fazer a massagem. Acenda uma vela e queime algum incenso, se de-
sejar, e ajude seu parceiro a relaxar com uma música suave.
1 Principie a massagem com seu parceiro deitado de costas. Peça a ele
que relaxe e respire profundamente algumas vezes para liberar a tensão
superficial.
2 Comece a retirar energia do Plexo Solar descrevendo círculos com a
mão direita, no sentido horário. Continue fazendo esse movimento du-
rante cerca de dez minutos.
3 Vire seu parceiro de bruços. Localize o ponto do plexo solar na coluna
vertebral; ele está situado diretamente atrás da base do esterno, debaixo
da caixa torácica.
4 Para começar, friccione delicadamente essa região com a mão direita.
Certifique-se de que sua mão esquerda esteja apoiada no corpo para
garantir que a energia estfl bem polarizada.
5 Massageie essa região para frente e para trás. Você pode descrever
vários círculos ou números oito.
6 Descubra qual o nível de pressão e o ritmo adequados ao seu parceiro.
Faça esta massagem durante vinte minutos aproximadamente.
107
A cor do Chakra do Plexo Solar
A cor do Plexo Solar é o amarelo. É a cor mais brilhante do espectro
e a que contém mais luz. Ela representa a luz do intelecto e a sabedoria.
É a cor do conhecimento e da iluminação.
O amarelo atua da seguinte maneira sobre o corpo físico: solta, relaxa
e estimula os processos de eliminação; ativa o cérebro, contribuindo para
pensamentos mais claros e positivos, ajuda a diminuir a repleção do cólon,
favorecendo uma melhor eliminação; ajuda também a acabar com os de-
pósitos de cálcio que se formam ao redor da vesícula biliar e dos rins. O
amarelo também ajuda a consolidar os ossos e a enrijecer ossos frágeis e
até mesmo quebrados. Ele estimula o timo, provocando nas crianças um
crescimento melhor e mais rápido.
Ele também é eficaz para abrandar e eliminar os efeitos de um res-
friado. Tanto o amarelo quanto a cor limão são grandes estimulantes e
eliminadores. A freqüência de vibração dessas cores aumenta o fluxo de
todos os fluidos de purificação vital em todo o corpo, para que cada célula
libere as toxinas que contribuem para a doença. O Plexo Solar irradia ener-
gia por todo o organismo, tanto física quanto psiquicamente. A energia é
atraída para dentro pelo Plexo Solar e distribuída para cada chakra. É por
esse motivo que este centro é com freqüência chamado de bomba de energia
psíquica.
Quando as pessoas vivem diretamente a partir deste ponto de poder,
tentam constantemente provar seu valor - significa que elas inevita-
velmente sempre terão de criar oposição e desenvolver uma aproximação
dualística com relação à vida. Há eu e você, nós e eles. Para exercer
o poder, a mente precisa primeiro criar a separação, a dualidade e a
oposição. Isto se traduz então em atitudes que tentam provar que somos
melhores ou piores do que uma outra pessoa e, desse modo, as idéias
de valor pessoal e poder passam não apenas a depender de um eterno
processo de julgamentos comparativos como também a ser limitadas por
eles.
O fato é que o amor só tem uma chance quando sabemos que somos
adequados e temos valor simplesmente porque existimos, e que podemos
desejar uma verdadeira sensação de totalidade e plenitude apenas por es-
tarmos vivos. O poder humano é restrito. Na qualidade de criaturas físicas,
só podemos alcançar um sucesso limitado. A energia que passa através do
Plexo Solar, se ele estiver atuando como um filtro divisor, também será
108
diluída quando isso acontece. Primeiro assimilamos a energia e depois a
projetamos sobre aqueles que achamos que estão em oposição a nós, de
modo a manter nossa ilusão de poder.
Quando dizemos o "nosso poder", estamos nos referindo a retomar o
que é nosso em vez de projetar o nosso poder sobre outras pessoas, co~o
nossos pais, professores, autoridades, médicos ou terapeutas. O verdadeiro
poder é conseqüência de sermos responsáveis por nós mesmos, pelas nossas
ações e pelas nossas emoções.
O Chakra do Plexo Solar também é o centro da projeção astral e é
sensível a influências astrais, bem como a ser receptivo a guias espirituais
e a ser um estímulo ao desenvolvimento psíquico. Quando existe um ex-
cesso de amarelo, ou quando o Plexo Solar se abre em demasia, pode haver
desarmonia, nervosismo e distúrbios digestivos e alimentares. Ocorrerão
também distúrbios psíquicos e mentais. Quando, ao contrário, há deficiência
de amarelo ou o chakra está disfuncional, ocorre a apatia, o cansaço, a
estagnação mental, a obesidade e a falta de equilíbrio psíquico. O equilíbrio
neste centro gera a confiança em nós mesmos, a estabilidade emocional,
a paz interior e o uso eficiente da alimentação e da energia. O Plexo Solar
é, num sentido muito forte, a ponte que nos liga às outras pessoas.
Estamos ligados tanto às pessoas que amamos quanto às que odiamos
através da energia do Plexo Solar. Somos vulneráveis às pessoas porque o
nosso campo energético está aberto. Aprender a equilibrar o nosso conhe-
cimento interior e exterior faz parte do processo de equilíbrio do Plexo
Solar.
o uso da cor amarela na cura
Ela é benéfica para:
Vitalização
Melhorar o humor
Dispersar o medo
Diminuir o cansaço
Digestão
Prisão de ventre
Desenvolvimento psíquico
Estimulação motora
Ativar o sistema linfático
Catarse
Fortalecer os nervos
109
--------------------- -- -- -

o limão (uma cor composta) atua da seguinte maneira:

Estimulante Cerebral Questionário para o Chakra do Plexo Solar
Antiácido
Laxativo
Expectorante
J Você sente que sua autoconfiança é bastante desenvolvida?
Fortalece os ossos 2 Você sente que seu senso de valor pessoal é bastante desenvol-
vido?
Atributos do Chakra do Plexo Solar 3 Você respeita a si mesmo em todas as ocasiões? Em quais
Positivos Negativos aspectos o seu senso de respeito próprio precisa se desen-
Inteligência Medo de fracassar volver?
Equilíbrio Incapacidade de tomar decisões 4 Você é capaz de distinguir entre o que faz com que você se sinta
Nutrição Capacidade de julgamento bem e o que é realmente bom para você?
Nervos fortes deficiente .
Poder pessoal Falta de confiança 5 Você expressa sua raiva e outras emoções fortes?
Autocon fiança Pouco respeito por si mesmo 6 Você dá atenção às suas percepções mais profundas a respeito
Estimulação Rigidez de pessoas e situações?
Assimilação Assimilação deficiente
nos níveis 7 Você confia naquilo que acha que está certo?
físico e 8 Você é facilmente influenciado pelas outras pessoas?
psíquico
Flexi bilidade 9 Qual é o desenvolvimento do seu senso de amor por si mesmo?
Capacidade de decisão 10 Você dá valor às suas habilidades, talentos e dons pessoais?

Pedras preciosas Jl Você se vê ameaçado por uma sensação de fracasso?

Topázio 12 Em que áreas a sua confiança precisa ser fortalecida?

Citrina
13 Você está disposto a se livrar das atitudes negativas a respeito
Âmbar
de si mesmo?
Peridoto
Olho-de-tigre
Fluorita amarela
Afirmações para o Chakra do Plexo Solar
Aromas
Amo e aprovo profundamente .a mim mesmo.
Óleo de rosas
Capim-limão Mereço o amor que sinto por mim mesmo.
Âmbar Amo e respeito a mim mesmo em todas as ocasiões.
Babosa
Junípero Confio no amor.

110 111
Confio no meu valor.
Valho o meu peso em ouro.
Não existem fracassos. Aprendo com tudo o que faço.
Acredito que tudo é para o meu maior bem e alegria.
Amo a vida.
11
Escuto e confio nas minhas mais profundas percepções intuitivas.
Mereço o que há de melhor na vida.
Paro de julgar e deixo a vida fluir.
o CHAKRA DO CORAÇÃO

Elemento: Ar
Arquétipo: O Louco
Sentido: sensação e tato
Forma: um coração dentro de uma lua em fase crescente
Som: "Há" (deve ser entoado no Chakra do Coração)
Lição da alma: fratemidade e amor

O Chakra do Coração representa o início do caminho em direção à

luz e à consciência superior. Ele está relacionado com a lição da alma
sobre fratemidade. As questões emocionais que giram em tomo dele são
chamadas de transpessoais, pois estão relacionadas com o aspecto do Eu
que transcende as limitações do ego, indo em direção a questões mais ele-
vadas de amor e de união. As' questões transpessoais estão relacionadas
com a nossa experiência de comunhão com as outras pessoas. Os primeiros
três chakras que analisamos dizem respeito a questões tribais, familiares e
pessoais de sobrevivência. Eles se concentram no mundo material e no
poder que usamos para viver no mundo da matéria e interagir com ele.

112 113
Quando avançamos em direção ao Chakra do Coração, ingressamos no ca-
minho do espírito.
Amor incondicional
Este chakra está situado à direita do coração físico. Ele equilibra a
energia do coração físico. Sua energia encerra alegria, felicidade, amor fra-
ternal e compaixão. Ela ainda encerra aptidão para a paz e a serenidade,
bem como um profundo anseio pelo relacionamento. Essa energia não tem
nenhuma ligação com a sexualidade, a exploração ou a dependência. Ela
gira em torno da nossa capacidade de dar e de receber amor de uma maneira
pura e incondicional.
Dentro da esfera do Chakra do Coração encontram-se o entendimento
e a experiência do nosso valor intrínseco. Nascemos inocentes, bons e pu- .
ros. Independentemente das razões que nos levaram a fechar o nosso co-
ração, é fundamental que redespertemos agora essa nossa necessidade de
amor. Se nossa vida só contivesse amor, nunca nos desenvolveríamos, ama-
dureceríamos ou evoluiríamos. Nossa espiritualidade seria destituída da di-
mensão da livre escolha que nos permite entrar em contato com o nosso
profundo conhecimento interior. O amor tem uma oportunidade quando de-
cidimos transcender nossos intolerantes julgamentos e críticas. De outro
modo, nunca teríamos consciência da cura que acompanha o verdadeiro
perdão.
O Chakra do Coração é o verdadeiro caminho que nos conduz à esfera
espiritual, na qual todas as criaturas de Deus são uma coisa só e onde o
amor é eterno e incondicional. As experiências da nossa vida foram criadas
para nos ensinar o motivo e o propósito da nossa existência que, creio,
seja aprender sobre o amor.
Muitas pessoas sentem que não tiveram amor suficiente na vida. As
pressões materiais, a vaidade narcisista ou fortes ambições do ego privaram
muitas delas do desejo de amar. Substituímos o nosso conhecimento espi-
ritual básico do amor incondicional pela idéia de que, se tivéssemos mais,
se a nossa aparência fosse melhor, se fôssemos mais jovens ou ganhássemos
um salário maior, conseguiríamos conquistar o amor desejado. Trata-se de
um círculo vicioso que acaba por nos levar a examinar o nosso interior.
É dentro do coração que podemos encontrar e alimentar o nosso es-
pírito. Hoje em dia, um número cada vez maior de pessoas parece com-
preender a necessidade do amor incondicional. Muitas pessoas foram cria-
114
das em famílias nas quais o sucesso era um pré-requisito para a obtenção
de afeto e ternura. Freqüentemente nos sentimos pouco à vontade com essa
idéia e com a responsabilidade que ela traz consigo. Entretanto, se sentís-
semos que éramos amados incondicionalmente, teríamos de abandonar nos-
sos mesquinhos atos de vingança ou de auto-sabotagem, nossa maldade e
nossos ressentimentos. Aí então nos abriríamos para o amor. Também te-
ríamos de desistir do ~osso desejo de poder e seríamos obrigados a lidar
com a nossa ganância. E este o significado de submeter-se ao poder curativo
do amor.
. Com excessiva freqüência nos deixamos influenciar pelas idéias nega-
uvas das outras pessoas a respeito de como deveríamos ser. Podemos sentir
que não merecemos o amor ou que Deus nos abandonou porque, de alguma
maneira, "não nos mostramos à altura". Algumas pessoas podem ter passado
a infância e a adolescência em lares onde o amor só estava disponível
mediante muitas condições. A falta do amor genuíno na nossa vida nos
torna neuróticos e desconfiados quando nos vemos diante do que é verda-
deiro. Muito poucas pessoas hoje em dia teriam a capacidade de reconhecer
o amor incondicional que Cristo ofereceu. E, no entanto, ironicamente, é
este amor incondicional que procuramos e pelo qual ansiamos em nossos
corações.
As pessoas com o Chakra do Coração desperto transmitem às pessoas
ao seu redor um forte sentimento de aceitação e de leveza. A necessidade
de ter um bom desempenho, de ser diferente daquilo que realmente somos
simplesmente se evapora. Em seu lugar surge a alegria, o prazer de vive;
o momento e uma santidade de espírito que eleva e libera qualquer nega-
tividade. As pessoas com o Chakra do Coração desperto mostram-nos o
caminho do perdão. Elas aliviam o nosso fardo e nos ajudam a sentir que
realmente merecemos amor e afeto. Não sentimos necessidade de nos es-
forçarmos para provar o nos,sovalor; em vez disso, sentimos que merecemos
amor e .que temos valor. E nesta energia que florescemos e que nossos
verdadelr~s. dons começam a emergir. Sem as qualidades dessa energia,
no~so espmto acaba por se encolher e nunca tornamos realmente disponí-
veis para o mundo os verdadeiros dons e talentos que nos foram dados
por Deus. -
Esta qualidade de amor incondicional não precisa vir da nossa família.
Com efeito, ela pode surgir de uma maneira altamente insuspeita. Pode ser
provocada por um amigo, terapeuta, guru ou professor, ou mesmo por al-
guém que mal conhecemos. O importante é que em algum momento rece-
115
 =
bamos a oportunidade de saber que somos dignos de ser amados. A partir
desse momento, os obstáculos para entender o nosso verdadeiro eu come-
çam a se afastar.
Abrindo o coração
Em certos momentos, quando testemunhamos o grande tormento do
sofrimento humano, temos a oportunidade de conhecer a bondade do co-
ração humano. Ao testemunhar o amor fraternal, abrimos os olhos e o co-
ração para a misericórdia que o espírito humano é capaz de alcançar. O
Chakra do Coração representa o ponto na evolução humana em que a pessoa
pode optar por entrar dentro de si mesma e abrir seu coração ao amor.
Podem existir circunstâncias específicas que impelem as pessoas para esse
nível de consciência. A sensação de estar apaixonado, uma grande perda
ou uma dor emocional que envolva um ser amado, o nascimento de uma
criança ou até mesmo um gesto simples ou afável podem estimular o co-
ração a se abrir numa explosão de assombro e de alegria. Pode ser uma
experiência muito espontânea, como quando alguém se aproxima de nós
quando estamos sofrendo, o que nos ajuda a abrir o coração. Uma coisa
é certa: em algum ponto, antes de morrer, todos empenharemos o nosso
coração num ato de amor.
Talvez precisemos pedir perdão pela dor que causamos a nós mesmos
e aos outros antes que o nosso coração possa se abrir totalmente. Quanto
mais desejarmos viver na luz do amor, mais oportunidades teremos de fazê-
10. É fundamental liberar a dor bloqueada que sentimos por não termos
tido amor suficiente na nossa vida, para que o coração possa se abrir to-
talmente e expandir a nossa capacidade de amar no presente. Só é provável
que a cura aconteça se houver amor. Sem amor, murchamos.
Cada um de nós tem suas lições particulares para aprender a respeito
do amor. As formas que essa abertura do coração assume variam de pessoa
para pessoa. O que sentimos, contudo, é o conhecimento de que somos
um com todos os nossos semelhantes na nossa necessidade de amor. É
esse profundo senso de fratemidade que nos une, nos fortalece e, basica-
mente, nos cura.
A consciência de que o amor está dentro de nós é belamente ilustrada
numa história que meu professor e mestre, H. W. L. Poonja, costuma contar.
Agora ele está na casa dos oitenta anos - e é uma pessoa fisicamente
vigorosa e intelectualmente perspicaz. Ele é um ardente discípulo de Sri
116
Ramana Maharshi, o aclamado santo indiano e mestre espiritual iluminado
que morreu no final da década de 40. Poonja passou muitos anos viajando
e dando instruções sobre a Fonte de Vida que existe dentro de cada um
de nós.
Ele conta uma história maravilhosa a respeito de uma visita que fez
a um santo que vivia numa caverna no sul da Índia. Esse homem disse a
Poonja que essa caverna lhe proporcionava uma satisfação, paz e alegria
genuínas. Ele sentia que nunca seria capaz de viver em nenhum outro lugar
porque a caverna era a fonte da sua felicidade. Poonja me contou que riu
muito por causa da história do santo. Ele disse ao homem que a caverna
era simplesmente pedra e cascalho. As qualidades que ele projetara na rocha
es~vam dentro dele, e ele poderia levá-Ias para qualquer lugar que fosse.
Sua realidade exterior era apenas um reflexo do seu estado de existência
interior.
Os relacionamentos, os bens materiais e o trabalho começam a adquirir
uma nova luminosidade e perspectiva quando começamos a viver a partir
desse local de amor que existe dentro de nós. Tudo se toma então reflexo
e expressão do nosso mais profundo conhecimento a respeito do amor. Nós
nos tomamos a fonte do amor na nossa vida, em vez de tomar a realidade
exterior responsável pelo amor de que precisamos.
É fácil achar que os outros estão errados e culpá-tos por não fazerem
para nós as coisas da maneira como gostaríamos. Na vida, não podemos
reclamar de uma escassez de coisas. Por outro lado, podemos decidir es-
tabelecer uma nova ordem para nos relacionarmos com nós mesmos, com
as pessoas à nossa volta, com a vida animal e a natureza, sabendo e re-
conhecendo que somos a fonte do amor. Toda a vida é formada pela mesma
consciência, Nós nos abrimos à interligação de toda a vida quando nos
centralizamos no nosso coração e deixamos que o amor flua através de
nós. ~
Aceitação
A idéia de que todos merecemos amor. começa com a aceitação do
nosso amor por n6s mesmos, que é, na verdade, um reflexo do amor de
Deus por n6s. Reconhecer a nossa vulnerabilidade, a nossa inocência e
bondade pode ser a coisa mais difícil e mais importante que podemos fazer
por nós mesmos. Aceitar a nossa fraqueza nos dá forças. Aceitar quem
117
nós somos significa aceitar que merecemos o nosso amor. Sinto que amar
é escolha nossa. Durante toda a vida podemos precisar da renovação dessa
escolha, pois é muito fácil cair em padrões negativos que estimulam ou
geram o ressentimento, o ódio, a culpa e o medo. Sempre pode haver uma
razão para não amar, para permanecer insensíveis e não perdoar. Já foi
dito que tudo é amor ou um chamado para o amor.
Creio que realmente temos de nos perguntar se vale a pena nos ape-
garmos à nossa negatividade. Queremos amor na nossa vida? Escolhe-
mos o amor quando reconhecemos os nossos sentimentos, quando per-
manecemos abertos e comunicativos, quando liberamos a culpa. A ques-
tão é transcender nossos sentimentos quando eles se tornarem conscien-
tes. Se tivermos medo dos sentimentos, ficaremos presos a emoções não
manifestadas que só servem para bloquear a nossa capacidade de sentir
o amor.
A dor é inimiga da experiência humana. Quando prolongada ou não
manifestada, ela pode ser prejudicial à nossa vida. A cultura ocidental nos
concede pouco tempo para que choremos suficientemente a morte de al-
guém. Como isso é irônico num momento como este, em que existe tanto
para ser chorado e lamentado! Quantas pessoas não foram seriamente afe-
tadas pelas guerras, pelas drogas e por doenças graves. Com a violenta
investida dessas experiências devastadoras, estamos sendo convocados a
sentir a dor, a abrir o coração e a nos aproximarmos das pessoas para
oferecer-Ihes ajuda e conforto.
Muitas pessoas que pareciam estar fora do seio da sociedade, como
as minorias raciais, os prisioneiros, os pacientes portadores de HIV e AIDS,
estão exigindo atenção e amor incondicionais. Eles estão nos pedindo para
abrir o nosso coração. Esses vínculos ajudam a unir a humanidade. Eles
nos ajudam a formar uma fraternidade que se baseie no respeito pelas di-
ferenças. Parte deste respeito carrega consigo a aceitação da dor e do tor-
mento das pessoas. Esta aceitação nos ajuda a abrir a consciência dos nossos
corações.
A acupuntura chinesa tradicional fala a respeito do Protetor do Coração.
Esse antigo sistema reconhece corretamente o coração como o mais im-
portante órgão vital em funcionamento no corpo humano. As emoções as-
sociadas ao coração estão relacionadas com o amor e são os principais
sentimentos envolvidos na vida humana.
118
o Chakra do Coração é altamente vulnerável, e qualquer ofensa ao
organismo através de drogas, remédios ou tensão emocional enfraquece
esse chakra e, como conseqüência, o próprio coração. É vital, portanto,
mantermos o coração física e emocionalmente puro.
Os aspectos negativos do Chakra do Coração manifestam-se no medo
de sermos minuciosamente examinados, na vergonha e na inimizade com
relação aos outros. Essa negatividade congestiona a pureza do coração e
interrompe o fluxo do amor. As pessoas que têm um bloqueio na área do
coração sempre serão desconfiadas e críticas quando o amor se faz presente
em sua vida. A mente tem a facilidade de afastar o amor quando este apa-
rece, se sentirmos que não o merecemos. Ela também tem a capacidade
espiritual de enobrecer o amor e de ser criativa com relação a ele. Preci-
samos tanto de amor quanto precisamos de comida.
É comum as pessoas com o coração aberto terem sofrido uma tragédia,
uma doença ou um abuso. Elas parecem ter uma profunda compaixão pelos
semelhantes e dão a impressão de compreender verdadeiramente a natureza
do sofrimento. É importante você fortalecer o amor e encarar as experiên-
cias da vida como um aprendizado e um processo de desenvolvimento para
o enriquecimento da alma.
Existe o ditado: "O que vem do coração toca o coração." Nossa na-
tureza básica é amar, e é o amor que cura todas as feridas. O amor reconhece
o milagre que nós somos. A experiência do amor põe-nos em contato com
a verdadeira essência da vida.
O amor de Deus vive no coração de cada um de nós. Supliquemos à
bondade e à luz que purifiquem o nosso coração e o nosso espírito, para
que cada um de nós possa alcançar na vida seu propósito mais verdadeiro.
Movimentos para o Chakra do Coração
Os movimentos a seguir irão ajudá-lo a abrir o peito e expandir a caixa
torácica e os pulmões. Eles também vão favorecer a liberação das tensões
na área do coração. Escolha uma música tranqüila e harmoniosa.
1 Fique de pé com os pés afastados cerca de trinta centímetros um do
outro. Erga os braços acima da cabeça, incline-se para trás e empurre
a pélvis para a frente. Essa posição expandirá automaticamente o seu
tórax. Inspire profundamente e expire pela boca, relaxando o maxilar
e o queixo. Repita seis vezes o movimento, inspirando e expirando a
cada vez, da maneira indicada. Mantenha os olhos abertos e a cabeça
inclinada para a frente; caso contrário, você poderá sentir tonturas.
119
2 Deite-se de costas no chão, ponha as mãos debaixo da cintura e erga
o corpo apoiando-se nos cotovelos. Deixe a cabeça cair para trás, entre
as omoplatas. Quando inalar, seu peito irá se expandir com o ar. Inspire
e expire seis vezes, dando ênfase a expirar pela boca. Inspire lenta e
profundamente e solte vagarosamente o ar.
3 Permaneça nessa posição e volte lentamente a pousar a cabeça no chão,
de modo que seu pescoço faça uma curva e o alto da sua cabeça toque
o chão. Apóie o peso do corpo nos cotovelos. Inspire pelo nariz e
expire fortemente pela boca. Respire seis vezes desta maneira, procu-
rando fazê-lo lenta e sistematicamente.
4 Sente-se no chão, apoiando o corpo sobre os calcanhares, incline-se
para a frente, e lenta e fortemente solte o ar dos pulmões. Continue a
expulsar o ar dos pulmões até sentir que eles estão vazios. Quando
isso acontecer, prenda o mais possível a respiração até que os pulmões
comecem por si mesmos a se encher de ar. Repita mais cinco vezes
este procedimento.
5 Fique de pé, com os braços abertos e comece a se virar para um dos
lados enquanto expele o ar dos pulmões. Exale pela boca. Vire-se para
o outro lado e repita o exercício, soltando o ar dos pulmões.
Massagem para o Chakra do Coração
Existe um ponto muito importante a ser salientado quando você tra-
balhar com o Chakra do Coração. Nunca trabalhe diretamente sobre o co-
ração. Ele é excessivamente sensível ao contato direto. Ao realizar este
trabalho energético, deslocamos a energia das seguintes maneiras:
1 Peça ao seu parceiro para deitar-se de costas. Certifique-se de que ele
esteja aquecido e confortável. Se você quiser, poderá acender uma vela,
queimar incenso e tocar uma música suave enquanto faz este trabalho
agradável e sensível. Procure ser o mais puro e consciente possível
neste centro extremamente delicado e poderoso.
2 Comece retirando energia do ombro esquerdo do seu parceiro e fazen-
do-a atravessar a parte esquerda interna do peito, em direção ao Plexo
Solar. Dessa maneira, você retira a energia da cavidade torácica e a
expande através de um canal mais poderoso. Repita este movimento
durante mais ou menos cinco minutos.
120
3 Vire seu parceiro de bruços. Existem dois lugares acima e abnlxo do
coração que são usados na massagem do Chakra do Coração.
(a) O primeiro é nas costas, logo abaixo do coração. É a partir daí
que distribuímos a energia do coração. Passe a sua mão direita
suavemente pelas costas no sentido horizontal, repetindo o movi-
mento durante aproximadamente dez minutos. Você pode deslocar
a mão para a frente e para trás ou formar números oito ou círculos.
Exerça o tempo todo uma pressão suave e delicada.
(b) O segundo lugar usado na massagem do Chakra do Coração está
situado logo abaixo do pescoço, na região superior das costas. É
aí que recebemos a energia do coração. Mais uma vez, desloque a
mão direita para a frente e para trás, pela parte de cima dos ombros.
Seu toque deverá ser muito suave e delicado. Mova-se lentamente e
sinta que a tensão está sendo liberada no local da massagem.
As cores do Chakra do Coração
As cores do Chakra do Coração são o cor-de-rosa e o verde. Elas estão
especificamente relacionadas com a paz e a harmonia da natureza e com
a alegria e a suavidade do amor caloroso e carinhoso. Juntas, elas irradiam
beleza. O verde atua como purificador e desinfetante na cura. É a cor que
simbólica e funcionalmente significa renovação. O verde representa o equi-
líbrio no influxo e no escoamento da energia. A natureza ama o amante.
Ela está sempre disposta a ser criativa e escolheu o verde para representar
sua essência. Os ecologistas são pessoas do coração. Eles têm afinidade
com as plantas e com a natureza. São seres generosos, têm a mente saudável
e são solidários com seus semelhantes. As pessoas costumam procurá-Ios
para resolver seus problemas. Eles gostam de crianças e são emocional-
mente equilibrados. Entretanto, como sua energia é aberta e delicada, eles
têm uma tendência a se magoar. O verde é uma combinação da sabedoria
do amarelo com a verdade do azul.
O verde ajuda as pessoas a se sentirem melhor tanto em espírito como
na saúde física. Ele acalma os nervos, confere paz e tranqüilidade à mente
e descanso e recuperação ao corpo machucado. É possível até adquirir força
física se ficarmos perto do verde. Ele é um tônico para o espírito.
O cor-de-rosa é a cor do amor e da alegria. Esta é a qualidade suave
e a doçura do amor sincero. O cor-de-rosa é quente e reflete a habilidade
de nos preocuparmos com nós mesmos e com os outros. Ele significa o
121
amor materno e universal. E é interessante observar que, à medida que os
homens começaram a se abrir para a sua natureza feminina, o cor-de-rosa Pedras preciosas
começou a ficar na moda nos trajes masculinos. Trata-se de uma cor di- Jade
vertida e jovial, sem ser dura ou agressiva. Malaquita
Aventurina
o uso da cor verde na cura Turmalina
Esmeralda
Ela é benéfica para, ou como:
Diamante
Acalmar o espírito Ágata Verde
Acalmar os nervos Peridoto
Queimaduras do sol
Decepções amorosas Aromas
Solidão Lilás
Harmonia e equilíbrio Violeta
Refrescante Rosa
Diminuir o medo da morte Elemi
Antisséptico
Estabilidade emocional
Estimulante da pituitária
Questionário para o Chakra do Coração
Desinfetante 1 O amor faz parte da essência da sua vida?
Germicida
Fortalecer os músculos e os tecidos 2 Que coisas você ama em si mesmo? Você tem uma idéia do seu
encan to pessoal?
Atributos do Chakra do Coração 3 Quais as coisas a seu respeito que você verdadeiramente aprecia?
Positivos Negativos 4 Quem são as pessoas que você ama e a quem é realmente grato
Amor por si mesmo Medo de ser examinado na vida? O que você ama em cada uma delas?
e pelos outros minuciosamente
5 Você se lembra de alguma época em que tenha se sentido pro-
Empatia Ódio
fundamente amado? Você se lembra de alguma ocasião em que
Cura Avareza
tenha amado profundamente alguém?
Individualidade Egoísmo
Fratemidade Mesquinhez 6 Como você expressa seu amor pelos outros?
Unidade Malícia
Adaptabilidade Ressentimento 7 Quais as experiências que o ajudaram a amar a si mesmo e aos
outros?
Generosidade Insensibilidade
Nobreza de Espírito 8 Houve pessoas que o ajudaram a sentir mais plenamente o amor?
Pureza
Delicadeza 9 Alguém já o amou incondicionalmente? Quem?
Inocência 10 Você já amou incondicionalmente alguém? Quem?

122 123
 11 Existem pessoas a quem você precisa perdoar para poder abrir
o seu coração?
12 Você está disposto a se livrar da raiva e do ressentimento para
que haja mais amor disponível para você?
13 Você é capaz de perdoar a si mesmo pelos momentos em que
não foi amoroso consigo mesmo ou com os outros? 12
14 Você gostaria de ter mais amor na sua vida? Você seria capaz
de deixar que ele faça parte da sua experiência?
o CHAKRA DA GARGANTA

Afirmações para o Chakra do Coração

Amo e aprovo profunda e verdadeiramente a mim mesmo.
Sou competente em todos os momentos e jaço o que preciso jazer.
Gosto de mim mesmo.
Estou disposto a gostar de tudo o que me diz respeito.
Confio no amor. Elemento: Éter
Arquétipo: Hermes, o deus da comunicação e
Abro o meu coração ao amor. mensageiro entre o homem e os deuses
Eu me perdôo. Sentido: audição
Forma: uma pirâmide invertida, dirigindo a energia para o coração
Perdôo os que precisam ser perdoados por não serem o que eu queria Som: "Gá" (deve ser cantado no Chakra da Garganta)
que eles fossem.
Lição da alma: a expressão da Vontade Divina
Reconheço o meu encanto.
o Chakra da Garganta é o centro que está relacionado tanto com a
Sou puro. bom e inocente. expressão criativa quanto com a força de vontade física e espiritual. Ele
a amor é o propósito da minha vida. está situado no meio da garganta e fornece energia para a região do pescoço
e do maxilar. Ele energiza as cordas vocais, o maxilar, a boca, os dentes
a amor está em todos os lugares. e a língua. Também alimenta-a região mais profunda do cérebro e a medula
Eu me abro aos poderes curativos do amor. espinhal. A pressão sobre o occipício, na parte de trás da cabeça, freqüen-
temente denota a repressão da energia emocional. A raiva reprimida, que
Sigo o caminho do coração. se aloja na região posterior do pescoço, e as lágrimas reprimidas, na área
anterior da garganta, são os principais bloqueios emocionais da garganta.
Tenho confiança em que o poder curativo do amor de Deus curará a minha
Qualquer um dos dois pode indicar uma disfunção neste chakra.
mente. o meu coração e o meu corpo.

125
124
 F
Este centro é o chakra mais delicado e vulnerável do sistema de energia
humano. Em decorrência disso, é o centro mais facilmente desequilibrado
pelas pressões emocionais ou pelo abuso de substâncias químicas. Se a
vontade não estiver suficientemente desenvolvida para lidar com a tensão
e a incerteza emocionais, o Chakra da Garganta pode facilmente ficar con-
gestionado pela energia emocional.
Praticamente, todos os vícios passam pelo Chakra da Garganta. O fumo,
a gula, o alcoolismo e as drogas tanto as medicinais quanto as usadas como
divertimento são ingeridas pela boca e a garganta. Estes hábitos não apenas
poluem e diminuem a nossa energia vital no nível físico como também
corrompem e destroem a nossa energia criativa. O negativismo em forma
de fofocas, de críticas, de pragas e de fanfarronices pode prejudicar o Cha-
lera da Garganta. O desenvolvimento da força de vontade, quando aliado
à visualização criativa, atua como um estímulo à nossa atividade criativa
deliberada e serve para intensificar a função saudável deste chakra.
A habilidade de visualizar o que queremos atrair para nós, uma função
do centro da testa, é fortalecida pela nossa força de vontade. A vontade
atua como um agente de trabalho que nos ajuda a concentrar a nossa in-
tenção naquilo que queremos ter na vida. Ela nos ajuda a canalizar a energia
criativa para qualquer coisa que queiramos manifestar. Quando bloqueamos
a nossa expressão emocional, não extemando o que sentimos ou queremos,
limitamos a nossa habilidade de nos expandirmos nas esferas criativas da
vida.
A auto-expressão
O Chakra da Garganta atua como o canal entre o coração e a mente.
Nossa individualidade é fortalecida e revigorada pelo nosso desejo de criar,
expressar a nossa individualidade. A energia que é bloqueada no Chakra
da Garganta pode ser ouvida na qualidade de ressonância da própria voz.
A voz pode assimilar a energia de qualquer chakra através da sua capaci-
dade de refletir a fonte da nossa energia.
Se falarmos a partir do Chakra da Raiz, nossa voz poderá ser lenta,
monótona e benevolente, parecendo desapaixonada e casual, como a de
uma pessoa que expressa claramente um fato sem nenhum conteúdo emo-
cional. Quando a voz está relacionada com o Chakra do Sacro, ela é ca-
lorosa e poderá ter uma conotação sexual e sedutora.
126
A voz ligada ao Plexo Solar reflete o nosso poder pessoal; a que vem
do coração traz consigo a vibração e a essência do amor. As pessoas que
falam a partir do coração têm uma voz profunda e ressonante, que pode
nos fazer chorar por causa da qualidade da sua compaixão. A voz ligada
ao Chakra da Testa poderá parecer seca, fria e desapegada. Ela reflete o
som do intelecto desapegado em atividade.
A voz é um canal claro de energia que expressa quem nós somos em
cada nível. A voz que parece presa e contida, freqüentemente pode indicar
uma sexualidade reprimida. Ela pode ter reflexos de raiva ou de ódio que
nos dizem para nos mantermos afastados de alguém. Ela pode ser útil al-
gumas vezes para nos afastar da nossa mente consciente, permitindo que
sintamos a energia emocional que alguém está transmitindo, em vez das
palavras que essa pessoa esteja pronunciando.
É a partir do Chakra da Garganta que expressamos nossas verdades
pessoais. Se engolirmos nossos sentimentos, o pescoço e a garganta muitas
vezes podem mostrar sinais de uma energia reprimida: podemos ter res-
friados crônicos, pescoço dolorido ou torcicolo, glândulas intumescidas ou
repetidas perdas de voz. O torcicolo ou a tensão que desce pelo lado da
garganta em geral indica uma raiva reprimida. As lágrimas podem ficar
retidas na parte da frente da garganta e são escondidas ou engolidas com
facilidade.
Um "nó" na garganta quase sempre será um sinal de medo ou de his-
teria reprimida; na medicina, isso se chama hysteria globus. As pessoas
que escondem a verdade, com freqüência desenvolvem um pescoço flácido.
O pescoço inchado conta uma história de sentimentos não expressados. As
pessoas abertas que se comunicam bem têm o pescoço e a garganta muito
bonitos mesmo quando idosas, numa idade em que se esperaria que a maio-
ria das pessoas estivesse com o pescoço esteticamente prejudicado.
Repito, mais uma vez, que a energia acompanha o pensamento e quando
expressamos nossa vitalidade e beleza, isto se reflete fisicamente na qua-
lidade do tônus da pele, nos músculos e na ressonância vocal. No momento
em que a energia emocional se volta para sintomas físicos na forma de
dor, inflamação, corrimentos ou excrescências, é extremamente útil prestar
atenção à sabedoria do corpo. Ela sugere que é chegado o momento de
começarmos a expressar nossos sentimentos reprimidos.
Deixar de nos expressarmos significa limitar a nossa participação e a
nossa alegria de viver. Sem a música, a pintura, a poesia e a dança, as
qualidades mais refinadas da nossa cultura teriam se perdido. Através da
127
expressão da alegria e do amor, encontramos canais que abrem o coração
e a mente das pessoas à nossa volta. O centro da garganta é o principal
chakra para essa expressão. Os sentimentos que ficam presos no corpo por
não serem expressados obstruem os canais que ajudam a nossa individuação
e nosso desenvolvimento.
Quanto mais formas de expressão pessoal adotarmos, mais demonstra-
ções teremos de quem somos e de qual é o nosso propósito neste planeta.
Quando alcançamos um nível no qual aceitamos a segurança dos nossos
sentimentos, também damos início ao processo natural de assumir a res-
ponsabilidade pela nossa vida. Começamos a eliminar projeções desneces-
sárias da nossa energia emocional sobre outras pessoas. Começamos a ex-
pressar a nossa totalidade de maneiras adequadas, que refletem de volta
para nós maiores qualidades de energia, níveis mais elevados de respon-
sabilidade pessoal e um grau claro e intenso de poder pessoal.
A linguagem que usamos para nos expressarmos pode efetivamente
determinar a maneira como nos sentimos a respeito de nós mesmos. A
frase: "Ele me magoou" contém um elevado grau de culpa e de enfraque-
cimento. A frase: "Foi muito doloroso" encerra uma compreensão maior
e um sentimento de descoberta. Sempre temos a oportunidade de nos for-
talecermos e essa condição se reflete claramente nas palavras que escolhe-
mos.
A linguagem escolhida para expressar nossos pensamentos e sentimen-
tos pode estar repleta de sentimentos que não haviam sido expressos. A
linguagem tanto pode nos debilitar quanto nos fortalecer. O que dizemos
reflete diretamente o grau de responsabilidade que estamos dispostos a as-
sumir com relação às experiências da nossa vida. Quando a linguagem de-
monstra um alto nível de consciência e responsabilidade, ela também per-
mite que a pessoa concentre sua energia dentro de si mesma, reconheça e
experimente seus sentimentos e, por fim, libere as emoções bloqueadas
que essa experiência criou para ela. Quando expressamos essa energia ar-
mazenada, recebemos a oportunidade de purificar essa experiência na sa-
bedoria da vida. Esta é a função do Centro da Testa.
No nível supremo da responsabilidade existe o verdadeiro reconheci-
mento de que criamos todas as situações da nossa vida para nosso apren-
dizado, desenvolvimento e crescimento. A maneira pela qual vivenciamos
esse aprendizado se expressa na sabedoria das nossas palavras. Nossa in-
tegridade se traduz no que os índios americanos chamam de "Walk Your
128
Talk", Isto significa nos expressarmos a partir do nosso ponto mais pro-
fundo da verdade.
Reconhecemos nossa energia e comunicamos nossos sentimentos quan-
do partimos de um lugar dentro de nós que admite totalmente a responsa-
bilidade pelas nossas experiências. Se as suas experiências não foram con-
firmadas e você se deixou debilitar, você poderá precisar de tempo e prática
para aprender a expressar do fundo do seu ser como você está se sentindo.
Nossas emoções se originam nas nossas profundezas. Elas podem expressar
uma extraordinária beleza e uma grande sensibilidade de espírito. Quando
enaltecemos os nossos sentimentos, reconhecemos ao mesmo tempo o nosso
valor e o deles.
Criatividade
Muitas pessoas passam pela vida achando que não têm nada importante
a dizer. Elas podem achar que ninguém se importa profundamente com
isso ou que seria inapropriado expressar seus sentimentos. Nesses casos,
a energia emocional retoma ao corpo, e se continuar sem expressão reúne
uma carga energética adicional e tem sua intensidade aumentada. Essa ener-
gia acumulada irá finalmente procurar se expressar, se não for sentida no
nível emocional, e tem uma alta probabilidade de se transformar numa pa-
tologia física. Ocorre então que os sentimentos ficam muito mais intensos
do que eram inicialmente. A raiva não manifestada transforma-se em ódio
ou ira; a tristeza contida transforma-se em desgosto. Freqüentemente isso
acontece quando permitimos que o nosso juízo crítico interfira na nossa
expressão criativa natural.
A criatividade é uma válvula de escape necessária para as pessoas re-
servadas ou que têm dificuldade para expressar suas emoções. Nossa na-
tureza básica é criativa e, se não pudermos manifestá-Ia de uma forma
emocional natural, as válvulas de escape que refletem o estado dos nossos
sentimentos tomam-se um importante substituto para essa manifestação.
Poucos de nós nos sentimos à vontade para manifestar diretamente a
raiva ou a violência. Esses sentimentos deveriam ser canalizados através
de uma forma energética clara, COI)1O uma ocupação agradável, uma ativi-
dade esportiva ou um projeto criativo. Podemos sentir que existe uma gran-
de quantidade de energia aprisionada nas nossas emoções bloqueadas e
que nossa família, nossos amigos, colegas ou terapeutas não poderiam de
modo algum assimilar esse excesso. Quando isso acontece, a criatividade
129
sentimentos, idéias e gostos distintos. Lamentavelmente, o Chakra da Gar-
ganta se fecha muito cedo porque a família, as escolas e as instituições
religiosas controlam e censuram a nossa criatividade e expressão emocional.
Quando o Chakra da Garganta se deteriora por causa dos limites colocados
na nossa expressão pessoal, seguem-se tipos de doença como resfriados,
dores de garganta, amigdalite crônica e infecção do ouvido. Os problemas
relacionados com a fala e com os dentes refletem limitações de expressão.
Se considerarmos os dentes apenas como uma expressão da nossa habili-
dade de "dar uma mordida na vida", o estado de saúde deles ilustrará muito
bem como a linguagem do corpo reflete a nossa sabedoria interior e as
verdades existenciais.
A energia vital precisa ir para algum lugar e, quando existe um bloqueio
à expressão criativa, ela certamente encontrará uma válvula de escape. Os
instrumentos musicais podem se tornar a nossa "voz". Escrever histórias
ou peças pode ajudar uma pessoa a manifestar a sua imaginação. As pinturas
e os desenhos podem expressar aquela parte de nós que está presa à ma-
ravilha e à magia da criação.
A prática esportiva e as atividades ao ar livre nos ajudam a expressar
a nossa energia interior e a dar vazão à nossa agressividade reprimida de
maneiras legítimas e agradáveis. A energia é concentrada e aperfeiçoada
pela vontade por intermédio da estreita passagem do Chakra da Garganta.
Abusar das drogas e do álcool é uma indicação clara da dor da pessoa e
serve apenas para reprimir a sua manifestação. Em seu livro Witness to
the Fire, Linda Schierse Leonard fala a respeito da transmutação da dor
num processo vitalizante e encorajador. Sua história é absorvente, intensa
e desafiadora. Linda conta a sua batalha contra o alcoolismo, que atingiu
níveis tão desconcertantes de degeneração que ela quase morreu depois de
perder a família, o lar e vários empregos. Transformando sua intensa dor
numa forma de expressão pelo ato de escrever, ela conseguiu desenvolver
suficiente auto-estima e senso de valor com o seu talento criativo, a ponto
de se livrar de suas tendências autodestrutivas.
Já trabalhei com várias pessoas criativas que sofriam com o bloqueio
do Chakra da Garganta. Essas pessoas precisavam desesperadamente apren-
der como administrar a sua produção energética e encontrar bons amigos
e conselheiros nos quais pudessem confiar, que estivessem presentes quando
necessário e a quem pudessem sinceramente expressar seus sentimentos.
Em algum ponto do desenvolvimento dessas pessoas parece ter havido uma
interrupção intensa nos sentimentos e, o que é mais importante, também
130
torna-se uma linha vital de comunicação para nos expressarmos e sermos
ouvidos.
O Chakra da Garganta governa o sentido da audição, o que está es-
pecificamente relacionado com a nossa capacidade de escutar a nossa voz
e o nosso ritmo interior. Quando o Chakra da Garganta está desperto, co-
meçamos a buscar e a tocar as esferas do espírito. Nossa verdadeira natureza
quer se expressar e, em geral, isso nos conduz a um esforço criativo.
O Chakra da Garganta também está relacionado com o emprego e o
desenvolvimento da vontade. O uso da vontade afeta as camadas mais pro-
fundas da nossa essência. Caso tenhamos usado a vontade para bloquear
nossos impulsos naturais de nos diferenciarmos e distinguirmos como in-
divíduos, precisamos nos fortalecer e suavizar com o amor, a delicadeza
e o entendimento. Isto, por sua vez, está relacionado com a administração
da nossa energia vital e está basicamente ligado à maneira como queremos
viver a nossa vida.
Existe uma ligação direta entre a repressão das nossas emoções e aquilo
que colocamos na boca, que é a abertura pela qual recebemos no nosso
corpo a substância material do mundo. Podemos optar por ingerir porcarias,
drogas, álcool, fumaça ou remédios alopáticos. Todas essas formas de abuso
de substâncias químicas danificam nossa vitalidade e abatem o espírito, o
qual de outro modo poderia voar a grandes alturas criativas através da ex-
pressão pessoal.
O Chakra da Garganta também é a porta de entrada para o centro da
nossa sexualidade. A ligação energética entre a pélvis e a garganta é bas-
tante forte. Os cantores aprendem a trabalhar a partir da base da pélvis,
apoiando ali a respiração a fim de poderem recorrer à sua imensa fonte
de poder. Uma vez que a garganta esteja aberta, a energia pode avançar
livremente em direção à pélvis, o que aviva as sensações e estimula os
sentimentos sexuais. O medo desses sentimentos pode ser uma das razões
que fazem com que a garganta se feche no início da infância.
O Chakra da Garganta atua como a ponte que liga o espírito do coração
à mente consciente. Ele é, com efeito, o canal mais imediato de expressão
para a nossa individualidade. É,através da palavra que expressamos quem
somos, que nos aproximamos das outras pessoas, que manifestamos as nos-
sas necessidades e sentimentos e levantamos a voz em nossa defesa no
fórum das idéias e dos conceitos.
Nós nos expressamos desde uma tenra idade por meio de atos de desafio
e de negação. Nossa habilidade de dizer "não" sugere aos outros que temos
131
na comunicação. Em alguns casos, os pais estavam por demais ocupados,
não se preocupavam o suficiente com o desenvolvimento delas ou simples-
mente não tinham tempo para ouvi-Ias. Essas pessoas, quando crianças,
voltaram-se para outras formas de expressão e, em alguns casos, foram
simplesmente brilhantes na sua expressão artística. A criatividade tornou-se
a válvula de escape de que precisavam para viver suas emoções reprimidas.
Esta será a sua fonte de sobrevivência enquanto não conseguirem transmutar
a criatividade numa chama espiritual mais elevada. É através dessa expres-
são que o mundo se toma um lugar seguro e favorável onde possam morar.
Movimentos para o Chakra da Garganta
Escolha para acompanhar seus movimentos uma música calmante e
suave na qual predomine a flauta ou a flauta doce. As delicadas ragas in-
dianas são as indicadas para o caso.
1 Fique de pé, com os pés firmemente plantados no chão e afastados
um do outro por uma distância equivalente à distância entre os dois
ombros. Deixe o queixo cair sobre o peito e feche os olhos. Solte o
maxilar inferior de modo que o queixo caia relaxado sobre o peito.
Inspire pelo nariz e entregue-se a essa posição repousante por 30 se-
gundos ou mais.
2 Gire agora suavemente a cabeça para trás o mais possível, descansando
a parte posterior dela sobre os ombros. Deixe novamente cair o maxilar
inferior para que o queixo fique livre e respire profundamente várias
vezes pela boca. Feche os olhos e descanse nessa posição por 30 se-
gundos.
3 Agora gire suavemente a cabeça para um dos lados e, de novo, solte
o maxilar inferior para que seu queixo caia solto e livre. Inspire pela
boca, feche os olhos e descanse nesta posição durante 30 segundos.
Repita o movimento, girando a cabeça em direção ao outro ombro.
4 Inspire suavemente e comece a girar a cabeça. Exale pela boca en-
quanto dá meia volta com a cabeça. Ao girá-Ia de volta, comece a
inspirar pelo nariz e a expirar pela boca. Repita três vezes este exer-
cício. Ele deve ser feito lentamente e com facilidade. Não force a ca-
beça ao girá-Ia.
132
5 Este exercício destina-se a abrir a garganta e a pélvis. Sugiro que você
o tente num lugar em que se sinta confortável e possa fazer algum
barulho, pois sua execução ideal requer que você se sinta livre para
se expressar.
(a) Deite-se de costas no chão, com os joelhos erguidos e os braços
abertos para os lados. As palmas das mãos deverão estar voltadas
para baixo. Inale agora uma grande quantidade de ar. Comece a
exalar, ao mesmo tempo em que deixa a cabeça cair para trás, os
joelhos se abrirem para os lados e os braços virarem de modo que
as palmas passem a ficar voltadas para cima.
(b) Ao exalar, deixe que um som saia da parte mais profunda do seu
corpo. No início, isso poderá parecer estranho, mas é, no entanto,
altamente liberador e pode lhe proporcionar uma tremenda sensa-
ção de leveza e bem-estar.
(c) Depois de ter soltado a respiração e estar aberto, comece a se fe-
char trazendo a cabeça para baixo e virando os braços para que
as palmas das mãos fiquem novamente voltadas para baixo. Junte
os joelhos. Repita cinco vezes este movimento, e cada vez que o
fizer deixe que um som mais profundo e intenso saia do seu corpo.
Este exercício aliviará a sua garganta e permitirá que você ligue
sua voz à parte mais profunda do seu ser.
Massagem para o Chakra da Garganta
Muitas pessoas se mostram extremamente sensíveis quando são tocadas
na região da garganta. Essa parte do corpo é vulnerável e delicada. Ao
mesmo tempo, pode haver aí muita tensão e rigidez que anseia por ser
liberada.
1 Como sempre, escolha um lugar confortável e de temperatura amena
para fazer esta massagem. Se quiser, acenda uma vela, queime incenso
e toque uma música suave e calmante.
Inicialmente, usando as duas mãos, massageie suavemente a área
do maxilar, do queixo e das maçãs do rosto do seu parceiro. Peça a
ele que respire profundamente várias vezes. Peça-lhe que se deite de
costas, feche os olhos e procure se acomodar numa posição confortável.
Peça-lhe que deixe os olhos se voltarem para trás, na direção da parte
133
 Fortalecer as cordas vocais
posterior da cabeça, e que deixe a língua dobrar-se para trás na região
Estimular a criatividade
posterior da garganta.
Equilibrar fortes energias terrenas
2 Quanto o rosto e o maxilar estiverem descontraídos, comece a puxar Refrescar queimaduras
a energia congestionada da parte anterior do Chakra da Garganta. Des- O sono "

creva círculos usando uma pressão levíssima, sempre fazendo o mo- Dores de cabeça
vimento com a mão direita no sentido horário. Puxe a energia para Diminuir o inchaço e a inflamação
fora e mande-a embora. Uma vela e incenso ajudarão a purificar a Gerar vitalidade
energia. Faça o movimento durante cerca de 10 ou 15 minutos.
3 Vire agora seu parceiro de bruços. Peça-lhe que descanse a testa nas mãos Atributos do Chakra da Garganta
para que você possa massagear-lhe suavemente o pescoço. A região pos- Positivos Negativos
terior do pescoço e o occipício freqüentementeestão muito congestionados Comunicação Pouca clareza na comunicação
e bloqueados. Com a mão esquerda delicadamente apoiada no alto da Fala bem articulada Sentimentos reprimidos ou "engolidos"
cabeça do parceiro, comece a massagear de leve com a mão direita, para Criatividade Falsidade
a frente e para trás, o pescoço e o occipício. Se a parte superior dos Vocação artística e Exagero
ombros dele estiver particularmente bloqueada, use esta mesma técnica
habilidade artesanal Fofoca
para massagear essa região para a frente e para trás, ajudando a aliviar
Espiri tualidade Dependência
a tensão. Faça esta massagem durante um período de até 30 minutos.
Sinceridade Ausência de expressão criativa
Veracidade
A cor do Chakra da Garganta Independência
A cor do Chakra da Garganta é o turquesa ou o azul-claro. A cultura
tibetana e os índios norte-americanos respeitam e valorizam a pedra tur- Pedras preciosas
quesa acima de tudo o mais. Uma das interpretações dessa posição privi-
Turquesa
legiada é que acreditava-se que esta pedra carregasse dentro de si as cores
do céu combinadas com a solidez da terra. Ela personificava dois elementos Ágata Azul
num s6: cor e substância, ar e terra. As pessoas cujo Chakra da Garganta Topázio Azul
estiver bloqueado, devem procurar usar a cor turquesa, envolvendo o pes- Água-marinha
coço com um lenço dessa cor, ou então a pr6pria pedra. Cris6praso
Quando essa cor é aliada ao amarelo, ela forma as cores dos raios do
amor. Junto com o laranja ou o vermelho-acastanhado, ela liga o Chakra Aromas
do Sacro (a energia emocional) à expressão criativa da garganta. Muitas
pinturas sagradas e igrejas são pintadas com essas cores, exemplificando Ylang Ylang
o equilíbrio das energias terrena e espiritual. Lavanda
Anis
o uso da cor turquesa na cura Camomila Azul
Elemi
Ela é benéfica para:
Aliviar a dor de garganta

135
134
 o amor abre a porta para que eu me sinta pleno e completo.
Tudo o que faço é uma expressão de amor.

Questionário para o Chakra da Garganta Sinto que agora é seguro eu expressar meus sentimentos.
Amo e confio nos meus dons criativos.
1 Você sente que tem o direito de se expressar sinceramente? Sinto que é adequado, agora, expressar o que há de melhor em mim neste
2 Você não hesita em expressar seus sentimentos? momento.

3 Você tem consciência de que reprime seus sentimentos? Libero o medo e as dúvidas que bloqueiam o caminho da minha expressão
criativa.
4 Você acha que desenvolveu sua força de vontade?
Acredito que o poder de cura do amor irá abrir minha garganta para que
5 Você é criativo? eu consiga me expressar melhor.
6 Você não hesita em expressar a parte criativa do seu eu? Como
faz isso?
7 Você abusa das substâncias químicas como um modo de evitar
seus sentimentos? Você usa o esporte, o trabalho ou o sexo como
uma maneira de evitar seus sentimentos?
8 Você gostaria de ser mais expressivo e criativo consigo mesmo?
9 Você sente que é capaz de se disciplinar para poder levar uma
vida mais saudável e feliz?
10 De que modo você gostaria de se expressar para ser mais criativo?

Afirmações para o Chakra da Garganta

Sou capaz de usar minha força de vontade para controlar as influências
que criam maus hábitos na minha vida.
Estou pronto para pôr de lado meus hábitos negativos e desenvolver aber-
tamente a minha criatividade.
Substituo os antigos padrões de vício e abuso por amor, alegria e expressão
criativa.
Desisto deliberadamente de fumar, de beber em excesso, de usar drogas,
de comer demais e de ter uma alimentação pouco saudável para aumentar
meus talentos criativos.
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136

13
o CHAKRA DA TESTA
Elemento: depois do Chakra da Garganta, não existem
mais elementos associados aos chakras
Arquétipo: Atena, deusa da sabedoria e da capacidade de julgamento
Sentido: visão interior
Forma: uma estrela
Som: "Om" (deve ser cantado no Chakra da Testa)
Lição da alma: desapego e intuição
O ensinarnento esotérico se refere freqüentemente ao Chakra da Testa
como o Terceiro Olho. Ele está situado atrás do nariz, no nível da testa,
e estimula a glândula pituitária, que canaliza a energia para o corpo físico
e rege tanto o crescimento quanto a coordenação.
O Chakra da Testa faculta a percepção intuitiva e a intuição, além de
,permitir que a pessoa domine o crescimento espiritual e emocional, as mu-
danças e, finalmente, a morte. Acredita-se que, através de toda uma vida
de prática rigorosa concentrada no desenvolvimento deste chakra, os lamas
tibetanos conseguem efetivamente controlar o momento da morte. O Chakra
da Testa também rege a inteligência, a percepção e a sabedoria. Na sua
138
condição mais pura e funcional, ele reflete a Sabedoria Divina. Quando
e~tá parcialmente desenvolvido, reflete idéias intelectuais, teorias e ideo-
logias. Num nível mais profundo, liga a pequena mente egoísta a uma cons-
ciência cósmica mais ampla. Sentimos este processo como uma experiência
de totalidade, uma sensação de união com a Fonte. Neste nível de cons-
ciência, não existe dualidade, mas apenas uma sensação de unidade e de
comunhão. .
É por intermédio do Chakra da Testa que somos capazes de nos abrir
à energia universal e criativa. Isto permite que avancemos conscientemente
em direção à realização do propósito da nossa vida. O segredo dos grandes
mestres repousa na sua habilidade de focalizar a atenção nesse centro a
fim de canalizar suas visões para uma realidade física.
Iluminação
O apogeu da criatividade ocorre quando a mente, as emoções e o corpo
físico vibram harmoniosamente um com o outro. A mente é dotada então
do mais pleno potencial para a manifestação criativa. Quase todas as pes-
soas escolhem identificar a pequena mente como a fonte do seu ser, em
vez de procurar mais profundamente, na vasta esfera da criação, pela fonte
da energia vital. Na presença dessa percepção intensificada, podem estar
a energia e a criatividade ilimitadas.
O pensamento pode ser criativo e curativo. Quando oferecemos a nós
mesmos a possibilidade de criar nossa vida da maneira como queremos
que ela seja, entramos em contato com um vasto reservatório de energia.
Através da nossa imaginação e capacidade criativa, podemos construir, criar
e manifestar nossas intenções de levar uma vida saudável, gratificante e
feliz.
Quando o Chakra da Testa é despertado, ele proporciona um controle
consciente sobre cada célula do corpo, e desse modo podemos nos abrir à
cura. Esta condição acentua tão intensamente a qualidade da nossa vibração
que nos tornamos sóis radiantes, espalhando alegria onde quer que brilhe
a nossa luz. Não é exagero afirmar que este despertar fornece à alma o
seu escoadouro de expressão.'
A iluminação está associada a este chakra. Ela acontece quando o véu
do ego cai e temos um vislumbre das esferas superiores da consciência. A
perfeição do universo e a ordem relacionada de todas as coisas tornam-se
visíveis de uma maneira extraordinariamente clara. O propósito individual
139
também pode ser iluminado. As pessoas que experimentaram a iluminação
descrevem uma resplandecente luz branca atrás dos seus olhos, no Chakra
da Testa, e uma intensa qualidade de energia que vibra por todo o seu
corpo. Algumas vezes essa energia é tão poderosa que a vida da pessoa
pode ser totalmente transformada. No Oriente, esse raio de energia é cha-
mado de Shakti.
Esses momentos de iluminação podem ser extremamente breves, du-
rando por certo menos de um vigésimo de segundo. No entanto, nesse curto
espaço de tempo, toda tensão, medo e dúvida desaparecem, enquanto a
certeza da existência da pessoa é revelada. Existe um ditado zen que diz:
"Antes da Iluminação, eu cortava madeira e carregava água.
Depois da Iluminação, continuei cortando madeira e carregando água."
Em outras palavras, as realidades práticas da vida cotidiana permane-
cem exatamente as mesmas. Apenas a nossa perspectiva ou atitude muda
o suficiente para permitir que ocorra a transformação. Nossa interpretação
do universo e a aceitação do nosso lugar dentro da ordem das coisas nos
libertam. A energia neurótica pode então ser transformada para estimular
o nosso desenvolvimento e crescimento, e também para favorecer a nossa
cura de uma maneira criativa, prazerosa e agradável.
Sabedoria
A palavra hindi para o Chakra da Testa é Visuddhi. Ela significa pureza
e ocorre quando o Chakra da Garganta é ativado e o simples amor humano
transforma-se em compaixão e entendimento - também conhecido como
amor incondicional. Trata-se de um amor que eleva o nosso nível de en-
tendimento acima das mágoas mesquinhas e das reivindicações egoístas.
Nossa capacidade de viver à luz do amor incondicional cresce e a alma
torna-se cada vez mais altruísta, nosso poder de entendimento se expande
e nossa mente fica mais forte e mais receptiva ao pensamento positivo. A
alma começa a reconhecer Deus em todos os lugares, até mesmo nas me-
nores formas de vida. Como disse Cristo: "Felizes os puros de coração
porque verão a Deus."
A sabedoria deriva da soma total da nossa experiência de vida e reflete
o mais profundo conhecimento que existe dentro de nós. Ela evolui e se
desenvolve à medida que amadurecemos. A habilidade da mente de recuar
140
e de se desligar dos assuntos imediatos da vida do dia-a-dia permite que
nos libertemos do excesso de identificação com as nossas emoções e com
a nossa personalidade. Isto nos ajuda a reforçar a nossa fé na bondade
inata da vida, e a seguir adiante quando a vida parece por demais compli-
cada ou problemática para que possamos descortinar com clareza novos
rumos ou um caminho alternativo. Bssa consciência, que chamamos de sa-
bedoria, ajuda-nos a evitar as ciladas que acompanham uma existência do-
minada pelo ego.
O Chakra da Testa tem dentro da sua esfera de controle a habilidade
de interpretar uma situação ou acontecimento segundo a mais positiva das
perspectivas. Essa habilidade de extrair a sabedoria a partir das experiências
de aprendizado da vida é uma das funções básicas da nossa visão interior.
Essas mudanças de percepção ocorrem quando permitimos que o amor flua
através do nosso coração.
Sair de situações do tipo "Esta situação é horrível" para "Posso apren-
der aqui alguma coisa a respeito de mim mesmo" é uma reestruturação
que a nossa mente realiza com a prática do desapego criterioso. Esse senso
de perspectiva ao examinar nossa vida nos permite acumular conhecimento
e entendimento. A síntese desse conhecimento é a sabedoria, algo simples-
mente inestimável. Como afirma o provérbio bíblico: "É bem melhor ter
sabedoria do que ouro."
Transformação
Há uma lei universal que diz que a natureza abomina o vácuo, o que
também se aplica à nossa vida. Existe apenas a mudança. Temos dentro
de nós a capacidade de mudar qualquer situação, por mais terrível que
seja, numa experiência positiva para nós. Essa escolha está dentro da nossa
capacidade, em todas as ocasiões. Ela é uma função direta da mente e
permite que demos um salto no reino do espírito, enobrecendo qualquer
situação com graça, beleza e verdade.
Por outro lado, a mente também tem a capacidade de sabotar ou de
negar situações positivas. Nossas atitudes são um ponto focal que reflete
de volta para nós a maneira como percebemos a nós mesmos e ao mundo
ao nosso redor. Se permitirmos que julgamentos, críticas ou experiências
passadas afetem eternamente nossas ações, cresceremos ou nos desenvol-
veremos devagar e com dificuldade. A disposição de uma pessoa de correr
riscos ou de desafiar padrões de comportamento preexistentes transformará
141
diretamente seus níveis de energia. Tudo é resultado dos nossos pensamen-
tos e atitudes. Quando a mente está tranqüila e em paz, nosso corpo fun-
ciona normalmente e com facilidade. Quando a mente está agitada, nosso
corpo não consegue descansar e reflete o mesmo estado de tensão. A pres-
são sangüínea, a acidez estomacal, o funcionamento do intestino e o ciclo
menstrual são afetados pela tensão.
Quando o Chakra da Testa está excessivamente congestionado, ele al-
tera a clareza da nossa percepção e o nosso nível de consciência. Esse
chakra regula o nosso senso interior de conhecimento. Quando estamos em
sintonia com nós mesmos e escutamos as nossas verdades interiores, po-
demos nos tomar os nossos verdadeiros guias. As tarefas e os aconteci-
mentos cotidianos se transformam pela maneira com que olhamos as coisas
e avaliamos as nossas percepções intuitivas.
Focalizar o Chakra da Testa confere controle e consciência, tomando-
nos capacitados a nos desligar dos nossos pensamentos negativos e emoções
destrutivas.
Diz-se que a mente inconsciente aceita qualquer orientação que recebe.
Para dar um exemplo, as Inteligências Universais dizem "sim" a tudo. Se,
por exemplo, você disser para si mesmo: "Sou gordo e feio e ninguém
gosta de mim", a Inteligência Universal responderá "Sim"! Se você disser:
"Sou bonito e todo mundo gosta de mim", a Inteligência Universal dirá
"Sim"!
Nós escolhemos o que queremos expressar para o mundo, o amor ou
o ódio por nós mesmos. Para que possamos criar conscientemente nossa
vida e canalizar uma visão positiva de nós mesmos, é fundamental que
saibamos o que queremos. Quando compreendemos o princípio básico da
manifestação criativa, podemos examinar os obstáculos que estão impedin-
do que reconheçamos o que queremos para nós. Nossas atitudes refletem
as nossas convicções básicas a respeito do que é a vida e, se elas não
forem positivas e afirmativas, poderão estar bloqueando o bem que tanto
queremos e procuramos. Se for esse o caso, o que devemos fazer é examinar
nossas atitudes básicas e nossos roteiros fundamentais de vida, seja com
uma terapia, um seminário, ou procurando alguém em quem confiamos e
que respeitamos.
Outra função do Chakra da Testa é a habilidade que ele nos dá de
examinar o nosso interior e fazê-Io refletir-se na mente consciente. Isso
talvez nos conduza a uma orientação que poderá se manifestar sob a forma
de sonhos ou de uma voz interior. O poder da intuição, quando reconhecido
142
e aceito, é uma inestimável luz guia que nos conduz ao bem-estar e à
felicidade.
Um Chakra da Testa excessivamente ativo resulta do medo e da dúvida.
Muitas pessoas vivem basicamente na mente e evitam desse modo as emo-
ções ou os sentimentos profundos. A mente toma-se árida quando não está
ligada ao amor que há no coração. Se o medo tem sido uma força motriz
na sua vida, você pode ter muita dificuldade para aprender a confiar no
amor, no calor humano e nos sentimentos. Esta é uma nova forma de apren-
dizado que requer paciência e cuidado.
É preciso que haja uma disposição consciente de examinar a realidade
e verificar se é certo ceder aos nossos sentimentos e confiar em nós mesmos.
A mente é a força motriz dos nossos pensamentos, sentimentos e sensações,
e só quando conseguirmos transcender a nossa mente é que poderemos nos
livrar de nossos medos e ansiedades. Quando fizermos isso, contudo, co-
nheceremos a nossa natureza fundamental, que é a própria liberdade.
Movimentos para o Chakra da Testa
Escolha uma música calma e desapaixonada. O gênero barroco ou qual-
quer música lenta será o ideal.
1 Talvez o melhor movimento para o Chakra da Testa seja não fazer
nada! Este chakra tende a estar exageradamente ativo na maioria das
pessoas, e é melhor assumir uma posição relaxada de semi-supinação
e descansar. Existe um exercício maravilhoso na Técnica Alexander
que costumo recomendar às pessoas. Ele consiste em nos deitarmos
numa posição de semi-supinação para descansar ou meditar durante
vinte minutos. Você assume essa posição deitando-se de costas com
os joelhos levantados e as solas dos pés apoiadas no chão. A superfície
onde você se deitar deve ser dura para que a gravidade possa trabalhar
em seu favor, soltando a coluna vertebral e ajudando as costas a relaxar.
Sugiro que você ponha um livro de oito centímetros de espessura sob
o occipício, na parte posterior da cabeça. Isto faz com que sua coluna
fique reta e elimina a tensão das costas e do pescoço.
2 Ponha as mãos nos quadris, com os cotovelos afastados o mais possível
do corpo. Esta postura ajuda a nivelar os músculos das costas. Respire
profundamente várias vezes para liberar qualquer tensão superficial que
143
 você possa estar sentindo. Deixe a língua descansar no fundo da gar-
ganta e os olhos virarem o mais possível para trás.
3 Vinte minutos nessa posição por dia ajudarão a coluna a se alongar.
Essa postura fará com que o material esponjoso entre os discos se en-
charque com o fluido espinhal. Ela proporciona uma sensação mara-
vilhosa e descontraída de calma e bem-estar. Acalma a mente e favo-
rece a tranqüilidade.
Massagem para o Chakra da Testa
Como quase sempre existe muita tensão na cabeça, esta massagem é
profundamente calmante e relaxante. Certifique-se de que você e seu par-
ceiro estejam se sentindo aquecidos e à vontade. Torne o ambiente tranqüilo
acendendo uma vela, queimando incenso e, talvez, tocando uma música
calma e suave.
1 Comece a massagem pedindo ao seu parceiro para respirar profunda-
mente várias vezes: Peça a ele que deixe a língua descansar no fundo
da garganta e os olhos virarem o mais possível para trás a fim de
liberar a tensão. Peça-lhe para descontrair o maxilar inferior e o queixo,
até que fiquem soltos e livres.
2 Sente-se atrás do seu parceiro para que você possa facilmente tocar o
rosto e o alto da cabeça dele. Ponha os dedos delicadamente sobre os
ossos temporais do parceiro, ao lado dos olhos. A pressão deve ser
levíssima. Este é um lugar no qual a tensão costuma se acumular e o
simples fato de você encostar nele as suas mãos fará com que o seu
parceiro comece a se soltar e a relaxar. Faça esta pressão durante
aproximadamente cinco minutos. Certifique-se de que você esteja
relaxado e livre de tensões, pois você poderá transferir a sua tensão
para o seu parceiro. Este é um momento para meditação e pensa-
mentos tranqüilos.
3 Quando você sentir que o parceiro está começando a relaxar, comece
a puxar para fora a energia da área do Terceiro Olho, entre as sobran-
celhas. Descreva círculos no sentido horário, retire a energia e jogue-a
fora. Acenda uma vela e queime incenso para purificar a energia. Faça
isso durante mais ou menos cinco minutos.
144
4 Massageie a testa (com a ponta dos dedos da mão direita) para frente
e para trás, ao longo da fronte. Apóie a mão esquerda no pescoço ou
no ombro para manter a polaridade. Seja delicado e comunique-se com
seu parceiro para ver se o seu toque, o seu ritmo e a sua pressão estão
agradáveis. Faça a massagem durante quinze minutos. Seu parceiro
poderá adormecer. Ele ficará profundamente relaxado. Freqüentemente,
as pessoas roncam ou entram num estado de profundo relaxamento.
A cor do Chakra da Testa
A cor relacionada com o Chakra da Testa é o anil, a cor da cura uni-
versal. O azul é a cor mais usada no mundo, hoje em dia. Ele é calmante
e tranqüilizante, e é um excelente antídoto contra a violência, a raiva ou
a agressão, podendo ser utilizado para curar inflamações e erupções.
O excesso de azul na aura de uma pessoa significa que ela vive ex-
cessivamente na esfera mental. Ela pode precisar de magnetização ou do
contato físico para restabelecer sua ligação com o ambiente físico. As "pes-
soas azuis" são freqüentemente curadores poderosos e têm uma aparência
calma e suave. Elas têm a capacidade de se desligar de qualquer atmosfera
ou ambiente agressivo e proporcionam harmonia, tranqüilidade e clareza
a todas as situações. Sua energia tende a ajudar as outras pessoas. As "pes-
soas azuis" mantêm ao seu redor uma atmosfera de calma e sossego. Elas
são ajustadas e serenas e têm a habilidade natural de fazer os outros se
sentirem bem. São freqüentemente grandes e delicadas e capazes de incutir
calma e bem-estar em qualquer situação.
o uso da cor anil na cura
Ela é boa para, ou como:
Clareza
Liberar padrões mentais negativos
Favorecer a inspiração
Aliviar inflamações
Acalmar as pessoas nervosas e agitadas
Acalmar uma mente excessivamente ativa
Aliviar a dor
Sedativo respiratório
Reduzir a atividade da tireóide
Estimulante da paratireóide
145
Atributos do Chakra da Testa
Positivos Negativos
Questionário para o Chakra da Testa
Intuição Frieza
Conhecimento Intelectualismo
Sabedoria Insensibilidade 1 Você sente que suas dificuldades e lutas têm um objetivo?
Percepção Mesquinhez
2 Você sente que sua vida tem um significado?
Cura psíquica Avareza
Telepatia Descortesia 3 Você permanece aberto a novas idéias e não hesita em experi-
Empatia Amargura mentar novas situações?
Espiritualidade
4 Você se dá a oportunidade de refletir sobre a sua vida e sobre
Idealismo as situações e os relacionamentos que vivenciou?

Pedras Preciosas 5 Você dá valor às suas percepções e intuições?

6 Você confia na sua intuição?
Safira
Pedra da Lua 7 Você está disposto a desenvolver suas aptidões intuitivas como
Sodalita um meio válido de avaliar o conhecimento e as informações que
Lápis-Lazúli podem ser-lhe úteis?
Azurita
8 Você está disposto a mudar a maneira como percebe as situa-
Quartzo Siberiano
ções e as pessoas para ser mais carinhoso com elas e aceitá-Ias
melhor?
Aromas
9 Você está disposto a assumir a responsabilidade pela sua vida e
Junquilho criar o que você deseja para a sua saúde e felicidade?
Cânfora
Camom ila Azul 10 Você consegue pensar em dez coisas que gostaria de mudar na
Eucalipto sua vida?
Melissa 11 Você consegue substituir essas coisas por uma visão do que gos-
Elemi taria de ter?

Afirmações para o Chakra da Testa

Tenho pensamentos positivos a respeito de mim mesmo e de tudo ao meu
redor.

Eu me abro à minha intuição e ao meu conhecimento mais profundo.

146 147
Reconheço que sou a fonte que cria a minha vida da maneira como eu
gostaria que ela fosse.
Aceito que sou um ser ilimitado e posso criar qualquer coisa que eu queira.
Concentro-me no que amo e o atraio para mim.
Venço todos os obstáculos que bloqueiam o meu crescimento e desenvol- 14
vimento.
Estou aberto a novas idéias, pessoas e situações que aumentarão a minha
alegria e a minha felicidade. o CHAKRA DA COROA
Vivo na verdade da minha graça, beleza e inteligência.
Sou responsável pela qualidade do amor e da felicidade na minha vida.
Reconsidero todos os pensamentos negativos que alimento a meu respeito
e sobre outras pessoas e os transformo numa energia positiva.
Cultivo a lucidez e uma visão ilimitada para mim mesmo com relação à
minha vida.
Acredito que tudo o que vem a mim é para a minha maior felicidade e o
meu bem mais elevado. Arquétipo: Xamã/Guru/Buddha
Sentido: uma paz envolvente
Forma: um barrete situado sobre o alto da cabeça
Som: "Hu" (deve ser cantado no Chakra da Coroa)
Lição da alma: estar unido com a Fonte

o Chakra da Coroa representa o mais puro e evoluído nível energético

no sistema de energia humano. Ele é o centro da espiritualidade, da sutileza
e da beleza. A ioga se refere a este centro como o Lótus de Mil Pétalas.
Ele liga a esfera da atividade física às da percepção e consciência mental
e emocional, unindo os três níveis, e estimula a expansão rumo ao desen-
volvimento de uma consciência universal. Quando este centro desperta, re-
cebemos a energia universal que nos orienta no nosso caminho e favorece
o desabrochar do nosso verdadeiro destino.
O Centro da Coroa é delicado e o seu despertar deve ser tratado com
desvelo. Ele é totalmente aberto nos bebês e é preciso um certo grau de
crescimento e desenvolvimento para que esse centro se estabilize; em geral,

149
148
dentro dos primeiros seis meses de vida o Chakra da Coroa passa a ser
focalizado e começa a se fechar nas fontanelas do crânio.
Este chakra pode despertar por intermédio da prece e da meditação.
Podem ser necessários anos de prática e devoção espiritual para que ele
se tome totalmente funcional. Nossa evolução espiritual depende do grau
em que submetemos o nosso pequeno e limitado ego a uma força orien-
tadora e protetora que nos conduz pela vida.
O Chakra da Coroa afeta os sistemas nervoso e o muscular, a pele e
a estrutura óssea. No seu nível mais sutil, é a sede da consciência humana.
A energia deste chakra alimenta toda a pessoa.
Luta e rendição
Neste centro, a energia universal torna-se individualizada e se apóia
no corpo. Nossas atitudes, nossa ética e nossos valores refletem profunda-
mente a nossa ligação com a Inteligência Universal. Se interrompermos
essa ligação com a dimensão espiritual, funcionaremos com uma energia
e força limitadas, o que acontecerá se investirmos a nossa força vital no
nosso ego. Nosso ego individual precisará então nos suprir de toda a ener-
gia, e é essa limitação auto-imposta que vivenciaremos como uma luta.
Quando nos abrimos a uma Fonte mais elevada do que o nosso ego
pequeno e limitado, começamos a nos mover a partir de um lugar mais
leve, mais livre e mais energizado no nosso interior. A capacidade de nos
abrirmos para essa Fonte é inata e está inserida dentro do nosso sistema
energético. Controlamos o destino com as escolhas que fazemos com re-
lação a ter e a aceitar o amor na nossa vida. À medida que nos submetemos
cada vez mais a essa Fonte de Amor que atua dentro de nós, nós nos tor-
namos seres vibrantes, radiantes e felizes.
O entendimento espiritual da vida sempre nos levará a formular certas
perguntas. Poderemos querer saber as respostas a perguntas do tipo "Quem
sou eu?", "Qual o propósito da minha vida?", "O que é o amor?" Essas
perguntas merecem ser consideradas seriamente porque nos oferecem a pos-
sibilidade de refletir a respeito da nossa verdadeira natureza. Enquanto co-
meçamos a nos alinhar com os valores superiores, passamos a viver em
harmonia com o Espírito Universal. Essas perguntas podem ter então as
respostas que conhecemos a partir das profundezas do nosso ser.
Nossas atitudes atraem para nós as pessoas, as experiências e as si-
tuações que constituem a nossa vida. Essas atitudes refletem as nossas pers-
150
pectivas mais profundas e amiúde inconscientes, a respeito de como é a
vida ou de como ela deveria ser. Nossas intenções com relação a nós mes-
mos e à vida de um modo geral estão constantemente sendo refletidas de
volta para nós. Nossos poderes de percepção e consciência mais elevados
podem mudar não apenas a maneira como pensamos a respeito da vida
mas também a realidade qualitativa da nossa existência. Caroline Myss, a
conhecida mestra espiritual, chama isto de "Poder do Caráter". Trata-se de
uma qualidade muito real que reflete a nossa força e o nosso espírito ao
vivermos a nossa vida. A partir deste chakra, irradiamos o amor que ali-
menta a nossa auto-estima, a paz interior e a nossa capacidade de ser felizes.
Quanto mais amor deixamos entrar na nossa vida ao abrir a nossa cons-
ciência para a Fonte da vida, mais amor teremos para dar em todas as
áreas da nossa existência.
A natureza do Chakra da Coroa é receptiva. Nossa disposição de re-
ceber amor sob a forma de energia distingue uma pessoa voltada para o
espírito daquela presa à materialidade da energia do ego. As pessoas que
estão no caminho espiritual aprendem a aceitar e a respeitar os mistérios
dos padrões da vida em eterna expansão. Aquelas apegadas ao ego, lutam
para domar a vida e moldá-Ia para que ela se ajuste aos seus desejos e
necessidades.
Uma das características marcantes do Chalcra da Coroa é a capacidade
de aceitação que ele confere. Quando aceitamos a nós mesmos e aos nossos
dons, começamos a encontrar a paz interior. Embora criemos consciente-
mente a partir do Chalcra da Testa, espera-se que acolhamos a vida com
um senso de aceitação. Esse processo é conhecido como entrega.
Temos dentro do coração a habilidade de curar não apenas as nossas
feridas, mas também as feridas daqueles a quem amamos. Isso vem da
nossa capacidade de sentir o amor incondicional. Faz parte do destino de
cada pessoa, em algum ponto da vida, abrir-se para a Fonte da vida que
I é canalizada através do Chakra da Coroa.
Espera-se de nós que façamos mais do que simplesmente aceitar o
I nosso destino. É-nos oferecida a possibilidade de abraçar apaixonadamente
a vida, de amar plenamente e de submeter o nosso pequeno e mesquinho
I ego a uma Fonte do Eu bem mais elevada do que possivelmente poderíamos
compreender na nossa limitada existência do dia-a-dia.
( Podemos viver predominantemente a partir de qualquer chakra que es-
colhermos. A vida pode ser uma constante batalha com lutas elementares,
1I atritos com a autoridade ou conflitos com a nossa própria encamação. Po-
/1
151
,I
demos, por exemplo, achar que a vida gira em torno do poder, do dinheiro
e do sexo. À medida que passamos a expressar o nosso poder pessoal a
partir de esferas mais elevadas, enfrentamos questões de amor, de valor
pessoal e de paz interior. .
A auto-expressão pode ser um caminho que decidimos explorar. O mis-
tério da nossa vida pode ser um caminho que queiramos seguir. No entanto,
sem uma percepção abrangente da vida e sem uma aceitação de quem somos
em todos os níveis, deixaremos escapar qualquer noção verdadeira da nossa
totalidade e plenitude. Pela nossa própria natureza, somos espíritos encar-
nados. Esta idéia precisa ser reconhecida e é a qualidade essencial que nos
permite transformar a dor e a luta num dividendo significativo e positivo
das nossas experiências de vida. Se deixarmos de compreender a impor-
tância de todos os nossos esforços e empenhos, possivelmente também dei-
xaremos de perceber a beleza que está disponível a partir dessa esfera do
espírito.
A energia espiritual
Existe dentro de cada um de nós a possibilidade de nos tomarmos o
nosso único guia para compreender e lidar com as perplexidades da vida.
Temos apenas de entrar em sintonia com a nossa natureza espiritual para
saber qual o melhor caminho a seguir na nossa busca do amor, do enten-
dimento e da sabedoria.
Podemos optar por projetar nossa espiritualidade sobre um professor
ou um guru a fim de aumentar o entendimento da nossa natureza espiritual.
Podemos até receber os ensinamentos de uma entidade não-física que ca-
nalize informações que nos sirvam de orientação e apoio nos momentos
de tensão e de dificuldade. Essa espiritual idade pode ainda aparecer na
forma de anjos ou de guias espirituais.
Independentemente da forma assumida por essa projeção do Eu Supe-
rior, ela é, na sua origem, um aspecto da nossa natureza espiritual. Não
existe nada que seja separado do Eu. Todas as formas físicas e não-físicas
criadas pela nossa mente para que possamos conhecer e compreender a
força de Deus que existe dentro de nós estão presentes para serem nova-
mente reabsorvidas pelo Eu.
Conheci o meu mestre H. L. W. Poonja numa época da minha vida
em que eu estava perturbada e confusa com o grau de sofrimento que per-
cebia em mim mesma e nos meus clientes que sofriam por causa de pro-
152
blemas abusivos. O destino enviou-me um mensageiro na forma de um
jovem homeopata que me falou a respeito do seu mestre na Índia. Tomei
a decisão de visitar Poonja. Depois de estar com ele apenas alguns dias,
todas as minhas dúvidas, perguntas e medos desapareceram. Ele me ofe-
receu a graça do seu amor e da sua radiância, e essa energia ajudou-me a
voltar minha percepção para o interior, para a base da minha alma. Ele
sugeriu que eu poderia me identificar com o alicerce rochoso do mar ou
com a turbulência das ondas. Disse: "Se você se tomar o substrato, ficará
em paz. Se você se tomar a superfície, ficará perturbada." E falou: "Nosso
desejo de ser livres origina-se da própria liberdade. Ele queima e extingue
todos os desejos. Ele vem da própria consciência." Poonja explicou-me
depois o mais importante de todos os ensinamentos: "Você não precisa
atingir esse estado. Você é esse estado! Você deve procurar a paz. Pense
no que é duradouro. A mente tem expectativas com relação ao que ela
considera perfeito em vez de apenas deixar qualquer coisa que venha de
Deus ser perfeita. Aquilo que não pode ser aceito ou rejeitado deve ser
conhecido - isso é real. Não pense, não deseje, não procure; simplesmente
seja. Fique alerta, observe a mente. Isso é liberdade. Espiritualidade não
é aceitar nem rejeitar. Esteja com as coisas com amor. Elas são você. Acei-
te-as como o seu próprio eu. Você se tomará plena vivendo com todas as
coisas como elas são: Eu sou tudo. Tudo isto sou eu."
O Chakra da Coroa representa o aspecto mais elevado do Eu. Quando
a energia espiritual é reprimida, muitas doenças podem ocorrer. Elas podem
aparecer na pele, nos nervos ou se originar das emoções. Muitas doenças
ligadas às tensões acontecem porque deixamos de honrar os aspectos es-
pirituais da nossa vida. É pelo despertar do Chakra da Coroa que apren-
demos verdadeiramente a lição mais importante: a de nos entregarmos à
Fonte.
Movimentos para o Chakra da Coroa
Escolha uma música agradável, delicada, e que tenha uma conotação
espiritual. O canto gregoriano é uma boa escolha.
1 Deitado de costas, a cabeça voltada para o norte, mantendo os joelhos
erguidos e as plantas dos pés no chão, comece a respirar suave e pro-
fundamente. Imagine que você está sugando o ar do alto da sua cabeça.
Comece a relaxar e libere a tensão. Ao exalar, suponha que as toxinas
153
 e a tensão estão saindo pela sola dos seus pés. Repita este exercício partes ativas do corpo, exceto o baço e a paratireóide. Esta cor relaxa e
durante cerca de 20 minutos. Trata-se de um exercício iogue de res- acalma os nervos das pessoas excessivamente irrequietas. Ela atua como
piração, que libera toxinas profundas do seu campo áurico. Ele requer um antibiótico, produzindo organismos protetores que destroem suas con-
concentração e imaginação. trapartes nocivas.
O violeta também tem a vibração mais rápida do espectro visível. Ele
2 Peça a um amigo para embalar sua cabeça suavemente com as mãos,
está relacionado com o roxo, sendo o seu aspecto espiritual. O roxo é uma
segurando de leve o seu crânio. Quanto mais ele segurar a sua cabeça,
cor forte e está principalmente ligado ao poder. Os mantos da realeza e
mais forte se tomará a pulsação sacrocraniana. Os ritmos dessa pul-
dos altos dignitários eclesiásticos, por exemplo, são roxos. Historicamente,
sação, abrindo-se e contraindo-se, ajudam você a relaxar, a se tornar
tratava-se de uma cor reservada apenas para as pessoas mais poderosas e
receptivo e a se sentir à vontade. Concentre-se em liberar a tensão e
que ocupavam os cargos mais elevados, por ser uma cor difícil de ser fa-
em expandir sua consciência. Desfrute este exercício durante 10 ou 15
bricada, exigindo muito esforço e sendo muito cara.
minutos.
Uma das pedras preciosas do Chakra da Coroa, muito usada hoje em
dia para dotar a vida das pessoas de uma qualidade espiritual, é a ametista.
Massagem para o Chakra da Coroa
Esta pedra conduz uma energia violeta e ajuda a acalmar a mente, restau-
Sente-se tranqüilamente com a cabeça do seu parceiro aconchegada rando a harmonia e vencendo o desequilíbrio.
nas suas mãos. Trabalhar com a delicada energia do Chakra da Coroa exige
de você muita sensibilidade e delicadeza. É importante que você crie uma
atmosfera calorosa e tranqüila. Acenda uma vela, queime incenso e toque
o uso da cor violeta na cura
uma música suave. Certifique-se de que o seu parceiro está aquecido e Ela é benéfica nos casos de:
confortável.
Feridas e úlceras da pele
Distúrbios nervosos e mentais
1 Segure levemente nas mãos a cabeça do seu parceiro até que ele comece
Neuroses
a se sentir à vontade e relaxado.
Nevralgia
2 Comece suavemente a retirar energia do Chakra da Coroa, movendo Ciática
os dedos da sua mão direita no sentido horário. Faça esse movimento Doenças do couro cabeludo
durante dois ou três minutos. Como a natureza deste chakra é extre- Epilepsia
mamente sensível, ele requer menos tempo do que os outros. Concussões
3 Massageie suavemente o alto da cabeça do seu parceiro com a mão Reumatismo
direita, segurando a base da sua cabeça com a mão esquerda. Você Debilidade dos rins e da bexiga
pode traçar várias vezes o número oito, descrever pequenos círculos Alcoolismo
ou simplesmente massagear para frente e para trás. Faça esse movi-
mento durante 5 a 8 minutos. Atributos do Chakra da. Coroa
Positivos Negativos
A cor do Chakra da Coroa
Espiritualidade Desespero
A cor do Chakra da Coroa é o violeta. Esta é a onda de raio de luz Serviço Destrutividade
mais curta do espectro visível e é um sedativo motor, acalmando todas as Fé Alcoolismo

154 155
 Paz Epilepsia
Sutileza Egoísmo 8 Você consegue se desligar do roteiro da sua vida e começar a
Beleza ter uma perspectiva mais ampla de si mesmo?
Comunhão 9 Você consegue aceitar que na sua essência mais profunda você
Alegria é divinamente protegido e guiado?
Gratidão
10 Você agradece as oportunidadesque a vida lhe oferece de crescer
e de se desenvolver?
Pedras preciosas
11 Você se regozija com o seu ser?
Ametista
Diamante
Cristal de quartzo
Afirmações para o Chakra da Coroa
Pérola
Alexandrita Sou aberto e receptivo à vida.
o amor é eterno.
Aromas
o amor me torna livre.
Lavanda
Estou disposto a ir além das minhas limitações para expressar e experi-
Elemi mentar uma alegria maior.
Violeta
Sálvia Esclaréia Estou sempre disposto a dar o passo seguinte na minha vida.
Sou divinamente protegido e guiado.
Questionário para o Chakra da Coroa Estou em segurança e toda a vida me ama e apóia agora.
1 Sua vida tem uma dimensão espiritual? O amor me envolve. me protege e me alimenta.
2 Você acredita que a vida é boa? Transcendo as opiniões que me limitam e me aceito totalmente.
3 Você sente que a sua vida tem um propósito especial? Reconheço que a fonte do amor está dentro de mim.
4 Você se agarra ao passado e resiste a mudanças? Estou disposto a ser responsável pela qualidade do amor e da alegria que
tenho na minha vida.
5 Você acredita que a alegria, a beleza e a graça estão dentro da
sua esfera de possibilidades? Quanto mais amor eu dou. mais amor existe para ser recebido.
6 Como você vê os problemas e as situações da sua vida? Você Estou aberto à bondade e à abundância do Universo.
consegue enxergá-Ios dentro de um contexto espiritual ou se sente
vítima das circunstâncias?
7 Você está aberto para receber o seu maior bem e a sua mais
intensa alegria?

156
157
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Gimbel, Theo, Healing Througb Colour, C. W. Daniel, 1980. [A Energia Curativa
Através das Cores, publicado pela Editora Pensamento. São Paulo, 3.aed., 1993.]
Gimbel, Theo, Forms, Sound, Colour and Healing, C. W. Daniel, 1987. [Forma,
Som, Cor e Cura, publicado pela Editora Pensamento. São Paulo, 1987.]
Gimbel, Theo e Wills, foga and Colour, Hygeia Publications.
Hunt, Roland, The Seven Keys to Colour Healing, Harper & Row, E.V.A., 1971.
[As Sete Chaves da Cura pela Cor, publicado pela Editora Pensamento. São
Paulo, 1984.]
Hylton e Edouin, Colour in Health and Disease, The Greater World Christian Spi-
ritualist Association, 1937.
Johari, Harish, Chakras, Energy Centres of Transformation, Destiny Books, E.V.A.,
1991. (Publicado em português pela Editora Bertrand, Rio de Janeiro, com o
título Chakras, Centros Energéticos de Transformação. Nota da trad.)
Jones, Alex, Seven Mansions ofColour, Devorss & Co., Marina Dei Ray, E.V.A., 1982.
Karagulla, Shafica e Van Gelder Kuntz, The Chakras and the Human Energy System,
The Theosophical Publishing House, E.V.A., 1989. [Os Chakras e os Campos
de Energia Humanos, publicado pela Editora Pensamento. São Paulo, J.8 ed.,
1992.]

158 159
 NOTAS

A RESPEITO DA AUTORA

Ambika Wauters nasceu e cresceu no sul da Califómia. Ela é bacharel

em História pela Universidade da Califómia e tem um MFA do Royal Col-
lege of Art, de Londres. Passou os últimos vinte anos viajando, estudando
e trabalhando na Inglaterra, na Europa, na África e na Índia. Especializou-se
em bioenergética, em massagens e cura, e está atualmente concluindo seus
estudos sobre homeopatia.
Mora no interior dos Estados Unidos, perto de Manchester, onde dá
consultas particulares e organiza seminários sobre os Chakras, a Cura atra-
vés da Cor e a Criatividade.

Como entrar em contato com Ambika

Ambika oferece seminários e consultas particulares. As cartas para ela
podem ser remetidas para Piatkus Books, 5 Windmill Street, Londres WIP
lHF.
Sugerimos que você procure na região em que mora um homeopata,
massagista, um terapeuta sacrocraniano ou um professor que ensine a Téc-
nica Alexander para conseguir um melhor equilíbrio na sua energia.
Se achar que tem problemas emocionais específicos que precisam ser
resolvidos, você deve procurar um bom orientador ou psicoterapeuta.

160
 f
CONHEÇA
os centros magnéticos vitais
do ser humano.
Chakras são os centros magnéticos vitais,
que faze~ parte da natureza oculta do ser
humano. 'O seu estudo é deveras proveitoso
e fascinante. Despertar e ativar sucessi-
vamente cada um dos sete Chakras, pela
meditação e força de vontade, e segundo o
método seguro indicado pelo autor, é abrir-
-nos as portas de um novo mundo, até aqui
fechados em nosso eu inteiror.
Este livro ensinará os leitores a desen-
volver progressivamente os seus centros mag-
néticos vitais, o que lhes proporcionará uma
vida mais completa, mais feliz e espiritual.
EDITORA PENSAMENTO
OS
CHAKRAS
e os
Campos de Energia Humanos
Dra. Shafica Karagulla e Dora van Gelder Kunz
Este livro fascinante assinala uma grande conquista na área da me-
dicina e baseia-se na pesquisa de uma médica que, obedecendo à meto-
dologia científica, trabalhou com uma clarividente para a obtenção de seus
diagnósticos. Cada uma de suas conclusões tem como fundamento uma
prova experimental tirada do perfil de pacientes nos quais o processo da
doença se manifestou por meio de anomalias no campo energético hu-
mano e em seus correspondentes centros de força, os chakras.
Antes de começar a colaborar com a dra. Shafica Karagulla, a clari-
vidente Dora van Gelder já havia examinado pacientes a pedido de seus
médicos. Ela vê o corpo humano expressando-se através de um tríplice me-
canismo: um campo etérico, ou de energia vital; um campo astral, ou de
energia emocional; e um campo mental. Ela recebe uma constante íntera-
çao entre esses campos de energia e os campos de energia do universo.
A chave para a compreensão da saúde e da doença repousa na natu-
reza dinâmica da interação entre ambas, uma vez que a vida sempre se ca-
racteriza por crescimento e transformação. Essa transformação pode nos
levar ao negativismo, afetando nossa saúde e provocando doenças; mas po-
demos alterar esse padrão, substituindo-o pela auto-integração, pela saúde
e pelo auto-aperfeiçoamento.
'" '" '"
Dora van Gelder Kunz nasceu com excepcionais faculdades de clari-
vidência que foram treinadas durante sua colaboração com outro clarivi-
dente célebre, C. W. Leadbeater, autor de Os Chakras. Essa sua capacidade
de perceber o mundo oculto resultou em dois livros - O Natal dos Anjos
e O Mundo Real das Fadas, este último publicado pela Editora Pensamen-
to. A co-autora, Shafica Karagulla, médica e neuropsiquiatra, colaborou
com Dora Kunz em várias de suas pesquisas.
EDITORA PENSAMENTO
CHAKRAS, RAIOS E RADlôNICA
------r o LIVRO BÁSICO DOS CHAKRAS
I
David V. Tansley
Naomi Ozaniec

Desde a década de 50, a radiônica vem expandindo seus

horizontes e aprofundando suas perspectivas, rompendo as fron-
teiras e barreiras que limitavam sua abordagem inicial, essen-
cialmente física.
Atualmente, a linguagem e terminologia da medicina física,
da anatomia e da fisiologia é completada por um Iinguajar mais
metafísico. Falamos agora em anatomia sutil, nos chakras e na
energia dos raios que formam e qualificam o homem exterior.
As doenças, embora reconhecidas em termos ortodoxos, agora
são encaradas como resultantes de desequilíbrios particulares de
energia nos chakras ou nos próprios corpos sutis. Se antes os
praticantes da radiônica não determinavam as condições dos
chakras, nem se verificavam as condições presentes nos corpos
sutis como tais, hoje esta é uma prática comum.
O fato é que a radiônica é uma arte curativa sem limites,
da qual novas e fascinantes facetas estão sendo reveladas graças
principalmente aos estudos pioneiros de David V. Tansley. Seu
potencial é o potencial da mente humana e do poder humano
de curar. As únicas limitações que lhe podem Ser colocadas são
a do conhecimento de cada praticante e a da qualidade da sua
consciência.
Chakras, raios e radiônica oferece as informações básicas
a partir. das quais os terapeutas podem desenvolver seus dons
naturais não apenas no campo da radiônica, mas também nos
campos do serviço social, da psicoterapia e de outros processos
de cura.
Do mesmo autor, em colaboração com Malcom Rae e com
o Dr. Aubrey T. Westlake, a Editora Pensamento publicou Di-
mensões da Radiônica, novas técnicas de cura à distância.
O que são os chakras? Onde estão localizados? Como
o conhecimento deles pode nos ajudar? De que modo po-
demos trabalhar com a sua energia? Representam eles um
caminho para a iluminação?
Estas e muitas outras perguntas são respondidas neste
livro. Ele foi escrito para introduzir o leitor numa vasta área
do conhecimento. O Livro Básico dos Chakras apresenta as
diretrizes teóricas e práticas para o trabalho com esses cen-
tros de energia.
Escrito de maneira clara e didática, este livro é um pre-
cioso guia para quem quer se aprofundar seriamente no
estudo dos diferentes chakras, contendo sugestões suficien-
tes para o leitor delinear um programa de trabalho para cada
um deles. O leitor poderá ainda combiná-lo com as afirma-
ções, os remédios florais do dr. Bach, uma música adequa-
da e os exercícios preliminares propostos pela autora. O Livro
Básico dos Chakras irá levá-Io definitivamente a compre-
ender e a sentir como os chakras são parte fundamental da
sua saúde e da sua vida.

EDITORA PENSAMENTO
EDITORA PENSAMENTO

AS TRAJETÓRIAS DOS RAIOS
EOSPORTMSDOSCHAKRAS
David V. Tamley
Este livro serve a dois propósitos: o primeiro, e o mais im-
portante, será o de enriquecer a literatura relativa aos raios e à
anatomia sutil do ser humano. O segundo será colocar à prova e
neutralizar erros eventuais que possam ser introduzidos no cam-
po da' radiônica com relação aos raios e à anatomia sutil do
homem. Nele, pela primeira vez, é feita a análise das técnicas
radiônicas tendo em vista a psicologia espiritual, e os temas da
crise interior e da oportunidade espiritual são estudados.
As Trajetórias dos Raios e os Portais dos Chakras esclarece
com precisão os padrões de comportamento que possibilitam
que os terapeutas se sintam capacitados a ensinar para seus pa-
cientes técnicas válidas de autocura e de autotransformação.
As naturezas do eu transpessoal e da personalidade são am-
plamente descritas a fim de que se possa compreender a manei-
ra como interagem; vários relatos de casos ilustram exemplar-
mente o modo como essas interações se refletem na vida do in-
divíduo.
Em síntese, um livro de grande utilidade para os que tra..
balham no campo da cura e da transformação da consciência hu-
mana.
•••
De David V. Tansley, a Editora Pensamento já publicou Chakras,
Raios e Radiõnica e Dimensões da Radiônica.
EDITORA PENSAMENTO
"...,."
OS
DE.LUZ
Barbara Ano Brennan
1
Este livro é de leitura obrigatória para todos os que pretendem dedicar-se à
~ cura ou que trabalham na área da saúde. É uma inspiração para todos os que
desejam compreender a verdadeira essência da natureza humana.
ELISABETH KUBLER-ROSS
~'
Com a clareza de estilo de uma doutora em medicina e a compaixão de uma
~ pessoa que se dedica à cura, com quinze anos de prática profissional observando
5000 clientes e estudantes, Barbara Ann Brennan apresenta este estudo profundo
I sobre o campo energético do homem.
Este livro se dirige aos que estão procurando a autocompreensão dos seus
processos físicos e emocionais, que extrapolàm a estrutura da medicina clássica.
I Concentra-se na arte de curar. por meios físicos e metafísicos.
I Segundo a autora, nosso corpo físico existe dentro de um "corpo" mais am-
plo, um campo de energia humana ou aura, através do qual criamos nossa expe-
I riência da realidade, inclusive a saúde e a doença. É através desse campo que temos
o poder de curar a nós mesmos.
Esse corpo energético - pelo qual a ciência só ultimamente vem se interes-
sando, mas que há muito é do conhecimento de curadores e místicos - é o ponto
inicial de qualquer doença. Nele ocorrem as nossas mais fortes e profundas .intera-
ções, nas quais podemos localizar o início e '0 fim de nossos distúrbios psicológicos
e emocionais.
O trabalho de Barbara Ann Brennan é único porque liga a psicodinâmica ao
campo da energia humana e descreve as variações do campo de energia na medida
em que ele se relaciona com as funções da personalidade.
Este livro, recomendado a todos aqueles que se emocionam com o fenômeno
da vida nos níveis físicos e metafísicos, oferece um material riquíssimo que pode
sei explorado com vistas ao desenvolvimento da personalidade como um todo.
Mãos de Luz é uma inspiração para todos os que desejam compreender a
verdadeira essência da natureza humana. Lendo-o, você estará ingressando num
domínio fascinante, repleto de maravilhas.
EDITORA PENSAMENTO
Outras obras de interesse: AS CORES DA TUA AURA
LeaSanders
OS CHAKRAS E OS CAMPOS
DE ENERGIA HUMANOS AS CORES E SEU PODER DE
Shafica Karagu/la e Dora van CURA
Gelder Kunz Betty Wood

CHAKRAS - RAIOS E CORES PARA A SUA SAÚDE

RADIÔNICA Gérard Edde
David V Tansley
CROMOTERAPIA - A Cura
AS TRAJETÓRIAS DOS RAIOS Através das Cores
E OS PORTAIS DOS Reuben Amber
CHAKRAS
David V Tansley A LINGUAGEM DAS CORES
René-Lucien Rousseau
DIMENSÕES DA RADIÔNICA
David V Tansley A VIBRAÇÃO DAS CORES
Clark-Martine
OS CHAKRAS
C. W Leadbeater MÃOS DE LUZ
Barbara Ann Brennan
O LIVRO BÁSICO DOS
CHAKRAS HOMEOPATIA - Medicina para o
Naomi Ozaniec Século XXI
Dana Ullman
AS SETE CRAVES DA CURA
PELA COR HOMEOPATIA - Ciência e Cura
Roland Hunt George Vithoulkas

FORMA, SOM, COR E CURA GUIA COMPLETO DE

Theo Gimbel AROMA TERAPIA - O Poder
de Curar e de Transformação
A ENERGIA CURATIVA das Essências e dos Óleos
ATRAVÉS DAS CORES Aromáticos
Theo Gimbel Erich Keller

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EDITORA CULTRIX
Rua DT. Mário Vicente, 374 - Fcne: 272-1399
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