Nasi goreng

Kandungan dalam nasi goreng

Relur dadar = kalori,lemak,karbohidrat,protein

Seledri=sodium,kalium,kalsium,fosfor,zatbesi,magnesium

Nasi=kalori,lemak,karbohidrat,protein

NASI GORENG

Fungsi bagi tubuh

Kalori=sebagai sumber energi bagi tubuh

Lemak=sebagai sumber energi sumber pertumbuhan selpenunjang fungsi otak kesehatan kulit
mengontrol berat badan

Protein= sumber energi bagi tubuh megendalikan berat badan , 2 untuk mencegah penyakit

Sodium= menjaga kinerja ginjal dan jantung menyehatkan otot mengontrol tekanan darah
melindungi jarnigan otak

Kalsium= fungsi jantung menjaga otot

Kalsium=membantu proses metabolisme manusia

Fosfor=sebagai sumber energi

Higenis menurut pembutan tapi tidak pada tempat pembutan

CINCAU

Zat kandungan yg ada di dalam es cincau

Cincau

Air mineral

Air gula merah

Santan

Es batu

Kandungan gizi

Cincau= mengibati sakit perut dan hipertensi

=mengobati demam

=mengendondorkan otot
 = mengobati tumor ganas

=mangobati kanker ginjal anti randang hipertensi

=menyejukan perut

ES BATU

=Menjaga kesehatan sistem pemcernaan

=menyejukan mata yg kelelahan

=melembutkan bibir yg kering

=mengobati insomnia

=mencegah penuaan dini

=mengatasi nyeri pada bagian tubuh

=mengangkat minyak dari kulit wajah

=menjaga kesehatan jantung

=mengurangi suhu demam

=menjaga suasana hati agar tetap tenang

Manfaat dan Khasiat Tahu Isi untuk

Kesehatan  SHARE

– Tahu isi merupakan salah satu makanan sederhana berbahan dasar kedelai yang merakayat
dan mudah didapat dipasar atau temapat lain dengan harga yang relaif murah. Namun,
makanan ini memiliki kandungan gizi yang baik bagi penunjang kesehatan tubuh sehari-hari.
Kemudian, proses pembuatan makanan ini sendiri memakan waktu yang cukup lama.
Berbicara tentang makanan ini ternayata memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan rajin mengonsumsi makanan ini maka tubuh anda akan sehat. selain itu, manfaat
makanan ini memang tidak kalah dengan ragam makanan yang lain. Dan sudah terbukti
dalam sebuah jurnal yang berjudul american journal of clinical nutrition seperti yang
disebutkan dalam salah satu media sosial menyatakan makanan ini mengurangi resiko
penyakit kolesterol. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat tahu isi
ini, berikut inilah manfaatnya.

1. Baik bagi kesehatan jaringan mata

Khasiat tahu isi yang pertama bisa membantu anda di dalam menjaga kesehatan jaringan
mata. Makanan ini memilki senyawa omega 3 yang mampu mempertahankan intensitas
penglihatan mata menjadi lebih baik dan sekaligus melindungi kerusakan pada retina dan
kornea mata karena serangan cahaya yang mengandung radiasi elektromagnetik dari layar
komputer.

2. Mencegah kuku terserang kerapuhan

Kandungan omega 3 serta asam linoleat yang bekerja sama dengan zat kalsium pada
makanan ini bisa membantu memperbaiki struktur kuku tangan agar senantiasa lembab dan
terhindar dari kerapuhan. Hal ini disebabkan karena sinar matahari dan akibat pemakaian cat
kulit yang salah.

3. Menyehatakan jaringan otak

Selain dapat mencegah kuku terserang kerapuhan tahu isi memilki beberapa manfaat lain
salah satunya menyehatkan jaringan otak. Kandungan yang ada di dalam makanan ini
memilki senyawa kalsium, asamlinoleat serta omega 3 dapat bergabung untuk memperbaiki
jaringan otak yang tidak sehat akibat asupan gizi yang tidak memadai.

4. Kulit tubuh semakin sehat

Jika kulit tubuh anda ingin selalu sehat mudah sekali caranya, hanya dengan mengonsumi
tahu isi maka kulit tubuh anda semakin sehat lebih bersih dan semakin cerah. Hal ini terjadi
karena kandungan yang ada di dalam makanan ini telah di percaya bahwa mampu
menjaidkan kulit anda semakin sehat.

5. Mencegah pendarahan pada sendi

Tahu isi memilki senyawa zat asam linoleat yang mampu mencegah pendaraan pada sendi
yang menjadi penyebab munculnya penyakit rematik serta bebagai macam penyakit lainya.

6. Sebagai energi cadangan

Jika tubuh anda kelelahan karena aktifitas rutin yang menuntut banyak tenaga dan pikiran
maka energi akan banyak yang terbuang sehingga tubuh kehilangan stamina, untuk
mempertahankan tubuh agar tetap bertenaga, anda sangat di sarankan untuk mengonsumsi
tahu isi, karena makanan ini memilki kandungan karbohidrat sehat yang mampu memberikan
energi cadangan yang dibutuhkan tubuh.

7. Mencegah serangan osteoporosis

Tahu isi sangat baik sekali jika anda konsumsi sejak usia dini agar kasus osteoporosis dapat
di cegah lebih awal.

8. Sebagai obat sembelit

Jika anda kesulitan untuk buanga air besar sebaiknya memberikan asupan tahu isi lebih sering
untuk menu makanan sehingga anda dapat terhindar dari sembelit yang berkepanjangan.

9. Dapat mengontrol berat badan

Kandungan yang ada di dalam tahu isi memilki senyawa yang rendah kalori yang dapat di
jadikan sebagai asupan makanan untutk program diet. Makanan in sangat tepat sekali di
konsumsi oleh anda yang memilki berat badan besar.

10. Meningkatkan kesehatan janin

Tahu isi memilki kandungan yang baik bagi perkembangan tubuh janin selama berada di
perut ibunya. Kemudian, senyawa asam folat yang ada di dalam makanan ini mampu
meningkatkan kinerja jantung serta memadatkan tulang bayi sehingga massa tulangnya
selama masa kehamilan menjadi lebih sehat dan terhindar dari hal yang tidak di inginkan
Selain 10 manfaat dan khasiat tahu isi untuk kesehatan, ada lagi 11 manfaat lainnya dari
makanan ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:
11 Manfaat dan Khasiat Tahu Isi Lainnya:
1. Besifat antikanker
2. Mengurangi kadar kolesterol dalam darah
3. Mencegah anemia
4. Dapat mencegah dan menyembuhkan asam urat
5. Menyehatkan jantung
6. Memperpanjang umur
7. Memperlambat proses penuaan
8. Memperlancar masuknya oksigen dalam tubuh
9. Mengurangi resiko penyakit gula
10.Melindungi jaringan saraf
11.Mencegah kanker payudarah