Cara-cara untuk menjaga kesihatan

1. Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat

- Kita hendaklah makan makanan yang seimbang dan berkhasiat pada setiap hari
supaya kesihatan kita terjamin.
- Kita hendaklah makan makanan yang seimbang dan berkhasiat berdasarkan pyramid
makanan seperti buah-buah, sayur-sayuran dan sebagainya.

2. Menjaga kebersihan diri

- Kita patutlah menjaga kebersihan diri seperti menggosok gigi dan mandi sekurang-
kurangnya dua kali sehari.
- Kita patutlah menjaga kebersihan diri untuk mengelakkan jangkitan penyakit.

3. Membuat pemeriksaan kesihatan

- Kita haruslah membuat pemeriksaan kesihatan dengan berjumpa doctor untuk
mengetahui tahap kesihatan kita.
- Kita haruslah membuat pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya dua kali setahun.

4. Bersenam
- Kita perlulah sentiasa bersenam supaya mempunyai tubuh badan yang sihat dan kekal
cergas.
- Kita haruslah bersenam untuk mengeluarkan peluh dan melancarkan peredaran darah.

5. Tidur yang cukup

- Kita haruslah tidur awal pada setiap hari supaya otak dan badan kita mendapat rehat
yang mencukupi.
- Kita mestilah mendapatkan waktu tidur yang mencukupi agar kita bersemangat untuk
menjalakan aktiviti pada hari keesokkan.