Propuesta ergonómica.

Descripción del problema:

En el Instituto Tecnológico de Saltillo , en el Departamento de Sistemas se

detectó que los alumnos estaban inconformes con las bancas que les ofrecían
en los salones ya que la superficie era muy pequeña y les era imposible colocar
su computadora portátil y además su cuaderno para tomar apuntes, además que
la altura de los respaldos de esta eran demasiado bajos y la computadora se
colocaba a una altura muy baja lo cual les hacía encorvar la espalda para poder
observar la pantalla de sus máquinas. Las conductas que debían tomar podían
causar los siguientes problemas a los estudiantes:

 Dolores de cabeza crónicos y problemas musculo-esqueléticos, como

dolor de cuello y espalda.
 La queja más común relacionada con la informática consiste en los ojos,
que puede expresarse en visión borrosa o doble, así como ardor, picazón,
sequedad y enrojecimiento.
 La distancia a la cabeza de la pantalla y la posición en relación con ella
también son importantes factores de riesgo ya que puede causar
problemas oculares.
 Trastornos posturales.
 Lesiones de esfuerzo repetitivo.
 En un futuro podrían llegar a desarrollar el síndrome del túnel carpiano.

¿Cómo resolver el problema?

A partir del semestre Agosto-Diciembre del 2018 se inició la

implementación de una nueva mesa en los salones R8 y R9 la cual
contaba con las siguientes especificaciones:
 La mesa es lo suficientemente amplia para colocar una computadora
portátil y un cuaderno para tomar notas, la superficie es de un color
blanco mate para que no refleje la luz del salón, la mesa cuenta con una
inclinación para que la postura del estudiante sea más erguida y evite
forzar la vista para mirar su computador, además que las mesas van
acompañadas de unas sillas acolchonadas con el respaldo más alto
para que los estudiantes puedan mantener una mejor postura al
momento de ingresar datos a la computadora.

Para implementar el equipo anteriormente mencionado se tomaron en

cuenta las siguientes medidas ergonómicas:

 La superficie de trabajo debe tener un acabado mate para minimizar los

brillos o reflejos.
 Siéntese derecho en la silla con su región lumbar contra el apoyo y los
hombros tocando el espaldar.
 Ubique el monitor directamente frente al usuario para evitar torsión
excesiva del cuello.
 El usuario debe ubicar el monitor a una distancia de visualización cómoda,
aproximadamente 18-30 pulgadas de distancia.
 Ajuste la inclinación del monitor para que las luces del techo no se reflejen
en su pantalla.
 Mantenga una distancia cómoda de su pantalla/monitor; alrededor de 18-
30 pulgadas.
 Mantenga su cabeza y cuello en una postura neutral; evite la flexión y
rotación excesiva del cuello.
 Cambie el ángulo de la pantalla/monitor de manera que quede
perpendicular a su línea de visión, si la iluminación lo permite.

La manera en que podemos monitorear los beneficios de la

implementación sería la siguiente:
 Aplicar encuestas a los alumnos que cuentan con esta mesa
realizando las siguientes preguntas: ¿Presentan dolor de espalda
después de clase? ¿La altura de la mesa es cómoda para su vista
y su postura? ¿Hay alguna mejora que podríamos aplicar en estas
mesas?, etc.
 Aplicar encuestas a los alumnos que no cuentan con estas mesas,
para conocer las lesiones que presentan.
 Preguntar a los maestros si los alumnos les han comentado
mejoras o deficiencias en esta implementación, además si esto ha
afectado o aumentado su rendimiento.

Antes y después.