¿Cómo siento?

Actividad 2. Autogestión de emociones

Instrucciones:
Con las reflexiones generadas en los diferentes ejercicios que contiene el curso, responde por ámbitos de gestión de las emociones:
 Conmigo
 Con los demás
 Con mi equipo de trabajo

Conmigo

¿Identificas en ti emociones que puedan afectarte en tu estado de ánimo actualmente? (percibe y comprende)

¿Con qué herramienta gestionarás esa emoción o emociones? (regula)

Con los demás

Describe una situación en la que aplicaste alguna de las habilidades sociales. (percibe y comprende)

Comenta una habilidad social que es necesaria desarrollar en ti. (regula)

Con el equipo de trabajo

¿Con qué estado de ánimo percibes a tu equipo de trabajo de tres meses a la fecha?

¿En qué cuadrante se ubica el estado emocional de tu equipo?(percibe)

Apóyate en la siguiente información:

1
 ¿Cómo siento?

Restrictivo Resignación Expansivo Ambición

Aburrimiento Iniciativa
Pasividad Orientación al cambio y resultados
Conformismo Abiertos a los retos
No hay iniciativa Optimistas
Evaden los retos
Restrictivo Resentimiento Expansivo Paz y serenidad
Envidia Emociones positivas
Inconformidad Estables y fieles a los objetivos
Desprecio por los demás Falta de iniciativa
Desprecio por las políticas de la
organización

¿A qué se debe?(comprende)

¿Qué acciones emprenderás para: lograr tus objetivos, elevar la energía y satisfacción manteniendo estados de ánimo expansivos en el equipo
trabajo, en un marco de sustentabilidad, autonomía personal y respeto a la diversidad? (regula).
NOTA: Revisa tus estrategias de aprendizaje del curso ¿Cómo aprendo?, te pueden servir para complementar.

¿Consideras que con estas acciones podrías contribuir a mejorar el clima laboral en tu área de trabajo? ¿Por qué?

No olvides enviar tu actividad. ¡Muchas gracias!