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FICHA INTEGRAL DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA

1. Apellido Paterno: ______________________


2. Apellido Materno ______________________
3. Nombres ______________________
4. Lugar de Nacimiento ______________________
5. Fecha de Nacimiento ______________________
6. Sexo ______________________
7. Edad ______________________
8. Domicilio ______________________
9. Grado y Sección ______________________
10. Turno ______________________
11. N° de Orden ______________________
DATOS ANTROPOMÉTRICOS I II III IV
Estatura
Peso
Busto
Cintura
Cadera
PERIMETRO TORÁXICO
Normal
Inspiración
Expiración
Fecha de control:
1er. Bimestre _________________ 2do. Bimestre _____________________

3er. Bimestre ________________ 4to. Bimestre ____________________

TEST DE GALLOIS (APARATO RESPITRATORIO


Se hace contar a la estudiante a media voz 1, 2. 3,…,5 etc. Articulando rápidamente sin tartajear hasta
agotar íntegramente el contenido de una inspiración profunda.
TABLA COMPARATIVA I II III IV
DISNEICOS 4 a menos
INSUFICIENTE 5 a 15
DEBILES 16 a 30
PULMONARES
SUFICIENTES 31 a 60
BUENOS 61 a 76
MUY BUENOS 77 a 80
EXCELENTES 82 a 96
EXCEPCIONALES Más de 97

TEST DE FRECUENCIA
Como su nombre lo dice sirve para medir la frecuencia cardiaca.
1. Tomar el pulso durante 1’ al cal le denominaremos P1
2. Realizar 30 flexo- extensiones profundas de piernas 45’’
3. Tomar inmediatamente el pulso por 1’ al que denominaremos P2
4. Se otorga 1’ de reposo
5. Se vuelve a tomar el pulso por 1’ al que denominaremos P3
FÓRMULA
P1+p2+p3- 200
10

BAREMO I II III IV
CONDICIÓN NUMERACIÓN EVALUATIVA
Muy bueno… 1– 5
Bueno 6 – 10
Regular 11 – 15
Insuficiente 16 – 20

TEST DE ACTITUD FÍSICA 30’’ X 30” I II III IV


Brazos: Desde la posición de cubito ventral, realizar planchas
Tiempo: 30’’ X 30”
Abdominales: Desde la posición del cúbito dorsal, manos hacia atrás,
eleva el tronco y lleva las manos a la punta de los pies.
Piernas: Posición de cuclillas, brazos al frente saltar sobre el sitio
Dorsales: De cúbito ventral, manos a la nuca, elevar el tronco hacia
atrás lo más arriba posible.
Agilidad: Desde la posición de pie, pasar a la posición de plano inclinado
(Planchas) y poner los pies dando una palmada hacia arriba.

El test debe ser tomado en parejas o individualmente, uno realiza el otro cuenta, sin aumentar o disminuir
el número de ejercicios.
CUADRO
Muy bueno…
Bueno
Regular
Insuficiente

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