A. Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong
royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan
menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan
dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta
dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
3. Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual,
konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan
wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait
penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan
prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan
minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak
terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara
mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan
metoda sesuai kaidah keilmuan.
C. Tujuan Pembelajaran
Tujuan pembelajaran KI 3 & KI 4
Setelah mengikuti proses pembelajaran, peserta didik dapat:
1. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamental posisi togok.
2. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamental ayunan lengan.
3. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamental ayunan kaki.
4. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamental mendarat.
5. Mendiskusikan dan membuat kesimpulan gerak fundamental memasuki finis.
6. Mempraktikkan gerak fundamental posisi badan/togok.
7. Mempraktikkan gerak fundamental ayunan lengan.
8. Mempraktikkan gerak fundamental ayunan langkah kaki
9. Mempraktikkan gerak fundamental mendarat.
10. Mempraktikkan gerak fundamental memasuki finis
D. Materi Pembelajaran
1. Materi Pembelajaran reguler
1. Posisi badan/togok
2. Ayunan lengan
3. Ayunan langkah kaki
4. Mendarat
5. Memasuki garis finis
E. Metode Pembelajaran
Pendekatan Scientific
G. Sumber Pembelajaran
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 2014.Buku Guru Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan KesehatanSMP/MTs Kelas VII. CetakanKe-2.(Edisi Revisi),
Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. (hal. 193-211).
Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. 2014. Buku Siswa Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas VII. CetakanKe-2.(Edisi Revisi)
Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan. (hal. 98-110).
2) Menanya
(Dengan panduan guru) peserta didik mengamati fenomena untuk
menemukan hal-hal yang ingin / perlu diketahui agar dapat melakukan
sesuatu dan merumuskan pertanyaan.
Misalnya :
a. Bagaimanakah teknik yang benar supaya larinya cepat ?
b. Bagaimanakah awalan yang tepat dalam lari jarak pendek ?
2) Aba-Aba “Siap”
Apabila ada aba-aba “siap”, sikap badan seorang pelari adalah
sebagai berikut.
a. Lutut yang menempel di tanah diangkat, panggul diangkat
setinggi bahu dan berat badan dibawa ke muka kaki belakang
membentuk sudut 120 derajat, sedangkan kaki depan
membentuk sudut 90 derajat.
b. Kepala tetap tunduk, leher rileks, pandangan ke bawah dan
konsentrasi pada abaaba berikutnya.
3) Aba-Aba “Ya”
Apabila mendengar aba-aba “Ya” atau bunyi pistol, yang perlu
dilakukan oleh pelari
adalah sebagai berikut.
a. Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan
meluncur, tetapi jangan melompat.
b. Badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan
yang diayunkan.
c. Dilanjutkan dengan gerakan langkah kaki pendek-pendek, tetapi
cepat agar badan tidak jatuh ke depan (tersungkur).
5) Mengkomunikasikan
a) Semua kelompok dikumpulkan, masing-masing kelompok
menyampaikan hasil pengamatan mengenai konsep gerakan lari yang
benar.
b) Setiap kelompok mewakilkan salah satu anggotanya untuk
memperagakan gerakan lari yang benar.
c) Setelah setiap kelompokmenyampaikan dilanjutkan berdiskusi dan
melakukan refleksi.
d) Peserta didik menunjukkan sikap respek pada orang lain dengan
mendengarkan secara seksama setiap ada orang lain yang berpendapat.
II. Penilaian
1. Penilaian Pengetahuan
Peserta didik diminta untuk menjawab pertanyaan di bawah ini dengan
singkat dan tepat! Tugas tersebut dikerjakan di rumah dan dikumpulkan pada
pertemuan berikutnya!
Butir Soal Pengetahuan
Skor 3 jika peserta didik hanya menjawab tiga kriteria yang dilakukan secara
benar
Skor 2 jika peserta didik hanya menjawab dua kriteria yang dilakukan secara
benar
Skor 1 jika peserta didik hanya menjawab satu kriteria yang dilakukan secara
benar
Tugas Kelompok
1. Peserta didik diminta untuk membuat salah satu tugas (membuat kliping dan
gambar-gambar atlet lari jarak pendek baik nasional maupun dunia yang
meliputi: riwayat singkat pribadi dan prestasinya) secara berkelompok. Untuk
membantu dalam mengerjakan tugas jurnal tersebut, dapat memperkaya
informasi melalui: buku lari jarak pendek, majalah, koran, internet, atau sumber
lainnya. Peserta didik dapat menegrjakan tugas tersebut pada kertas HVS dan
dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi lari jarak pendek!
Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tugas kelompok
dihitung dengan rumus:
Skor yang diperoleh peserta
Nilai peserta didik = x 100
didik
Skor total (9)
2. Peserta didik diminta untuk membuat makalah tentang lari jarak pendek secara
berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas jurnal tersebut, dapat
memperkaya informasi melalui: buku lari jarak pendek, majalah, koran, internet,
atau sumber lainnya. Peserta didik dapat mengerjakan tugas tersebut pada
kertas HVS dan dijilid dan dikumpulkan pada pertemuan terakhir materi lari
jarak pendek!
2. Penskoran Keterampilan
a. Penskoran Unjuk Kerja
Peserta didik diminta untuk melakukan teknik dasar gerakan lari jarak pendek
berikut ini. Penilaian yang diberikan oleh guru meliputi unsur-unsur: sikap
awal, sikap pelaksanaan, dan sikap akhir teknik dasar lari jarak pendek!
Hasil Penilaian
No. Indikator Penilaian
Baik (3) Cukup (2) Kurang (1)
1. Melengkapi komponen laporan: Judul,
katapengantar, daftar isi dan daftar
pustaka.
2. Mengumpulkan data-data tentang
jalan cepatseperti: pengertian, tujuan,
sarana/ prasarana, teknik dasar, dan
peraturan permainan sepakbola.
3. Menyerahkan laporan hasil sesuai
denganwaktu yang telah ditentukan.
Skor Maksimal (9)
Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tes keterampilan dihitung
dengan rumus:
Skor yang diperoleh peserta
Nilai peserta didik = x 100
didik
Skor total (9)
a. Proyek
Peserta didik diminta untuk membuat tugas proyek ini secara berkelompok.
Tugasnya adalah menganalisis teknik dasar lari jarak pendek. Analisis teknik
dasar lari jarak pendek meliputi: (1) Cara melakukan teknik dasar, (2) kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan, dan (3) bagaimana cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan tersebut. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas
proyek tersebut, dapat memperkaya informasi melalui: buku lari jarak pendek,
majalah, koran, internet, atau sumber lainnya. Peserta didik dapat mengerjakan
tugas proyek tersebut pada buku tugas dan dikumpulkan pada pertemuan
terakhir materi lari jarak pendek.
Hasil Penilaian
No. Indikator Penilaian
Baik (3) Cukup (2) Kurang (1)
Menjelaskan cara melakukan teknik
1.
dasarlari jarak pendek!
Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang
2. seringdilakukan saat melakukanteknik
dasar larijarak pendek!
Menjelaskan cara memperbaiki
kesalahan-kesalahan yang sering
3.
dilakukan saat melakukanteknik dasar
lari jarak pendek!
Skor Maksimal (9)
Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tes keterampilan dihitung
dengan rumus:
Skor yang diperoleh peserta
Nilai peserta didik = x 100
didik
Skor total (9)
b. Tugas Portofolio
Peserta didik diminta untuk membuat rangkuman materi pembelajaran yang
telah dilakukan yang berkenaan dengan teknik dasar jalan cepat. Peserta didik
dapat mengerjakan tugas portofolio tersebut pada buku tugas dan dikumpulkan
pada pertemuan berikutnya.
Skor yang diperoleh peserta didik untuk suatu perangkat tes keterampilan dihitung
dengan rumus:
Skor yang diperoleh peserta
Nilai peserta didik = x 100
didik
Skor total (9)