Cara Diet DEBM – Bagi pemula seperti saya pasti bingung deh apa yang di maksud diet debm

ini. Lagian diet kok bisa makan enak, bahagia,

dan menyenangkan? Dan katanya juga kita tetap bisa makan sampai kenyang.
Bagaimana bisa, pikir saya.

Semua itu memang betul asal yang dimakan bukan makanan yang mengandung gula, tepung-tepungan, dan karbohidrat lainnya seperti nasi,
aneka jenis mie, kentang, ubi, buah-buahan, singkong, dan tahu tempe juga pantang untuk di makan.

Loh lagi diet kok tidak boleh makan buah-buahan, gimana toh? Yup, ini merupakan salah satu tata cara diet debm yaitu tidak mengkonsumsi
buah-buahan yang mengandung gula seperti pepaya, mangga, semangka, pisang, melon, pisang, dan hampir semua buah pantang kecuali buah
alpukat.
Baca Juga : Jus Diet Resep Detox, 3 Hari Saja Turun Maksimal 10 Kg

Nah pasti sekarang di benak Anda berkata, buah alpukat kan mengandung lemak yang cukup tinggi? Dari pada bertanya-tanya saya jelaskan
sendikit tentang apa itu diet debm ya, semoga membantu. 🙂

Sebenarnya apa diet DEBM itu?

Jadi singkatnya resep diet debm itu merupakan diet rendah karbo, tinggi lemak, dan protein. Bisa dikatakan cara diet debm ini mengurangi karbo
namun kita dituntut mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan protein seperti telur, daging ayam, ikan, daging sapi, daging kambing, udang,
aneka seafood seperti cumi-cumi, kepiting, jeroan dan kerupuk kulit.
 Testimoni Diet Debm By Nur Ulfa Kaman

Makannya berlemak kok bisa kurus? Yup, karena ketika tubuh kita dalam keadaan rendah karbo, tubuh mulai menggunakan lemak sebagai bahan
bakar dalam beraktifitas.

Untuk jenis karbo yang perlu di hilangkan seperti yang saya katakan di atas.

Yaitu roti (entah itu roti gandum sekalipun), nasi walaupun itu nasi dari beras merah, beras hitam dan beras ketan, mie, gula, kentang, ubi, buah-
buahan (buah hanya boleh alpukat), singkong dan tahu tempe pun tidak di perbolehkan untuk di konsumsi.
Simak Juga : Resep Wonderwood Ala Dewi Hughes (Minuman Pelangsing Dari Rempah)

Untuk buah juga demikian, di dalam menu diet debm hanya buah alpukat yang sangat direkomendasikan untuk di konsumsi. Sedangkan untuk
buah yang boleh-boleh saja sedikit dikonsumsi adalah buah apel, pir, strawberry, jeruk nipis, dan jambu air. Sedangkan sayuran yang
direkomendasikan yaitu buncis, wortel, rebung, sayuran daun, dan lobak.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Diet DEBM

Berikut ini adalah cara paling gampang untuk memulai diet DEBM bagi pemula. Diet Enak Bahagia dan Menyenangkan yang merupakan diet
tanpa obat, tanpa menahan lapar, tidak harus olahraga namun kita tetap anjurkan untuk tetap olahraga ringan, tanpa makan buah, tanpa makan
sayur yang berlebihan, tanpa ubi, dan tanpa singkong.

Jadi aturan diet debm atau tata cara diet debm yang harus diperhatikan adalah Anda harus konsisten dan jangan lupa jangan makan gorengan ya!

Karena walaupun diet debm diperbolehkan mengkonsumsi makanan yang berminyak, namun gorengan mengandung tepung terigu padahal dalam
diet debm tidak boleh mengkonsumsi karbo dari tepung.

Untuk tata cara menu diet debm secara lengkap mari simak ulasannya seperti berikut ini.
 Jadwal makan resep menu diet debm – Credit : sukses123yes.com

Sarapan Pagi Diet Debm