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O bullying é um problema nas escolas e outras instituições por todo o mundo.

De acordo com o Centro


Nacional de Prevenção do Bullying, um em cada cinco estudantes relata ter sofrido bullying de alguma
forma.

O bullying afeta não apenas a vítima, mas também o bullier, conhecido como valentão. Ambas as vítimas
de bullying e bullies estão em maior risco de uma série de problemas sociais, acadêmicos e de saúde
mental. Além disso, as vítimas de bullying se culpam, que sentem que o bullying é justificado, têm maior
probabilidade de enfrentar depressão, desajuste e um ciclo contínuo de ataques morais.

Felizmente, a discussão sobre esses tipos de atitude tem crescido cada vez mais ao redor do mundo. Hoje,
já podemos contar com instituições e programas que auxiliam na educação de crianças, adolescentes e
adultos contra esses comportamentos. Além disso, temos diversas ferramentas de aceitação pessoal que
ajudam cada vítima a compreender que o problema não está nelas, mas na sociedade que nos formou a
partir de preconceitos.

O que é bullying?

O bullying é um padrão distinto de prejudicar e humilhar os outros. Especificamente aqueles que, de


alguma forma, são menores, mais fracos, mais jovens ou mais vulneráveis que o valentão. O bullying é
uma tentativa deliberada e repetida de causar dano a outros de menor poder. É um estilo
comportamental muito durável, em grande parte porque os agressores conseguem o que querem, pelo
menos no começo.

Esses valentões são criados pela sociedade, não nascem com ideias preconceituosas. Isso acontece em
uma idade precoce. Muitos estudos mostram que os agressores não têm um comportamento pró-social,
não são perturbados pela ansiedade e não entendem os sentimentos dos outros. Eles normalmente se
vêem bastante positivamente.

O bullying eletrônico, feito por meio de redes sociais e contatos à distância, tornou-se um problema
significativo na última década. A onipresença dos dispositivos portáteis e outras plataformas permite que
os agressores tenham acesso a suas presas a qualquer momento, e o assédio muitas vezes pode ser
realizado anonimamente. E isso não é exclusividade de crianças e adolescentes. Bullies adultos causam
sérios problemas nas relações pessoais e no trabalho, por exemplo.

De onde vem o bullying?


Cada vez mais, as crianças estão crescendo sem os tipos de experiências que levam ao desenvolvimento
de habilidades sociais. No entanto, é apenas no contato próximo com os colegas que as crianças
desenvolvem as habilidades que as tornam propensas a resolver problemas sociais.

Em tudo o que fazemos e em tudo o que dizemos, há muitas camadas de comunicação acontecendo.
Nossas ações demonstram mensagens poderosas e são essas mensagens que validam e dão coesão a
atitudes sociais e culturais. Mesmo que nossas ações sejam alimentadas pelas melhores intenções,
quando as coisas que fazemos demonstram uma aceitabilidade ou não de algo, há sempre uma poderosa
mensagem subjacente que está sendo reforçada e afirmada.

Nos estágios iniciais de crescimento e desenvolvimento, as crianças estão relativamente inconscientes da


diferença, a não ser de uma maneira naturalmente curiosa. Nessa idade, a curiosidade ainda não foi
manchada por atitudes de preconceito. O destaque é o direcionamento da diferença aparecem mais
tarde, à medida que as crianças crescem e abraçam os valores que estão sendo demonstrados a elas.
Aprendemos através da experiência e as crianças absorvem mais através da demonstração do que através
das mensagens verbais que lhes damos.

Podemos transmitir mensagens verbais aos nossos filhos, podemos dar-lhes bons valores, podemos dizer-
lhes que o bullying não é aceitável e que não é bom machucar as pessoas. Mas quando nossas atitudes e
nossas ações se adaptam para se encaixar em uma cultura de julgamento e intimidação, então estamos
apoiando e conspirando com as mesmas coisas que nos opomos verbalmente. Ao fazê-lo, reforçamos
uma sociedade em que a falta de consciência emocional e a falta de empatia é “a norma”.

Aceitação é armadura contra o assédio moral


Se existe uma coisa que uma pessoa que sofre com bullying pode fazer para impedir os valentões é aceitar
sua singularidade. Em outras palavras, realmente aceitar quem você é.
Aquela mesma coisa que está fazendo com que as pessoas sejam intimidadas é o que pode parar o
bullying. A propriedade das coisas que somos fisicamente e as coisas que somos por dentro, as coisas que
os outros não podem ver, é o que impedirá a natureza de um bullier.

Por que a auto-aceitação funciona? Se as pessoas puderem aprender a aceitar quem são, não importa o
que seja, a atitude delas será diferente. Você não poderá fazer, por conta própria, com que outra pessoa
deixe para de fazer comentários ofensivos. Entretanto, poderá ter tanta confiança e segurança em quem
você é, que não será mais vítima de bullying. Isso pode parecer irreal e um pouco contraditório, mas não é.

Isso não significa que a vítima vai continuar aceitando os maus tratos. Significa que ganhará a confiança
necessária para lutar contra esse tipo de comportamento de forma mais incisiva, junto à grupos mais
fortes. A luta contra esse tipo de comportamento não termina quando você se defende por conta própria,
apenas se fortalece.

Como construir auto-aceitação?


A natureza de um valentão é alguém que assusta e que intimida os outros para se sentir melhor consigo
mesmo. Isso pode ser surpreendente, mas o bullier e a vítima podem ser imagens espelhadas um do outro
– ambos agindo de um lugar de medo. O valentão procura alguém mais fraco para despejar suas
inseguranças e a vítima aceita seu lugar de inferiorização por conta do medo que já possui em si.

Para vencer esse medo, muitas vezes é preciso uma conversa honesta, discutindo os pontos que os
agressores gostam de atingir. Se a pessoa fica intimidada com seu peso, o fato de usar óculos ou talvez
um incidente do passado, esses são os pontos sobre os quais será necessário falar.

Discutir tudo abertamente e honestamente ajuda a pessoa a aceitar esse ponto sensível como algo
positivo. Praticar linhas como: “Sim, sou baixinho. Sim, eu tenho quatro olhos. Sim, eu sei que passei
vergonha em determinada situação. O que há de errado com isso?”

Uma maneira de promover a auto-aceitação nos estudantes é envolvê-los na reflexão sobre suas próprias
forças e fraquezas, seus próprios pensamentos, atitudes, caráter. O que torna cada aluno único? Essa
auto-reflexão pode ser seguida pelo trabalho para desenvolver seus talentos e dons únicos.
Chegar a um lugar de auto-aceitação provavelmente não acontecerá em apenas uma sessão ou conversa.
Na verdade, os adultos muitas vezes lidam com essa questão há anos e alguns ainda estão lutando para
aceitar verdadeiramente sua singularidade. Mas saber por onde começar é o primeiro passo para se tornar
um indivíduo com uma força interior que os agressores evitam. Algumas atitudes pontuais que ajudam a
combater o bullying são:

1. Seja confiante

Os valentões perdem o poder se você não se encolher. No fundo, eles duvidam que merecem o seu
respeito. Eles admiram você por falar com autoconfiança. Conquiste-os com seu comportamento forte,
firme e cortês sempre que possível.

2. Fique conectado

Os bullies operam fazendo suas vítimas se sentirem sozinhas e impotentes. As vítimas recuperam seu
poder quando fazem e mantêm conexões com amigos fiéis e adultos de apoio.

3. Use uma linguagem simples e sem emoção

Uma resposta assertiva, mas sem emoção, permite que um agressor saiba que a vítima não pretende ser
vitimizada. Ele não busca perdão, mas também não percebe a vítima como um desafio.

4. Defina limites

O melhor truque é permanecer educado e profissional enquanto ainda estabelece seus limites com
firmeza. Não deixe que o agressor fique sob sua pele, é o que ele quer. Pratique sua resposta para que
você esteja preparado na próxima vez que algo acontecer e você possa responder rapidamente sem se
emocionar. Mantenha-se simples e direto nas comunicações.

5. Aja de forma rápida e consistente


Quanto mais um bullie tem poder sobre a vítima, mais forte ele fica. Muitas vezes, o bullying começa de
forma relativamente branda – xingamentos, provocações ou pequenas agressões físicas. Depois que o
valentão testou as águas e confirmou que a vítima não vai contar a um adulto e defender seus direitos, a
agressão piora. Por isso, procure pessoas e grupos de apoio o mais rápido possível.

6. Golpeie enquanto o ferro estiver frio

Às vezes tudo que você tem a fazer é esperar um pouco. Em vez de trocar hostilidades, recue para que
você não esteja respondendo no calor do momento. Cabeças frias encontrar soluções mais facilmente do
que as mais quentes. No caso de um bullier usar as mídias sociais para fins negativos, lembre-se de nunca
interferir enquanto ele estiver no processo de se destruir. Podemos viver em um mundo totalmente
inundado de mídias sociais, mas todas as organizações e pessoas verdadeiramente válidas e profissionais
entendem que essa não é a maneira madura de agir em nenhum ambiente. Ainda que seja difícil, a melhor
saída é ignorar o comportamento individual e se juntar à luta em movimentos maiores, que buscam pela
transformação social como um todo.

Como as instituições podem ajudar?


As escolas e outras instituições podem tomar medidas para fazer a diferença e diminuir as ocorrências de
bullying. Quando os alunos que sofrem bullying têm acesso a adultos ou colegas de apoio, os resultados
são positivos. Professores e professores que dedicam tempo para ouvir o aluno que sofreu bullying e
acompanham o problema para garantir que o bullying parou, fazem uma diferença positiva.

Além disso, a implementação de um programa de prevenção de bullying na instituição pode reduzir os


incidentes de bullying em até 25%. Os programas de prevenção do bullying são especialmente eficazes
quando implementados como parte de um esforço maior em toda a escola para melhorar o clima e o
comportamento das pessoas.

Por exemplo, a estrutura de Intervenção de Comportamento Positivo e Suporte (PBIS) é uma estrutura de
toda a escola para melhorar os comportamentos positivos. O PBIS recomenda que o bullying seja
direcionado por meio do ensino a todos os alunos e professores de uma linguagem e estratégia comuns
para prevenir o comportamento de bullying. Além disso, estratégias para intervir e responder ao bullying
quando isso ocorrer.

Os alunos precisam de um ambiente escolar que apoie a aceitação de outros, o que é um foco de muitos
programas anti-bullying e de clima escolar. Quando os alunos têm um senso de autoestima, eles estarão
menos propensos a intimidar os outros e menos propensos a sentir os efeitos dos comportamentos de
bullying. Assim, ao implementar programas para direcionar o bullying externo, é importante trabalhar
simultaneamente para promover a força de combater o bullying e outras atitudes auto-destrutivas dentro
de cada pessoa.

Danos psicológicos para vítimas, agressores e testemunhas


Crianças que sofrem bullying podem sofrer com problemas físicos, escolares e mentais negativos. As
crianças que sofrem bullying têm maior probabilidade de experimentar:

 Depressão e ansiedade, sentimentos aumentados de tristeza e solidão, mudanças nos padrões de sono e
alimentação e perda de interesse em atividades que costumavam desfrutar. Esses problemas podem
persistir até a idade adulta.
 Queixas de saúde;
 Diminuição do desempenho acadêmico e piora na participação escolar. Eles são mais propensos a reprovar
ou abandonar a escola.

Um número muito pequeno de crianças vítimas de bullying podem desenvolver comportamentos


agressivos e tomar medidas extremamente violentas. Em 12 de 15 casos de tiroteios escolares nos anos
90, os atiradores tinham um histórico de sofrer bullying.

Crianças que promovem o bullying

As crianças que intimidam os outros também podem se envolver em comportamentos violentos e de risco
na vida adulta. As crianças que intimidam são mais propensas a:

 Abusar de álcool e outras drogas na adolescência e como adultos;


 Entrar em brigas, vandalizar propriedades e deixar a escola;
 Envolver-se em atividade sexual precoce e muitas vezes de risco;
 Ter convicções criminais e citações de trânsito quando adultos;
 Ser abusivos em relação a seus parceiros românticos, cônjuges ou filhos quando adultos.

Já as crianças que testemunham o bullying são mais propensas a:

 Aumentar o uso de tabaco, álcool ou outras drogas;


 Ter maior potencial para problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, síndrome
do pânico, entre outros.

https://www.vittude.com/blog/bullying-e-aceitacao-abracar-as-diferencas-e-o-que-nos-une/

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