Anda di halaman 1dari 24

INSTITUTO TECNOLOGIA Y CIENCIA

ITEC.

Proyecto de vida
Elaborado por: Katherinne Estela Amaya Quiroa.
Carrera: Bachiller en Ciencias y Letras con Diplomado en Enfermería

Seminario:

Tiquisate; Escuintla: 02/03/2019


INTRODUCCIÓN

Proyecto vida es plasmar ideas, metas y seños. Inicialmente se visualiza y en


medida que esa visión siga frecuente en nuestra mente comienza a pasar de ser
una idea intangible aun deseo que comienza a convertirse en realidad, de elaborar
un conjunto de elementos que permitan el cambio y dominio de mis capacidades
intelectuales reflejado en acciones cotidianas de mi vida.

DEDICATORIA:
A DIOS:
Porque ha estado conmigo a cada paso que doy, cuidándome y dándome fortaleza
para continuar.

A MIS PADRES:
Quienes han sido la guía y el camino, para poder llegar a este punto de mi carrera.
Que con su ejemplo, dedicación y palabras de aliento, nunca bajaron los brazos
para que yo tampoco lo haga aun cuando todo se complica.

A MI AMODO ESPOSO:
Que ha sido el impulso de mis estudios y el pilar principal para poder terminar mi
carrera, que con su apoyo constante y amor incondicional ha sido amigo y
compañero inseparable, fuente de sabiduría, calma y consejo en todo momento.

A MI ASESORA:
Por su orientación y haber compartido sus conocimientos a lo largo del proyecto.

A MIS COMPAÑEROS:
Por soportar junto a mí los momentos difíciles, pero con entusiasmo por cada escala
para superarnos y contribuir al desarrollo de la sociedad.
VISIÓN:

Formarme como persona y ser una excelente profesional en enfermería, la cual este
capacitada para prestar todo tipo de cuidados a nivel familiar y a las personas en
general; así mismo, poder formar mi familia con buenas bases académicas y
morales. Para lograr esto, es necesario continuar preparándome como profesional
en enfermería, para lograr brindar una buena calidad de vida a mis seres queridos
así como también a todas las personas a quienes les brinde mis servicios.
MISIÓN:

A través del conocimiento, es terminar mis estudios de enfermería, además seguir


siendo una persona segura de sí misma, que busca solucionar todos aquellos
problemas que se presenten para poder cumplir los objetivos y metas planeadas.

VALORES PRINCIPOS CREENCIAS


ACTITUD: Mantener una DISCIPLINA: seguir las reglas AMOR A DIOS: Amar a dios
actitud firme y segura en ser responsable y educada sobre todas las cosas, ya que él
ciertas ocasiones. es el que nos da el don de la vida
PUNTUALIDAD: Ser puntual el pan de cada día y permite que
AUTOESTIMA: aceptarme en mi trabajo, cumplir con las nuestra familia este con bien, y
como soy ser positiva y cosas que me piden y a la hora gracias a el hasta ahora somos
segura de mi misma y fecha que me lo piden. las personas que somos y con su
aceptarme con mis ayuda saldremos a delante y
cualidades y con mis LEALTAD: Ser leal a las seremos personas de bien,
defectos. personas que me rodean lograre superarme y
enorgullecer a mis padres.
CARIÑO: ser educada y INTEGRIDAD: ser una persona
demostrar a las personas honesta y sincera con las CREO EN MI: Porque sé que
que me rodean lo mucho demás personas para ganarme lograre todo lo que quiero ser, y
que los quiero. su respeto solo con esfuerzo y
perseverancia lograre alcanzar
CORDIALIDAD: Dar a TRANSPARENCIA: Ser mis metas y triunfare en la vida.
todas las personas una correcta con las personas
sonrisa ser amable, cordial decirles siempre la verdad CREO EN MI FAMILIA: Porque
y gentil ayudar a las siempre me brindan apoyo y
personas mayores y a toda están conmigo cuando los
la que necesite. COLABORACIÓN: Contribuir necesito, porque sé que a pesar
para causas nobles brindarles de los problemas ellos estarán
HONESTIDAD: ser apoyo a los necesitados y a si ahí conmigo apoyándome
honesta con las personas estaré colaborando para un ayudándome a salir adelante y
decir siempre la verdad. mejor país no dejarme decaer brindándome
palabras de aliento y
PERSEVERANCIA: COMPROMISO: Compromiso haciéndome saber que estarán
Permanecer siempre que tengo con mis padres y con ahí conmigo.
Segura y confiable migo misma de ser una mejor
mantener una actitud persona CREO EN LAS POSIBILIDADES
positiva. DE SER MEJOR CADA DÍA:
SUPERACIÓN: Superarme en Porque sé que si me trazo metas
RESPETO: Respetar a mi la vida ser una mejor persona lo puedo lograr y triunfar en la
persona, a mis padres y a profesional y educada vida porque sé que si me levanto
las personas que me cada día con ganas de
rodean. superarme con una mentalidad
positiva todo me saldrá bien y
RESPONSABILIDAD: triunfare como persona.
Cumplir con todos mis
compromisos.

SOLIDARIDAD: ayudar a
las personas necesitadas.
AREAS PREORITARIAS

 Laboral

 Espiritual

 Economía

 Familiar

 Salud

 Estudio

 Social

 Amor

METAS A CORTO PLAZO


Afectivo: Pues mi meta hasta acá es ser una enfermera es una de mis primeras
metas y la cual espero en dios terminar muy pronto y que todo lo soñado se me
haga realidad y así mis padres se puedan sentir orgullosos de mi primer logro.

Profesional: Terminar mi carrera de enfermería lograr graduarme con buenas


calificaciones y terminar satisfactoriamente este año.

Familiar: Que mis padres y esposo se enorgullezcan de mí, poder ayudar a mis
padres y a mis hermanos ser una mejor persona.

Mental: Hacer mis tareas todos los días entregarlas a tiempo pensar y analizar qué
es lo que quiero y que debo de hacer, que sea lo mejor para mi vida y para la vida
de las personas que me rodean.

Físico: Hacer un poco más de ejercicio para mantenerme muy bien de salud comer
bien saludable mantener mi comida balanceada.

Económico: comenzar ahorrar todos los días tratar de gastar menos el dinero
comprar solo lo más necesario y lo que nos sea más útil y necesario.
METAS A MEDIANO PLAZO

Afectivo: Mas adelante quiero ser una persona de bien una persona de la que se
sientan orgullosos de mí y poder seguir mis estudios ser una persona universitaria,
y poder obtener más conocimientos en y poder ser una buena enfermera profesional
para poder ayudar a las personas que lo necesiten.

Familiar: Terminar mi carrera trabajar para ayudar a mis padres y mi esposo para
mantener una economía estable sin necesidades y ayudar a mis hermanos en lo
que pueda.

Físico: llevar una dieta balanceada por un largos tiempo mantenerme en buena
condición física mantener siempre mi apariencia nítida acorde a mi edad.

Mental: Ser muy inteligente y poderme graduar con honores en la universidad


pensar analizar y luego actuar sentirme satisfecha con mis conocimientos y ayudar
a los demás compartiendo un poco de lo que eh aprendido.

Económico: Tener un trabajo estable en el que pueda mantener mis necesidades


económicas y ayudar en mi hogar con dinero, y pueda seguir estudiando del sueldo
que gane trabajado.

Profesional: Terminar mi carrera de enfermería iniciar una de enfermería profesional


y poder trabajar de eso y siempre continuar con mis estudios y seguir ayudando a
las personas que quiero

METAS A LARGO PLAZO


Afectivo: Estudiar Para ser psicóloga ser una excelente profesional con buenas
posibilidades de trabajo mantener mis necesidades básicas y ayudar a mis padres
a mantener las de ellos y apoyar a las personas que pueda ayudar cuando lo
necesiten.

Familia: Cuidar a mis padres, mi esposo e hijos no dejarlos nunca darles lo mejor
de mi apoyarlos siempre económicamente entenderlos, ayudarlos, y
comprometerlos cuando ellos ya estén mayores, ayudar en lo que sea necesario y
en lo que pueda ayudar hacerles saber que cuentan conmigo siempre formar mi
familia. Inculcar los valores que mis padres me han enseñado y así poder
fortalecerla.

Física: Mantenerme bien de salud con un autoestima alto mantenerme bien física,
mental y emocionalmente en todo los sentidos, mantenerme bien mis energías
levantarme todos los días con una actitud positiva hacer ejercicio y seguir mi rutina
inculcarle los valores a mi familia de cómo se deben de cuidar físicamente.

Mental: Pensar en grande fortalecer mí autoestima ser una persona aún más
positiva, saber qué es lo que quiero y lo que debo hacer ya que seré una persona
más adulta y con nuevas metas por delante.

Económica: Tener el dinero necesario para mantenerme bien básicamente, y poder


cubrir mis necesidades básicas, tener un mejor trabajo donde mi salario sea el
correcto de acuerdo a mis labores. Ampliar mi casa donde pueda vivir más cómoda
con mi familia.

Profesional: Continuar con mis estudios en la universidad graduarme como


enfermera profesional ayudar a las personas que lo necesiten y al graduarme de
enfermera continuar estudiando seguir trabajando y dedicarle tiempo a mi familia,
triunfar como profesional en lo que más me pueda desempeñar. Ser una persona
responsable honesta y honrada brindarle mis servicios a mi comunidad y así mismo
fortalecer más a mi familia.

EVALUACIÓN DE LAS METAS


Metas a corto plazo
Familiar: En estos meces tratar de ser una mejor hija, esposa y madre.
Profesional: En el transcurso del año terminar mi carrera graduarme con buenas
calificaciones.
Afectiva: En lo que resta del año ser una enfermera y lograrlo con esfuerzo y
reverenciara
Mental: si en este trimestre no me fue tan bien esforzarme para que este próximo
sea mejor.
Física: Comer mejor llevar una vida saludable.
Económica: Tratar de ayudar a mis padres y esposo a economizar el dinero y
ahorrar para mi presentación de seminario.

Metas a mediano plazo


Familiar: con la ayuda de mis padres podre lograr lo que me propongo.
Afectivo: quiero terminar mis estudios ser una persona de bien y con mi esfuerzo lo
lograre
Profesional: Terminare mi carrera de enfermería y esto solo lo puedo lograr
esforzadamente cada día más.
Físico: lograre llevar una vida más saludable solo si pongo de mi parte para poder
lograrlo.
Mental: poder graduarme con muy buenas calificaciones y para lograr eso tengo
que poner de mi parte siendo responsable.
Económico: Tener un trabajo y poder mantener mis necesidades básicas y para eso
me tengo que esforzar y tratar de que todo me salga bien

Metas a largo plazo


Familiar: Cuidar a mis padres, esposo e hijos que ello se sientan orgullos de mí y
para eso debo de ser una buena hija, esposa y madre tratar de que nunca les falte
nada.
Afectivo: llegar hacer una excelente enfermera profesional y para eso tengo que
esforzarme desde ya y tratar de que todo me salga bien en mis estudios.
Físico: Mantenerme bien de salud y para esto debo mantener un autoestima muy
alto y mantenerme siempre positiva.
Mental: Pensar en grande mantenerme positiva si quiero lograr todo lo que me
proponga.
Económica: Tener el dinero necesario para tener una buena condición de vida.

VALORES QUE CORRESPONDAN ALAS METAS


RESPONSABILIDAD: Entregando todos mis trabajos y siempre tener todo ahí
puntualmente y responsable.

HONESTIDAD: Diciendo la verdad a las personas y si encuentro cosas que no son


mías las devuelvo a su dueño.

RESPETO: siéndolo con mis padres y otras personas mayores que yo.

SINCERIDAD: Diciendo la verdad a las personas, a mis padres y esposo siendo sin
será con ellos.

SOLIDARIDAD: Compartiendo lo que yo tengo con otras personas que no tienen lo


suficiente para ellos.

PUNTUALIDAD: Llegando siempre a tiempo al colegio o a mi trabajo.

PAZ: Siempre llevando las cosas con calma y tener todas las cosas en control.

AMOR: Demostrando que esa persona te importa mucho y dándole algunos


detalles.
¿QUÉ QUIERO? VISIÓN

¿QUÉ QUIERO EN CADA


AREA PREORITARIA ¿POR QUÉ QUIERO? ¿PARA QUE QUIERO?
AREA PREORITARIA?

META VALORES FOCO DE ACCIÓN

LABORAL Tener buen salario Cubrir mis necesidades Para mí y mi familia

ESPIRITUAL Seguirle a DIOS Para mí misma


Tener fe en Dios
Que me alcance en mis
ECONOMIA Administrar mejor mis ingresos Para mí y mi familia
necesidades

Ser buena madre, buena hija y Para mí y para mi familia


FAMILIAR Ser comprensiva
buena esposa
Para tener una vida
SALUD Ser una persona saludable Estar libre de enfermedades
estable

ESTUDIO Tener conocimientos Ser responsable en mis tareas Para mí misma

Ser buena persona en la Para mi familia y para


SOCIAL Ser amiga de todos
sociedad todos los demás
¿PARA QUE QUIERO? MISION

¿CÓMO HARÉ PARA


¿CON QUIÉN ¿EN DÓNDE HARÉ ¿CUÁNDO HARÉ ¿CÓMO EVALUARÉ
LOGRAR
QUIERO? LO QUE QUIERO? LO QUE QUIERO? MIS LOGROS
LO QUE QUIERO?
ESTRATEGIAS ALIADOS ÁREA/AMBIENTE CRONOGRAMA CRITERIOS

En centro clínico
Ser responsable en mi Cuando esté
Familia y amigos hospitalario que yo Buena.
labor trabajando
trabaje
Con mi familia y
Asistiendo a la iglesia En la iglesia En todo momento Excelente.
amigos

Abrir una cuenta En mi hogar y en mi Cuando ya obtenga Ver si me alcanza para


Familia
bancaria. trabajo. dinero para mí. lo que quiero.
Escuchando los consejos
Dentro y fuera de mi
de mis padres y Familiares En todo momento Buena.
casa
practicarlos

Seguir los consejos de Dentro y fuera de mi


Familia En todo momento Excelente.
alimentación. hogar

Estudiando y repasando Con mis amigas y En el lugar donde me


Lo más pronto posible Excelente.
constantemente profesores prepare

Participación y aportando En la comunidad donde Cuando tenga la


Con los demás Buena
en la sociedad vivo capacidad
AUTOBIOGRAFÍA

Mi nombre es: katherinne Estela Amaya Quiroa, tengo 24 años, nací el 9 de agosto
de 1994 en el hospital nacional de tiquisate, Escuintla mis padres son: Alba Marisol
Quiroa Herrera y mi padre Cesar Aroldo Amaya García tengo 4 hermanos conmigo
somos 5 quienes son: Ángel, Brayan, estrella y celeste quienes son mi apoyo
incondicional y los amo mucho.
Actualmente tengo 24 años y profeso la religión cristiana tengo un grupo de amos
bastante amplio a quienes quiero mucho, además me encuentro cursando el grado
de 5to bachiller en ciencias y letras por madures en el instituto Tecnologia y Ciencia
ITEC, en la jornada plan fin de semana los días sábados.

De niña crecí en el seno de una familia humilde y llena de valores quienes


incorporaron en mi todos sus conocimientos doy gracias a dios por ellos, formaron
en mí una mejor persona.

En el 2000 empezó una nueva etapa en mi vida, porque empecé a estudiar el grado
de parvulitos en la escuela de pínula en la escuela oficial Rural Mixta de Aldea
Pínula.
En el 2001 empecé el grado de 1ro primaria siempre en la misma escuela, conocí
muchos amiguitos.
En el 2002 entre a segundo primaria participe para niña independencia pero perdí.
En el 2003 entre a tercero primaria en la misma escuela y me encantaba comer
mango, en bolsa con pepita.
En el 2004 entre a cuarto y me fascinaba jugar básquet era muy buena y salimos a
jugar a muchas aldeas ganamos muchas veces.
Y en el 2005 entre al grado de 5to primaria y a esa edad medí cuenta que me
empezaba a gustar muchachos.
En el 2006 entre a sexto grado siempre en la misma escuela, tuve mi primer novios
y se llamaba Carlos aunque decíamos que éramos novios pero nunca no besamos.
En el 2007 entre a primero básico en el instituto de aldea pínula, mi mama me
inscribió, pero yo no puse de mi parte y no entregaba trabajos y me enamore de un
muchacho y me saco mi mama de estudiar yo tenía 13 años per medí cuenta que
mi papa tenía interés por mi sexualmente entonces luche y luche por no ser blanco
fácil para él y me fui de mi casa para donde mi abuela y me fueron a quitar mi vida
se volvió un infierno, pero no me deje de él y me fui huida con un muchacho que
nunca ame y no conocía.
Con el viví 2 años y lo deje pero cuando lo deje estaba con 1 mes de embarazo y el
27 de marzo de 2010 nació mi primer hijo que se llama; Robin Daniel Bismar Amaya
Quiroa yo lo reconocí como madre soltera.
En el 2011 seguí estudiando con el apoyo de mi madre en el instituto IGER ya tenía
17 años.
En el 2012 seguí estudiando en el IGER y empecé a trabajar en la finca para ayudar
a mi madre con mi hijo ya tenía 18 años ahí conocí al amor de mi vida ya que él me
brindó su apoyo y amor me junte con él y luego de juntarme con el quede
embarazada de mi segundo hijo que nació el 25 de enero de 2014 y se llama Leyser
Arnoldo López Amaya al cumplir un mi hijo 1 año que de embarazada de mi tercer
hijo que nació el 30 de septiembre de 2015 a los años quede embarazada de mi
cuarto hijo que nació el 28 de julio de 2018 gracia a Dios ya tengo 4 hijos cuatro
bendiciones de DIOS.
Ahora este 2019 empecé a estudiar Bachiller En Ciencias Y Letras Con Diplomado
En Enfermería En El Instituto Tecnologia Y Ciencia ITEC.
ANEXOS
LOGO PERSONAL

UNA HOMIGA
Porque es trabajadora y trabajan en grupo para
llevar comida a la aldea, no importando si pierde
la vida, pero siendo un animalito tan pequeño
trabajadora y emprendedora, así quiero ser yo
trabajadora y emprendedora y esforzarme al
100% en todo lo que realice.
REFLEXION MOTIVADORA

¿CUÁNTO GANAS AL DÍA?

- El padre dirigió un gesto severo al niño y repuso: - Mira hijo, informes ni tu madre
los conoce. No me molestes que estoy cansado

• Pero Papi, - insistía – dime por favor ¿Cuánto ganas por hora?

La reacción del padre fue menos severa. Sólo contestó – Cuatro quetzales por
hora.

• Papi, ¿Me podrías prestar dos quetzales? – Preguntó el pequeño.

El padre montó en cólera y tratando con brusquedad al niño le dijo:

• Así que, esa era la razón para saber lo que gano. Vete a dormir y no molestes,
muchacho aprovechado.

Había caído la noche. El padre había meditado sobre lo sucedido y se sentía


culpable. Tal vez su hijo quería comprar algo. En fin, descargando su conciencia
dolida, se asomó al dormitorio de su hijo. Con voz baja preguntó al pequeño:

• ¿Duermes, hijo?

• Dime, Papi, - respondió entre sueños.

• Perdóname por haberte tratado con tan poca paciencia; aquí tienes el dinero que
me pediste, - respondió el padre.

• Gracias, Papi – contestó el pequeño y metiendo sus manitas debajo de la


almohada, sacó unas monedas.

• Ahora ya completé. Tengo cuatro quetzales. ¿Me podrías vender una hora de tu
tiempo? – preguntó el niño.
MI SUEÑO

Tener mi propia clínica médica con servicios para toda la población en general.
Aspiro a terminar mis estudios y ser exitosa en mi trabajo, tener una familia educada
y digna de admiración.
Puedo realizar todo lo que quiero si me esfuerzo un poco, solo tengo que
empeñarme un poco y actuar adecuadamente en los momentos adecuados.
Empeñarme en terminar mis estudios y conseguir todos los títulos que pueda,
mantener siempre una personalidad firme sin olvidar quien soy y sin mostrar algo
distinto a los demás.
TEMA DE MOTIVACION

ENFERMERÍA
La Enfermería es uno de los oficios más antiguos del mundo, con un fuerte
componente humanitario y asistencial, aunque como profesión es bastante
moderna. La Enfermería ha experimentado cambios drásticos como respuesta a las
necesidades y a la influencia de la sociedad. Una mirada a los comienzos de la
Enfermería revela su continua lucha por su autonomía y profesionalización.

A lo largo de su ilustre historia, la Enfermería ha ejercido una gran influencia sobre


la vida de las personas. A medida que los cambios rápidos y continuos siguen
transformando la profesión de Enfermería y el sistema sanitario, con el que se
encuentra íntimamente ligada, los profesionales de Enfermería aprovechan cada
vez más las oportunidades para influir en el bienestar humano. Actualmente, el
personal de Enfermería aporta conocimientos, liderazgo, entusiasmo y experiencia
vital en la expansión de sus roles, que permiten una mayor participación,
responsabilidad y recompensa. Sin embargo, mientras la Enfermería sigue
evolucionando, en el fondo de todo existe un antiguo, ferviente y profundo
compromiso de cuidar.

Se considera a Florence Nightingale (1820-1919) la fundadora de la Enfermería


moderna. Influyó en el desarrollo de la enseñanza, la práctica y la gestión de la
Enfermería. Su publicación, “Notes on Nursing: What it is, and what it is not”
publicado por primera vez en Inglaterra en 1859 y en los EE.UU en 1860, estaba
dirigida a todas las mujeres. Nightingale tenía una visión de la Enfermería que
incluía funciones en Salud Pública y en promoción de la salud. El objetivo principal
tendía al desarrollo de la profesión dentro de los hospitales.

Florence Nightingale (1820-1919). “La Observación Indica Cómo Está El Paciente;


La Reflexión Indica Qué Hay Que Hacer; La Destreza Práctica Indicia Cómo Hay
Que Hacerlo. La Formación Y La Experiencia Son Necesarias Para Saber Cómo
Observar; Cómo Pensar Y Qué Pensar”.

La profesión de Enfermería ha recibido diferentes nomenclaturas a lo largo de su


historia. En sus inicios, se conocían como practicantes. Tras la creación de las
Escuelas para la Formación de “Ayudantes Técnicos Sanitarios”, entre los años
1950 y 1970 se les empezó a llamar A.T.S. En 1977, se crearon las Escuelas
Universitarias de Enfermería, donde se formaron a los profesionales con una
titulación universitaria de grado medio, pasando a denominarse D.U.E (Diplomado
Universitario de Enfermería). En la actualidad, con la aplicación del Plan Bolonia en
las universidades españolas, se comienza hablar de graduados en Enfermería. La
primera promoción de graduados en Enfermería de las universidades españolas es
la del curso 2009-2013.

La Enfermería se dedica al cuidado integral del individuo, la familia y la comunidad


en todas las etapas del ciclo vital y sus procesos de desarrollo. La sociedad actual
cada vez da más importancia a la promoción y prevención de las enfermedades, por
lo que se exige una atención más cualificada y se utiliza una tecnología más
compleja, a la que no pueden estar ajenos los profesionales de Enfermería.

En el entorno del sistema de salud, los profesionales de la Enfermería comparten


con otros profesionales las funciones de planificación, organización, dirección y
evaluación, con la finalidad de garantizar un sistema de salud adecuado para el
desarrollo de las potencialidades de las personas, la promoción de la salud, la
prevención de la enfermedad y los cuidados de las personas enfermas o
incapacitadas.

Las enfermeras y enfermeros de hoy en día, deben ser capaces de crecer y


evolucionar para hacer frente a las demandas de un sistema de asistencia sanitaria
que está viviendo espectaculares cambios.
CONCLUSION

La experiencia que sentí al momento de realizar mi proyecto vida es fantástica por


lo que me doy cuenta de muchos aspectos guardados que solo yo si me lo
propongo puedo realizar a corto, mediano o largo plazo, pero al ritmo que yo viva
la vida, pero hay algo que tengo pendiente es que pasa el tiempo y la vida así que
a vivirla y a provecharla.
He podido evidencia que el ser humano mediante la aplicación de nuevas técnicas
tenga un cambio en la vida ya sea familiar, laboral y académico que son aspectos
importante para socializarse con las personas.
El proyecto sirvió para dar a conocer mi vida, como soy y la forma en que soy con
los demás, también de lo que fui y seré, porque me sincero como mi persona y los
intereses que tengo por ser alguien de provecho en la sociedad en el ámbito
profesional y por supuesto personal.
RECOMENDACIONES

1) Implantar el sistema de información para llevar a cabo las actividades del uso
clínico de enfermería y la educación de la misma.
2) Instruir a las personas para que puedan saber sobres las enfermedades que
existen y puedan formarse de una manera diferente.

3) Fomentar este tipo de trabajos que permita, la integración de la comunidad


con la escuela, para beneficios de los seres humanos.

Anda mungkin juga menyukai