RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

MINGGU HARI TARIKH TAHUN MASA MATAPELAJARAN

Pendidikan
34 Selasa 1/1/2019 2
60 minit Jasmani

BIDANG KECERGASAN

UNIT 7: SEMANGAT MEMBARA

TAJUK MARI MEMANASKAN BADAN

3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan.
STANDARD KANDUNGAN 4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti kecergasan fizikal.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

STANDARD PEMBELAJARAN 3.1.1 , 3.1.2, 4.1.1,4.1.2, 4.1.3 , 4.1.4, 5.1.1, 5.3.1

Pada akhir PdPc murid akan dapat :

1.Melakukan pelbagai jenis aktiviti yang boleh meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan
dan kadar nadi.
2. Menjelaskan perkaitan antara aktiviti memanaskan badan dengan peningkatkan suhu
OBJEKTIF PEMBELAJARAN
badan, pernafasan dan kadar nadi.
3. Menghuraikan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
4. Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian mengikut jenis aktiviti yang
dijalankan
KRITERIA KEJAYAAN Murid berjaya melakukan aktiviti memanaskan badan dan aktiviti menyejukkan badan.
1. Murid membincangkan mengenai aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan
badan. (PAK-21)
2. Murid dibimbing melakukan aktviti memanaskan badan dengan betul.
3. Murid diterangkan bahawa aktiviti memanaskan badan dapat mengurangkan risiko
kecederaan
AKTIVITI 4. Murid melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti mencongklang, melompat sebelah kaki,
PDPC dan melompat yang boleh meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar
nadi. (PAK-21)
5. Murid dibimbing melakukan aktviti menyejukkan badan dengan betul.
6. Murid diterangkan bahawa aktiviti menyejukkan badan dapat mengurangkan risiko
kecederaan.
7. Murid membuat rumusan pembelajaran hari ini. (KBAT)
AKTIVITI PAK-21 Free Discussion (Perbincangan Bebas) Games (Permainan)

BBB/BBM BT m/s 54-55

EMK Kreativiti dan Inovasi

KBAT Mengaplikasi Menilai

NILAI Kerjasama Toleransi

TAHAP PENGUASAAN 2 PENTAKSIRAN Penglibatan dalam kelas.

REFLEKSI / IMPAK KEHADIRAN : /

______ murid dapat mencapai objektif yang ditetapkan.
______ murid yang tidak mencapai objektif diberi bimbingan.
PdP ditunda kerana ________________________________________________