Anda di halaman 1dari 27

SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP Athalia


Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

8.1 Mempraktikkan Sepak Bola Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan 3x3x40 Buku teks,
variasi dan  Mengumpan, Tes praktik Tes Contoh kombinasi teknik menit Buku
 Mengumpan,menggiri
kombinasi teknik menggiring dan (Kinerja) Kinerja dasar mengumpan, refernsi, bola
ng dan menahan bola
dasar salah satu menahan bola menggiring dan kaki,
menggunakan kaki
permainan dan menggunakan kaki manahan bola lapangan
bagian dalam dan luar
olah raga beregu bagian dalam dan menggunakan kaki sepakbola
serta serta menahan
bola besar luar serta serta bagian dalam dan .
dengan telapak kaki
lanjutan dengan menahan dengan luar serta menahan
secara berpasangan
koordinasi yang telapak kaki dengan telapak kaki !
atau kelompok
baik, serta nilai  Melakukan variasi
 Melakukan variasi
kerjasama, teknik dasar
teknik dasar
toleransi, percaya  Bermain dengan
diri, keberanian,  Bermain dengan
peraturan yang peraturan yang
menghargai dimodifikasi
lawan, bersedia dimodifikasi untuk
berbagi tempat memupuk kerja sama Tes tertulis Pilihan Posisi telapak kaki
dan toleransi Aspek Kognitif
dan peralatan **) ganda/uraian yang benar saat
 Mengetahui bentuk
singkat menahan bola
variasi dan kombinasi
dengan telapak kaki,
teknik dasar
adalah ...
mengumpan,menggir
a. menghadap arah
ing dan menahan
bola
bola menggunakan
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
kaki bagian dalam b. menyamping
dan luar serta arah bola
menahan dengan c. memutar arah
telapak bola
d. membelakangi
Aspek Afektif Tes Lembar arah bola
 Kerjasama, toleransi, observasi observasi Kerjasama, toleransi,
percaya diri, percaya diri,
keberanian, keberanian,
menghargai lawan, menghargai lawan,
bersedia berbagi bersedia berbagi
tempat dan peralatan tempat dan
peralatan
 Melakukan passing
Bola Voli
atas dan bawah secara Aspek Psikomotor
Tes praktik Tes Contoh 3x3x40 Buku teks,
berpasangan atau  Melakukan passaing
(Kinerja) Kinerja Lakukan variasi dan menit Buku
kelompok atas dan bawah
kombinasi teknik refernsi,
 Melakukan servis (penguatan)
dasa Bolavoli,net,
bawah dan smash  Melakukan servis
(passing, servis lapangan
tanpa awalan secara bawah dan smash
,smash tan- pa bolavoli
berpasangan atau tanpa awalan
awalan) !
kelompok  Melakukan variasi
 Melakukan variasi teknik dasar
teknik dasar secara  Bermain dengan
berpasangan atau peraturan yang
kelompok dimodifikasi
 Bermain dengan
peraturan yang Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan
dimodifikasi untuk me
 Mengetahui bentuk ganda/uraian Posisi telapak tangan
nanamkan nilai kerja singkat yang benar saat
variasi dan kombinasi
sama dan keberanian melakukan servis
teknik dasar passing
atas dan bawah, bawah, adalah ...
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
servis bawah dan a. menghadap arah
smash tanpa awalan bola
b. menyamping
arah bola
c. memutar arah
Tes Lembar bola
Aspek Afektif observasi observasi d. membelakangi
 Kerjasama, toleransi, rvasi arah bola
percaya diri,
keberanian, Kerjasama, toleransi,
menghargai lawan, percaya diri,
bersedia berbagi keberanian,
tempat dan peralatan menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan
Bola Basket  Melakukanmenggiring, Tes praktik Tes Contoh peralatan
passing bola dari Aspek Psikomotor (Kinerja) Kinerja
(dada,pantul dan atas Lakukan variasi dan Buku teks,
 Melakukan
kepala) secara kombinasi teknik Buku
menggiring, passing
berpasangan atau dasar (passing bola 3x3x40 refernsi,
(dada, pantul, dari
kelompok dari dada, pantul dan menit Bolabasket,
atas kepala
 Melakukan shooting atas kepala, shooting lapangan
(penguatan)
satu tangan dari depan satu tangan dari bolabasket
 Melakukan shooting
dada dan lay- up shoot depan dada dan lay-
satu tangan dari depan
secara berpasangan up shoot)
dada dan lay- up shoot
atau kelompok
 Melakukan variasi
 Melakukan variasi
teknik dasar
teknik dasar secara
 Bermain dengan
berpasangan atau
peraturan yang Tes tertulis Pilihan
kelompok
dimodifikasi
 Bermain dengan ganda/uraian
peraturan yang singkat Posisi lengan yang
dimodifikasi untuk Aspek Kognitif benar setelah
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
memupuk siksp  Mengetahui bentuk melakukan passing,
menghargai lawan variasi dan kombinasi adalah ...
teknik dasar passing a. lurus
(dada, pantul, dari b. menyilang
atas kepala c. memutar
(penguatan) dan d. meneukuk
shooting satu tangan Tes Lembar
dari depan dada dan observasi observasi
lay- up shoot rvasi Kerjasama, toleransi,
percaya diri,
Aspek Afektif keberanian,
 Kerjasama, toleransi, menghargai lawan,
percaya diri, bersedia
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
tempat dan peralatan
Bulu Tangkis  Melakukan pegangan Tes praktik Tes Contoh
raket , pukulan servis (Kinerja) Kinerja
dan pukulan backhand Lakukan variasi dan Buku teks,
secara berpasangan Aspek Psikomotor kombinasi teknik buku
atau kelompok  Memegang raket dasar pegengan raket 2x3x40 refernsi,bulu
8.2 Mempraktikkan  Melakukan variasi untuk servis dan dan pukulan servis menit -tangkis, net,
variasi dan teknik dasar pukulan backhand dan backhand ! raket,
kombinasi teknik  Bermain dengan  Melakukan variasi sutlecokc,
dasar salah satu peraturan yang teknik dasar lapangan
permainan dan dimodifikasi untuk  Bermain dengan bulutangkis.
olah raga beregu memupuk kerja sama peraturan yang Pilihan
bola keci lanjutan dan toleransi dimodifikasi Tes tertulis ganda/uraian
dengan koordinasi singkat Bentuk gerakan
yang baik, serta Aspek Kognitif lengan yang benar
nilai kerjasama,  Mengetahui bentuk saat melakukan
toleransi, percaya variasi dan kombinasi
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
diri, keberanian, teknik dasar servis backhand,
menghargai lawan, megangan raket , adalah ...
bersedia berbagi pukulan servis dan a. memukul
tempat dan pukulan backhand b. mendorong
peralatan **) c. memutar
Aspek Afektif Tes Lembar d. meneukuk
 Kerjasama, toleransi, observasi observasi
percaya diri,
keberanian, Kerjasama, toleransi,
menghargai lawan, percaya diri,
bersedia berbagi keberanian,
tempat dan peralatan menghargai lawan,
bersedia berbagi
Tes praktik Tes Contoh tempat dan peralatan
Tenis  Memegang bat servis (Kinerja) Kinerja
Meja dan pukulan backhand Aspek Psikomotor
secara berpasangan Lakukan variasi dan
 Memegang bat servis
atau kelompok kombinasi teknik 2x3x40 Buku teks,
dan pukulan
 Melakukan variasi backhand
dasar pegangan bat menit buku
teknik dasar secara pukul an servis dan refernsi, bad,
 Melakukan variasi
berpasangan atau back hand ! bola
teknik dasar
kelompok pingpong,
 Bermain dengan
 Bermain dengan meja
peraturan yang
peraturan yang Tes tertulis Pilihan pingpong,
dimodifikasi
ganda/uraian net
dimodifikasi untuk singkat
menanamkan nilai Aspek Kognitif Bentuk gerakan
keberanian dan kerja  Mengetahui bentuk lengan yang benar
sama variasi dan kombinasi saat melakukan
teknik dasar servis
megangan raket ,
pukulan servis dan backhand, adalah ...
pukulan backhand a. mengayun
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
Tes Lembar b. mendorong
observasi observasi c. memutar
Aspek Afektif d. meneukuk
 Kerjasama, toleransi, Kerjasama, toleransi,
percaya diri, percaya diri,
keberanian, keberanian,
menghargai lawan, menghargai lawan,
bersedia berbagi bersedia berbagi
tempat dan peralatan tempat dan peralatan
Tenis  Memegang raket dan Tes praktik Tes Contoh
pukulan backhand (Kinerja) Kinerja
secara berpasangan
atau kelompok Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan 2x3x40 Buku teks,
 Melakukan variasi  Memegang raket dan
kombinasi teknik menit buku
teknik dasar secara dasar pegangan raket refernsi,
pukulan backhand
berpasangan atau pukulan servis dan raket tenis,
 Melakukan variasi
kelompok Tes tertulis Pilihan back hand ! bola tenis,
teknik dasar
 Bermain dengan  Bermain dengan
ganda/uraian net,
peraturan yang singkat lapangan
peraturan yang
dimodifikas untuk me Posisi awal raket yang tenis
dimodifikas
nanamkan nilai benar sebelum
keberanian dan kerja memukul bola
Aspek Kognitif dengan teknik
sama
 Mengetahui bentuk pukulan backhand,
variasi dan kombinasi adalah ...
teknik dasar Tes Lembar
megangan raket , dan observasi observasi
pukulan backhand

Aspek Afektif Kerjasama, toleransi,


 Kerjasama, toleransi, percaya diri,
percaya diri, keberanian,
keberanian, menghargai lawan,
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
menghargai lawan, bersedia berbagi
bersedia berbagi tempat dan peralatan
Soft Ball  Memgang stick dan tempat dan peralatan Tes praktik Tes Contoh
memukul (swing dan (Kinerja) Kinerja
bunch) secara
berkelompok Aspek Psikomotor Lakukan vriasi dan
 Melakukan variasi  Memgang stick dan kombinasi teknik 2x3x40 Buku teks,
teknik dasar memukul (swing dan dasar pegangan stick menit buku
berpasangan atau bunch) pukulan swing dan refernsi,
kelompok  Melakukan variasi bunch ! stick, bola
 Bermaindengan teknik dasar softball,
peraturan yang  Bermain dengan glove
dimodifikasi peraturan yang
dimodifikasi Tes tertulis Pilihan
ganda/uraian
singkat
Aspek Kognitif
Posisi badan yang
 Mengetahui bentuk
benar saat
variasi dan kombinasi
melakukan pukulan
teknik dasar
bunch, adalah ...
megangan stick , dan
a. menghadap arah
pukulan (swing dan
Tes bola
bunch)
observasi Lembar b. membelakangi
observasi arah bola
Aspek Afektif c. menyamping
 Kerjasama, toleransi, arah bola
percaya diri, d. memutar arah
keberanian, bola
menghargai lawan,
bersedia berbagi Kerjasama, toleransi,
tempat dan peralatan percaya diri,
keberanian,
menghargai lawan,
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
Lari Jarak  Melakukanteknik start Tes praktik Tes Contoh bersedia berbagi
Pendek 50M jongkok, lari, finish (Kinerja) Kinerja tempat dan peralatan
secara berpasangan
atau kelompok Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan
 Melakukan variasi  Melakukanteknik kombinasi teknik 2x3x40 Buku teks,
8.3 Mempraktikkan teknik dasar start start jongkok, lari, dasar start jongkok, menit buku
variasi dan jongkok, lari, finish finish lari, finish ! refernsi,
kombinasi teknik secara  Melakukan variasi Pilihan lapangan,
dasar atletik serta teknik dasar start Tes tertulis ganda/uraian start block,
nilai toleransi, berpasangan atau jongkok, lari, finish singkat bendera
kelompok Posisi badan yang stop watch
percaya diri,  Melakukan lomba lari benar saat
keberanian, Aspek Kognitif melakukan lari jarak
dengan peraturan yang
menjaga dimodifikasi untuk  Mengetahui bentuk pendek, adalah ...
keselamatan diri menanamkan nilai di- variasi dan kombinasi a. condong ke
dan orang lain, siplin dan percaya di- ri teknik dasar start Tes Lembar depan
bersedia berbagi jongkok, lari, finish observasi observas b. membungkuk ke
tempat dan depan
peralatan **) Aspek Afektif c. melenting ke
 Toleransi, percaya belakang
diri, keberanian, d. miring ke
menjaga keselamatan samping
diri dan orang lain,
bersedia berbagi Toleransi, percaya
tempat dan peralatan diri, keberanian,
menjaga keselamatan
Tolak Peluru  Melakukan teknik diri dan orang lain,
Awalan dasar posisi awalan, Tes praktik Tes Contoh bersedia berbagi
Menyamping memegang peluru, (Kinerja) Kinerja tempat dan peralatan
Aspek Psikomotor
meletakan peluru dan
 Melakukan teknik
menolak secara Lakukan variasidan
dasar posisi awalan,
berpasangan atau kombinas teknik
memegang peluru,
kelompok
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi meletakan peluru dasar posisi awalan, 2x3x40 Buku teks,
teknik dasar secara dan menolak Lakukan memegang menit buku
berpasangan atau  Melakukan variasi peluru, meletakan refernsi, bak
kelompok teknik dasar peluru dan menolak ! lompat,
 Melakukan lomba memegang peluru, bendera
tolak peluru dengan meletakan peluru
peraturan yang dan menolak
dimodifikasi untuk  Melakukan lomba
menanamkan nilai tolak peluru dengan
kebe ranian dan peraturan yang
percaya diri dimodifikasi
Tes tertulis Pilihan
Aspek Kognitif ganda/uraian
 Mengetahui bentuk singkat
variasi dan kombinasi
teknik dasar posisi Cara meletekan peluru
awalan, memegang yang benar adalah ....
peluru, meletakan
peluru dan menolak

Tes Lembar
Aspek Afektif
observasi observasi
 Toleransi, percaya
diri, keberanian,
menjaga keselamatan
Toleransi, percaya
diri dan orang lain,
diri, keberanian,
bersedia berbagi
menjaga keselamatan
tempat dan peralatan
Lompat Jauh  Melakukan teknik diri dan orang lain,
Gaya Jongkok dasar awalan, meno- bersedia berbagi
lak, posisi di udara, Tes praktik Tes Contoh tempat dan peralatan
dan mendarat cara Aspek Psikomotor (Kinerja) Kinerja
ber- pasangan atau  Melakukan teknik
kelom- pok dasar awalan,
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi menolak, posisi di Lakukan variasi teknik
teknik dasar cara ber udara, dan mendarat dasar awalan,
pasangan atau  Melakukan variasi menolak, posisi di 2x3x40 Buku teks,
kelompok teknik dasar awalan, udara, dan mendarat menit buku
 Melakukan lomba meno lak, posisi di ! refernsi, bak
lompat jauh gaya udara, dan mendarat lompat,
jongkok dengan  Melakukan lomba bendera
peraturan yang lompat jauh gaya
dimodifikasi untuk jongkok dengan
menanamkan nilai peraturan yang
kebe ranian dan dimodifikasi Pilihan
percaya diri Tes tertulis ganda/uraian
Aspek Kognitif singkat
 Mengetahui bentuk
variasi dan kombinasi Cara melakukan
teknik dasar awalan, awalan lompat jauh
menolak, posisi di dilakukan dengan ...
udara, dan mendarat Lembar
Tes observasi
observasi
Aspek Afektif
 Toleransi, percaya
Toleransi, percaya
diri, keberanian,
diri, keberanian,
menjaga keselamatan
menjaga keselamatan
diri dan orang lain,
Pencak Silat  Melakukan teknik Tes praktik Tes Contoh diri dan orang lain,
bersedia berbagi
dasar tenendang (Kinerja) Kinerja bersedia berbagi
tempat dan peralatan
(depan, belakang, tempat dan peralatan
samping, busur depan
dan belakang) secara Aspek Psikomotor Lakukan variasi dan
ber- pasangan atau  Melakukan variasi kombinasi teknik
kelompok dan kombinasi teknik dasar tenendang dan
 Melakukan teknik dasar menendang pukulan !
dasar pukulan (depan, (depan, belakang,
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
bawah, atas, samping) samping, busur 2x3x40 Buku teks,
8.4 Mempraktikkan secara berpasangan depan dan belakang) menit buku
variasi dan atau kelompok  Melakukan variasi refernsi,
kombinasi teknik dan kombinasi teknik Pilihan lapangan,
dasar salah satu dasar pukulan Tes tertulis ganda/uraian pelindung
permainan olah (depan, bawah, atas, singkat badan,
raga beladiri samping) matras
lanjutan dengan Posisi lutut kaki yang
dengan koordinasi Aspek Kognitif benar saat
baik serta nilai  Mengetahui bentuk melakukan
keberanian, variasi dan kombinasi tendangan, adalah .. .
kejujuran, teknik dasar
menghormati menendang (depan,
lawan dan belakang, samping,
percaya diri busur depan dan
belakang) dan Tes Lembar
pukulan (depan, observasi observasi
bawah, atas,
samping)

Keberanian,
Aspek Afektif
kejujuran,
 Keberanian, menghormati
Karate  Melakukan teknik kejujuran, Tes praktik Tes Contoh lawan dan percaya
dasar tendangan secara menghormati (Kinerja) Kinerja diri
berpasangan atau lawan dan percaya
kelompok diri
 Melakukan teknik Lakukan variasi dan
dasar pukulan secara Aspek Psikomotor kombinasi teknik
berpasangan atau  Melakukan variasi Tes tertulis Pilihan dasar pukulan dan
kelompok dan kombinasi teknik ganda/uraian tendangan !
dasar tendangan dan singkat
pukulan
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
Posisi lutut kaki yang Buku teks,
Aspek Kognitif benar saat buku
 Mengetahui bentuk Tes Lembar melakukan refernsi,
variasi dan kombinasi observasi observasi tendangan, adalah .. . lapangan ,
teknik dasar pelindung
tendangan dan badan,
pukulan matras
Keberanian,
Aspek Afektif kejujuran,
menghormati
 Keberanian, lawan dan percaya
kejujuran, Tes praktik Tes Contoh diri
Judo  Melakukan teknik dasar menghormati (Kinerja) Kinerja
bantingan secara lawan dan percaya
berpasangan atau diri
kelompok
 Melakukan teknik dasar Lakukan variasi dan
kuncian secara Aspek Psikomotor kombinasi teknik
berpasangan atau  Melakukan variasi dasar
kelompok dan kombinasi teknik bantingan dan
 Melakukan variasi dasar bantingan Tes tertulis Pilihan kuncian !
teknik dasar secara  Melakukan variasi ganda/uraian Buku teks,
berpasangan atau dan kombinasi teknik singkat buku
kelompok dasar kuncian refernsi,
Posisi badan yang lapangan ,
Aspek Kognitif benar saat akan pelindung
 Mengetahui bentuk melakukan teknik badan,
variasi dan kombinasi bantingan adalah .... matras
teknik dasar
bantingan dan
kuncian
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

Tes Lembar
observasi observasi

Aspek Afektif Keberanian,


 Keberanian, kejujuran,
kejujuran, menghormati
lawan dan percaya
menghormati
diri
lawan dan percaya
diri

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )


Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Tangerang Selatan, 15 Juli 2016


Kepala SMP ATHALIA Guru Mapel PJOK.

Anita Octavia, S.T. M.Pd. Bowo Lestoro, S.Pd.


SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP Athalia


Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
9.1.Mempraktikkan Kebugaran  Melakukan latihan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk 2x3x40 Buku teks,
jenis latihan untuk jasmani kelentukan pi-  Melakukan latihan (Kinerja) Kinerja latihan menit buku
kelentukan dan nggang,punggung,lutut, kelentukan (pinggang, kelentukan,dan referensi,m
keseimbangan leher dan lengan punggung, lutut, leher keseimbang an ! atras,tiang
serta nilai disiplin berpasangan atau dan lengan) bendera,ba
dan kelompok  Melakukan latihan Posisi badan, kaki dan ngku
tanggungjawab  Melakukan latihan keseimbangan (berdiri Pilihan kepala yang benar senam,ban
keseimbangan berdiri dengan satu kaki, Tes tertulis ganda/uraian saat melakukan sikap , bola
dengan satu kaki,sikap sikap melayang, singkat melayang adalah ....
melayang berjalan pada berjalan pada garis
garis lurus sambil jinjit lurus sambil berjalan
berpasangan atau jin-jit) Disiplin dan tanggung
kelompok untuk Tes Lembar jawab
menanamkan nilai observasi observasi
Aspek Kognitif
disiplin
 Mengetahui bentuk
latihan kelentukan
(pinggang, punggung,
lutut, leher dan
lengan), dan
keseimbangan (berdiri
dengan satu kaki,
sikap melayang,
berjalan pada garis
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
lurus sambil berjalan
jin-jit)
Aspek Afektif
 Disiplin dan tanggung
jawab

9.2.Mempraktikkan  Latihan kelincahan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk Buku teks,
jenis latihan (melompat-lompat (Kinerja) Kinerja latihan kelincahan buku
 Melakukan latihan
kecepatan dan melewati bangku dan kecepatan ! referensi,m
kelincahan
kelincahan serta bola/bangku senam, atras,tiang
(melompat-lompat
nilai disiplin dan berlari melewati Tes tertulis Pilihan Bentuk latihan bendera,ba
melewati bangku
tanggungjawab lingkaran/ban dan ganda/uraian kelincahan yang ngku
bola/bangku senam,
berlari zig-zag) singkat benar, adalah lari ... senam,ban
berlari melewati
berpasangan atau a. zig-zag , bola
lingkaran/ban dan
kelompok b. cepat
berlari zig-zag)
 Latihan kecepatan (lari  Melakukan latihan
c. jogging
shutle-run/lari bolak- d. jarak jauh
kecepatan (lari shutle-
balik dan lari estafet run/lari bolak-balik
berkelompok Lembar Disiplin dan tanggung
dan lari estafet
berpasangan atau Tes observasi jawab
berkelompok
kelompok untuk observasi
menanamkan nilai
disiplin Aspek Kognitif
 Mengetahui bentuk
latihan kelincahan
(melompat-lompat
melewati bangku
bola/bangku senam,
berlari melewati
lingkaran/ban dan
berlari zig-zag), dan
latihan kecepatan
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
(lari shutle-run/lari
bolak-balik dan lari
estafet berkelompok

Aspek Afektif
 Disiplin dan tanggung
jawab

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )


Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Tangerang Selatan, 15 Juli 2016


Kepala SMP ATHALIA Guru Mapel PJOK.

Anita Octavia, S.T. M.Pd. Bowo Lestoro, S.Pd.


SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP Athalia


Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

10.1. Mempraktikan Uji Diri  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan guling depan 2x3x40 Buku teks,
teknik dasar berguling ke depan  Melakukan teknik (Kinerja) Kinerja dari posisi jongkok menit buku refe –
gerak guling dengan dan berdiri ! rensi,mat-
dasar berguling ke
depan serta nilai membulatkan ras
depan dengan
kedisiplinan, badan, berguling ke Posisi badan yang
membulatkan
keberanian, depan dari posisi Tes tertulis Pilihan benar saat berguling
badan dari posisi
tanggung jawab jongkok dan berdiri ganda/uraian ke depan, adalah ...
duduk
berpasangan atau singkat
 Melakukan teknik
berkelompok
dasar berguling ke
untuk penanaman Kedisiplinan,
depan dari posisi
nilai keberanian keberanian, tanggung
jongkok
Tes Lembar jawab
 Melakukan teknik
observasi observasi
dasar berguling ke
depan dari posisi
berdi

Aspek Kognitif
 Mengetahui
bentuk latihan
teknik dasar
berguling ke depan
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
dari posisi duduk,
jongkok dan berdiri
Aspek Afektif
 Kedisiplinan,
keberanian,
tanggung jawab

10.2.Mempraktikkan Uji Diri Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan guling Buku teks,
 Melakukan
teknik dasar (Kinerja) Kinerja belakang dari buku refe
berguling ke  Melakukan teknik
guling belakang belakang dengan rensi,mat-
serta nilai
dasar berguling ke posisi jongkok dan ras
membulatkan belakang dengan berdiri !
disiplin,
badan,ber- guling membulatkan
keberanian dan ke belakang dari badan dari posisi
tanggungjawab posisi jongkok dan duduk
berdiri  Melakukan teknik
berpasangan atau dasar berguling ke
kelompok untuk belakang dari posisi
penanaman nilai jongkok
keberanian  Melakukan teknik
dasar berguling ke
belakang dari posisi
berdiri

Aspek Kognitif Posisi awal badan


Tes tertulis Pilihan yang benar untu
 Mengetahui bentuk ganda/uraian melakukan guling
latihan teknik dasar singkat belakang, adalah .....
berguling ke depan
dari posisi duduk,
jongkok dan berdiri
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

Aspek Afektif
 Kedisiplinan,
keberanian,
tanggung jawab

Kedisiplinan,
keberanian, tanggung
Tes Lembar jawab
observasi observasi
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Tangerang Selatan, 15 Juli 2016


Kepala SMP ATHALIA Guru Mapel PJOK.

Anita Octavia, S.T. M.Pd. Bowo Lestoro, S.Pd.


SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP Athalia


Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

11.1.Mempraktikkan Senam Irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Lakukan teknik dasar 2x3x40 Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat Tes praktik Tes Contoh gerak mengayun dua menit buku refe –
mengayun dua  Melakukan teknik
senam irama (Kinerja) Kinerja lengan depan rensi, kaset,
lengan depan dasar mengayun
tanpa alat, gerak belakang, samping tape
belakang,samping dua lengan depan
mengayun dua dan ayunan dua dan ayunan dua
belakang, ayunan
lengan mengikuti lengan ke samping lengan ke samping
dua lengan ke
irama, serta nilai- diikuti berat badan !
diikuti berat badan, samping, ayunan
nilai disiplin,
berpasasangan dua lengan ke
estetika toleransi atau samping diikuti
dan keluwesan kelompok,untuk Tes tertulis Pilihan Gerakan lutut yang
berat badan
ganda/uraian benar saat
menanamkan nilai dipindahkan
singkat melakukan
disiplin
mengayun lengan,
Aspek Kognitif adalah ....
 Mengetahui bentuk Tes Lembar
latihan teknik dasar observasi observasi Disiplin, estetika
mengayun dua toleransi dan
lengan depan keluwesan
belakang, ayunan
dua lengan ke
samping dan
ayunan dua lengan
ke samping diikuti
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
berat badan
dipindahkan

Aspek Afektif
 Disiplin, estetika
toleransi dan
keluwesan

11.2.Mempraktikkan Senam Irama  Melakukan gerak Aspek Psikomotor Lakukan teknik dasar Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat langkah biasa Tes praktik Tes Contoh gerak langkah biasa buku refe
 Melakukan gerak
senam irama ayunan satu lengan (Kinerja) Kinerja ayunan satu lengan rensi,mat-
langkah biasa ayunan
tanpa alat dengan depan bela- depan bela kang, ras
satu lengan depan
melangkah dan kang,langkah langkah mundur maju
belakang,langkah
mengayun mundur maju ayu- ayunan dan putaran
mundur maju ayu nan
lengan, serta nan dan putaran dua lengan, langkah
dan putaran dua
disiplin, estetika, dua lengan,langkah ke samping kiri dan
lengan,langkah ke
toleransi dan ke samping kiri dan kanan dengan
samping kiri dan
keluwesan kanan dengan ayunan dan putaran
kanan dengan ayunan
ayunan dan dua lengan !
dan putaran dua
putaran dua lengan
lengan,berpasanga
n atau kelom
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan
pok,untu  Mengetahui bentuk ganda/uraian
menanamkan nilai latihan teknik dasar singkat
disiplin gerak langkah biasa
ayunan satu lengan
depan
belakang,langkah
mundur maju ayu nan
dan putaran dua
lengan,langkah ke
samping kiri dan
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
kanan dengan ayunan Tes Lembar Disiplin, estetika
dan putaran dua observasi observasi toleransi dan
lengan keluwesan
Aspek Afektif
 Disiplin, estetika
toleransi dan
keluwesan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Tangerang Selatan, 15 Juli 2016


Kepala SMP ATHALIA Guru Mapel PJOK.

Anita Octavia, S.T. M.Pd. Bowo Lestoro, S.Pd.


SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP Athalia


Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

12.1.Mempraktikkan Renang Gaya  Melakukan Aspek Psikomotor  Lakukan koordinasi 2x3x40 Buku teks,
koordinasi teknik Dada koordinasi gerakan Tes praktik Tes Contoh teknik dari pinggir menit buku refe-
 Melakukan
dasar gerakan kaki ,lengan renang (Kinerja) Kinerja kolam dasar rensi,pakai
koordinasi teknik
kaki dan lengan ga ya dada yang gerakan kaki dan an renang,
dasar gerakan kaki
renang gaya dada diawali meluncur lengan renang gaya kolam ren-
dan lengan renang
serta nilai-nilai dari pinggir dada diawali ang
gaya dada diawali
disiplin, kolam,dilakukan meluncur!
meluncur dari
keberanian dan berpasangan atau pinggir kolam  Lakukan koordinasi
kelompok, untuk  Melakukan teknik dasar
menanamkan nilai koordinasi teknik gerakan lengan dan
disiplin,kebera nian dasar gerakan pernapasan renang
dan lengan dan gaya dada diawali
 Melakukan pernapasan renang meluncur dari
koordinasi gerakan gaya dada diawali pinggir kolam !
lengan dan meluncur dari  Lakukan koordinasi
pernafasan renang pinggir kolam teknik dasar renang
ga ya dada yang  Melakukan gaya dada, kaki,
diawali meluncur koordinasi teknik lengan dan
dari pinggir dasar renang gaya pernafasan diawali
kolam,dilakukan dada, kaki, lengan meluncur dari
berpasangan atau dan pernapasan pinggir kolam !
kelompok, untuk
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen
12.2.Mempraktikkan menanamkan nilai diawali meluncur Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang
koordinasi teknik disiplin,kebera nian dari pinggir kolam ganda/uraian benar saat renang
dasar lengan dan dan Aspek Kognitif singkat gaya dada, adalah ...
pernapasan kebersihankebersiha  Mengetahui bentuk
renang gaya dada n latihan koordinasi
serta nilai disiplin,  Melakukan teknik dasar gerak
keberanian dan koordinasi teknik kaki, lengan dan
kebersihan dasat renang gaya pernafasan renang
kebersihan dada diawali gaya
meluncur dari
12.3.Mempraktikkan pinggir
koordinasi teknik kolam,dilakukan
dasar renang gaya berpasangan atau Tes Lembar Disiplin, keberanian
dada serta nilai kelompok, untuk Aspek Afektif observasi observasi dan kebersihan
disiplin, keberanian menanamkan nilai  Disiplin, keberanian
dan kebersihan disiplin,kebera nian dan kebersihan
dan kebersihan
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Tangerang Selatan, 15 Juli 2016


Kepala SMP ATHALIA Guru Mapel PJOK.

Anita Octavia, S.T. M.Pd. Bowo Lestoro, S.Pd.


SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : SMP Athalia


Kelas : VII (Tujuh)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat.
Penilaian
Kompetensi Materi Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

13.1 Memahami Kesehatan  Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan identifikasi 1x3x40 Buku teks,
berbagai (Kinerja) Kinerja jenis penyakit,cara menit bukurefe –
idetifikasi penyakit  Melakukan idetifikasi
penyakit menular seksual penu laran,masa rensi,ling-
penyakit menular
menular seksual secara berpasangan tunas ! kungan
seksual
(PMS) atau kelompok Lakukan cara
 Cara pencegahan
pencegahan
13.2 Memahami cara  Melakukan penyakit menular
menghidari pencegahan pe- seksual !
Penyakit nyakit menular
Menular Seksual seksual
(PMS)
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Cara pencegahan
 Mengetahui idetifikasi ganda/uraian yang sangat efektif
penyakit menular singkat agar tidak tertular
seksual dan cara penyakit seksual,
pencegahan adalah .....

Tes Lembar Kerja sama dan


Aspek Afektif observasi observasi kebersihan
 Kerja sama dan
kebersihan

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )


Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Tangerang Selatan, 15 Juli 2016


Kepala SMP ATHALIA Guru Mapel PJOK.

Anita Octavia, S.T. M.Pd. Bowo Lestoro, S.Pd.