DIETA ALIMENTAR PARA PSORIASE

Suspender: alimentos industrializados, conservas, frios, açúcar branco, pão branco, frituras,
gorduras, bolos, doces, carnes vermelhas, charque, galinha de granja, limão, laranja, abacaxi.

USAR: Cereais :Arroz integral, pão integral, aveia, milho, cevada, feijão, lentilhas, grão de bico.
Verduras em especial as de folhas: couve, rúcula, bredo, alface, brócolis, couve-flor,
repolho, pepino, cebola, alho, feijão verde, aboborinha, cenoura, jerimum, batatinha.
Frutas em especial: melão, melancia, mamão, maracujá, maça, pêra, uva, banana, manga,
frutas secas.
As verduras e frutas devem ser cultivadas organicamente

Alimentos fermentados: Iogurte natural, alua (bebida fermentada a partir das cascas do
abacaxi),
Peixe cozido ao vapor ou no forno (2 vezes por semana) dar preferência a peixes como
arabaiana, tainha, sardinha, atum (peixes que sejam de águas frias profundas).
Galinha de capoeira de vez em quando.
Sementes: Para substituir as proteínas da carne usar um pouco de sementes (girassol,
jerimum, gergelim, linhaça) nozes e amêndoas na forma de molhos, farinhas, adicionadas a farinha
de fazer pão, bolos. Diariamente farinha de gergelim (gersal) sobre as saladas ou arroz e uma
colher de sopa de sementes de linhaça nas comidas (moer na hora para conservar os ácidos
Omega 3 ,comer cru sobre saladas,arroz etc.)

Óleo de oliva, gergelim, arroz, não fritar, refogar usando água e adicionar o azeite quando a
comida está pronta.
Algas marinhas
Observação.É importante o consumo de alimentos crus, metade da dieta deveria ser na forma de
de alimentos crus

Outras indicações que ficam a critério do médico

Levedo de cerveja 5 comprimidos 2x por dia.
Vitamina E 400 Unidades Internacionais por dia.
Castanhas do Para 8 por dia.
Tratar prisão de ventre (se ela ocorrer) com bastante fibras e liquido.
Tomar banho de mar lavando as feridas. Conseguir água do mar de áreas não poluídas e lavar as
feridas varias vezes por dia.
Para as coceiras usar depois do banho, água com lavanda como se fosse colônia (1 litro de água
para 8 gotas do óleo essencial da lavanda).
Passar sobre as feridas óleo essencial de lavanda (50 ml de óleo carreador 25 gotas de lavanda ).
Tomar chá de alcachofra depois das comidas, chá chapéu de couro, marcela, carqueja, fazendo
rodízio cada 7 dias.
Chá de 1 folha de maracujá (depois que o maracujá floriu) camomila, capim santo, entrecasca do
mulungu, raiz da alface, depois da janta (como relaxante).