1

11
ELAKKAN ANAK ANDA DARI JATUH DARI SATU TEMPAT YANG
TINGGI SEPERTI, TANGGA, BUAIAN, TINGKAP YANG TERBUKA
ATAU LANTAI YANG BASAH. INI AKAN MENYEBABKAN
KECEDERAAN BERLAKU

JATUH TANGGA PASANG PENGHADANG PADA TANGGA

PASANG JERIJI PADA TINGKAP

ATAU JAUHKAN KERUSI DARI
TINGKAP

PASTIKAN LANTAI SENTIASA

KERING DAN TIDAK LICIN

212
JAUHI ANAK ANDA DARI BENDA YANG BOLEH
MENYEBABKAN LEMAS DAN TERCEKIK

JANGAN BIARKAN WAYAR ELEKTRIK DAN PERKAKAS ELEKTRIK

BOLEH DI CAPAI OLEH KANAK-KANAK

SOKET PERLU MEMPUNYAI JANGAN BIARKAN SEBARANG

PENUTUP ATAU ALAT PENEBAT BEKAS YANG MENGANDUNGI
CECAIR PANAS DAPAT DI CAPAI
OLEH KANAK -KANAK

JANGAN TUANG AIR PANAS

KEDALAM BESEN DAN BIARKAN
ANAK ANDA BERSAORANGAN

3
13
 JAUHI ANAK ANDA DARI BENDA YANG BOLEH
MENYEBABKAN LEMAS DAN TERCEKIK

JANGAN BIARKAN ANAK ANDA BERADA BERDEKATAN DENGAN TEMPAT

AIR YANG BERTAKUNG DAN DALAM BILIK MANDI TANPA PENGAWASAN

PASTIKAN ANAK ANDA TIDAK BERMAIN DENGAN BENDA YANG

BERUKURAN KURANG DARI 3 CM

JAUHI ANAK ANDA DARI SEBARANG UBAT ATAU RACUN, LETAK DI TEMPAT YANG TINGGI.

4
14
5
 PIRAMID MAKANAN

Lemak, minyak dan gula

Makan sedikit

Daging, Ayam,
Makan sederhana Ikan dan Kacang

Makan Banyak Sayuraan dan

buahan

Makan Lebih Bijiran, produk

Banyak bijiran dan ubi-ubi
 KEADAAN DI MANA SESEORANG ITU MENGALAMI

LOYA DAN MUNTAH MEMULAS DAN SAKIT PERUT

CIRIT BIRIT KADANG KALA DEMAM DAN

KESEJUKAN

BIASANYA GEJALA-GEJALA INI TIMBUL BEBERAPA JAM SELEPAS MEMAKAN

MAKANAN YANG TERCEMAR (BERACUN) ATAU BEBERAPA HARI KEMUDIAN
GEJALA YANG DI ALAMI BERBEZA ANTARA SESEORANG BERGANTUNG
KEPADA:

• KETAHANAN SESEORANG

• JENIS RACUN

• JUMLAH RACUN TERMAKAN

• UMUR SESEORANG
 PUNCA UTAMA IALAH MAKAN MAKANAN YANG :
• MENGANDUNGI TOKSIN DAN RACUN SEMULA JADI SEPERTI
KULAT, CENDAWAN, MAKANAN LAUT DAN SEBAGAINYA

• TERCEMAR OLEH KUMAN YANG MERBAHAYA

•TERCEMAR OLEH BAHAN-BAHAN KIMIA

• TERCEMAR OLEH LALAT, HABUK DAN SEBAGAINYA

PENJAJA TIDAK MENJAGA KEBERSIHAN PENJAJA TIDAK MENGAMALKAN

DIRI DAN GERAINYA KEBERSIHAN

MENJAMAH MAKANAN DENGAN

TANGAN KOTOR

PENJAJA MENDEDAHKAN MAKANAN PENGGUNA TIDAK PEDULI KEBERSIHAN

KEPADA LALAT, HABUK DAN LAIN- MAKANAN YANG DI BELI
LAIN.
 MASAALAH INI BOLEH DI ATASI JIKA KITA SEMUA
PENGUNA MENUNTUT HAK KITA UNTUK
• MEMILIH MAKANAN YANG DI JUAL OLEH PENJUAL YANG MENGAMAL KEBERSIHAN

• MENJAUHI GERAI YANG KOTOR DAN TIDAK MENGIKUT PERATURAN KEBERSIHAN

• MENDAPATKAN SOKONGAN DARI KELUARGA DAN RAKAN SUPAYA MENJAUHI

GERAI YANG KOTOR

• MENEGUR PENJAJA YANG TIDAK MENGAMALKAN KEBERSIHAN

• MELAPUR PENJAJA YANG KOTOR KEPADA PEJABAT KESIHATAN ATAU MAJLIS

BANDARAN.

YA………..
JIKA TIDAK MENGIKUT AMALAN KEBERSIHAN SEMASA
MENYEDIAKAN, MENYIMPAN, MENGHIDANG DAN JUGA SEMASA
MEMASAK MAKANAN
PATUHI AMALAN YANG BAIK UNTUK MENCEGAH KERACUNAN MAKANAN

BASUH TANGAN SELEPAS KE TANDAS JANGAN AMBIL MAKANAN DENGAN TANGAN.

DAN SEBELUM MENYEDIA DAN GUNAKAN PENCEDUK, GARPU, SUDU ATAU
MENYENTUH MAKANAN PENYEPIT YANG BERSIH
GUNAKAN ALATAN YANG BERSIH UNTUK MENYEDIAKAN
MAKANAN. JANGAN GUNAKAN ALAT YANG SAMA BAGI
MAKANAN MENTAH DAN YANG DI MASAK

TUDUNG MAKANAN SUPAYA TERLINDUNG

DARI LALAT, SERANGGA DAN HABUK

SIMPAN SEMUA MAKANAN YANG SENANG

ROSAK SEPERTI DAGING, IKAN, AYAM,
SAYURAN DAN SUSU DIDALAM PETI SEJUK
SEHINGGA DI PERLUKAN. JIKA TIADA PETI
SEJUK, BELI BAHAN MAKANAN UNTUK
KEPERLUAN HARI ITU SAHAJA
 APAKAH YANG MENYEBABKAN AIDS
AIDS disebabkan oleh sejenis virus
yang dipanggil Human Immuno-
Deficiency Virus (HIV). Virus ini akan
menyerang dan melumpuhkan sistem
pertahanan badan. Dengan
kelumpuhan sistem ketahanan badan
Ini, seseorang itu boleh :

• Dijangkiti oleh semua jenis kuman

termasuk yang biasanya tidak
merbahaya

• Mengidap beberapa jenis Barah

biasanya jarang berlaku

SIAPA BOLEH MENDAPAT AIDS

Sesiapa sahaja boleh mendapat AIDS kerana ia tidak mengenal
Bangsa, lelaki atau perempuan, muda atau pun tua. Tingkah laku
Dan amalan seseorang itu boleh mengakibatkan jangkitan HIV
dan AIDS

BAGAIMANA SESEORANG ITU BOLEH DIJANGKITI HIV

DAN MENDAPAT AIDS
HIV boleh didapati terutamanya didalam darah, air mani dan
bendalir faraj mereka yang di jangkiti. Seseorang pesakit AIDS
atau pembawa AIDS boleh memindahkan virus tersebut kepada
orang lain hanya melalui 3 cara utama iaitu:

Apabila ia mengadakan Jika ia berkongsi jarum dan Jika mengandung. Ia

hubungan seks. Ia akan alat suntikan semasa boleh memindahkan virus
memindahkan virus Mengambil dadah,ia boleh
HIV kepada anak yang
tersebut daripada memindahkan virus HIV
pasangan nya tersebut dikandungnya
 AIDS TIDAK BOLEH MEREBAK MELALUI

Bersalaman Bersukan Bekerja bersama-sama Derma darah

Berhimpit-himpit ditempat Mandi di kolam Ciuman Berpelukan

orang awam renang

Gigitan serangga Makan dan minuman Berkongsi kemudahan awam seperti

seperti nyamok yang di sediakan oleh Telefon dan tandas
pesakit AIDS
 PENCEGAHAN

• SETAKAT INI PAKAR-PAKAR PERUBATAN DAN

PARA SAITIS MASIH BELUM MENGHASILKAN
UBAT UNTUK MENYEMBUHKAN AIDS ATAU
VAKSIN UNTUK MENCEGAHNYA. CARA PALING
SELAMAT UNTUK MENGELAKAN JANGKITAN
VIRUS HIV IA LAH DENGAN MENGHINDARKAN
PERHUBUNGAN SEKS RAMBANG DAN
PENAGIHAN DADAH. PARA REMAJA
HENDAKLAH MENGATAKAN TIDAK TERHADAP
PERHUBUNGAN SEKS LUAR NIKAH DAN
PENAGIHAN DADAH
 HEPATITIS B

Apakah itu Hepatitis B

Penyakit hepatitis B ialah sejenis penyakit wabak (epidemik) yang 'senyap'
dan merupakan masalah kesihatan awam sejagat yang utama. Ia merupakan
jangkitan pada organ hati oleh kuman virus hepatitis B (HBV). Hepatitis
bermaksud keradangan hati yang lazimnya menyebabkan hati membengkak
dan terasa lembut. Kadangkala ia membawa kerosakan hati yang berkekalan.
Lebih daripada 300 juta penduduk dunia dijangkiti oleh penyakit hepatitis B
ini. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menyenaraikan hepatitis B
sebagai penyebab utama yang kesembilan yang menyebabkan kematian di
dunia. Kira-kira 1.3 juta rakyat Malaysia didapati menjadi pembawa kuman
virus hepatitis B. Mereka ini kelihatan sihat tetapi mampu secara senyap-
senyap menjangkiti orang lain. Pembawa kuman hepatitis B yang kronik
mempunyai 200 kali ganda risikonya untuk mendapat kanser hati berbanding
dengan mereka yang normal.

Bagaimana Virus Hepatitis B Merebak?

• Virus Hepatitis B terdapat di dalam cecair badan mereka yang dijangkiti
penyakit hepatitis B seperti darah, air liur, air mani, rembesan dari faraj,
air mata, mukus, air kencing dan juga susu badan. Walau
bagaimanapun, kebanyakan jangkitan adalah disebabkan oleh
pemindahan darah yang mengandungi virus. Penyakit ini boleh
merebak melalui:
o Sentuhan dengan darah orang yang dijangkiti melalui:
o pemindahan darah, hemodialisis
o berkongsi jarum (seperti penyalahgunaan dadah melalui
suntikan), pisau cukur, berus gigi
o kecederaan terutamanya kepada pegawai kesihatan (seperti
tercucuk jarum, terkena percikan darah ke mata atau ke tempat
luka)
o mencacah tatu, akupunktur, elektrolisis dan menindik telinga
• Perinatal (sekitar kehamilan)- daripada ibu kepada anak ketika
kelahiran
• Hubungan seks.

Kumpulan Berisiko Tinggi

• Penagih dadah yang menggunakan suntikan
• Anggota kesihatan dan pekerja penyelamat awam yang pekerjaan
mereka terdedah kepada pengendalian darah atau cecair badan
(seperti doktor, doktor gigi, jururawat, anggota dan penghuni penjara
dan instituti orang-orang cacat mental).
• Individu yang mempunyai berbilang pasangan seks (homoseksual,
biseksual atau heteroseksual)
• Pesakit hemodialisis
• Penerima hasil atau produk darah seperti pesakit hemofilia dan lain-lain masalah
bekuan darah (yang tidak dijangkiti hepatitis B).
• Ahli keluarga dan pasangan seks kepada pembawa kuman HBV
• Mereka yang mengidap penyakit kelamin
• Mereka dari kumpulan etnik tertentu atau penduduk negara di mana HBV
merupakan penyakit yang sangat endemik seperti di China, Asia Tenggara, negara
Timur Tengah beberapa bahagian di benua Afrika dan Amerika Selatan.
• Pengembara antarabangsa yang berada lebih dari 6 bulan di negara-negara di
mana HBV tersangat endemik.

Tanda dan Gejala

• Gejala seakan-akan mendapat selesema
• Demam
• Sakit-sakit badan (sendi dan otot)
• Keletihan dan lemah
• Hilang selera makan
• Loya dan muntah
• Jaundis (warna kulit dan mata kekuningan)

Jenis Hepatitis B
Berbentuk akut:
• Kebanyakan penghidapnya mempunyai sedikit sahaja ataupun tidak menunjukkan
sebarang gejala.
• Mereka boleh menjangkiti orang lain dalam jangka waktu yang terhad.
• Mereka boleh sembuh sepenuhnya.
Berbentuk kronik (lebih serius selepas serangan yang akut)
• Lazimnya, sesetengah pesakit masih tidak menunjukkan sebarang gejala yang
nyata.
• Mereka boleh menjangkiti orang lain untuk jangka waktu yang tidak terhad. Mereka
merupakan 'pembawa'.
• Mereka hanya boleh dikesan melalui ujian darah yang dijalankan 2 kali, dengan
jarak di antara kedua-dua ujian ialah 6 bulan.
1. Kesan sampingan vaksin : kesakitan di sekitar tempat suntikan, sakit kepala,
kelesuan dan demam
• Imunisasi untuk penyakit hepatitis B diberi selepas kelahiran.
• Suntikan yang diberikan kepada bayi secara rutin merupakan strategi
penghapusan primer untuk hepatitis B. Bayi yang lahir dari seorang ibu
yang menjadi pembawa virus hepatitis B akan diberi antibodi hepatitis B
dan juga suntikan vaksin selepas dilahirkan.
• Saringan untuk virus hepatitis; pengesanan dan rawatan awal boleh
memperbaiki kesan-kesan kesihatan dan dengan itu dapat mengurangkan
kos penjagaan kesihatan. Semua penderma darah akan disaring secara
rutinnya untuk penyakit hepatitis B.
• Jika anda tidak mendapat imunisasi hepatitis B semasa dilahirkan,
dapatkan ujian darah untuk memastikan anda tidak dijangkiti dengan
hepatitis B. Antibodi hepatitis B dan suntikan vaksin sepenuhnya selalunya
didapati berkesan untuk merawat mereka yang terdedah kepada virus
hepatitis B dan belum lagi imun.
o Suntikan Hepatitis B sebelum pendedahan kepada golongan
penduduk yang berisiko tinggi.
o Amalkan hubungan seks yang selamat (menggunakan kondom,
kenali pasangan anda).
o Elakkan dari menyalahguna dadah dan berkongsi jarum.
o Jangan berkongsi barangan persendirian (seperti berus gigi, bisau
cukur, pengetip kuku, gunting dan pinggan-mangkuk).
o Tolak penggunaan semula jarum atau peralatan lain yang telah
dipakai (seperti apabila menjalani rawatan akupunktur, menindik
telinga atau mencacah tatu).
o Jika anda seorang pembawa kuman virus, tutup luka atau kudis dan
buangkan barang-barang yang telah digunakan dengan berhati-hati.
Ianya mungkin mengandungi darah atau cecair badan lain.