Departamento: Dpto Psicologia

Nombre del curso: INTEGRIDAD PERSONAL

Clave: 1001P
ID curso: 003753
Academia a la que pertenece: Integridad Personal

Requisitos: Ninguno
Horas Teoría: 3 Horas Laboratorio: 0 Horas Práctica: 0 Créditos:
5.62
Programa educativo que la recibe: Programas Educativos del Plan 2009
Plan: 2009 Fecha de revisión: Agosto de 2012

Competencia a la que contribuye este curso: Tipo de

Afrontar de manera óptima y habitual las situaciones de la vida para lograr sentimientos de competencia:
bienestar y satisfacción personal contribuyendo al bien común, conforme a principios y normas Genérica
socialmente aceptados
Descripción:
Curso de Formación General impartido a los programas educativos del plan 2009, donde se promueve en el alumno
un estilo de vida saludable, que regule su bienestar emocional y sus relaciones interpersonales de manera
responsable, utilizando estrategias de pensamiento inteligente y elabore un plan de superación personal y de
desarrollo profesional.

Unidad de Competencia 1 Requerimientos de información

Aceptarse a uno mismo y a los otros para el •Marco conceptual y filosófico de ser persona.
establecimiento de relaciones interpersonales •Premisas socio-culturales que impactan las relaciones intra e inter
sanas y duraderas. personales.
•Introducción del proyecto de vida: encuadre de lo que es el
proyecto de vida, metas personales, los puntos y temas a llevar.
•Análisis de la imagen personal.
•Estilos de aprendizaje (visual, kinestesico, auditivo).
•Inteligencias múltiples (musical, espacial, matemática, lingüística,
interpersonal, intrapersonal, natural, emocional).
•Pensamientos irracionales, emociones y comportamiento.
•Inteligencia emocional
•Autoestima. Aceptación. Tolerancia (Área familiar. Área social).
•Comunicación asertiva y afectiva.
•Lectura de Superación Personal.

Evidencias de la Unidad de Competencia 1

Un documento que contenga:
•Ficha de presentación personal.
Redacción de 10 aspectos positivos de su apariencia física, genero y orientaión sexual, habilidades intelectuales,
físicas y sociales.
•Ejemplos por escrito de situaciones de tolerancia intelectual, social, intercultural e interpersonal.
•Investigación sobre las inteligencias múltiples y estilos de aprendizajes.
•Diferencia entre CI e Inteligencia emocional incluyendo los componenetes de esta última.
•Esquema de situaciones que desencadenen reacciones emocionales y los pensamientos automáticos, que se
derivan de dichas situaciones.
•Cuadro comparativo con los diferentes estilos de comunicación.
•Redacción sobre sueños y anhelos en relación a su vida futura.
•Análisis que contenga opinión personal y conclusión respecto a la primera parte de la lectura de superación
personal.
•Introducción al plan de vida.
 Unidad de Competencia 2
Aplicar estrategias personales en el manejo
del estrés para un estilo de vida saludable.
Requerimientos de información
•Definición de estrés, causas y consecuencias de sobrecarga de
estrés.
•Categorías físicas, psicológicas y sociales relacionadas con el estrés.
•Estrategias y técnicas psicosociales para la prevención y control del
estrés.
•Modelos de prevención y control de las adicciones.
•Factores de riesgo y protectores que influyen en su salud física.
•Impacto de las drogas y alcohol en la salud física, mental y social.
•Estrategias para la prevención y control de adicciones (internet,
videojuegos, chat, celular, etc.
•Componentes de la calidad de vida.
•Lectura de un texto referente a Vida saludable.
•Hábitos nocivos y sus complicaciones.
•Descripción de las drogas, su clasificación, presiones
que determinan su uso, efectos y limitaciones legales de uso.

Evidencias de la Unidad de Competencia 2

Un documento que contenga:

•Definición de estrés, causas y consecuencias de sobrecarga de estrés.

•Estrategias y técnicas psicosociales para la prevención y control del estrés.
•Mapa conceptual de los Modelos de prevención y control de las adicciones.
•Factores de riesgo y de protección que influyen en la salud física.
•Impacto de las drogas y alcohol en la salud física, mental y social.
•Entrevista por escrito realizada a la persona encargada de la organización que brinda asistencia a personas con
problemas de adicciones.
•Estrategias para la prevención y control de adicciones y uso del alcohol.
•Componentes de la calidad de vida.
•Hábitos nocivos y sus complicaciones.
•Análisis de la lectura Vida Saludable que incluya la opinión personal y una conclusión.

Unidad de Competencia 3 Requerimientos de información

Diseñar estrategias de sexualidad responsable •Equidad de género: definición, sexo, género.
para una relación de pareja basada en la
equidad de género.
•Estereotipos de género.
•Lenguaje sexista.
•Violencia de género y su marco legal.
•Anatomía y fisiología de la sexualidad humana.
•Mitos y falacias sobre la sexualidad.
•Amor, enamoramiento y funcionalidad en la pareja.
•Identidades, orientación y comportamientos sexuales.
•Alteración y trastornos de la sexualidad.
•Opciones e implicaciones de un embarazo.
•Infecciones de transmisión sexual y métodos de prevención.
•Ventajas y desventajas de los anticonceptivos.
•Asistencia al Foro o Jornada de Prevención de Adicciones y
Sexualidad Sana.
•Participación en concurso de cartel( temáticas: sexualidad sana,
adicciones y equidad de género).
•Objetos de Aprendizaje (Repositorio biblioteca itson).

Evidencias de la Unidad de Competencia 3

Un documento que contenga:
•Descripción de amor, enamoramiento.
•Estrategias para funcionar efectivamente en pareja.
•Errores en la relación de pareja.
•Explicación sobre el origen de los estereotipos de género.
•Ejemplos de estereotipos de genero.
•Ensayo por escrito de actitudes y valores personales hacia la expresión sexual y sus consecuencias.
•Mitos y falacias de la sexualidad humana.
•Entrevista por escrito a 3 parejas exitosas.
•Teorias de relación de pareja.
•Investigación de estadísticas sobre la violencia sobre la mujer a nivel mundial, nacional y estatal.
•Investigacion sobre las presiones, influencias y expectativas sociales concernientes a la sexualidad.
•Investigación sobre 10 parafilias.
•Cuadro comparativo que presente la efectividad de los diferentes métodos anticonceptivos.•
•Investigación sobre las opciones que existen ante la posibilidad de un embarazo no deseado, incluyendo ventajas y
desventajas de ello.
•Enfermedades de transmisión sexual (ETS).
•Elaboración de un cartel sobre sexualidad sana, adicciones o equidad de genero (para exposición en el Foro y/o
Jornada).
•Plan de vida sexual.
 Unidad de Competencia 4
Elabora un plan de vida en las áreas de
superación personal y desarrollo profesional
para la mejora del desempeño humano.
Requerimientos de información
Objeto de Aprendizaje: Plan de Superación Personal y de Desarrollo
Profesional (SAETI y Repositorio de OA, biblioteca institucional).
•Enfoques y modelos para la elaboración del plan de vida.
•Criterios para la elaboración de metas.
•Perfil de ingreso y egreso de su carrera profesional.
•Identificar asociaciones y colegios profesionales afines.
•Fuentes y estrategias de empleo y desarrollo de empresas.
•Áreas, funciones, proyectos y necesidades del ámbito profesional y
laboral.
•Código de ética de la carrera correspondiente.
•Portales de organismos públicos y privados de oportunidades para el
desarrollo profesional (becas, proyectos, movilidad, entre otros).

Evidencias de la Unidad de Competencia 4

Un documento que contenga:
A) Plan de Superación Personal: Ficha de presentación personal, Introducción con Autobiografía, Objetivos con sus
estrategias basados en un marco de tiempo, recursos, contexto, formas de medir el desempeño y el progreso, que
incluya: aceptación de sí mismo, aceptación de los otros, comunicación efectiva, adaptación positiva, estrategias y
recursos para un estilo de vida saludable, manejo del estrés, prevención de adicciones, plan de vida sexual y
conclusión.
B) Plan de desarrollo profesional: Introducción con descripción de su carrera, panorama general y actual de la
misma, FODA, perfil de ingreso y egreso, Competencias profesionales, campo de acción, opciones de titulación,
movilidad estudiantil y posgrados. Objetivos profesionales con sus estrategias, marco de tiempo, contexto, recursos
y conclusión.

Habilidades, Actitudes y valores

Trabajo en equipo, resolución de problemas, aceptación de si mismo, aceptación de los otros, establecer
comunicación efectiva y ser adaptable de manera positiva.

Evaluación
Criterio Ponderación
Unidad de Competencia 1 20 %
Unidad de Competencia 2 20 %
Unidad de Competencia 3 20 %
Unidad de Competencia 4 40 %
 Bibliografía Básica.
Ashdown, R., 101 maneras de mejorar tu autoestima.. Edición 2002. Editorial: PANORAMA, Autoestima
Asociación Estadounidense de Psiquiatría., Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. . Edición
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Egozcue, R. , Primeros auxilios psicológicos. . Edición 2006. Editorial: PAIDOS, Primeros auxilios
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Edición 2010. Editorial: INMUJERES, México.
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Edición 2008. Editorial: INMUJERES, México
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Medline Plus. , Tutoriales interactivos de salud. . Editorial: SCIENCE, Edición Sin Fecha.
Mendizábal, G. , La equidad de género en los derechos sociales. . Edición 2010. Editorial: FONTAMARA,
Perales, R., Perspectiva de género para el desarrollo humano.. Edición 2010. Editorial: Red de posgrados en
educación A.C. COECYTJAL, México