Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 -1-

Kopi Jauh Lebih Sehat Dari yang Anda Bayangkan

Rabu, 28 September, 2005 oleh: gklinis
Kopi Jauh Lebih Sehat Dari yang Anda Bayangkan
Gizi.net - LONDON--MIOL: Kopi kemungkinan besar dapat memberikan
sumbangsihnya bagi kesehatan lebih besar dari pada mengkonsumsi buah-
buahan dan sayuran, demikian menurut hasil penelitian ilmiah oleh para pakar
Amerika Serikat (AS).

Para ilmuwan menghitung jumlah kandungan anti-oksidan (zat anti unsur radikal
bebas red) pada lebih dari 100 jenis makanan termasuk sayur-sayuran, buah-
buahan, kacang, aneka bumbu, minyak dan minuman.

Hasil penemuan tersebut kemudian dikombinasi dengan data yang ada di

Departemen Pertanian AS dan sumbangan dari setiap jenis bagi pola makan rata-
rata di Amerika.

Kopi terbukti merupakan sumber anti-oksidan terbesar dari setiap kali dan tingkat
konsumsi.

Setelah kopi urutan berikut adalah teh hitam, pisang, kacang-kacangan kering,
dan jagung.

Rakyat Amerika memperoleh sumber anti-oksidan dari konsumsi kopi

dibandingkan dari jenis makanan atau minuman lainnya dan sejauh ini tak ada
jenis makanan atau minuman yang menyamai kopi," kata kepala tim peneliti
Professor Joe Vison dari Scranton University di Pensylvania.

Baik kopi berkafein atau bebas kafein keduanya memberikan sumbangan anti-
oksidan sama tingkatnya.

Sementara itu di Inggris konsumsi kopi lebih rendah dibanding dengan Amerika
Serikat, tercatat hanya 47 persen orang Inggris yang secara teratur meminum
kopi instan atau kopi bubuk, demikian menurut badan pengamat pasar Mintel.

Anti-oksidan membantu tubuh membuang zat-zat radikal berbahaya bagi tubuh,

molekul perusak yang merusak sel-sel serta DNA (cetak biru dari sel terkecil
mahluk hidup).

Zat anti unsur radikal bebas ini berkaitan dengan sejumlah keuntungan dan
manfaat bagi kesehatan termasuk melindungi seseorang dari terkena penyakit
kanker atau jantung.

Hasil penelitian tersebut memperlihatkan kopi dapat mengurangi risiko terkena

kanker hati dan usus, diabetes type II serta terkena penyakit Parkinson.

Namun Vinson menyarankan agar konsumsi kopi tetap pada tingkat sedang yaitu
satu atau dua cangkir setiap harinya. Tetapi, menurutnya lagi, penting pula untuk
tetap memperhatikan manfaat buah-buahan segar serta sayuran segar.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 -2-

"Sayangnya konsumen memanfaatkan sayuran dan buah-buahan segar dalam

jumlah kurang, yang jauh lebih baik bagi kesehatan dibandingkan dengan jenis
makanan lainnya dilihat dari sisi nilai gizi dengan kandungan vitamin, mineral dan
serat," kata Vinson pada saat menyampaikan hasil penelitiannya pada pertemuan
tahunan persatuan ahli kimia Amerika (Serikat) di Washington DC.

Hasil penelitian itu memperlihatkan pula bahwa dibandingkan dengan bahan

makanan lainnya, "kurma" juga memiliki kandungan anti oksidan paling tinggi.

Namun karena rakyat Amerika mengkonsumsi kurma dalam jumlah yang sangat
sedikit maka sumbangannya bagi standar kesehatan rakyat AS tidak begitu besar.

Buah Kranberi dan anggur merah juga memiliki kandungan anti-oksidan yang
tinggi.

Jurubicara dari Perkumpulan peminum kopi Inggris mengatakan: "Hasil penelitian

itu telah mempertegas kenyataan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah yang
sedang, sekitar empat sampai lima cangkir setiap harinya tidak hanya aman,
tetapi juga memberikan manfaat yang banyak bagi kesehatan. (Ant/OL-1)

Sumber: Media Indonesia Online - KESEHATAN - Selasa, 27 September 2005 -

Lain-lain

In indonesia (for English below this article

Penelitian yang dilakukan terhadap kopi ternyata masih berlangsung. Hal ini dianggap
perlu, karena kopi ternyata masih menyimpan banyak manfaat yang belum terekspos.
Bagi Anda yang menggemari kopi, inilah beberapa manfaat kopi yang mungkin belum
Anda ketahui.

Mencegah penyakit saraf. Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan

mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam
kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan
kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan
Alzheimer.

Melindungi gigi. Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan
antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi.
Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga
separuhnya. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan
sel kanker dan kerusakan DNA.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 -3-

Menurunkan risiko kanker payudara. Menjelang masa menopause, wanita yang

mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar
38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of
Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan
pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan
manfaat ini.

Mencegah batu empedu. Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu
memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan
mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari
akan membantu proses ini.

Melindungi kulit. Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan
risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk
membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.

Mencegah diabetes. Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf
(dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes
tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin,
yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.

Setelah kemaren saya menulis tentang manfaat cuka dan garam, kali ini saya akan
menulis tentang

manfaat dan bahaya kopi. Siapa sih yang tak kenal kopi?? Minuman berwarna
hitam dan rasanya yang pahit ini, konon katanya bisa menghilangkan rasa kantuk dan
lemas. Selain manfaatnya..ternyata kopi juga menimbulkan bahaya bagi tubuh. Cari tahu
yuk tentang manfaat dan bahaya kopi.
Zat yang terkandung dalam kopi adalah kafein.

Kafein merupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal

sebagai trimetilsantin dengan rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah kandungan kafein
dalam kopi adalah 1-1,5%, sedangkan pada teh 1-4,8%.

Kafein bekerja dalam tubuh dengan mengambil alih reseptor adenosin

dalam sel syaraf yang akan memacu produksi hormon adrenalin.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 -4-

Manfaat kopi
Dalam dunia kedokteran, kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan
meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang rendah kafein dapat berfungsi sebagai
bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.

Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin (salah satu
senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur).

Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan
membalikkan semua kerja adenosin sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul
perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang,
tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah
yang akan membentuk energi ekstra.

Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung

kafein sebagai bahan utamanya.

Kerugian Kopi
Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya
adalah efek ketergantungan.

Minum kopi ternyata dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang
dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002
menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan resiko
terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah.

Kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang dan
cepat marah.

Pada wanita hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang
mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Pada
janin dapat menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak
terburuknya, bisa menyebabkan keguguran.

Aman konsumsi kopi

Minum kopi dalam jumlah yang cukup atau sedang tidak akan membahayakan, bahkan
akan bermanfaat bagi kesehatan.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 -5-

Jumlah yang boleh dikonsumsi adalah 300 mg kafein atau setara dengan 3 cangkir kopi
perhari. Kecanduan terhadap kafein diperkirakan jika mengkonsumsi lebih dari 600 mg
kafein atau setara dengan 5-6 cangkir kopi perhari selama 8-15 hari berturut-turut.

Sedangkan dosis yang dapat berakibat fatal bagi manusia adalah sekitar 10 gram kafein
atau 20-50 cangkir perhari.

Manfaat Kopi bagi Sperma

Bagi yang sudah married, ada sumbangan bacaan....monggo di simak, Pak lek...

Kopi, si hitam peredam kantuk kembali membuktikan sebagai minuman kaya khasiat,
jika dalam penelitian sebelumnya dekafein, salah satu kandungan kopi, bisa mengurangi
resiko diabetes, memperlancar peredaran darah dan menghilangkan pusing, ternyata kopi
juga bisa membuat sperma bisa berenang lebih cepat dan merangsang kesuburan pria.

Sebuah studi yang dilakukan kelompok peneliti dari Universitas Sao Paulo, Brasil
menyebutkan pria yang rutin minum secangkir kopi setiap paginya memiliki sperma yang
mampu berenang lebih lincah dibanding pria yang tak pernah minum kopi di pagi hari.

Mereka meneliti 750 pria yang akan melakukan vasektomi dan membaginya dalam empat
kelompok berdasarkan jumlah kopi yang mereka konsumsi, yakni: mereka yang tak
minum kopi, peminum kopi ringan (antara satu sampai tiga cangkir kopi per hari),
peminum kopi sedang (antara empat-enam cangkir per hari) dan peminum kopi berat
(lebih dari enam cangkir per hari). Penelitian ini menggunakan ukuran skala cangkir
100ml.

Hasilnya, mereka yang mengkonsumsi kopi secara rutin setiap harinya memiliki kualitas
sperma yang jauh lebih sehat dibanding yang tak mengkonsumsi kopi.

Kandungan kafein dalam kopi membantu sperma mampu berenang lebih cepat selain
membantu memperbaiki sample sperma dalam proses IVF (in-vitro fertilisation), metode
pembuahan di luar rahim.

Hasil penelitian tersebut diterbitkan dalam Jurnal hasil konferensi American Society for
Reproductive Medicine, di San Antonio.

Sementara dalam penelitian terpisah yang dilakukan State University of New York,
Buffalo menuebutkan kopi masih jauh lebih baik dari ganja yang terbukti memperpendek
umur sperma, gangguan ereksi dan berpotensi mengurangi kesuburan secara signifikan.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 -6-

Manfaat Kopi
Secangkir kopi bagi saya adalah sebuah awal dari segalanya. Bukan berlebihan atau
mengada-ada, tapi memang sejak dulu saya bisa dikatakan maniak terhadap jenis
minuman yang satu ini. Dalam sehari mungkin saya bisa menghabiskan bergelas-gelas
kopi, pagi, siang, sore, dan malam hari. Iseng-iseng saya mencari artikel tentang beberapa
manfaat kopi untuk kesehatan, tentu saja ini mungkin bisa dikatakan hanya sebuah
retorika pembelaan diri. Tapi saya pikir ini patut kita ketahui juga dan menjadi
pengetahuan yang mungkin suatu saat akan bermanfaat.
Berikut beberapa point dan manfaat dari secangkir minuman yang bernama kopi, yang
berhasil saya rangkum dari berbagai sumber :
1. Delapan puluh persen orang dewasa di dunia minum kopi sedikitnya sekali sehari.
Wow, saya banyak temannya!
2. Kafein yang terkandung didalam kopi adalah zat kimia yang berasal dari tanaman
yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf. Kafein tergolong jenis alkaloid
yang juga dikenal sebagai trimetilsantin. Selain pada kopi, kafein juga banyak
ditemukan dalam minuman teh, cola, coklat, minuman berenergi (energy drink),
cokelat, maupun obat-obatan.
3. Kafein membantu Anda untuk bisa berpikir lebih cepat. Cobalah mengkonsumsi
kopi atau teh 15 menit atau 30 menit sebelum Anda melakukan wawancara
pekerjaan atau memberikan presentasi pada atasan. Hasilnya mungkin akan cukup
lumayan, karena kafein yang terdapat pada kopi atau teh terbukti mampu
memberikan ’sinyal’ pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas
mengolah memori pada otak.
4. Kafein mencegah gigi berlubang. Cobalah untuk meminum secangkir kopi hangat
atau teh hangat sesaat setelah Anda mengkonsumsi cookies, cake coklat yang
lezat, permen rasa buah atau sepotong roti manis. Joe Vinson, Ph.D., dari
University of Scranton menjelaskan bahwa kafein yang terdapat dalam minuman
ini ternyata sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang.
5. Kafein mengurangi derita sakit kepala. Penelitian menemukan kafein yang
terdapat dalam kopi atau teh (dalam jumlah tertentu) sanggup menolong
mengobati sakit kepala. Menurut Seimur Diamond, M.D., dari Chicago’s
Diamond Headache Clinic. Penderita migrain dalam kategori ringan dapat
disembuhkan dengan secangkir kopi pekat atau secangkir black tea. Jadi, sebelum
mengkonsumsi obat cobalah dulu sembuhkan sakit kepala Anda dengan minuman
berkafein.
6. Kafein bisa melegakan napas penderita asma dengan cara melebarkan saluran
bronkial yang menghubungkan kerongkongan dengan paru.
7. Kafein dapat membuat badan tidak cepat lelah, bisa melakukan aktifitas fisik
lebih lama, di perkirakan karena kafein membuat “bahan bakar” yang dipakai otot
lebih lama.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 -7-

8. Kafein bisa meningkatkan rasa riang, membuat kita merasa lebih segar dan
energik.
9. Perempuan yang minum dua cangkir kopi atau lebih per hari dapat mengurangi
risiko terkena pengeroposan tulang (osteoporosis).
10. Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori karena kopi dapat
merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga,
rangsangan, mood dan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona ditemukan
bahwa orang dewasa yang minum kopi sebelum test memori menunjukkan
perkembangan yang signifikan dibanding mereka yang minum kopi tanpa kafein.
11. Kafein dapat menangkal radikal bebas dan menghancurkan molekul yang dapat
merusak sel DNA.
12. Kafein juga melindungi jantung dan kanker.
13. Untuk mengurangi risiko pengidapan diabetes mulailah meminum kopi.
Seseorang yang minum kopi lebih dari enam cangkir sehari berisiko rendah
terserang diabetes dibanding dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali.
Demikian simpulan sebuah riset skala besar yang dilakukan pada 80 ribu orang
selama 18 tahun di AS.
14. Parkinson jarang ditemukan pada orang yang minum kopi secara teratur. Sebuah
riset menyimpulkan penyakit ini justru ditemukan pada pria yang tidak minum
kopi tiga kali lebih banyak daripada pria penikmat kopi.
15. Minum kopi membuat sperma “berenang” lebih cepat dan mampu
meningkatkan kesuburan pria. Hal ini diumumkan para ilmuwan Brasil dalam
pertemuan “American Society for Reproductive Medicine” di San Antonio,
dimana pembicaraan utama berkisar pada efek obat-obatan terhadap
kesuburankaum adam.

Kerugian kafein
Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah
satunya adalah efek ketergantungan.

Minum kopi ternyata dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian
yang dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002
menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan
resiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah.

Kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa
tegang dan cepat marah.
Pada wanita hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang
mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Pada
janin dapat menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak
terburuknya, bisa menyebabkan keguguran.

Banyak bukan manfaatnya? Jadi mengapa anda tidak mulai mengawali hari-hari anda
dengan secangkir kopi?

Sumber : detikhealth, cyberman, solusisehat, alatkesehatan dan waspada

Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 -8-

Berikut ini merupakan manfaat kopi menurut Harvard Women’s

Health :.

Diabetes. Dua puluh studi yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi
mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 50%. Para peneliti menduga penyebabnya
adalah asam klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam
pencernaan. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang
meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain
dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat
penyerapan glukosa.

 Kanker. Riset secara konsisten menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko

kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar.
 Sirosis. Kopi melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan
alkohol.
 Penyakit Parkinson. Para peminum kopi memiliki risiko terkena Parkinson
setengah lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi.
 Penyakit jantung dan stroke. Konsumsi kopi tidak meningkatkan risiko jantung
dan stroke. Sebaliknya, kopi justru sedikit mengurangi risiko stoke. Sebuah studi
atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka
yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke
19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak mimum kopi. Studi terhadap
sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil yang sama.
 Fungsi kognitif. Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Perancis menunjukkan
bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat
penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita.
Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena
wanita lebih peka terhadap kafein.

SECANGKIR KOPI RADIX Menyehatkan badan dan Nikmat !!

Kopi RADIX
Sinergi 7 Herba
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 -9-

Manfaat Dan Kerugian KOPI

gan pasti kalian tau kopi kan?minuman yang bewarna coklat hitam - hitam gitu gan ni
ane ngasih tau maanfaat dan kerugian kopi

itu gan kopi nya kaya gitu bagi yg blm tau kopi

Zat yang terkandung dalam kopi adalah kafein.

Kafein merupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai trimetilsantin dengan
rumus molekul C8H10N4O2. Jumlah kandungan kafein dalam kopi adalah 1-1,5%,
sedangkan pada teh 1-4,8%.

Kafein bekerja dalam tubuh dengan mengambil alih reseptor adenosin

dalam sel syaraf yang akan memacu produksi hormon adrenalin.

Manfaat kopi
Dalam dunia kedokteran, kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan
meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang rendah kafein dapat berfungsi sebagai
bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit.

Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin (salah satu
senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur).

Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan
membalikkan semua kerja adenosin sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul
perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang,
tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah
yang akan membentuk energi ekstra.
Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung
kafein sebagai bahan utamanya.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 - 10 -

Kerugian Kopi
Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya
adalah efek ketergantungan.

Minum kopi ternyata dapat meningkatkan resiko terkena stroke. Sebuah penelitian yang
dimuat dalam journal of neurology, neurosurgry and psychiatry tahun 2002
menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari akan meningkatkan resiko
terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah.

Kafein juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang dan
cepat marah.

Pada wanita hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang
mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Pada
janin dapat menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak
terburuknya, bisa menyebabkan keguguran.

Aman konsumsi kopi

Minum kopi dalam jumlah yang cukup atau sedang tidak akan membahayakan, bahkan
akan bermanfaat bagi kesehatan.

Jumlah yang boleh dikonsumsi adalah 300 mg kafein atau setara dengan 3 cangkir kopi
perhari. Kecanduan terhadap kafein diperkirakan jika mengkonsumsi lebih dari 600 mg
kafein atau setara dengan 5-6 cangkir kopi perhari selama 8-15 hari berturut-turut.

Sedangkan dosis yang dapat berakibat fatal bagi manusia adalah sekitar 10 gram kafein
atau 20-50 cangkir perhari.

Apa sih bagusnya kopi?

1.Rasanya enak! Aromanya juga!

Pendapat pribadi sih. Tapi benar, kan.

2.Kopi adalah stimulan yg mantap.

Kafein memblokir adenosin agar tidak bisa menyatu dengan reseptor yg bertugas
mengatakan bahwa Anda lelah. Hasilnya? Kopi akan membuat mata Anda tetap terbuka
dan bahkan mempertahankan stamina. Kopi terbukti bisa membantu para atlet olahraga
ketahanan.
Kopi bisa meningkatkan kemampuan berpikir dan untuk bekerja keras: otak dan otot.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 - 11 -

Kafein memang membuat kita jadi lebih segar dan tampak siap menerkam dunia. Kopi
bisa bantu kita jadi beringas dan bersemangat. Rarrrr!

3.Kopi bisa bantu bakar lemak.

Kafein sering digunakan sebagai bahan untuk suplemen diet berkat efek metabolik yg
ditimbulkannya; di mana asam lemak dilepaskan dalam darah, aktivitas otot meningkat,
dan suplai kalsium pun tersedia cukup untuk lakukan kontraksi. Sip, dah. Gudbai
treadmill, kopi sudah bisa memberikan efek dikejar anjing tanpa perlu secara fisik berlari.

4.Kopi bersifat diuretic.

Artinya Anda akan jadi punya alasan yg kuat untuk meninggalkan rapat yg membosankan
untuk pipis.

Tapi semua benefit itu ternyata harus dibayar dg beragam kompensasi yg merugikan.
Bahkan apa2 yg awalnya terkesan sebagai benefit ternyata malah jadi kerugian.

Buruknya Kopi?
1. Kopi bersifat diuretic.

Artinya bisa mengakibatkan dehidrasi sedang: Anda akan kehilangan air lebih banyak
dan lebih cepat dg mengkonsumsi kopi. Dengan demikian, Anda jadi harus lebih sering
ninggalin kerja atau merusak flow berpikir hanya untuk urusan piss of cur ke belakang.

2. Kopi bisa bantu bakar lemak.

Anda akan merasa lebih gerah/sumuk ketimbang biasanya, terutama waktu tidur. Hal ini
disebabkan karena kafein bisa meningkatkan termperatur badan Anda dg peningkatan
aliran darah dan aktivitas otot, bahkan ketika Anda sedang bermaksud untuk beristirahat.
So, Anda pun butuh hembusan kipas yg lebih besar atau AC. Yg jelas biasanya semakin
gerah seseorang, semakin susah juga dia bisa tidur nyenyak.

Kopi adalah stimulan yg mantap. Perlu kita ketahui, stimulan bukanlah vitamin, atau
mineral, atau apapun yg benar2 bisa memberi bahan yg dibutuhkan tubuh untuk
menghasilkan energi. Cara kerja kafein adalah dengan memicu respon stres tubuh Anda
secara kimiawi. Efek yg Anda dapatkan dg mengkonsumsi kafein adalah sama seperti
Anda dikejar oleh anjing atau ketika ada yg menodongkan pisau di muka Anda. Tubuh
Anda akan beradaptasi terhadap kondisi ancaman dg cara mengambil energi dan nutrisi
dari sistem manapun dari tubuh kita untuk kebutuhan cari selamat.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 - 12 -

Masalahnya, kafein ini sekedar melakukan pergeseran sumberdaya dari satu salah satu
sistem tubuh kita ke sistem yg lain, atau bahkan lebih tepat lagi jika disebut sebagai
merampok energi dari bagian tubuh yg lain. Sama seperti ketika kita menggunakan kartu
kredit; dengannya kita bisa dapet uang cepat, tapi bagaimanapun yg namanya tagihan
tetap harus dibayar.

3. Kafein bisa membuat fisik jadi tahan lebih lama dalam bekerja. Kafein juga
memberikan sensasi awas atau waspada pada otak, yg membuat kita jadi tetap mampu
berpikir dan mendayagunakan otak kita untuk aktivitas2 mental. .
Namun begini cerita sebenarnya:
Kafein membuat bagian otak tertentu menjadi sangat aktifnya, dan bahkan
menjadikannya overactive, sementara bersamaan dg itu bagian otak yg lain menjadi
underactive. Betul kafein bisa mempertahankan konsentrasi dan energi, tapi ada
kompensasi yg ditanggung, semisal berupa kesulitan dalam membuat prioritas.
Pikiran jadi sedemikian giat dan bertenaga, tapi dia tersibukkannya pada kerjaan2 yg
aslinya berprioritas rendah. Kita melakukan dan menyelesaikan banyak kerja, namun itu
bukanlah apa2 yg bisa memberikan perolehan terbesar. Kemampuan untuk menangani
urusan2 yg tersaji di depan mata memang jadi kian baik, namun kemampuan untuk
melihat gambaran besar jadi menurun.
Kafein juga dirasa bisa memblokir kemampuan kreatif dan juga intuisi, di mana cara
berpikir seseorang jadi cenderung lebih linear. Bukannya cara berpikir linear itu buruk
sih. Jika memang di depan mata sedang banyak pekerjaan yg ‘ndak butuh mikir’ atau
repetitif, maka mengkonsumsi kafein akan amat membantu. Namun ketika harus
menggunakan daya kreatif dan analisa tingkat tinggi semisal membuat proyeksi bisnis
atau merancang strategi tahunan, maka kafein bisa mengacaukan proses berpikir dan
mengurangi kemampuan untuk berkonsentrasi. Kafein membuat pikiran serasa terus
berpacu dg cepat dan begitu bersemangat untuk melakukan banyak hal sampai2 jadi susah
untuk memfokuskan pikiran pada satu urusan saja, satu per satu.

4. Kafein bisa menimbulkan adiktif atau ketagihan, minimal sindrom kemunduran

(ngerasa pusing, lemas atau sakit kepala bila tak minum kopi).

5. Kafein juga bisa merusak pola jam tidur Anda. entah dg insomnia atau dg
memperpendek durasi dan tingkat kenyenyakan tidur. Yg awalnya bisa tidur nyenyak di
malam hari, sekarang jadi susah tidur di malam hari dan susah bangun pagi harinya.
Kecuali jika Anda memang memilih jalani pola produktivitas ala Batman. Sementara itu
tiap orang memetabolisme kafein secara berbeda. Ada orang yg bahkan masih bisa
merasakan efek kafein bahkan setelah 8-12 mengkonsumsinya.

Apakah lantas Anda harus berhenti minum kopi? Ya itu terserah Anda tentunya. Yg jelas
menurut saya bukanlah ide yg menarik untuk menjadi tergantung pada sesuatu,
khususnya di kala kita benar2 lekat dg aktivitas2 kreatif, berpikir holistik dan yg
melibatkan kemampuan intuitif. Saya kira teh juga bisa jadi alternatif; dia juga
mengandung kafein, namun tidaklah sekuat pada kopi.
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 - 13 -

KOPI RADIX DIET

Kopi diet : Untuk pesakit kencing manis memang pahit. Disamping itu ia juga
menggunakan daun stevia sebagai bahan pengganti gula. Sebenarnya kopi diet ini
ialah kopi untuk mereka yang bermasalah dengan kesihatan seperti kencing manis,
gout, darah tinggi, gastrik dan obesiti. Mereka yang ingin mengambil kopi diet
mestilah berfikir minuman ini merupakan adunan ubatan pahit yang perlu di
minum untuk mengekalkan kesihatan.

Kopi diet juga merupakan adunan yang sangat baik untuk orang lelaki dan ia juga
boleh digunakan untuk masalah impotensi. Kopi diet boleh diambil bersama madu
lebah bagi mengurangi kepahitannya dan jangan sekali-kali memasukkan gula
kerana ia akan menghilangkan fungsi sebenar kopi diet.

Kelebihan kopi diet boleh diukur selepas tiga hari meminumnya dengan dos
minima 2 cawan sehari iaitu pagi dan petang. Tubuh akan terangsang menjadi
bertenaga dan sangat sesuai bagi mereka yang bekerja yang melibatkan tenaga
fizikal. Ada sedikit gula digunakan bagi mendapatkan imbangan tenaga dalam
sinergi kopi diet. Kopi ini dijangka akan menjadi minuman nombor satu
khususnya bagi mereka yang mementingkan kesihatan. InsyaAllah.

Harga ahli HPA RM13 NM05

"Produk Halal Tanggungjawab Bersama" ::: Ke Arah Merealisasikan Perubatan

Anda mungkin tertarik untuk membaca tulisan tentang Alasan kuat untuk berhenti minum
kopi
Mohamad Miftachul Ulum, 13 April 2010 - 14 -