Anda di halaman 1dari 30

SILABUS

Sekolah : SMP ............................................


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Air (Renang Gaya Dada)
Alokasi Waktu : 4 kali pertemuan (12 Jam Pelajaran)
Kompetensi Inti:

KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya


KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun,
responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu
pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait
penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan
minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di
sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

Materi Alokasi
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Penilaian Sumber Belajar
Pembelajaran Waktu
1.1 Menghargai tubuh  Pembelajaran pada KD  Penilaian hasil
dengan seluruh KI 1 dan KI2 belajar dilakukan
perangkat gerak dan terintegrasi dalam melalui
kemampuannya pembelajaran pada KI 3 observasi,
sebagai anugrah dan KI4 melalui indirect penilaian diri,
Tuhan yang tidak teaching penilaian antar
ternilai. teman, dan jurnal
1.2 Tumbuhnya (catatan
kesadaran bahwa pendidik).
tubuh harus
dipelihara dan dibina,
sebagai wujud syukur
kepada sang
Pencipta.

2.1 Berperilaku sportif


dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
terhadap keselamatan
dan kemajuan diri
sendiri, orang lain,
dan lingkungan
sekitar, serta dalam
penggunaan sarana
dan prasarana
pembelajaran.
2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan
bekerjasama dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan
teman dalam
penggunaan peralatan
dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima
kekalahan dan
kemenangan dari
suatu permainan.

3.8 Memahami konsep Aktivitas Air Mengamati


keterampilan dasar Renang gaya  Membaca informasi  Sikap: Observasi 12 JP  Kolam renang
dua gaya renang yang dada *) tentang keterampilan tentang perilaku  Pelampung renang
berbeda. gerak renang gaya dada selama mengikuti  Kaca mata renang
4.8 Mempraktikkan satu dan tata tertib di kolam kegiatan  Peluit
atau dua teknik dasar renang, atau pembelajaran  Sumber: Buku Penjasorkes
gaya renang dengan  Mengamati peragaan renang SMP/M.Ts Kelas VII.
koordinasi yang baik guru guru/teman dan
dengan jarak  Pengetahuan:
atau di TV/Video
tertentu*. Melalui tes
tentang renang gaya
terulis/lisan atau
dada dan membuat
penugasan
catatan hasil
tentang konsep
pengamatan.
dan prinsip
 Mengamati perlombaan keterampilan
renang secara langsung gerak
dan atau di TV/Video fundamental
dan membuat catatan renang gaya
tentang konsep gerak dada.
dasar renang gaya dada
dan membuat catatan  Keterampilan:
hasil pengamatan. Melalui unjuk
kerja/praktik,
Menanya projek, atau
 Mempertanyakan protofolio
tentang konsep gerak tentang
dasar renang gaya dada, keterampilan
misalnya ; apakah gerak
tingkat kecemasan fundamental
mempengaruhi renang gaya
kemampuan berenang?, dada.
apakah kemiringan
tubuh didalam air
mempengaruhi gaya
mengapung? Apakah
ayunan dan tarikan
lengan mempengaruhi
jarak renang ?

Mengumpulkan Informasi
Menemukan jawaban atas
pertanyaan sebelumnya
melakui kegiatan:
 Melakukan gerak dasar
fundamental pengenalan
air: duduk di tepi kolam,
kedua kaki dimasukkan
ke dalam air, gerak dasar
fundamental kaki
menendang dilakukan
bersama-sama
meningkatkan disiplin,
percaya diri, dan
memiliki motivasi
 Melakukan gerak dasar
fundamentalan meluncur
bertolak pada dinding
kolam, kedua tangan
memegang pelampung
 Melakukan gerak dasar
fundamental kaki renang
gaya dada berpasangan
kedua lengan dipegang
teman
 Melakukan gerak dasar
fundamental lengan
renang gaya dada kedua
kaki dipegang teman
 Melakukan gerak dasar
fundamental dasar
pernapasan renang gaya
dada
 Melakukan kombinasi
gerak dasar fundamental
kaki, lengan, pernapasan
renang gaya dada dengan
koordinasi yang baik.
 Melakukan renang gaya
dada menempuh jarak 10
meter.
 Mendiskusikan dan
membuat kesimpulan
tentang gerak dasar
fundamental renang
gaya dada secara
sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan
penggunaan gaya renang
dengan jarak berenang
 Menemukan hubungan
aktivitas renang dengan
kesehatan tubuh
 Menemukan hubungan
tata-tertib di kolam
renang dengan kesehatan
dan keselamatan

Mengomunikasikan
 Berenang gaya dada
dengan menerapkan
konsep gerak dasar
berenang serta
menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama
bermain.
 Menunjukkan perilaku
bertanggung jawab
dalam menggunakan dan
merawat peralatan
renang
 Memberikan saran
perbaikan gerak dasar
kepada teman selama
melakukan renang gaya
dada.
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMP ...........................................


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Air (Renang Gaya Dada)
Alokasi Waktu : 4 kali pertemuan (12 Jam Pelajaran)

A. Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayat ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi,
gotongroyong), santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi


Sikap Religius
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh
perangkat gerak dan kemampuannya
sebagai anugrah Tuhan yang tidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh
harus dipelihara dan dibina, sebagai
wujud syukur kepada sang Pencipta.
Sikap sosial :
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan diri
sendiri, orang lain, dan lingkungan
sekitar, serta dalam penggunaan
sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik
individual dalam melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan bekerja
sama dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan
teman dalam penggunaan peralatan
dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan dan
kemenangan dari suatu permainan.

3.8. Memahami konsep keterampilan 3.8.1 Mengidentifikasikan berbagai keterampilan


dasar dua gaya renang yang berbeda. gerakan kaki, gerakan lengan, mengambil napas,
dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
3.8.2 Menjelaskan berbagai keterampilan gerakan
kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada.
3.8.3 Menjelaskan cara melakukan berbagai
keterampilan gerakan kaki, gerakan lengan,
mengambil napas, dan koordinasi gerakan
renang gaya dada.

4.8. Mempraktikkan satu atau dua teknik 4.8.1 Melakukan berbagai keterampilan gerakan kaki,
dasar gaya renang dengan koordinasi gerakan lengan, mengambil napas, dan
yang baik dengan jarak tertentu*. koordinasi gerakan renang gaya dada.
4.8.2 Menggunakan berbagai keterampilan gerakan
kaki, gerakan lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada dalam
bentuk perlombaan renang menempuh jaran 25
meter.

C. Tujuan Pembelajaran

Pertemuan Kesatu

1. Melalui bimbingan guru, peserta didik menunjukkan sikap religius sebelum dan setelah
melakukan aktivitas air dengan berdoa, tawakal dan berperilaku baik.
2. Melalui metode resiprokal dan penugasan yang diterapkan peserta didik menunjukkan
sikap kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin selama mengikuti
pembelajaran.
3. Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai keterampilan gerakan kaki renang
gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai keterampilan gerakan kaki renang
gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerakan kaki
renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
6. Peserta didik dapat melakukan berbagai keterampilan gerakan kaki renang gaya dada
dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara
berpasangan dan berkelompok.
7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai keterampilan gerakan kaki renang gaya dada
dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara
berpasangan dan berkelompok.

Pertemuan Kedua
1. Melalui bimbingan guru, peserta didik menunjukkan sikap religius sebelum dan setelah
melakukan aktivitas air dengan berdoa, tawakal dan berperilaku baik.
2. Melalui metode resiprokal dan penugasan yang diterapkan peserta didik menunjukkan
sikap kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin selama mengikuti
pembelajaran.
3. Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai keterampilan gerakan lengan renang
gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai keterampilan gerakan lengan renang
gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerakan lengan
renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
6. Peserta didik dapat melakukan berbagai keterampilan gerak gerakan lengan renang gaya
dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS)
secara berpasangan dan berkelompok.
7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai keterampilan gerakan lengan renang gaya
dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS)
secara berpasangan dan berkelompok.

Pertemuan Ketiga

1. Melalui bimbingan guru, peserta didik menunjukkan sikap religius sebelum dan setelah
melakukan aktivitas air dengan berdoa, tawakal dan berperilaku baik.
2. Melalui metode resiprokal dan penugasan yang diterapkan peserta didik menunjukkan
sikap kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin selama mengikuti
pembelajaran.
3. Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai keterampilan gerak koordinasi
gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa
(LPS) dan diskusi.
4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai keterampilan gerak koordinasi
gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa
(LPS) dan diskusi.
5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerak
koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya dada dengan mempelajari lembar
pratikum siswa (LPS) dan diskusi.
6. Peserta didik dapat melakukan berbagai keterampilan gerak koordinasi gerakan kaki dan
lengan renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar
pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok.
7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai keterampilan gerak koordinasi gerakan kaki
dan lengan renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar
pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok.

Pertemuan Keempat

1. Melalui bimbingan guru, peserta didik menunjukkan sikap religius sebelum dan setelah
melakukan aktivitas air dengan berdoa, tawakal dan berperilaku baik.
2. Melalui metode resiprokal dan penugasan yang diterapkan peserta didik menunjukkan
sikap kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin selama mengikuti
pembelajaran.
3. Peserta didik dapat mengidentifikasikan berbagai keterampilan gerak gerakan
mengambil napas renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS)
dan diskusi.
4. Peserta didik dapat menjelaskan konsep berbagai keterampilan gerakan mengambil
napas renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS) dan diskusi.

5. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan berbagai keterampilan gerakan


mengambil napas renang gaya dada dengan mempelajari lembar pratikum siswa (LPS)
dan diskusi.
6. Peserta didik dapat melakukan berbagai keterampilan gerakan mengambil napas renang
gaya dada dalam proses pembelajaran yang dipandu dengan lembar pratikum siswa
(LPS) secara berpasangan dan berkelompok.
7. Peserta didik dapat menggunakan berbagai keterampilan gerak koordinasi gerakan kaki,
lengan, dan mengambil napas renang gaya dada dalam proses pembelajaran yang
dipandu dengan lembar pratikum siswa (LPS) secara berpasangan dan berkelompok
dalam bentuk perlombaan menempuh jarak 25 meter.

D. Materi Pembelajaran

Pertemuan Kesatu
1. Gerakan kaki dengan posisi terlentang
2. Gerakan kaki di tempat
3. Gerakan kaki dibantu oleh teman secara berpasangan
4. Gerakan kaki dengan bantuan pelampung renang

Pertemuan Kedua
1. Gerakan lengan (gerakan menarik)
2. Gerakan lengan (gerakan istirahat)
3. Gerakan lengan (gerakan mendorong)
4. Gerakan lengan dibantu oleh teman secara berpasangan
5. Gerakan lengan dengan bantuan pelampung renang yang dijepit diantara kedua
paha.

Pertemuan Ketiga
1. Koordinasi gerakan kaki dan lengan (satu kali pukulan kaki dan satu kaki tarikan
lengan).
2. Koordinasi gerakan kaki dan lengan (dua kali pukulan kaki dan dua kaki tarikan
lengan).
3. Koordinasi gerakan kaki dan lengan (tiga kali pukulan kaki dan tiga kaki tarikan
lengan).
4. Koordinasi gerakan kaki dan lengan (menempuh jarak 10 m – 15 m)

Pertemuan Keempat
1. Gerakan mengambil napas, kedua tangan berpegangan papan pelampung.
2. Gerakan mengambil napas, kedua paha menjepit papan pelampung.
3. Koordinasi gerakan kaki, lengan, dan mengambil napas (menempuh jarak 15 m – 25 m).

B. Metode Pembelajaran
1. Pendekatan : Scientific
2. Model : Discovery Learning
3. Metode : Resiprokal dan Penugasan
C. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran
1. Media Pembelajaran :
a. Gambar rangkaian keterampilan gerakan kaki, gerakan lengan, gerakan mengambil
napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
b. Model peserta didik atau guru yang memperagakan gerakan kaki, gerakan lengan,
gerakan mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.

2. Alat Pembelajaran :
a. Kolam renang
b. Pelampung renang
c. Kaca mata renang
d. Peluit dan Stopwatch
e. Lembar Pratikum Siswa (Judul: Lembar Pratikum Siswa oleh MGMP PJOK
SMP/M.Ts).

3. Sumber Belajar :
a. Muhajir dan Budi Sutrisno, Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan,
SMP/M.Ts Kelas VII Kurikulum 2013, hal ……………….; Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud RI, 2013.
b. Muhajir dan Budi Sutrisno, Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan,
SMP/M.Ts Kelas VII Kurikulum 2013, hal ……………….; Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud RI, 2013.
c. Muhajir, Buku Penuntun Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, SMP/M.Ts
Kelas VII Kurikulum 2013, hal 116 - 123; Bogor: PT. Yudhistira, 2014.
d. Bahan Ajar Pembelajaran Aktivitas Air, Bogor: PPPPTK Penjas dan BK, 2012.

D. Langkah-langkah Pembelajaran

Pertemuan Kesatu

KEGIATAN DESKRIPSI WAKTU


Pendahuluan 1. Berbaris, memberi salam, berdoa dipimpin oleh salah satu peserta 20 menit
didik, dan absensi.
2. Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta
didik, jika ada yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu
mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di pinggir kolam
renang.
3. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin
melakukan pemanasan. Pemanasan yang dilakukan antara lain:
pemanasan untuk seluruh tubuh dan pemanasan secara spesifik
untuk jenis aktivitas yang akan diikuti melalui permainan. Saat
melakukan pemanasan guru mengamati kebenaran gerak
pemanasan, jika terdapat peserta didik yang melakukan
kesalahan, guru langsung memperbaiki pada saat kejadian
(sambil memberhentikan pemanasan sementara), guru
mempertanyakan tujuan dan manfaat melakukan pemanasan
sebelum melakukan aktivitas fisik yaitu: untuk mempersiapkan
tubuh menerima beban yang lebih berat, untuk mengurangi resiko
cidera dalam melakukan aktivitas fisik, dan untuk menciptakan
ruang gerak persendian lebih luas.
4. Melakukan aktivitas permainan kecil untuk pemanasan sebelum
ke materi pembelajaran (bermain saling menjipratkan air ke muka
teman).
5. Guru mempertanyakan “Siapa atlet renang idola kalian?”, Apa
saja gerakan-gerakan yang dilakukan dalam renang gaya dada?,
dan pertanyaan lainnya yang relevan.
6. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 1,
yaitu: gerakan kaki renang gaya dada.

7. Guru menyampaikan tahapan kegiatan pembelajaran yang akan


dilalui selama pertemuan (membagi pasangan/ kelompok,
pengamat/pelaku, membagikan Lembar Pratikum Siswa,
mengatur giliran peran, melakukan klasifikasi, dan melakukan
penilaian).

Melakukan rangkaian kegiatan pembelajaran dengan pendekatan 100 menit


Inti Scientific dan dengan metode resiprokal dan penugasan antara
lain:
a. Mengamati
1) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan kaki di tempat
melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan
peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari
guru.
2) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan kaki dengan
posisi terlentang melalui pengamatan buku teks pelajaran
dan peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau
contoh dari guru.
3) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan kaki dibantu
oleh teman secara berpasangan melalui pengamatan buku
teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap
mampu atau contoh dari guru.
4) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan kaki dengan
bantuan pelampung renang melalui pengamatan buku teks
pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap
mampu atau contoh dari guru.

b. Menanya
1) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan kaki di tempat, yang
dimediasi oleh guru?
2) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan kaki dengan posisi
terlentang, yang dimediasi oleh guru?
3) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan kaki dibantu oleh teman
secara berpasangan, yang dimediasi oleh guru?
4) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan kaki dengan bantuan
pelampung, yang dimediasi oleh guru?
c. Mengumpulkan Informasi / Mencoba
1) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki di
tempat secara berpasangan mencari jawaban yang
dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama,
sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru
menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung
jawab, dan disiplin yang dilakukan di tempat. Selama
praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi
kesalahan temannya.
2) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki
dengan posisi terlentang secara berpasangan dan
berkelompok mencari jawaban yang dipertanyakan guru
dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung
jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja
sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang
dilakukan di tempat dan sambil bergerak. Selama praktik
tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan
temannya.
3) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki
dibantu oleh teman secara berpasangan mencari jawaban
yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja
sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru
menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung
jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil bergerak. Selama
praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi
kesalahan temannya.
4) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki
dengan bantuan pelampung mencari jawaban yang
dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama,
sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru
menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung
jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil bergerak. Selama
praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi
kesalahan temannya.

d. Menalar / Mengasosiasi
Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan kaki dengan
menggunakan alat bantu pelampung renang secara berpasangan
menemukan hubungan bentuk-bentuk gerakan kaki dengan
lajunya renangan renang gaya dada.

e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menerapkan gerakan kaki renang gaya dada
secara berpasangan dalam bentuk perlombaan dengan
menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab,
menghargai teman, dan disiplin, dan guru mengamati
peserta didik selama berlomba (yang diamati adalah apakah
peserta didik sudah dapat merangkaikan gerakan kaki
dengan lajunya renangan renang gaya dada.
2) Guru mengamati jalannya perlombaan, bila ada peserta
didik yang curang (misalnya melakukan gerakan renang
dengan menginjak dasar kolam renang dan peserta didik
tidak mengakui) langsung diperingatkan dan menyampaikan
arti penting sportifitas selama berlomba.
1. Salah satu peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan 15 menit
gerakan pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya.
2. Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh peserta didik
secara umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul
saat melakukan praktik.
3. Guru menginformasikan kepada peserta didik yang paling baik
penampilannya selama melakukan aktivitas air.
Penutup 4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat
catatan tentang rangkaian gerakan kaki, otot-otot yang dominan
bekerja saat berlomba aktivitas air, manfaat aktivitas air terhadap
kesehatan. Hasilnya ditugaskan kepada peserta didik dijadikan
sebagai tugas portofolio.
5. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Pertemuan Kedua

KEGIATAN DESKRIPSI WAKTU


1. Berbaris, memberi salam, berdoa dipimpin oleh salah satu 20 menit
peserta didik, dan absensi.
2. Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta
didik, jika ada yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu
mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di pinggir
kolam renang.
3. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin
melakukan pemanasan. Pemanasan yang dilakukan antara lain:
pemanasan untuk seluruh tubuh dan pemanasan secara spesifik
untuk jenis aktivitas yang akan diikuti melalui permainan. Saat
melakukan pemanasan guru mengamati kebenaran gerak
pemanasan, jika terdapat peserta didik yang melakukan
Pendahuluan kesalahan, guru langsung memperbaiki pada saat kejadian
(sambil memberhentikan pemanasan sementara.
4. Melakukan aktivitas permainan kecil untuk pemanasan sebelum
ke materi pembelajaran (bermain saling menjipratkan air ke
muka teman).
5. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 2,
yaitu: gerakan kaki renang gaya dada.
6. Guru menyampaikan tahapan kegiatan pembelajaran yang akan
dilalui selama pertemuan (membagi pasangan/ kelompok,
pengamat/pelaku, membagikan Lembar Pratikum Siswa,
mengatur giliran peran, melakukan klasifikasi, dan melakukan
penilaian).

Melakukan rangkaian kegiatan pembelajaran dengan pendekatan 100 menit


Inti Scientific dan dengan metode resiprokal dan penugasan antara
lain:
a. Mengamati
1) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan
menarik) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan
peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau
contoh dari guru.
2) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan
istirahat) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan
peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau
contoh dari guru.
3) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan
mendorong) melalui pengamatan buku teks pelajaran dan
peragaan peseta didik lain yang dianggap mampu atau
contoh dari guru.
4) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan
lengan dibantu oleh teman secara berpasangan) melalui
pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik
lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.
5) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan lengan (gerakan
lengan dengan bantuan pelampung renang yang dijepit
diantara kedua paha) melalui pengamatan buku teks
pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap
mampu atau contoh dari guru.

b. Menanya
1) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan menarik),
yang dimediasi oleh guru?
2) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan istirahat),
yang dimediasi oleh guru?
3) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan mendorong),
yang dimediasi oleh guru?
4) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan lengan
dibantu oleh teman secara berpasangan), yang dimediasi
oleh guru?
5) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan lengan (gerakan lengan
dengan bantuan pelampung renang yang dijepit diantara
kedua paha), yang dimediasi oleh guru?

c. Mengumpulkan Informasi / Mencoba


1) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan
(gerakan menarik) secara berpasangan mencari jawaban
yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja
sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru
menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung
jawab, dan disiplin yang dilakukan di tempat. Selama
praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi
kesalahan temannya.
2) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan
(gerakan istirahat) secara berpasangan mencari jawaban
yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja
sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru
menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung
jawab, dan disiplin yang dilakukan di tempat. Selama
praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi
kesalahan temannya.
3) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan
(gerakan mendorong) secara berpasangan mencari jawaban
yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja
sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin, guru
menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas, tanggung
jawab, dan disiplin yang dilakukan di tempat. Selama
praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi
kesalahan temannya.
4) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan
(gerakan lengan dibantu oleh teman secara berpasangan)
mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan
menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab,
dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama,
sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan
sambil meluncur. Selama praktik tugas peserta didik untuk
saling mengoreksi kesalahan temannya.
5) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan
(gerakan lengan dengan bantuan pelampung renang yang
dijepit diantara kedua paha) secara berpasangan mencari
jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan
nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin,
guru menyampaikan arti penting kerja sama, sportifitas,
tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan sambil
bergerak. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling
mengoreksi kesalahan temannya.
d. Menalar / Mengasosiasi
Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan lengan dengan
menggunakan alat bantu pelampung renang secara berpasangan
menemukan hubungan bentuk-bentuk gerakan lengan dengan
lajunya renangan renang gaya dada.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menerapkan gerakan lengan renang gaya dada
secara berpasangan dalam bentuk perlombaan dengan
menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab,
menghargai teman, dan disiplin, dan guru mengamati
peserta didik selama berlomba (yang diamati adalah apakah
peserta didik sudah dapat merangkaikan gerakan lengan
dengan lajunya renangan renang gaya dada.
2) Guru mengamati jalannya perlombaan, bila ada peserta
didik yang curang (misalnya melakukan gerakan renang
dengan menginjak dasar kolam renang dan peserta didik
tidak mengakui) langsung diperingatkan dan menyampaikan
arti penting sportifitas selama berlomba.

1. Salah satu peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan 15 menit


Penutup gerakan pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya.
2. Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh peserta didik
secara umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul
saat melakukan praktik.
3. Guru menginformasikan kepada peserta didik yang paling baik
penampilannya selama melakukan aktivitas air.
4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat
catatan tentang rangkaian gerakan lengan, otot-otot yang
dominan bekerja saat berlomba aktivitas air, manfaat aktivitas air
terhadap kesehatan. Hasilnya ditugaskan kepada peserta didik
dijadikan sebagai tugas portofolio.
5. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Pertemuan Ketiga

KEGIATAN DESKRIPSI WAKTU


1. Berbaris, memberi salam, berdoa dipimpin oleh salah satu 20 menit
peserta didik, dan absensi.
2. Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta
didik, jika ada yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu
mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di pinggir
kolam renang.
3. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin
melakukan pemanasan. Pemanasan yang dilakukan antara lain:
pemanasan untuk seluruh tubuh dan pemanasan secara spesifik
untuk jenis aktivitas yang akan diikuti melalui permainan. Saat
melakukan pemanasan guru mengamati kebenaran gerak
Pendahuluan pemanasan, jika terdapat peserta didik yang melakukan
kesalahan, guru langsung memperbaiki pada saat kejadian
(sambil memberhentikan pemanasan sementara.
4. Melakukan aktivitas permainan kecil untuk pemanasan sebelum
ke materi pembelajaran (bermain menjala ikan).
5. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 3,
yaitu: koordinasi gerakan kaki dan lengan renang gaya dada.
6. Guru menyampaikan tahapan kegiatan pembelajaran yang akan
dilalui selama pertemuan (membagi pasangan/ kelompok,
pengamat/pelaku, membagikan Lembar Pratikum Siswa,
mengatur giliran peran, melakukan klasifikasi, dan melakukan
penilaian).
Melakukan rangkaian kegiatan pembelajaran dengan pendekatan 100 menit
Inti Scientific dan dengan metode resiprokal dan penugasan antara
lain:
a. Mengamati
1) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki dan lengan
(satu kali pukulan kaki dan satu kaki tarikan lengan) melalui
pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik
lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.
2) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki dan lengan
(dua kali pukulan kaki dan dua kaki tarikan lengan) melalui
pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik
lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.
3) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki dan lengan
(tiga kali pukulan kaki dan tiga kaki tarikan lengan) melalui
pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik
lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.
4) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki dan lengan
(menempuh jarak 10 m – 15 m) melalui pengamatan buku
teks pelajaran dan peragaan peseta didik lain yang dianggap
mampu atau contoh dari guru.

b. Menanya
1) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan koordinasi gerakan kaki dan lengan (satu kali
pukulan kaki dan satu kaki tarikan lengan), yang dimediasi
oleh guru?
2) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan koordinasi gerakan kaki dan lengan (dua kali
pukulan kaki dan dua kaki tarikan lengan), yang dimediasi
oleh guru?
3) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan koordinasi gerakan kaki dan lengan (tiga kali
pukulan kaki dan tiga kaki tarikan lengan), yang dimediasi
oleh guru?
4) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan koordinasi gerakan kaki dan lengan (menempuh
jarak 10 m – 15 m), yang dimediasi oleh guru?

c. Mengumpulkan Informasi / Mencoba


1) Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan
lengan (satu kali pukulan kaki dan satu kaki tarikan lengan)
secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan
guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas,
tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti
penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin
yang dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 10 - 15
m. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling
mengoreksi kesalahan temannya.
2) Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan
lengan (dua kali pukulan kaki dan dua kaki tarikan lengan)
secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan
guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas,
tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti
penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin
yang dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 10 - 15
m. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling
mengoreksi kesalahan temannya.
3) Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan
lengan (tiga kali pukulan kaki dan tiga kaki tarikan lengan)
secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan
guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas,
tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti
penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin
yang dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 10 - 15
m. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling
mengoreksi kesalahan temannya.
4) Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan
lengan (menempuh jarak 10 m – 15 m) secara berpasangan
mencari jawaban yang dipertanyakan guru dengan
menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung jawab,
dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja sama,
sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang dilakukan
sambil meluncur menempuh jarak 10 - 15 m. Selama praktik
tugas peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan
temannya.

d. Menalar / Mengasosiasi
Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki dan
gerakan lengan dengan menggunakan alat bantu pelampung
renang secara berpasangan menemukan hubungan bentuk-bentuk
gerakan kaki dan lengan dengan lajunya renangan renang gaya
dada.

e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menerapkan koordinasi gerakan kaki dan
lengan renang gaya dada secara berpasangan dalam bentuk
perlombaan dengan menunjukkan nilai kerja sama,
sportifitas, tanggung jawab, menghargai teman, dan disiplin,
dan guru mengamati peserta didik selama berlomba (yang
diamati adalah apakah peserta didik sudah dapat
merangkaikan koordinasi gerakan kaki dan lengan dengan
lajunya renangan renang gaya dada.
2) Guru mengamati jalannya perlombaan, bila ada peserta
didik yang curang (misalnya melakukan gerakan renang
dengan menginjak dasar kolam renang dan peserta didik
tidak mengakui) langsung diperingatkan dan menyampaikan
arti penting sportifitas selama berlomba.

1. Salah satu peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan 15 menit


gerakan pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya.
2. Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh peserta didik
secara umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul
saat melakukan praktik.
3. Guru menginformasikan kepada peserta didik yang paling baik
penampilannya selama melakukan aktivitas air.
Penutup 4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat
catatan tentang koordinasi kaki dan gerakan lengan, otot-otot
yang dominan bekerja saat berlomba aktivitas air, manfaat
aktivitas air terhadap kesehatan. Hasilnya ditugaskan kepada
peserta didik dijadikan sebagai tugas portofolio.
5. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

Pertemuan Keempat
KEGIATAN DESKRIPSI WAKTU
1. Berbaris, memberi salam, berdoa dipimpin oleh salah satu 20 menit
peserta didik, dan absensi.
2. Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta
didik, jika ada yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu
mengikuti aktivitas fisik, tapi harus tetap berada di pinggir
kolam renang.
3. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin
melakukan pemanasan. Pemanasan yang dilakukan antara lain:
pemanasan untuk seluruh tubuh dan pemanasan secara spesifik
untuk jenis aktivitas yang akan diikuti melalui permainan. Saat
melakukan pemanasan guru mengamati kebenaran gerak
Pendahuluan pemanasan, jika terdapat peserta didik yang melakukan
kesalahan, guru langsung memperbaiki pada saat kejadian
(sambil memberhentikan pemanasan sementara.
4. Melakukan aktivitas permainan kecil untuk pemanasan sebelum
ke materi pembelajaran (bermain menjala ikan).
5. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 4,
yaitu: gerakan mengambil napas renang gaya dada.
6. Guru menyampaikan tahapan kegiatan pembelajaran yang akan
dilalui selama pertemuan (membagi pasangan/ kelompok,
pengamat/pelaku, membagikan Lembar Pratikum Siswa,
mengatur giliran peran, melakukan klasifikasi, dan melakukan
penilaian).
Melakukan rangkaian kegiatan pembelajaran dengan pendekatan 100 menit
Inti Scientific dan dengan metode resiprokal dan penugasan antara
lain:
a. Mengamati
1) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan mengambil
napas (kedua tangan berpegangan papan pelampung)
melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan
peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari
guru.
2) Peserta didik mengamati rangkaian gerakan mengambil
napas (kedua paha menjepit papan pelampung) melalui
pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan peseta didik
lain yang dianggap mampu atau contoh dari guru.
3) Peserta didik mengamati koordinasi gerakan kaki, lengan,
dan mengambil napas (menempuh jarak 15 m – 25 m)
melalui pengamatan buku teks pelajaran dan peragaan
peseta didik lain yang dianggap mampu atau contoh dari
guru.

b. Menanya
1) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan mengambil napas (kedua
tangan berpegangan papan pelampung), yang dimediasi oleh
guru?
2) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan rangkaian gerakan mengambil napas (kedua
paha menjepit papan pelampung), yang dimediasi oleh
guru?
3) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara
melakukan koordinasi gerakan kaki, lengan, dan mengambil
napas (menempuh jarak 15 m – 25 m), yang dimediasi oleh
guru?

c. Mengumpulkan Informasi / Mencoba


1) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan mengambil
napas (kedua tangan berpegangan papan pelampung) secara
berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru
dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung
jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja
sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang
dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 15 - 25 m.
Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi
kesalahan temannya.
2) Peserta didik mempraktikkan rangkaian gerakan mengambil
napas (kedua paha menjepit papan pelampung) secara
berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan guru
dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas, tanggung
jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti penting kerja
sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin yang
dilakukan sambil meluncur menempuh jarak 15 - 25 m.
Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi
kesalahan temannya.
3) Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan kaki,
lengan, dan mengambil napas (menempuh jarak 15 m – 25
m) secara berpasangan mencari jawaban yang dipertanyakan
guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, sportifitas,
tanggung jawab, dan disiplin, guru menyampaikan arti
penting kerja sama, sportifitas, tanggung jawab, dan disiplin
yang dilakukan sambil meluncur. Selama praktik tugas
peserta didik untuk saling mengoreksi kesalahan temannya.
d. Menalar / Mengasosiasi
Peserta didik mempraktikkan koordinasi gerakan mengambil
napas dengan menggunakan alat bantu pelampung renang secara
berpasangan menemukan hubungan bentuk-bentuk gerakan
mengambil napas dengan lajunya renangan renang gaya dada.
e. Mengomunikasikan
1) Peserta didik menerapkan koordinasi gerakan kaki, gerakan
lengan, dan gerakan mengambil napas renang gaya dada
secara berkelompok dalam bentuk perlombaan (menempuh
jarak 25 m) dengan menunjukkan nilai kerja sama,
sportifitas, tanggung jawab, menghargai teman, dan disiplin,
dan guru mengamati peserta didik selama berlomba (yang
diamati adalah apakah peserta didik sudah dapat
merangkaikan koordinasi gerakan kaki, lengan, dan gerakan
mengambil napas dengan lajunya renangan renang gaya
dada.
2) Guru mengamati jalannya perlombaan, bila ada peserta
didik yang curang (misalnya melakukan gerakan renang
dengan menginjak dasar kolam renang dan peserta didik
tidak mengakui) langsung diperingatkan dan menyampaikan
arti penting sportifitas selama berlomba.
1. Salah satu peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan 15 menit
gerakan pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya.
2. Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh peserta didik
secara umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul
saat melakukan praktik.
3. Guru menginformasikan kepada peserta didik yang paling baik
penampilannya selama melakukan aktivitas air.
4. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat
Penutup
catatan tentang koordinasi gerakan kaki, gerakan lengan, dan
gerakan mengambil napas otot-otot yang dominan bekerja saat
berlomba aktivitas air, manfaat aktivitas air terhadap kesehatan.
Hasilnya ditugaskan kepada peserta didik dijadikan sebagai
tugas portofolio.
5. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan
menyampaikan salam.

E. Penilaian Pembelajaran
1. Penilaian Sikap Spritual
a. Jenis/teknik penilaian
Pengamatan oleh teman sejawat
b. Bentuk Instrumen dan instrumen
Lembar pengamatan sikap spritual

Nama : ...........................................................
Kelas : ...........................................................
Petugas Pengamatan : ...........................................................

1) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik
menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.

2) Rubrik Penilaian Sikap Spritual

Skor
No Aspek Pengamatan
1 2 3 4
1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan sesuatu.
2. Mengucapkan rasa syukur atas karunia Tuhan.
3. Memberi salam sebelum dan sesudah
menyampaikan pendapat/presentasi.
4. Mengungkapkan kekaguman secara lisan maupun
tulisan terhadap Tuhan saat melihat kebesaran
Tuhan.
5. Merasakan keberadaan dan kebesaran Tuhan saat
mempelajari ilmu pengetahuan.
Jumlah skor maksimal = 20

c. Pedoman penskoran
1) Penskoran
Skor 4 = selalu, apabila selalu melakukan sesuai pernyataan.
Skor 3 = sering, apabila sering melakukan sesuai pernyataan dan kadang-kadang
tidak melakukan.
Skor 2 = kadang-kadang, apabila kadang-kadang melakukan dan sering tidak
melakukan.
Skor 1 = tidak pernah, apabila tidak pernah melakukan.
2) Pengolahan skor
Skor maksimum: 20
Skor perolehan peserta didik: SP
Nilai sikap yang diperoleh peserta didik: SP/20 X 4
Rentang nilai sikap spritual:
Nilai Predikat Nilai Sikap
0,00 ˂ Nilai ≤ 1,00 D
KURANG
1,00 ˂ Nilai ≤ 1,33 D+
1,33 ˂ Nilai ≤ 1,66 C-
1,66 ˂ Nilai ≤ 2,00 C CUKUP
2,00 ˂ Nilai ≤ 2,33 C+
2,33 ˂ Nilai ≤ 2,66 B-
2,66 ˂ Nilai ≤ 3,00 B BAIK
3,00 ˂ Nilai ≤ 3,33 B+
3,33 ˂ Nilai ≤ 3,66 A-
SANGAT BAIK
3,66 ˂ Nilai ≤ 4,00 A

2. Penilaian Sikap Sosial


a. Jenis/teknik penilaian
Pengamatan oleh teman sejawat
b. Bentuk Instrumen dan instrumen
Lembar pengamatan sikap sosial

Nama : ...........................................................
Kelas : ...........................................................
Petugas Pengamatan : ...........................................................
1) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik
menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan.
2) Rubrik Penilaian Sikap Sosial
No. ASPEK SKOR (1 - 4)
1. Kerja sama
a. Sebagai anggota melibatkan diri dan mengambil peran
secara aktif dalam kelompok.
b. Sebagai anggota kelompok berbagi tugas dengan anggota
lain (tidak mendominasi).
c. Tidak mengganggu peserta didik yang lain.
d. Membantu mempersiapkan dan merapikan peralatan
pembelajaran.
2. Sportifitas
a. Mengikuti aktivitas dengan taat pada peraturan yang
berlaku.
b. Menghormati sesama teman dalam melakukan aktivitas.
c. Tidak menyalahkan teman yang lain apabila terjadi
kesalahan dalam melakukan sesuatu.
d. Menerima kemenangan dan kekalahan dengan lapang dada
dalam melakukan aktivitas jasmani.
3. Tanggung Jawab
a. Sebagai peserta didik mengerjakan tugas-tugas dengan
baik.
b. Berani menerima resiko atas tindakan yang dilakukan.
c. Mengembalikan barang yang dipinjamkan dari orang lain.
d. Berani meminta maaf jika melakukan kesalahan yang
merugikan orang lain.
4. Disiplin
a. Hadir tepat waktu.
b. Menggunakan pakaian olahraga yang telah ditetapkan oleh
sekolah.
c. Mengikuti seluruh proses pembelajaran sesuai dengan
prosedur kerja.
d. Mengerjakan tugas yang diberikan tepat waktu.
TOTAL SKOR = 16

c. Pedoman Penskoran
1) Penskoran
Skor 4, jika seluruh indikator ditunjukkan oleh teman yang diamati.
Skor 3, jika tiga indikator ditunjukkan oleh teman yang diamati.
Skor 2, jika dua indikator ditunjukkan oleh teman yang diamati.
Skor 1, jika hanya satu indikator ditunjukkan oleh teman yang diamati.
2) Pengolahan skor
Skor maksimum: 16
Skor perolehan peserta didik: SP
Nilai sikap yang diperoleh peserta didik: SP/16 X 4
Rentang nilai sikap:

Nilai Predikat Nilai Sikap


0,00 ˂ Nilai ≤ 1,00 D
KURANG
1,00 ˂ Nilai ≤ 1,33 D+
1,33 ˂ Nilai ≤ 1,66 C-
1,66 ˂ Nilai ≤ 2,00 C CUKUP
2,00 ˂ Nilai ≤ 2,33 C+
2,33 ˂ Nilai ≤ 2,66 B-
2,66 ˂ Nilai ≤ 3,00 B BAIK
3,00 ˂ Nilai ≤ 3,33 B+
3,33 ˂ Nilai ≤ 3,66 A-
SANGAT BAIK
3,66 ˂ Nilai ≤ 4,00 A

3. Penilaian Pengetahuan
a. Jenis/teknik penilaian
Ujian tulis
b. Bentuk Instrumen dan instrumen
Soal ujian tulis
Nama : ...........................................................
Kelas : ...........................................................

No ASPEK DAN SOAL UJI TULIS Jawaban


1. Fakta
a. Sebutkan macam-macam gerakan kaki aktivitas air!
b. Sebutkan macam-macam gerakan lengan aktivitas
air!
c. Sebutkan macam-macam gerakan mengambil napas
aktivitas air!
2. Konsep
a. Jelaskan macam-macam gerakan kaki aktivitas air!
b. Jelaskan macam-macam gerakan lengan aktivitas
air!
c. Jelaskan macam-macam gerakan mengambil napas
aktivitas air!
3. Prosedur
a. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki aktivitas air!
b. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan aktivitas
air!
c. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas
aktivitas air!

c. Pedoman penskoran
1) Penskoran
a) Soal nomor 1
(1) Skor 3, jika jenis disebut secara lengkap
(2) Skor 2, jika jenis disebut secara kurang lengkap
(3) Skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap
b) Soal nomor 2
(1) Skor 4, jika penjelasan benar dan lengkap
(2) Skor 3, jika penjelasan benar tetapi kurang lengkap
(3) Skor 2, jika sebagian penjelasan tidak benar dan kurang lengkap
(4) Skor 1, jika hanya sebagian penjelasan yang benar dan tidak lengkap
c) Soal nomor 3
(1) Skor 3, jika jenis disebut secara lengkap
(2) Skor 2, jika jenis disebut secara kurang lengkap
(3) Skor 1, jika jenis disebut tidak lengkap
d) Soal nomor 4
(1) Skor 4, jika urutan benar dan lengkap
(2) Skor 3, jika urutan benar tetapi kurang lengkap
(3) Skor 2, jika sebagian urutan tidak benar dan kurang lengkap
(4) Skor 1, jika hanya sebagian urutan yang benar dan tidak lengkap.

2) Pengolahan skor
Skor maksimum: 36
Skor perolehan peserta didik: SP
Nilai sikap yang diperoleh peserta didik: SP/36 X 4
Rentang nilai pengetahuan:
Nilai Predikat
0,00 ˂ Nilai ≤ 1,00 D
1,00 ˂ Nilai ≤ 1,33 D+
1,33 ˂ Nilai ≤ 1,66 C-
1,66 ˂ Nilai ≤ 2,00 C
2,00 ˂ Nilai ≤ 2,33 C+
2,33 ˂ Nilai ≤ 2,66 B-
2,66 ˂ Nilai ≤ 3,00 B
3,00 ˂ Nilai ≤ 3,33 B+
3,33 ˂ Nilai ≤ 3,66 A-
3,66 ˂ Nilai ≤ 4,00 A

4. Penilaian Keterampilan
a. Lembar pengamatan proses rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil napas, dan
koordinasi gerakan renang gaya dada.
1) Jenis/teknik penilaian
Uji unjuk kerja oleh rekan sejawat (dalam perlombaan)
2) Bentuk Instrumen dan instrumen
Peserta didik diminta untuk melakukan rangkaian gerakan kaki, lengan,
mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada yang dilakukan
secara berpasangan dan berkelompok dalam bentuk perlombaan.

Nama : ...........................................................
Kelas : ...........................................................
Petugas Pengamatan : ...........................................................

a) Petunjuk Penilaian
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik
menunjukkan atau menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.

b) Rubrik Penilaian Keterampilan Gerak

Hasil Penilaian
No. Indikator Penilaian Baik Cukup Kurang
(3) (2) (1)
1. Sikap awalan melakukan gerakan
2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan
3. Sikap akhir melakukan gerakan
Skor Maksimal (9)

3) Pedoman penskoran
a) Penskoran
(1) Gerakan kaki
Skor Baik jika :
(a) bila ada aba-aba “Siap” peserta didik mengangkat kedua kakinya ke
atas ke arah permukaan air bersama-sama badan, sehingga badan dan
kaki lurus pada permukaan air dengan sikap terlentang.
(b) pada aba-aba “Ya” peserta didik menggerakkan atau menyepak-
nyepakkan kedua kaki bergantian ke atas dan ke bawah.
(c) gerakan kaki dimulai dari pangkal paha, lutut sedikit dibengkokkan
dan berakhir dengan kibasan ujung kaki.
(d) gerakannya harus lemas dan tidak kaku, gerakan yang ke atas lebih
kuat daripada gerakan yang ke bawah.
Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor Kurang jika : hanya satu atau dua kriteria yang dilakukan secara
benar.
(2) Gerakan lengan
Skor Baik jika :
(a) sikap badan terlentang, muka menghadap ke atas dengan dagu agak
ditarik dan kedua lengan di sisi badan.
(b) lengan secara bergantian diayunkan ke atas air melampaui kepala
dan masuk ke air dalam di depan kepala agak ke samping.
(c) setelah tangan masuk ke dalam air, maka dimulailah gerakan
menekan dan mendorong air dengan kuat sehingga lengan lurus di
sisi badan.
(d) untuk memperoleh hasil yang lebih baik hendaknya jari-jari tangan
dirapatkan.
Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan secara
benar.
(3) Koordinasi gerakan
Skor Baik jika :
(a) posisi tubuh terlentang, sejajar dengan permukaan air dan posisi
kaki sedikit di bawah permukaan air.
(b) posisi kepala dan wajah menghadap ke depan atas, sehingga
pandangan membentuk arah diagonal dengan kaki.
(c) wajah berada sedikit di atas permukaan air, sehingga mata, hidung
dan mulut tidak terendam air dan dapat bernapas dengan leluasa.
(d) dada, bahu dan panggul terendam air dan tetap sejajar dengan
permukaan air.
Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.
Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan
secara benar.
b) Pengolahan skor
Skor maksimum: 9
Skor perolehan peserta didik: SP
Nilai keterampilan yang diperoleh peserta didik: SP/9 X 4
Rentang nilai keterampilan:

Nilai Predikat
0,00 ˂ Nilai ≤ 1,00 D
1,00 ˂ Nilai ≤ 1,33 D+
1,33 ˂ Nilai ≤ 1,66 C-
1,66 ˂ Nilai ≤ 2,00 C
2,00 ˂ Nilai ≤ 2,33 C+
2,33 ˂ Nilai ≤ 2,66 B-
2,66 ˂ Nilai ≤ 3,00 B
3,00 ˂ Nilai ≤ 3,33 B+
3,33 ˂ Nilai ≤ 3,66 A-
3,66 ˂ Nilai ≤ 4,00 A

b. Lembar pengamatan penilaian hasil keterampilan gerak rangkaian gerakan kaki, lengan,
mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
a. Penilaian hasil keterampilan gerak renang gaya dada (menempuh jarak 25 meter)
a. Tahap pelaksanaan pengukuran
Penilaian hasil/produk keterampilan gerak rangkaian gerakan kaki, lengan,
mengambil napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada yang dilakukan
peserta didik menempuh jarak 50 meter dengan cara :
(1) Mula-mula peserta didik berada dipinggir kolam renang.
(2) Setelah petugas pengukuran memberi aba-aba “mulai” peserta didik mulai
melakukan rangkaian renang gaya dada (gerakan kaki, lengan, mengambil
napas, dan koordinasi gerakan).
(3) Petugas menghitung waktu yang ditempuh oleh peserta didik.
(4) Jumlah waktu yang dutempuh yang dilakukan dengan benar memenuhi
persyaratan dihitung untuk diberikan skor.

b. Konversi waktu tempuh dengan skor

Perolehan Nilai Klasifikasi


Kriteria Pengskoran
Putera Puteri Nilai
….. < 15 detik ….. < 20 detik 100% Sangat Baik
16 – 20 detik 21 – 25 detik 90% Baik
21 – 25 detik 26 – 30 detik 80% Cukup
26 – 30 detik 31 – 35 detik 70% Kurang
…… > 30 detik …… > 35 detik 60% Kurang Sekali

c. Penilaian hasil keterampilan gerak latihan rangkaian gerakan kaki, lengan, mengambil
napas, dan koordinasi gerakan renang gaya dada.
Pengolahan skor keterampilan proses dan skor keterampilan hasil keterampilan gerak
menjadi skor akhir.
Untuk memperoleh skor akhir, perlu diberikan pembobotan sesuai dengan tujuan akhir
dari pembelajaran (contoh 70% untuk skor keterampilan proses keterampilan gerak, dan
30% untuk skor keterampilan hasil gerak), maka skor akhir keterampilan gerak adalah :

Skor penilaian proses X 70% = .............. ditambah dengan


Skor hasil gerak X 30% = .............. sama dengan ............

d. Rentang nilai keterampilan gerak:

Nilai Predikat
0,00 ˂ Nilai ≤ 1,00 D
1,00 ˂ Nilai ≤ 1,33 D+
1,33 ˂ Nilai ≤ 1,66 C-
1,66 ˂ Nilai ≤ 2,00 C
2,00 ˂ Nilai ≤ 2,33 C+
2,33 ˂ Nilai ≤ 2,66 B-
2,66 ˂ Nilai ≤ 3,00 B
3,00 ˂ Nilai ≤ 3,33 B+
3,33 ˂ Nilai ≤ 3,66 A-
3,66 ˂ Nilai ≤ 4,00 A

Memeriksa dan Menyetujui ....................., Juni 2017


Kepala SMP .............................. Guru Mata Pelajaran

_____________________________ _________________________
NIP. NIP.
REKAPITULASI PENILAIAN

Sekolah : SMP .....................................


Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Air (Renang Gaya Dada)
Alokasi Waktu : 4 kali pertemuan (12 Jam Pelajaran)

Aspek-Aspek Penilaian
Nama Peserta Sikap Pengetahuan Keterampilan
No. Didik Proses Hasil
Keterangan
SR KS SP TJ DP ∑ UT UL TG ∑ A P A ∑
W L K
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
dst

Keterangan :
SR : Sikap leligius
KS : Kerja sama
SP : Sportivitas
TJ : Tanggung jawab
DP : Disiplin
UT : Ulangan Tulis
UL : Ulangan Lisan
TG : Penugasan
∑ : Jumlah

Memeriksa dan Menyetujui ....................., Juni 2017


Kepala SMP .............................. Guru Mata Pelajaran

_____________________________ _________________________
NIP. NIP.