Resumen de metabolismo energético y

Sistema de Buffer

Fisiología General y del Ejercicio

Presentado por:
Javier Dario Oyola Suarez
ID: 681363

Presentado A:
Luis Gabriel Escobar Rodríguez

Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte

Bogotá 18 de marzo del 2019
Universidad Minuto de Dios
Para empezar hablar sobre la producción de energía en el cuerpo humano se deben de tener estos
conceptos en cuenta los cuales serían la energía y metabolismo. La energía es la caloría lo cual
podemos encontrar en los alimentos ya que tienen un componente calórico. El Metabolismo
son reacciones que producen la trasformación de materia en los seres vivos.
Nuestra energía es obtenida de proteínas, carbohidratos o grasas, es derivada de los alimentos
siendo almacenada de varias formas en el organismo para facilitar la formación de ATP

1. Sistema de los fosfágenos (anaeróbica y aláctica)

Es la fuente más rápida de obtención de energía la cual se utiliza en movimientos explosivos

en este sistema permitiendo utilizar la máxima intensidad lo cual dura un promedio de 6
segundos, ya que los depósitos fosfocreatina son limitados.

 No genera acumulación de ácido láctico en los

músculos
 La obtención de energía se realiza sin utilizar oxigeno
 Ayuda a realizar ejercicios a una intensidad máxima

2. Sistema anaeróbico láctico Glucólisis anaeróbica

 Se usa el glucógeno almacenado en los músculos y en el hígado y la glucosa sanguínea, que
están disponibles en el cuerpo. Este sistema anaeróbico proporciona suficiente energía para
mantener una intensidad de unos segundos hasta 1 minuto, teniendo como resultado
metabólico final en el ejercicio la fatiga muscular como resultado de una acidosis, es
también el ácido láctico.
 Este proceso se lleva a cabo en la propia
musculatura y en el hígado
 La glucolisis anaeróbica es la vía metabólica
principal durante ejercicios con una duración
desde 15 segundos hasta 3 minutos
 Mayor tolerancia a la acides
 No requiere oxigeno

3. Sistema aeróbico u oxidativo

Este sistema se activa cuando las reservas de glucógeno disminuyen, nuestro sistema oxidativo
hace uso del combustible el cual es el oxígeno, los hidratos de carbono y las grasas.
Es la forma lenta de obtener ATP igual genera energía, esta se produce el cuerpo que ha
realizado un esfuerzo físico durante bastante tiempo.
 El oxígeno se incrementa de forma manera
exponencial durante los primeros minutos del
ejercicio.
 Los músculos emplean la combinación de
oxigeno con glucósidos proteínas o lípidos.

Sistema Buffer
Los sistemas Buffer, es la línea de defensa frente a los cambios del PH, que se produce durante el
ejercicio y se encuentra en la misma célula. Los sistemas de Buffer más comunes son las
proteínas y los grupos fosfato. Las concentraciones de bicarbonato que se encuentran
intramuscularmente han demostrado ser un Buffer útil durante el ejercicio.
La sangre contiene tres sistemas Buffer los cuales son: Las proteínas La hemoglobina y el
bicarbonato.
 Bibliografía

Imagen1

Carballo,C,L(S,F) Fitness en la nube fitnessenlanube.com/es-necesario-entrenar-los-brazos/

Imagen 2

Uworkfit(S,F)¿Cómo mejorar el salto vertical? Técnicas y rutinas

http://www.uworkfit.com/entrenamiento/como-mejorar-el-salto-vertical-tecnicas-y-rutinas/

Labandeira,T(30de octubre,2012) vías energéticas para la obtención del ATP

entrenamiento.com/atletismo/4ías-energeticas-para-la-obtencion-del-atp/

Lopez, C, J(marzo del 2006) fisiología del ejercicio Madrid, España, Panamericana