Proposal Tak Kelompok 1
Proposal Tak Kelompok 1
1. Cindy Claudia
2. Dinda Muallim
3. M. Septiansyah M
4. Maya Angraini
5. Megawati
6. Nurul Hidayah
7. Putri Puspasari
8. Putri Rahmah
IMPLEMENTASI
A. Kriteria Klien
Semua lansia di Wisma Panti Tresna Werdha Budi Luhur yang menderita hipertensi.
B. Pelaksanaan
1. Hari/ Tanggal : ……………………..
2. Waktu : ……………………..
3. Tempat : ……………………..
C. Bentuk Kegiatan
Kegiatan : Latihan senam untuk lansia dengan hipertensi
Media : Speaker dan Handphone
D. Denah ruang pertemuan
Keterangan :
= Terapis/ Perawat
= Peserta senam/lansia
3. Kriteria Evaluasi
a. Evaluasi struktur
1) Peserta sudah diberitahu satu hari sebelumnya
2) Media sudah disiapkan
3) Materi sudah siap
4) Satuan acara sudah disiapkan
b. Evaluasi proses
1) Klien kooperatif saat mendengarkan materi yang disampaikan
2) Klien memperhatikan saat terapis mendemonstrasikan latihan senam hipertensi
c. Evalusia Hasil
1) Peserta berjumlah 4 orang
2) Klien mampu memahami penyakit hipertensi
3) Klien mampu mendemonstrasikan latihan senam hipertensi secara mandiri
BAB II
SOAP SENAM HIPERTENSI
2. KEGIATAN INTI
a) Ayunkan kaki kanan kedepan sebanyak 8 kali. Lakukan
2x.
b) Ayunkan kaki kiri kedepan sebanyak 8 kali. Lakukan
2x.
c) Ayunkan kaki kanan kedepan sebanyak 2x kemudian
kaki kiri sebanyak 2x.
d) Jalan ditempat sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.
e) Letakkan tangan kiri diperut dan tangan kanan ayunkan
kesamping kanan dan kaki kanan ayunkan ke kanan.
Lakukan secara bersamaan 8 kali. Lakukan 2x.
f) Letakkan tangan kanan diperut dan tangan kiri ayunkan
ke samping kiri dan kaki kiri ayunkan ke kiri. Lakukan
secara bersamaan 8 kali. Lakukan 2x.
g) Letakkan tangan diperut kemudian ayunkan kedua
tangan kesamping dan kedua kaki kesamping sebanyak 8
kali. Lakukan 2x.
h) Jalan ditempat sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.
i) Letakkan tangan diperut kemudian ayunkan ke dua
tangan ke atas bersamaan dengan kaki ayunkan kesamping
sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.
j) Jalan di tempat sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.
k) Pada hitungan satu, ujung jari kaki menyentuh tanah
pada hitungan ke dua tumit menyentuh tanah, lakukan pada
kaki kiri dan kanan sebanyak 8 kali. Lakukan 2x.
l) Tarik nafas, angkat tangan ke atas, hembuskan pelan-
pelan dari mulut tangan turunkan. Lakukan sebanyak 3x.
3. PENDINGINAN
a. Kedua kaki dibuka selebar bahu. Lingkarkan satu tangan ke leher
dan tahan dengan tangan lainnya. Hitungan 8x dan lakukan pada sisi
lainnya.
b. Posisi tetap tautkan kedua tangan lalu gerakan ke samping dengan
gerakan setengah putaran. Tahan 8x hitungan lalu arahkan tangan ke
sisi lainnya. Dan tahan dengan hitungan yang sama.