Lic.

Liz Arellano Rojas

Integrante del PSE – Red Huaura Oyon
 ALIMENTACIÓN NUTRICIÓN

¿QUE SIGNIFICA TENER UNA

ALIMENTACION SALUDABLE?
Elegir Mejor
Nutrientes Necesidades
alimentos Mantenerse calidad de
esenciales y de las
sana vida - todas
Aporte energía personas
las edades
¿PORQUE TENER UNA ALIMENTACION
SALUDABLE?

PREVENCION DE
ENFERMEDADES

OBESIDAD

HIPERTENSION

ENF.CARDIOVASCULARES

DIABETES

ANEMIA
OSTEOPOROSIS
¿QUE CARACTERISTICAS DEBE TENER
UNA ALIMENTACION SALUDABLE?

EQUILIBRADA
25 – 30 %

15- 20%

55%

COMPLETA INOCUA

VARIADA SUFICIENTE
“No solamente hazlo en el trabajo, también llévalo a casa
porque una buena alimentación es un futuro mejor”
 Para que la alimentación
sea equilibrada conviene
consumir, cada día,
alimentos de los
diferentes grupos
alimenticios cada uno de
ellos en su proporción
adecuada.

- Energéticos
- Plásticos o Constructores
- Reguladores o
Complementarios
PLATO DEL BUEN COMER
Complemento esencial de a dieta saludable para promover la
salud y proteger a la población adolescente de enfermedades que
aparecen en la vida adulta.
LONCHERA SALUDABLE
LONCHERA SALUDABLE
EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…
EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…
EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…
EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…
EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…
EJEMPLOS LONCHERAS SALUDABLES…
PRACTICAS SALUDABLE:
PRACTICAS SALUDABLES:
QUIOSCOS SALUDABLES:
La promoción y protección efectiva del
derecho a la salud publica, al
crecimiento y desarrollo adecuado de
las personas, a través de la educación,
fomento de la actividad física,
implementación de kioscos y comedores
saludables